小腿浮腫怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“小腿浮腫怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
對(duì)于女性朋友來說在懷孕的時(shí)候很容易出現(xiàn)小腿浮腫的情況，這些癥狀比較正常的。對(duì)于日常小腿浮腫可以通過按摩讓我們的血液流通循環(huán)，這樣可以很好的緩解身體因?yàn)殚L時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)引起的不適。當(dāng)然在日常如果能夠經(jīng)常的走動(dòng)可以很好的避免小腿浮腫癥狀的出現(xiàn)。
當(dāng)然，小腿浮腫的緩解方法并非只有按摩一種。對(duì)于食療的方法也是非常有幫助的，但是在治療緩解的過程中一定要記得保持自己的情緒樂觀愉悅，這樣能夠在鍛煉緩解的過程中堅(jiān)持下去。
1、按摩促進(jìn)血液循環(huán)緩解靜脈曲張和浮腫;
2、泡腳在晚上睡覺前把雙腳放在熱水中完全浸沒雙足用水拍打腿部并且在熱水中加鹽效果更好;
3、飲食可多吃點(diǎn)花生、杏仁、腰果、胡桃等堅(jiān)果對(duì)恢復(fù)體能有非常好的功效。
此外海鮮湯、青椒、芝麻、草莓等有豐富的蛋白質(zhì)，能保護(hù)肝臟的功能，也可以多吃，可解除疲勞。還有，你可以用手按浮腫的地方，如果按下去有個(gè)窩要過一會(huì)才能恢復(fù)，那么你就是水腫的問題可能是過量的飲水和過度的疲勞和失眠造成的，解決的辦法可是多吃排出多余水分的蔬果，比如西紅柿、西瓜、蘋果、冬瓜、菠菜等。
如何預(yù)防小腿浮腫?
1.保持樂觀情緒，長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
2.選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
4.保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
通過本文可以了解到經(jīng)常性的久坐和久站很容易對(duì)身體造成小腿浮腫的一些癥狀，這些癥狀并不是非常嚴(yán)重的。所以在日常發(fā)現(xiàn)了此類癥狀應(yīng)該及時(shí)端正自己的心態(tài)，這樣才能夠很好的緩解這些日常癥狀。如果發(fā)現(xiàn)了癥狀不能夠緩解應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。
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現(xiàn)在多數(shù)的人作息時(shí)間都比較晚，部分的人可能還會(huì)熬夜，熬夜后，美眉們所面臨的肌膚問題最直接的就是浮腫，美眉們由于熬夜、睡眠不規(guī)律，身體的內(nèi)分泌就會(huì)悄悄發(fā)生著變化，再加上肌膚根本就得不到好的修整，不變得越來越差才怪呢。我們?cè)趺慈ゾ徑饽兀?/p>
因此，美眉們必須重視起來，如果經(jīng)常性地熬夜、睡眠無規(guī)律，那么，肌膚新陳代謝就會(huì)紊亂，是任何護(hù)膚品都救不了的！不過，告別熬夜后的包子臉，美眉們也可以這樣做！
1、按摩去浮腫
如果美眉們就是不小心熬夜熬成了大腫臉，那該怎么辦呢？首先，按摩去浮腫是個(gè)對(duì)抗熬夜后浮腫的好方法。美眉們可以將滋潤的面霜，擠在雙手的手掌心內(nèi)，然后均勻打開，將雙手放于左右腮處，由下往上進(jìn)行按摩，將面部的皺紋都舒展開，以幫助緩解面部浮腫的現(xiàn)象。
2、熱毛巾敷一敷
對(duì)于熬夜后肌膚所出現(xiàn)的浮腫問題，美眉們還可以這樣做。準(zhǔn)備一條干凈的熱毛巾和適量的爽膚水，將爽膚水滴入到熱毛巾上面，然后，美眉們可以用熱毛巾敷在臉上，并加以輕輕地按摩也可以，這樣可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，緩解肌膚浮腫的現(xiàn)象。
3、精油熱熏
想要擺脫熬夜后出現(xiàn)的大腫臉，美眉們也可以選擇熱熏肌膚的方式來去除浮腫。取一盆開水，放置一小會(huì)兒，然后向開水中，加入幾滴玫瑰精油，然后將臉放在水的上面，大概距離三厘米的距離，開始熱熏，這種方式，不僅可以促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán)，而且還能夠?qū)⒕椭械淖o(hù)膚成分巧妙地滲透到肌膚內(nèi)部，讓肌膚在消除浮腫的同時(shí)，還能夠吸收營養(yǎng)，進(jìn)一步滋潤肌膚。還可以讓美眉們的精神頭更加充沛哦，趕緊嘗試起來吧！
小編建議女性們能不熬夜還是最好不要熬夜，因?yàn)槟阒灰疽挂淮危∧w所受到的傷害就不是護(hù)理一次兩次就能夠挽救回來的。因此，美眉們?yōu)榱俗约簨赡鄣募∧w，也要制定好規(guī)律的睡眠計(jì)劃，每天八個(gè)小時(shí)的睡眠是一定要保證的。
