早孕注意什么防止流產(chǎn)
春分養(yǎng)生注意什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“早孕注意什么防止流產(chǎn)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
早孕注意什么防止流產(chǎn)
1、早孕注意休息防止流產(chǎn)
充分的休息,切勿過度勞累,不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動,如提水,搬重物等。
2、早孕避免外出以防止流產(chǎn)
防止外傷,出門最好穿平底鞋,孕期盡量不要外出旅游,避免振動的工作環(huán)境,做家務(wù)時避免危險性動作,如登高等。
3、早孕要營養(yǎng)均衡以防止流產(chǎn)
攝取均衡的營養(yǎng),遠(yuǎn)離煙酒,清淡飲食,不吃辛辣的食物,盡量少吃多餐,必須保持大便通暢,避免腸胃不適。
4、早孕注意節(jié)制性生活以防止流產(chǎn)
節(jié)制性生活。
5、早孕保持好心情可防止流產(chǎn)
保持心情愉快,情緒穩(wěn)定,鮮牛奶可以幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防骨質(zhì)疏松,還有助穩(wěn)定情緒,橘子,芹菜等高纖維的蔬菜水果,既去火又補(bǔ)充維生素,并且能讓你心情愉快起來。
6、早孕注意陰部清潔以防止流產(chǎn)
保持身體特別是會陰部的清潔,生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一,懷孕期間,陰道分泌物增多,因此,外陰清潔工作顯得非常重要,準(zhǔn)媽媽每晚都應(yīng)堅(jiān)持清洗外陰,必要時一天清洗兩次。
7、早孕慎用藥物以防止流產(chǎn)
懷孕初期正處于胎兒腦部、神經(jīng)管、器官發(fā)育時期,因此對于藥物使用更須謹(jǐn)慎。一般婦產(chǎn)科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦產(chǎn)科醫(yī)師開給藥物);而沒有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥,即使表示對胎兒無害,也最好不可聽信。
有些孕婦在不知情自己懷孕的情況下,服用了某些藥物,比如感冒服用了感冒藥,這種情景應(yīng)及時向醫(yī)生告知,并且產(chǎn)檢時注意胎兒的發(fā)育情況。通常醫(yī)師并不認(rèn)為因?yàn)榉昧巳斓母忻八?就必須把胎兒流掉,但在之后的產(chǎn)前檢查中,要格外注意,視對胎兒的影響情形再做必要的處置。
早孕流產(chǎn)的注意事項(xiàng)
1、家人要注意孕婦的情緒,孕婦由于剛失去孩子會有一定的心理負(fù)擔(dān),因此家人一定要注意好她們的情緒,以免發(fā)生意外。
2、早孕流產(chǎn)后注意事項(xiàng)要在飲食上注意多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白,如豆類,奶類,進(jìn)食維生素豐富食物,如新鮮蔬菜,水果,及含鐵豐富的食物,以補(bǔ)充造血原料,但不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。
3、早孕流產(chǎn)后保持外陰清潔,嚴(yán)禁性交,早孕流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生。
4、堅(jiān)持做好避孕,早孕流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕,很快又會懷孕。因此,術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施術(shù)。
5、要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),因?yàn)槭中g(shù)后會引起少量出血,這樣身體會受到一定的傷害,因此,人工流產(chǎn)后一定要補(bǔ)充足夠的含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、蛋類、鮮魚、奶或豆制品等。
預(yù)防流產(chǎn)的小偏方
1、雞蛋苧麻湯
配方:薜荔嫩枝葉50克,苧麻25克,雞蛋3個。
制作:將薜荔嫩枝葉、苧麻同雞蛋一同加水共煎,蛋熟后去殼再煮30分鐘。
用法:早、中、晚各使用1蛋,連吃1周。
功效:養(yǎng)陰補(bǔ)血,清熱安胎。
主治:適用于胎漏下血,胎動不安屬血虛內(nèi)熱者。
2、龍眼肉糯米粥
配方:龍眼肉15克,苧麻根15克,糯米50可。
制作:龍眼肉、苧麻根同糯米洗干凈放入沙鍋內(nèi),加水適量煎煮成粥即可。
用法:早晚溫服,連服1周。
功效:益心脾,補(bǔ)氣血,安胎止血。
主治:用于早孕胎動見紅,孕婦心脾虛、神情緊張的保胎治療。
3、人參南瓜蒂飲
配方:人參6克,南瓜蒂12克。
制作:將人參同南瓜蒂放入瓦碗中,加水少許,隔水煮20分鐘。
用法:飲湯吃參,隔日1次,連服1個月。
功效:養(yǎng)精益氣安胎。
主治:用于習(xí)慣性流產(chǎn),屬氣虛腎虧者。
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人工流產(chǎn)主要分為手術(shù)流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)兩種方式，雖然目前藥流使用的不是很多，但因?yàn)楸阋?、方便、隱蔽性強(qiáng)，依然有很多人選擇藥流。藥物存在很大的弊端，很多情況不可控，需要注意的地方也有很多，選擇藥流就要盡可能掌握各種需要處理的細(xì)節(jié)問題。那么，吃了流產(chǎn)藥要注意什么？下面咱們就來看看吧。
