腳踝上四指是什么穴位
四季養(yǎng)生是什么服務(wù)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“腳踝上四指是什么穴位”，希望能對您有所幫助，請收藏。
腳踝上四指是什么穴位
1、它是三陰交。三陰交是中醫(yī)常用的一個穴位,經(jīng)常按摩三陰交尤其對于女性的保健功效更為顯著,可以保養(yǎng)卵巢,永葆青春,抵抗歲月的腐蝕。
2、若想按摩有效,找準(zhǔn)穴位最為關(guān)鍵。三陰交穴位在身體幾大經(jīng)絡(luò)的交匯處,位于內(nèi)踝尖上三寸,脛骨后緣,是脾腎肝三經(jīng)的交會穴。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。
3、為了更快找到位置,不妨跟小編比比動作。正坐屈膝成直角,在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),四個手指并攏,沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn))向上另一側(cè)對應(yīng)的點(diǎn),也就是足內(nèi)踝上緣四指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
4、三陰交穴位之所以被稱為婦科圣穴,是因?yàn)榕右匝獮楸?血以活為用,此穴專能活血,且能調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng),對于治療各種婦科病能有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
常按三陰交穴有什么作用
調(diào)月經(jīng),去斑,去皺,祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋?那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)~11點(diǎn),三焦經(jīng)當(dāng)令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅(jiān)持才有效果哦,堅(jiān)持每天按揉,按揉一個月之后,才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,是不可能的。
保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)~7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?就會面色紅潤白里透紅,睡眠踏實(shí),皮膚和肌肉不垮不松。
緊致臉部肌肉,使臉部不下垂
如果想在40歲之后,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規(guī)律外,還要經(jīng)常在晚上9~11點(diǎn)左右,三焦經(jīng)當(dāng)令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘等。因?yàn)槿故侨梭w氣血運(yùn)行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。不過,要堅(jiān)持每天按揉,一個月后才能看到效果。
什么時候按摩三陰交穴最好
11時:消疹、排毒祛濕
人體皮膚之所以容易過敏,出現(xiàn)各種皮疹現(xiàn)象,多是由于體內(nèi)濕氣、內(nèi)毒素淤帶太多所致。三陰交是脾經(jīng)上的一個穴位,而脾臟的主要功能就是把人體內(nèi)的水濕濁毒運(yùn)化出去。因此,三陰交具有健脾利濕的功效,是治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,對治療各種皮疹大有裨益。
11～13時:調(diào)節(jié)血壓
三陰交還是一個智能調(diào)節(jié)穴位,每天11～13時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,對血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用(高血壓能降壓,低血壓能升壓)。
17～19時:防治婦科病、滋陰補(bǔ)肝腎
人體子宮合卵巢功能的強(qiáng)弱,取決于其經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的氣血旺衰合淤帶程度。每天下午17時到晚上19時,用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘,具有促進(jìn)子宮合卵巢血運(yùn)暢通的功效,可防治各種婦科病。 另外,現(xiàn)在不少女性由于生活壓力過大等原因,導(dǎo)致性冷淡,并因此影響夫妻感情。每天下午17時至晚上19時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,能起到滋陰補(bǔ)血、增強(qiáng)肝腎功能的作用。
21時:健脾、收緊皮膚、防止雙下巴
夜生活過多、飲食無規(guī)律等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致臉部肌肉過早松弛下垂,這是因?yàn)閾p傷了脾胃(脾臟主管肌肉)功能的緣故?？捎诿刻焱砩?1時左右,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。
21～23時:調(diào)經(jīng)、祛痘、祛斑、去皺
女人臉上長斑、長痘、皺紋增多等,多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相匯的穴位。其中,脾臟能化生氣血、統(tǒng)攝血液;肝臟能貯藏血液;腎主管藏精、生氣血。因此,每天晚上21時至23時,按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘,具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、去皺等功效。
ys630.coM延伸閱讀
肚臍以下四指是什么穴位
1、肚臍下四指也就是三寸的穴位是關(guān)元穴,這個穴位和足三里,氣海等穴都有保健的效果,可以延年益壽,主治泌尿、生殖器疾病。
3、關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實(shí),按揉和震顫關(guān)元穴,主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