小腿畸形在生活當(dāng)中也是比較常見的，尤其是對(duì)嬰幼兒來說家長一定要有所關(guān)注，出現(xiàn)腿部畸形的原因比較多，可能和先天性發(fā)育不良有關(guān)，另外還和平時(shí)的一些不良生活習(xí)慣有關(guān)，如果缺鈣也會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)畸形，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院孩子進(jìn)行檢查，根據(jù)不同的病癥，采用相應(yīng)的方法來治療矯正。
小腿畸形的原因
過早負(fù)重，例如過早站立或過度肥胖，都易因負(fù)重造成骨骺發(fā)育異常，另外，肥胖及平底足（實(shí)心腳）小孩一般容易形成X型腿。
喂養(yǎng)不當(dāng)，添加輔食時(shí)間不對(duì)造成寶寶營養(yǎng)跟不上。
佝僂病。
許多家長容易被忽略的生活習(xí)慣，比如不少孩子喜歡跪著玩，趴著睡覺，這也有可能造成孩子的腿型異常。比如有些喜歡跪著坐的地區(qū)，羅圈腿就比較普遍。這是由于孩子在跪著玩或者趴著睡覺時(shí)，腿腳沒能伸到正常位置造成的。
比如長期趴著睡，如果孩子腳心朝內(nèi)，容易造成O型腿，反之則容易造成X型腿。這是因?yàn)楹⒆拥墓趋郎刑幱诎l(fā)育期，可塑造性很強(qiáng)。在趴睡時(shí)足踝會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)翻或外翻狀，對(duì)于一整天有一半以上時(shí)間處于睡眠狀態(tài)的小寶寶而言，或許會(huì)產(chǎn)生些微不良影響，很在意寶寶腿型發(fā)展的家長可酌情適當(dāng)避免。
小腿畸形怎么辦
維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。
讓幼兒多在戶外活動(dòng)，多曬太陽。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密。
為了保護(hù)幼兒骨骼正常發(fā)育，要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿，同時(shí)還要保證孩子有充足的睡眠 。
運(yùn)動(dòng)勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童，并不一定能擁有更健康的骨骼，想擁有健康骨骼，運(yùn)動(dòng)鍛煉比增加鈣攝入更為重要。
小腿水腫怎么辦
1、小腿水腫怎么辦？
1.1、泡腳消水腫
泡腳消水腫,采用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。
方法:泡腳水里,可以加進(jìn)適量的米酒、天然鹽或姜汁,就可以幫助血液循環(huán),代謝掉身體里多余的水分,水量要超過小腿肚。
1.2、倒立消水腫
倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環(huán),對(duì)消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅(jiān)持半小時(shí)以上才會(huì)有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運(yùn)動(dòng)著。
1.3、飲食消除浮腫
要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內(nèi)水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會(huì)令水份滯留在體內(nèi),從而出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
2、小腿水腫的緩解方法
2.1、選擇鈣類食品,如蘋果、芹菜等,注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá),甚至產(chǎn)生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。
2.2、看好含鉀的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度,當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多,身體就會(huì)想多喝水,導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫,形成水腫型的虛胖。