流產(chǎn)藥是引藥物流產(chǎn)，是人工流產(chǎn)的一種，指懷孕早期不用手術(shù)，通過服用藥物終止妊娠的方法，與手術(shù)流產(chǎn)相比較，適合于停經(jīng)在49/56日以內(nèi)，年齡不超過40歲的婦女。藥物流產(chǎn)是近年來被廣泛使用于終止懷孕的人工流產(chǎn)方法，藥物流產(chǎn)具有簡便、有效、無創(chuàng)傷等優(yōu)點(diǎn)，但是藥物流產(chǎn)也有危險性，有可能導(dǎo)致大出血、心血管病突發(fā)等。所以這就要求人們在吃流產(chǎn)藥的時候要注意看有關(guān)的一些注意事項(xiàng)。
1、藥物流產(chǎn)后的乳腺經(jīng)絡(luò)要保持“通暢”
藥物流產(chǎn)時，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛?！安煌▌t痛”如果在第一時間里疏“通”經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來的氣血運(yùn)行起來。就可以避免“坐小月子”不當(dāng)所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，“通”法常用的有“流產(chǎn)護(hù)身湯”等”。
2、藥物流產(chǎn)后的子宮要精心“呵護(hù)”
藥物流產(chǎn)時母體子宮頸和內(nèi)膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HpV的易感染位置，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)HpV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。在月子里要對對子宮要全面的進(jìn)行保護(hù)，其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血，可以單獨(dú)使用“流產(chǎn)護(hù)身湯”。
3、藥物流產(chǎn)后的休息與飲食要更加細(xì)心
中醫(yī)指出：“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個月子，但小產(chǎn)后至少要做半個月子。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2—3天的時間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運(yùn)動。不要提前結(jié)束休息期，自然“流產(chǎn)”、人工“流產(chǎn)”的產(chǎn)婦最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。
4、藥物流產(chǎn)后的衛(wèi)生與避孕要更加精心
藥物流產(chǎn)時，由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。注意局部衛(wèi)生，洗澡應(yīng)以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。一般可給少量抗生素預(yù)防感染。一個月內(nèi)禁止性生活。
5、小月子在必要時與大月子相同
10—24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個月，方法和注意事項(xiàng)基本與大月子相同。
自然流產(chǎn)的現(xiàn)象現(xiàn)在也是很常見的了，對女性的打擊也是很大的，特別是有很多的女性好不容易懷上了，不知道怎么回事就出現(xiàn)了自然流產(chǎn)的現(xiàn)象，對整個家庭都會有很大的影響，女性出現(xiàn)了自然流產(chǎn)也不要太擔(dān)心，應(yīng)該去多了解一些自然流產(chǎn)注意事項(xiàng)，也有利于以后的懷孕。
女性在出現(xiàn)了自然流產(chǎn)身體是很虛弱的，需要進(jìn)行合理的休息，才能夠盡快的恢復(fù)到很好的狀態(tài)，特別是在飲食上要知道怎么吃才是最科學(xué)的，下面我們就來看看自然流產(chǎn)注意事項(xiàng)吧。
自然流產(chǎn)之后，以下幾點(diǎn)是必須要引起重視的。
1、按規(guī)定及時到醫(yī)院復(fù)查
尤其是自然流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)者;
一般來說自然流產(chǎn)都會留得比較干凈，但也不排除有殘留組織的情況。另外有些自然流產(chǎn)是由于夫妻雙方的染色體不合、妻子有子宮肌瘤等疾病導(dǎo)致的，需要到醫(yī)院查明病因，以保證下次妊娠的安全、
2、注意私處衛(wèi)生，一個月內(nèi)勿性交、勿盆浴
自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。自然流產(chǎn)后若過早過性生活，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，自然流產(chǎn)后一月最好不要做愛。
3、防止受涼，不吃辣椒、生冷食品
自然流產(chǎn)后女性身體較為虛弱，應(yīng)注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。應(yīng)選擇較易消化的飲食，可以喝一點(diǎn)小米粥。
4、不要勞累，平時應(yīng)穿平底鞋
自然流產(chǎn)后應(yīng)有一段時間的休息，在此期間建議少看報紙及電視，避免重體力勞動。為了便于恢復(fù)，衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋。
5、做好避孕
