月經(jīng)不調(diào)灸什么穴位
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“月經(jīng)不調(diào)灸什么穴位”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
二、月經(jīng)不調(diào)怎么辦三、月經(jīng)不調(diào)的食療方法月經(jīng)不調(diào)灸什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)灸什么穴位
對(duì)于月經(jīng)時(shí)間錯(cuò)后,量少清稀,并伴有眩暈、失眠、心慌,面色蒼白,神疲乏力等癥狀的屬于血虛型的月經(jīng)不調(diào)。
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
關(guān)元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
子宮穴:在下腹部,當(dāng)臍中下4寸,中極旁開3寸。
涌泉穴:在足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
2、月經(jīng)不調(diào)的艾灸方法
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)艾灸是一種很好的選擇,效果也是杠杠的,并且只需記住4個(gè)穴位:關(guān)元、氣海、足三里、三陰交。
準(zhǔn)備用具:艾灸盒、艾條、打火機(jī)。
操作方法:
2.1、取一段艾條(約5厘米),固定于艾灸盒頂蓋上,點(diǎn)燃艾條一端,放于艾灸盒內(nèi)?；颊呷⊙雠P位,找到氣海穴和關(guān)元穴,將一燃著的艾灸盒固定在氣海穴和關(guān)元穴上施灸,一起灸治10分鐘。
2.2、用打火機(jī)將艾條一端點(diǎn)燃,找到一側(cè)足三里穴,用艾條溫和灸法灸治5~10分鐘。對(duì)側(cè)以同樣的方法操作。
2.3、找到一側(cè)三陰交穴,用艾條溫和灸法灸治5~10分鐘。對(duì)側(cè)以同樣的方法操作。
當(dāng)然我們也不能過分依賴于病后再來尋求方法治療,而應(yīng)該在平時(shí)飲食起居生活習(xí)慣上多多注意,做到未病先防。
3、月經(jīng)不調(diào)艾灸注意事項(xiàng)
3.1、注意施灸溫度的調(diào)節(jié):對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
3.2、要循序漸進(jìn):初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、調(diào)整好自己的心態(tài):有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力:緩解精神壓力,可從事一些全身運(yùn)動(dòng),如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
5、食用減壓食物:多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
月經(jīng)不調(diào)的食療方法
1、益腎通經(jīng)湯:柏子仁10克,丹參、熟地各12克,川續(xù)斷15克,澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克,茺蔚子、生茜草各15克,炙鱉甲9克,紅花6克。
2、清肝調(diào)經(jīng)湯:勾藤12克,炒山梔9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
功效:本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。
3、生化蜜膏:當(dāng)歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
制法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。
用法:每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
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月經(jīng)不調(diào)按壓什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)按壓天樞穴
按摩天樞穴不但能促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,調(diào)理月經(jīng),還能緩解經(jīng)前便秘,腹脹,腹瀉等癥狀。
采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。先一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,然后用搓熱的手掌按順時(shí)針方向揉按腹部。
2、月經(jīng)不調(diào)按壓涌泉穴
按摩涌泉穴能強(qiáng)化腎臟功能,防治月經(jīng)不調(diào),更年期障礙,怕冷癥等婦女病,對(duì)神經(jīng)衰弱,精力減退,倦怠感,失眠,多眠癥,暈眩,焦躁等也有一定的療效。
涌泉穴位于人體的足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
3、月經(jīng)不調(diào)按壓關(guān)元穴
防治生理不順,精力減退,痛經(jīng),閉經(jīng)等癥,此外,對(duì)神經(jīng)衰弱,失眠癥,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有療效。
關(guān)元穴位于人體的下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線分五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
4、月經(jīng)不調(diào)按壓內(nèi)關(guān)穴
對(duì)頭痛,眼睛充血,惡心想吐,胸肋痛,上腹痛,月經(jīng)痛,腹瀉,精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。
取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥,仰掌的姿勢(shì),內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè),是在手腕的內(nèi)側(cè),從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。一面緩緩?fù)職?用力按壓兩秒鐘,反復(fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
5、月經(jīng)不調(diào)按壓血海穴
該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一,能防治月經(jīng)不順,膝蓋疼痛,更年期障礙,生理痛等。