3、凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí),按揉和震顫關(guān)元穴,主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
4、關(guān)元穴保健方法:溫灸或按摩。
溫灸:用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘,有強(qiáng)腎壯陽,增加男性性功能的功效,建議長期堅(jiān)持使用,效果顯著。
按摩:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點(diǎn),隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
5、人體穴位配伍配陰陵泉、帶脈穴治赤白帶下。配子宮穴、三陰交治月經(jīng)不調(diào)、崩漏。配大腸俞、曲池治臍周作痛。配天樞、氣海治腹脹腸鳴、泄瀉。
如何對肚臍進(jìn)行保養(yǎng)
現(xiàn)代研究也表明,穴位及經(jīng)絡(luò)都與神經(jīng)末梢、神經(jīng)束、神經(jīng)節(jié)有著密切關(guān)系。這也就是臍療能促進(jìn)人體神經(jīng)、體液調(diào)節(jié),從而改善組織器官功能的道理所在。臍療的方法多根據(jù)經(jīng)典醫(yī)書《針灸甲乙經(jīng)》而來,包括拔罐、藥物貼臍、滴臍、敷臍、溫臍等法,但禁止針刺,以免發(fā)生感染。
1、拔罐法
肚臍拔火罐能回陽固脫,治療長年不愈的腹瀉;能扶正祛邪,治療風(fēng)寒型感冒;活血祛風(fēng),以治療頑固性蕁麻疹;調(diào)和中下焦,疏通胃腸氣機(jī),治療肚臍周圍痛及腹痛。拔罐操作簡便,易于掌握,但拔罐時間不宜過長,特別是寒濕型體質(zhì)患者容易出現(xiàn)水泡,所以每次以10～15分鐘為宜。
2、灸臍法
重灸神闕,有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子餅灸10～30分鐘,能溫中散寒、溫補(bǔ)下焦,治療虛寒腹痛,脾胃虛寒引起的呃逆、反胃、嘔吐及脾腎陽虛導(dǎo)致的腹瀉、水腫等。
3、敷臍法
神闕與任、督、沖、帶脈相通,因此用藥敷肚臍能通過全身各經(jīng)脈發(fā)揮作用。貼敷肚臍的藥物多為辛香藥物,可以迅速滲透,到達(dá)組織及微循環(huán),獲得調(diào)和陰陽、治療疾病的目的。例如,敷黃連粉、牛黃粉能退燒;敷珍珠粉、丹參粉治失眠;敷砂仁、枳實(shí)能治療消化不良;用吳茱萸、川芎各半研粉敷臍能降血壓。
4、滴臍法
是將藥物化為水液,滴于臍中,與敷臍異曲同工。有人稱用藿香正氣水滴臍治療中暑,這是一個誤區(qū)。藿香正氣類藥物能解表化濕、理氣和中,可用于夏季腸胃型感冒和部分中暑患者,但不適合所有中暑的病人。
從肚臍眼看身體健康與否
1、向上形:肚臍眼向上延長,幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人,應(yīng)多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。
2、向下形:應(yīng)注意預(yù)防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
3、圓形:女性肚臍若為正圓形,表示身體健康,卵巢功能良好。
4、海蛇形:為肝硬化等肝臟疾病的征兆,要小心注意。
5、滿月形:看起來結(jié)實(shí)豐盈,下腹有彈性,對于女性來說是卵巢功能良好的表征。
6、肚臍偏左:應(yīng)預(yù)防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
7、肚臍偏右:應(yīng)注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
8、肚臍凸出:當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時,肚臍就會向外突出。
9、肚臍凹陷:肥胖或腹部發(fā)炎時,如粘連性結(jié)核性腹膜炎,肚臍會向內(nèi)凹陷。
10、肚臍淺小:表示身體較為虛弱,體內(nèi)激素分泌不正常,渾身無力,精神狀況不佳。
肚臍眼上三指是何穴位
1、肚臍眼上三指是什么穴位
是中脘穴。中脘穴位于上腹部,肚臍和胸骨下端連接線的中點(diǎn)就是中脘穴;也可以并攏手指放于肚臍上方,肚臍與胸骨下端連接線與手指相交的地方為中脘穴;取穴時,可采用仰臥的姿勢,該穴位于人體的上腹部,前正中線上,具體找法如下:胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)(大約在臍中以上四寸或肚臍以上四指處)即為此穴。
中脘穴,經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》?！睹}經(jīng)》名中管。屬任脈。任脈、手太陽與少陽、足陽明之會。胃之募穴。八會穴之腑會。穴在胃體中部,故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。
別名:上紀(jì)穴,胃脘穴,大倉穴,太倉穴,胃管穴,三管穴,中管穴,中碗穴。
“中脘穴”:“中”,指本穴相對于上脘穴、下脘穴二穴而為中也,中間也?！半洹?空腔也,這里指的是胃部、胃腑。古人認(rèn)為本穴位于胃部的中間,所以稱為“中脘”……該穴名意指任有脈的地部經(jīng)水由此向下而行。本穴物質(zhì)為任脈上部經(jīng)脈的下行經(jīng)水,至本穴后,經(jīng)水繼續(xù)向下而行,如流入任脈下部的巨大空腔,故名:中管、中碗名意與中脘同,碗通脘。
2、中脘穴有什么作用
中脘穴稱得上是“萬能胃藥”了,能夠幫助我們解決各種消化問題。之所以說中脘穴是“萬能胃藥”,有三方面原因。首先中脘穴在生理上位于胃的賁門和幽門之間,因此能夠輔助治療胃部疾病。
其次,中脘穴還是胃經(jīng)的募穴,當(dāng)胃有病變的時候,這里最先發(fā)生反應(yīng),同樣在此處治療,也能有效緩解各種胃病。此外,這里還是八會穴的腑會穴,也就是說,六腑的病,都可以配用這個穴。
3、按中脘穴有什么好處
疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用;
緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴(kuò)張等;
