來(lái)月經(jīng)能吹空調(diào)嗎
夏季不吹風(fēng)扇能養(yǎng)生嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“來(lái)月經(jīng)能吹空調(diào)嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
來(lái)月經(jīng)能吹空調(diào)嗎
夏天,女孩子們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班,在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。而回到家里,常常也是整夜開(kāi)著空調(diào)。那么來(lái)月經(jīng)能吹空調(diào)嗎?
1、有關(guān)專家認(rèn)為,人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)調(diào)節(jié),但這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換,人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間,末梢血管不能很快收縮,造成末梢血液循環(huán)不良。因此,室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。
2、常坐辦公室的女性,尤其是年輕女性,如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下,可能會(huì)影響卵巢功能,使排卵發(fā)生障礙,從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),腹痛腹脹。
3、為了預(yù)防這種情況,建議女性在月經(jīng)期,首先,要把室溫恒定在26℃左右。其次,開(kāi)空調(diào)時(shí),一般低處最涼,最怕冷的是腿和腳,所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子,即使是絲襪也好。第三,空調(diào)開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后,最好關(guān)一段時(shí)間,打開(kāi)窗戶呼吸新鮮空氣,或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下。
4、另外在月經(jīng)期還需要注意:不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料,也不要和濃茶和咖啡,不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng),也不宜同房,以防感染。經(jīng)期的女性不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房間,或直接讓風(fēng)扇勁吹,會(huì)造成汗閉,內(nèi)熱外感,寒閉郁體內(nèi),暑熱往外加濕氣,促使邪氣入里,會(huì)造成暑濕感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼、肚子痛的情況。
來(lái)月經(jīng)吹空調(diào)要注意什么
第一個(gè)措施:勿對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口
在吹空調(diào)時(shí),一定不要對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口。因?yàn)榭照{(diào)的出風(fēng)口的冷氣比較大,而且直接吹在身上,容易受涼。
第二個(gè)措施:常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領(lǐng),常備一件外衣是必須的。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于溫度的適應(yīng)能力不一樣,有些人覺(jué)得這個(gè)溫度剛好,但有些人覺(jué)得溫度過(guò)低。所以,在感覺(jué)到冷的時(shí)候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。
第三個(gè)措施:滿身大汗時(shí)不要吹空調(diào)
當(dāng)你滿身大汗時(shí),不要急著去吹空調(diào)。因?yàn)檫@時(shí),你的毛孔還處于張開(kāi)的狀態(tài),迅速吹空調(diào),容易導(dǎo)致毛孔迅速收縮,汗液留在體內(nèi),容易受寒感冒。最好是擦干汗了,再去吹空調(diào)。
第四個(gè)措施:空調(diào)溫度不要過(guò)低
過(guò)低的溫度容易讓人體受寒,引起感冒等疾病。在吹空調(diào)的時(shí)候,溫度不要調(diào)的太低,最好在25、26度左右,避免因溫度過(guò)低引發(fā)身體不適。
來(lái)月經(jīng)注意什么
1、月經(jīng)期間不要捶腰
月經(jīng)期有很多不適的狀況,像腹痛、全身乏力、腰酸痛等。對(duì)于出現(xiàn)腰酸背痛這種情況,很多女性朋友都喜歡捶打腰部想舒緩酸痛,或者去做按摩。殊不知這樣做反而效果會(huì)相反。
2、月經(jīng)期間不要用沐浴液清潔陰部
經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味,尤其在夏季,但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部,或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的,反而容易引發(fā)陰部感染,導(dǎo)致瘙癢病癥。
因?yàn)槠饺张岁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境,能抑制細(xì)菌生長(zhǎng),但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性,對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此,清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液,尤其在經(jīng)期。
3、月經(jīng)期間防止受寒www.cndadi.net
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
4、月經(jīng)期間飲食注意