正坐屈膝,血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指這筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,就是血海穴。一邊呼氣,一邊用拇指羅紋面依次點(diǎn)按同側(cè)血海穴49次。
6、月經(jīng)不調(diào)按壓腎俞穴
腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個(gè)。
這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、手腳冰凍、腹脹酸痛有幫助。
雙掌摩擦至熱后,將掌心貼于腎俞穴,如此反復(fù)3～5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現(xiàn)酸脹感,且腰部微微發(fā)熱。
7、月經(jīng)不調(diào)按壓命門穴
位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí),有強(qiáng)烈的壓痛感。
按摩該穴位有利于改善壓抑情緒,舒緩肌肉酸痛,還能有效地延緩衰老,養(yǎng)陰護(hù)宮,改善月經(jīng)不調(diào),推遲更年期,恢復(fù)青春活力。
督脈起于少腹內(nèi),下出會(huì)陰部,向后行于脊柱內(nèi)部,上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府穴,進(jìn)入腦內(nèi),上行巔項(xiàng),沿前額下行至鼻柱。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5度。
經(jīng)期延遲
月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
經(jīng)期延長
月經(jīng)周期正常,經(jīng)期延長,經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
月經(jīng)失調(diào),還有月經(jīng)先后不定期
月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長于35天。
月經(jīng)不調(diào)不治療會(huì)怎樣
色斑暗瘡
已過青春期的女性往往臉上還會(huì)出現(xiàn)暗瘡和色斑,千萬不可小視這一現(xiàn)象,這很可能是月經(jīng)不調(diào)的危害,及時(shí)采取有效治療才是關(guān)鍵,不要隨意用一些化妝品試圖掩飾,那樣只會(huì)治標(biāo)而不治本,無法從根源上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌機(jī)制,以達(dá)到徹底消除色斑和暗瘡來源的目的。
婦科炎癥
月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等婦科炎性疾病,均是月經(jīng)不調(diào)可能引發(fā)的常見病癥,對(duì)女性健康會(huì)造成嚴(yán)重的損害。
頭疼
月經(jīng)不調(diào)常如不及時(shí)治療,很可能引發(fā)女性長期頭疼。據(jù)統(tǒng)計(jì),由于月經(jīng)引發(fā)的頭疼癥狀占女性整體頭疼病癥的20%,這也是女性頭疼發(fā)病幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性的主要原因。
女性不孕
據(jù)研究,女性不孕的發(fā)生與月經(jīng)不調(diào)密切相關(guān),是造成不孕的一個(gè)直接病因,也是導(dǎo)致近年來女性不孕發(fā)病幾率增高的一個(gè)主要原因。所以月經(jīng)不調(diào)一定要及早治療,否則引發(fā)內(nèi)分泌功能紊亂,甚至對(duì)生殖系統(tǒng)造成損害,就會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重威脅。
一、月經(jīng)不調(diào)敲什么穴位
1、關(guān)元穴
功效：防治生理不順，精力減退，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥，此外，對(duì)神經(jīng)衰弱，失眠癥，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有療效。
自助定位：關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
基本動(dòng)作：一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
2、內(nèi)關(guān)穴
功效：對(duì)頭痛，眼睛充血，惡心想吐，胸肋痛，上腹痛，月經(jīng)痛，腹瀉，精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。
自助定位：取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥，仰掌的姿勢(shì)，內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
基本動(dòng)作：一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
3、血海穴
功效：該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一，能防治月經(jīng)不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。
自助定位：正坐屈膝，血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。
基本動(dòng)作：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點(diǎn)按同側(cè)血海穴49次。
4、天樞穴
功效：按摩天樞穴不但能促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，調(diào)理月經(jīng)，還能緩解經(jīng)前便秘，腹脹，腹瀉等癥狀。
自助定位：采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
基本動(dòng)作：先一面緩緩?fù)職?，用力按壓兩秒鐘，反?fù)做5次，然后用搓熱的手掌按順時(shí)針方向揉按腹部。
5、涌泉穴
功效：按摩涌泉穴能強(qiáng)化腎臟功能，防治月經(jīng)不調(diào)，更年期障礙，怕冷癥等婦女病，對(duì)神經(jīng)衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠癥，暈眩，焦躁等也有一定的療效。
自助定位：涌泉穴位于人體的足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
基本動(dòng)作：一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌姡磸?fù)做5次，請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