自然流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會懷孕。為了保證優(yōu)生優(yōu)育，自然流產(chǎn)后進(jìn)行性生活，應(yīng)能使用避孕套。
自然流產(chǎn)注意事項(xiàng)大家要知道，最重要的就是要保持好的心情，不要太痛苦和自責(zé)，這的無濟(jì)于事的，要知道怎么去保護(hù)好自己的身體，盡早的恢復(fù)健康才是最重要的，要注意休息，不要太過勞累了，飲食上也要注意，多補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)。
流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、流產(chǎn)后要注意飲食保健
由于身體較虛弱,常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng):人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力,促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后,應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。
2、流產(chǎn)后要注意私處護(hù)理
2.1、保持外陰清潔,嚴(yán)禁性交:人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染。人流術(shù)后若過早性交,易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,還可繼發(fā)不孕。因此,人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
2.2、觀察出血情況:人流術(shù)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
3、流產(chǎn)后要堅(jiān)持做好避孕
無痛人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕,很快又會懷孕。
因此,無痛人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,無痛人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù),必須堅(jiān)持以避孕為主,不能把無痛人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
流產(chǎn)后可以吃什么水果
1、紅棗。女性都知道吃紅棗是補(bǔ)血的,因此非常適合流產(chǎn)的女性食用。
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產(chǎn)女性食用。
2、橘子。橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。流產(chǎn)女性子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。
3、山楂。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宮內(nèi)的淤血,減輕腹痛。
4、桂圓。桂圓補(bǔ)氣補(bǔ)血,適合體質(zhì)虛弱的女性食用,因此流產(chǎn)之后食用桂圓可幫助身體恢復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。
流產(chǎn)后的食療方法
1、雞蛋棗湯
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、荔枝大棗湯
材料:干荔枝、干大棗各7枚。
做法:把干荔枝、干大棗加水煎服,每日1劑。
功效:具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、豆?jié){大米粥
材料:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
功效:具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
寶寶健康順產(chǎn)是每一個媽媽都極其盼望的，但意外流產(chǎn)也是常有發(fā)生的事情。要想寶寶可以順利地出世就得注意不經(jīng)流產(chǎn)，要怎樣預(yù)防流產(chǎn)呢？專家指出關(guān)鍵還是在要平時的生活當(dāng)中多去注意飲食，要知道吃什么容易流產(chǎn)才可以去避免。下面，為準(zhǔn)媽媽們推薦幾款可預(yù)防流產(chǎn)的中醫(yī)膳食。
一、阿膠粳米粥
配方：阿膠30克，粳米50克。
制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。
用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續(xù)服用。
功效：養(yǎng)血止血，補(bǔ)腎安胎。
主治：用于妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。
二、北芪燉鱸魚
配方：黃芪50克，鱸魚500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。
制作：將鱸魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內(nèi)扎緊口，同魚共放進(jìn)鍋內(nèi)，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。
用法：每天吃飯前食用，可多次食用。
功效：益氣填精，健脾利水。
