骨股頭疼按什么穴位止痛
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“骨股頭疼按什么穴位止痛”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
一、骨股頭疼按什么穴位止痛
重點(diǎn)按足底的免疫系統(tǒng)反射區(qū),主要是上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴這三塊反射區(qū),然后通過(guò)刺激腎上腺、膀胱、腎、脾的反射區(qū),這幾個(gè)反射區(qū)可以使局部的炎癥消除,還要刺激甲狀旁腺這個(gè)反射區(qū),有助于身體內(nèi)骨質(zhì)的恢復(fù),促進(jìn)骨鈣和血鈣的補(bǔ)充,當(dāng)然造成股骨頭壞死的罪魁禍?zhǔn)住琴|(zhì)疏松也就慢慢改善。
沿著雙腳的小趾跟的位置開始向上推,推向腳踝處的關(guān)節(jié)下方,每一個(gè)腳趾就是一個(gè)出發(fā)點(diǎn),最終就完成了整個(gè)足背部的推按動(dòng)作,每次要做到10次以上。然后揉按小腿上的三陰交穴,再選擇承山穴和委中穴進(jìn)行揉按,每個(gè)穴位要用力揉按3分鐘左右,使穴位的位置產(chǎn)生酸脹的感覺。
做完足底和小腿的推按,就要進(jìn)行大腿的推按,主要是從委中向上到承扶,膝關(guān)節(jié)向股骨的方向,不停地推按,越到大腿接近臀部的位置,力量就要越加大。讓整個(gè)小腿連接到大腿,以及股關(guān)節(jié)都運(yùn)動(dòng)起來(lái),使下肢的血液循環(huán)加速。
雙手按揉委陽(yáng)和陰谷穴,先按委陽(yáng)穴,再按陰谷穴。因?yàn)檫@兩個(gè)穴位對(duì)股骨的作用不同其他的穴位,而且雙側(cè)對(duì)稱的按摩可以同時(shí)使雙側(cè)下肢都受到刺激作用。
在委中穴到承扶穴,陰陵泉穴到股骨關(guān)節(jié)以及陽(yáng)陵泉到股關(guān)節(jié),分別以1厘米的寬度進(jìn)行間隔點(diǎn)按,其中陰陵泉上行到大腿根部,也就是內(nèi)髖關(guān)節(jié)。而陽(yáng)陵泉對(duì)應(yīng)的外髖關(guān)節(jié)。所以點(diǎn)按的時(shí)候,先做內(nèi)側(cè),再做外側(cè)。完成這三條線的點(diǎn)按,就將大腿深層的血管和神經(jīng)都作了刺激,那整個(gè)下肢也就疏通開了。
二、股骨頭壞死的癥狀表現(xiàn)
股骨頭壞死是一種比較難治療的疾病。而對(duì)于病人而言在治療的期間的疼痛也是不可避免的。那么股骨頭壞死究竟有哪些癥狀呢?下面給大家介紹相關(guān)的股骨頭壞死的癥狀表現(xiàn)供大家參考。
1、關(guān)節(jié)僵硬與活動(dòng)受限
患髖關(guān)節(jié)屈伸不利、下蹲困難、不能久站、行走鴨子步、髖關(guān)節(jié)發(fā)出響聲甚至伴隨腿肚抽筋現(xiàn)象。早期股骨頭壞死的特征為外展、外旋活動(dòng)受限明顯。
2、體征
局部深壓痛,內(nèi)收肌止點(diǎn)壓痛,4字試驗(yàn)陽(yáng)性,外展、外旋或內(nèi)旋活動(dòng)受限,患肢可縮短,肌肉萎縮,甚至有半脫位體征,也是股骨頭壞死的特征。
3、跛行
為進(jìn)行性短縮性跛行,由于髖痛及股骨頭塌陷,或晚期出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)半脫位所致。早期往往出現(xiàn)間歇性跛行,兒童患者更為明顯。
4、患側(cè)臀部皮膚溫度低于正常溫度,個(gè)別患者患肢畏寒。
5、疼痛
疼痛可為間歇性或持續(xù)性,間歇時(shí)無(wú)任何癥狀,間歇時(shí)可長(zhǎng)達(dá)一年以上。行走活動(dòng)后加重,有時(shí)為休息痛。疼痛多為針刺樣、鈍痛或酸痛不適等,常向腹股溝區(qū),大腿內(nèi)。
三、股骨頭壞死的發(fā)病原因
創(chuàng)傷導(dǎo)致股骨頭壞死
如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)扭挫傷等。創(chuàng)傷是造成股骨頭壞死的主要因素。但創(chuàng)傷性股骨頭缺血壞死發(fā)生與否、范圍大小,主要取決于血管破壞程度和側(cè)支循環(huán)的代償能力。無(wú)疑,由于各種外傷導(dǎo)致骨內(nèi)血管或股骨頭血管的破裂管及扭曲或受壓均可引起股骨頭壞死。臨床表現(xiàn)為痕跡骨折、頭呈半脫位,下肢肌肉萎縮、跛行、負(fù)重疼痛加重等。
藥物導(dǎo)致股骨頭壞死