二、月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶黑糖飲：茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放黑糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂黑糖飲：生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，沖入黑糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。推薦臺(tái)灣進(jìn)口黑糖如飲料，確實(shí)不錯(cuò)。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
6、黑糖如桂圓紅棗茶：常吃可補(bǔ)血、保持臉色紅潤，延緩衰老，減慢自由基氧化速度，還有防癌、抗癌之功效。生理期間，或前幾天喝更好，可以幫助子宮收縮，也可以減少經(jīng)痛現(xiàn)象。
三、月經(jīng)不調(diào)是什么原因
1、貪涼
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
2、壓力
正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。
3、便秘
便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。
4、濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、電磁波
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)按什么穴位
1、月經(jīng)不調(diào)按什么穴位
1.1、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè),自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種,以腰部發(fā)熱為佳。
功效:強(qiáng)腰壯腎,活血通絡(luò)。
1.2、揉按腎俞穴
兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞穴,其余四指附在腰部,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
功效:溫補(bǔ)腎陽,強(qiáng)腰壯骨。
1.3、按揉足叁里穴
將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上,適當(dāng)用力按揉0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效:補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。
1.4、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。
功效:活血化淤,通絡(luò)止痛。
2、月經(jīng)不調(diào)有哪些原因
2.1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時(shí)間顛倒,這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2.2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
2.3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會(huì)受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
2.4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復(fù),甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
2.5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等,癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
3、月經(jīng)不調(diào)的癥狀
3.1、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
3.2、經(jīng)期延遲。平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
3.3、閉經(jīng):是婦科疾病中常見的癥狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后,正常絕經(jīng)以前的任何時(shí)間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外),月經(jīng)閉止超過6個(gè)月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、容顏早衰失去魅力:長期月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,最終會(huì)反映到皮膚問題上,可能會(huì)出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等現(xiàn)象,久患不治還可致乳房下垂、性欲減退、記憶力差等衰老現(xiàn)象。
2、導(dǎo)致失血性貧血:如果是不規(guī)則出血,或長期月經(jīng)量過多,可能就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現(xiàn)象,如果嚴(yán)重甚至還會(huì)影響到女性生命。
3、增加?jì)D科炎癥風(fēng)險(xiǎn):現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí),月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)并發(fā)并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月以性皮疹、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。
4、引發(fā)懷孕障礙:月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會(huì)導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。
月經(jīng)不調(diào)的治療偏方
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
