腸胃上火的癥狀
腸胃養(yǎng)生秘訣。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腸胃上火的癥狀”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
腸胃上火的癥狀
現(xiàn)如今出現(xiàn)腸胃上火這種情況的人數(shù)越來越多,成為我們很多人都特別困擾的一個(gè)大問題,出現(xiàn)腸胃上火的情況可能會(huì)給我們自身帶來消化不良的情況,甚至還會(huì)帶來很大的疼痛,腸胃上火可能是由于我們自身飲食不衛(wèi)生造成的,盡快的掌握一些可以治愈腸胃上火的食物非常有必要。那么腸胃上火有哪些癥狀呢?
1、表現(xiàn)癥狀:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、胃口不好等。
2、胃火分虛實(shí):虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、腹脹、舌紅、少苔等;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦等。
3、胃火,即是胃熱。胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足,并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
腸胃上火吃什么好呢
1、對(duì)于不同體質(zhì)的人來說,調(diào)理方法也是有區(qū)別的。對(duì)于一些平時(shí)體質(zhì)還不錯(cuò),而且不感覺胃疼的人來說,首先要管住嘴,別吃辛辣的食物了,而是多吃些蔬菜水果。
2、如果是孩子,必要時(shí)可以吃兩三天小兒化濕丸;如果是成人,要解決大便干燥等問題,可以吃些牛黃清胃或牛黃解毒片,吃的時(shí)間千萬不能太長(zhǎng),三五天就差不多了。但平時(shí)如果就有慢性腹瀉的毛病,可千萬不能吃這些藥,最好是先飲食調(diào)理。
3、“上火”的人們,不妨過上幾天素食生活,遠(yuǎn)離大魚大肉和酒類,吃些清淡的蔬菜,多吃些水果。含水量比較多的水果這時(shí)吃最合適了,如蘋果、梨,而香蕉也有助于大便干燥的人們解決問題。多吃蔬菜也是好選擇,含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、蘿卜、白菜、芹菜等。
4、對(duì)于一些平時(shí)體質(zhì)就弱尤其是有慢性胃腸疾病的人來說,晚飯時(shí)喝粥也是養(yǎng)胃的好方法,同時(shí)還可以安神。如平時(shí)就需要健脾補(bǔ)腎的人群,可以用山藥熬大米粥;平時(shí)就大便稀、經(jīng)常感覺肚脹的人群,可以熬些蓮子粥;女士、脾虛、血虛的人群,這時(shí)可以熬些紅棗粥。
5、腸胃上火最好吃一些水果,水果中富含了很多的維生素,尤其是可以多吃一些富含維生素c的水果,一些蘋果橘子和梨的效果都是特別好的水果,養(yǎng)生一日三餐的好習(xí)慣非常重要,千萬不要不吃早飯,早飯可以為全天都提供能量。
對(duì)腸道好的吃食物
1、香蕉
香蕉有助于恢復(fù)腸道功能,特別腹瀉或醉酒之后。香蕉能恢復(fù)人體電解質(zhì)和鉀,其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。
2、白菜
白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效。
3、豆類
豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維,能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,預(yù)防便秘,降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂,它是分解油脂的“高手”,能夠促進(jìn)脂肪代謝。
4、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用,對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。
5、紅酒
紅酒同開心果一樣,只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營(yíng)養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn),每天兩杯紅酒,與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比,四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會(huì)明顯增加。紅酒中的多酚類,強(qiáng)大的抗氧化劑,以及酒精可能是其中的原因所在。
6、大蒜
大蒜不僅有助益生菌的生長(zhǎng),而且還有助抗擊“不友好”的腸道細(xì)菌。不過為了保證大蒜的保健功能,最好還是遵循“吃生不吃熟,吃碎不吃整”的原則,比如用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
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上火我們都知道是怎樣的一種病癥，出現(xiàn)了上火的癥狀之后，整個(gè)人都會(huì)感覺到身體內(nèi)猶如有一團(tuán)火，而且還會(huì)在鼻子或者是嘴角周圍長(zhǎng)出來很多小水泡，特別疼痛，用一句話來形容就是火辣辣的。當(dāng)然，上火也是有很多種的，比如腸胃上火，就特別影響食欲。那么，腸胃上火癥狀都有哪些?
