沒食欲不想吃飯怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“沒食欲不想吃飯怎么辦”，僅供您在養(yǎng)生參考。
沒食欲不想吃飯怎么辦
1、沒食欲不想吃飯怎么辦
1.1、疲勞或緊張。一般如上班族由于疲勞或精神緊張,可能導致暫時性食欲不振,這是屬于比較輕微的現象。
1.2、過食、過飲、運動量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機,諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。
1.3、精神因素:想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進食。
1.4、缺鋅:當人體身體營養(yǎng)跟不上,出現鋅缺乏的情況,就容易出現不愛吃飯、挑食厭食、免疫力低下等等的表現,所以要及時補鋅。
2、沒有食欲是怎么回事
2.1、口臭無味、食欲低下,提示可能為習慣性性便秘。這是由于便秘時腸道細菌腐敗,產生有害物質,吸收后影響肝臟功能和食物中樞引起。
2.2、突然不思飲食、口淡無味、鼻塞流涕、舌苔白膩,多為傷風感冒引起。
2.3、突然食欲呆頓、見食生厭,見到油膩就惡心,身體困倦,小腿發(fā)酸無力,尿色如濃茶,照鏡子時發(fā)現眼白發(fā)黃,提示可能患了黃疸性肝炎。
2.4、經常性食欲不佳,大便稀薄,次數增多,聞到食物氣味就感不快,吃些油膩食物就要腹瀉,這是由于腸胃消化功能減退,提示腸胃有病。
3、沒食欲吃什么好
3.1、蓮藕
生熟蓮藕食療價值不同,生蓮藕性寒,有清熱涼血的作用,而煮熟后其性由涼變溫,能促進食欲,且補脾、養(yǎng)胃、滋陰等作用。
3.2、芹菜
芹菜有甘涼清胃、滌熱祛風、明目益氣、補血健脾等功效,在食欲不振的時候,將芹菜涼拌食用,有較好的促進食欲的效果。
3.3、苦瓜
苦瓜性寒、味苦,且苦瓜中含有的苦瓜苷能刺激消化液的分泌,從而可以改善食欲。注意脾胃虛寒的人群少吃。
3.4、萵筍
萵筍中富含鉀離子以及多種微量元素,是具有利尿、降壓等作用的,比較適合因天氣原因,像炎熱導致的食欲不振人群食用,能刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動。
沒有食欲如何開胃
1、勾芡淋汁好味道
一般來說,老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下,做菜時,先以少許的糖和鹽調味,然后把調味較重的湯汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
2、代糖代鹽保健康
另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望,又不會威脅身體健康,其法也適用于有糖尿病毛病的老年人。此外,也可采用低鈉鹽和低鹽醬,不過腎功能較差的老年人則不適合。
色澤誘人的食物可以刺激人腦,引發(fā)進食的欲望。
3、趁熱食用味正香
食物香味的控制也很重要,因為香味有刺激食欲的作用?？刂剖澄锏臏囟?是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃,或者上桌時才澆上熱湯汁,都可以取得相當不錯的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增強劑。這一類調味品,是以天然食物香氣來源濃縮制成,不會刺激胃部,對因喪失味覺而厭食的老年人很有幫助。
沒有食欲怎么按摩
1、一手掌心與另一手手背重疊,將掌心緊貼上腹部,適當用力做順時針方向的環(huán)形摩動半分鐘到1分鐘,以上腹部有溫熱感為佳。
2、將左手拇指沿著右手拇指外側邊緣,向指根方向直推100次(方向一定不能錯)。
3、將一手的拇指指尖,按于另一手的合谷穴(位于手虎口間,略偏食指的凹陷處)上,由輕漸重地掐壓半分鐘到1分鐘,兩手交替進行。
4、右手半握拳,拇指微伸直,將拇指指腹放在中脘穴(肚臍正中往上大約四橫指處)上,適當用力揉壓半分鐘到1分鐘。
5、邊按邊揉足三里穴(膝蓋外側下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁開約一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁開約一指)各30次。
6、在背后沿著脊柱按摩幾次,然后從頸后開始自上而下捏脊柱后方的皮膚至尾骨;第二遍時,捏3下后將皮膚向上提1下,稱為捏3提1法。以后交替進行,共7遍。
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吃飯不香沒食欲，在生活當中也比較常見，引起的原因也比較多，比如感冒的原因，心理方面的原因等等，都可能會引起這種情況，出現，吃飯不香沒食欲，首先要調節(jié)飲食，多吃些能夠促進食欲的食物，要保證少食多餐，平時可以多吃一些水果蔬菜，另外要促進新陳代謝，要多喝水，要預防便秘，油膩性的食物盡量要少吃。
吃飯不香沒食欲怎么辦
首先要有一個有規(guī)律的合理的進餐時間，保證每日三餐都要吃，不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。
多喝水吃水果。再吃不下飯的時候可能是因為上火所致，可以多喝些水，適量的吃些清火的水果，這樣有助于降火增加食欲。