如因氣管炎、哮喘、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頸肩腰腿痛、糖尿病、皮膚疾患等,而長(zhǎng)期服用激素類藥物。由于大量或長(zhǎng)期使用激素,導(dǎo)致了激素在機(jī)體內(nèi)的積蓄而發(fā)病,這是早期的一種說(shuō)法。近期認(rèn)為股骨頭壞死的發(fā)生與激素使田的種類、劑型、給藥途徑有直接關(guān)系,與敷素的總量及時(shí)間并不成正比。但長(zhǎng)期大量使用激素或日量過(guò)大,劑量增減突變也是發(fā)生股骨頭壞死的原因之一。激素性股旨頭壞死雙側(cè)同時(shí)發(fā)病多見,且一半以上均患者先一側(cè)發(fā)病,經(jīng)數(shù)月或數(shù)年后,另一剛才發(fā)病。臨床表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)疼痛、浮腫、久暈、胸悶、下肢功能受限等。
酒精刺激導(dǎo)致股骨頭壞死
在各種可能引起股骨頭壞死的病因中,慢性酒精中毒是一個(gè)重要因素。由于長(zhǎng)期大量的飲酒而造成酒精在體內(nèi)的蓄積,導(dǎo)致血脂增高和肝功能的損害。血脂的升高,造成了血液粘稠度的增高,血流速度減緩,使血液凝固性改變,因而可使血管堵塞,出血或脂肪栓塞,造成骨壞死。臨床表現(xiàn)為酒后加重、行走鴨子步、心衰、乏力、腹痛、惡心嘔吐等。
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止痛按什么穴位
1、止痛按摩合谷穴
合谷絕對(duì)是所有穴道的首選,合谷穴不僅是臨床常用穴,更是治痛要穴。
它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴道,主要治療頭面五官的痛癥:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛,所以口訣叫“面口合谷收”。頭痛按合谷穴是最常見的,臨床上遇到牙痛的患者,針刺合谷上方效果也非常明顯,所以拔牙時(shí)怕痛的話也可以自己一邊按。
有學(xué)者進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)古書文獻(xiàn)中合谷穴的適應(yīng)癥,發(fā)現(xiàn)合谷不僅能緩解頭面部痛癥,還能治療身體許多不同部位的疼痛,像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。
2、止痛按摩足三里
它位于足陽(yáng)明胃經(jīng),是調(diào)理腸胃功能的保健要穴,舉凡所有腸胃問題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按,所以有“肚腹叁里留”這樣的口訣。
足三里在哪里:膝蓋外側(cè)有個(gè)有個(gè)凹陷處叫外膝眼,足三里就位在外膝眼下方叁寸(四指幅寬)的位置。
3、身體兩大止痛穴位
3.1、牙痛按虎口或下關(guān)穴
“牙痛不是病,疼起來(lái)要人命!”牙痛總會(huì)讓人坐臥不安,此時(shí)不妨試試身體兩個(gè)止牙痛的穴位。一個(gè)在“虎口”附近,即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處。揉壓虎口時(shí),應(yīng)朝小指方向用力,這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是,孕婦不要按摩該位置,以免耗損胎氣。另一個(gè)在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處,即下關(guān)穴。牙痛時(shí)可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個(gè)部位,也有止痛作用。
3.2、頭痛揪揉眉間
無(wú)論你是感冒還是心煩,頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時(shí),不妨輕輕舒展開來(lái),因?yàn)榻獬^痛的開關(guān)就藏在兩眉之間。兩眉間有個(gè)“印堂穴”,按摩這個(gè)位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時(shí)可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個(gè)部位2分鐘左右,動(dòng)作宜慢不宜快,稍微用點(diǎn)力,以感覺微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。
天然止痛的方法
1、轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)格意義上來(lái)講是一種心理療法,雖然在患處可能沒有任何的作用,但是會(huì)讓人從內(nèi)心深處感覺不到疼痛,一般疼痛都是通過(guò)我們的身體傳遞給大腦,這個(gè)時(shí)候如果我們的大腦在思考別的事情,接受不到傳來(lái)的信息,自然也就不會(huì)有疼痛感了。
2、深呼吸:將手放在腹部,感受緩慢深呼吸時(shí)的起伏,幾分鐘后,或許你就會(huì)感覺疼痛和緊張感逐漸消退。這種療法的最大好處就是不受場(chǎng)地限制,無(wú)論你是正在經(jīng)歷堵車,還是坐在辦公桌旁。