2.3、瞄準(zhǔn)維生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。
3、DIY消腿部水腫食譜:
3.1、 消脂冬瓜湯
材料: 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。
做法:將冬瓜去皮洗凈,海帶浸水切斷備用。連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中,加入八碗水,煲約二小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。
功效:可解暑除熱,消除體內(nèi)脂肪及膽固醇,減肥效果明顯。
3.2、海米冬瓜湯
材料:冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。
做法:將冬瓜去皮去瓤,海米泡發(fā),海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。調(diào)入鹽,一點(diǎn)點(diǎn)醋,雞精,香油即可。
功效:此湯可清熱降火,去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃,排毒養(yǎng)顏。
按摩消除腿部浮腫的方法
1、兩手自下而上按壓小腿肚
首先,兩手握住腳踝,往膝蓋方向慢慢往上捋。稍微施加一點(diǎn)力道擠壓腿部。來回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。
2、握拳自下而上擠壓腿部
兩手作握拳狀,跟①步驟一樣從腳踝到膝蓋慢慢往上捋,稍微施加一點(diǎn)力道擠壓腿部。來回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。
3、兩手按摩小腿肚內(nèi)側(cè)
首先,右腳搭在左腳上,使大腿內(nèi)側(cè)朝向自己,如圖所示,雙手按壓腿肚做按摩。仔細(xì)揉開從腳踝到腿肚的肌肉。做完該動(dòng)作后換腿繼續(xù)按摩。
4、刺激膝蓋內(nèi)部淋巴
如步/3所示,右腿搭在左腿上,使小腿內(nèi)側(cè)朝向自己,用左手自腳踝到膝蓋方向往上捋。當(dāng)捋到膝蓋內(nèi)側(cè)時(shí),為了刺激淋巴,請(qǐng)用大拇指按壓膝蓋內(nèi)側(cè)。做10次后換另外一只腿按摩。
5、讓你的腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)起來
跟4一樣保持同樣的姿勢(shì),單手握住腳尖,轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,讓腳踝能360轉(zhuǎn)動(dòng)。MM們放松下心情享受一下吧!
小腿水腫的原因是什么
心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。據(jù)臨床實(shí)踐表明,靜脈炎只會(huì)造成患者—的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會(huì)引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征。
心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力,這時(shí)心臟無法將血液順利送入肺部,血液便開始倒流入靜脈當(dāng)中,然后就會(huì)匯流入位于心臟下面的器官——肝臟,使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善,最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。
患有嚴(yán)重腎臟疾病的人,全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象,腿部、臉部或是手指無一幸免,之所以會(huì)發(fā)生全身性的腫脹,是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致。
后期階段較嚴(yán)重的肝病,會(huì)因兩種機(jī)制而引起腿部腫脹。一種是因?yàn)楦渭?xì)胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質(zhì),所造成的結(jié)果就像腎臟病變致使蛋白質(zhì)流失所引起的狀況一樣。
小腿浮腫如何針灸
1、小腿浮腫如何針灸
治法:取肺、脾經(jīng)穴為主。針用平補(bǔ)平瀉法,以宣肺、解表、利水;表邪退后,宜參用 陰水治法。處方:列缺合谷偏歷陰陵泉委陽方義:陽水為病,系肺氣失宣,水濕內(nèi)停所 致,腰以上腫宜發(fā)汗,故取列缺、合谷發(fā)汗解肌,通利肺氣;腰以下腫宜利小便,故取 偏歷、陰陵泉利小便以消水腫;委陽為三焦下合穴,功可調(diào)三焦氣化功能以消水腫。