再吃多了油膩的食物后吃不下飯的時候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。
注意情緒。有時候吃不下飯和平時情緒緊張煩躁以及過度的勞累有直接的關系，這時候應該注意調解下情緒放松一下，這樣會有助于增加食欲的。
吃一些開胃的食物。再遇到沒胃口的時候可以在吃飯的時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食欲，有助于增加進食量。
吃飯沒食欲是什么原因
1.疲勞或緊張。一般如上班族由于疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食欲不振，這是屬于比較輕微的現象。
2.過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。
3.精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食。
4.懷孕：女性在懷孕初期，或由于口服避孕藥的副作用，也可能導致食欲不振或嘔吐。
5.疾病因素：食欲不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的癥狀。肝病的初期癥狀也會引發(fā)長期食欲不振。事實上，因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食欲?；颊叩挠H朋好友只要稍加注意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。
不想吃飯按什么穴位
1、不想吃飯按摩足三里穴
平常多按摩足三里穴也是進步脾胃功用的辦法之一。足三里位于外膝蓋上面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時,可將拇指指端按放在足三里穴處,盡力按壓,然后推撥筋肉,連做7次,兩側交替停止。用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,約1―3分鐘,異樣可以起到清暖和胃、促進消化吸收、添加食欲的作用。
2、不想吃飯按摩中脘穴
“中”為中心、中央之意,“脘”為胃部,位于前正中線上,臍上4寸,心窩與肚臍中央即為中脘穴。按摩此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、消化不良等胃部癥狀有很好的作用。
具體方法:用雙手中指、食指、無名指指端同時點按中脘穴,漸漸加力下壓,至上腹部有明顯脹痛感時,再持續(xù)按壓1-2分鐘;然后,雙手搓熱,以一手手掌貼于胃脘部,另一手掌面貼于該手手背上,雙手重疊,順、逆時針各揉摩2分鐘,至胃脘部有溫熱感為宜。每日早、晚各1次。
3、不想吃飯揉按心窩
心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應區(qū),用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調節(jié)中焦氣機,使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
4、不想吃飯推按兩肋
兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經,調暢氣機。
經常練習這些手法可以有效調節(jié)胃功能,達到養(yǎng)胃、暖胃,調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
開胃的食物有哪些
1、山楂片
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫(yī)認為山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。此外,吃山楂片還能減肥、降低血脂。
2、藕
藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
3、小米粥
《本草綱目》說小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”,以為小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安息等功能,內熱者及脾胃衰弱者更得當食用它。
開胃健脾的食譜
1、淮山雞內金黃鱔湯
材料:淮山30克、雞內金10克(中藥店有售),黃鱔300克,生姜3片。
做法:藥材稍浸泡,洗凈黃鱔宰洗凈,用熱水或鹽揉擦凈,再洗凈,起油鑊爆香姜,爆炒片刻,灑入少許米酒。一起下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量)和姜,武火滾沸后改文火煲1小時,下鹽便可。為2~3人量。
功效:以健脾胃、補肺氣、益腎精、滋養(yǎng)強身的淮山,健胃消食、澀精止遺的雞內金煲黃鱔為湯,有益氣養(yǎng)血、健脾和胃的功效,是夏日養(yǎng)生靚湯,尤適合長者和小兒之用。
2、杞棗雞蛋湯
材料:枸杞子30克,紅棗10枚,雞蛋2枚。
做法:枸杞子洗凈瀝干,紅棗洗凈去核,一起放于砂鍋中,加清水適量燒開后,加入雞蛋煮熟,調味即可,分2次食用。
功效:補肝腎,健脾胃,滋陰潤燥,養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者。