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
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感冒能吹空調(diào)嗎
1、上班族總是呆在辦公室內(nèi),和空調(diào)打交道,難免感冒。由于比較潮濕悶熱,空氣中的濕度比較大,并且室內(nèi)空氣不流通,病菌也會(huì)增多,當(dāng)長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中時(shí),由于與室外溫差很大,所以一不小心就會(huì)患上感冒。
2、空調(diào)感冒在中醫(yī)上稱為暑濕感冒,有一些中暑體質(zhì)的表現(xiàn),是一種寒包火的感冒。臨床表現(xiàn)為午后熱度增高,身重懶倦、心煩口干、舌苔黃膩、鼻塞流涕,一般起初是清水樣,之后便為黃稠,咳嗽、咽痛等。
3、感冒能吹空調(diào)嗎?熱感冒可以吹空調(diào),冷感冒就不要再吹空調(diào)了。感冒發(fā)熱病人不宜長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境,這樣會(huì)加重病情。要保持屋內(nèi)通風(fēng),建議把空調(diào)設(shè)置成換風(fēng)模式,既可以降溫,對(duì)你的身體康復(fù)又有好處。
感冒了怎么辦
1、深呼吸:方法是手抬至腹前,用鼻子深呼吸,兩臂瞻向外擴(kuò)張;但空氣質(zhì)量差時(shí)不要深呼吸,年老體弱、患呼吸系統(tǒng)疾病的人冷天最好少出門(mén);
2、清潔鼻腔:健康人群可每滅清早或傍晚,用涼水沖洗面部和鼻腔,有助于清除藏匿的污垢和病菌;還可每天按摩鼻子1~2次;不要挖鼻孔、拔鼻毛
3、補(bǔ)充熱量:可適當(dāng)多吃些牛羊肉,多吃西紅柿、紅薯、大白菜、土豆、蘿卜、山楂、蘋(píng)果等果蔬。
4、保持個(gè)人衛(wèi)生:常洗手,不留長(zhǎng)指甲,定期更換牙刷、毛巾等個(gè)人用品;
5、防止傳染:少在人多的封閉空間長(zhǎng)久逗留,少坐電梯,平時(shí)注意開(kāi)窗換氣,遇到有人打噴嚏或咳嗽時(shí)注意轉(zhuǎn)身避讓;
6、休息好:保證充足睡眠,避免過(guò)度疲勞。
夏天吹空調(diào)永不感冒秘籍
由于開(kāi)空調(diào)時(shí)房間密閉,各種呼吸道有害菌會(huì)增加,再加上空氣變得干燥,不僅會(huì)增加人們患感冒的幾率,頸、肩、腿在冷風(fēng)侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現(xiàn)脾胃失和、胃腸功能紊亂,干眼癥、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多。如果經(jīng)常在空調(diào)房里防止感冒或其他疾病的發(fā)生,一定要遵循以下養(yǎng)生法則:
1、養(yǎng)陽(yáng)
大汗時(shí)避吹空調(diào)。很多人喜歡大汗淋漓時(shí)對(duì)著空調(diào)猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽(yáng)氣。遇涼氣時(shí),毛孔會(huì)突然關(guān)閉,寒氣郁結(jié)體內(nèi),易造成暑濕感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時(shí)避免直吹空調(diào),且室內(nèi)外溫度差不能超過(guò)7℃。平時(shí)以26℃~27℃為宜,睡眠時(shí)還應(yīng)再高1℃~2℃。在空調(diào)房?jī)?nèi)腰腹不可暴露于外,少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽(yáng)氣。
2、食補(bǔ)
西紅柿薏仁不能少。夏天暑濕之氣彌漫,長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi),毛孔緊閉,體內(nèi)的濕熱不能散發(fā),容易郁積成病,因此應(yīng)多吃利水、除濕的食物,如薏仁粥、紅豆湯。空調(diào)還會(huì)帶來(lái)脾胃失和,因此需要多吃能增強(qiáng)脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食,其中的蘋(píng)果酸、檸檬酸有助消化吸收,可以每天吃一個(gè)西紅柿或用其做湯喝。醋能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化液的分泌,并有助恢復(fù)精力,可以在菜肴中適當(dāng)添加些醋,適量喝酸辣湯等。
3、驅(qū)寒
喝杯紅糖姜茶。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,尤其適合三類“空調(diào)族”:1、因久吹空調(diào)外感風(fēng)寒的人,喝杯紅糖姜茶,或用姜水泡腳,可驅(qū)寒解表;2、肩膀和腰背受涼的人,可以熬點(diǎn)熱姜湯,加少許鹽和醋,然后用其浸濕毛巾,擰干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次,能緩解疼痛;3、因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人,也應(yīng)多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人,可每日三次,每次喝一杯,日常預(yù)防一杯即可。
4、補(bǔ)腎
多按腰部防酸痛?？照{(diào)過(guò)涼,易造成寒邪滯重,尤其是中老年人,腎氣多已虧虛,更易出現(xiàn)腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部,來(lái)回搓50次,補(bǔ)腎固元,防治空調(diào)造成的腰酸背痛。還可以先對(duì)搓手背50次,再對(duì)搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再換另外一側(cè),能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。如果已經(jīng)關(guān)節(jié)痛,就要多走動(dòng),并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。
孩子感冒能吹空調(diào)嗎
在這炎熱高溫的天氣里,感冒發(fā)燒是最常見(jiàn)發(fā)生的事情,特別是小孩(寶寶)更容易患上感冒發(fā)燒的疾病?？釤岬奶鞖饫?氣溫這么高,要是不能吹空調(diào),小孩應(yīng)該怎么辦呢?