主治：妊娠胎動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。
三、安胎鯉魚粥
配方：活鯉魚1條（約500克），苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。
制作：將鯉魚去鱗及內(nèi)臟，洗干凈切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：早晚趁熱食用，連用3天。
功效：清熱養(yǎng)血，益陰安胎。
主治：適用于胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。
四、葡萄干蓮子湯
配方：蓮子100克，葡萄干30克。
制作：蓮子去皮心，與葡萄干同入鍋，加水適量，共煮熟即成。
用法：每日分早晚服用，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱安胎、
主治：用于氣血虛兼內(nèi)熱之先兆流產(chǎn)。
以上四款中醫(yī)膳食就是小編為大家推薦的可以幫助媽媽們預(yù)防流產(chǎn)，保護(hù)寶寶的食物，希望這些食譜能對大家有些幫助，也祝福每一個家庭的孩子都健康順利地誕生。
吃什么容易流產(chǎn)，下面介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考：
1、螃蟹： 它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
2、甲魚： 雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)；
3、薏米： 是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。 藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；
4、馬齒莧： 它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
對于吃什么容易流產(chǎn)以及怎樣預(yù)防流產(chǎn)，小編都給大家簡單地介紹了，希望對各位有一定的幫助。
由于現(xiàn)代人原來越愛美，尤其是對于很多女性朋友而言，都十分講究“從頭美到腳”。因此頭發(fā)也逐漸成為了我們關(guān)注的越來越多的問題之一。但正是由于這個因素的影響，因此脫發(fā)問題也出現(xiàn)的越來越嚴(yán)重，那么在我們生活中怎樣才能防止脫發(fā)，護(hù)發(fā)要注意什么呢？
怎樣才能防止脫發(fā)
頭發(fā)和人一樣，也有它自己的壽命，它也會老化也會自然脫落。脫發(fā)任何人都會發(fā)生，這樣的現(xiàn)象屬于正常生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。想要有效預(yù)防脫發(fā)，一定不能忽略以下幾個問題：
1.要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。日常要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2.放松心情，緩解壓力。現(xiàn)代人之所以脫發(fā)問題日漸嚴(yán)重，與精神狀態(tài)有很多的關(guān)系。精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
3.戒煙忌酒。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
護(hù)發(fā)要注意什么
日常生活中擁有一頭烏黑的秀發(fā)，能有助于身材的保持，讓女性看起來，更加的美艷動人，那么想要擁有一頭烏黑的秀發(fā)，日常就要注意這些合理的方法：
1.天天洗頭會損傷發(fā)質(zhì)。天天洗頭，注意清潔的方式。頭發(fā)天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時您可以定期去專業(yè)的機(jī)構(gòu)做頭皮深層清潔，因?yàn)槠綍r我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時間久了頭皮根部會堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，如果不及時做深層清潔，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。
2.洗頭時用指甲撓頭皮。洗頭時，要注意撓頭發(fā)，有助于健康。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
3.頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水。注意頭發(fā)洗凈，不要弄濕就是洗頭。許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“流產(chǎn)后有哪些注意事項(xiàng)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
流產(chǎn)分為兩種：習(xí)慣性流產(chǎn)和人為流產(chǎn)。
流產(chǎn)雖說不是正常分娩，沒有經(jīng)過十個月的身體變化，外表看上去沒有大的損傷，可是對于身體內(nèi)部的損傷也是不可避免的。流產(chǎn)之后，一樣要坐月子，但是不用象分娩后坐月子一樣在家里一呆就是一個月不能出門。那么流產(chǎn)后的女性朋友如何坐月子呢，流產(chǎn)后多久可以出門呢？