治法:取足太陰、少陰經(jīng)穴為主。針刺用補(bǔ)法,并用灸法,以溫補(bǔ)脾腎,利水消腫。處 方:脾俞腎俞水分復(fù)溜關(guān)元三陰交方義;陰水病因脾腎陽虛,針灸脾俞、腎俞、復(fù)溜可 溫脾腎元陽,促三焦氣化;灸水分利水以消水腫;灸關(guān)元培補(bǔ)元?dú)庖詼叵陆?補(bǔ)三陰交 健脾利濕,通利小便。耳針取穴:肺脾腎三焦膀胱皮質(zhì)下方法:每次取2-3穴,中等刺激 ,隔日一次。也可用耳穴埋豆法。
2、小腿浮腫的原因
心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。心臟病、高血壓、病毒 感染或是心瓣膜病變等疾病使血液回流腿部的靜脈里而形成腿部腫脹?；加袊?yán)重腎臟疾 病的人,全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象,腿部、臉部或是手指無一幸免,之所以會(huì)發(fā)生 全身性的腫脹,是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致。后期階段較嚴(yán)重的肝病造成腿部的 腫脹。饑餓造成腹部腫脹及腿部現(xiàn)象。嚴(yán)重的甲狀腺機(jī)能不足也會(huì)引起全身性的身體浮 腫,當(dāng)然也包括了腿部。藥物引起腿部腫脹,心包膜受到病毒或其他感染,甲狀腺功能 不足等原因。
3、小腿浮腫做什么檢查
診斷性穿刺組織液分析:皮下水腫組織液的分析,有助于疑難病例的鑒別診斷。淋巴水 腫液蛋白含量通常很高,一般在1.0～5.5g/dl,而單純靜脈郁滯、心力衰竭或低蛋白血 癥的水腫組織液蛋白含量在0.1～0.9g/dl。檢查通常用于慢性粗大的腫脹肢體,只需注 射器和細(xì)針即可操作,方法簡單、方便。但不能了解淋巴管的病變部位及功能情況。還 有血常規(guī),肌電圖,心電圖等。
小腿浮腫吃什么調(diào)理
1、冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命b1及纖 維,有助大腸蠕動(dòng),排清廢物和毒素。
2、紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良 好的利尿作用,對(duì)水腫有作用。
3、柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于 身體排出多余水分,消水腫。
4、薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血 液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。
5、燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消水腫的功效更加不在話下。
小腿浮腫怎么按摩
1、兩手自下而上按壓小腿肚,兩手握住腳踝,往膝蓋方向慢慢往上捋。稍微施加一點(diǎn)力 道擠壓腿部。來回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。
2、握拳自下而上擠壓腿部,兩手作握拳狀,跟①步驟一樣從腳踝到膝蓋慢慢往上捋,稍 微施加一點(diǎn)力道擠壓腿部。來回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。
3、兩手按摩小腿肚內(nèi)側(cè),右腳搭在左腳上,使大腿內(nèi)側(cè)朝向自己,如圖所示,雙手按壓 腿肚做按摩。仔細(xì)揉開從腳踝到腿肚的肌肉。做完該動(dòng)作后換腿繼續(xù)按摩。
4、刺激膝蓋內(nèi)部淋巴,右腿搭在左腿上,使小腿內(nèi)側(cè)朝向自己,用左手自腳踝到膝蓋方 向往上捋。當(dāng)捋到膝蓋內(nèi)側(cè)時(shí),為了刺激淋巴,請(qǐng)用大拇指按壓膝蓋內(nèi)側(cè)。做10次后換 另外一只腿按摩。
5、讓你的腳腕轉(zhuǎn)動(dòng)起來,跟4一樣保持同樣的姿勢(shì),單手握住腳尖,轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,讓腳踝 能360轉(zhuǎn)動(dòng)。
臉手腳出現(xiàn)浮腫怎么辦
1、臉手腳出現(xiàn)浮腫怎么辦之飲食調(diào)理
我們平時(shí)喜歡吃一些甜味、咸味、辣味較重,或是高脂的食物,這就是飲食習(xí)慣會(huì)造成水腫的其中一個(gè)表現(xiàn)。鹽釋放水分,油釋放廢物,而脂質(zhì)在水腫期間,會(huì)跟體內(nèi)的老舊廢物黏在一起,形成橘皮組織。所以要從飲食上避免造成水腫,最簡單的就是少吃些味道較濃的食物,清淡的食物其實(shí)更天然更健康哦!