1、小孩(寶寶)感冒發(fā)燒,最好還是不要吹空調(diào),如果吹空調(diào)會(huì)容易染上支氣管炎。要是天氣實(shí)在太熱,不開(kāi)不行,那么就不要讓寶寶對(duì)著空調(diào),還有洗完澡后不能馬上呆在空調(diào)房里,要先讓寶寶適應(yīng)溫度后,再呆在空調(diào)房子里,感冒時(shí)要適當(dāng)?shù)亩嗪人?注意休息。感冒長(zhǎng)期不好的話,那就應(yīng)該到醫(yī)院去作一次詳細(xì)的檢查了,避免引起意外的后果!流感盛期最有效的治療方法是以預(yù)防為主。
2、當(dāng)孩子(寶寶)感冒發(fā)燒時(shí),如果孩子體溫高、氣溫也很高時(shí)可以開(kāi)空調(diào),只是不要開(kāi)得太低,溫度應(yīng)控制在28℃以上;不要讓空調(diào)的風(fēng)直接吹在寶寶身上;孩子睡著了可以把溫度再調(diào)高一點(diǎn)或關(guān)上。開(kāi)空調(diào)時(shí)要注意孩子肚子和腳的保暖,適時(shí)開(kāi)窗透氣,保證空氣新鮮。
3、如果寶寶感冒發(fā)燒的話,不要吹空調(diào)也不要吹風(fēng)扇,因?yàn)楹⒆映龊购笠坏┐盗丝照{(diào),是很容易導(dǎo)致感冒加重的。這時(shí),可以用酒精給寶寶擦身體,酒精有退燒,降溫的效果。多給寶寶喝一些熱水,注意晚上要蓋好被子。
4、有醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào),如果孩子(寶寶)發(fā)高燒了,給他降溫這是首要的,衣服要少穿,室溫不要太高,要適當(dāng)吃一些退燒藥。真正要起到作用的是要靠藥物來(lái)進(jìn)行的。同時(shí),媽媽也可用35%酒精擦浴法、溫水洗澡、熱水泡腳、冰袋冷敷、冰枕等方法給孩子進(jìn)行物理降溫。
孩子感冒后空調(diào)設(shè)置的注意事項(xiàng)
1、空調(diào)溫度25~28度為宜
寶寶吹空調(diào)的溫度多少最合適?研究證明,溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時(shí),可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時(shí),可將溫差調(diào)至3~5度,空調(diào)的風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)。寶寶先進(jìn)入房間后再打空調(diào),要出去時(shí)應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去,寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)出。
2、保持室內(nèi)通風(fēng),釋放負(fù)離子
封閉的空氣是非?；鞚岬?而且隨著時(shí)間延長(zhǎng),空氣中的細(xì)菌也會(huì)增加,空氣質(zhì)量惡化,使室內(nèi)的陽(yáng)離子增多。陰陽(yáng)離子正常比例的失調(diào)會(huì)造成人體生理紊亂,導(dǎo)致不適。因此,要應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣的流通。通過(guò)開(kāi)機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī),然后打開(kāi)窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭,使用空調(diào)時(shí),至少打開(kāi)一扇窗戶,保持室內(nèi)空氣流通。另外,也可以購(gòu)買(mǎi)一種負(fù)氧離子發(fā)生器,釋放負(fù)離子,保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。
3、拒絕干燥,時(shí)刻補(bǔ)水保濕
我們都深刻體會(huì)到,在空調(diào)房呆一天,一般都是口干舌燥,皮膚干巴巴的。因此,您怎么能讓寶寶嬌嫩的肌膚受這種折騰呢?媽媽們需要注意了,可以在室內(nèi)放加濕器。
治療孩子感冒的飲食方法
馬蘭頭、金銀花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎至半碗,日服3～4次。治發(fā)熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風(fēng)熱感冒。
大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖,專治風(fēng)寒感冒。
蔥白60克洗凈切碎,加水三杯煎至兩杯,趁熱喝一杯,半小時(shí)后加熱再喝一杯?？芍伟l(fā)熱、鼻塞等風(fēng)寒感冒。
蘿卜1個(gè),青橄欖6～7個(gè),燒水代茶喝。專治口鼻干燥,發(fā)熱流涕,咽痛口渴感冒。
蔥白適量,切細(xì)絲,用開(kāi)水泡湯,趁熱熏鼻。專治乳兒傷風(fēng)鼻塞。
以上介紹了日常食品有效預(yù)防感冒的方法,掌握了這些預(yù)防感冒的辦法,才能有效的降低寶寶患感冒的幾率,確保寶寶的健康。
導(dǎo)讀：坐月子能吹空調(diào)嗎？女人坐月子是有很多講究的，這也不能做那也不能做。那么坐月子能吹空調(diào)嗎？下面一起來(lái)看看專家怎么說(shuō)。
坐月子能吹空調(diào)嗎
坐月子，對(duì)于中國(guó)女性來(lái)說(shuō)，是人生幾大重大事件之一。老人總是說(shuō)，坐月子的時(shí)候不可以吹風(fēng)的，否則會(huì)落下月子病。那么坐月子能吹空調(diào)嗎？
專家表示，坐月子是可以吹電扇、開(kāi)空調(diào)的，因?yàn)閯偵旰⒆拥男聥寢尯瓜俜置诒容^旺盛，容易出汗，夏季伏天氣溫高，適當(dāng)開(kāi)空調(diào)對(duì)新媽媽和嬰兒都是有益的。
如果堅(jiān)持高溫環(huán)境下不開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)溫度過(guò)高的話，人體內(nèi)部的熱量無(wú)法排出，不僅大人孩子都會(huì)起痱子，還容易造成產(chǎn)褥期中暑，滋生細(xì)菌，新媽媽中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的，而且還會(huì)影響孩子的睡眠。
所以說(shuō)坐月子的媽媽們是可以適當(dāng)吹空調(diào)的，不過(guò)也要注意以下幾點(diǎn)：