女性朋友在流產(chǎn)后的休息是尤為重要的，一般來說休息一天之后，大多數(shù)人都不會有什么不舒服的感覺了，個別人會出現(xiàn)小腹絲絲拉拉的疼痛，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比上不分娩之后的痛苦。所以有人在第二天，就已經(jīng)出門上班了，這就屬于對自己不負(fù)責(zé)任。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對于身體的損傷還是比較大的，即使沒有什么明顯的癥狀，也不會在短時間就恢復(fù)到健康狀態(tài)。
流產(chǎn)后盡量要休息二周才能出門，條件實(shí)在不允許的，也要在五天或一周之后才能外出，最少要休息三天。外出時仍然要注意保暖，避免感受到風(fēng)邪，這個期間如果受了風(fēng)邪的侵害，對身體的傷害會隨著年齡的增長逐漸顯現(xiàn)出來。還要注意不能過于勞累，不可做劇烈的運(yùn)動，不能碰冷水。
此外還要注意避孕，在流產(chǎn)后一個月內(nèi)是不能同房的，一個月后同房也要及時避孕，因?yàn)樯眢w才剛剛恢復(fù)，如果再次受孕，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。要保持身體的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗，不能坐浴，否則會導(dǎo)致婦科炎癥，嚴(yán)重者會導(dǎo)致不孕癥。要多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食品，盡快恢復(fù)身體的健康。
流產(chǎn)對于女性朋友來說是最傷害身體的沒有辦法的辦法，要想避免這種對身體的傷害，大家一定要愛惜自己的身體，女孩子盡量不要過早的進(jìn)行性生活，已有了這種行為的女性要注意避孕，不可拿自己的身體當(dāng)兒戲。
吃流產(chǎn)藥也就是藥流，也是一種比較常見的終止妊娠的方法，尤其是在懷孕早期的時候，能夠避免使用手術(shù)來進(jìn)行終止妊娠，它具有比較方便的特點(diǎn)，但是藥流也容易產(chǎn)生一定的副作用的問題，比如說容易導(dǎo)致流產(chǎn)不凈，這時候還要進(jìn)行刮宮等等。所以在吃藥流產(chǎn)的時候要了解一些注意事項(xiàng)。
吃流產(chǎn)藥的注意事項(xiàng)
流產(chǎn)藥是引藥物流產(chǎn)，是人工流產(chǎn)的一種，指懷孕早期不用手術(shù)，通過服用藥物終止妊娠的方法，與手術(shù)流產(chǎn)相比較，適合于停經(jīng)在49/56日以內(nèi)，年齡不超過40歲的婦女。藥物流產(chǎn)是近年來被廣泛使用于終止懷孕的人工流產(chǎn)方法，藥物流產(chǎn)具有簡便、有效、無創(chuàng)傷等優(yōu)點(diǎn)，但是藥物流產(chǎn)也有危險性，有可能導(dǎo)致大出血、心血管病突發(fā)等。所以這就要求人們在吃流產(chǎn)藥的時候要注意看有關(guān)的一些注意事項(xiàng)。
1、藥物流產(chǎn)后的乳腺經(jīng)絡(luò)要保持“通暢”
藥物流產(chǎn)時，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛?！安煌▌t痛”如果在第一時間里疏“通”經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來的氣血運(yùn)行起來。就可以避免“坐小月子”不當(dāng)所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，“通”法常用的有“流產(chǎn)護(hù)身湯”等”。
2、藥物流產(chǎn)后的子宮要精心“呵護(hù)”
藥物流產(chǎn)時母體子宮頸和內(nèi)膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HpV的易感染位置，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)HpV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。在月子里要對對子宮要全面的進(jìn)行保護(hù)，其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血，可以單獨(dú)使用“流產(chǎn)護(hù)身湯”。
3、藥物流產(chǎn)后的休息與飲食要更加細(xì)心
中醫(yī)指出：“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個月子，但小產(chǎn)后至少要做半個月子。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2—3天的時間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運(yùn)動。不要提前結(jié)束休息期，自然“流產(chǎn)”、人工“流產(chǎn)”的產(chǎn)婦最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。
4、藥物流產(chǎn)后的衛(wèi)生與避孕要更加精心
藥物流產(chǎn)時，由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。注意局部衛(wèi)生，洗澡應(yīng)以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。一般可給少量抗生素預(yù)防感染。一個月內(nèi)禁止性生活。
5、小月子在必要時與大月子相同
10—24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個月，方法和注意事項(xiàng)基本與大月子相同。
本文導(dǎo)讀：對于準(zhǔn)媽媽來說，懷孕之后為了肚子中的小寶寶，在飲食方面是格外的注意，那么孕婦在飲食上不能吃哪些食物呢？哪些食物會對孕婦造成危害呢？下面我們就來了解一下。
