小腿水腫怎么辦
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小腿水腫怎么辦
1、小腿水腫怎么辦？
1.1、泡腳消水腫
泡腳消水腫,采用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。
方法:泡腳水里,可以加進(jìn)適量的米酒、天然鹽或姜汁,就可以幫助血液循環(huán),代謝掉身體里多余的水分,水量要超過小腿肚。
1.2、倒立消水腫
倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環(huán),對(duì)消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅(jiān)持半小時(shí)以上才會(huì)有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運(yùn)動(dòng)著。
1.3、飲食消除浮腫
要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內(nèi)水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會(huì)令水份滯留在體內(nèi),從而出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
2、小腿水腫的緩解方法
2.1、選擇鈣類食品,如蘋果、芹菜等,注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá),甚至產(chǎn)生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。
2.2、看好含鉀的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度,當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多,身體就會(huì)想多喝水,導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫,形成水腫型的虛胖。
2.3、瞄準(zhǔn)維生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。
3、DIY消腿部水腫食譜:
3.1、 消脂冬瓜湯
材料: 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。
做法:將冬瓜去皮洗凈,海帶浸水切斷備用。連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中,加入八碗水,煲約二小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。
功效:可解暑除熱,消除體內(nèi)脂肪及膽固醇,減肥效果明顯。
3.2、海米冬瓜湯
材料:冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。
做法:將冬瓜去皮去瓤,海米泡發(fā),海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。調(diào)入鹽,一點(diǎn)點(diǎn)醋,雞精,香油即可。
功效:此湯可清熱降火,去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏。
按摩消除腿部浮腫的方法
1、兩手自下而上按壓小腿肚
首先,兩手握住腳踝,往膝蓋方向慢慢往上捋。稍微施加一點(diǎn)力道擠壓腿部。來回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。
2、握拳自下而上擠壓腿部
兩手作握拳狀,跟①步驟一樣從腳踝到膝蓋慢慢往上捋,稍微施加一點(diǎn)力道擠壓腿部。來回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。
3、兩手按摩小腿肚內(nèi)側(cè)
首先,右腳搭在左腳上,使大腿內(nèi)側(cè)朝向自己,如圖所示,雙手按壓腿肚做按摩。仔細(xì)揉開從腳踝到腿肚的肌肉。做完該動(dòng)作后換腿繼續(xù)按摩。
4、刺激膝蓋內(nèi)部淋巴
如步/3所示,右腿搭在左腿上,使小腿內(nèi)側(cè)朝向自己,用左手自腳踝到膝蓋方向往上捋。當(dāng)捋到膝蓋內(nèi)側(cè)時(shí),為了刺激淋巴,請(qǐng)用大拇指按壓膝蓋內(nèi)側(cè)。做10次后換另外一只腿按摩。
5、讓你的腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)起來
跟4一樣保持同樣的姿勢(shì),單手握住腳尖,轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,讓腳踝能360轉(zhuǎn)動(dòng)。MM們放松下心情享受一下吧!
小腿水腫的原因是什么
心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長(zhǎng)期)腫脹的兩大主因。據(jù)臨床實(shí)踐表明,靜脈炎只會(huì)造成患者—的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會(huì)引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征。
心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力,這時(shí)心臟無法將血液順利送入肺部,血液便開始倒流入靜脈當(dāng)中,然后就會(huì)匯流入位于心臟下面的器官——肝臟,使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善,最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。
患有嚴(yán)重腎臟疾病的人,全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象,腿部、臉部或是手指無一幸免,之所以會(huì)發(fā)生全身性的腫脹,是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致。
后期階段較嚴(yán)重的肝病,會(huì)因兩種機(jī)制而引起腿部腫脹。一種是因?yàn)楦渭?xì)胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質(zhì),所造成的結(jié)果就像腎臟病變致使蛋白質(zhì)流失所引起的狀況一樣。
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有的時(shí)候我們脫了鞋子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳已經(jīng)浮腫了，用手去按就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)坑，久久不會(huì)消失。這種情況經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在一些女性身上，因?yàn)榕蚤L(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋。此外，從事的工作需要久站的話，腳部浮腫更是常見。那么在生活當(dāng)中，有的朋友不僅腳腫，手部也腫了應(yīng)該怎么辦?