1、坐月子期間開(kāi)空調(diào)后，要注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦，這樣易著涼。
2、若是剛從外面回來(lái)的產(chǎn)婦，不宜立即將空調(diào)打開(kāi)。外面很熱，毛孔正處于張開(kāi)時(shí)期，若是一下子進(jìn)入很冷的環(huán)境中，毛孔易收縮，這樣易感冒。
3、坐月子期間還得注意居室的通風(fēng)，不宜整天開(kāi)空調(diào)。要避免因室內(nèi)溫度、濕度過(guò)高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。
4、坐月子期間想要吹空調(diào)，應(yīng)穿上長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好再穿上一雙襪子，以免寒氣從腳進(jìn)入。
5、溫度降低過(guò)程中，產(chǎn)婦、孩子最好不要待在空調(diào)房里，待溫度達(dá)到26攝氏度適宜溫度后，再進(jìn)入空調(diào)房。
夏季這么炎熱，對(duì)于要坐月子的女性來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一種煎熬，這時(shí)候的身體又比較虛弱，一些事項(xiàng)是要注意的，這樣才能促進(jìn)身體恢復(fù)。夏天坐月子注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
夏天坐月子注意事項(xiàng)
1、注意衛(wèi)生
夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^(guò)程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干，不要用吹風(fēng)機(jī)。如果因?yàn)槌龊苟嗌眢w不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。
2、室內(nèi)注意通風(fēng)換氣
夏天坐月子不宜緊閉門(mén)窗，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對(duì)流的形式，可以在外出時(shí)把所有窗戶都打開(kāi)。
3、保證睡眠
月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果夜里因?yàn)橐疹檶殞氹y以較好休息，可在白天寶寶睡覺(jué)時(shí)進(jìn)行休息。
4、適量活動(dòng)
專家建議，如果是選擇順產(chǎn)的產(chǎn)婦，那么在生孩子的第二天就可以下床走動(dòng)了，也可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)。這樣不僅不會(huì)對(duì)身體造成危害，反而能夠促進(jìn)身體恢復(fù)的速度。
5、避免暴飲暴食
坐月子期間的飲食也是有講究的，千萬(wàn)不能夠滿目進(jìn)補(bǔ)，多吃一些熱量高并且容易消化的食物，這樣才能夠保證新媽媽奶水充足。
以上就是一些坐月子的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于坐月子的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
很多人在坐月子的時(shí)候剛好是現(xiàn)在的這個(gè)6月天，天氣比較熱的時(shí)候是必須要吹空調(diào)的，而且也是因?yàn)樽伦硬荒艽碉L(fēng)扇，所以不能夠直接對(duì)著吹，應(yīng)該要把空調(diào)的溫度調(diào)到25到28度之間，讓室內(nèi)和室外溫度差距不要太大，要注意不能直接感受到吹風(fēng)。
坐月子吹空調(diào)是可以的，但并不意味著可以隨便吹，適當(dāng)?shù)卮悼照{(diào)是有助于坐月子的，但是月子期間吹空調(diào)也有許多需要注意的地方。
1.空調(diào)不能直接對(duì)著人吹
空調(diào)是用來(lái)降低室內(nèi)的溫度，再來(lái)降低人體溫度的，如果風(fēng)直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，就變成直接來(lái)降低人體溫度了，沒(méi)有一個(gè)過(guò)渡的過(guò)程。而且空調(diào)風(fēng)一般都是比較涼快的，就很容易使產(chǎn)婦受涼而引起“熱傷風(fēng)”。
2.溫度不能過(guò)低
夏季很多人常常貪涼，往往把空調(diào)溫度調(diào)得很低，這樣很容易受涼。一般溫度調(diào)到25—28度之間比較適宜，不能讓室內(nèi)外溫差太大。
3.最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲
坐月子期間特別要注意手腳的保護(hù)，如果受涼很容易導(dǎo)致肩膀以及腿腳酸痛，也可以穿一雙薄襪子，切記這時(shí)候是千萬(wàn)不能碰涼水的。
4.不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)
待在空調(diào)房間內(nèi)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，容易得空調(diào)病。產(chǎn)婦在空調(diào)房間待一會(huì)兒可以適當(dāng)離開(kāi)房間一會(huì)?？照{(diào)吹一下冷氣后可以關(guān)掉，讓房間自然冷卻，晚上睡覺(jué)最好不要吹空調(diào)，吹的話可以將溫度調(diào)高，切換至睡眠模式。
5.注意開(kāi)窗換氣
可以在開(kāi)機(jī)3小時(shí)左右關(guān)機(jī)，隨著房間慢慢變熱再開(kāi)窗，讓空氣對(duì)流，使得新鮮空氣進(jìn)入。也可以在房間內(nèi)放電風(fēng)扇，使風(fēng)對(duì)著墻吹，這樣室內(nèi)的空氣更加容易流動(dòng)，空氣也更加新鮮。
喝醉酒能吹空調(diào)嗎
1、喝酒不建議開(kāi)空調(diào),喝酒時(shí)皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,容易散失熱量,也容易導(dǎo)致感冒。
2、夏天是年輕小伙面癱的高發(fā)季節(jié),喝酒后狂吹空調(diào)、風(fēng)扇是最大誘因。面癱的病因是勞作過(guò)度,機(jī)體正氣不足,因此風(fēng)寒趁虛而入,侵入面部經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致經(jīng)筋功能失調(diào)。因此,工作勞累、上夜班、或經(jīng)常晚上喝酒應(yīng)酬的人更容易中招。這類面癱病人也以中青年居多。
