手腳裂口吃什么
女性手腳冷養(yǎng)生什么茶好。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“手腳裂口吃什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
手腳裂口吃什么
1、手腳裂口吃什么
手腳干裂吃胡蘿卜,胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素A和維生素C,吃胡蘿卜就可以有效地補充維生素A和維生素C。手腳干裂吃牛奶,牛奶當(dāng)中也含有豐富的維生素A,手腳干裂的人千萬不要忘記喝牛奶。手腳干裂吃橘子。橘子的味道非常好,手腳干裂的人吃橘子可以改善癥狀。
2、如何預(yù)防手腳干裂
2.1、天冷手腳要防寒
寒冷的天氣是手腳干裂的主要原因,在冬季,大家必須要做好手部的保暖工作,手套要隨時戴,還有就是大家也要做好足夠的保暖措施,冬天必須穿棉鞋,天氣比較暖和的話,可以適當(dāng)參加一些戶外活動,比如說晨跑,太極拳等。
2.2、干活時戴上手套
化學(xué)物質(zhì)對皮膚也有極強的刺激作用,也是手腳干裂的主要原因,在洗碗和洗衣服的時候,因為清潔劑的化學(xué)成分比較高,堿性比較大,因此對手的傷害也比較大,如果長時間接觸水,雙手在水的長期浸泡之下,角質(zhì)也很容易丟失油脂,干燥之后就會發(fā)生龜裂,戴上手套可以有效的避免洗滌劑和雙手皮膚直接接觸,對護手是非常有利的。
3、手腳裂口有什么癥狀
手腳干裂的原因可能是病理性的,比如手腳部位干燥出現(xiàn)裂紋,并伴有疼痛,會嚴(yán)重影響日常生活和工作,這屬于皮膚病的一種癥狀,也屬于一種獨立的皮膚疾病。在這個時候要保持手部皮膚清潔,干燥,冬季外出時要使用護膚品來進行保護,并加強保暖措施。當(dāng)然,手腳干裂如果是由于足蘚,濕疹等疾病造成的,應(yīng)該采用百分之一的尿囊素乳膏去除角質(zhì),在通過外涂藥膏的方式來緩解干裂問題。
手腳干口是什么原因
1、天氣干燥
如果外界天氣干燥,那我們手腳的水分就會流失的比較多,尤其秋季和冬季的時候,如果不注意保養(yǎng)手腳,那我們的手腳就會由最初的干燥變得干裂,變得比較粗糙沒有彈性了。
2、常用強堿性清潔物
一般情況下我們的手腳是處于弱酸的環(huán)境下的,但是如果我們洗衣服或者洗涮使用肥皂、洗衣服等等強堿性的清潔物,那我們的手部也會容易干裂,尤其是一些家庭主婦還有一切清潔工作者最為突出。
3、缺乏維生素
很多人都知道嘴唇干裂是因為身體缺乏維生素,那同樣如果手腳干裂也有可能是缺乏維生素,維生素A和維生素E如果缺乏也是會導(dǎo)致手腳干裂的,因此要多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品,保持良好的飲食習(xí)慣。
4、皮脂腺分泌少
我們的皮膚表面正常都會有一層油脂,這樣可以保護我們皮膚還能減少水分的流失,但是如果手腳的皮脂腺分泌太少,那皮膚就不能更好的鎖住水分,水分就會比正常情況下流失的快,就會出現(xiàn)干裂。
5、皮膚病
手腳干裂如果不是外界因素導(dǎo)致的,那就要考慮是不是自身因素了,如果患上皮膚病也會導(dǎo)致手腳干裂的,但是很多人并不知道自己患上皮膚病,手腳干裂是因為疾病引起的,那如果手腳干裂比較嚴(yán)重最好是先檢查一下。
手腳裂口怎么辦
1、白醋泡手腳
白醋泡手腳的好處非常多,比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單:在洗腳盆中(木盆好)倒入40度左右熱水,再倒入白醋,熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。記得每天堅持,時間長了,腳步皮膚也變光滑了,睡眠質(zhì)量也會改善。
2、涂抹藥膏或者潤膚油
配合白醋洗手腳,也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療干裂。
3、改善飲食,多吃水果
手腳脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素,也就是說要改善日常飲食習(xí)慣,多吃水果蔬菜。并服用維生素片,保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。
4、保持良好個人衛(wèi)生
穿透氣襪子和鞋,并勤洗襪子勤洗腳。
yS630.Com相關(guān)推薦
手腳裂口擦蜂蜜好嗎
1、手腳裂口擦蜂蜜好嗎
手腳裂口擦蜂蜜是比較好的,因為搽在皮膚表面能促進新陳代謝,使皮膚變得潔白、細(xì)膩,蜂蜜還能保護皮膚,預(yù)防和治療手足皸裂、凍傷和凍瘡的作用。
2、蜂蜜具有的藥理作用
用蜂蜜治療口腔黏膜潰瘍以及口腔炎等,用10%的蜂蜜含漱,能消炎、止痛及去臭。對小兒口腔炎療效尤佳。