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
健康提醒 在購買螃蟹時，要注意區(qū)分干蟹和濕蟹。干蟹一般用網(wǎng)袋或草袋裝，而濕蟹則放在玻璃水缸中。同樣重量的濕蟹要比干蟹便宜一些，而且青殼白肚，賣相好看。但由于喝飽了水，不僅含水量高，口感也遜色。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
3、薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
女性每個月都有一個生理周期，一定月經(jīng)出現(xiàn)異常很多女性總是會先檢測自己是否是懷孕，其中早孕試紙就是檢測懷孕比較簡單方便的方式，很多女性會發(fā)現(xiàn)早孕試紙測試是一深一淺，不知道這樣的情況是不是懷孕了特別的緊張，下面一起了解下早孕試紙弱陽性代表什么。
早孕試紙弱陽性代表什么
1、如果妊娠剛剛或有異位妊娠如宮外孕等，體內(nèi)HCG水平一般偏低，檢測區(qū)色帶僅隱隱出現(xiàn)也會導(dǎo)致早孕試紙一深一淺。
2、在非常情況下，如葡萄胎、絨癌，體內(nèi)HCG水平會過高，尿液檢測而不顯示陽性。
3、妊娠3個月后，HCG水平下降，尿液檢測有時會出現(xiàn)陰性，或弱陽性。
4、早孕試紙?zhí)舾辛?。排卵期時，女性的HCG和LH會達(dá)到高峰，排卵后將恢復(fù)到正常水平，然而在臨近下次月經(jīng)前，這兩個值會升高一點(diǎn)，如果所用的早孕試紙?zhí)舾械脑?，很容易顯示出淺淺的檢測線。
所以，早孕試紙一深一淺 也有可能是“詐胡”，建議你在3天后再買一根早孕試紙，重新檢測。如果顏色加深，那恭喜你中獎了，趕緊到醫(yī)院查血HCG官方確認(rèn)吧。
早孕試紙多久能測出來懷沒懷孕？
排卵是在月經(jīng)周期的第14天左右，假設(shè)此時受精成功了，那么受精卵要產(chǎn)生HCG最快需要6、7天，而早孕試紙都是通過測尿HCG來判斷的。而HCG真正開始大量分泌是在孕卵著床后，合體滋養(yǎng)細(xì)胞開始分泌才大量產(chǎn)生HCG。而孕卵著床至少需要10天。所以，要早孕試紙測出來懷沒懷孕，最早只需6天。當(dāng)然如果想比較準(zhǔn)確的話，就等10天以后，那時候比較準(zhǔn)。
懷孕（陽性）的結(jié)果可以在1分鐘后（最快30秒）判讀，指的是檢測時如1分鐘后即清楚顯示出二條線，則顯示出是懷孕（陽性）的結(jié)果，不必再等待到3分后再判讀。
而未懷孕的結(jié)果須在3分鐘后才能確定，是因?yàn)閼言性缙?，尿液中HCG激素含量很低，檢測時可出現(xiàn)弱陽性的結(jié)果，弱陽性的結(jié)果在1分鐘后可能還未顯示出來，隨著反應(yīng)時間的增加，等待到3分鐘后才能顯示出二條線，這時出現(xiàn)二條線仍應(yīng)判讀為懷孕（陽性）的結(jié)果；如3分鐘后仍然是只有一條對照線，才可判讀為未懷孕（陰性）的結(jié)果。
在5分鐘后判讀的結(jié)果無效！是因?yàn)?分鐘內(nèi)判讀是作為設(shè)計(jì)產(chǎn)品的實(shí)驗(yàn)依據(jù)，超過5分鐘后甚至更長時間判讀的結(jié)果并不清楚，可能有的人會出現(xiàn)假陽性的結(jié)果，此結(jié)果并不代表實(shí)際情況。
早孕試紙弱陽性代表什么是很多人都不清楚的問題，這種情況總是讓人特別的茫然，其實(shí)一般早孕試紙出現(xiàn)弱陽性就是在懷孕初期還沒有太明顯的癥狀時測試才會有的現(xiàn)象，一般這個情況下就是hcg分泌開始增加導(dǎo)致的，領(lǐng)哇哦就是試紙不合格潮濕等原因?qū)е碌?，另外如果不是懷孕的情況下可能是子宮內(nèi)膜增生或者流產(chǎn)不完全導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)早孕試紙弱陽性的時候一定要根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行判斷。
為什們會流產(chǎn)呢，經(jīng)歷過這樣的事情的朋友都會有這樣的疑問，流產(chǎn)分為人工流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，人工流產(chǎn)是屬于人為的不想留住這個寶寶，所以就不多說了，下面介紹一下為什么會自然流產(chǎn)，這個問題讓很想留住寶寶的朋友很困惑，也會感到很遺憾和傷心。
自然流產(chǎn)的原因有很多種，有的原因也會很復(fù)雜，有可能身體潛在的某種疾病，或者是遺傳的基因有問題，也有可能是孕婦身體狀況不太好等等，還有的孕婦在懷孕后還會正常的上班，過度的勞累和休息不好也有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的，所以孕婦們一定要小心的照顧自己，只有自己好了，才能給寶寶一個健康的成長環(huán)境。
病因
1.遺傳基因缺陷
早期自然流產(chǎn)時，染色體異常的胚胎占50%～60%，多為染色體數(shù)目異常，其次為染色體結(jié)構(gòu)異常。數(shù)目異常有三體、三倍體及X單體等;結(jié)構(gòu)異常有染色體斷裂、倒置、缺失和易位。染色體異常的胚胎多數(shù)結(jié)局為流產(chǎn)，極少數(shù)可能繼續(xù)發(fā)育成胎兒，但出生后也會發(fā)生某些功能異?；蚝喜⒒?。若已流產(chǎn)，妊娠產(chǎn)物有時僅為一空孕囊或已退化的胚胎。
2.環(huán)境因素
影響生殖功能的外界不良因素很多，可以直接或間接對胚胎或胎兒造成損害。過多接觸某些有害的化學(xué)物質(zhì)(如砷、鉛、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等)和物理因素(如放射線、噪音及高溫等)，均可引起流產(chǎn)。