緩解治療腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅(jiān)痛、治療慢性肝炎等;
緩解治療喘息不止、惡心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、尸厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。
按中脘穴的方法是什么
1、傳統(tǒng)按摩方法
推揉中脘穴3-5分鐘,長期按摩。可以改善黃疸、頭痛等。
2、點(diǎn)擊法
兩手相對,如果另一只手不方便,用一只手也可以,但是一根手指頭的力量很弱,不容易點(diǎn)揉到這個穴位,所以至少要用兩個手指頭,對于脹氣,胃痛,可以點(diǎn)擊它,點(diǎn)擊它會出現(xiàn)酸痛,隨后會出現(xiàn)打嗝,用力要大,堅(jiān)持一般3-5分鐘。
3、點(diǎn)揉法
伸出雙手的食指、中指四根手指,四指并攏,點(diǎn)到中脘穴上,用力向下點(diǎn),力度以自己能夠承受為準(zhǔn),堅(jiān)持10秒鐘,松開,然后再點(diǎn),再松開,直到癥狀減輕。
4、掌揉法
用手掌掌心或掌根,放在中脘穴上,按揉。中醫(yī)講順時針為補(bǔ)、逆時針為泄,一般是指肚臍周圍,此處不必考慮順逆補(bǔ)泄。
按中脘穴要注意什么
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致
沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進(jìn)行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運(yùn)動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
2、按摩使用的手指
按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
3、按摩的時間不宜過長
一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
上消化道是指是什么，這是很多人都想全面了解到，因?yàn)橄赖慕】?，對于我們每一個身體的健康都特別重要，都想讓自己的上消化道更健康，下面內(nèi)容就為很多的人做了詳細(xì)的介紹，所以對于很多想了解的朋友，可以繼續(xù)了解下面的內(nèi)容，有一個具體的認(rèn)識。
醫(yī)學(xué)上消化道是指屈氏韌帶以上的消化道，包括食管、胃、十二指腸、空腸上段和胰膽等。
一般日常說的上消化道多指胃和十二指腸。
上消化道出血治療
上消化道大量出血是指數(shù)小時內(nèi)患者失血量1000 ml。引起上消化道出血的常見病因依次是消化性潰瘍、急性胃黏膜病變、胃癌、食管或胃底靜脈曲張破裂，其他少見的病因有食管裂孔疝、食管炎、食管賁門黏膜撕裂綜合征、十二指腸炎、胃間質(zhì)瘤、胃黏膜脫垂等。對上消化道出血患者進(jìn)行正確的診斷和準(zhǔn)確的評估并采取合理、有效的止血措施，可使患者轉(zhuǎn)危為安，并減少并發(fā)癥、避免再次出血。
內(nèi)鏡、介入及外科治療
內(nèi)鏡治療 此法是控制活動性出血、預(yù)防再出血的主要措施。生長抑素聯(lián)合內(nèi)鏡治療是目前治療急性靜脈曲張出血的主要方法。
介入治療 對于出血無法控制者可行介入治療。
此外，選擇性動脈內(nèi)藥物灌注或栓塞適用于各類上消化道出血。
外科手術(shù) 手術(shù)治療效果確切，但往往急診手術(shù)的并發(fā)癥發(fā)生率、病死率均高于擇期手術(shù)，故應(yīng)盡可能首先采取非手術(shù)治療。
上消化道是指是什么，相信通過以上的全面介紹，你也將對這樣的一種情況，有了一個全面的認(rèn)識，所以在全面認(rèn)識以后，如果自己的消化道出現(xiàn)了出血，為了能盡快的康復(fù)，必須要通過大的醫(yī)院，通過全面的檢查，然后通過治療盡快到自己消化道健康。
手脖子上是什么穴位
1、手脖子上是頭項(xiàng)尋列缺穴位
是說按摩列缺穴,可治頭上、項(xiàng)(脖子)上的疾病。如治落枕、頭痛,尤其是偏頭痛、口眼歪斜、牙痛等,效果也非常明顯。由于列缺在肺經(jīng)上,所以還能治療各種咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等。
列缺的位置:把兩手的虎口交叉,食指端點(diǎn)到的地方就是該穴。
治療落枕:有時候,因?yàn)樗X姿勢不對,或者脖子露在外面吹風(fēng)著涼了,早上起來,發(fā)現(xiàn)脖子僵硬、疼痛,非常難受,這就是落枕?？梢該軇恿腥毖?不適感會迅速減輕。
2、脖子上有合谷穴
取穴方法:確定此穴時應(yīng)讓患者側(cè)腕對掌,自然半握拳,合谷穴位于人體的手背部位,第二掌骨中點(diǎn),拇指側(cè)。(或在手背,第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)),再介紹一種簡易找法:將拇指和食指張成45度角時,位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴。 (詳見此手部穴位圖相關(guān)圖示)主治疾病:此穴的主治疾病為:牙疼痛、牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝等。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一,由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。
3、手脖子上有陽池穴
取穴方法:取此穴位時應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥,俯掌的姿勢,陽池穴位于人體的手腕部位,即腕背橫紋上,前對中指、無名指指縫。(或在腕背橫紋中,當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。)(詳見此手臂穴位圖相關(guān)圖示)主治疾病:此穴的主治疾病為:手腕疼痛、腕部疾病、掉發(fā)等病癥。該穴為人體手少陽三焦經(jīng)上的重要俞穴之一。
大腿痛按哪個穴位有效
1、腰背酸困加疼痛。外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺,有些人用力不當(dāng),還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴,可幫助消除腰背的疼痛。
這兩個穴位按起來都會覺得比較酸痛,但按摩后卻會感覺很輕松。
