紫蘇哺乳期能吃嗎
哺乳期女性養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供紫蘇哺乳期能吃嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
紫蘇哺乳期能吃嗎
1、紫蘇含有大量草酸,在人體沉積過(guò)多進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。哺乳期的媽媽對(duì)鈣的攝入量比較大,紫蘇含有大量草酸,會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收,所以不建議哺乳期過(guò)多進(jìn)食。紫蘇葉性溫味辛,具有解表、散寒、理氣、和營(yíng)的功效。適用于感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。
2、紫蘇在中國(guó)種植應(yīng)用約有近2000年的歷史,主要用于藥用、油用、香料、食用等方面,其葉(蘇葉)、梗(蘇梗)、果(蘇子)均可入藥,嫩葉可生食、作湯,莖葉可淹漬。紫蘇子性味辛溫,具有下氣消痰、潤(rùn)肺、寬腸的功效。治咳逆、痰喘、氣滯、便秘。氣虛、陰虛久咳、脾虛便溏者忌食。
3、可以吃的,我現(xiàn)在喂奶什么都吃,紫蘇是很好的調(diào)料,我們這邊炒菜里面也經(jīng)常放紫蘇,只要不是辛辣生冷的東西哺乳期都可以吃的。www.cndadi.net
4、哺乳期可以吃的,紫蘇 富含α-亞麻酸,可通過(guò)減少脂質(zhì)吸收,促進(jìn)脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和排泄以及調(diào)節(jié)脂肪代謝,由內(nèi)而外調(diào)節(jié),發(fā)揮一定的減肥作用。
5、紫蘇的健脾胃功效頗佳,產(chǎn)后適量食用,加入膳食中調(diào)味可以提高食欲、幫助消化。另外,紫蘇富含膳食纖維,可以改善產(chǎn)婦便秘的問(wèn)題。而紫蘇中豐富的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),可以為產(chǎn)婦及時(shí)補(bǔ)充因?yàn)樯a(chǎn)而流失的營(yíng)養(yǎng)成分,有助于身體復(fù)原。
紫蘇的栽培技術(shù)
1、選地整地
紫蘇對(duì)氣候、土壤適應(yīng)性都很強(qiáng),最好選擇陽(yáng)光充足,排水良好的疏松肥沃的沙質(zhì)壤土、壤土,重黏土生長(zhǎng)較差。整地把土壤耕翻15厘米深,耙平。整細(xì)、作畦,畦和溝寬200厘米,溝深15-20厘米。
2、松土
植株生長(zhǎng)封壟前要勤除草,直播地區(qū)要注意間苗和除草,條播地苗高15厘米時(shí),按30厘米定苗,多余的苗用來(lái)移栽。直播地的植株生長(zhǎng)快,如果密度高,造成植株徒長(zhǎng),不分枝或分枝的很少。雖然植株高度能達(dá)到,但植株下邊的葉片較少,通光和空氣不好都脫落了,影響葉子產(chǎn)量和紫蘇油的產(chǎn)量。同時(shí),莖多葉少,也影響全草的規(guī)格,故不早間苗。育苗田從定植至封壟,松土除草2次。
3、溫度
對(duì)環(huán)境條件的要求:紫蘇性喜溫暖濕潤(rùn)的氣候,種子在地溫5℃以上時(shí)即可萌發(fā),適宜的發(fā)芽溫度18-23℃。苗期可耐1-2℃的低溫。植株在較低的溫度下生長(zhǎng)緩慢。夏季生長(zhǎng)旺盛。開(kāi)花期適宜溫度是22-28℃,相對(duì)濕度75%-80%。較耐濕,耐澇性較強(qiáng),不耐干旱,尤其是在產(chǎn)品器官形成期,如空氣過(guò)于干燥,莖葉粗硬、纖維多、品質(zhì)差。對(duì)土壤的適應(yīng)性較廣,在較陰的地方也能生長(zhǎng)。
4、追肥
紫蘇生長(zhǎng)時(shí)間比較短,定植后2個(gè)半月即可收獲全草,又以全草入藥,故以氮肥為主。在封壟前集中施肥。
直播和育苗地,苗高30厘米時(shí)追肥,在行間開(kāi)溝每公頃施人糞尿15000-22500千克或硫酸銨112.5千克,過(guò)磷酸鈣150千克,松土培土把肥料埋好。第二次在封壟前再施一次肥,方法同上。但此次施肥注意不要碰到葉子。
5、灌溉
播種或移栽后,數(shù)天不下雨,要及時(shí)澆水。雨季注意排水,疏通作業(yè)道,防止積水亂根和脫葉。
6、采收加工
采收紫蘇要選擇晴天收割,香氣足,方便干燥,收紫蘇葉用藥應(yīng)在7月下旬至8月上旬,紫蘇未開(kāi)花時(shí)進(jìn)行。
