頸椎病能吹空調(diào)嗎
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得了頸椎病也是可以開空調(diào)的，關(guān)鍵在于空調(diào)的溫度不要過低，如果開得過低，可能就容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)作，天氣比較熱的時候，能夠使人體的血液循環(huán)變快，對于關(guān)節(jié)和韌帶組織來說，能夠達(dá)到較為舒展的作用，這是緩解頸椎病比較好的時候，如果長時間使用空調(diào)，而且是低溫情況，頸椎病就可能會導(dǎo)致加重的情況。
夏季空調(diào)開得低易致頸椎病
天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快，關(guān)節(jié)韌帶肌肉較為舒展，原本是治療、緩解頸椎病的好時機(jī)。然而，隨著氣溫的升高，因為頸椎不適用英草頸椎貼的患者卻明顯增多。
空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇。受涼很容易誘發(fā)頸椎病。辦公室里空調(diào)的溫度一般開得較低，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉會在不知不覺間受寒，加上長時間保持一種姿勢工作，就很容易誘發(fā)頸椎不適。專家建議，在有空調(diào)的辦公室里，最好披件薄外套，以免頸部受涼。
酷暑季節(jié)，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質(zhì)不佳的人有可能因此而出現(xiàn)頸部活動受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛剛回到家時，最好不要馬上對著空調(diào)猛吹或立即沖涼水澡，其實，溫水沖澡更有助于精力的恢復(fù)和健康，也有助于預(yù)防頸椎病。天氣燥熱使人心情煩躁也不預(yù)防頸椎病。
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉的休息，長此以往，頸肩部就容易出現(xiàn)疼痛。
一、避免長期不良姿勢。
在低頭工作如打字、看手機(jī)、寫字學(xué)習(xí)等時，每隔半小時左右，應(yīng)該抬頭活動一下頸部，或起身活動一下，防止肌肉的局部僵直疲勞，保證頸部的正常新陳代謝。
二、避免頸部受涼
冬天最好戴圍巾，夏天吹空調(diào)、風(fēng)扇時特別注意，不要對著頸部吹。
三、睡眠時枕頭一定要合適
最好采用可塑性的材料(如蕎麥皮)做枕芯，睡眠時高矮適合自己的習(xí)慣，頭和頸部要放在枕頭上。
四、平時常做做工間操、
課間操，打太極拳、跳舞、游泳等都利于預(yù)防頸椎病的發(fā)生。五是，避免頭頸部受外傷，避免雙手長時間提重物。治療的關(guān)鍵是擺正椎骨間的位置，理順軟組織之間的緊張關(guān)系。五、防治頸椎病
平時也應(yīng)多攝取強筋壯骨的食物，包括筋類、淮山、豆類、白木耳、菜心、海參、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂(菜燕)等。
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婁強表示，患歪脖弓腰頸腰椎病人中白領(lǐng)人群占了六七成。主要是白領(lǐng)長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網(wǎng)，致使頸椎長時間處于屈位，再加上在大樓內(nèi)辦公，穿著少、突然遇冷，關(guān)節(jié)很容易著涼受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發(fā)，因此，空調(diào)一開，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。
市第六人民醫(yī)院骨科專家徐建廣教授指出，頸腰椎疼痛常常在半夜里發(fā)作。梅雨季里，環(huán)境悶熱、潮濕，許多人疼痛會更加劇烈，尤其半夜清靜下來，人體疼痛會更加明顯。
專家處方
1、滿頭大汗別急著進(jìn)入空調(diào)房，需擦干身子，等體溫平復(fù)后再使用空調(diào);
2、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長期呆在房間里吹空調(diào)，潮濕風(fēng)寒會使局部血管緊縮，出現(xiàn)血流降低危險和發(fā)生有礙組織代謝的疼痛;
3、需要糾正工作時的不良體位，使全身肌肉放松，建議長期伏案或在電腦前工作的人，每低頭或仰頭12小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度，可做做公健操。坐姿上盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線;