2、承山穴和昆侖穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進(jìn)行正確的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不難掌握,承山穴主要是找到正確的位置(相當(dāng)于小腿后方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉較平處即是),用手指按住此穴,堅(jiān)持1~2分鐘,或揉此穴5分鐘亦可。昆侖穴可用手指按住外踝后的凹陷處,向后面的大筋撥動1~2分鐘。
3、頭昏體沉沒精神,風(fēng)池百會連中沖:很多人為了玩得盡興,夜間趕路或熬夜狂歡,一路下來,頭腦昏昏沉沉不說,眼睛酸脹不適,記憶力也下降了許多。
配合艾灸或按摩百會穴(頭頂正中凹陷),揉風(fēng)池穴(在頸項(xiàng)后兩側(cè)大筋兩旁的凹陷中)和掐按中指末端的中沖穴,可幫助你在較短的時間里恢復(fù)精神。
腰部有什么穴位
1、腰俞。
腰,腰部也。俞,輸也。腰俞名意指督脈的氣血由此輸向腰之各部。本穴物質(zhì)為長強(qiáng)穴傳來的水濕之氣,至本穴后,因其散熱冷縮水濕滯重,上不能傳于腰陽關(guān)穴,下不得入于長強(qiáng)穴,因此輸向腰之各部,故名腰俞。腰戶名意與腰俞同。
2、髓空穴
髓,腎之精也,氣也?？?空虛也。髓空名意指督脈的上行強(qiáng)勁之氣至此后即變空虛。本穴物質(zhì)為長強(qiáng)穴傳來的強(qiáng)勁之氣,至本穴后散熱冷縮而成天之下部的濕冷水氣,天之上部氣血為空虛之狀,故名髓空。髓俞名意與髓空同。
3、背解穴。
背,背部也。解,散也。背解名意指督脈的上行陽氣至此為散解之狀。理同髓空名解。
4、腰柱穴。
腰,腰部也。柱,支柱也。腰柱名意指本穴外輸腰部的氣血為腰部陽氣的棟梁支柱。本穴外輸腰部的氣血為溫性的水濕之氣,此氣對于寒濕之地的腰部來說則為陽熱之氣,它為充實(shí)腰部陽氣的棟梁支柱,故名腰柱。
【腰俞穴位的作用功效】
【主治病癥】腰脊強(qiáng)痛,腹瀉,便秘,痔疾,脫肛,便血,癲癇,淋濁,月經(jīng)不調(diào),下肢痿痹等。
【作用功效】調(diào)經(jīng)清熱、散寒除濕。
【穴位配伍】腰俞穴配太沖穴治脊強(qiáng)反折、抽搐;腰俞穴配膀胱俞穴(灸)、長強(qiáng)穴、氣沖穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛。
一、腳踝扭了按什么穴位
喜歡運(yùn)動的人們,經(jīng)常會發(fā)生腳踝扭傷的事情,輕則幾天不消,重則要一到兩周,其實(shí),通過穴位按摩是可以減輕疼痛的。怎樣通過穴位按摩來減輕腳踝扭傷的疼痛呢?下面我根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn),告訴你幾招。
用活絡(luò)油輕輕地涂上懸鐘穴上,用手指輕揉兩分鐘。
同樣的手法到解溪穴上。
然后到陽陵泉穴,時間略久一點(diǎn),力度可以加重些。
最后到昆侖穴,力度變輕,時間可為三分鐘。
最后,用活絡(luò)油涂在腫起來的地方,也就是扭傷嚴(yán)重的地方。用手掌輕輕地按摩。時間為五分鐘。這樣,可以減輕扭傷的疼痛了,也能盡快消腫好起來。
二、腳踝扭傷怎么辦
1、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立,勉強(qiáng)走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
2、正確使用冷敷
扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發(fā)展。抬高患肢。冷敷方法:將冷水浸泡過的毛巾放于傷部,每3分鐘左右更換一次,也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷,每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗,沖洗時間一般在4～5分鐘左右,不宜太長。
3、正確使用熱敷
扭傷24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。熱敷方法:將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處,5～10分鐘后毛巾已無熱感時進(jìn)行更換。每天進(jìn)行1～2次,每次熱敷約30分鐘即可。
4、服藥
熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油,為更好地達(dá)到治療效果,可同時服用一些內(nèi)服藥品,如:三七膠囊,舒筋活血片等。
三、腳踝扭傷怎樣預(yù)防
美國曾有一項(xiàng)針對高中學(xué)生進(jìn)行的研究調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在兩千多位的運(yùn)動員中,腳踝關(guān)節(jié)受傷的就占了百分之十四,而其中百分之八十五的腳踝受傷都是扭傷。
美國曾有一項(xiàng)針對高中學(xué)生進(jìn)行的研究調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在兩千多位的運(yùn)動員中,腳踝關(guān)節(jié)受傷的就占了百分之十四,而其中百分之八十五的腳踝受傷都是扭傷。所以在運(yùn)動時,不管是曾經(jīng)扭傷過或者需要經(jīng)常活動的人,預(yù)防腳踝扭傷都是一個很大的課題,要預(yù)防腳踝扭傷,可以四個方向著手:
1、合適的鞋子
鞋子介于人體腳板與地面之間,緩沖下肢對地面之間的緩沖力,提供下肢適當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性與貼地性。
2、良好的場地
良好場地的維護(hù)往往比選擇一雙合適的鞋子更重要,腳踝扭傷的禍?zhǔn)滓餐鶅H只是一顆石頭、一塊突起的小泥巴或是一個坑洞。
3、腳踝的保護(hù)
對于腳踝曾扭過傷的人來說,預(yù)防再度扭傷是相當(dāng)重要的,可以貼扎或是護(hù)踝的方式來保護(hù)踝關(guān)節(jié)。
4、恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能
再多外在的保護(hù),還不如自己有能力來控制預(yù)防腳踝扭傷的再發(fā)生,可以前所提的拉筋運(yùn)動、本體感覺訓(xùn)練、腳板外旋肌肌力訓(xùn)練來達(dá)成。
臍上2寸是什么穴位
1、臍上2寸是什么穴位?