蘇子梗:9月上旬開(kāi)花前,花序剛長(zhǎng)出時(shí)采收,用鐮刀從根部割下,把植株倒掛在通風(fēng)背陰的地方晾干,干后把葉子打下藥用。
蘇子:9月下旬至10月中旬種子果實(shí)成熟時(shí)采收。割下果穗或全株,扎成小把,曬數(shù)天后,脫下種子曬干,每公頃產(chǎn)1125-1500千克。
在采種的同時(shí)注意選留良種。選擇生長(zhǎng)健壯的、產(chǎn)量高的植株,等到種子充分成熟后再收割,曬干脫粒,作為種用。
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黃芪性溫和，如果用來(lái)煲湯或者煮粥食用，是能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣的，還可以提高自身的免疫力，雖然哺乳期內(nèi)的女性的飲食是需要格外注意的，而且黃芪的好處這么多，一般哺乳期是可以吃黃芪的，但是哺乳期女性吃黃芪是需要注意用量和飲食搭配的，但是適量就可以，千萬(wàn)不可以大量的食用，哺乳期吃黃芪是不會(huì)影響到寶寶的。
哺乳期可以吃黃芪嗎
黃芪對(duì)于女性來(lái)說(shuō)十分有幫助，日常女性食用黃芪具有補(bǔ)血益氣的功效，那么，哺乳期可以吃黃芪嗎？哺乳期吃黃芪好不好？很多新媽媽們擔(dān)心黃芪是一種藥材不適合哺乳期產(chǎn)婦食用，專家介紹稱，哺乳期吃黃芪注意用量和搭配的話是可以適量食用的，并不影響寶寶的健康哦。
哺乳期吃黃芪可以催奶嗎
還有一種說(shuō)法稱哺乳期吃黃芪可以起到催奶的功效，我們知道哺乳期奶水不足是眾多產(chǎn)婦所面臨的問(wèn)題，哺乳期吃黃芪真的可以催乳嗎？據(jù)了解，哺乳期吃黃芪是可以起到一定的催乳作用的，但是并不建議產(chǎn)后立即食用黃芪哦，以免造成反作用的效果。
哺乳期吃黃芪注意事項(xiàng)
1、不宜過(guò)早食用
哺乳期吃黃芪的確具有一定的效果和幫助，但是哺乳期吃黃芪首先要注意的一點(diǎn)就是不宜過(guò)早服用，哺乳期至少要在產(chǎn)后一周后才能吃黃芪，所以新媽媽們不要過(guò)早吃黃芪哦，以免造成反作用效果。
2、不宜過(guò)量
哺乳期適量吃黃芪對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是具有很大幫助的，但是哺乳期吃黃芪不宜過(guò)量哦，一方面是因?yàn)辄S芪畢竟是一種中藥藥材過(guò)量食用反而會(huì)影響效果，另一方便產(chǎn)婦哺乳期內(nèi)需要的是均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，過(guò)量食用黃芪的話很有可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡的情況。
3、感冒者慎食
產(chǎn)婦如果在哺乳期內(nèi)患有感冒等癥狀的話建議不要是黃芪，產(chǎn)婦感冒期間食用黃芪的話只會(huì)加重感冒的病癥，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)并沒(méi)有半點(diǎn)好處，所以不宜胡亂食用。
哺乳期的時(shí)候，吃什么東西都不能單靠心情，需要結(jié)合一定的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)以及禁忌事項(xiàng)。很多時(shí)候哺乳期的媽媽喝了或者是吃了過(guò)于利于消化的食物，就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拉肚子的不良反應(yīng)，所以哺乳期的媽媽需要嚴(yán)格把握飲食，那么哺乳期能吃洋參嗎？下面我們就來(lái)一起看一下吧。
西洋參的藥性與人參有相似的地方，但并不是完全相同。人參有提氣助火的功效，而西洋參有滋陰降火的作用。所以，如果有因?yàn)榉侮幉蛔愣人源?，因?yàn)槲冈锝騻矢煽诳实那闆r，可以適當(dāng)吃西洋參。日常生活中感覺(jué)有虛煩燥火，喉疼失音，煙酒過(guò)多，特別是夏季治理小孩虛熱、煩躁、食欲不振，西洋參最合適。
目前市場(chǎng)上的西洋參種類復(fù)雜，質(zhì)量也有優(yōu)劣，甚至還有假冒，因此，選購(gòu)時(shí)應(yīng)加以鑒別。進(jìn)口西洋參口感好、香氣足、苦中帶甘醇，功效也最好，鑒別方法為，進(jìn)口西洋參的皺紋不規(guī)則，顯得粗而深，國(guó)產(chǎn)西洋參表面較光滑，皺紋細(xì)而淺；其次，進(jìn)口產(chǎn)品手感較沉，國(guó)產(chǎn)的較輕；進(jìn)口西洋參往往香氣更濃，國(guó)產(chǎn)的則淡很多。