3、適當(dāng)休息:疼痛影響睡眠質(zhì)量,睡眠不好反過(guò)來(lái)會(huì)加重疼痛,形成惡性循環(huán)。養(yǎng)成良好的入睡和起床習(xí)慣,有助于保證足夠的睡眠。需要注意的是過(guò)去人們覺得疼,就會(huì)臥床休息;但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,躺著不利于慢性疼痛的治療和緩解,因?yàn)榫门P會(huì)削弱肌肉力量,讓痛感更明顯。
出人意料的止痛方法
1、抱怨一聲。研究發(fā)現(xiàn),抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時(shí)間增加35%。這可能是因?yàn)?發(fā)泄情緒會(huì)引起一系列的身體和激素反應(yīng),能增強(qiáng)人們對(duì)不適感的忍耐力。
2、翻看照片。在一些令人不舒服的醫(yī)療檢查之前,翻看手機(jī)里親人好友的照片,可以使檢查更易被忍受。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片,更容易止疼。這是因?yàn)?親近人的照片會(huì)刺激特定化學(xué)物質(zhì)的釋放,使大腦感受疼痛的區(qū)域關(guān)閉。
3、性幻想。研究發(fā)現(xiàn),那些想到性感事情的人,比一本正經(jīng)的人更能忍受疼痛。專家表示,性幻想能使人的注意力從疼痛中轉(zhuǎn)移出來(lái),減輕焦慮,令人輕松。
4、聞聞青蘋果。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味,疼痛感會(huì)大大減輕。研究人員表示,這也許是因?yàn)樽⒁饬Ρ环稚?或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度,從而減輕頭痛。
小孩頭疼按什么穴位
1、小孩頭疼可按開天門穴
兩眉中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線。兩拇指自下而上交替直推,稱推攢竹,又稱開天門。次數(shù):30~50次,按到額頭微微發(fā)紅為度。開天門能疏風(fēng)解表、開竅醒腦、鎮(zhèn)靜安神、外感內(nèi)傷均宜。
配伍治病:感冒發(fā)熱、頭痛、精神萎靡、驚惕不安等。常用于風(fēng)寒感冒,頭痛,無(wú)汗,發(fā)熱等癥,多與推坎宮、揉太陽(yáng)等合用;若驚惕不安,煩躁不寧,多與清肝經(jīng)、搗小天心、掐揉五指節(jié)、按揉百會(huì)等合用。
2、小孩頭疼可按天柱穴
人體天柱穴穴位的尋找方法。天柱穴位作為人體大腦的一個(gè)重要的穴道,其位于后頭骨的正下方偏向凹處,通常就是頸脖子處那里,在人的頸脖子處有一塊突起的肌肉就是人體德的斜方肌,在此肌肉外側(cè)的凹陷的地方就是人體德天柱穴。
在通過(guò)按摩緩解兒童頭痛的時(shí)候,孩子最好采取坐姿。孩子的雙手一般要拇指分別按住穴位處。在按摩的時(shí)候需要先按右邊的穴位,然后再按左邊的穴位,兒童的頭部向左邊要稍微傾斜,呼吸頻率要緩慢有力,全身放松,閉眼。
3、小孩頭疼可按列缺穴
推補(bǔ)腎經(jīng),恰列缺穴可以緩解頭暈,并將痰濕下引化解,是治本之法;推補(bǔ)腎經(jīng),揉一窩蜂和外勞宮,可起健脾之功,溫陽(yáng)中元,下元,可緩解痰多,咳痰的癥狀;結(jié)合揉小天心,推清天河水,揉二人上馬,可清熱瀉火,通利小便,將痰濕由小便排泄出體外。配穴:推四橫紋4分鐘,逆運(yùn)內(nèi)八卦2分鐘,揉合谷穴1分鐘;掐絲竹空3-5次,掐魚腰3-5次,掐天門穴3-5次。
4、小孩頭疼可按板門穴
主穴:推清板門穴5分鐘,推清肺經(jīng)5分鐘;逆運(yùn)內(nèi)八卦2分鐘,推下六腑3-5分鐘,推四橫紋穴4分鐘。推拿功效:推清板門穴,推清肺經(jīng)可緩解內(nèi)熱,清胃火,是治本之法;逆運(yùn)內(nèi)八卦,推下六腑,推四橫紋可平和胃氣,清熱瀉火,通便秘 配穴:掐絲竹空3-5次,掐魚腰穴3-5次,掐天門穴3-5次;推補(bǔ)腎經(jīng)5分鐘,揉二人上馬3分鐘。推拿功效:掐絲竹空,魚腰穴和天門穴可緩解頭疼的癥狀;推補(bǔ)腎經(jīng),揉二人上馬可滋陰降火,鞏固療效。
小孩頭疼怎么緩解
1、冷敷
冷敷是緩解頭痛的最有效最簡(jiǎn)單的方法,用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭,能夠快速緩解頭痛癥狀,特別是感冒發(fā)燒,酒后引起的頭痛效果很好。
2、熱敷
熱敷只要對(duì)風(fēng)寒感冒,受涼,血管痙攣,神經(jīng)性頭痛有很好的作用,可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭,起到很快緩解頭痛的作用。
3、藥物治療
用藥物治療頭疼可以對(duì)癥下藥,比如感冒了我們可以選擇吃一些百服寧,對(duì)乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液等等。由于高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼的毛病要服用活血止痛的藥物。
