吃紅棗上火嗎
【www.cndadi.net - 立夏養(yǎng)生小常識(shí)吃紅棗】
吃紅棗上火嗎
紅棗自古就被列為五果之一,也是中醫(yī)常用的一味中藥。有人說“天天吃大棗,一生不顯老?！奔t棗在平日的食膳中被普遍地運(yùn)用,那么吃紅棗上火嗎?
紅棗是溫補(bǔ)類食物,這種食物如果一次性吃太多的話,很容易導(dǎo)致上火,出現(xiàn)口舌生瘡、起泡、流鼻血等現(xiàn)象,特別是本來就是內(nèi)熱體質(zhì)的人,更要少吃,如果你已經(jīng)上火了,那么最好不要吃紅棗了。
下面小編列舉4類人,最好少吃或不吃大棗。
1、痰濕偏盛者:這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時(shí)常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2、愛上火的人:這類人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),若大量食用,猶如火上澆油。
3、感冒初期患者:感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時(shí)食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。
4、糖尿病患者:大棗含糖量較多,會(huì)使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
紅棗一天吃幾個(gè)好
紅棗雖好,也可以經(jīng)常食用,但要注意控制食用的量。過量吃紅棗會(huì)影響消化功能、造成便秘等癥。紅棗所含的糖分非常高,熱量也很高,特別是做成零食的紅棗,經(jīng)常長(zhǎng)期一次性吃太多的話,會(huì)導(dǎo)致肥胖;而且也不適合糖尿病患者食用,以免引起血糖的增高,導(dǎo)致病情惡化。如果吃太多紅棗,且沒有喝足夠的水,還會(huì)容易蛀牙。
紅棗雖好,吃的時(shí)候也要控制量,不能一次吃太多,避免出現(xiàn)副作用,這樣才能更好的發(fā)揮紅棗的功效,那么,紅棗一天吃多少好呢?
紅棗大小不一,每天吃紅棗的量也要看紅棗的大小而定,一般情況下,小個(gè)的紅棗一天不要超過8個(gè),大個(gè)的紅棗一天不能超過3個(gè),吃多了會(huì)出現(xiàn)副作用,也不易吸收,反而適得其反。
建議食用量,一般不要超過5個(gè),小的不要超過8-9個(gè),大棗一般就是2-3個(gè),因?yàn)橐皇翘欠侄?吃太多會(huì)導(dǎo)致吸收困難、浪費(fèi),二是甜食多了,會(huì)加口腔和食道負(fù)擔(dān),三是細(xì)水長(zhǎng)流才符合營(yíng)養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時(shí)有需要,可以另當(dāng)別論。如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等,一天煮食10多個(gè)問題不大。
吃紅棗的禁忌
補(bǔ)身食用紅棗時(shí)還要注意以下五大禁忌。
1、一定要細(xì)嚼慢咽
紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品,可以經(jīng)常食用,但切忌過量,食用過多會(huì)引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細(xì)嚼慢咽。
2、勿與黃瓜、蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
3、 不與動(dòng)物肝臟同食
動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
4、不宜與維生素K同時(shí)食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。
5、服用退熱藥不可食用紅棗
服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體,減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物。
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紅棗是我們生活中比較常見的食材，很多朋友平時(shí)都比較喜歡生吃紅棗，不僅味道非常不錯(cuò)，而且還有一定的養(yǎng)生功效。而且紅棗還可以用來泡茶喝，喝了之后對(duì)身體還是有很大益處的。從醫(yī)學(xué)上來說，紅棗泡茶喝是不會(huì)容易導(dǎo)致身體上火的，下面就來簡(jiǎn)單介紹一下紅茶的正確泡法。
1、紅棗泡茶
桂圓能安神補(bǔ)腦，和炒黑的紅棗在一起泡茶，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，增強(qiáng)身體免疫力。單獨(dú)泡茶還可以治療虛寒胃痛。
2、紅棗煮湯
在干燥的秋季，我們的肺部容易被燥熱傷害。這個(gè)時(shí)候用紅棗，銀耳，百合，冰糖放在一起熬煮，可以潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)陰生津。
3、紅棗煮蛋
有貧血的女性朋友可以多吃紅棗煮蛋。做法是將紅棗，桂圓，雞蛋，紅糖放在一起煮，這道湯有很強(qiáng)的補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。
4、紅棗泡水
如果你經(jīng)常熬夜加班，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，堅(jiān)持喝紅棗水，可以增加人體血清蛋白，對(duì)于肝臟排毒有明顯的效果。紅棗泡水前要將紅棗撕成幾條，這樣有利于紅棗的活性成分釋放出來。另外最好是用干紅棗泡水，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞新鮮紅棗的維生素C。
5、吃棗禁忌
不是每個(gè)人都適合吃紅棗的，如果你覺得胃脹，食欲不振就不要吃紅棗了，因?yàn)樗鼤?huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的濕氣，加重這些狀況。經(jīng)常便秘，咽喉干痛或者牙齦腫痛的人，也不能吃紅棗了。紅棗含糖量很高，屬于偏溫?zé)岬氖澄?，不但?huì)使糖尿病患者血糖增高，而且還會(huì)加重上火的癥狀。
導(dǎo)讀：紅棗泡水喝會(huì)上火嗎？女性朋友都喜歡用紅棗泡水喝，美容又養(yǎng)顏。那么紅棗泡水喝會(huì)上火嗎？下面一起來看看。
紅棗泡水喝會(huì)上火嗎
俗話說，一日吃三棗，一輩子不顯老。中國(guó)的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