清淡適口的食物
清淡的食物開胃、適口，還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、麥片以及湯面條等可作為主食；涼拌西紅柿、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒜泥茄子等菜品美味又營養(yǎng)。
經常變換的食譜
夏季食材原料新鮮可口、種類多樣，使我們的菜譜可以豐富多彩。多學習嘗試新的烹飪方法，經常變換菜品的花樣和搭配，會刺激我們的味蕾，勾起食欲。
增強食欲的調味
醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的開胃調料。適量的調味可幫助消化、增加胃腸蠕動，起到清瘟殺菌、解毒和增強食欲的作用。另外菜中適當多放些鹽來補充夏季大量流失的鹽分是必要的。
可口養(yǎng)胃的飲品
牛奶、酸奶、豆?jié){、鮮榨果汁都是營養(yǎng)豐富的液態(tài)食品，在天氣炎熱時食用，解渴降暑，既能提供身體諸多必需的營養(yǎng)素，又易于消化，不會讓我們的胃口下降。
營養(yǎng)豐富的水果
在夏天人體新陳代謝旺盛，維生素需要量比普通標準要高一倍以上，因此可多吃些新鮮水果。西瓜、桃、葡萄、梨等水果甜酸適口，能補充水分、維生素C、膳食纖維、礦物質、碳水化合物以及生物活性物質，對身體很有益。
不可過貪的冷食
冰棍、雪糕、冷飲雖能消熱解暑、止渴提神，但過量食入會使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，影響食欲、減少正餐的攝入。此外，冷飲中含有大量食品添加劑，不宜多吃。
人沒食欲應該怎么改善呢？我們來看看下面內容的詳細介紹：
第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱。
第二，老人消化功能的下降，會導致產生胃寒氣，引起食欲不振。有些時候，老人因服用了過多的祛火藥（如黃連等），也會導致沒有胃口，最怕吃生冷或油膩食物。
針對不同原因，幫助老人增加食欲。
如果老人在進食時，表現為特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜和草豆蔻作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝；草豆蔻一般用在湯中。
如果老人是由于消化系統(tǒng)功能下降，導致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對消化功能進行調節(jié)。
新鮮山楂可以當成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝；陳皮曬干后，可切成絲，當飲料喝；神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。
消化系統(tǒng)的吸收主要靠脾胃，故而調節(jié)脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲。可煎服肉桂、干姜、山藥、甘草、青皮、白術，每味約9克，一天兩次服用，連續(xù)服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應，從而提高他們的食欲。
此外，平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。
用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食欲的作用。
藥流是流產方式的一種，是在發(fā)現自己意外懷孕后，并且在早孕期，可以選擇的一種終止妊娠的方式。但是藥流并不是百分之百能成功的，不少人在藥流之后，發(fā)現并沒有流干凈，此時是需要進行清宮手術的。但對于有些女性而言，并不想進行清宮手術。那么，藥流失敗后，又不想進行清宮手術，該怎么辦呢？
藥流失敗不想清宮怎么辦？
藥流不全最好要清宮。雖然清宮是有點難受，但是一般人都是可以承受的。真的不想刮的話，如果只是少量殘存，可以先吃點藥，看下是否能自己排出來。3-5天再去復查B超，如果仍還是存在，建議必須馬上清宮。
藥流失敗怎么辦？
藥流失敗后通常是及時到醫(yī)院進行清宮手術，否則遺留在子宮內的妊娠組織會造成感染、出血、不孕等嚴重的后果，嚴重威脅生殖器健康，甚至還會造成生命危險。
假如在十五天內還沒干凈的話則需要清宮。清宮手術就是傳統(tǒng)的人工流產。清宮術不同于人流術，主要用于清除人流術后流產不全停留于宮腔內的組織，幫助子宮的修復，減少出血或感染的可能。如果藥流不全，不及時進行清宮手術的話，很有可能造成子宮粘連，引起不孕不育。若是出血量過多，很有可能造成貧血，因而危機生命。
注意事項
意外懷孕后，還是不要用藥物流產，因為藥流不一定會成功。一般懷孕75天做人流是最好的，最佳時間是懷孕35-60天，這時孕囊大小適中、手術傷害小、出血少、術后恢復快、不用住院。不會影響工作和學習進度，更不會影響今后的性生活和生育。
意外懷孕的女性一定要注意，若決定要墮胎，人流方式一定要選擇好，現在很多的女性就是因為年輕時的無所謂而造就了其現在的無限痛苦，很多人流患者就是因為忽視人流的危害而讓自己墜入痛苦深淵，因此，女性做人流時，方法選擇是關鍵，降低人流危害是前提。
感冒不用吃藥，可是打噴嚏、流鼻涕實在太難受了，不能忍，腫么辦?