4、針灸治療
中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好,起效非?？?主要穴位有曲池穴,合谷穴,足三里穴等,用銀針針灸,需要找專業(yè)醫(yī)生。同時(shí)也可以通過(guò)艾灸大椎穴,風(fēng)池穴,百會(huì)穴,進(jìn)行調(diào)理。
5、聽輕音樂
輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。
6、深呼吸
深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對(duì)頭疼有很快緩解的作用。
小孩頭疼吃什么好
西瓜:脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富,同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全谷物吐司:頭痛患者吃什么食物可以緩解?碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁:研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辛辣食品:對(duì)于某些原因?qū)е碌念^痛,如鼻塞,吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀,緩解壓迫感和頭痛。
奶酪:大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌,而且沒有添加糖分,可以作為補(bǔ)鈣食物。
頭疼按什么穴位好
1、頭疼按什么穴位好
拿天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作,來(lái)回拿動(dòng)各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
抹額印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽(yáng)穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽(yáng)”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
2、頭疼的病因
感染
顱腦感染?或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾病。
血管病變
蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。
占位性病變
顱腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛。
3、頭疼的臨床表現(xiàn)
頭痛程度有輕有重,疼痛時(shí)間有長(zhǎng)有短。疼痛形式多種多樣,常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛,部分伴有血管搏動(dòng)感及頭部緊箍感,以及惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。繼發(fā)性頭痛還可伴有其他系統(tǒng)性疾病癥狀或體征,如感染性疾病常伴有發(fā)熱,血管病變常伴偏癱、失語(yǔ)等神經(jīng)功能缺損癥狀等。頭痛依據(jù)程度產(chǎn)生不同危害,病情嚴(yán)重可使患者喪失生活和工作能力。
頭疼如何預(yù)防
1、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭痛誘因?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里,往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢(shì),每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。
頭疼的危害
1、影響人體健康:人無(wú)緣無(wú)故不會(huì)出現(xiàn)頭痛頭疼,正常人在疲勞,緊張,感冒時(shí)也會(huì)頭痛頭疼,但是只是一時(shí)的,很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù),還頻繁發(fā)作,疼痛難忍,就是一種病。時(shí)間長(zhǎng)了必然對(duì)人的心腦血管產(chǎn)生不利影響,因?yàn)轭^痛頭疼后發(fā)作的腦血栓,腦出血,高血壓,臨床非常常見。
2、影響人心理健康:這是因?yàn)槿司没碱^痛頭疼疾病,性格發(fā)生變化,往往性情變得暴躁。又因?yàn)榫弥尾挥?生活受到重大影響,心理脆弱,喪失信心。
3、影響人的生活工作:最直接的就是影響睡眠,沒有幾個(gè)頭痛頭疼患者睡眠是好的,輕者入睡困難,重者整宿難眠。因?yàn)樗卟蛔?白天就沒精神,工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作,十分耽誤事。