4、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平;
5、平時多參加游泳、跑步、瑜伽等運動項目，對緩解頸椎、腰椎痛作用明顯;
6、避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如抬重物、緊急剎車等帶來的損傷;
7、一旦受傷及時去醫(yī)院疼痛?？浦委?，通過打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情。
室內(nèi)外冷熱溫差大感冒發(fā)熱多
咳嗽、打噴嚏、流涕，長時間待在空調(diào)房里后走出來，冷熱溫差大，使得許多白領(lǐng)相繼發(fā)生感冒發(fā)熱癥狀。本市近期連日悶熱時陰時雨，令各大醫(yī)院門急診中上呼吸道感染病例增多，因黃梅天到來引起的空調(diào)病提前發(fā)生。
中山醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任白春學(xué)教授介紹，很多人患上呼吸道感染跟近期臨近梅雨季節(jié)有關(guān)，因為悶熱、潮濕和高溫，有利于細(xì)菌病毒滋生，而許多人利用空調(diào)降溫和除濕，家里關(guān)窗關(guān)門，空氣不流通，稍不注意就感染著涼發(fā)燒，尤其白領(lǐng)人群和老人、孩子發(fā)病人多。
專家指出，現(xiàn)在年輕人喜歡在空調(diào)房內(nèi)長時間待著，尤其是在中央空調(diào)環(huán)境下，溫度很低，濕度卻不夠，對人體感官很不利，眼、鼻子、嗓子常常發(fā)干，失去保護(hù)作用?？照{(diào)內(nèi)和室內(nèi)的灰塵、塵螨、病毒等互相傳播感染，加上工作勞累，抵抗力降低，就很容易發(fā)生上呼吸道感染感冒發(fā)熱。
專家處方
1、使用空調(diào)時，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃27℃，相對濕度在50%60%; 2、定時開窗通風(fēng)，預(yù)防普通感冒和流行性感冒發(fā)生;
3、不要長時間待在空調(diào)房里，出外走走增加運動出些汗有利預(yù)防感冒;
4、應(yīng)注意勞逸結(jié)合，增強身體抵抗力;
5、增加營養(yǎng)，有利提高免疫力。
手足口病是因為腸道微生物引起的一種疾病，它的傳染性非常的強，在兒童群體當(dāng)中發(fā)病率非常的高，如果病情非常嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)死亡的危害，所以說平時生活當(dāng)中，父母一定要關(guān)注寶寶的健康，對于手足口病來說，也可以適當(dāng)?shù)拇荡悼照{(diào)，當(dāng)然要注意，在夏天的時候，溫度要保持合適。
手足口病能吹空調(diào)嗎
手足口病可以吹空調(diào)。手足口病，是一種腸道病毒病，潛伏期一般3-7天，沒有明顯的前驅(qū)癥狀：多數(shù)病人突然起病，主要侵犯手，足，口，臀四個部位，一般無疼痛及癢感，愈合后不留痕跡。
手足口病是由多種人腸道病毒引起的常見傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主。大多數(shù)患兒癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征。少數(shù)患兒可能會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)損害，引發(fā)無菌性腦膜炎、腦炎、急性馳緩性麻痹、神經(jīng)源性肺水腫和心肌炎等，個別重癥患兒病情進(jìn)展快，容易發(fā)生死亡。
少年兒童和成人感染后大多數(shù)不會發(fā)病，但能夠傳播病毒。引起手足口病的腸道病毒包括腸道病毒71型和A組柯薩奇病毒、?？刹《镜哪承┭逍?。
引起手足口病的病原體主要為小RNA病毒科、腸道病毒屬的柯薩奇病毒A組的2、4、5、7、9、10、16型等，B組的1、2、3、4、5型等；腸道病毒71型；?？刹《镜?。其中以腸道病毒71型和柯薩奇病毒A16型較為常見。
腸道病毒適合在濕、熱的環(huán)境下生存與傳播，對乙醚、去氯膽酸鹽等不敏感，75%酒精和5%來蘇亦不能將它滅活，但對紫外線和干燥敏感。各種氧化劑(高錳酸鉀、漂白粉等)、甲醛、碘酒都能滅活病毒。病毒在50℃可以被迅速滅活，但1mol濃度二價陽離子環(huán)境可以提高病毒對熱滅活的抵抗力，病毒在4℃可以存活1年，在-20℃可以長期保存，在外環(huán)境中病毒可以長期存活。
手足口病預(yù)防措施
既然手足口病很容易誘發(fā)，寶媽媽們都更需要注意預(yù)防了，接下來小編為大家介紹一些預(yù)防措施：
1、注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。