五虎湯
五虎湯是全國知名李可創(chuàng)制的。最特別的是，里面的“五只老虎”，全是日常生活中最常見的食材，看起來簡單，實則功效不凡。
“五只老虎”：姜、棗、蔥、核桃、黑豆。
?新鮮生姜45克，平時家里炒菜用的就行，可不去皮。
?大棗45克，紅棗，掰開不用去核。
?蔥白1~2根，東北大蔥，即京蔥，取白色那段，去須，每根切成4段，最后15分鐘下。
?核桃6個，個小的用10~12個，打碎帶殼入藥。
?黑豆30克，黑皮黃心的為佳。加或不加紅糖都可以。
功效
生姜，能夠發(fā)汗散邪，把寒氣從體表趕出去;
核桃，可以補腎，扶助正氣;大棗養(yǎng)胃充養(yǎng)胃氣;
黑豆黑色入腎補腎填精，蔥白色白空心味辛，可以發(fā)汗解表，通達陽氣，這也就是“以形補形，以氣調氣”。
五味食材配合起來有散有收，有升有降，藥味雖少，卻配伍精當，就像一支小型“特種部隊”。
煲的時候藥罐里加水約1000毫升，把前四只“老虎”丟進去，煎煮45~60分鐘，記住，最后15分鐘的時候再放入“蔥白”。
不用翻煎，煎好后，盛到玻璃或者不銹鋼的保溫罐子里，可以隨身攜帶，可以隨時喝，也可以分早中晚3次喝，效果是一樣的。據說有人吃了湯渣，大便都順暢很多。
感冒初期最適宜
這五只“老虎”，最擅長的就是對付“初期的風寒感冒”。只要有打噴嚏、流涕的情況，就可以認為是初期風寒感冒。其實，只要有怕風、怕冷、打噴嚏、流鼻涕，還有頭痛、肌肉酸痛等癥狀，不用太糾結于屬于風寒還是風熱，都可以用五虎湯。
當然，如果有舌苔黃厚膩、口氣很重、口渴拼命喝水、大便干結不通等典型的實熱證，這五只老虎就不適合出馬了，否則會加重病情。
不止治感冒 ，五虎湯在生活中非常實用，它還擅長對付最纏人的過敏性鼻炎?！拔寤边€有常合作的“后援部隊”，搭配對了威力大增。
頭暈沒力氣怎么辦？頭暈沒力氣是大家在生活當中都曾經遇到過的事情，有的朋友出現這種情況非常的短暫，但是有一些朋友卻會經常出現頭暈沒力氣的情況，如果是這樣的話，就需要進行身體的檢查，看具體是什么原因引起的頭暈沒力氣，從而針對性的進行治療，才可以徹底的解決頭暈沒力氣的問題。
西醫(yī)認為頭暈沒力氣常見于腦供血不足引起的，就是醫(yī)生說的后循環(huán)缺血。同時可能還有失眠多夢，記憶力下降等，必要時檢查頭顱CT，排除腦血管意外引起可以口服西比靈，養(yǎng)血清腦顆粒等.平時必須保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對頭昏的現象有很好的治療效果
中醫(yī)認為，頭暈，腿軟全身都沒力這個情況是因為氣血雙虧或是低血壓和低血糖的情況。根據你的這個情況，治療的話，建議你先去診所輸一點能量液，比如糖鹽水等，再就是平時可以吃點益氣養(yǎng)血的食物，如山藥等。
頭暈的飲食療法
吃飯是每天都要做的事情，食物對補充人體能量都是有著很好的幫助，而且使得含有的營養(yǎng)元素，對促進人體發(fā)展也是有著很好的效果，所以吃飯是每頓都要吃的，一日三餐中，早餐是和主要的，它對補充人體一天所需的營養(yǎng)有著很好的幫助，那不愛吃飯怎么辦呢?
有很多孩子在小的時候，都是不太喜愛吃法，那不愛吃飯怎么辦呢，都是有著一些解決方法，在出現不愛吃飯現象后，家長們就需要對孩子的各方面進行調理。
孩子不愛吃飯怎么辦：
1、提高寶寶食欲
(1)做寶寶餐時，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢?