痛經(jīng)按什么穴位止痛
1、痛經(jīng)按什么穴位止痛之三陰交穴
這個(gè)穴位處于小腿內(nèi)側(cè),即在足內(nèi)踝尖上3寸的脛骨內(nèi)側(cè)緣后方部位,有痛經(jīng)的女性可以用左手拇指指腹分別揉捻三陰交穴,直到有酸脹感為宜,左右邊各一分鐘,可起到交通心腎,引火下行的作用,對(duì)婦科疾病引起的疼痛都有效。
2、痛經(jīng)按什么穴位止痛之太沖穴
它處于腳大趾與第二趾之間的部位,痛經(jīng)的女性可先用左手拇指指腹揉捻右邊的穴位,直到有酸脹感后再換左邊的,各一分鐘時(shí)間。 可起到疏肝止痛的效果,不只可以治療痛經(jīng),還可治療其它婦科疾病引起的疼痛。
3、痛經(jīng)按什么穴位止痛之子宮穴
這個(gè)穴位在下腹部,具體部位為臍下一橫掌處正中處,為更好的找準(zhǔn)穴位,可在腹部正中線三寸的部位旁開四橫指距離各有一點(diǎn)就是子宮穴, 按摩時(shí)可用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,注意稍加壓力,緩緩點(diǎn)揉,直到有酸脹感為宜,按摩五分鐘腹腔內(nèi)有熱感最好。有活血化淤、理氣止痛的作用。
4、痛經(jīng)按什么穴位止痛之八髎穴
八髎穴對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用,尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運(yùn)行氣血,活血化瘀的效果,痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法,效果都不錯(cuò)。
5、痛經(jīng)按什么穴位止痛之合谷穴
很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個(gè),它具有鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡(luò)的效果,使用按揉的手法。
按穴位止痛經(jīng)的注意事項(xiàng)
1、點(diǎn)按穴位時(shí),要注意溫度適宜,以免過(guò)涼刺激使疼痛加劇。在過(guò)饑、過(guò)飽和激烈運(yùn)動(dòng)、極度疲勞的狀態(tài)下,應(yīng)先休息,或調(diào)節(jié)飲食,餐后1小時(shí)后再進(jìn)行自我按摩。
2、按摩治療痛經(jīng)時(shí),要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個(gè)穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始,月經(jīng)來(lái)潮后停止。
3、點(diǎn)按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作時(shí)損傷皮膚而發(fā)生疼痛、長(zhǎng)短適中,邊緣整齊,不戴戒指,防止在操作時(shí)損傷皮膚而發(fā)生疼痛、充血、感染等。
4、非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,若結(jié)合艾灸對(duì)這幾個(gè)穴位施治,效果會(huì)更好。
5、點(diǎn)按穴位前要適當(dāng)休息,保持情緒穩(wěn)定,適量飲溫開水,以利于體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。繼發(fā)性痛經(jīng)者應(yīng)先查明病因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下以藥物及其他治療為主,輔以自我按摩治療。
6、點(diǎn)按穴位時(shí)穴位要正確,不可胡亂按壓。
痛經(jīng)吃什么好
1、西紅柿燒茄子
小圓西紅柿少許,茄子1個(gè)。中火燒熱鍋中的油,待油溫?zé)亮蔁釙r(shí),放入長(zhǎng)茄子塊,炸至金黃,撈出瀝凈油脂。鍋中留底油,放入大蔥碎和鮮姜碎爆香,放入切好的西紅柿塊略炒,加入茄子塊翻炒片刻,調(diào)入生抽、鹽和胡椒粉炒勻,撒上大蒜碎拌勻即可。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個(gè),黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。
3、紅棗姜湯
姜24克,紅棗30克,花椒9克。將姜、紅棗洗凈,姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。
4、山楂酒
山楂干300克,低度白酒500毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥。
一、牙痛按什么穴位止痛
1、上齒痛按迎香穴