2、避免與患兒接觸，幼托機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)病人，要采取隔離措施；兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。居家治療的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時對患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進(jìn)行消毒處理；輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。
3、平時應(yīng)加強體質(zhì)鍛煉。
4、調(diào)理脾胃，及早治療食積。
5、被污染的日用品及食具等應(yīng)消毒，患兒糞便及排泄物用3%漂白粉澄清液浸泡，衣物置陽光下暴曬，室內(nèi)保持通風(fēng)換氣。
6、飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童。
7、家長盡量少讓孩子到擁擠公共場所，減少被感染機(jī)會；本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。
8、注意嬰幼兒的營養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過度疲勞，降低機(jī)體抵抗力。
9、流行季節(jié)教室和宿舍等要保持良好通風(fēng)。每日對玩具、個人衛(wèi)生用具、餐具等物品要清洗消毒。進(jìn)行清掃或消毒工作時，工作人員應(yīng)戴手套，清掃后應(yīng)立即洗手。
相信大家越來越意識到了頸椎病對一個人身體的嚴(yán)重影響，因此在日常生活中，大家在使用頸椎的時候要注意對頸椎的保護(hù)，不要使用頸椎來進(jìn)行幅度過大的活動。而頸椎病也成為了危害現(xiàn)代人身體健康的一個嚴(yán)重疾病，因為頸椎病會讓人出現(xiàn)頸椎疼痛頭暈?zāi)X脹等癥狀?？墒穷i椎病患者可以通過自己痊愈嗎？
頸椎病如何治療
1、
患了頸椎病，首先要去看骨科醫(yī)生，尋找病因和確認(rèn)發(fā)病部位，為進(jìn)一步的治療奠定堅實的基礎(chǔ)。
2、
接著便是對癥下藥，藥選對了，事半功倍，離治好病就不遠(yuǎn)了。一些西藥，雖然療效顯著，往往也是副作用最大的，容易復(fù)發(fā)!
3、
西醫(yī)角度看，骨病的常規(guī)方法只是針對于病灶，沒有起到充分養(yǎng)骨，修復(fù)骨質(zhì)，軟堅散結(jié)，促進(jìn)骨膠原蛋白的增長的作用，中醫(yī)則不然，中醫(yī)善于選用地道藥材，內(nèi)外同治，通經(jīng)活絡(luò)，增強機(jī)體抵抗力，激發(fā)骨骼活力，通過骨骼自身修復(fù)功能，讓頸椎病患者恢復(fù)正常生活。中醫(yī)講究辨證治療，對于頸椎病的中醫(yī)辨證，主要是筋骨緩弱關(guān)節(jié)失穩(wěn)，加上慢性累積性勞損形態(tài)結(jié)構(gòu)改變造成。4、
在治療頸椎病的同時，還要在生活中多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!頸椎病食療方法
忌辛辣食品
頸椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣醬、咖喱等。
薏米赤豆湯
薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。將所有原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可?？苫党凉?。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
黃芪圓肉粥
原料：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。
制法：黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。
功效：氣血雙補。適用于年老體弱、氣血不足型頸椎病。
頸椎病鍛煉方法
鍛煉頸肩的正確方法是分幾個方向慢慢轉(zhuǎn)，即低頭、仰頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)。建議老年人想鍛煉頸肩，可以兩手伸直上舉，舉到最高處時用一下力，然后胳膊向后背伸，慢慢下移。這個動作對長期坐辦公室的人非常有效，因為頸部肌肉連著肩部，活動了肩部就等于同時鍛煉了頸部肌肉，而且這個動作比較舒緩，它包括了瑜伽和八段錦的動作，不會突然扭動椎動脈，對頸椎也十分安全。
站樁練習(xí)。背靠墻站，頭、肩、臀、腳跟四點一線緊貼墻壁，這 時頭用力向上頂，肩做下沉動作，保持不動，可根據(jù)個人情況保持一段