喝醉酒后怎么辦
1、緩解疼痛:頭痛是宿醉之后的主要表現(xiàn),服用阿司匹林或布洛芬會(huì)有所幫助,但是這些藥有一定刺激性,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)受大量酒精損害而發(fā)炎的胃部出血。如果你有長(zhǎng)期消化不良和潰瘍的病史,或者正在服用華法令阻凝劑,或者你知道自己對(duì)這類抗炎藥物過(guò)敏的話,最好不要輕易服用這類藥物。
2、用草藥治療:柳樹(shù)皮是一種天然的疼痛緩解藥物,它含有一種天然的水楊酸鹽,這是阿司匹林中的有效成分,所以對(duì)于治療宿醉的頭痛等癥狀很有效。
3、補(bǔ)充水分:酒精導(dǎo)致人體細(xì)胞脫水,在你睡覺(jué)之前多喝一些水,會(huì)減輕你第二天早上起床時(shí)候的不適感覺(jué)和頭痛等癥狀。
4、服用復(fù)合維生素B:飲酒會(huì)使人體的重要維生素流失,當(dāng)受到精神壓力時(shí),而飲酒過(guò)量無(wú)疑會(huì)對(duì)人體增加壓力,人體會(huì)消耗維生素b,及時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素b有助于縮短宿醉的恢復(fù)周期。
5、服用氨基酸:氨基酸是合成蛋白質(zhì)的主要成分之一。與維生素和礦物質(zhì)一樣,也會(huì)被酒精消耗掉。及時(shí)補(bǔ)充氨基酸有助于在宿醉之后恢復(fù)體力,食入少量的淀粉食物也可以幫助補(bǔ)充血液中所必需的氨基酸。氨基酸通常被制成膠囊形式在保健品商店有售。
6、飽餐一頓:如果你在宿醉之后能夠正常飲食的話,建議你搭配一頓合理的飲食,這樣也能夠及時(shí)補(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng),但是這餐飲食一定要清淡,不要過(guò)于油膩的食物。
7、喝一些果汁:果汁含有一種形式的糖叫做果糖,有助于加快人體對(duì)酒精的代謝,喝一大杯橙汁或蕃茄汁有助于加速人體對(duì)酒精的排泄。
喝酒過(guò)敏了怎么辦
那么,如果喝酒過(guò)敏了怎么辦呢?以下小編介紹三種緩解方法:
1、食物解酒
1.1、番薯:出現(xiàn)酒精過(guò)敏后要盡量多吃番薯,而且最好是生番薯,可將生番薯切細(xì),拌入白糖服食,就能達(dá)到很好的解酒功效。
1.2、皮蛋:出現(xiàn)醉酒的情況時(shí),不要忘了吃一點(diǎn)皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒,同時(shí)治療過(guò)敏的情況也是不錯(cuò)的。
2、水果解酒
2.1、生梨:酒精過(guò)敏可以直接吃梨緩解,也可以把梨放入涼開(kāi)水中,直接吃梨、喝梨水,也可治療過(guò)敏等癥狀。
2.2、杮子:如果出現(xiàn)酒精過(guò)敏的情況,這個(gè)時(shí)候不妨適量的吃點(diǎn)柿子,同樣可以起到治療過(guò)敏以及醉酒的情況。
2.3、鮮橙:將準(zhǔn)備好的3~5個(gè)鮮橙或者是鮮橘,榨汁后飲服即可,或者也可以直接吃肉食用。
3、飲料解酒
3.1、牛奶:醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護(hù)胃粘膜,緩解對(duì)酒精的吸收。
3.2、米湯:醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效。還可加一些白糖飲用,療效更好。
如果有酒精過(guò)敏的情況,一般不建議飲酒,如果無(wú)法避免,就一定要少喝,喝之前也要先墊一些食物,喝完后立馬用以上方法緩解過(guò)敏癥狀。
得了頸椎病也是可以開(kāi)空調(diào)的，關(guān)鍵在于空調(diào)的溫度不要過(guò)低，如果開(kāi)得過(guò)低，可能就容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)作，天氣比較熱的時(shí)候，能夠使人體的血液循環(huán)變快，對(duì)于關(guān)節(jié)和韌帶組織來(lái)說(shuō)，能夠達(dá)到較為舒展的作用，這是緩解頸椎病比較好的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)，而且是低溫情況，頸椎病就可能會(huì)導(dǎo)致加重的情況。
夏季空調(diào)開(kāi)得低易致頸椎病
天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快，關(guān)節(jié)韌帶肌肉較為舒展，原本是治療、緩解頸椎病的好時(shí)機(jī)。然而，隨著氣溫的升高，因?yàn)轭i椎不適用英草頸椎貼的患者卻明顯增多。
空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇。受涼很容易誘發(fā)頸椎病。辦公室里空調(diào)的溫度一般開(kāi)得較低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉會(huì)在不知不覺(jué)間受寒，加上長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)工作，就很容易誘發(fā)頸椎不適。專家建議，在有空調(diào)的辦公室里，最好披件薄外套，以免頸部受涼。
酷暑季節(jié)，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡。但體質(zhì)不佳的人有可能因此而出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛剛回到家時(shí)，最好不要馬上對(duì)著空調(diào)猛吹或立即沖涼水澡，其實(shí)，溫水沖澡更有助于精力的恢復(fù)和健康，也有助于預(yù)防頸椎病。天氣燥熱使人心情煩躁也不預(yù)防頸椎病。
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉的休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部就容易出現(xiàn)疼痛。
一、避免長(zhǎng)期不良姿勢(shì)。
在低頭工作如打字、看手機(jī)、寫(xiě)字學(xué)習(xí)等時(shí)，每隔半小時(shí)左右，應(yīng)該抬頭活動(dòng)一下頸部，或起身活動(dòng)一下，防止肌肉的局部僵直疲勞，保證頸部的正常新陳代謝。