如果上齒牙痛,則應(yīng)指壓“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右兩處,只手壓就會(huì)有疼痛感。此穴位不僅對(duì)防止上齒牙痛有效,連鼻子不通也有效。另外,上齒痛還可以按摩人中、下關(guān)、足三里、內(nèi)庭穴。
2、下齒痛按曲池穴
如果下齒牙痛,則左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸,尋找一壓就有痛感之處。另外,下齒痛還可以按摩手三里、曲池穴。
這些穴位指壓時(shí),都應(yīng)一邊吐氣一邊按壓10秒鐘之久。如此反復(fù)20次,上下齒的疼痛會(huì)立即減輕,治療下齒牙痛的指壓穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更換。
3、下關(guān)穴
下關(guān)穴是人體一個(gè)特效穴,是很多種疾病的“克星”,尤其適于牙痛。當(dāng)你牙痛發(fā)作不可忍耐時(shí),按揉下關(guān)穴就可以立見功效,而且操作十分簡(jiǎn)單。
下關(guān)穴屬于胃經(jīng)在面部的經(jīng)穴,有消腫止痛、益氣聰耳、通關(guān)利竅的功效。取穴時(shí)需要我們合上嘴,由耳屏向前遁摸有一塊高骨,其下面有一處凹陷,即是下關(guān)穴。當(dāng)你用力按揉時(shí),這里立刻會(huì)產(chǎn)生酸脹感,如果力量再大一些,你會(huì)感覺到半邊臉都隨之麻木了。按揉時(shí)力度要由輕逐漸加重,施壓10分鐘左右,牙痛癥狀就會(huì)減輕。
4、按壓頰車穴
位于耳下、下頜角處,咬牙是咬肌隆起的地方。用雙手拇指指腹,放于同側(cè)面部頰車穴,適當(dāng)用力,由輕漸重按壓0.5～l分鐘。功效:解痙止痛,活血消腫。
5、四白
為緩和上齒疼痛,可按壓本穴片刻,反復(fù)進(jìn)行。用指腹略微用力指壓,以出現(xiàn)疼痛感為用力標(biāo)準(zhǔn),反復(fù)此動(dòng)作多次。
6、翳風(fēng)
緩解牙齒疼痛的特效穴位。醫(yī)者或者病人自己將食指按在本穴位,用力指壓,并且用拇指指壓面頰的四白穴,可緩和上齒疼痛,假如和大迎穴一起指壓,則可以緩和下齒疼痛。
7、地倉(cāng)
刺激本穴位可緩和令人難受的牙疼,對(duì)于緩解下顎的神經(jīng)癥狀同樣有效果。用食指或者中指,以描繪小圓圈方式緩慢揉壓。
二、牙痛該怎樣緩解
1、用生姜咬在痛處,含在口里。
2、在牙痛的地方點(diǎn)上蜂蜜,過(guò)幾分鐘,牙痛的問題可以得到很有效的緩解。
3、多喝水,由其是對(duì)于一些由齷齒引起的細(xì)菌從而引起的牙疼問題,多喝水就可以沖走口腔中的細(xì)菌起到一個(gè)緩解牙齒疼痛的作用。
4、陳醋,花椒,煮10分鐘,涼之后含在口里幾分鐘,可止牙痛。
5、把大蒜爛,然后溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)處,由其是對(duì)于一些牙周炎,牙髓炎引起的牙痛問題效果由為明顯。
6、樟腦,冰塊適量,一起磨成細(xì)末,一起放在牙痛的地方。
7、咬個(gè)茶包,把茶葉袋放入水中用微波爐加熱,然后把多余的水分去掉,再把茶袋咬在牙疼的地方,牙疼的問題瞬間就可以緩解了。
8、熱敷或冷敷,有助于緩解牙痛的問題,或者喝一些熱湯,熱茶,或者冷敷。
9、溫鹽水涑口或含在口中,可以起到一個(gè)很好的止痛的作用。
10、堅(jiān)持刷牙,牙痛也要堅(jiān)持刷牙,可以促進(jìn)引起牙痛的細(xì)菌起到一個(gè)緩解的作用。
三、牙痛是怎么回事
1、急性牙髓炎。多見于齲齒較深的患者,病菌從齲洞進(jìn)入牙髓腔,引起牙神經(jīng)充血、炎癥。牙痛往往為自發(fā)性,夜間疼痛加重,冷熱刺激后疼痛更劇。
疼痛亦可放射到面部、顳部及耳部。在患有化膿性牙髓炎時(shí),患者遇到熱刺激疼痛加劇,而冷刺激疼痛反而減輕或消失。
2、急性根尖周圍炎。由急性牙髓炎的發(fā)展或創(chuàng)傷等因素引起。病牙呈持續(xù)性疼痛,有浮起感,不敢咀嚼,患者能正確指出病牙,如叩擊病牙則引起疼痛,此時(shí)由于病牙神經(jīng)已壞死,因而無(wú)激發(fā)性疼痛。
3、急性牙周炎。牙痛的性質(zhì)與急性根尖周圍炎類似。病牙不僅出現(xiàn)咀嚼痛和浮出感,而且已形成牙周袋以及牙松動(dòng)。牙齦組織可出現(xiàn)反復(fù)腫痛及出血。
4、牙周膿腫。牙周組織炎癥進(jìn)一步發(fā)展可引起化膿性炎癥。膿腫形成時(shí)疼痛劇烈,膿腫形成后局部出現(xiàn)波動(dòng)感。在牙周膿腫形成后,疼痛可明顯減輕或緩解。
5、牙體過(guò)敏癥。常因牙齦萎縮、牙頸部的牙本質(zhì)暴露及牙體缺損所致。此時(shí),冷、熱、甜、酸等刺激均可出現(xiàn)疼痛,但刺激停止后疼痛即可消失。
6、食物嵌塞痛。牙與牙的間隙內(nèi)可被食物嵌塞而引起牙痛,稱為食物嵌塞痛。
7、干槽癥。多在拔牙后2~4天發(fā)生,可引起自發(fā)性持續(xù)性劇烈疼痛。檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)拔牙傷口內(nèi)血塊有臭味。