3.母體因素
(1)全身性疾病妊娠期患急性病，高熱可引起子宮收縮而致流產(chǎn);細(xì)菌毒素或病毒(單純皰疹病毒、巨細(xì)胞病毒等)通過胎盤進(jìn)入胎兒血循環(huán)，使胎兒死亡而發(fā)生流產(chǎn)。此外，孕婦患嚴(yán)重貧血或心力衰竭可致胎兒缺氧，也可能引起流產(chǎn)。孕婦患慢性腎炎或高血壓，胎盤可能發(fā)生梗死而引起流產(chǎn)。
(2)生殖器官疾病孕婦因子宮畸形(如雙子宮、縱隔子宮及子宮發(fā)育不良等)、盆腔腫瘤(如子宮肌瘤等)，均可影響胎兒的生長發(fā)育而導(dǎo)致流產(chǎn)。宮頸內(nèi)口松弛或?qū)m頸重度裂傷，易因胎膜早破發(fā)生晚期流產(chǎn)。
(3)內(nèi)分泌失調(diào) 甲狀腺功能減退癥、嚴(yán)重糖尿病未能控制、黃體功能不足，均可導(dǎo)致流產(chǎn)。
(4)創(chuàng)傷 妊娠期特別是妊娠早期時行腹部手術(shù)或妊娠中期外傷，導(dǎo)致子宮收縮而引起流產(chǎn)。
4.胎盤內(nèi)分泌功能不足
妊娠早期時，卵巢的妊娠黃體分泌孕激素外，胎盤滋養(yǎng)細(xì)胞亦逐漸產(chǎn)生孕激素。妊娠8周后，胎盤逐漸成為產(chǎn)生孕激素的主要場所。除孕激素外，胎盤還合成其他激素如β-絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及雌激素等。早孕時，上述激素值下降，妊娠難以繼續(xù)而致流產(chǎn)。
5.免疫因素
妊娠猶如同種異體移植，胚胎與母體間存在復(fù)雜而特殊的免疫學(xué)關(guān)系，這種關(guān)系使胚胎不被排斥。若母兒雙方免疫不適應(yīng)，則可引起母體對胚胎的排斥而致流產(chǎn)。有關(guān)免疫因素主要有父方的組織相容性抗原、胎兒特異抗原、血型抗原、母體細(xì)胞免疫調(diào)節(jié)失調(diào)、孕期母體封閉抗體不足及母體抗父方淋巴細(xì)胞的細(xì)胞毒抗體不足等。
為什么會流產(chǎn)大家有了基礎(chǔ)的了解了，那么如果總是流產(chǎn)的話就會容易形成習(xí)慣性流產(chǎn)，導(dǎo)致不孕，所以如果出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象就一定要重視起來，畢竟孕育一個新的生命是很不容易的，希望孕婦都能健康。
艾灸是是屬于醫(yī)外治物理療法，有幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)元?dú)?，潤澤膚色，散發(fā)健康神采的作用。因?yàn)樵诎臅r要點(diǎn)燃艾條，所以也有傷到皮膚的危險。為了達(dá)到更好的補(bǔ)益作用，就得了解艾灸的注意事項(xiàng)。
1.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
2.注意防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。
3.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
4.皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌浚膊灰摹?
5.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。
6..某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
7.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
8.要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
9.要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
10.要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。
11.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
12.注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
13.要循序漸進(jìn)：初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
14.防止暈灸 暈灸雖不多見：但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
15.注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
流產(chǎn)后食療方案
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而宜，既不要營養(yǎng)太過，也不可缺乏。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化 的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。
(1)雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯
干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。 適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
脫發(fā)四原因