哺乳期能吃西洋參嗎？
哺乳期能吃西洋參。
哺乳期吃西洋參的好處：西洋參中的皂甙有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用;可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓;還可以促進(jìn)血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機(jī)體免疫力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，有效抵抗癌癥。哺乳期媽媽食用西洋參可以產(chǎn)生很好的滋補(bǔ)功效，對(duì)寶寶也有好處。哺乳期吃西洋參需注意：可以吃，但不能多吃，每次服用一點(diǎn)就行，并且在服用的同時(shí)不能喝濃茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，會(huì)破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2-3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡對(duì)西洋參的效果也有一定影響；有的人服西洋參后，會(huì)出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉，哺乳期媽媽一定要特別注意；另外還要注意，寶寶是否對(duì)其有過(guò)敏反應(yīng)，如果發(fā)現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)。
很多東西在平時(shí)吃對(duì)身體都是非常的好的，但是它們卻往往都是哺乳期的飲食禁忌，這點(diǎn)需要哺乳期的產(chǎn)婦格外的注意，切勿食用到不適宜哺乳期食用的產(chǎn)品，從而導(dǎo)致寶寶食用母乳后出現(xiàn)不良反應(yīng)，那么荊芥哺乳期能吃嗎？其實(shí)哺乳期是可以少量食用荊芥的，但是不可以食用太多的荊芥。
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荊芥哺乳期可以吃嗎
哺乳期可以少量食用荊芥。
荊芥味辛，主治感冒，稍有刺激，少量食用荊芥可以治療感冒。
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哺乳期每天吃多少荊芥合適
荊芥不可大量長(zhǎng)期食用，會(huì)導(dǎo)致渴疾，對(duì)人體造成不適。且荊芥味辛、稍有刺激，大量食用對(duì)嬰兒不好，每天食用量不要超過(guò)50g。
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哺乳期吃荊芥有什么好處
哺乳期的時(shí)候感冒，有可能會(huì)將感冒傳染給寶寶，吃藥的話，藥會(huì)從母乳傳遞給給寶寶，最好也不要吃藥；此時(shí)可以用荊芥煎水來(lái)治療，避免感冒病毒、抗體或藥的成分隨母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，造成嬰兒不適。
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適合哺乳期吃的東西
山楂
山楂有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂、消積化滯的功能，坐月子期間產(chǎn)婦適當(dāng)食用山楂和山楂制品，有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對(duì)恢復(fù)身體健康有好處。
深海魚(yú)
深海魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A，魚(yú)類豐富的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充母乳中消耗的蛋白質(zhì)，為寶寶提供需要的母乳量；
維生素A促進(jìn)嬰兒視力發(fā)育，對(duì)嬰兒眼睛好。
蔬菜或柑橘類
蔬菜和柑橘中含有葉酸，可以促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育，在哺乳期間適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)嬰幼兒較好。
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哺乳期不能吃的東西