時間。最初練習(xí)不少于1分鐘，然后逐漸加長時間，這個動作等于做不 用外力的自我牽引，長期鍛煉對頸椎病的治療有意想不到的效果。
導(dǎo)讀：嬰兒能吹空調(diào)嗎？夏天天氣炎熱，為了防暑降溫晚上睡覺都離不開空調(diào)。那么嬰兒能吹空調(diào)嗎？下面一起來看看吧。
嬰兒能吹空調(diào)嗎
專家表示新生兒是能適當(dāng)吹空調(diào)的，新生兒可以在空調(diào)房里休息和睡覺，但是空調(diào)溫度宜設(shè)置在26度以上，還要經(jīng)常開窗換氣確?？諝饬魍?。另外，常在空調(diào)房呆的寶寶應(yīng)該多給喂水。
1、降暑也要注意保暖
不管如何降暑，寶寶的腋下溫度都應(yīng)該保持在36℃至37℃之間，肛門溫度應(yīng)該在36.5℃至37.5℃之間。空調(diào)的風(fēng)不能直對著嬰兒。建議給嬰兒穿棉制的寬松服飾，不要穿太多，不活動時不會熱得出汗即可。
2、長時間吹空調(diào)危害健康
吹空調(diào)要有度，不能長時間不停地吹，嬰兒在空氣污濁不流通且細(xì)菌密集的環(huán)境中易頭昏、胸悶、惡心，甚至患上呼吸道感染引發(fā)的感冒。嬰兒免疫力和抵抗力都很弱，極易感冒發(fā)燒，或者扁桃體腫大發(fā)炎，還可能會拉肚子、不停地咳嗽、流清鼻涕。
3、室內(nèi)溫度濕度應(yīng)平衡
為了避免嬰兒感冒，請把空調(diào)溫度調(diào)在26℃以上；如果條件允許，用加濕器調(diào)節(jié)濕度，若家里無加濕器，可以在臨睡前放一盆水；時常開窗通風(fēng)。如果嬰兒有輕微的發(fā)燒癥狀，請加強室內(nèi)通風(fēng)，保證寶寶的保暖，必要時吃藥治療。也不要立馬就關(guān)掉空調(diào)和電扇，而任憑溫度升高，這對于寶寶的康復(fù)有害無益。
夏日炎炎，吹空調(diào)能幫助降溫，當(dāng)寶寶長期在空調(diào)房里，身體抵抗力低，容易生病，這就是空調(diào)病。那么嬰兒得了空調(diào)病怎么辦？一起來看看。
嬰兒得了空調(diào)病怎么辦
首先，要抓緊第一時間。寶寶夏季遭受人造風(fēng)寒之后，總會有一些跡象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等。遇到這種情況，媽媽應(yīng)及時給寶寶用藥，控制住病情，不要任其發(fā)展。
其次，要幫助寶寶出汗。寶寶因突然著涼引發(fā)熱感冒，民間的說法是憋住汗了。一個有效的方法是讓寶寶出汗。多給寶寶喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助寶寶出汗。
空調(diào)使用期內(nèi)，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、胸痛、呼吸不暢等癥狀，不應(yīng)只考慮一般性感冒或空調(diào)病，應(yīng)及時就診檢查，警惕軍團(tuán)菌病。嬰兒得空調(diào)病的癥狀，一起來看看。
嬰兒得空調(diào)病的癥狀
1、上呼吸道感染：寶寶出現(xiàn)感冒、咳嗽，流鼻涕等癥狀，并且演變成為反復(fù)性的上呼吸道感染。如果情況嚴(yán)重的話，還可能出現(xiàn)肺炎、支氣管炎等各種疾病。
2、腹瀉：腹瀉也是寶寶夏季空調(diào)病常見表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為大便的次數(shù)和性狀的改變，也可伴有發(fā)熱、脫水、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂等。
3、過敏性鼻炎、過敏性哮喘：由于空調(diào)溫度開得太低，可能使寶寶原有的哮喘、鼻炎等病情加重，舊病復(fù)發(fā)。
4、感冒：寶寶從外面大汗淋漓地進(jìn)了家門，立刻打開空調(diào)痛快地吹一陣，表面上是舒服了，但這樣一冷一熱，很容易感冒、流鼻涕。
5、發(fā)燒：發(fā)燒是空調(diào)病中最常見的一種疾病癥狀，是由于機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)功能受到不同因素的影響發(fā)生紊亂而引起的，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)高燒不退，甚至驚厥。
以上就是一些吹空調(diào)的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于吹空調(diào)的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
感冒能吹空調(diào)嗎
1、上班族總是呆在辦公室內(nèi),和空調(diào)打交道,難免感冒。由于比較潮濕悶熱,空氣中的濕度比較大,并且室內(nèi)空氣不流通,病菌也會增多,當(dāng)長期處于空調(diào)環(huán)境中時,由于與室外溫差很大,所以一不小心就會患上感冒。