腸胃上火的癥狀
現(xiàn)如今出現(xiàn)腸胃上火這種情況的人數(shù)越來越多,成為我們很多人都特別困擾的一個(gè)大問題,出現(xiàn)腸胃上火的情況可能會(huì)給我們自身帶來消化不良的情況,甚至還會(huì)帶來很大的疼痛,腸胃上火可能是由于我們自身飲食不衛(wèi)生造成的,盡快的掌握一些可以治愈腸胃上火的食物非常有必要。那么腸胃上火有哪些癥狀呢?
1、表現(xiàn)癥狀:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、胃口不好等。
2、胃火分虛實(shí):虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、腹脹、舌紅、少苔等;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦等。
3、胃火,即是胃熱。胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足,并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
腸胃上火吃什么好呢
1、對(duì)于不同體質(zhì)的人來說,調(diào)理方法也是有區(qū)別的。對(duì)于一些平時(shí)體質(zhì)還不錯(cuò),而且不感覺胃疼的人來說,首先要管住嘴,別吃辛辣的食物了,而是多吃些蔬菜水果。
2、如果是孩子,必要時(shí)可以吃兩三天小兒化濕丸;如果是成人,要解決大便干燥等問題,可以吃些牛黃清胃或牛黃解毒片,吃的時(shí)間千萬不能太長(zhǎng),三五天就差不多了。但平時(shí)如果就有慢性腹瀉的毛病,可千萬不能吃這些藥,最好是先飲食調(diào)理。
3、“上火”的人們,不妨過上幾天素食生活,遠(yuǎn)離大魚大肉和酒類,吃些清淡的蔬菜,多吃些水果。含水量比較多的水果這時(shí)吃最合適了,如蘋果、梨,而香蕉也有助于大便干燥的人們解決問題。多吃蔬菜也是好選擇,含水量比較多、不易上火又富含維生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、蘿卜、白菜、芹菜等。
上火的癥狀有哪些
1、上火會(huì)流鼻血
人體鼻腔中的毛細(xì)血管很豐富,加上黏膜比較薄,遇到干燥等情況就容易出血,敏感的人尤其是兒童需要小心。食物引發(fā)流鼻血常常還跟水楊酸或其他有抗血小板作用的成分有關(guān)。水楊酸是一種抗凝血的成分,巧克力不但含有大量水楊酸,其中的黃烷醇(本身是一種很好的抗氧化成分)還能增加水楊酸的效果,巧克力中的可可堿、黃嘌呤類生物堿還會(huì)升高血壓,加上大量的糖就不難解釋流鼻血的現(xiàn)象了。除了巧克力,酒、辣椒、咖啡、魚油也都容易引起流鼻血。此外,非常愛流鼻血的朋友建議去耳鼻喉科做一下檢查。
2、上火會(huì)拉不出
若腎、膀胱、大小腸等部位有火,會(huì)“拉不出”,有大便干結(jié),小便短少,尿色黃赤、混濁有味,陰部時(shí)癢,婦女白帶增多等,可選三黃片、梔子金花丸等。
根據(jù)專家的建議, 防干燥不僅僅是多喝水,或多涂滋潤(rùn)霜那么簡(jiǎn)單,想要滋潤(rùn)過冬不上火,每個(gè)家庭都需要全面了解自身的“家庭干燥指數(shù)”,才能更具針對(duì)性地調(diào)整生活習(xí)慣,從而達(dá)到以內(nèi)養(yǎng)外的科學(xué)調(diào)理。養(yǎng)成合理健康的飲食習(xí)慣,是根源上調(diào)理體內(nèi)環(huán)境杜絕冬日上火最關(guān)鍵一步。
3、上火會(huì)睡不香
寶寶睡覺的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動(dòng),有時(shí)還會(huì)咬咬牙等等情況,寶寶若無其它病癥、身體不適,就有可能是因?yàn)樯匣鹨鸬捏w內(nèi)失調(diào)而引起的睡眠障礙。睡不香導(dǎo)致生活作息紊亂,也使寶寶容易出現(xiàn)生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動(dòng)、情緒波動(dòng)等狀況,這些都容易使孩子的生理機(jī)能出現(xiàn)偏差,進(jìn)一步加重上火問題。最終導(dǎo)致發(fā)育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發(fā)燒等嚴(yán)重后果,從而影響寶寶正常身心發(fā)展。
上火的原因有哪些
1、生活節(jié)奏過快會(huì)上火
現(xiàn)代人愛上火是什么原因,快節(jié)奏的生活方式有著很要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣?那么一定要學(xué)會(huì)控制自己脾氣,不要盲目的生氣或者給自己壓力,這樣體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)正常,那么消耗減少了心火自然而然就會(huì)下降,產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。
2、體內(nèi)有毒素會(huì)上火
人體之所以會(huì)出現(xiàn)各種疾病,最主要是因?yàn)轶w內(nèi)含有的毒素居多。毒素的出現(xiàn)與外部原因和內(nèi)部原因有關(guān),其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質(zhì)都會(huì)堆積在體內(nèi),引起上火。
當(dāng)體內(nèi)毒素不斷增多就會(huì)引起人體出現(xiàn)各種不適的癥狀,如內(nèi)熱加重、內(nèi)分泌紊亂、便秘等,如果體內(nèi)的毒素越來越多,那么人就會(huì)變得衰老起來。想要去火,最直接有效的方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累,最好就是進(jìn)行排毒。
上火怎么辦
1、 上火生活要調(diào)養(yǎng)