含有可可堿
如：巧克力；
巧克力含有可可堿成分，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，可可堿會(huì)傷害嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使肌肉松弛，排尿量增加。
高鹽食物
如：火腿腸、腌咸肉、咸菜等；
對(duì)于妊娠高血壓的哺乳期媽媽，剛剛分娩飲食食鹽量過(guò)高，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓升高，對(duì)健康不利。
味精
食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精。
眾所周知，茯苓是一種常見(jiàn)的中藥材，既可以入藥，又可以添加在食物里面，強(qiáng)身健體，那么有女性就問(wèn)哺乳期能吃茯苓嗎？當(dāng)然是可以，女性在哺乳期食用茯苓既可以使寶媽身體強(qiáng)健，而茯苓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值也會(huì)促進(jìn)寶寶的快速發(fā)育，那么隨小編一起來(lái)看看吧。
茯苓哺乳期能吃嗎
哺乳期是可以服用茯苓的，茯苓的作用主要是健脾補(bǔ)中，寧心安神。因此如果產(chǎn)后有氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等情況的產(chǎn)婦們都是可以服用茯苓來(lái)進(jìn)補(bǔ)的。 而且用茯苓泡水喝還能夠起到安神養(yǎng)心的作用，對(duì)于一些心神不寧以及失眠多夢(mèng)等情況都有不錯(cuò)的治療效果，如果哺乳期媽咪們有以上情況的話不妨用茯苓泡一些水來(lái)服用。
哺乳期吃茯苓注意事項(xiàng)
1、茯苓有利尿的作用，如果一旦過(guò)量服用，那么就會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)過(guò)多，從而傷了身體的根本，令人元?dú)獯髠?。同時(shí)腎虛患者食用之后，會(huì)加重疾病癥狀，甚至出現(xiàn)滑精等情況，所以應(yīng)注意服用劑量以及特殊人群的服用。
2、糖尿病人最好不要吃茯苓，因?yàn)樘悄虿∪嗣刻煨枰刂频矸鄣臄z入，每天攝入淀粉不能夠超過(guò)五兩主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。
3、服用茯苓應(yīng)避免米醋，濃茶等物質(zhì)，以及注意服用劑量，否則不僅僅影響藥效，同時(shí)還會(huì)發(fā)生中毒過(guò)敏癥狀，比如腹痛，皮膚紅腫，支氣管哮喘發(fā)作等情況。
適合哺乳期媽咪的茯苓的吃法
茯苓酒釀
材料：糯米500克、茯苓15克、雞蛋1個(gè)、甜酒曲2克
做法：
1、糯米淘洗干凈后用清水浸泡半天，我泡了一夜。泡到手一捏能捏碎也就差不多了。
2、把泡好的糯米上屜蒸熟，大概水開(kāi)后20分鐘左右就行。蒸糯米飯的同時(shí)把茯苓煎湯取汁，大概需要200毫升。
3、用勺子蘸取茯苓水，把米飯打松，一直到米粒不再團(tuán)在一起松散開(kāi)來(lái)，水基本上都用完了。
4、把米飯放入小砂鍋里，酒曲用少量的水化開(kāi)，拌入米飯里。
5、米飯拌好酒曲后壓實(shí)，中間挖個(gè)小洞。蓋上蓋，外面再套上塑料袋密封好，夏天一般2天左右就OK了。
6、鍋里水燒開(kāi)，加入酒釀和雞蛋，再次煮開(kāi)即可，喜歡甜味的可以加白糖食用。
茯苓粳米粥
材料：茯苓30g、粳米100g、紅棗20枚
做法：
1、將茯苓洗凈，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以無(wú)需特殊的工具進(jìn)行碾壓，所以買(mǎi)不到茯苓粉也不用擔(dān)心。
2、處理好茯苓之后，就先將紅棗放進(jìn)水中，用文火將紅棗煮爛。這里提醒一下大家，紅棗最好選用無(wú)核的紅棗，燉煮起來(lái)口感更佳順滑。
3、最后將粳米倒入之前的紅棗湯中，加入搞碎的茯苓，直至將粥煮熟，且茯苓已經(jīng)軟爛，就可以食用了。根據(jù)個(gè)人口味還可以加入一些白糖調(diào)味。
剛剛生完孩子也是身體在恢復(fù)的關(guān)鍵期，在哺乳期的時(shí)候有很多的東西都是需要特別注意的，首先可以吃，通過(guò)中藥的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，但是不能過(guò)量的使用，否則的話對(duì)身體也是不好的，在哺乳期的時(shí)候需要注意，做好這些預(yù)防工作，另外哺乳期盡可能的不要吃藿香。