二、避免頸部受涼
冬天最好戴圍巾，夏天吹空調(diào)、風(fēng)扇時(shí)特別注意，不要對(duì)著頸部吹。
三、睡眠時(shí)枕頭一定要合適
最好采用可塑性的材料(如蕎麥皮)做枕芯，睡眠時(shí)高矮適合自己的習(xí)慣，頭和頸部要放在枕頭上。
四、平時(shí)常做做工間操、
課間操，打太極拳、跳舞、游泳等都利于預(yù)防頸椎病的發(fā)生。五是，避免頭頸部受外傷，避免雙手長(zhǎng)時(shí)間提重物。治療的關(guān)鍵是擺正椎骨間的位置，理順軟組織之間的緊張關(guān)系。五、防治頸椎病
平時(shí)也應(yīng)多攝取強(qiáng)筋壯骨的食物，包括筋類、淮山、豆類、白木耳、菜心、海參、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、魚(yú)翅、杜仲、核桃、銀魚(yú)、蛋、魚(yú)鰾、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂(菜燕)等。
手足口病是因?yàn)槟c道微生物引起的一種疾病，它的傳染性非常的強(qiáng)，在兒童群體當(dāng)中發(fā)病率非常的高，如果病情非常嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)死亡的危害，所以說(shuō)平時(shí)生活當(dāng)中，父母一定要關(guān)注寶寶的健康，對(duì)于手足口病來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)?shù)拇荡悼照{(diào)，當(dāng)然要注意，在夏天的時(shí)候，溫度要保持合適。
手足口病能吹空調(diào)嗎
手足口病可以吹空調(diào)。手足口病，是一種腸道病毒病，潛伏期一般3-7天，沒(méi)有明顯的前驅(qū)癥狀：多數(shù)病人突然起病，主要侵犯手，足，口，臀四個(gè)部位，一般無(wú)疼痛及癢感，愈合后不留痕跡。
手足口病是由多種人腸道病毒引起的常見(jiàn)傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主。大多數(shù)患兒癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征。少數(shù)患兒可能會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)損害，引發(fā)無(wú)菌性腦膜炎、腦炎、急性馳緩性麻痹、神經(jīng)源性肺水腫和心肌炎等，個(gè)別重癥患兒病情進(jìn)展快，容易發(fā)生死亡。
少年兒童和成人感染后大多數(shù)不會(huì)發(fā)病，但能夠傳播病毒。引起手足口病的腸道病毒包括腸道病毒71型和A組柯薩奇病毒、?？刹《镜哪承┭逍?。
引起手足口病的病原體主要為小RNA病毒科、腸道病毒屬的柯薩奇病毒A組的2、4、5、7、9、10、16型等，B組的1、2、3、4、5型等；腸道病毒71型；?？刹《镜?。其中以腸道病毒71型和柯薩奇病毒A16型較為常見(jiàn)。
腸道病毒適合在濕、熱的環(huán)境下生存與傳播，對(duì)乙醚、去氯膽酸鹽等不敏感，75%酒精和5%來(lái)蘇亦不能將它滅活，但對(duì)紫外線和干燥敏感。各種氧化劑(高錳酸鉀、漂白粉等)、甲醛、碘酒都能滅活病毒。病毒在50℃可以被迅速滅活，但1mol濃度二價(jià)陽(yáng)離子環(huán)境可以提高病毒對(duì)熱滅活的抵抗力，病毒在4℃可以存活1年，在-20℃可以長(zhǎng)期保存，在外環(huán)境中病毒可以長(zhǎng)期存活。
手足口病預(yù)防措施
既然手足口病很容易誘發(fā)，寶媽媽們都更需要注意預(yù)防了，接下來(lái)小編為大家介紹一些預(yù)防措施：
1、注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。
2、避免與患兒接觸，幼托機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)病人，要采取隔離措施；兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。居家治療的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時(shí)對(duì)患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對(duì)患兒糞便及時(shí)進(jìn)行消毒處理；輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。
3、平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。
4、調(diào)理脾胃，及早治療食積。
5、被污染的日用品及食具等應(yīng)消毒，患兒糞便及排泄物用3%漂白粉澄清液浸泡，衣物置陽(yáng)光下暴曬，室內(nèi)保持通風(fēng)換氣。
6、飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童。
7、家長(zhǎng)盡量少讓孩子到擁擠公共場(chǎng)所，減少被感染機(jī)會(huì)；本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。
8、注意嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過(guò)度疲勞，降低機(jī)體抵抗力。
9、流行季節(jié)教室和宿舍等要保持良好通風(fēng)。每日對(duì)玩具、個(gè)人衛(wèi)生用具、餐具等物品要清洗消毒。進(jìn)行清掃或消毒工作時(shí)，工作人員應(yīng)戴手套，清掃后應(yīng)立即洗手。
剛生完小孩能吹空調(diào)嗎
在我國(guó)傳統(tǒng)觀念里,產(chǎn)婦坐月子總是被保護(hù)在一個(gè)“密不透風(fēng)”的環(huán)境里,有的甚至被子、長(zhǎng)袖裝、長(zhǎng)襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場(chǎng)。炎炎夏日,坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎?夏季坐月子可適當(dāng)吹空調(diào),但應(yīng)控制在26攝氏度左右。所以說(shuō)坐月子的媽媽們是可以適當(dāng)吹空調(diào)的,但是要注意以下幾點(diǎn):