治療口瘡,可用一湯匙蜂蜜加入幾滴檸檬油精,慢慢融化于口腔內(nèi),一天2～3次,直至炎癥消失為止。
蜂蜜也是美容佳藥,我從來不用護膚霜,一般用20%的蜂蜜擦面及皮膚,因為皮膚擦過蜂蜜后能形成一層保護膜,可以緩和外界的刺激。
為了搽蜂蜜方便,每日早晨洗過面后,我用手指蘸點蜂蜜放在手心里,再加3～4滴水稀釋,用手指攪勻,就可擦面和雙手了。
蜂蜜對面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等具有一定的治療作用,方法是將蜂蜜用4倍的冷開水稀釋均勻,搽在臉上并按摩5分鐘。
3、用蜂蜜美容的小偏方
3.1、蜂蜜養(yǎng)顏
組成:蜂蜜30克、溫開水120克。
用法:內(nèi)服,日2-3次,或每日擦面按摩后洗凈。
功效:這個蜂蜜美容小偏方,可以養(yǎng)顏嫩肢去皺,適用于秋冬季皮膚干裂者。
3.2、蜂蜜祛痘
組成:蜂蜜和溫水
用法:首先用消毒棉簽蘸蜂蜜直接點涂在痘痘上,皮膚比較干燥的人,保留約30分鐘。油性皮膚約15—20分鐘。然后再取1匙蜂蜜溶于1碗溫水中,將蜂蜜水輕輕拍在臉上,慢慢按摩臉部,約10分鐘,讓皮膚吸收,最后再用清水洗一遍臉即可。外涂期間可配合飲用蜂蜜水,每天3次,每次20—50克蜂蜜,美容效果更佳。
3.3、攻瑰蜜除黑斑
組成:燕麥粉3份、玫瑰汁1份、蜂蜜3份
制法:混合。
功效:養(yǎng)顏去斑。
用法:每夜涂面,次晨洗去。
手腳裂口的處理方法
1、給雙手戴副手套
做清潔工作時,養(yǎng)成戴手套的習(xí)慣。不論會不會碰到水,戴上手套,可以有效避免接觸洗滌劑。手套應(yīng)戴得寬松些,感覺會比較舒服,也不容易引起刺激。
2、減少接觸冷水
為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況,日常生活中應(yīng)該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少,從而導(dǎo)致皮膚干燥度提高,干裂程度增加。所以平常要多注意一些,洗手的時候盡量用溫水,不要被冷水刺激到。
3、睡前手部護理
擦上富含親水性甘油的護手霜,給每個指節(jié)做細(xì)致的按摩,有時間還可以為手覆上一層手膜,讓手得到充分的營養(yǎng)與休息。
4、涂抹藥膏
可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏,如果脫皮嚴(yán)重并伴有干燥疼痛者,可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏,起到軟化痂皮潤滑保護的作用,也可以用潤肌止癢的中藥膏。
手腳裂口的預(yù)防
1、在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應(yīng)該增加營養(yǎng),適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由于冬季氣候寒冷干燥,出汗較少,皮膚易干裂起皺,因此應(yīng)特別注意手部的防寒保暖,經(jīng)常用溫?zé)崴菹?外搽一些油脂性的護膚品(如甘油),以免發(fā)生凍瘡而加劇皸裂。
4、加強體育鍛煉 ,加強新陳代謝的調(diào)理。
5、平時生活中還應(yīng)注意飲食多樣化,多吃水果和蔬菜,多飲水,適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物,保 持皮膚的水分和彈性,這樣就可預(yù)防手裂的生。
手腳裂口怎么治
1、手腳裂口怎么治
保持手足部皮膚的清潔、干燥,冬季外出時使用油脂保護,并加強保暖;如合并足癬、濕疹、魚鱗病等,應(yīng)同時進行治療;外用1%尿囊素乳膏,可去除角質(zhì)、刺激上皮增生,減輕或解除疼痛;
外用愈裂貼膏、甘油搽劑、15%尿素軟膏等藥。如果皸裂到出血、灼痛的程度,宜用熱水將患處泡軟、使皮膚滋潤,用刀片將角質(zhì)過厚處削薄,然后再外用藥物。
2、手腳裂口的治療偏方
2.1、黃蠟油治手腳裂:治愈。其法:香油100g、黃蠟(中藥店可買到)20至30g,用火將香油熱熬放黃蠟,待黃蠟熔化即成。用法:先用溫?zé)崴菹词?腳)部10至15分鐘,待手(腳)泡透擦干,擦蠟油于患處,用火烤干當(dāng)時就有舒適感,每日兩次,一周即愈。
2.2、麥秸根治手腳干裂:取麥秸切成十厘米長的小段,清晨取一把,用清水浸泡一天,晚上在火上煮約十分鐘后浸泡手或腳,三天換一次水和麥秸,一周見效。
2.3、保濕霜治腳跟干裂:腳跟部位粗糙干裂,用“小護士”24小時深度保濕霜,每晚燙洗腳后跟即在腳后跟 裂周圍均勻涂抹,六七天后奇跡般的好了。
2.4、橘皮可治手足干裂:桔子皮二三個或更多,放入鍋或盆里加水煎二至五分鐘后,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天最少要洗一次,連洗多天,就有明顯的效果。