臍上2寸的穴位是下脘穴,下脘穴是經(jīng)穴名,在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上2寸,布有第八肋間神經(jīng)前皮支和腹壁下動、靜脈。
2、下脘穴的解析是怎樣的?
2.1、下脘。下,下部也。脘,空腔,空管也。下脘名意指任脈的上部經(jīng)水在此向下而行。本穴物質(zhì)為任脈上部經(jīng)脈下行而至的地部經(jīng)水,至本穴后則繼續(xù)循脈而下行,如同流向下部的巨大空腔,故名下脘。下管名意與下脘同。
2.2、足太陰任脈之會。本穴物質(zhì)為胸腹上部下行而至的地部經(jīng)水,它包括任脈的冷降之液,包括脾經(jīng)的冷降之液,故為足太陰任脈之會。
3、下脘穴的取穴方式是怎樣的?
3.1、取穴方法:取仰臥位,在上腹部,前正中線上,從肚臍向上量2寸處,按壓有酸脹感。
3.2、快速取穴:取仰臥位,在上腹部,將神闕與胸劍結(jié)合點(diǎn)連線進(jìn)行4等分,在連線的下1/4與3/4交點(diǎn)處,按壓有酸脹感。
4、按摩下脘穴有什么功效?
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果下脘穴位出了毛病,很容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,就會顯得多余粗重。但是只要每天刺激按揉下脘穴,就可以讓食物徹底消化,塑造迷人身材。
下脘穴主治什么病癥以及配伍方法
1、主治疾病
治腹堅(jiān)硬脹,食谷不化,痞塊連臍上;嘔逆,泄瀉;虛腫,日漸消瘦。胃炎,胃潰瘍,胃痙攣,胃擴(kuò)張,腸炎。
下脘穴主要用于脾胃疾患:如胃痛、胃擴(kuò)張、胃痙攣、胃下垂、消化不良、急慢性胃炎、腸炎、痢疾、腹中痞塊等。
下脘穴主治胃痛,腹脹,嘔吐,反胃,腸鳴,泄瀉,以及消化不良,急、慢性胃炎。
2、穴位配伍
下脘穴配天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴(針灸并用)治急性菌痢。
下脘穴配中脘、內(nèi)關(guān)、足三里治胃炎,消化不良。
下脘穴配梁門穴治消化道潰瘍。
下脘穴配關(guān)元穴治大便帶血。
下脘穴配陷谷穴,有行氣和胃的作用,主治腸鳴,食谷不化。
下脘穴配中脘穴,有和中健胃,活血化瘀的作用,主治腹堅(jiān)硬脹,痞塊。
下脘穴配足三里穴,有行氣降氣,寬中醒脾的作用。主治食飲不化,入腹還出。
下脘配天樞、足三里,治腹瀉。
下脘配足三里、腎俞、膈俞、中脘、脾俞,治反胃。
下脘配天樞、上巨虛,治便秘。
下脘穴對機(jī)體免疫功能有什么影響
針刺下脘可提高機(jī)體免疫力。對痢疾桿菌攜帶者灸下脘、神闕等穴,結(jié)果發(fā)現(xiàn),糞便細(xì)菌培養(yǎng)轉(zhuǎn)陰所需天數(shù)比藥物組明顯縮短;免疫指標(biāo)測定顯示紅細(xì)胞C3b受體花環(huán)率、紅細(xì)胞免疫復(fù)合物花環(huán)率均顯著升高(p0.05),說明針灸治療痢疾桿菌攜帶者具有穩(wěn)定的促進(jìn)紅細(xì)胞免疫功能提高的作用。
針刺下脘等穴,可提高機(jī)體免疫功能。據(jù)報(bào)道,以下脘、天樞、氣海、關(guān)元、足三里為主穴,針灸治療猴細(xì)菌性痢疾,可使白細(xì)胞總數(shù)和血漿中游離組胺含量均趨正?；?抗體可比對照組提早4天左右產(chǎn)生,抗體效價比對照組高出2倍以上,白細(xì)胞吞噬指數(shù)顯著增加,細(xì)菌毒性、毒力顯著降低乃至消失;針治48小時后,2/3實(shí)驗(yàn)動物糞便細(xì)菌培養(yǎng)即可轉(zhuǎn)陰,第4天可全部轉(zhuǎn)陰,而對照組在感染后的第12天仍為阻性。
惠州李女士來電問：我有一個半歲大的兒子，他在出生后我們就發(fā)現(xiàn)他雙手多了一個指頭。我們夫妻都沒有多指情況，為什么小孩會這樣?小孩在什么時候可以接受治療?