月經(jīng)不調(diào)從古至今都被認(rèn)為是婦科常見疾病,無論西醫(yī)還是中醫(yī)對(duì)這個(gè)疾病的病因都有多種認(rèn)識(shí),得了月經(jīng)不調(diào)的女性,不僅月經(jīng)周期不規(guī)律,更會(huì)影響到心理,時(shí)間長了會(huì)引發(fā)其它的疾病。艾灸對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有奇效,在古代的記載中就有很多使用艾灸來治療這種婦科疾病的例子,都有著立桿見影的效果。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)的主要原因在于沖脈和任脈失調(diào),沖脈和任脈是人體奇經(jīng)八脈中的兩條最重要的經(jīng)脈,沖脈有著統(tǒng)率人體十二經(jīng)脈氣血的作用,任脈與女子的月經(jīng)和生殖關(guān)系密切,沖、任二脈氣血旺盛,女性才能保持正常的生理功能,如果沖任二脈失調(diào),女子便會(huì)氣血運(yùn)行不利,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、不孕等疾病。
一、月經(jīng)不調(diào)艾灸什么穴位
艾灸治療月經(jīng)不調(diào),選取的穴位為關(guān)元、三陰交、子宮穴、涌泉穴。一般采取溫和灸的方法,每個(gè)穴位灸15到20分鐘,每天1次。為增強(qiáng)治療效果,也可以采取隔姜灸的方法,在穴位處放上生姜片,大約一分硬幣的厚度,用針扎幾個(gè)眼,然后將艾炷揉成豆粒大小,放在姜片上點(diǎn)燃,一個(gè)穴位7到10壯,每天灸1次。堅(jiān)持每天艾灸,注意月經(jīng)期間可停止,等月經(jīng)過后再開始,一般一個(gè)月左右癥狀會(huì)大為緩解,堅(jiān)持下去月經(jīng)不調(diào)就會(huì)得到根除。
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
關(guān)元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
子宮穴:在下腹部,當(dāng)臍中下4寸,中極旁開3寸。
涌泉穴:在足底部,卷足時(shí)足前部凹陷處,約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。
這幾個(gè)穴位不僅對(duì)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛有很好的療效,對(duì)于平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和溫和灸,這樣能更好緩解月經(jīng)不調(diào)。
二、根據(jù)體質(zhì)來艾灸
1、血虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色淡,質(zhì)清稀,伴有眩暈,失眠,心悸,面色蒼白,神疲乏力,舌淡,脈弱無力。
艾灸治療選穴:膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)、涌泉。
用隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒,子宮,內(nèi)關(guān),涌泉可以用單眼艾灸盒。
要求:關(guān)元子宮不得低于20分鐘,內(nèi)關(guān)、涌泉各10分鐘。
2、腎虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)初潮較遲,經(jīng)期延后,量少,色正?；虬档?質(zhì)薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡,脈沉。治宜補(bǔ)腎養(yǎng)血。
艾灸選穴:八髎穴、歸來、三陰交。
用隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 歸來和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸,三陰交用單眼艾灸盒。
要求:歸來不低于10分鐘;八髎穴不低于15分鐘,三陰交10分鐘。
3、血寒型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色暗,有塊,或色淡質(zhì)稀,伴有小腹冷痛,喜溫喜按,得熱則減,或畏寒肢冷,小便清長,大便稀薄,舌淡,苔薄白,脈沉緊或沉遲無力。治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。
艾灸選穴:關(guān)元、八髎穴、三陰交、足三里。
用隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒,可同時(shí)插三根艾條,或兩根艾條,這樣火力大點(diǎn)。關(guān)元、八髎穴艾灸20分鐘,足三里三陰交各10分鐘。
4、氣郁型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色暗有塊,排出不暢,伴有少腹脹痛,乳脹脅痛,精神抑郁,舌正?；蛏园?脈弦澀。治宜行氣活血。
艾灸取穴:關(guān)元、命門、肩井、太沖。
關(guān)元、命門、可以用三眼艾灸盒施灸,也可以用隔姜灸。肩井和太沖用單眼艾灸盒或手持艾條施灸。
時(shí)間:關(guān)元、命門各20分鐘、肩井、太沖各10分鐘。
三、艾灸的過程中應(yīng)該注意
1、要專心致志,耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意保暖和防暑:因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。
3、注意施灸溫度的調(diào)節(jié):對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
4、要循序漸進(jìn):初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
什么穴位可以治療月經(jīng)不調(diào)
1、什么穴位可以治療月經(jīng)不調(diào)
揉按關(guān)元穴:右手半握拳,拇指伸直,將拇指腹放在關(guān)元穴,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
搓擦腰骶:將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè),自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種,以腰部發(fā)熱為佳。
揉按腎俞穴:兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞穴,其余四指附在腰部,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
按揉足叁里穴:將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上,適當(dāng)用力按揉0.5～1分種。
掌揉血海穴:將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。
2、引起月經(jīng)不調(diào)的原因
不良生活習(xí)慣。許多女性的生活沒有規(guī)律,習(xí)慣晚睡晚起;且長期不吃早飯,飲食沒有規(guī)律,愛吃沒有營養(yǎng)的油炸食品、膨化食品等不利于身體健康發(fā)育的食物,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),也成為引起月經(jīng)不調(diào)的原因。