生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是最好的滅火劑?？蓢L試去火的食品,但也需對(duì)癥。注意飲食,少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡為主。
2、上火可以吃藥降火
可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥,具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇,例如:牛黃解毒丸用于清熱解毒,大多針對(duì)口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。
導(dǎo)讀：腸胃感冒癥狀，胃腸感冒的發(fā)病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時(shí)發(fā)生較多。腸胃感冒有哪些癥狀？下面一起來看看腸胃感冒癥狀吧。
胃腸性感冒是由病毒引起的，多發(fā)于季節(jié)交替時(shí)，體質(zhì)弱的人消化道防御功能差，加上受到冷空氣的刺激，很容易發(fā)病。胃腸型感冒一般呈水樣便，如果腹瀉的同時(shí)還伴有上呼吸道的癥狀，如咽喉痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等，基本可判定是胃腸型感冒。
腸胃感冒癥狀
腸胃感冒最常見的原因是病毒菌的感染及飲食的過敏反應(yīng)。細(xì)菌及病毒在喉部著床發(fā)炎后，即會(huì)順著唾液被吞入胃腸中引起胃腸的不適。其表現(xiàn)癥狀如下：
1、嘔吐
胃部因病媒菌或其他毒性物質(zhì)進(jìn)入，導(dǎo)致胃體肌肉刺激收縮，將胃內(nèi)容物排出體外。
2、腹瀉
主要為腸子受到刺激而分泌物大量增加，影響吸收的功能，造成腸腔內(nèi)的水分過多，外加腸蠕動(dòng)也增加，所以排出的大便都是稀便。
3、腹痛
因腸蠕動(dòng)較正常時(shí)加倍增快而感覺到疼痛，或是腸壁上的黏膜因發(fā)炎而紅腫痛，紅腫雖然看不到，但是可以感覺到疼痛。
腸胃感冒的護(hù)理措施
1、發(fā)病后應(yīng)去醫(yī)院做血象和糞便檢查，必要時(shí)，還要進(jìn)行肝功能等相關(guān)的化驗(yàn)，以排除由其它病菌引起的病變，如腸炎、細(xì)菌性痢疾、傳染性肝炎等。
2、要注重病人的飲食保健，少量多餐地吃些清淡、易消化的食物，避免進(jìn)食油膩和帶有刺激性的食物。
3、要注重補(bǔ)充水分，由于患者多次腹瀉，體內(nèi)會(huì)丟失較多的水分和電解質(zhì)，為此要鼓勵(lì)患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶咸味的菜湯。
4、盡量減少口服各種消炎、止痛、退燒藥物，減少對(duì)胃腸道刺激，如體溫超過38.5度以上，可到醫(yī)院注射柴胡、安痛定或物理降溫。
5、必要時(shí)，給予靜脈補(bǔ)充液體和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非凡是兒童和老年患者須及早采取措施。
6、避免感染。最有效的措施是經(jīng)常徹底地洗手；避免接觸患者的體液，例如唾液等；不要和患者共同進(jìn)餐；在家庭內(nèi)對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)母綦x；可使用含氯消毒液處理患者的糞便。
7、注意休息為主。一方面患者要多休息減少體力消耗，增強(qiáng)機(jī)體同疾病作斗爭(zhēng)的力量。另一方面，還要讓胃腸充分休息。減輕腸胃負(fù)擔(dān)是為了提早恢復(fù)消化功能，然后才能增加進(jìn)食量。反之只會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，久而久之變成慢性胃腸炎。
一般來講，胃腸型感冒并不嚴(yán)重。一旦患上胃腸型感冒，要注意用手衛(wèi)生，防止接觸傳染。多吃一些清淡易消化的半流食或流食，如米湯、粥、面條等，避免油膩食品和脂肪，并注意補(bǔ)充水分。
脾胃上火的癥狀
胃熱熾盛,則腐熟功能過于亢進(jìn),可出現(xiàn)胃中嘈雜,消谷善饑等癥,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內(nèi)結(jié),胃失和降,可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎,或?yàn)辇X痛齦腫,或?yàn)轸?火熱灼傷胃之脈絡(luò),則血上溢而為嘔血。
1、齒痛齦腫,或?yàn)轸?/p>
胃火的產(chǎn)生主要是飲食所傷,比如過食肥甘厚味、酒酪,煎炒油炸之品,能量過盛,積而成熱。飲食是人類賴以生存和保持健康的必要條件,日常飲食是人體氣血津液的來源,吃了會(huì)出現(xiàn)齒痛齦腫,或?yàn)轸陌Y狀因此飲食是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。但飲食要有一定的節(jié)制,
2、過饑過飽,或過軟過硬
飲食不節(jié)又常是導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因,也是眼下火熱癥增多的主要因素，所謂飲食不節(jié),是指飲食沒有規(guī)律,或過饑過飽,或過軟過硬。
3、燥熱內(nèi)結(jié),胃失和降
脾胃是一對(duì)不可分割的臟腑,脾胃火的產(chǎn)生又與飲食有很大的關(guān)系,因此脾火和胃火有三個(gè)共同的癥狀。有胃火的人常常伴有胃陰明顯的不足,這也往往是導(dǎo)致干燥癥、萎縮性胃炎的罪魁禍?zhǔn)?尤其是出現(xiàn)地圖舌和鏡面舌的舌苔時(shí),一定要高度重視,及早就醫(yī)。
4、大便干結(jié),舌質(zhì)紅
另外大便干結(jié),舌質(zhì)紅為實(shí)火;大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的仍為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒,是虛火。小便顏色黃,氣味重,同時(shí)舌質(zhì)紅,是實(shí)火;小便顏色淺、清,說明體內(nèi)有寒,是虛火。