2、臉手腳出現(xiàn)浮腫怎么辦之睡眠作息
睡眠不足的現(xiàn)代生活,正是導(dǎo)致水腫體質(zhì)的典型生活方式。起床的時(shí)候怎么也起不來,床氣很重,或是要花很大的力氣才能下床,浮腫的身體,令血液和淋巴液的回流變得越來越困難,然后工作與學(xué)習(xí)的時(shí)候,以不正確的坐姿長時(shí)間地坐在桌子前。要想改善水腫體質(zhì),成功地瘦下來,第一步就來令睡眠質(zhì)量變好吧!
3、臉手腳出現(xiàn)浮腫怎么辦之運(yùn)動(dòng)鍛煉
不運(yùn)動(dòng)的身體就會(huì)水腫嗎?答案絕對(duì)是肯定的。體內(nèi)多余的水分和廢物順著血液再次回送到心臟,缺少肌肉的幫助絕對(duì)是成不了事。而從減肥的角度來說,飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣是3大要素,由此可見,運(yùn)動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。
4、臉手腳出現(xiàn)浮腫怎么辦之按摩消腫
4.1、臉時(shí)的按摩法:潔面時(shí),需要做按摩來舒緩肌膚,讓肌膚充滿活力,具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈,順時(shí)針逆時(shí)針都行。持續(xù)30秒鐘就可以了。
4.2、收縮鼻尖毛孔的按摩法:先讓臉部放松,然后,用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面,這樣有助于讓淋巴通暢,然后準(zhǔn)備兩把小湯匙,湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的刮,來回地刮,可以清毛孔。
4.3、消除臉部水腫的按摩法:首先把中指放在鼻子兩側(cè),沿著鼻梁的路線向上推,重復(fù)多做幾次,可以輕易消除臉部的浮腫。另外,還可以將手心放在臉頰兩側(cè),輕柔的做向上提拉的動(dòng)作,也要反復(fù)多做幾次,可以起到消除浮腫的效果。
臉手腳浮腫吃什么
1、西蘭花,卷心菜和甘藍(lán):這三種蔬菜都是十字花科蔬菜,含有棉子糖,不易被消化,到了腸道內(nèi)會(huì)被細(xì)菌發(fā)酵,從而導(dǎo)致你浮腫。當(dāng)然,這種高纖維的食物會(huì)讓你浮腫一時(shí),但對(duì)于長期健康則十分有益。因此,可以適量吃這三種蔬菜,但最好用蒸的方式烹飪,軟化蔬菜的纖維,使其在胃腸內(nèi)占據(jù)更小的空間,并且更容易消化。
2、豆類:扁豆,大豆和豌豆都是導(dǎo)致體內(nèi)氣體增加的食物。豆類富含蛋白質(zhì),也富含人體不能吸收的糖類和纖維,所以當(dāng)它們到達(dá)大腸時(shí),腸道細(xì)菌就會(huì)使其發(fā)酵而產(chǎn)生氣體,讓你的腰圍瞬間變寬。因此,豆類最好結(jié)合易消化的粗糧一起進(jìn)食。多吃水果,蔬菜,堅(jiān)果,谷類,讓豆類的“膨脹”威力降到最低。
3、乳制品(不包括酸奶):一碗牛奶麥片或幾片奶酪有可能導(dǎo)致瞬間腹脹,尤其對(duì)那些患有乳糖不耐癥(體內(nèi)缺乏必要的酶來分解乳糖)的人,效果更是夸張。
身體浮腫的原因有哪些
1、血漿膠體滲透壓降低:見于蛋白質(zhì)吸收不良或營養(yǎng)不良及伴有大量蛋白尿的腎臟疾患等。當(dāng)血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時(shí),就可出現(xiàn)水腫,為全身性。
2、毛細(xì)血管內(nèi)流體靜力壓升高:見于各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈回流障礙。局部靜脈回流受阻引起相應(yīng)部位的組織水腫或積水,如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水,心力衰竭時(shí)的腔靜脈回流障礙則引起全身性水腫。
3、毛細(xì)血管壁通透性增高:血管活性物質(zhì)(組胺、激肽)、細(xì)菌毒素、缺氧等可增加毛細(xì)血管壁的通透性而引起水腫。炎性病灶的水腫即主要由于毛細(xì)血管壁的通透性增高,血管神經(jīng)性水腫和變態(tài)反應(yīng)引起的水腫亦屬此機(jī)制。此類水腫通常發(fā)生于血管壁受損的局部。
4、淋巴回流受阻:乳腺癌根治術(shù)后,由于腋窩淋巴結(jié)切除后的局部淋巴液循環(huán)破壞,可發(fā)生患側(cè)上肢水腫;絲蟲病時(shí)下肢和陰囊由于淋巴管被蟲體阻塞,常發(fā)生下肢和陰囊水腫。此外淋巴管廣泛性的癌細(xì)胞栓塞可引起局部水腫。