3、手腳裂口要注意什么
手腳干裂起硬皮一定要注意好好補水,皮膚的水分缺乏就會讓皮脂分泌變少,因為環(huán)境的刺激,皮膚會出現(xiàn)干燥發(fā)癢情況,嚴(yán)重的人會出現(xiàn)干裂起硬皮問題,只有及時補充水分使用保濕效果好的護膚產(chǎn)品,積極涂抹才能改善問題。
想要治療手腳開裂起硬皮問題還可以使用維生素e,如果你在使用了一些中藥藥膏或者西藥藥膏以后仍然復(fù)發(fā),那么這個時候就可以使用一些維生素e涂抹在患處,效果非常不錯,大家只需要把維生素e膠囊里面的油擠壓出來均勻涂抹在患處就可以了,一般一個藥丸可以使用一次,可以達(dá)到的效果非常明顯。
手腳裂口是什么原因
手腳干裂的原因可能是病理性的,比如手腳部位干燥出現(xiàn)裂紋,并伴有疼痛,會嚴(yán)重影響日常生活和工作,這屬于皮膚病的一種癥狀,也屬于一種獨立的皮膚疾病。在這個時候要保持手部皮膚清潔,干燥,冬季外出時要使用護膚品來進行保護,并加強保暖措施。當(dāng)然,手腳干裂如果是由于足蘚,濕疹等疾病造成的,應(yīng)該采用百分之一的尿囊素乳膏去除角質(zhì),在通過外涂藥膏的方式來緩解干裂問題。
在生活中季節(jié)變化,也會影響手腳干裂,到了冬季氣候比較寒冷,人們不注意保暖措施,就很容易形成手腳干裂。接下來,是身體極度缺乏維生素的時候,要補充維生素b6的缺乏,也是導(dǎo)致手腳干裂的原因之一。我們除了考慮皮膚病外,導(dǎo)致手腳干裂的因素也要考慮到天氣,環(huán)境等問題。當(dāng)然,皮膚細(xì)胞分裂的主要因素和皮膚水分缺失有關(guān),這個時候要補充水分,可以從飲食上和生活上細(xì)心呵護,比如日常生活中多喝水,這是保證身體正常水分的主要方法。
手腳裂口如何護理
1、減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。
2、晚上用熱水浸泡手足后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進皮膚吸收營養(yǎng)。
3、少用堿性強的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4、每次洗手后都要涂抹護手霜。
5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
6、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟,它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者,尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
手足口病是主要發(fā)生在嬰幼兒身上的一種疾病，導(dǎo)致該疾病的主要原因是病毒感染，據(jù)介紹，目前有20多種病毒感染腸道都會引發(fā)手足口病，患者會出現(xiàn)腹痛癥狀，身體會發(fā)熱，口腔會出現(xiàn)疼痛，寶寶會變得厭食，所以手足口的危害是非常大的，那么如何吃藥治療呢？
手足口吃什么藥最好？
兒童的天真活潑，給的生活增添歡聲笑語，讓生活的更有意義，更有奔頭。然而這樣的美好生活，卻讓兒童疾病給打破了。在兒童疾病中，手足口病危害著很多患兒的身體健康。給很多患兒身體帶來了痛苦的同時，也給家長帶來了許多煩惱，家長為了能夠早日讓孩子恢復(fù)健康，四處求醫(yī)夠藥。那么在眾多治療手足口病的藥物中，吃什么藥最給力。
家長朋友們，當(dāng)寶寶在日常生活中，患上了手足口病時，給寶寶服用消炎藥類藥物來治療此疾病效果是很好的。手足口病是由腸道病毒引起的一種急性傳染病。服用消炎藥能夠有效的消滅身體內(nèi)病毒，消炎藥治療此疾病直接，快速，身體易吸收。
患兒在患上手足口病時，加強身體衛(wèi)生管理對疾病的恢復(fù)起著關(guān)鍵作用。因此，家長們要經(jīng)常給患兒洗澡，經(jīng)常換洗內(nèi)衣，內(nèi)褲。另外，在患病期間要與其他兒童隔離，這樣能夠很好的預(yù)防手足口病的交叉?zhèn)魅荆灿欣純旱目祻?fù)。
家長朋友們在照顧患兒時，要杜絕患兒接觸含有刺激類物品。因為刺激類物品能夠刺激皮膚，患兒接觸后，會造成手足口病嚴(yán)重，這是家長特別注意的。此外，家長要經(jīng)常給患兒喝鮮牛奶，鮮牛奶中含有豐富的維生素，對患兒身體恢復(fù)是很有益處的。
以上內(nèi)容詳細(xì)的講解了，得了手足口病吃什么藥最給力，患兒家長通讀本篇文章后，一定會理解文章內(nèi)容的。手足口病對患兒危害是潛移默化的，給患兒身體帶來痛苦的同時，更影響著患兒的身體發(fā)育。因此治療此疾病是重中之重。家長在給患兒治療時，一定要去正規(guī)醫(yī)院，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的詳細(xì)診療，制定專項的治療方案后來治療，這樣正規(guī)的治療，才能治療好手足口病，使患兒身體恢復(fù)健康。