哺乳期可以吃藿香嗎
產(chǎn)后給寶寶哺乳是新媽咪的責(zé)任，但這一過(guò)程有時(shí)也會(huì)伴隨著痛苦，例如漲奶，那種滋味是新媽媽都不想承受的。
（1）把奶擠出來(lái)。
如果乳房已經(jīng)充盈，寶寶此時(shí)又不想吃，可以稍微擠出來(lái)一些乳汁存起來(lái)，緩解乳房的壓力，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)出現(xiàn)漲奶。但要注意緩解乳房壓力不要一次把乳房擠空，只要排出乳暈底下的乳汁就可以了，過(guò)度排空只會(huì)讓乳汁越來(lái)越多，奶水多了也是一種困擾！
（2）按需哺乳。
有些媽媽會(huì)定時(shí)定量給寶寶喂奶，如果喂奶間隔的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積，出現(xiàn)漲奶。而自然的按需哺乳，只要寶寶和媽媽需要就可以喂奶。乳房和寶寶會(huì)進(jìn)行不斷的磨合達(dá)成默契，乳房?jī)?nèi)乳汁充盈時(shí)，寶寶也到了該喂奶的時(shí)間。這樣的狀態(tài)最佳，乳房不容易出現(xiàn)問(wèn)題。
（3）吸奶器是好幫手。
如果不會(huì)手?jǐn)D的方法，可以讓吸奶器來(lái)幫你，在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。
（4）按摩療法。
洗凈自己的雙手后，握住整個(gè)乳房，輕柔有力地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。
（5）休息的時(shí)候平躺，重力有助于液體從乳房中流走。
（6）卷心菜葉療法。
取一片卷心菜葉，去掉中間的莖，用手柔軟后把卷心菜葉敷在乳房上，不要蓋住乳頭，寶寶不喜歡氣味。然后穿上哺乳文胸固定好菜葉，這樣敷可以減少腫脹。
（7）冷敷對(duì)發(fā)炎很有用。
把冷凍的胡蘿卜用小毛巾包起來(lái)，當(dāng)做冷敷包使用，敷20分鐘休息20分鐘，交替進(jìn)行，在需要時(shí)可以重新冷凍再次使用。
（8）飲食療法。
飲食應(yīng)該清淡，忌油膩，不要飲用過(guò)多的催奶湯水，進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過(guò)于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。
披薩是一種流行于全世界的一種意大利美食，這種美食的味道醇香厚重，能夠給人滿足的感覺(jué)，而且其做法充滿的異國(guó)情調(diào)，深受年輕人的喜愛(ài)。披薩雖然好吃，但是并不是所有人都適合吃披薩，例如，有的人對(duì)披薩中的香料過(guò)敏，還有的人聞到披薩味就反胃。而女性哺乳期能吃披薩嗎？
比薩，又譯比薩餅、匹薩、批薩、披薩，是一種發(fā)源于意大利的食品，用發(fā)酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬、奶酪以及其他配料，并由烤爐烤制而成。其中，披薩的面餅含有碳水化合物，蔬菜含有纖維素和維生素，而奶酪含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以給人體提供大量的維生素C和營(yíng)養(yǎng)物。
1、孕婦能吃披薩：
孕婦是可以吃比薩的，因?yàn)榕_是面食，而且披薩上面含有蔬菜，尤其胡蘿卜、洋蔥都是很好的綠色食品，但是由于比薩熱量較高，而且脂肪含量高，所以要少量吃，不要一次吃的太多了，還要多喝喝水。
2、產(chǎn)婦能吃披薩：
產(chǎn)婦可以吃披薩的，但是不能過(guò)多吃。披薩是用發(fā)酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，奶酪和其他配料，并由烤爐烤制而成，所以需適當(dāng)注意了。
3、哺乳期能吃披薩：
哺乳期里沒(méi)有太多忌口的東西，可以吃披薩，但要注意不要吃披薩里含有的辛辣食物，比如大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等。披薩不會(huì)影響乳汁分泌，媽媽少量吃較為合適。
4、嬰兒不能吃披薩：
披薩是高熱量的食物，而且不容易消化，奶酪又甜，吃多了會(huì)肥胖。為了嬰兒的健康，最好不要給嬰兒吃披薩，給嬰兒吃奶粉和輔食。
以上就是對(duì)于哺乳期能否吃披薩的講解了，希望大家能夠了解一下。披薩雖然美味，但是一定要適量食用，否則不利于腸胃消化。