腎臟不太好的人平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如很多人會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫，皮膚發(fā)黃，全身沒有力氣，總是感覺疲憊不堪，很想休息，這種情況需要去檢查是不是缺少維生素，或腎功能問題所致，因?yàn)楹芏嗲闆r都會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫。
1、
缺乏維生素D。大部分小孩子都有挑食的壞習(xí)慣，這會(huì)影響到維生素和微量元素的吸收，如果小孩子缺乏維生素D，則容易導(dǎo)致眼睛發(fā)干，從而引起眼睛浮腫。2、
可能是患上了腎病綜合征。腎病綜合征患者會(huì)出現(xiàn)高度水腫的情況，而且水腫是從眼部及面部開始的，然后逐漸波及全身。小孩子眼睛出現(xiàn)浮腫后，如果身體的其它地方也逐漸出現(xiàn)水腫，那么家長就要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查了。在當(dāng)下，人們?cè)絹碓蕉嗟恼J(rèn)識(shí)到了腎臟健康的重要性，但是對(duì)于腎臟發(fā)出了信號(hào)卻不是很了解。那么腎臟不好的癥狀都有哪些呢？
1.
沒勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會(huì)有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。
2.胃口不好
腎臟出現(xiàn)問題，那么也會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，所以很多腎臟不健康的人都會(huì)出現(xiàn)胃口不良的狀況。這種腸胃問題往往會(huì)表現(xiàn)為飽腹、不思飲食等等比較常見的現(xiàn)象，導(dǎo)致很多男士都會(huì)忽略掉這些問題哦！所以想要呵護(hù)腎臟健康，對(duì)于腸胃不好的狀況也要加以注意！
3.惡心嘔吐
當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，腸道中細(xì)菌的尿素酶會(huì)將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。
加之此時(shí)的腎臟對(duì)尿的濃縮功能減退，就會(huì)增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會(huì)大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對(duì)升高。所以，晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重。
4.小便有泡沫
尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會(huì)引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。
5.排尿量不正常
排尿量也是腎臟健康狀況的一個(gè)重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。尿液是人體排出毒素以及水分的重要途徑，是人體新陳代謝正常的表現(xiàn)。而按照健康的標(biāo)準(zhǔn)來說，成年人一天應(yīng)該排尿四到六次，才是正常的表現(xiàn)。如果次數(shù)不夠的話，或者排尿量太少的話，就代表健康出了問題。
6.尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)，建議找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
7.貧血
貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科就診。其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號(hào)。
8.高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓。
9.痛風(fēng)、高尿酸血癥
這兩種病癥都和腎臟有著緊密的關(guān)系，不僅是腎臟不健康的表現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致腎臟的健康狀況進(jìn)一步的惡化。這是因?yàn)檫@兩者疾病都是由于血液尿酸高而引發(fā)，而尿酸排不出與腎臟功能有關(guān)，同時(shí)沉積在腎臟的尿酸還會(huì)導(dǎo)致腎臟健康進(jìn)一步受損。