縫針是處理傷口非常好的一種方法，在碰到創(chuàng)傷的時候，采用縫針的方法能促進傷口愈合。縫針之后如果不出現(xiàn)異常，傷口恢復(fù)起來很快。但畢竟包扎之后會給生活造成一些不便，可以通過飲食的方法促進傷口的愈合。那么，縫針傷口吃什么愈合快？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
1、維生素A加速傷口愈合
缺乏維生素A會阻礙傷口的愈合，維A參與細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白，并起著重要的作用，而且維生素A還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的愈合過程中發(fā)揮雙重作用。
因此想讓傷口愈合快，可多進食含維生素A的食物：動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。
2、補鋅可促進傷口愈合
有權(quán)威認(rèn)證，手術(shù)前后補鋅有利傷口愈合，因為鋅是新陳代謝所需多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質(zhì)及核糖核酸的合成與代謝，有利于表皮細(xì)胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成，同時還可以預(yù)防感染。
含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等，核桃、花生等堅果，以及豆類食品如黃豆、蠶豆等，還可以通過鋅制劑來補充，如新稀寶牌鋅硒寶，含第三代蛋白鋅，可快速補鋅以加速傷口愈合。
3、維生素C減少黑色素生成
維生素C增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時手術(shù)后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C是一種還原劑，可減少黑色素的形成，還具有較明顯的美白作用，能將已經(jīng)生成的黑色素還原為無色物質(zhì)。
維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
4、蛋白質(zhì)減少傷口感染
蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。有傷口的人可多進食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、牛奶、乳鴿等，其中乳鴿含優(yōu)質(zhì)的血紅蛋白和軟骨素，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，改善睡眠，調(diào)理身體，有特殊的食療效果。
手腳冰涼是虛寒的表現(xiàn)，通常以服用溫寒的食物。“虛寒”的原因，有天生的，也有后天生活習(xí)慣造成的。所以應(yīng)該提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規(guī)律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。
另外有一種手腳冰冷，中醫(yī)叫“四逆”?！八摹本褪撬闹哪┒?，“逆”就是厥冷的意思。這種情況是因為血液循環(huán)不能達(dá)到四肢的末梢，因而血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致的肢體寒冷。
女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現(xiàn)象。
另外，中醫(yī)學(xué)上還有一種叫“血枯”的病，就是血液干枯減少導(dǎo)致的貧血而畏寒，這是需要補血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治療方法，破除淤血生出新血，就是我們常聽說的“活血化淤”。
但這都得由專業(yè)中醫(yī)師從脈搏和表現(xiàn)癥狀來判斷決定歸屬于哪一類的怕冷。
營養(yǎng)原則
應(yīng)多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫?zé)犷愂澄铩?/p>
適宜食物
可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