另外還有如牙齦、頜骨腫瘤以及三叉神經(jīng)痛等,也可引起同側(cè)牙齒相應(yīng)區(qū)域的疼痛。
睡不夠頭疼按什么穴位
1、睡不夠頭疼按什么穴位
印堂穴。位于眉心處,平時(shí)可以用拇指和食指反復(fù)拔山根。
太陽(yáng)穴。位于眉毛和外眼角的交線處,按摩太陽(yáng)穴,有提神醒腦,止痛消疲的功效。
百會(huì)穴。位于頭頂正中心,可以取雙耳交線中點(diǎn)處。用手掌輕輕叩擊,有通經(jīng)活絡(luò)之效,緩解頭部脹痛很有效果。
合谷穴。俗稱虎口,反復(fù)按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
腎俞穴。在第二腰椎旁開二橫指處,艾灸此穴。
陽(yáng)白穴。位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽(yáng)白,清頭明目,緩解頭痛。
2、治療頭痛的土方法
蔥姜泥敷痛處,鮮蔥3條,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共搗拌勻,敷于痛處。
辣椒樹蔸十個(gè),洗凈,水煎加糖服。
熱水泡雙手,潔凈熱水一盆,把雙手浸入。水量以浸過(guò)手腕為宜,并不間斷地加些熱水,以保持水溫。浸泡半小時(shí)后,痛感可減輕,甚至完全消失。
白蘿卜汁滴鼻,鮮白蘿卜一個(gè),搗爛擠汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流,1日2次。
3、吃什么可以提高睡眠質(zhì)量
蜂蜜。大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉,這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
土豆。一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的,相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話,效果會(huì)更加的棒哦!
燕麥片。燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補(bǔ)你的牙洞了。
睡眠不足頭疼不能吃什么
減輕偏頭痛應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。
含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
香腸、熱狗。香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛,日常生活中最好盡量少吃些。
警惕代糖食品。代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張,而引發(fā)偏頭疼,而低糖可樂、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對(duì)代糖過(guò)敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)有什么危害
情緒不穩(wěn)。長(zhǎng)期疲勞的人情緒不穩(wěn)定,因?yàn)樗吆颓榫w受同一種大腦化學(xué)物質(zhì)調(diào)節(jié)。
未老先衰。睡眠中激素變化促進(jìn)皮膚血液流動(dòng),所以睡得好,皮膚更光亮有彈性。
易發(fā)胖。長(zhǎng)期缺少睡眠會(huì)擾亂血糖水平,導(dǎo)致身體多種激素水平發(fā)生變化。這些生理變化必然會(huì)造成過(guò)量飲食。疲憊者特別愛吃甜食及其他簡(jiǎn)單碳水化合物,這可能是因?yàn)榇祟愂澄锬芸焖偬铒柖亲印?/p>
易得糖尿病。研究發(fā)現(xiàn),6天睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。而每晚睡眠不足6小時(shí)的試驗(yàn)者,身體無(wú)法正常代謝糖分,因而得Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。
應(yīng)激激素紊亂。研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平在下午和晚上達(dá)到峰值,使人在該睡覺時(shí)反而更清醒,進(jìn)而增加高血壓、心臟病及Ⅱ型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
反應(yīng)遲鈍。缺少睡眠者行動(dòng)遲緩,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,運(yùn)動(dòng)技巧更差。另外,少睡眠還會(huì)導(dǎo)致平衡能力和深層感知能力受損。
冠心病按什么穴位止痛
1、冠心病按什么穴位止痛
選穴膻中或背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)之肺俞、心俞、厥陰俞等穴,用拇指作按揉法,腕推法,一指禪點(diǎn)按法,每次15分鐘,每天1次,15次為一療程。