1.多吃利尿食物
上面也提到了，腳部水腫可能是身體疾病在向你發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，其中就有腎臟功能不好，體內(nèi)的多余水分不能夠排出體外，從而積聚在腳上，形成水腫。眾所周知，我們?nèi)梭w主要是通過排尿排出水分的，因此一旦腎臟功能不是很好，我們要先將水腫的根源，腎臟的問題解決了，使可以順利的排尿。因此那么如何更好的利尿消腫呢，我們要吃一些比較利尿的食物，比如在夏季人們喜歡吃的綠豆，還要就是冬瓜也具有不錯(cuò)的消腫利尿的功效呦。在平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律食用這些食物的習(xí)慣，?？梢杂行У仡A(yù)防和緩解腳部水腫。
2.堅(jiān)持泡腳
很多人認(rèn)為這個(gè)方法不適會(huì)加劇腳部水腫嗎，怎么可能會(huì)消腫?其實(shí)不然，泡腳是可以消腫的，因?yàn)槿梭w的水腫部位的液體濃度比泡腳水濃度要高，因此化學(xué)原理，高濃度向低濃度流，因此用熱水泡腳可以有效的緩解腳水腫。因此為了消腫，一旦我們患了腳水腫，我建議大家一定要堅(jiān)持每天都要泡腳，注意不要用太燙的水來泡腳呦，可能會(huì)燙傷，加重水腫的癥狀。
3.注意運(yùn)動(dòng)
如果你不小心患上了腳水腫，那么其實(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)療法，在平時(shí)要多鍛煉鍛煉身體，尤其要注意腳部的運(yùn)動(dòng)，比如多跑跑步(慢跑)、散散步，當(dāng)然還可以進(jìn)行一些腳部的按摩，腳部的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)雙腳的血液循環(huán)，從而加速排出體內(nèi)的對(duì)于水分，緩解水腫癥狀，但是切記不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
4.充足睡眠
保證充足的睡眠的睡眠也是一個(gè)好的消腫的方法，在晚上尤其不要熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)使人體新陳代謝發(fā)生紊亂，大家知道，體內(nèi)的新陳代是需要水的參與，因此一旦新陳代謝出現(xiàn)了紊亂，就會(huì)是體內(nèi)的水的代謝出現(xiàn)異常，水不能夠及時(shí)排出體外，積聚在體內(nèi)，積聚在腳上，就會(huì)引起腳部水腫。晚上睡覺是一種人體正常的行為，我們要保證充足的睡眠，不要熬夜。
小腿畸形在生活當(dāng)中也是比較常見的，尤其是對(duì)嬰幼兒來說家長(zhǎng)一定要有所關(guān)注，出現(xiàn)腿部畸形的原因比較多，可能和先天性發(fā)育不良有關(guān)，另外還和平時(shí)的一些不良生活習(xí)慣有關(guān)，如果缺鈣也會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)畸形，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院孩子進(jìn)行檢查，根據(jù)不同的病癥，采用相應(yīng)的方法來治療矯正。
小腿畸形的原因
過早負(fù)重，例如過早站立或過度肥胖，都易因負(fù)重造成骨骺發(fā)育異常，另外，肥胖及平底足（實(shí)心腳）小孩一般容易形成X型腿。
喂養(yǎng)不當(dāng)，添加輔食時(shí)間不對(duì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上。
佝僂病。
許多家長(zhǎng)容易被忽略的生活習(xí)慣，比如不少孩子喜歡跪著玩，趴著睡覺，這也有可能造成孩子的腿型異常。比如有些喜歡跪著坐的地區(qū)，羅圈腿就比較普遍。這是由于孩子在跪著玩或者趴著睡覺時(shí)，腿腳沒能伸到正常位置造成的。