另外，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ?、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當(dāng)歸等。
飲食禁忌
1、盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。
2、在吃溫補食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物，出現(xiàn)相互抵消滋補功效。
擺脫畏冷癥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
1、早上起床。有規(guī)律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩里，振奮一下精神起床，然后好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。
2、運動身體。早晨起來運動身體，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開來，防止由于全身僵硬導(dǎo)致的畏冷，人體經(jīng)過一晚上的睡眠，往往處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，因此適當(dāng)?shù)倪\動放松身體很重要。
3、吃飽早餐。新的一天從早餐開始，好的體質(zhì)也從好的早餐開始。
4、注意服裝。切忌穿著緊窄的內(nèi)衣，以及對身體有束縛的服裝，不利于周身的血液循環(huán)。
5、盡可能步行。步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。
6、通過午餐來溫暖身體。進餐是改善畏冷的關(guān)鍵，通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好，中飯要吃的飽，一定要準(zhǔn)時進餐，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅干菜等陽性食品，對暖身非常有效果。
7、與人談話有奇效。與朋友聊天是減壓的特殊方式，對防止畏冷有奇特效果。8、補充適度水分。水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內(nèi)的廢物，更能使血液循環(huán)暢通，每天補充2升的水分為佳。
9、呼吸法。感覺疲勞的時候，慢慢呼吸對畏冷癥有很好的療效，將手放在胸部，吸氣的時候鼓起腹部，采用此類腹式呼吸法，能把氧氣輸送到體內(nèi)的各個部分，促使血液循環(huán)，改善畏冷狀態(tài)，在座位上就能輕松實行，親身實踐下吧。
10、晚餐。晚餐應(yīng)有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品，陽性或陰性可以通過顏色等來識別。一些陽性食品主要為紅顏色的暖色系食物，包括胡蘿卜，生姜，梅干菜等。一些陰性食品多為白色或冷色系食物，如熱帶水果等，所以一定要適度選擇。
11、洗澡和洗腳。洗澡不僅能消除畏冷癥狀，更能調(diào)節(jié)身體狀況，因而是十分重要的。平時也堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等。
冬天手腳冰冷吃什么
1、冬天手腳冰冷吃什么食物
1.1、蘿卜。長期作息不規(guī)律、缺乏運動以及心肺功能不好的人,也是愛怕冷的人群,怕冷的主要原因是臟器功能不調(diào)或代謝不暢。體質(zhì)虛弱者、有慢性胃病的人,還有臟器功能衰退的老年人這種寒癥最多見。對于這類怕冷人群,建議常喝胡蘿卜洋蔥湯。因為胡蘿卜能夠增強體力和免疫力,激活內(nèi)臟功能和血液運行,從而達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟、暖身、滋養(yǎng)的功效;洋蔥則能增強抵抗力。
1.2、羊肉。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。
1.3、核桃、芝麻、花生等堅果。堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅果性味偏溫?zé)?有補腎健腦、強心健體、御寒的作用,而冬季對應(yīng)的是腎臟,可增強體質(zhì)。除了幫助身體抵御寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品,所以冬季進補多吃堅果很有好處。
2、冬季手腳冰冷喝什么粥
2.1、栗子粥
原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚;