婦科炎癥。一些女性月經(jīng)不調(diào)患者因?yàn)樾陨畈粷崱⑹褂檬芪廴镜男l(wèi)生用品,使陰部受到細(xì)菌侵害,引起陰道感染,造成陰道炎、宮頸炎等婦科疾病,并出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,所以這也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一。
肥胖。多數(shù)女性的肥胖是由于攝入過多的脂肪、熱量引起的,而這些過多的熱量長期處于女性體內(nèi)無法消散,可導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌與新陳代謝失常,易引起月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)及功能性質(zhì)子宮出血等不良影響。因此,這是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因之一。
3、月經(jīng)不調(diào)吃什么好
黑木耳紅棗茶。黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲。茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
月經(jīng)不調(diào)后果有哪些
引起色斑等衰老現(xiàn)象。皮膚明顯出現(xiàn)色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等現(xiàn)象,久患不治還可致乳房下垂、性欲減退、記憶力差等衰老現(xiàn)象。
導(dǎo)致不孕。月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會(huì)導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。
致失血性貧血?？捎捎陂L期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者還有可能危及生命。
其它炎癥危機(jī)。月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來更多隱患,如并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性皮疹、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等。
女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
注意保暖。女性在受涼的情況下,可能出現(xiàn)月經(jīng)延遲等月經(jīng)不調(diào)的癥狀,因此預(yù)防疾病的時(shí)候就需要積極的注意保暖,避免著涼帶來的不良影響。
調(diào)整作息時(shí)間。女性沒有規(guī)律的生活習(xí)慣也會(huì)影響月經(jīng)的正常出現(xiàn),長期熬夜、習(xí)慣晚睡等習(xí)慣往往是不利于身體健康的,因此預(yù)防的時(shí)候需要調(diào)整自己的作息時(shí)間。
選擇適宜的運(yùn)動(dòng)。要選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳應(yīng)避開經(jīng)期,以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。
避免過度勞累。女性朋友在生活中需要注意,月經(jīng)來臨的時(shí)候往往需要多加的休息,對(duì)于月經(jīng)中有痛經(jīng)感覺的女性還需要臥床休息,避免多度勞累導(dǎo)致經(jīng)血和子宮內(nèi)膜碎片不能及時(shí)的排出體外,造成月經(jīng)不調(diào)。
禁止頻繁人流。女性不懂得潔身自好,頻繁的更換性伴侶或者不斷的發(fā)生性行為也會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀是因個(gè)人而異的，所處的生活環(huán)境不同，生活方式的不同等等都肯呢個(gè)會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，但總歸月經(jīng)不調(diào)是由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)所引起的。那么，這種癥狀是可以用偏方來調(diào)理的，趕緊來看看這些能夠調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的偏方吧!
食物治療月經(jīng)不調(diào)偏方
大棗治療月經(jīng)不調(diào)
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
雞蛋治療月經(jīng)不調(diào)
雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
紅高粱花治療月經(jīng)不調(diào)
紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
當(dāng)歸治療月經(jīng)不調(diào)
當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
米醋治療月經(jīng)不調(diào)
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
生山楂肉治療月經(jīng)不調(diào)
生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
龍眼肉治療月經(jīng)不調(diào)
龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
雄雞冠治療月經(jīng)不調(diào)
雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
鯉魚治療月經(jīng)不調(diào)
鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
陳年高粱治療月經(jīng)不調(diào)
陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
山楂紅花酒
配方：山楂30克，紅花15克，白酒250克。
制法：將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)的偏方都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但需要提醒的是，使用前請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用
月經(jīng)不調(diào)常用食療方法：
1、月經(jīng)過多，經(jīng)期延長：黑木耳適量，烘干后研成細(xì)末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月經(jīng)不順，經(jīng)痛：將黑豆炒后研成細(xì)末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。