2、空調(diào)感冒在中醫(yī)上稱為暑濕感冒,有一些中暑體質(zhì)的表現(xiàn),是一種寒包火的感冒。臨床表現(xiàn)為午后熱度增高,身重懶倦、心煩口干、舌苔黃膩、鼻塞流涕,一般起初是清水樣,之后便為黃稠,咳嗽、咽痛等。
3、感冒能吹空調(diào)嗎?熱感冒可以吹空調(diào),冷感冒就不要再吹空調(diào)了。感冒發(fā)熱病人不宜長時間待在空調(diào)環(huán)境,這樣會加重病情。要保持屋內(nèi)通風(fēng),建議把空調(diào)設(shè)置成換風(fēng)模式,既可以降溫,對你的身體康復(fù)又有好處。
感冒了怎么辦
1、深呼吸:方法是手抬至腹前,用鼻子深呼吸,兩臂瞻向外擴(kuò)張;但空氣質(zhì)量差時不要深呼吸,年老體弱、患呼吸系統(tǒng)疾病的人冷天最好少出門;
2、清潔鼻腔:健康人群可每滅清早或傍晚,用涼水沖洗面部和鼻腔,有助于清除藏匿的污垢和病菌;還可每天按摩鼻子1~2次;不要挖鼻孔、拔鼻毛
3、補充熱量:可適當(dāng)多吃些牛羊肉,多吃西紅柿、紅薯、大白菜、土豆、蘿卜、山楂、蘋果等果蔬。
4、保持個人衛(wèi)生:常洗手,不留長指甲,定期更換牙刷、毛巾等個人用品;
5、防止傳染:少在人多的封閉空間長久逗留,少坐電梯,平時注意開窗換氣,遇到有人打噴嚏或咳嗽時注意轉(zhuǎn)身避讓;
6、休息好:保證充足睡眠,避免過度疲勞。
夏天吹空調(diào)永不感冒秘籍
由于開空調(diào)時房間密閉,各種呼吸道有害菌會增加,再加上空氣變得干燥,不僅會增加人們患感冒的幾率,頸、肩、腿在冷風(fēng)侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現(xiàn)脾胃失和、胃腸功能紊亂,干眼癥、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多。如果經(jīng)常在空調(diào)房里防止感冒或其他疾病的發(fā)生,一定要遵循以下養(yǎng)生法則:
1、養(yǎng)陽
大汗時避吹空調(diào)。很多人喜歡大汗淋漓時對著空調(diào)猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽氣。遇涼氣時,毛孔會突然關(guān)閉,寒氣郁結(jié)體內(nèi),易造成暑濕感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時避免直吹空調(diào),且室內(nèi)外溫度差不能超過7℃。平時以26℃~27℃為宜,睡眠時還應(yīng)再高1℃~2℃。在空調(diào)房內(nèi)腰腹不可暴露于外,少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽氣。
2、食補
西紅柿薏仁不能少。夏天暑濕之氣彌漫,長時間待在空調(diào)房內(nèi),毛孔緊閉,體內(nèi)的濕熱不能散發(fā),容易郁積成病,因此應(yīng)多吃利水、除濕的食物,如薏仁粥、紅豆湯?？照{(diào)還會帶來脾胃失和,因此需要多吃能增強脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食,其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收,可以每天吃一個西紅柿或用其做湯喝。醋能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化液的分泌,并有助恢復(fù)精力,可以在菜肴中適當(dāng)添加些醋,適量喝酸辣湯等。
3、驅(qū)寒
喝杯紅糖姜茶。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,尤其適合三類“空調(diào)族”:1、因久吹空調(diào)外感風(fēng)寒的人,喝杯紅糖姜茶,或用姜水泡腳,可驅(qū)寒解表;2、肩膀和腰背受涼的人,可以熬點熱姜湯,加少許鹽和醋,然后用其浸濕毛巾,擰干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次,能緩解疼痛;3、因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人,也應(yīng)多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人,可每日三次,每次喝一杯,日常預(yù)防一杯即可。
4、補腎
多按腰部防酸痛。空調(diào)過涼,易造成寒邪滯重,尤其是中老年人,腎氣多已虧虛,更易出現(xiàn)腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部,來回搓50次,補腎固元,防治空調(diào)造成的腰酸背痛。還可以先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再換另外一側(cè),能促進(jìn)血液循環(huán),增強免疫力。如果已經(jīng)關(guān)節(jié)痛,就要多走動,并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。