做法:山藥去皮,紅棗洗凈,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水,把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
2.2、胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
做法:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。
功效:本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。
3、冬季手腳冰冷喝什么湯
3.1、豆棗湯
材料:紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。
做法:把紅豆洗凈,挑出雜質(zhì),浸泡兩小時。紅棗洗凈,去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,倒入紅糖。大火煮開,保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右,香味散出開小火。燜到紅豆熟爛,就可以喝了。
功效:紅棗富含鈣和鐵,是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合,能增加鐵的攝入,提高身體耐寒能力。
3.2、蘿卜洋蔥湯
材料:紅蘿卜、洋蔥各適量。
做法:把胡蘿卜和洋蔥清洗切片泡一會兒,用橄欖油把洋蔥炒成透明狀后,再加入胡蘿卜繼續(xù)煸炒。加入高湯煮沸,再加少許調(diào)味鹽等。每天午飯或者晚飯時喝200毫升,長期堅持,就會改善怕冷的情況。
功效:胡蘿卜能夠增強體力和免疫力,激活內(nèi)臟功能和血液運行,從而達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟、暖身、滋養(yǎng)的功效。而洋蔥不但可以降血脂,防治動脈硬化,還有顯著的殺菌作用,同樣能增強抵抗力。
冬季手腳冰冷按摩治療
1、命門穴:在第二腰椎棘突下,為元氣之根本、生命之門戶,故名命門。命門之火衰微,則寒邪易侵襲人體,出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,因此,命門穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。
操作方法:擦法(用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位,進行直線來回摩擦)治療,以透熱為度,每日1-2次。
2、神闕穴:肚臍中,臍乃“先天之結(jié)蒂,后天之氣舍”,是五臟六腑之本,元氣歸藏之根,可鼓舞一身之陽氣,具有溫通陽氣、散寒通絡(luò)的作用。
操作方法:兩手搓熱后,兩手重疊,一手掌心對準(zhǔn)并貼在神闕穴上,每次15-20分鐘,每日1次。
3、關(guān)元穴:位于腹正中線上,臍下3寸處,它是人身陰陽元氣交關(guān)之處,并且能大補元陽,故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用,是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。
操作方法:擦法,以透熱為度,每日1-2次。
手腳冰冷的護理方法
1、多做運動。讓身體動起來,有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放。
2、飲食調(diào)理。不偏食,按時吃飯,營養(yǎng)均衡,這樣身體才有足夠多的燃料來產(chǎn)生熱量,維持機體的正常體溫。
3、注意保暖。天涼要添衣,睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因為寒氣容易從足部入侵,兩腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)少,加上腳部脂肪層較薄,更容易受寒冷刺激。
冬季人們很容易手腳冰涼，這時候可以在飲食上作些適當(dāng)調(diào)整，提高人體御寒能力。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒。含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
生活中常見的御寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達(dá)到御寒作用。根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。