3、虛寒性月經(jīng)不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調(diào)味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。
4、血虛型月經(jīng)不順：當(dāng)歸10克，雞蛋2個(gè)，紅糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。
5、月經(jīng)不順：藕節(jié)6個(gè)，紅糖50克，煎服。
6、月經(jīng)先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
經(jīng)期飲食正誤
很多女性在月經(jīng)來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂郁，失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，即可減少這些不適感。
正確
1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡悾~類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。
錯(cuò)誤
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、月經(jīng)來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動(dòng)物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
月經(jīng)不調(diào)針灸
1、月經(jīng)不調(diào)針灸
經(jīng)早
治法清熱調(diào)經(jīng)。以任脈及足太陰經(jīng)穴為主。
土穴關(guān)元三陰交血海,配穴:實(shí)熱證者,加太沖或行間;虛熱證者,加太溪;氣虛證者,加足三里、脾俞;月經(jīng)過多者,加隱白;腰骶疼痛者,加腎俞、次髎。操作關(guān)元、三陰交用平補(bǔ)平瀉法,血海用瀉法。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作。氣虛者針后加灸或者用溫針灸。方義本方主要作用是清熱和血,調(diào)理沖任。關(guān)元屬任脈穴,為調(diào)理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調(diào)理肝脾腎,為調(diào)經(jīng)之要穴。
經(jīng)遲
治法溫經(jīng)散寒,和血調(diào)經(jīng)。以任脈及足太陰、足陽明經(jīng)穴為主。主穴氣海三陰交歸來,配穴寒實(shí)證者,加子宮;虛寒證者,加命門、腰陽關(guān)。操作氣海、三陰交用毫針補(bǔ)法,可用灸法。歸來用瀉法。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作,可用灸法或溫針灸。方義氣?？梢鏆鉁仃?溫灸更可溫經(jīng)散寒。三陰交為肝脾腎三經(jīng)交會(huì)穴,可調(diào)補(bǔ)三陰而和血調(diào)經(jīng)。歸來為足陽明經(jīng)穴,可調(diào)理氣血而調(diào)經(jīng)。
經(jīng)亂
治法疏肝益腎,調(diào)理沖任。以任脈及足太陰經(jīng)穴為主。
主穴關(guān)元三陰交肝俞,配穴肝郁者,加期門、太沖;腎虛者,加腎俞、太溪;胸脅脹痛者,加膻中、內(nèi)關(guān)。操作肝俞用毫針瀉法,其余主穴用補(bǔ)法。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作。方義關(guān)元補(bǔ)腎培元,通調(diào)沖任。三陰交為足三陰經(jīng)交會(huì)穴,能補(bǔ)脾胃、益肝腎、調(diào)氣血。肝俞乃肝之背俞穴,有疏肝理氣之作用。
2、月經(jīng)不調(diào)如何診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
3、月經(jīng)不調(diào)的病因
情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)如何預(yù)防
防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
月經(jīng)不調(diào)食療方
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
月經(jīng)是所有女性都有的，它是女性的一個(gè)生理特征，而月經(jīng)不調(diào)對(duì)于許多的女性朋友而言也是非常的痛苦的，它對(duì)于女性的身體健康都是有影響的，而女性月經(jīng)不調(diào)則是可以通過一些方法來調(diào)理的，飲食就是其中之一，那么月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?
月經(jīng)不調(diào)經(jīng)典食療方
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是非常的多的，有運(yùn)動(dòng)、飲食、生活習(xí)慣等等，那么有哪些食療方可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下面小編就為大家介紹一下吧!
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)不調(diào)喝什么茶好
茶飲是很多人都極其喜愛的，而月經(jīng)不調(diào)也是可以通過茶飲來調(diào)理的，下面小編就為大家介紹一下吧!
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克。
制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。
功效：理氣解郁，活血散瘀。適用于經(jīng)期腹痛，脹痛者。
月季花茶
原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。
制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘;分3次于飯后飲服，每日1劑。
功效：和血調(diào)經(jīng)。用于血瘀痛經(jīng)者。
芝麻鹽茶(選自民間驗(yàn)方)
原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。
制法：煎好茶，加芝麻與鹽;于經(jīng)前3日開始飲服，每日5次。
功效：通血脈。輔助治療經(jīng)期下腹痛、腰痛。
吃什么能夠緩解月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是非常討厭的，而生活中我們可以通過飲食來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，下面就跟隨小編一起看看吧!