比如長(zhǎng)期趴著睡，如果孩子腳心朝內(nèi)，容易造成O型腿，反之則容易造成X型腿。這是因?yàn)楹⒆拥墓趋郎刑幱诎l(fā)育期，可塑造性很強(qiáng)。在趴睡時(shí)足踝會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)翻或外翻狀，對(duì)于一整天有一半以上時(shí)間處于睡眠狀態(tài)的小寶寶而言，或許會(huì)產(chǎn)生些微不良影響，很在意寶寶腿型發(fā)展的家長(zhǎng)可酌情適當(dāng)避免。
小腿畸形怎么辦
維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長(zhǎng)高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。
讓幼兒多在戶外活動(dòng)，多曬太陽。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密。
為了保護(hù)幼兒骨骼正常發(fā)育，要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿，同時(shí)還要保證孩子有充足的睡眠 。
運(yùn)動(dòng)勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童，并不一定能擁有更健康的骨骼，想擁有健康骨骼，運(yùn)動(dòng)鍛煉比增加鈣攝入更為重要。
對(duì)于女性朋友來說在懷孕的時(shí)候很容易出現(xiàn)小腿浮腫的情況，這些癥狀比較正常的。對(duì)于日常小腿浮腫可以通過按摩讓我們的血液流通循環(huán)，這樣可以很好的緩解身體因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)引起的不適。當(dāng)然在日常如果能夠經(jīng)常的走動(dòng)可以很好的避免小腿浮腫癥狀的出現(xiàn)。
當(dāng)然，小腿浮腫的緩解方法并非只有按摩一種。對(duì)于食療的方法也是非常有幫助的，但是在治療緩解的過程中一定要記得保持自己的情緒樂觀愉悅，這樣能夠在鍛煉緩解的過程中堅(jiān)持下去。
1、按摩促進(jìn)血液循環(huán)緩解靜脈曲張和浮腫;
2、泡腳在晚上睡覺前把雙腳放在熱水中完全浸沒雙足用水拍打腿部并且在熱水中加鹽效果更好;
3、飲食可多吃點(diǎn)花生、杏仁、腰果、胡桃等堅(jiān)果對(duì)恢復(fù)體能有非常好的功效。
此外海鮮湯、青椒、芝麻、草莓等有豐富的蛋白質(zhì)，能保護(hù)肝臟的功能，也可以多吃，可解除疲勞。還有，你可以用手按浮腫的地方，如果按下去有個(gè)窩要過一會(huì)才能恢復(fù)，那么你就是水腫的問題可能是過量的飲水和過度的疲勞和失眠造成的，解決的辦法可是多吃排出多余水分的蔬果，比如西紅柿、西瓜、蘋果、冬瓜、菠菜等。
如何預(yù)防小腿浮腫?
1.保持樂觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
2.選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
4.保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
通過本文可以了解到經(jīng)常性的久坐和久站很容易對(duì)身體造成小腿浮腫的一些癥狀，這些癥狀并不是非常嚴(yán)重的。所以在日常發(fā)現(xiàn)了此類癥狀應(yīng)該及時(shí)端正自己的心態(tài)，這樣才能夠很好的緩解這些日常癥狀。如果發(fā)現(xiàn)了癥狀不能夠緩解應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。
手術(shù)以后如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致淋巴結(jié)出現(xiàn)水腫，這也是生活當(dāng)中比較常見的一種病癥表現(xiàn)，出現(xiàn)手術(shù)后淋巴結(jié)腫以后，要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防，要做好術(shù)后的鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于預(yù)防，有助于治療的作用，也可以通過中醫(yī)理療來進(jìn)行。都是比較好的康復(fù)和治療的方法。