1、新媽媽生產(chǎn)后,要先進(jìn)入一間沒(méi)有開(kāi)空調(diào)的房間,將身體擦干后,再進(jìn)入空調(diào)房修養(yǎng)。
2、吹電扇、開(kāi)空調(diào)的目的是為了適度降溫。新媽媽要注意不要讓風(fēng)扇直接對(duì)著自己吹,因?yàn)橹贝等菀资軟?引發(fā)產(chǎn)后疾病。新媽媽可以讓風(fēng)扇對(duì)著墻吹,讓風(fēng)反彈回來(lái),這樣風(fēng)會(huì)柔和一些,新媽媽也可以把電風(fēng)扇調(diào)到柔風(fēng)那一檔。開(kāi)空調(diào)則要溫度適宜,不要太涼,也不要太熱。每個(gè)人對(duì)溫度的敏感性不太一樣,所以自己的身體感覺(jué)舒適就可以了。
3、不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),睡覺(jué)不能吹,降到一定溫度時(shí)及時(shí)停止。
4、溫度降低過(guò)程中,新媽媽、寶寶最好不要待在空調(diào)房里,待溫度達(dá)到26攝氏度適宜溫度后,再進(jìn)入空調(diào)房,空調(diào)房不能密閉,要保持通風(fēng)。
5、在穿著上,無(wú)論是開(kāi)空調(diào),還是吹電扇,衣服都要穿好,盡量將所有部位遮住的情況下再吹,以防貪圖涼快而受涼。。一般建議穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,在很熱的情況下,也可以穿長(zhǎng)褲短衣。坐月子的時(shí)候(坐月子注意事項(xiàng)),新媽媽對(duì)溫度的感覺(jué)會(huì)比平時(shí)的感覺(jué)稍高1～2℃,因此,注意溫度不要低,只要新媽媽感覺(jué)不熱就可以了。人是要適當(dāng)出點(diǎn)汗的,如果汗排不出來(lái),反而容易出現(xiàn)問(wèn)題,因此,不要太貪圖涼快。
5、建議夏天新媽媽?xiě)?yīng)選擇寬松、透氣、純棉制品的衣服。
剛生完小孩吹空調(diào)的的注意事項(xiàng)
1、新生兒的溫控功能不完善,其實(shí)更容易感到熱。新手媽媽很喜歡給寶寶捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的生怕寶寶吹到風(fēng),其實(shí)寶寶比坐月子的媽媽更容易熱。如果寶寶一直處在很熱的環(huán)境中,又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充充足的水分,有可能引起程度不同的脫水,損害腎功能或?qū)е赂邿岵煌恕?個(gè)月前嬰兒不適合喂水,任何覺(jué)得應(yīng)該給寶寶喝水的時(shí)候,都應(yīng)該給寶寶喂奶,因此,天氣過(guò)于炎熱的話,使用空調(diào)降溫還是有必要的。
2、但是給寶寶吹空調(diào)也有弊端,新生兒皮膚嬌嫩,皮下脂肪少,毛細(xì)血管豐富。如果使用空調(diào)不當(dāng),寶寶長(zhǎng)時(shí)間受到空調(diào)吹出的干燥冷氣侵襲,容易導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮,汗毛孔緊閉,無(wú)法散熱,容易使體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)中樞失去平衡,引起感冒、發(fā)熱、咳嗽等病癥,即“空調(diào)病”。
3、此外,如果新生兒長(zhǎng)時(shí)間依靠空調(diào)控溫,會(huì)使得寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能降低,從而對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力變差。
剛生完小孩吹空調(diào)的小常識(shí)
1、空調(diào)定期清洗。
空調(diào)的空氣過(guò)濾網(wǎng),是用來(lái)過(guò)濾空氣的。如果時(shí)間太久不清洗,布滿在過(guò)濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會(huì)吹進(jìn)內(nèi),散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質(zhì),呼吸道就會(huì)過(guò)敏或引起咳嗽。所以,大約每隔半個(gè)月,就要把空調(diào)上的空氣過(guò)濾網(wǎng)拆下來(lái)用大量的水沖洗,室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。爸爸媽媽可以自己動(dòng)手。
2、25℃～28℃比較合適。
夏天空調(diào)開(kāi)多少度合適需要考慮兩個(gè)方面: 一是開(kāi)多少度空調(diào)更省電;二是空調(diào)開(kāi)多少度既舒服又不會(huì)得“空調(diào)病”。那么夏天空調(diào)究竟開(kāi)多少度合適呢?據(jù)某知名品牌空調(diào)技術(shù)人員介紹,對(duì)于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō),空調(diào)定在26℃時(shí),房間的濕度在50%右,這是人體比較適宜的濕度,人體感覺(jué)比較舒適。如果限定個(gè)可以調(diào)節(jié)的度數(shù)的話,則是25℃～28℃比較合適。
3、穿純棉衣服
純棉的衣服透氣性好,吸汗,不刺激皮膚,過(guò)敏膚質(zhì)的人穿也很舒服。它很適合嬰兒和小孩子,夏天穿純棉的衣服不會(huì)起痱子,冬天穿暖和又舒服。在空調(diào)房,純棉衣服暖暖柔柔的包裹在孩子身上,既保證了舒適度又加快汗液的吸收,防止孩子感冒。
4、別讓寶寶整天待在空調(diào)房
有新生寶寶的家庭,使用空調(diào)時(shí),至少打開(kāi)一扇窗戶,保持室內(nèi)空氣流通。帶寶寶外出前半個(gè)小時(shí),最好將空調(diào)關(guān)上,打開(kāi)窗戶,使室內(nèi)通風(fēng)。每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí),最好帶孩子到戶外活動(dòng),可讓寶寶呼吸新鮮空氣,進(jìn)行日光浴,加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。 另外,多曬太陽(yáng)有利于身體吸收攝入的鈣質(zhì),對(duì)寶寶長(zhǎng)個(gè)子大有益處嗷!