點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)之合穴,手厥陰心包經(jīng)起于胸中,旁絡(luò)三焦,其經(jīng)絡(luò)循行路線起于乳旁,外走上臂內(nèi)側(cè),下行至中指指端。
揉靈道穴,靈道為手少陰心經(jīng)的經(jīng)穴,位于小指內(nèi)側(cè)腕關(guān)節(jié)上1寸(指中醫(yī)的同身寸法)處。可用拇指先輕揉靈道穴1分鐘,然后重壓按摩2分鐘,最后輕揉1分鐘,每天上下午各揉1次,10天為一療程,間歇2～3天,可進(jìn)行下一療程。
2、冠心病的病因
可改變的危險(xiǎn)因素有:高血壓,血脂異常(總膽固醇過(guò)高或低密度脂蛋白膽固醇過(guò)高、甘油三酯過(guò)高、高密度脂蛋白膽固醇過(guò)低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸煙、不合理膳食(高脂肪、高膽固醇、高熱量等)、缺少體力活動(dòng)、過(guò)量飲酒,以及社會(huì)心理因素。不可改變的危險(xiǎn)因素有:性別、年齡、家族史。此外,與感染有關(guān),如巨細(xì)胞病毒、肺炎衣原體、幽門螺桿菌等。
3、什么是冠心病
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病,常常被稱為“冠心病”。但是冠心病的范圍可能更廣泛,還包括炎癥、栓塞等導(dǎo)致管腔狹窄或閉塞。
按摩什么穴位可以預(yù)防冠心病
1、按耳門防耳鳴:按壓耳門的同時(shí)用雙手的中指和食指叩擊后腦,起到醒腦開竅的作用,能防治頭痛、頭暈等。
2、抵壓上腭促消化:用舌尖抵壓上腭數(shù)次,既能促進(jìn)消化功能,還能改善中風(fēng)后遺癥等引起的吞咽困難。
3、屏氣呼吸助健康:這是中醫(yī)調(diào)氣的方法,能調(diào)節(jié)人的身體功能,改善呼吸,對(duì)于急慢性支氣管炎很有幫助。
4、背部保暖抵風(fēng)邪:當(dāng)背部發(fā)僵、發(fā)緊,甚至有酸脹痛感覺,說(shuō)明背部受涼。在添加衣物的同時(shí),可以拔拔火罐,還可以將紅花、千年健、桃仁、防風(fēng)等藥物用布包裹后放入水中蒸煮,待水溫適宜時(shí),將毛巾浸濕后敷在背部。
5、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)護(hù)心肺:兩拳緊握,兩側(cè)上肢同時(shí)向外、向后伸開,連續(xù)做15次,每天重復(fù)3—4次。還有一種方法,將手掌伸開,五指合攏,從兩脅往胸口擦去,以擦拭部位感到發(fā)熱為度,既能保護(hù)胸壁肌肉,還能增強(qiáng)心肺功能。
冠心病怎么急救
1、心絞痛:
應(yīng)立即停止體力活動(dòng),就地休息,設(shè)法消除寒冷,情緒激動(dòng)等誘因;立即舌下含化硝酸甘油或消心痛1片,如未緩解,隔5到10分鐘再含化一次,連續(xù)3次含化無(wú)效,胸痛持續(xù)15分鐘以上者有發(fā)生心肌梗塞的可能,應(yīng)立即送醫(yī)院等急救場(chǎng)所;可口服安定3毫克,有條件者應(yīng)吸氧10到30分鐘。冠心病病人應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油等藥物,一旦出現(xiàn)胸痛立即含服,并注意不要使用失效的藥物。穩(wěn)定型心絞痛在休息和含化硝酸甘油后心絞痛會(huì)緩解,不穩(wěn)定型心絞痛是一個(gè)嚴(yán)重而潛在危險(xiǎn)的疾病,應(yīng)立即送醫(yī)院治療和嚴(yán)密觀察。
2、心肌梗塞:
急性心肌梗塞死亡率高,其中半數(shù)以上病人是在住院前死亡的,大多數(shù)死亡發(fā)生在發(fā)病后1小時(shí)內(nèi),一般由心室纖顫引起。所以就地急救措施和迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院至關(guān)重要。在高危病人(高血壓,糖尿病,既往有心絞痛發(fā)作者)中一旦發(fā)生以下情況:胸部不適,極度疲勞,呼吸困難,尤其伴有大汗,頭昏,心悸,瀕死感時(shí),要高度懷疑發(fā)生了心肌梗塞,應(yīng)立即送距離最近的,有條件作心電圖,心電監(jiān)護(hù),直流電除顫,靜脈溶栓的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
同時(shí)保持鎮(zhèn)靜,不要引起病人的驚慌和恐懼,并含化硝酸甘油,或者速效救心丸,冠心舒合丸等,有條件可肌注罌粟堿,或杜冷丁,以及安定,并保持通風(fēng)和吸氧,如無(wú)禁忌癥,立即口服阿斯匹林300毫克。如發(fā)生室速,室顫等惡性心律失常立即予直流電除顫。一旦發(fā)生心臟驟停,應(yīng)立即人工呼吸和胸外心臟按壓進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