手術(shù)后淋巴水腫怎么辦
1、做操如果淋巴清掃以后，醫(yī)院會(huì)要求你在術(shù)后進(jìn)行鍛煉，這可以采用一組超進(jìn)行活動(dòng)，包括手，手臂，肩部。慢慢恢復(fù)整體功能。即使出現(xiàn)水腫，這種鍛煉也要保持。如果不進(jìn)行持續(xù)的活動(dòng)。整個(gè)手臂或者腿的功能就會(huì)退化。
2、彈力繃帶或壓力袖套進(jìn)行過淋巴清掃以后，最好選擇彈力繃帶或壓力套袖。這樣可以防止出現(xiàn)水腫，出現(xiàn)水腫以后，通過彈力擠壓，也可以讓水腫情況有所減輕。
3、中醫(yī)理療終于有一些治療的辦法，對(duì)特定的人群是有用的，有些出現(xiàn)胳膊或者腿的淋巴水腫以后，采用中醫(yī)理療的方法，比如血罐，對(duì)于適合的人來說，可以讓手臂或腿變得細(xì)一點(diǎn)。
4、西醫(yī)康復(fù)科一般性也采用的是康復(fù)療法?？祻?fù)實(shí)際上是一種通過儀器以及這種物理治療來讓淋巴水腫減輕的辦法。
5、自我保護(hù)艷玲把水腫以后最重要的是自我保護(hù)。如果完全不動(dòng)身體的功能就會(huì)減弱，因此在運(yùn)動(dòng)和保護(hù)之間要做好平衡。
6、家庭用的理療儀如果淋巴水腫不是很嚴(yán)重，可以選擇購買一個(gè)理療儀，再加入一些理療，因?yàn)槔懑焹x的種類很多，可以選擇一個(gè)適合自己的價(jià)位的理療儀。
人體的體液容量是一定的，需要時(shí)刻保持平衡才能維持好的身體狀態(tài)，出現(xiàn)腹透水腫就會(huì)對(duì)人體造成一定的壓力，容量超負(fù)荷會(huì)容易引起高血壓，通常水鹽攝入過多、水鹽清除減少以及出現(xiàn)新的合并癥都是造成腹透水腫的原因，需要采取合適的治療方法及時(shí)地就醫(yī)治療。
一、腹透水腫
容量狀態(tài)指的是人體的體液容量，良好的容量狀態(tài)在于液體的出入平衡，水腫是容量超負(fù)荷的重要體征。在腹膜透析中，容量超負(fù)荷易引起高血壓，可引發(fā)或加重腹透患者左心室肥大、充血性心力衰竭等心血管并發(fā)癥。由于腹膜透析是在家庭進(jìn)行，水平衡的判斷需要靠患者自身來實(shí)現(xiàn)，水潴留的早期癥狀較為隱蔽，可以沒有肢體水腫癥狀，或僅僅表現(xiàn)為血壓升高，容易被忽略。
1、引起水腫的常見原因
（1）水鹽攝入過多：腹膜透析本身對(duì)鈉的清除能力較低，尤其是患者已發(fā)生水液潴留時(shí)更加明顯。許多患者常常因?yàn)榭诳?、或難以改變以往的生活習(xí)慣、或?qū)刂埔后w的重要性認(rèn)識(shí)不足等原因，不能很好地控制水鹽攝入，導(dǎo)致水腫。而一旦出現(xiàn)水腫，糾正也常常較為困難。
（2）水鹽清除減少：隨著腹膜透析治療時(shí)間延長(zhǎng)，患者殘余腎功能逐漸下降或喪失，即使患者的腹膜功能沒有任何變化，總水清除也會(huì)因殘余腎功能下降而減少。另一方面，由于腹膜轉(zhuǎn)運(yùn)功能發(fā)生改變，會(huì)導(dǎo)致水的清除減少。再加之淋巴回流加重、淋巴再吸收增加，導(dǎo)致患者容量超負(fù)荷，發(fā)生水腫。
（3）出現(xiàn)新的合并癥：如心功能不全或原有的心臟疾病加重、低白蛋白血癥、機(jī)械或解剖方面的并發(fā)癥等，使腹透超濾量減少。
（4）年齡：相對(duì)于正常成年人體液量占體重比例（男性60％、女性55％）而言，老年人的體液量只占體重的45％，老年人的體液量減少主要為細(xì)胞脫水退縮，細(xì)胞內(nèi)液減少，細(xì)胞外液相對(duì)增加，容易處于不顯性水腫狀態(tài)。因此，老年腹透患者更容易處于不顯性水腫狀態(tài)，有時(shí)僅依靠臨床癥狀、體征來判斷其容量狀態(tài)不準(zhǔn)確，需要依靠理化檢查。
2、出現(xiàn)水腫如何進(jìn)行評(píng)估
（1）臨床評(píng)估：回顧病史，了解有無胸悶、憋氣，有無新增或原有心血管疾病加重，是否不耐受現(xiàn)在透析處方，有無水鹽攝入增加，有無尿量減少等。血壓是反映體內(nèi)容量負(fù)荷狀態(tài)的重要標(biāo)志，尤其是當(dāng)限制了水、鹽攝入與增加腹透超濾后，血壓仍未能恢復(fù)正常，則更能說明容量負(fù)荷的存在。