我們國家的中醫(yī)技術(shù)博大精深，例如針灸就是一種非常特別的療法，我們采用了針具通常采用的是毫針來對人體的穴位進(jìn)行刺激起到了治療疾病的目的。我們還不是很清除針灸的一些治療原理，所以很多人懷疑到底采用針灸有沒有效果，其實只要試過了有效果就行。
針灸能不能治療頸椎病這個問題只要我們嘗試了當(dāng)然就能知道結(jié)果了，其實針灸是可以用來治療頸椎病的，具體我們應(yīng)該如何采用針灸及時來治療頸椎病呢。
針灸治療頸椎病
頸椎病常見于中老年人，但已有年輕化傾向。由于人體的退行性變，即人體自然老化、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出、膨出，或頸椎正常生理彎曲改變后刺激肌體產(chǎn)生的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，由于肝腎陽虛、風(fēng)寒濕侵襲，或血瘀阻絡(luò)所致，屬于“骨痹”范疇。頸椎病可分為5種類型：
一、頸型即落枕型：癥狀發(fā)作時頸項疼痛，并牽連到背部，不能俯仰旋轉(zhuǎn)，可有一段時間的緩解。
二、神經(jīng)根型即痹癥型：以頸神經(jīng)根受壓為主的頸椎病。頸、肩、背部持續(xù)性隱痛或酸痛，有時一陣一陣地劇痛;疼痛向單側(cè)或雙側(cè)前臂放射，手的握力減弱，手中握物突然掉落，手指感到麻木、疼痛。此型最常見。
三、椎動脈型即眩暈型：頸椎不穩(wěn)定，常與頭、頸轉(zhuǎn)動有關(guān)。刺激或壓迫頸稚動脈使其扭曲、狹窄、閉塞，導(dǎo)致頭部供血不足，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、四肢麻木癥狀，甚至頭腦清醒但突然摔倒。
四、脊髓型常見頭暈癥狀，單側(cè)或雙側(cè)下肢神經(jīng)機(jī)能降礙，有“踩棉花感”，行動笨拙，甚至不能站立和行走，大小便障礙。
五、交感型：癥狀復(fù)雜，多數(shù)有輕微頸、肩痛，頭昏、頭脹、頭痛、偏頭痛，枕部痛，視物模糊，眼發(fā)澀、流淚，眼窩脹痛，一側(cè)面部或頭、頸、手、腳多汗，手麻木、腫、發(fā)涼、疼痛，血壓升高，頭昏眼花，眼瞼下垂，流淚，鼻塞，心動過緩，血壓偏低，胃蠕動增加或噯氣。- -針灸治療頸椎病作為一種副作用小、療效好、費用低的方法，值得推廣。針刺配以電針艾灸等方法可以消除水腫，消炎止痛，解除肌肉痙攣，減輕對神經(jīng)的刺激和壓迫，故對于改善疼痛、麻木等癥狀，有時可有立竿見影的奇效。針灸可以改善血流速度,提高血流量，減輕頸椎退變對血管的機(jī)械壓迫, 降低交感神經(jīng)興奮,增大椎動脈內(nèi)徑，從而改善腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、前庭神經(jīng)核區(qū)和內(nèi)耳的缺血，具有較明顯的改善自由基代謝紊亂的作用。而且這種針刺效應(yīng)具有持續(xù)性和積累性,與療程有一定關(guān)系。
當(dāng)有頭暈、頸肩臂疼痛、麻木癥狀時，及時到針灸科就診，以免病情遷延難愈。尤其是頸性眩暈，多數(shù)病人只考慮內(nèi)科疾病，而忽視頸椎病的確診，貽誤了病情。經(jīng)針灸治愈后，平時還需注意頸椎保健，才能避免病情的復(fù)發(fā)。
上文我們介紹了中醫(yī)里面非常神奇的一種療法就是針灸的療法，大家對于針灸的治療原理可能并不熟悉，但是應(yīng)該知道針灸在治療很多疾病上面是很有療效的，例如我們采用了針灸來治療頸椎病可以收到很好的治療效果。
導(dǎo)讀：艾灸能治頸椎病嗎？艾灸是一種養(yǎng)生保健的中醫(yī)療法，那么艾灸能治頸椎病嗎？下面一起來看看專家的說法。
艾灸能治頸椎病嗎
頸椎病又稱頸椎綜合癥，是指頸椎骨關(guān)節(jié)病變（如增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出等）壓迫神經(jīng)根、脊髓或血管，而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。以神經(jīng)根型最為常見。表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)上肢部分或全部感覺、運動功能障礙，肌營養(yǎng)不良，且以遠(yuǎn)端為明顯的綜合癥狀。是中老年人的常見病、多發(fā)病。
本病的原因可歸納為：外部原因，也即各種慢性損傷造成頸椎及其周圍組織不同程度的損傷；內(nèi)部原因，也即頸椎本身的退變。本病以屬于祖國醫(yī)學(xué)痹證，痙證范疇。多由于外感風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致督脈受損，氣血滯澀，經(jīng)絡(luò)閉阻，或氣血不足所致。