深圳一骨傷科醫(yī)院小兒及矯形骨科主任馬長生副主任醫(yī)師答：多指為最常見的手部先天性畸形，多發(fā)生在手部的橈側(cè)，有時合并其他畸形(俗稱六指)。這種先天性畸形有些是遺傳的，但大部分與遺傳無關(guān)。
此畸形可分為三種類型：①多余手指僅有軟組織，沒有骨、關(guān)節(jié)或肌腱，與正常骨無連接;②多余指中有部分指骨、部分肌腱，是一個功能缺陷的手指;③具有完整的掌、指骨，功能也較完整，不易區(qū)分哪一個手指為多指。
多指的治療以切除副指、保留正指為原則。術(shù)前應(yīng)常規(guī)攝X光片檢查，了解指骨、掌骨發(fā)育情況，掌握畸形程度和分類，以決定采取正確的術(shù)式。除X線檢查外，還需觀察指的功能，確定正指與副指，簡單的切除多指可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)和功能障礙。
多指癥絕大多數(shù)長在大拇指旁邊， 而大拇指又是最重要的手指頭， 所以手術(shù)切除多余的手指時，大拇指功能的保留及重建就顯得尤為重要。多余的那根指頭大部分都是沒有功能，切除它能保證手的美觀和恢復(fù)手的正常功能。除蒂部較細(xì)小的皮贅在新生兒期可以手術(shù)切除外，其他多指治療的手術(shù)時間越早越好，一般以1歲以后為佳，只有少數(shù)患者仍需較長時間觀察手的功能。因?yàn)檎_判斷需要切除哪一個手指，將功能完善的手指留下，矯正其畸形并最大限度地保留重建其功能是手術(shù)成敗的關(guān)鍵。
建議李女士謹(jǐn)慎對待，帶孩子去正規(guī)醫(yī)院的專科就診，以盡快治療多指畸形，讓孩子有一個正常而快樂的童年。
人們身體是非常玄妙的，其存在有許許多多的經(jīng)脈和穴道，中醫(yī)療法的的按摩、針灸以及艾灸等等就是通過刺激人體的經(jīng)脈和穴道達(dá)到了治療目的的一種方式。而如果人們隨意的觸碰穴位時有可能會出現(xiàn)有一些不良反應(yīng)，在人體肚臍周圍就存在有穴位，那么肚臍上一寸的穴位是什么呢?下面就來詳細(xì)介紹一下。
肚臍上方一寸是什么穴位
水分穴位于上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上1寸。 取穴道的時候通常讓患者采用仰臥的姿勢,以便實(shí)施者能夠準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。水分穴位于人體中腹部,肚臍上一指寬處(即拇指的寬度)。
1、穴義:任脈的冷降水液在此分流。
2、解剖:在腹白線上,深部為小腸;有腹壁下動脈、靜脈分支,腹壁下動、靜脈分支;布有第八、九肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
3、刺灸法:直刺0.5～1寸;可灸。
4、氣血特征:氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。
5、運(yùn)行規(guī)律:大部分循任脈向下流行,小部分散于任脈之外。
6、功能作用:分流水濕。
7、治法:寒則通之灸之,熱則水針。
8、配伍:配天樞、三陰交、足三里,有調(diào)和氣血,健運(yùn)脾胃的作用,主治繞臍痛,腹瀉,納呆;配氣海,有行氣利水的作用,主治氣滯水腫;配三陰交、脾俞,有健脾利水的作用,主治脾虛水腫;配陰交、足三里,有健脾和胃,活血祛瘀,益氣行水的作用,主治鼓脹。
按摩保健的誤區(qū)
誤區(qū)一:力度越大越好?
評點(diǎn):按時有痛感,按后舒適輕松為宜
很多人認(rèn)為按摩時有疼痛感才說明達(dá)到了效果,甚至專門找手勁大、手法重的按摩師按摩,即使在按摩時出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度,也認(rèn)為這是正常的。對此,專家指出,按摩并不是越重越好,而是需要恰當(dāng)?shù)牧Χ取?/p>
誤區(qū)二:按摩時間和次數(shù)要多?