5、空調(diào)房中頻喝水
在空調(diào)房間里呆久了,常常會(huì)口干舌燥,這是因?yàn)樯眢w中的水分被冷氣蒸發(fā),而空調(diào)沒(méi)有調(diào)節(jié)濕度的能力。寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,所以就更難適應(yīng)。有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào),首先要多給寶寶喝水,如果能經(jīng)常用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用,更能清熱解毒,預(yù)防病菌侵襲。同時(shí)要人為適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。可以買(mǎi)個(gè)加濕器,也可以用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。養(yǎng)金魚(yú)、擺幾盆水生植物,都是不錯(cuò)的辦法,既增添了生活情趣,又能很好地調(diào)節(jié)濕度;也可以放置個(gè)加濕器,保持空氣的濕度。
流產(chǎn)可以吹空調(diào)嗎
在夏日之下,大家均會(huì)習(xí)慣在有空調(diào)或者電風(fēng)扇的環(huán)境下生活。這個(gè)季節(jié)讓大多數(shù)剛做完人流的女性感到特別的難受,想要降溫卻又特別的害怕對(duì)身體會(huì)有影響。流產(chǎn)可以吹空調(diào)嗎?一起來(lái)看看。
1、女性為了避免著涼,人流之后空調(diào)以及電風(fēng)扇可以不吹就不要吹。人流之后還要臥床休息兩到三天,并且室內(nèi)還要注意通風(fēng),能夠吹一點(diǎn)自然風(fēng)。
2、如果真的是天氣太熱,一味的忍著也是不行的,這樣可能會(huì)中暑。所以最好的方法是開(kāi)著空調(diào),但不要把溫度打得太低,空調(diào)的溫度一般以26℃以上是可以的,而且不要對(duì)著空調(diào)吹,這樣既能夠防止中暑,也能夠避免感冒的問(wèn)題了。
3、但是如果是晚上的話,因?yàn)橐雇頊囟葧?huì)降低,所以建議半夜最好不開(kāi),以免著涼。這主要是因?yàn)閯傋鐾耆肆?患者身體的抵抗力比較弱,如果剛剛做完流產(chǎn)就吹空調(diào)的話很容易導(dǎo)致感冒。
4、有很多女性朋友在做完流產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)頭痛等問(wèn)題,可能是在當(dāng)初做完人流手術(shù)后沒(méi)有好好休息和保養(yǎng)好,吹空調(diào)受涼引起的,還可能是由于身體虛弱的緣故。
5、總之在做完流產(chǎn)之后,一定要好好休息,半個(gè)月內(nèi)不要吹空調(diào),避免過(guò)重的體力勞動(dòng),也不能做過(guò)于激烈的體育運(yùn)動(dòng)。
流產(chǎn)后如何調(diào)理
1、注意休息
手術(shù)前三天要躺在床上不要亂動(dòng),一周內(nèi)盡量不要出門(mén),總之要好好休息,注意一個(gè)月之內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
流產(chǎn)后應(yīng)該吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡的飲食給以補(bǔ)養(yǎng),使身體快速恢復(fù)健康?？啥喑匀狻⒌?、奶、豆類食物,五谷雜糧,新鮮蔬菜,補(bǔ)充恢復(fù)時(shí)所需要的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等物質(zhì),這些在一日三餐中就可以做到。同樣還要補(bǔ)腎氣,多吃補(bǔ)血的食物,如喝紅糖水,吃大棗,還可以吃一些黨參、當(dāng)歸、白芍、牛膝、益母草等。
3、調(diào)節(jié)心理
流產(chǎn)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一般是一件很愧疚的事,往往會(huì)造成心理陰影,覺(jué)得自己做了一件極其不應(yīng)該的錯(cuò)事,有的女性甚至終生自責(zé),但是一定要調(diào)節(jié)好自己的心情。這個(gè)時(shí)候男方更要體貼,愛(ài)護(hù)她,多學(xué)習(xí)小產(chǎn)后調(diào)理身體的知識(shí)。
流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
避免流產(chǎn)后的二次傷害,女性流產(chǎn)后必須充分休息、保證營(yíng)養(yǎng)充足,牢記流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活,保持外陰清潔,不宜坐浴。術(shù)后定期復(fù)查,了解自身恢復(fù)情況,以及子宮內(nèi)環(huán)境。流產(chǎn)后注意事項(xiàng)不可忽視,流產(chǎn)后應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息,不能夠從事過(guò)重的體力勞動(dòng)。
2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,如瘦肉,雞肉,雞蛋,牛奶和豆類等食品,增加營(yíng)養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。
3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在30天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活,避免造成感染。
4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會(huì)有分泌物流出,應(yīng)該每天都要用溫清水清洗,保持清潔以免感染。
5、做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴,避免感染,如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施,因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定,不預(yù)防的話可能會(huì)造成再次懷孕的。
總之,女性要盡量的避免人工流產(chǎn),愛(ài)惜自己。當(dāng)無(wú)可避免的人工流產(chǎn)后,也要懂得愛(ài)惜自己,精致的生活,健康的生活。