專家表示，艾灸能治頸椎病。艾灸是用艾絨或者其他物質(zhì)，點燃后熏灼皮膚的一定部位來治療疾病。利用艾灸的溫?zé)嵝Ч梢源龠M(jìn)局部氣血運行、祛濕散寒，疏通經(jīng)絡(luò)、溫陽補中。
艾灸對于治療頸椎病引起的頭痛、頸痛、肩背疼痛及上肢疼痛效果尤為明顯，可以用于治療各種類型的頸椎病。臨床上可以根據(jù)取穴需要，選擇一組或者幾組穴位交替使用。艾灸能治頸椎病方法，一起來看看。
艾灸治頸椎病方法
1、取穴：頸夾脊、風(fēng)池、大椎、啊是穴。
2、灸法一：艾柱隔姜灸，取黃豆大小的艾柱每穴灸5~7分鐘，每天1次，7天為1個療程。
3、灸法二：可以用艾條溫和灸，每次每穴灸5~10分鐘，每天1次，10天為1個療程。
4、灸法三：溫灸器灸，點燃艾絨在頸部來回熨燙，直至施灸部位發(fā)紅為止，每天1~2次，每次約30分鐘，7天為1療程。
5、灸法四：將點燃的艾條像鳥雀啄食一樣對準(zhǔn)所選穴位，活動施灸。一個穴位雀啄樣施灸100下，每天1次，15天為一療程。
艾灸治頸椎病注意事項
1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。
2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸治療頸椎病對緩解癥狀有較好的療效。平時應(yīng)勞逸結(jié)合，尤其是伏案工作的人，更應(yīng)多加注意，一般45分鐘左右就應(yīng)適當(dāng)休息一下，從而放松頸肩部及全身。每日起臥定時，并按時進(jìn)行體育鍛練，夜臥枕頭不可過高或過底，并注意頸肩部的保暖。
以上就是一些艾灸的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于艾灸的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
孩子感冒能吹空調(diào)嗎
在這炎熱高溫的天氣里,感冒發(fā)燒是最常見發(fā)生的事情,特別是小孩(寶寶)更容易患上感冒發(fā)燒的疾病?？釤岬奶鞖饫?氣溫這么高,要是不能吹空調(diào),小孩應(yīng)該怎么辦呢?
1、小孩(寶寶)感冒發(fā)燒,最好還是不要吹空調(diào),如果吹空調(diào)會容易染上支氣管炎。要是天氣實在太熱,不開不行,那么就不要讓寶寶對著空調(diào),還有洗完澡后不能馬上呆在空調(diào)房里,要先讓寶寶適應(yīng)溫度后,再呆在空調(diào)房子里,感冒時要適當(dāng)?shù)亩嗪人?注意休息。感冒長期不好的話,那就應(yīng)該到醫(yī)院去作一次詳細(xì)的檢查了,避免引起意外的后果!流感盛期最有效的治療方法是以預(yù)防為主。
2、當(dāng)孩子(寶寶)感冒發(fā)燒時,如果孩子體溫高、氣溫也很高時可以開空調(diào),只是不要開得太低,溫度應(yīng)控制在28℃以上;不要讓空調(diào)的風(fēng)直接吹在寶寶身上;孩子睡著了可以把溫度再調(diào)高一點或關(guān)上。開空調(diào)時要注意孩子肚子和腳的保暖,適時開窗透氣,保證空氣新鮮。
3、如果寶寶感冒發(fā)燒的話,不要吹空調(diào)也不要吹風(fēng)扇,因為孩子出汗后一旦吹了空調(diào),是很容易導(dǎo)致感冒加重的。這時,可以用酒精給寶寶擦身體,酒精有退燒,降溫的效果。多給寶寶喝一些熱水,注意晚上要蓋好被子。
4、有醫(yī)生特別強調(diào),如果孩子(寶寶)發(fā)高燒了,給他降溫這是首要的,衣服要少穿,室溫不要太高,要適當(dāng)吃一些退燒藥。真正要起到作用的是要靠藥物來進(jìn)行的。同時,媽媽也可用35%酒精擦浴法、溫水洗澡、熱水泡腳、冰袋冷敷、冰枕等方法給孩子進(jìn)行物理降溫。
孩子感冒后空調(diào)設(shè)置的注意事項
1、空調(diào)溫度25~28度為宜
寶寶吹空調(diào)的溫度多少最合適?研究證明,溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時,可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時,可將溫差調(diào)至3~5度,空調(diào)的風(fēng)速不宜過強。寶寶先進(jìn)入房間后再打空調(diào),要出去時應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去,寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)出。
2、保持室內(nèi)通風(fēng),釋放負(fù)離子