評點(diǎn):過度按摩易引起肌體耐受性
按摩不是越久越好,應(yīng)根據(jù)機(jī)體的神經(jīng)特點(diǎn)和經(jīng)絡(luò)忍耐度而進(jìn)行,不可按得太久。因?yàn)榧◇w對任何刺激都有一定的耐受度,刺激過度往往適得其反,容易損傷關(guān)節(jié)、韌帶和軟組織。過度按摩還會造成神經(jīng)緊張或神經(jīng)抑制,削弱人體本身的活力和抵抗力。
一、牙痛按摩哪些穴位
蛀牙、上火、牙髓炎等都會引起牙痛,牙痛發(fā)作時往往疼痛難忍,有什么方法可以快速止痛呢?中醫(yī)按摩有很多治病功效,它同樣也可以止牙痛,下面我們來看看中醫(yī)按摩止牙痛的方法。
1、預(yù)備式
坐位或站位,全身放松,雙眼平視微閉,呼吸調(diào)勻,靜息1～2分鐘。
2、指掐合谷穴
用拇指指尖,按于對側(cè)合谷穴,其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～l分鐘。
功效:疏風(fēng)解表,活絡(luò)鎮(zhèn)痛。
3、掐牙痛穴
用拇指指尖放在對側(cè)牙痛穴,適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。
功效:活血止痛,通絡(luò)解痙。
4、按揉下關(guān)穴
用雙手中指或食指指腹,放于同側(cè)面部下關(guān)穴,適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。
功效:疏風(fēng)清熱,解痙止痛。
5、按壓頰車穴
用雙手拇指指腹,放于同側(cè)面部頰車穴,適當(dāng)用力,由輕漸重按壓0.5～l分鐘。
功效:解痙止痛,活血消腫。
6、指掐少海穴
用拇指指尖,放在對側(cè)少海穴,適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。
功效:祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。
7、按揉風(fēng)池穴
用雙手拇指指尖,分別放在同側(cè)風(fēng)池穴,其余四指附在頭部兩側(cè),適當(dāng)用力按揉0.5～l分鐘。
功效:祛風(fēng)散寒,提神醒腦。
二、快速緩解牙痛的小妙招
牙痛時我們生活中比較常見的口腔疾病了。有的是上火牙齦痛,有的是牙齒蛀牙痛,正因?yàn)橥吹脑虮容^多,加上工作沒時間去醫(yī)院等原因,可能我們需要的是馬上能減輕牙痛的方法,因此小編整理了一些,可以暫時減緩牙痛的小妙招供大家參考。
1、用棉球蘸95%酒精或上等白酒,塞入患牙一側(cè)耳道,使其與周圍皮膚密切接觸。若棉球已干,可再滴上酒精。
2、用棉球蘸十滴水少許放在牙痛處,可止牙痛。
3、牙痛時,做上下牙的叩擊,速度由慢到快,輕重以能忍受為適度,堅(jiān)持15-10分鐘,疼痛可消除。
4、取小蘇打適量,放入病齒孔內(nèi),過一至兩分鐘,即可止痛。
5、用棉球蘸清涼油少許放在病齒口,可緩解牙痛。
6、取蒜2個,去皮,在火上煨熟,趁熱切開熨燙痛牙,蒜涼后再換。
7、牙痛時切一片生姜咬在痛處,必要時可重復(fù)使用,睡時含在口中也無妨。
8、花椒15克,食醋100毫升,共煎10分鐘,溫涼后含漱,止痛效果好。
9、取一小塊冰放在“合谷”穴上,并略做按摩,亦可止痛。
10、取一塊鮮嫩肥大的仙人掌,用水洗凈,去掉表面的針刺,再剖成兩半,把帶漿的那面巾在牙痛部位的臉上,此法不但對牙痛有特效,而且對牙齦腫痛也有較好療效。
三、中醫(yī)治牙痛的5個偏方
牙痛讓人寢食難安,牙痛會影響著人們的工作生活,患者都希望能夠在短時間內(nèi)治療好牙痛,中醫(yī)治療牙痛是個不錯的選擇,那么,中醫(yī)治療牙痛有什么偏方呢?
1、中藥煎劑
蒲公英30克,白芍、甘草各15克,細(xì)辛3克,水煎服,日一劑,一般服3劑。適用于各種原因引起的牙痛。
2、新仙人掌
取一片新鮮肥大的仙人掌,用水洗凈,剪去表面的針刺,再對剖成同樣厚的兩片,把帶漿的那一面貼在臉上牙痛的部位,一段時間后,癥狀即可緩解。
3、西瓜翠衣
平時收集若干西瓜皮,只削取一層翠衣,洗干凈后,日曬夜露,待其完全干燥后再研成細(xì)末,放入瓶中,到藥店買5角錢的冰片,與10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌勻。牙痛時,用衛(wèi)生棉球棒蘸適量的西瓜翠衣粉末搽拭患處,每天搽五六次。
4、綠豆荔枝
綠豆涼性,荔枝性溫,可治風(fēng)火牙痛。抓一把綠豆,放七粒去殼的干荔枝,加水煮,將綠豆煮熟,連荔枝、綠豆一并吃了(將荔枝核吐掉)。
5、白酒花椒
取5~10克干花椒,加水沒過干花椒煮3分鐘,放溫后,加入50克白酒,待涼后將花椒水過濾,倒入小瓶內(nèi),用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
腳踝發(fā)黑在生活當(dāng)中是比較常見的，這和腳踝的位置有關(guān)，有些人喜歡穿七分褲，穿著矮幫鞋，這時候腳踝的部位常常會受到紫外線過度的照射，除此以外，這個部位容易和芏以及褲腳發(fā)生摩擦，長期的摩擦也會導(dǎo)致腳踝出現(xiàn)暗黑，因?yàn)樗鼘儆诼懵兜牟课?，腳踝發(fā)黑會影響美感，這時候一定要采取一定的方法來促進(jìn)腳踝的美白。
腳踝發(fā)黑是什么原因
當(dāng)你觀察自己的腳底，明顯的發(fā)現(xiàn)腳底肌膚開始變黑了之后，你千萬要當(dāng)心，這有可能是你下肢末端的血液運(yùn)行受到阻礙，從而造成的淤血癥狀。在面對這種情況的時候，你要趕緊的去調(diào)節(jié)，要不然會嚴(yán)重影響你下肢的健康。
腳黑怎么快速變白
腳黑怎么快速變白?如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。
曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。 多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。腳黑怎么快速變白?預(yù)防工作也要做好。