本文導(dǎo)讀：早餐是每天最重要的一餐，那么吃早餐要注意哪些呢？早餐第一口吃什么最好呢？下面就來了解一下。
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當(dāng)早餐，不僅導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，甚至潛藏致病因子。
五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片 作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。
早餐是補充奶類的好機會。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，同時含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，同時具有增進神經(jīng)與肌肉對刺激的感應(yīng)，換句話說，即具有穩(wěn)定情緒之作用。因此，在早上來一杯牛奶，或是豆?jié){也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓我們一早看起來精神抖擻、充滿活力。
早餐如果能夠補充水果，品質(zhì)會更好!水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯條，來杯牛奶、優(yōu)酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負(fù)擔(dān)減少了，一天的開始更有朝氣。
按什么穴位治療口吃
1、按什么穴位治療口吃
治療口吃的穴位一般是內(nèi)關(guān)穴、神門穴、太陽穴、風(fēng)池穴等等?？梢允褂秒p手的拇指指腹來對這些穴位按摩,力度一定要把握好,按摩一分鐘以后用手推肝經(jīng)、清心經(jīng)三百次。按摩穴道對這種疾病可以發(fā)揮很大的效果。人體的穴道一般都在經(jīng)絡(luò)上,所以通過刺激穴道可以使人體的能量順暢的流動,這樣就達(dá)到了治療的效果。
2、口吃的原因有哪些
2.1、遺傳因素
已有學(xué)者提出某些基因和口吃有關(guān)。但是基因?qū)е驴诔赃@一假說仍有待進一步驗證?？诔允且恍┘易宓募易宀?但是目前還沒有探明這類家族發(fā)病到底是源自遺傳因素還是源自社會因素。
2.2、語言神經(jīng)中樞發(fā)育不良或神經(jīng)生理異常
即與發(fā)音、對語言理解甚至讀書寫字有密切關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙。在學(xué)齡前兒童當(dāng)中,男童口吃的比例是女童的2倍。且女童口吃康復(fù)的比例高于男童。在五年級(大約11～12周歲)以后,男女口吃比例增大到4:1。家長在發(fā)現(xiàn)兒童有口吃癥狀后,應(yīng)當(dāng)立即帶孩子找言語治療醫(yī)師就診,不應(yīng)拖延,更不應(yīng)坐視不管、祈望口吃自動康復(fù)。
2.3、心理原因
如精神緊張、焦慮、應(yīng)激。精神因素是引起口吃的主要原因。
2.4、生理疾病
如兒童腦部感染、頭部受傷以及患百日咳、麻疹、流感、猩紅熱等傳染病后也易引起口吃。
3、口吃的常見癥狀
3.1、首字難發(fā)型:表現(xiàn)為第一字發(fā)音時發(fā)不出,第一字重復(fù),話語中途某字發(fā)音障礙;
3.2、語詞重復(fù)型:經(jīng)常出現(xiàn)語音或音節(jié)的重復(fù)或延長,影響說話的流暢性;
3.3、無表達(dá)內(nèi)容障礙:因發(fā)音-呼吸器官的緊張性痙攣,導(dǎo)致語言節(jié)奏失調(diào);
3.4、排除抽動癥及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病:患兒說話時,可伴有跺腳、擺手、擠眼、歪嘴、口唇顫抖、軀干搖晃等動作。部分患兒常易興奮或激惹,并伴有情緒不穩(wěn)和睡眠障礙等。
3.5、核心行為:指的就是結(jié)巴的、不正常的語言表達(dá)方式。也就是原本應(yīng)當(dāng)是流暢的,富有節(jié)奏的語言表達(dá)過程,被過多的、無法自控的語音重復(fù)、拖長和卡殼所中斷的這種現(xiàn)象。
3.6、附加行為:也叫口吃的第二行為,或口吃的第二癥狀。它指的是你為了逃避和擺脫口吃的核心行為,所表現(xiàn)出的各種不正常動作和行為。像是眨眼、跺腳,清喉嚨、面部和腦袋抽搐,咬手指——以及說話故意停頓,或逃避某些容易使自己感到壓力、說話結(jié)巴的場合等等。
生活中如何預(yù)防口吃
1、為患者創(chuàng)造一個輕松愉快的生活環(huán)境,讓患者心平氣和地講話,鼓勵患者和父母及周圍的人們多交往。