脾胃上火吃什么好
1、苦味食譜
苦味食物含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)作用,是“內(nèi)火”的天敵,能有效對(duì)付體內(nèi)和心臟的“火勢(shì)”。
菜品推薦:把苦瓜洗干凈,放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃,這昂不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分,也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝,且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁,或用鮮芹菜以開水燙過后榨汁,食后同樣能清熱解暑。
2、清淡食譜
炎炎夏日,常常會(huì)出現(xiàn)胃口不好,消化功能降低,所以夏天應(yīng)選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的作用,如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆制品,還有一些果汁。此外,也可以進(jìn)食一些“解暑藥粥”,如綠豆粥、荷葉粥等。
特別粥飲:草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷,香甜可口,而且清淡祛火。用適量綠豆,挑去雜質(zhì),淘洗干凈,用清水浸泡四小時(shí);選取適量草莓,摘洗干凈,將糯米淘洗干凈,與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi),加入適量清水,用旺火燒沸后,轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓,白糖攪勻,稍煮一會(huì)即成。
3、芳香食譜
一些散發(fā)芳香的草本植物,如菊花、薄荷、檸檬、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣鎂的含量高,有寧神、降火或降血壓的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物,可以寧神降火。
特別茶飲:每天喝幾杯菊花茶或薄荷茶,能有效抑制體內(nèi)的“急火”攻心,可寧神安氣,緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用,稍微冷卻后,可把它敷在眼上,能夠消除眼部因太陽(yáng)光的灼曬引起的發(fā)炎和浮腫。
4、多吃健脾益氣食物
飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理氣為主。
5、菠菜
菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長(zhǎng)葉片較薄,根粗壯,含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿,菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素,又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
6、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
7、牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
陰虛上火的癥狀
1、全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
2、神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢(mèng)、易驚醒。
3、心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
4、胃腸道方面:食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。一日三餐,進(jìn)食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。
5、五官方面:視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。容易感冒,感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些,直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。
6、其他方面:“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì),有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。工作情緒始終無法高漲,最令自己不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發(fā)作。
陰虛上火原因
1、干燥的季節(jié)或氣候
秋季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。
2、不良飲食習(xí)慣因素
嗜酒,或由于飲食不節(jié),過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品,都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習(xí)慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
4、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品
滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處,但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用,因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在”上火“時(shí)不要吃。
陰虛上火吃什么
1、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火證候。
2、苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火證。
3、利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火證候。
4、攻下實(shí)火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
7.滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
8.補(bǔ)臟熄火類如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火證候。
艾灸上火的癥狀
1、艾灸上火的癥狀
1.1、心火
夏季多發(fā)!分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
1.2、肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
1.3、胃火
分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
1.4、肝火
我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”、
其實(shí),一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
1.5、腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
2、艾灸為什么會(huì)上火
2.1、取用的孔穴不當(dāng)
全身的不同孔穴,并非均能與不同的疾病相應(yīng),如選用不當(dāng),或是作用形式不曾把握好,豈但灸效不能施展,而且在灸時(shí)或灸后熱度依然持續(xù)回升,并感到厭惡和不適。
2.2、很多人艾灸后呈現(xiàn)所謂的“上火”
如發(fā)熱,高燒,口干舌燥,便秘便結(jié),眼屎多,黃鼻涕,黃痰,早晨精力亢奮,心煩不安夜不能眠,鼻腔發(fā)干或流鼻血,血壓降低,脾氣火暴,皮膚發(fā)癢疹等相似“上火”的景象。雖說不掃除有真是熱性體質(zhì)而呈現(xiàn)此景象的,不過極少遇見;更多的人呈現(xiàn)這種景象其實(shí)是艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣后,與體內(nèi)病邪停止正邪相爭(zhēng)的體現(xiàn),即是當(dāng)初很多人所說的惡化發(fā)應(yīng)。
3、艾灸上火應(yīng)對(duì)措施
3.1、點(diǎn)刺放血
用一次性點(diǎn)刺針,在大椎穴點(diǎn)刺3-4下,然后拔罐,視其出血量,如果出血很多,一兩次即可解決上火問題。如果出血量不足2毫升,可以隔日放血一次,3-5次就可以解決上火問題。
3.2、大椎穴刮痧
如果你害怕不會(huì)操作,那么就在大椎穴刮痧,從大椎刮到身柱。如果起痧很重,3天一次,如果痧痕不重,可以每天一次,連續(xù)刮痧7次算是一個(gè)療程。這樣可以有效減少火氣,使火氣順著刮痧的路徑排出體外。
3.3、綠豆蜂蜜湯
有的人上火上焦表現(xiàn)得嚴(yán)重一些,口干舌燥,咽喉腫痛。可以用250克綠豆,先用2000毫升溫水泡半天,然后用泡過的水小火煮綠豆1個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)候,我們看到綠豆都已經(jīng)開花了,說明綠豆的有效成分都在湯里面了,也就可以盛出來喝了。
艾灸后的反應(yīng)
1、出汗
是皮膚排毒的一種體現(xiàn),就是在艾灸的時(shí)候,感覺出汗,灸后出汗,這種現(xiàn)象有可能會(huì)持續(xù)幾天或更久。
2、出紅疹
當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后,會(huì)開始出紅疹、硬疙瘩,這也是排毒的一種表現(xiàn);一般繼續(xù)艾灸,紅疹會(huì)慢慢消下去,硬疙瘩,可以邊艾灸邊按摩,也會(huì)慢慢消失,這也是屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。
3、小便多
有些人艾灸后排尿特別多,這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn),此時(shí)應(yīng)該多喝水,不用擔(dān)心,這些現(xiàn)象都會(huì)慢慢消失,一般灸后尿頻的,多是提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好,女性提示婦科會(huì)有問題。
艾灸的種類
1、純艾條
純艾條也不加任何其他藥物。取制好的陳艾絨用柔軟疏松而又堅(jiān)韌的桑皮紙或細(xì)棉紙卷制成的艾條。陳艾又稱熟艾,放置三年的艾葉制成的艾條稱三年陳純艾條,五年的稱五年陳純艾條。古人對(duì)艾的選擇有相當(dāng)豐富的經(jīng)驗(yàn),《孟子》中有“七年之病求三年之艾” 的記載。三年之艾就是陳艾。在《本草綱目》記載“凡用艾葉需用陳久者,治令細(xì)軟,謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈。
2、清艾條
清艾條不加任何其他藥物,取當(dāng)年艾葉制成的艾絨卷制的艾條稱清艾條。
3、藥艾條
藥艾是只在艾條中加得有其他一些藥物,起到了一些特殊作用,比如加強(qiáng)溫經(jīng)作用,比如加入活血作用等等,用哪個(gè)都可以,關(guān)鍵是要對(duì)癥、配穴和堅(jiān)持使用。