(2)可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將孩子注意力轉移到餐具上。
(3)和孩子玩過家家，教他“炒菜”“做飯”，然后學習自己吃飯。
2、飯前不吃零食
通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。
3、不要責罵孩子
不應該責罵孩子，不要強迫他吃飯，不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當吃飯變成一件不愉快的事情時，他自然就不喜歡吃飯了，這對孩子的生長發(fā)育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。
4、養(yǎng)成好習慣
要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習慣。
通過以上介紹，對不愛吃飯怎么辦呢，以上都是很好的方法，這些方法在解決不吃飯上，都是有著很好的幫助，而且這樣方法在使用上也是比較簡單，不過要注意的是，如果孩子經常不愛吃飯，而且其他食物也不吃，也是需要注意是不是身體出現問題。
有些人咬舌頭是因為一邊說話一邊吃飯，吃得快說得也快，說著說著就吭哧一口。這種情況下咬舌頭倒是沒什么，就是您給舌頭下的任務太繁重了，它總有處理不過來的時候吧。您只需要把嘴的兩種功能分開使用就行了。
是牙長得不好？
但更多人是因為牙齒的咬合關系不太好。先來研究一下我們的牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個小馬蹄保護著。平時吃飯的時候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全?？善腥碎L得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。
如此說來，地包天的童鞋們豈不是很慘？他們的上牙弓不僅是小一點兒，而是比下牙弓還小，那不是得天天咬？其實沒有啦，地包天的童鞋們多是門牙附近的牙弓小，這樣的人不一定愛咬舌頭;但有些人是上牙里面的牙弓小，就是大牙們長得太靠里了，這就容易咬了，而且還很有特點，這種人咬到舌根的幾率比較大。
趕緊把牙齒咬緊，拿舌頭舔一圈，看看自己的咬合怎么樣。不過，就算不合格也不怕，醫(yī)生對這種牙齒還是有辦法的，帶一段時間的牙套，調整一下牙齒的排列，您的舌頭就可以脫離被殘害的命運啦。
除了吃飯咬舌頭，還有些人是在晚上睡覺的時候咬。這也沒什么稀奇的，還有人睡覺說夢話呢。白天吃東西時，牙齒是有意識地運動，舌頭也有意識地配合，晚上睡覺時，有些人牙齒無意識地運動，而舌頭在此時若不知道躲避，就會被牙齒咬個正著。有夜磨牙癥的人，牙齒邊緣會被磨得比較銳利，因此更容易咬到舌頭，并且咬得更厲害。
還是舌頭長得不對？
牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當然還可能有舌頭的原因。有句話叫胖咬舌頭瘦咬腮，雖然不知道是不是真的瘦子都愛咬腮幫子，但胖子愛咬舌頭倒是有那么點兒道理，因為如果舌頭肥大，就更容易被咬。
有的人是天生舌頭就偏大一些，張開嘴舌頭就延展到牙齒外面。還有些人是因為某顆牙齒缺失的時間比較長，在這顆牙旁邊的舌頭部位就慢慢長大了一些，就好像草地周圍有堵墻，忽然有一天墻上缺了個口子，時間久了，草就順著口子長到了墻外面。雖然舌頭不會真的變形得那么厲害，但只要稍微長大了一點兒，被咬的幾率就大了一點兒。
有些人愛咬腮幫子，跟缺牙也有些關系，既然舌頭能往外長，腮幫子自然也能往里長，天長日久，缺牙部位的腮幫子也就多出來一小點兒，所以動不動就被牙齒修理修理。
夏季天氣炎熱，很多人胃口變差，不想要吃東西，但是不吃東西就不能補充身體必需的營養(yǎng)。所以，夏季怎么改善胃口呢?下面推薦4款養(yǎng)生湯水，幫助你在夏季增加食欲，改善胃口。
養(yǎng)胃湯1：胡椒豬肚湯
白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
養(yǎng)胃湯2：桂棗山藥湯
在日常保健中怎么調理好身體?紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
養(yǎng)胃湯3：紫蘇紅棗湯
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
養(yǎng)胃湯4：白蘿卜羊肉湯
羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補中益氣，溫胃散寒。
以上就是關于胃口不好怎么辦的內容介紹，希望大家可以多喝湯來補充營養(yǎng)。當然，女性可以掌握養(yǎng)胃湯的做法，竟健康飲食是一種學問。當然，同時大家也要注意晚上的意識，一般情況下，小編是建議晚上盡量少一些甜的食物，有胃病的女人更加要謹慎!