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之，每日1次，連服，功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
每個(gè)方子不同對(duì)應(yīng)的病癥是不同的，要斟酌配方選擇適合自己的謹(jǐn)慎使用哦，一般食療的方子都是要堅(jiān)持長久服用才有效果的，如果短時(shí)間沒有成效不要著急，配合適當(dāng)?shù)腻憻捫Ч彩呛懿诲e(cuò)的。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都有的一個(gè)癥狀，而月經(jīng)不調(diào)對(duì)于是會(huì)影響懷孕的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己患有月經(jīng)不調(diào)就一定及時(shí)的調(diào)理或是治療。而調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法是非常的多的，其中食療就是人們比較喜愛的，本文局也為大家介紹了一些可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦你們了解嗎？月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)在很多女性朋友都會(huì)遇到的常見問題。所以月經(jīng)不調(diào)早已成為人們的熱門話題了，千萬不可小視它。想知道月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理以及月經(jīng)不調(diào)食療嗎?那就一起來看看吧。
治療月經(jīng)不調(diào)的方法有很多，但食療總是人們最愛的一種，下面就給你們說說有哪些治療月經(jīng)不調(diào)的食療。
月經(jīng)不調(diào)食療
1.當(dāng)歸紅花瘦肉湯
原料
豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法
將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。
功效
養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
2.當(dāng)歸羊肉湯
原料
羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法
將新鮮的羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜一起放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火慢慢燉爛熟之后，加入調(diào)料，去渣取汁服用就可以。
功效
溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
黃芪當(dāng)歸湯
原料
黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
養(yǎng)生就是為了自己能夠健康的活的更久一點(diǎn)，喜愛養(yǎng)生的老年人身體一有點(diǎn)什么問題就喜歡吃藥，其實(shí)這一點(diǎn)非常不好，要知道是藥三分毒，我們應(yīng)該多吃點(diǎn)有益健康的食品，比如肉桂山楂粥，那么大家知道肉桂的功效與作用嗎?山楂的功效與作用嗎?下面小編就為大家介紹一下吧。
這道粥的營養(yǎng)主要是山楂和肉桂，這兩樣配合起來效果非常的好，下面大家就一起來看看肉桂山楂粥的做法吧。
肉桂溫中散寒，能擴(kuò)張血管，使血脈疏通，血液循環(huán)旺盛。山楂活血化瘀，促進(jìn)氣血流通。兩者配合相得益彰。老年人腎陽虛弱，常表現(xiàn)為手足發(fā)涼、怕冷，易患風(fēng)寒感冒。老年人氣血不足，血脈流通不暢，可用溫補(bǔ)腎陽及活血藥物相結(jié)合，使陽氣布散到肢體末端?，F(xiàn)介紹一款肉桂山楂粥治之，不妨一試。
方法
肉桂4克，山楂30克，粳米50克，紅糖適量。先將肉桂水煎20分鐘，與山楂、粳米同時(shí)入鍋，煮成粥，加糖即可食用。每日1劑，趁熱服食(不食肉桂)。
肉果的營養(yǎng)價(jià)值很高，溫中散寒，能擴(kuò)張血管，使血脈疏通，血液循環(huán)旺盛。山楂活血化瘀，促進(jìn)氣血流通。兩者配合相得意彰。對(duì)由腎陽虛弱引起的手足發(fā)涼、脾胃虛弱及血脂高者服食本方效果好。
山楂肉桂粥的功效
山楂肉桂粥的功效一
1、防癌、抗癌
近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2、強(qiáng)心、降血脂、降血壓
臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。
3、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
山楂肉桂粥的功效二
補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，寒疝奔豚，腰膝冷痛，經(jīng)閉癥瘕，陰疽，流注，及虛陽浮越，上熱下寒。
這種食療方法的治療功效主要是粥里面的桂肉和山楂，那么桂肉和山楂都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?下面大家一起來看看吧。
用法
將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效
黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補(bǔ)脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可于經(jīng)期做輔助食療。
益母大棗湯
原料
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
用法
加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
功效
溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或者是貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的神奇療效。
益母草湯
原料
益母草60克，紅糖80克。
用法
水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效
可有效活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。
雞蛋川芎湯
原料
雞蛋2個(gè)，川芎8克。
用法
加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效
活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。
枸杞蓮心茶
原料
枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法
上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效
滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的月經(jīng)不調(diào)食療，你們都了解了吧。這對(duì)于每個(gè)月經(jīng)不調(diào)的人來說，都是極好的?？戳松厦嬲f的月經(jīng)不調(diào)怎么辦以及月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理，感興趣的就快去試試吧，看看效果如何。
月經(jīng)初潮通常預(yù)示著女性開始擁有了進(jìn)行性生活的能力和繁育生殖的可能性，因此，是否來月經(jīng)也是判別是否懷孕的重要依據(jù)之一。對(duì)于長時(shí)間不來月經(jīng)的女性來說，常常感到十分困擾，害怕有懷孕的可能性，其實(shí)月經(jīng)不來，也有可能是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。去醫(yī)院檢查月經(jīng)不調(diào)時(shí)，很多醫(yī)生都會(huì)建議我們先進(jìn)行查血，那么月經(jīng)不調(diào)驗(yàn)血是用來查什么的呢?