小腿腓骨骨折怎么辦
1、小腿腓骨骨折怎么辦
發(fā)現(xiàn)骨折之后要第一時(shí)間去附近的醫(yī)院骨科就診,不能強(qiáng)忍拖延。到醫(yī)院骨科拍張X光片子看一下,拍片的目的是為了看下是什么地方骨折,是一處骨折還是多處骨折,再根據(jù)骨折的情況進(jìn)行治療。
一般來說,如果受傷后進(jìn)行手法復(fù)位,妥善固定,骨折端不再移動(dòng)的話,骨折處一般都能長好。骨折復(fù)位后,因不穩(wěn)定,容易發(fā)生二次一位,以此在恢復(fù)期間一定要多加注意,使其逐漸愈合。骨折病人在受傷處固定期間,可通過主動(dòng)或被動(dòng)方式活動(dòng)未被固定的部位,防止肌肉萎縮。在拆除固定后,一定要多加鍛煉,幫其恢復(fù)功能。在鍛煉期間,會(huì)發(fā)生局部性腫脹,此為正常的現(xiàn)象,無需擔(dān)心。
2、骨折固定技術(shù)
固定技術(shù)在急救中占有重要位置,及時(shí)、正確的固定,對(duì)預(yù)防休克,防止傷口感染,避免神經(jīng)、血管、骨骼、軟組織等再遭損傷有極好作用。急救固定器材,院外急救骨折固定 時(shí),常不能按醫(yī)院那樣要求,而常就地取材,代替正規(guī)器材。如各種2~3cm厚的木板、竹桿、竹片、樹枝、木棍、硬紙板、槍支、刺刀,以及傷者健(下)肢等,者可作為固定代用品。頸椎骨折固定,使傷者的頭頸與軀干保持直線位置。用棉布、衣物等,將傷者頸睛、頭兩側(cè)墊好,防止左右擺動(dòng)。用木板放置頭至臀下,然后用繃帶或布帶將額部、肩和上胸、臀固定、于木板上,使之穩(wěn)固。
3、固定注意事項(xiàng)
遇有呼吸、心跳停止者先行復(fù)蘇措施,出血休克者先止血,病情有根本好轉(zhuǎn)后進(jìn)行固定。院外固定時(shí),對(duì)骨折后造成的畸形禁止整復(fù),不能把骨折斷端送回傷口內(nèi),只要適當(dāng)固定即可。代用品的夾板要長于兩頭的關(guān)節(jié)并一起固定。夾板應(yīng)光滑,夾板靠皮膚一面,最好用軟墊墊起并包裹兩頭。固定時(shí)應(yīng)不松、不緊而牢固。固定四肢時(shí)應(yīng)盡可能暴露手指(足趾)以觀察有否指(趾)尖發(fā)紫、腫脹、疼痛、血循環(huán)障礙等。
骨折病因
直接暴力,暴力直接作用于骨骼某一部位而致該部骨折,則往往使受傷部位發(fā)生骨折,常伴有不同程度軟組織破壞。如車輪撞擊小腿,于撞擊處發(fā)生脛腓骨骨干骨折。
間接暴力作用時(shí)通過縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用使遠(yuǎn)處發(fā)生骨折,如從高處跌下足部著地時(shí),軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲,胸腰脊柱交界處椎體受折刀力的作用而發(fā)生壓縮性骨折(傳導(dǎo)作用)。積累性勞損長期、反復(fù)、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折,如遠(yuǎn)距離行軍易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
骨折飲食要點(diǎn)
骨折后不要多喝骨頭湯,專家介紹,骨折病人由于創(chuàng)傷或手術(shù),機(jī)體遭受不同程度的損傷,療程一般較長,傷后大多食欲不振、消化吸收能力減弱,從而導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足,影響創(chuàng)傷的修復(fù)。因此,要使骨折病人的機(jī)體組織從損傷到愈合,一定要根據(jù)骨傷的不同時(shí)期,給予合理的飲食調(diào)護(hù),才能達(dá)到加速骨折愈合的目的。
骨折后1~2周，此時(shí)骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散?；颊吖钦鄄课惶弁?食欲及胃腸功能均有所降低。
因此飲食應(yīng)以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。
至于黃豆骨頭湯,屬于肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的范疇,所含脂肪較多,不易消化吸收,有誘發(fā)大便干燥之嫌,此階段最好不要食用。骨痂方面由于老人生長較慢,可以服用速合接骨散加快生長,適當(dāng)服用三七粉止疼消腫。