封閉的空氣是非?；鞚岬?而且隨著時間延長,空氣中的細(xì)菌也會增加,空氣質(zhì)量惡化,使室內(nèi)的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調(diào)會造成人體生理紊亂,導(dǎo)致不適。因此,要應(yīng)經(jīng)常開窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣的流通。通過開機(jī)1~3小時后關(guān)機(jī),然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭,使用空調(diào)時,至少打開一扇窗戶,保持室內(nèi)空氣流通。另外,也可以購買一種負(fù)氧離子發(fā)生器,釋放負(fù)離子,保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。
3、拒絕干燥,時刻補水保濕
我們都深刻體會到,在空調(diào)房呆一天,一般都是口干舌燥,皮膚干巴巴的。因此,您怎么能讓寶寶嬌嫩的肌膚受這種折騰呢?媽媽們需要注意了,可以在室內(nèi)放加濕器。
治療孩子感冒的飲食方法
馬蘭頭、金銀花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎至半碗,日服3～4次。治發(fā)熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風(fēng)熱感冒。
大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖,專治風(fēng)寒感冒。
蔥白60克洗凈切碎,加水三杯煎至兩杯,趁熱喝一杯,半小時后加熱再喝一杯?？芍伟l(fā)熱、鼻塞等風(fēng)寒感冒。
蘿卜1個,青橄欖6～7個,燒水代茶喝。專治口鼻干燥,發(fā)熱流涕,咽痛口渴感冒。
蔥白適量,切細(xì)絲,用開水泡湯,趁熱熏鼻。專治乳兒傷風(fēng)鼻塞。
以上介紹了日常食品有效預(yù)防感冒的方法,掌握了這些預(yù)防感冒的辦法,才能有效的降低寶寶患感冒的幾率,確保寶寶的健康。
頸椎病是我們平時比較常見的一種疾病，有很多的上班族都患有頸椎病，那頸椎病針灸能治好嗎?在進(jìn)行針灸治療頸椎病的時候要注意哪些事項呢，中醫(yī)治療頸椎病的方法又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
頸椎病針灸能治好嗎
頸椎病是常見的脊柱疾病，大多與長期低頭工作和久坐有關(guān)，針灸有舒筋活血的作用，對于頸椎病有一定的治療效果。
針灸治療頸椎病的注意事項
針灸治病是祖國傳統(tǒng)中醫(yī)治療中的瑰寶,這么多年以來祖國的這項瑰寶一直被人們延續(xù)至今,治好了疾病無數(shù),可謂是惠及人類的一項治療技術(shù)。
針灸這項傳統(tǒng)的治療方法幾乎可以用于各種疾病,只要找準(zhǔn)穴位對對癥施針,對疾病皆能起到一定的治療或者緩解的效果。那么,針灸治療頸椎病需注意什么,頸椎病的治療方法都有什么呢!一起來看一看吧!
針灸治療頸椎病需注意什么,頸椎病的治療方法都有什么呢!將所選穴位用溫水或酒精棉球擦洗干凈,灸后注意保持局部皮膚適當(dāng)溫度,防止受涼,影響療效。
因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。面部穴位(如迎香穴)一般不施灸。
要掌握施灸的程序,如果灸療的穴位多且分散,應(yīng)按先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進(jìn)行。注意施灸的時間,有些病癥必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。
不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。施灸時,應(yīng)注意防止艾炷翻倒或艾火脫落而引起燙傷。如有起泡時,可用酒精消毒后,用毫針將水皰挑破,再涂上甲紫即可。
要循序漸進(jìn),初次使用灸法,要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。
不要一開始就大劑量進(jìn)行。注意用火安全,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,防止燒壞衣服、被褥等物。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
防止暈灸。施灸時,患者突然出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌、出汗、面色蒼白、脈細(xì)手冷、血壓下降,甚至?xí)灥沟劝Y狀,就是“暈灸”。
一旦出現(xiàn)暈灸時,應(yīng)立即停止灸治,讓病人平臥于空氣流通處,急灸兩側(cè)足三里3～5壯,即可恢復(fù),必要時可采取吸氧、輸液等方法治療。為防止暈灸,對初次施灸或體質(zhì)較弱的病人,應(yīng)遵循刺激量由小到大的原則,即使用艾炷先小后大,施灸壯數(shù)先少后多。