（2）實(shí)驗(yàn)室檢查：在進(jìn)行臨床評(píng)估的同時(shí)，還可以進(jìn)行一些實(shí)驗(yàn)室檢查，幫助判斷水腫的原因，如B型鈉尿肽（BNp）、心臟彩超、生物阻抗分析法（BIA）等。但上述均不是評(píng)估體內(nèi)容量狀態(tài)的金標(biāo)準(zhǔn)，所以需要醫(yī)生結(jié)合患者的病情綜合評(píng)估。
3、腹透患者如何避免水腫發(fā)生
（1）記錄每天的尿量及超濾量，定期檢查容量負(fù)荷相關(guān)指標(biāo)，根據(jù)尿量限制飲水。
（2）定期評(píng)估腹膜功能（pET），根據(jù)腹膜轉(zhuǎn)運(yùn)的類型，適時(shí)調(diào)整透析處方，保持合適的腹透超濾量。
（3）已出現(xiàn)水腫的患者，應(yīng)積極查找原因，加強(qiáng)限制水鹽攝入。對(duì)有殘余腎功能的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利尿劑、酌情使用高濃度葡萄糖透析液、必要時(shí)改行自動(dòng)化腹膜透析。糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖。
（4）重視保護(hù)殘余腎功能，避免使用腎毒性藥物，避免脫水狀態(tài)。
（5）防治腹膜炎發(fā)生，嚴(yán)格按照操作規(guī)程進(jìn)行換液。
4、限制水鹽攝入的方法
（1）控制鹽的攝入：過多食鹽宜導(dǎo)致水潴留。每日食鹽量應(yīng)＜3g，避免含鹽高的食物，如腌制品、醬油，避免使用雞精、味精等含鹽高的調(diào)料，可選用低鈉鹽，烹調(diào)時(shí)可多加些調(diào)味劑，如青椒、辣椒、胡椒、花椒、檸檬、蔥、姜、蒜、洋蔥等，增加食物的味道。
（2）控制水的攝入：盡量少吃含水分高、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食品，如菜湯、稀粥等，最好以奶、濃湯等有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物來代替水、茶，盡可能以進(jìn)餐時(shí)的液體來服藥；可以將每天允許喝的水用固定的水杯盛放并分次飲用，并以小口緩慢咽下，不要一飲而盡，這樣既有利于水的控制又能準(zhǔn)確記錄每日總飲水量。另外，水溫以偏涼為宜，避免過熱，以達(dá)到解渴的目的，建議用涼水漱口、含冰塊（特別是檸檬水制成的冰塊），但不要咽下。定時(shí)刷牙，將牙膏、牙刷放在冰箱里，含酸味食品、嚼口香糖可保持口腔濕潤(rùn)。
（3）做好出入量記錄，尤其是零食、菜湯、水果、輸液量和飲水量等，出量包括透析超濾量、尿量、嘔吐量以及每日大約500-700mL的不顯性失水（隨季節(jié)而變），保持每日總攝入量與出量大致相等。
容易水腫怎么辦
1、容易水腫怎么辦之冰勺子冷敷
如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了,趕緊把鐵勺子放進(jìn)冷凍庫里,等梳洗完畢后取出勺子。在涂完眼霜后,雙眼閉上,用冰勺子敷在眼睛上,利用低溫來刺激血液循環(huán),加速眼部肌膚的新陳代謝。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩,用勺子代替手指,能把多余水分一并排出。
2、容易水腫怎么辦之穴點(diǎn)按摩
方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個(gè)位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。
原理:因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。
3、容易水腫怎么辦之不要喝酒
酒精是導(dǎo)致女性臉部浮腫和皮膚松弛的罪魁禍?zhǔn)?同時(shí)酒精的熱量也是非常高的,一杯小小的啤酒熱量竟然達(dá)到100卡,幾杯下肚,你就等于吃了幾碗飯咯!