小腿有血栓也是比較常見的，這是下肢深靜脈血栓的一個(gè)常見的表現(xiàn)的形式，對(duì)于患者的健康危害是比較大的，出現(xiàn)這種血栓的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法比較多，最常見的就是藥物治療，如果藥物治療效果不好，可以通過手術(shù)的方法來治療，另外支持治療，機(jī)械治療，體位治療都是比較常見的方法。
1、藥物治療
藥物治療是常見的非手術(shù)治療方法，包括溶栓療法、抗凝療法、抗血小板藥物和血管擴(kuò)張藥物。(1)溶栓療法：就是采用具有溶解血栓作用的藥物使血栓溶解，從而解除下肢深靜脈的堵塞，使下肢深靜脈血順利回流。(2)抗凝療法：是用具有抗凝效果的藥物，使血栓不再繼續(xù)蔓延和擴(kuò)展。(3)抗血小板的藥物：主要是在急性期下肢深靜脈血栓形成治療以后的輔助和維持治療。(4)血管擴(kuò)張藥物：是用來擴(kuò)張小靜脈。就象主要公路完全堵塞以后，人們就會(huì)在主干兩側(cè)踩出一些不規(guī)則的小路來解決道路交通問題一樣。這些踩出來的不規(guī)則的小路，就相當(dāng)于側(cè)枝循環(huán)。用血管擴(kuò)張藥物后，來擴(kuò)張小靜脈，讓這些擴(kuò)張的小靜脈來部分或大部分代替下肢深靜脈的回流。2、手術(shù)治療
在臨床應(yīng)用較少，盡在血栓較大或較為嚴(yán)重時(shí)采用。即通過手術(shù)取出下肢深靜脈內(nèi)的血栓，如果下肢深靜脈本來就有狹窄或閉塞，如果可能的化，在手術(shù)中一起治療。3、體位治療
就是利用“水往低處走”的原理，將患肢抬高，有利于下肢靜脈血的回流。讓病人臥床，患肢抬高(高于心臟水平20～30厘米)，或使抬高的患肢與床面成30度角。10天后開始下床，適當(dāng)活動(dòng)，活動(dòng)量由病人自己掌握，以不累或剛剛覺得累為度。4、機(jī)械治療
通過機(jī)械自上而下地對(duì)患肢進(jìn)行擠壓和按摩，來促進(jìn)下肢靜脈血的回流。但在發(fā)病后10天內(nèi)不得使用，以免由于機(jī)械壓迫使血栓脫落，造成肺動(dòng)脈栓塞而致命。5、支持治療
是對(duì)癥治療的常用方法，即用彈力繃帶包扎患肢，或穿循序減壓彈力襪，有利于水腫的消退。對(duì)于深靜脈血栓形成的治療，不同的類型治愈率不同。周圍型的患者治愈率可達(dá)90%以上，而中心型和混合型的患者采用非手術(shù)治療時(shí)，只有半數(shù)患者可治愈，治療的目的是減輕下肢水腫。對(duì)于女生來說，除了肥胖的問題，最為困擾她們的一個(gè)問題就是小腿粗了。很多女生都想減小腿，卻不知道怎么做，那么到底當(dāng)女生小腿粗的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？接下來一起來看吧：
第一階段，軟化小腿肌肉一個(gè)月
從你開始決定瘦小腿那天起，第一，堅(jiān)決不能再碰高跟鞋，第二個(gè)，不能快走，再急匆匆的事兒也要慢走。第三，注意走路姿勢(shì)。30天不間斷，每天下班回家之后就開始捏。
步驟1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重復(fù)5次。
步驟2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重復(fù)5次。
步驟3、兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。
步驟4、把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重復(fù)5次。
第二步(一個(gè)月以后)，小腿運(yùn)動(dòng)+敲膽經(jīng)
小腿 ——踮腳尖。在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重復(fù)此動(dòng)作30*3組。運(yùn)動(dòng)后一定要按摩小腿，做拉伸動(dòng)作。小腿拉筋運(yùn)動(dòng)(不止運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行，如果穿高跟鞋，脫掉高跟鞋后馬上進(jìn)行按摩與拉筋。
由此可見，女生小腿粗的對(duì)策還是很多的，所以如果女生出現(xiàn)小腿粗的情況時(shí)，不用過于擔(dān)憂，按照上述推薦的步驟進(jìn)行改善，相信在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)改善的效果。