2、當(dāng)患者說話出現(xiàn)不連貫、不流利的時候,不要過分注意,更不可申斥或取笑他,避免損傷患者的自信心和造成精神緊張。
3、讓孩子多聽聲音優(yōu)美、表達(dá)流暢、內(nèi)容合適的語言。如兒童故事、幼兒詩歌等,聽熟后,讓孩子跟著一起講,一起念。
4、鼓勵孩子樹立克服口吃的信心。創(chuàng)造條件,讓口吃孩子能經(jīng)常同說話流暢的同伴們一起玩。同時,要設(shè)法教育小同伴們不要嘲笑口吃的孩子。
5、家長應(yīng)告訴孩子,矯正口吃需要玫個較長的時間過程,不可急于求成。略有反復(fù)是正常的,決不可灰心。矯正口吃,關(guān)鍵在于要有信心和恒心。
6、父母一定要耐心、細(xì)心地多與孩子交談,徹底消除孩子怕口吃的心理狀態(tài)。當(dāng)孩子有一點進步時,就應(yīng)給予鼓勵和獎勵?？傊?要使孩子說話時不感到有一點點心理壓力。
治療口吃方法
1、發(fā)音法
在患有了口吃之后,我們?nèi)粘Ｉ钪姓f話的語速就要適當(dāng)?shù)姆怕?這樣才有利我們對于口吃的治療。說話的速度要降到很慢的程度,一開始時一分鐘60-100字,而人們平時說話的速度要達(dá)到每分鐘200字。這樣有兩個效果,一是慢速讓人心態(tài)平靜,二是有一種節(jié)奏感。這兩點都能有效地減少口吃?；加锌诔缘娜艘话阍诶收b或者唱歌的時候都不會出現(xiàn)口吃的現(xiàn)象,所以日常生活中可以經(jīng)常唱歌或者朗誦,有利口吃的恢復(fù)。
2、呼吸法
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\動和協(xié)調(diào),能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài),能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒,能使激動的情感得以緩和以致平息。
3、突破法
口吃患者組織在一起或單獨到人群密集的地方去演講,唱歌,逐步克服說話的恐懼心理。
本文導(dǎo)讀：早餐吃什么呢？早餐吃什么有助養(yǎng)生呢？早餐養(yǎng)生的食物有哪些呢？下面就來了解一下早餐第一口吃什么最養(yǎng)生？
早餐前應(yīng)先喝水
人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500 800毫升涼開水，既可補充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。
早餐如果能夠補充水果，品質(zhì)會更好!水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
龜頭是男性特有的男性特征，同時它還是一個生殖器官，對男性是特別重要的，如果男性這邊發(fā)生了疾病的話，那么它的繁殖能力就會受到一定程度的影響，裂口存在于身體各個部位，龜頭也有可能出現(xiàn)裂口的情況，導(dǎo)致龜頭裂口發(fā)生的原因有很多，那么龜頭裂口是什么原因？
需要注意包皮龜頭炎的可能，尤其是真菌感染的情況，多見于包皮過長，有不潔性交史，陰莖包皮、龜頭輕度潮紅，包皮內(nèi)板及龜頭冠狀溝處可有白色奶酪樣斑片，龜頭可有針頭大小淡紅色丘疹，若侵犯包皮外面及陰囊，則可見鱗屑性紅斑。如舟狀窩累及則可有尿頻、尿痛等。局部可有燒灼感及瘙癢等，對于念珠菌過敏癥者，于不潔性交后數(shù)小時可發(fā)生陰莖刺癢及燒灼感，并可有包皮龜頭潮紅。
偶爾可發(fā)生暴發(fā)性水腫性包皮龜頭炎。主要表現(xiàn)為陰莖包皮明顯水腫、劇癢，有淺在潰瘍。 建議有以上不適感最好及早到醫(yī)院做檢查明確診斷后遵醫(yī)囑，在生活上注意外生殖器的衛(wèi)生，飲食清淡，戒煙酒，穿衣寬松，停止房事，最好愛人一起做檢查和治療，在治療和恢復(fù)期間禁止房事，以免交叉感染等等。
龜頭冠狀溝內(nèi)總是有小裂口，這種情況考慮可能是龜頭炎導(dǎo)致，可能你平時有包皮過長，包皮過長容易導(dǎo)致龜頭皮脂腺分泌的皮脂淤積在包皮內(nèi)，形成包皮垢，容易刺激產(chǎn)生炎癥，有可能是局部衛(wèi)生不潔，繼發(fā)細(xì)菌，真菌感染導(dǎo)致。
建議可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院皮膚科就診，看下是細(xì)菌感染還是真菌感染，選擇合適的抗生素進行治療。
這可能是包皮龜頭炎的表現(xiàn)。建議，一用碘伏涂抹，每天2至3次防感染。一一是有必要時口服阿莫西林加甲硝唑每天三次，每天兩粒，持續(xù)了十天，抗感染效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體禁忌吸煙喝酒，提高自身抵抗力。