4、容易水腫怎么辦之敲打去浮腫
這個(gè)動(dòng)作可以在辦公室里進(jìn)行,也可以在每天泡腳結(jié)束后進(jìn)行。用手握拳輕輕捶打,幫助肌肉進(jìn)一步放松,腿背中線集中有利于消除疲勞,和排出毒素的穴位,可以經(jīng)常敲打,幫助水分與毒素的排出,打造一雙美腿。
5、容易水腫怎么辦之每天晚上熱水泡腳
每天晚上下班回到家里以后,用熱水來泡泡腳,可以改善血液循環(huán),加速新陳代謝的速度,排出身體里過多的水分,效果非常的好,堅(jiān)持泡一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)腿沒有之前那么容易水腫了,而且,息的精氣神也變得更好的,注意泡腳的水最好能超過小腿肚,效果會(huì)更好。
容易水腫吃什么好
1、綠豆,中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸,能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí),然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
2、紅豆,紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗凈之后,和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時(shí)再開火煮開后再燜1小時(shí)再開火煮沸后濾湯水喝即可。
3、玉米須,玉米須味甘性平,具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服,每天一次。
容易水腫喝什么好
1、薏仁水
明星上鏡之前都希望臉部呈現(xiàn)輪廓分明的狀態(tài),除了必要的按摩,一杯薏仁水也是排除水腫的最佳飲品。新晉明星嗆口小辣椒都會(huì)喝的哦。去超市買上一大罐,每天下午泡水來喝,既經(jīng)濟(jì)又有超好的去水腫效果呢。
2、荷葉茶
荷葉也有相當(dāng)好的利水功效,能夠消除身體各部位多余的廢水,而且還能美容養(yǎng)顏哦,是辦公室OL們工作到下午身心疲憊之時(shí)的最好茶品,久坐都不怕腿部會(huì)腫腫的了。不過如果你的胃不是那么好,最好還是少量飲用。
3、咖啡
下午三四點(diǎn)鐘喝一杯咖啡是最好的,咖啡因不僅能消除困意,還能幫助拯救浮腫的身體,而且這時(shí)候喝咖啡對(duì)腸胃的刺激是最小的,能夠消化掉身上的部分脂肪。不過別在咖啡中加入奶精,里面的不飽和脂肪會(huì)讓脂肪量大增,不妨來杯摩卡咖啡。
4、冬瓜冰糖水
這是一款具有強(qiáng)效去水腫功效的飲品,冬瓜含有滋陰補(bǔ)腎的功能,你可以自己曬一些冬瓜干,每天下午泡上三四片,加上一些冰糖,能讓身體維持剛剛好的水分狀態(tài),排除多余廢水呢!
腦水腫是一種嚴(yán)重危害大家身體健康的疾病，所以在這樣的情況之下，小編今天就來給大家介紹下腦水腫的治療、腦水腫的后遺癥、什么是腦水腫。相信大家在看完之后應(yīng)該知道怎么樣治療這種疾病。
什么是腦水腫
腦水腫是指腦內(nèi)水分增加、導(dǎo)致腦容積增大的病理現(xiàn)象，是腦組織對(duì)各種致病因素的反應(yīng)。可致顱內(nèi)高壓，損傷腦組織，臨床上常見于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如顱腦外傷，顱內(nèi)感染(腦炎，腦膜炎等)，腦血管疾病，顱內(nèi)占位性疾病(如腫瘤)，癲癇發(fā)作以及全身性疾病如中毒性痢疾、重型肺炎。
腦水腫的治療
1、鯽魚去鱗、腸肚等，洗凈，與赤小豆、商陸同煮，至豆熟魚爛成濃湯，不拘時(shí)，代茶飲。本方行氣利水，適用于水濕浸漬之水腫。
2、除赤小豆、大棗外，余藥用布包煎，煮取汁液，用藥汁與赤小豆、大棗同煮，直至將赤小豆煮爛熟，吃豆棗，喝湯汁，每日早晚各1次，連服3天。 本方疏風(fēng)、清熱、利濕、解毒，適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致之水腫。
3、將鴨子去毛和腸臟，芡實(shí)放人鴨腹中，置瓦鍋內(nèi)，加適量清水，煮沸后，用文火煮2小時(shí)左右，加適量鹽調(diào)味服食。本方健脾利水適用于脾陽虛之水腫。
腦水腫的后遺癥
病情穩(wěn)定后，鼓勵(lì)患者做主動(dòng)鍛煉.盡早下床活動(dòng)，從起床、患肢平衡、站立、行走進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，逐步增加活動(dòng)范圍和次數(shù)，最后幫助進(jìn)行上下樓梯訓(xùn)練，讓患肢得到運(yùn)動(dòng)，利于功能的恢復(fù).