夏天很適合出去玩耍，但是請注意陽光的曝曬，而且如果不是必須那就避開光線強(qiáng)烈的時段出行。以上的這些方法雖然不能快速修復(fù)但是益處也蠻多。防曬霜應(yīng)該不用提了吧。對腳黑怎么快速變白的介紹就到這里啦。
背上腰部上兩個窩是什么穴位
1、背上腰部上兩個窩是什么穴位
醫(yī)學(xué)上叫麥凱斯菱,俗稱腰窩,也有叫環(huán)跳穴的,不過很少。
2、最傷腰的姿勢
2.1、蹲
下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康,右腳在前,左腳在后,兩腿靠緊向下蹲,右腳全腳著地,小腿垂直于地面,左腳跟提起,腳掌著地。
2.2、提
很多人都喜歡用一個手提重物,這樣容易使一側(cè)腰肌受損而引發(fā)疼痛。正確方法是,兩手分?jǐn)傊匚锪α?讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重,蠻力最傷腰,搬重物最好借助工具。
2.3、站
常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉,這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經(jīng),影響心肺功能,時間長了還會導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。因此,站立時腰部要保持平直,從側(cè)面看,耳、肩、髖、膝與腳踝應(yīng)該處于一條線上,骨盆稍向前傾。
3、腰疼應(yīng)該按的穴位
3.1、揉命門穴
命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置于命門穴上,先順時針壓揉9次,再逆時針壓揉9次,重復(fù)壓揉36次。堅(jiān)持按揉此穴,可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
3.2、揉腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,與命門穴相平。雙手握拳,將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上,先順時針壓揉,再逆時針壓揉。每天堅(jiān)持按揉此穴,具有滋陰壯陽、補(bǔ)腎健腰的作用。
3.3、揉腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰陽關(guān)穴上,反復(fù)按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強(qiáng)腰膝、益下元的作用。
3.4、揉腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷處,與陽關(guān)穴相平。雙手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。
按摩養(yǎng)生法有哪些
1、雙手拍頭
取坐位,頭身正直,然后用雙手掌在頭部施輕拍法,由前向后,均勻拍打,力量要輕柔有彈性,雙手輕拍約20次。
2、按摩后腦
兩手指交叉,抱在后頸枕下部,左右來回橫向搓摩約20次,力量要輕柔適中。
3、梳頭浴面
雙手五指分開如爪,自前額向后梳頭10次,繼而用手掌自上而下摩擦面頰10次。
4、旋摩耳輪
先用掌心旋摩耳郭前面10次,然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。
5、叩齒咬牙
雙手掌輕按雙頰,先叩齒有聲36次,后咬牙無聲18次。然后下頜放松,用兩大指指腹向上托叩下頜36次。
6、彈鳴天鼓
雙掌掩耳,食指、中指、無名指在后枕輕輕摩擦,耳中聞擂鼓之聲約1分鐘,繼用無名指彈滑36次。
7攪海咽津
舌尖先左后右在口腔內(nèi)頰慢慢攪動10次,古稱“赤龍攪海”,至唾液滿口嗽津10次,分3小口用力引頸咽下,意想直至小腹丹田。
女性應(yīng)常按的養(yǎng)生穴位
1、小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機(jī)。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。
3、手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)
效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。
很多人會莫名其妙發(fā)現(xiàn)腳裸長斑，腳裸長斑多數(shù)是由于色素沉著引起的，其中也不排除是因?yàn)槲孟x叮咬后，導(dǎo)致局部血液不循環(huán)，所以才會出現(xiàn)一些斑塊，另外是長時間沒有穿好長褲子，穿著短褲導(dǎo)致的曬傷，引起腳裸長斑的原因有很多，需要仔細(xì)判斷和了解。
1
這是炎癥后色素沉著斑，看到你足踝部有紅斑疙瘩屬于濕疹過敏反應(yīng)，過敏好了后，局部就會遺留下色素沉著斑?？梢杂枚嗷撬嵴扯嗵侨楦?。避免抓撓熱水燙洗刺激。可以慢慢恢復(fù)正常的。2
第一要看是不是蚊子咬了，或者是其他什么咬了，因?yàn)槲米右『⒅蠖紩心欠N紅斑點(diǎn)；其次你要看下寶寶的腳是不是兩只腳都是這樣長，還要看下其他地方有沒？如果有就要看你是不是給他穿了潮濕的衣服，或者是你那邊環(huán)境潮濕，會引起寶寶皮膚過敏或者是濕疹，其他的問題就要找醫(yī)生看看了，因?yàn)榭床坏綄殞毜膶?shí)際情況就只能提供這些了，或者你方便可以再描述清楚點(diǎn)！3
有幾方面的原因:一曬班,二有可能是皮膚干燥及過薄,保養(yǎng)不周引起的,三,可能是吃了一些西藥引起的,看一下好一點(diǎn)的中醫(yī)吧4
這個情況應(yīng)該是色素痣，建議您將圖片上傳我看看，色素痣如果是長在摩擦的地方容易惡變，建議您去醫(yī)院行手術(shù)切除術(shù)，然后行病理檢查。您也可以行激光或者是冷凍治療。5
這種腳踝處有黑斑，沒有清晰，圖片不太好確定考慮有可能是黑子息肉綜合征，我建議最好可以到消化內(nèi)科檢查一下腸道是否還有息肉。