一、
月經(jīng)不調(diào)的檢查主要包括哪幾個(gè)項(xiàng)目呢?下面就來看看月經(jīng)不調(diào)的檢查。(1)
詳細(xì)詢問病史，查找可能的原因，患者要力求準(zhǔn)確地提供資料這就是最基本的月經(jīng)不調(diào)的檢查。(2)
全面體格檢查以了解有無嚴(yán)重的全身性疾病。(3)
盆腔檢查以初步了解生殖器官有無畸形、腫瘤或炎癥。(4)
輔助檢查：B超檢查：反映子宮、卵巢及盆腔情況。(5)
細(xì)胞學(xué)檢查：檢查卵巢功能及排除惡性病變。(6)
活組織檢查：確定病變的性質(zhì)多用于腫瘤的診斷。(7)
內(nèi)分泌測(cè)定：目前可以測(cè)定垂體促性腺激素、泌乳素、卵巢、甲狀腺及腎上腺皮質(zhì)分泌的激素。臨床常用以了解卵巢功能的簡易方法有陰道涂片、宮頸粘液、基礎(chǔ)體溫及子宮內(nèi)膜活檢等都是月經(jīng)不調(diào)的檢查。二、月經(jīng)不調(diào)抽血檢查什么呢?
女性朋友在去醫(yī)院做月經(jīng)不調(diào)檢查的時(shí)候通常醫(yī)生會(huì)要求去做抽血的檢查，通過抽血的檢查是可以了解到患者身體的激素水平，最常見的就是對(duì)六項(xiàng)激素的檢查，通過人體血液當(dāng)中的激素水平從而來了解疾病的發(fā)病因素，檢查月經(jīng)不調(diào)是否是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平分泌不協(xié)調(diào)所導(dǎo)致的。一般來說月經(jīng)不調(diào)檢查時(shí)的抽血結(jié)果在二十四小時(shí)之內(nèi)都是可以拿到的，患者在抽血檢查之后多注意留意就行。
雖然平時(shí)很多女性朋友都認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)并不是什么大問題，但是長期不調(diào)的月經(jīng)是可能影響女性朋友的生育情況，那么什么因素會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)呢?女性朋友如果體內(nèi)的荷爾蒙不調(diào)是可能造成無排卵性的出血，這樣是會(huì)讓女性朋友在初經(jīng)或者是即將停經(jīng)時(shí)出現(xiàn)月經(jīng)混亂的情況，而且激素的分泌不穩(wěn)定很容易造成子宮內(nèi)膜的瘋長從而影響之后月經(jīng)的不調(diào)。如果女性朋友有凝血困難的話，那么是會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血來臨時(shí)無法自行的及時(shí)止血，從而讓月經(jīng)量過多，這種情況下的經(jīng)血通常顏色比較的鮮紅，與正常的暗紅色經(jīng)血有著明顯的差別。
月經(jīng)不調(diào)抽血檢查什么?抽血檢查主要是檢查人體內(nèi)的激素水平。