用中藥龜-龍-腦-康修復(fù)損傷腦細(xì)胞，含有豐富的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子、小分子多肽、多種氨基酸，這些有效成分可直接作用于腦細(xì)胞，具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成抗腦皮質(zhì)缺氧、改善腦能量代謝、加速腦血液循環(huán)，有利于病情盡快恢復(fù)。
結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在平時(shí)的生活中如果你出現(xiàn)腦水腫，那么在這樣的情況之下，大家不妨在平時(shí)的生活中試一試上文中小編給大家介紹的這些方法，對(duì)于治療疾病來說，效果是比較顯著的。
小腿腓骨骨折怎么辦
1、小腿腓骨骨折怎么辦
發(fā)現(xiàn)骨折之后要第一時(shí)間去附近的醫(yī)院骨科就診,不能強(qiáng)忍拖延。到醫(yī)院骨科拍張X光片子看一下,拍片的目的是為了看下是什么地方骨折,是一處骨折還是多處骨折,再根據(jù)骨折的情況進(jìn)行治療。
一般來說,如果受傷后進(jìn)行手法復(fù)位,妥善固定,骨折端不再移動(dòng)的話,骨折處一般都能長(zhǎng)好。骨折復(fù)位后,因不穩(wěn)定,容易發(fā)生二次一位,以此在恢復(fù)期間一定要多加注意,使其逐漸愈合。骨折病人在受傷處固定期間,可通過主動(dòng)或被動(dòng)方式活動(dòng)未被固定的部位,防止肌肉萎縮。在拆除固定后,一定要多加鍛煉,幫其恢復(fù)功能。在鍛煉期間,會(huì)發(fā)生局部性腫脹,此為正常的現(xiàn)象,無需擔(dān)心。
2、骨折固定技術(shù)
固定技術(shù)在急救中占有重要位置,及時(shí)、正確的固定,對(duì)預(yù)防休克,防止傷口感染,避免神經(jīng)、血管、骨骼、軟組織等再遭損傷有極好作用。急救固定器材,院外急救骨折固定 時(shí),常不能按醫(yī)院那樣要求,而常就地取材,代替正規(guī)器材。如各種2~3cm厚的木板、竹桿、竹片、樹枝、木棍、硬紙板、槍支、刺刀,以及傷者健(下)肢等,者可作為固定代用品。頸椎骨折固定,使傷者的頭頸與軀干保持直線位置。用棉布、衣物等,將傷者頸睛、頭兩側(cè)墊好,防止左右擺動(dòng)。用木板放置頭至臀下,然后用繃帶或布帶將額部、肩和上胸、臀固定、于木板上,使之穩(wěn)固。
3、固定注意事項(xiàng)
遇有呼吸、心跳停止者先行復(fù)蘇措施,出血休克者先止血,病情有根本好轉(zhuǎn)后進(jìn)行固定。院外固定時(shí),對(duì)骨折后造成的畸形禁止整復(fù),不能把骨折斷端送回傷口內(nèi),只要適當(dāng)固定即可。代用品的夾板要長(zhǎng)于兩頭的關(guān)節(jié)并一起固定。夾板應(yīng)光滑,夾板靠皮膚一面,最好用軟墊墊起并包裹兩頭。固定時(shí)應(yīng)不松、不緊而牢固。固定四肢時(shí)應(yīng)盡可能暴露手指(足趾)以觀察有否指(趾)尖發(fā)紫、腫脹、疼痛、血循環(huán)障礙等。
骨折病因
直接暴力,暴力直接作用于骨骼某一部位而致該部骨折,則往往使受傷部位發(fā)生骨折,常伴有不同程度軟組織破壞。如車輪撞擊小腿,于撞擊處發(fā)生脛腓骨骨干骨折。
間接暴力作用時(shí)通過縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用使遠(yuǎn)處發(fā)生骨折,如從高處跌下足部著地時(shí),軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲,胸腰脊柱交界處椎體受折刀力的作用而發(fā)生壓縮性骨折(傳導(dǎo)作用)。積累性勞損長(zhǎng)期、反復(fù)、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折,如遠(yuǎn)距離行軍易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
骨折飲食要點(diǎn)
骨折后不要多喝骨頭湯,專家介紹,骨折病人由于創(chuàng)傷或手術(shù),機(jī)體遭受不同程度的損傷,療程一般較長(zhǎng),傷后大多食欲不振、消化吸收能力減弱,從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,影響創(chuàng)傷的修復(fù)。因此,要使骨折病人的機(jī)體組織從損傷到愈合,一定要根據(jù)骨傷的不同時(shí)期,給予合理的飲食調(diào)護(hù),才能達(dá)到加速骨折愈合的目的。
骨折后1~2周，此時(shí)骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散。患者骨折部位疼痛,食欲及胃腸功能均有所降低。
因此飲食應(yīng)以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。
至于黃豆骨頭湯,屬于肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的范疇,所含脂肪較多,不易消化吸收,有誘發(fā)大便干燥之嫌,此階段最好不要食用。骨痂方面由于老人生長(zhǎng)較慢,可以服用速合接骨散加快生長(zhǎng),適當(dāng)服用三七粉止疼消腫。