生活工作壓力：生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩(wěn)、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環(huán)及頭發(fā)的營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食營養(yǎng)不良：過度追求苗條的身材，以節(jié)食的方式減肥，會導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給而變得干枯無光澤，進(jìn)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
燙、染發(fā)過頻：頻繁地燙發(fā)和漂染會對頭發(fā)造成損害，導(dǎo)致脫發(fā)。
女性更年期 女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發(fā)現(xiàn)象可能也會伴隨出現(xiàn)。
此外，某些疾病、頭發(fā)扎得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等也會導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食調(diào)理可改善發(fā)質(zhì)
多吃含硫氨酸的食品 此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。適度地?cái)z取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而會造成毛發(fā)脫落。
多吃含膽堿的食物 如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
多吃含環(huán)己六醇的食物 如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
多吃含對氨安息香酸的食物 如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
多吃含豐富維生素B的食物 如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
多吃含脂肪酸的食物 如魚類。
每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。
少吃甜食。食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢。
治療脫發(fā)食譜
【龍眼人參燉瘦肉】龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。將全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
【生發(fā)黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
【芝麻海帶糕】白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。每天1次，直至長出新發(fā)。此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。
按中醫(yī)理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護(hù)肝尤為重要。從免疫學(xué)意義和實(shí)踐中看，春季護(hù)肝，對于增強(qiáng)對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結(jié)構(gòu)中，她們建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等養(yǎng)肝食品，特此向大家推薦兩道食譜。
銀耳百合香蕉羹
銀耳百合香蕉羹美容護(hù)肝臟
銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。
做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內(nèi)，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。
點(diǎn)評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質(zhì)、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補(bǔ)腎調(diào)色的枸杞，具有養(yǎng)陰潤肺、美容生津的作用。
特別提醒：這道菜對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者很有幫助，但當(dāng)有黏痰且痰不易咳出時，不要食用銀耳。
山藥薏米粥
山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃
春季肝火旺盛，易導(dǎo)致脾虛，脾虛會引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養(yǎng)肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗(干)與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。
點(diǎn)評：春季雨水豐沛，人體內(nèi)濕氣加重，薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經(jīng)常食用。
特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的淀粉酶，制作時要先放薏米，后放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