紅棗最常見的食用方法就是泡水喝，方便又快捷。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養(yǎng)肝排毒的作用?？茖W(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅(jiān)持一周的時(shí)間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達(dá)到保健肝臟的作用。
那么紅棗泡水喝會(huì)上火嗎？中醫(yī)認(rèn)為紅棗性溫，適當(dāng)?shù)某约t棗可補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血安神，促脾胃健康。當(dāng)然了因?yàn)榧t棗性溫，所以如果紅棗吃多了也會(huì)上火的。
紅棗是補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血，但體質(zhì)燥熱的人卻不適合吃，紅棗泡水吃多了對(duì)體質(zhì)燥熱的人是特別容易上火的，所以是必須注意的。
另外，女性經(jīng)期也不宜吃紅棗。因?yàn)榧t棗酸甜，多吃的話會(huì)促進(jìn)唾液分泌，從而會(huì)使得溫氣聚集在體內(nèi)，從而造成水腫等問題。因此建議女性經(jīng)期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。
所以說在身體適宜的情況下，是可以喝點(diǎn)紅棗水的。那么紅棗怎么泡水喝效果好呢？紅棗泡水喝的方法，一起來看看。
紅棗泡水喝的方法
1、紅棗茶
做法：用紅棗5克，用刀子劃破，去核；放入茶杯中，以沸水沖泡。
功效：有健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津之功效。
2、紅棗枸杞茶
做法：將紅棗20克，去核與15克枸杞子共放入鍋中；加入適量清水煎煮后，加入紅糖調(diào)勻即可飲用。
功效：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。
3、薏苡仁紅棗茶
做法：將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中；加入適量清水煮至軟爛后加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可。
功效：具有益氣健脾、解毒抗癌的功效
4、人參紅棗茶
做法：將人參25克、紅棗25克（去核）洗干凈，一起放入鍋中；加入適量清水煮至軟爛后加入紅茶水，一起煮5分鐘即可。
功效：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
建議在泡水之前先將紅棗撕開，因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌，整顆一起沖泡的話很難將其中的有效成分完全溶解出來。沖泡紅棗水宜用干棗，不適宜用新鮮紅棗。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個(gè)，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
以上就是一些紅棗的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于紅棗的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
紅棗核桃吃多了會(huì)上火嗎
1、紅棗核桃吃多了會(huì)上火
紅棗能起到補(bǔ)血的作用,核桃能起到補(bǔ)腦的作用。但是紅棗一天最好不要超過七顆,核桃一天不要超過兩個(gè),否則易上火。
2、食用紅棗的好處
養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
補(bǔ)氣養(yǎng)血:紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血。中醫(yī)提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力。
緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。如:十棗湯中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。
健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
3、食用核桃的好處
核桃燒成灰和松脂研,可敷頸淋巴結(jié)核潰爛。吃核桃使人開胃,通潤(rùn)血脈,骨肉細(xì)膩。補(bǔ)氣養(yǎng)血,潤(rùn)燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤(rùn)腸,治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng),散腫痛,發(fā)痘瘡,制銅毒。同破故紙蜜丸服,補(bǔ)下焦。治損傷、尿道結(jié)石。吃酸導(dǎo)致牙酥的人,細(xì)嚼胡桃便可解。但是小兒痧疹后不能吃,必須忌半年,不然則會(huì)滑腸,痢不止。多食動(dòng)痰飲,使人惡心、吐水,吐食物。還會(huì)動(dòng)風(fēng),脫人眉。同酒吃得過多,會(huì)使人咯血。
核桃的藥用價(jià)值很高,有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神、延年益壽等功效,可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
紅棗核桃不宜食用過多
過量食用紅棗有損消化功能,而且紅棗的含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火,此外核桃有通便作用,長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高,減肥一族不能貪食。
由于大棗和核桃都需要一定的時(shí)間消化,而且大棗含糖量較高,而核桃含脂肪量也高,因此,作為零食,每天最好不要超過3~5顆。過量食用會(huì)有很重的飽腹感,影響食欲,增加腸胃負(fù)擔(dān),對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙。如果長(zhǎng)期患有胃腸道疾病,建議少吃或不吃,如果喜歡吃核桃,也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。
雖然兩者都是健康食品,但是由于商家在售賣的時(shí)候?yàn)榱丝诟谢蛘哂^感更好,或多或少都會(huì)增加一些成分,如食用色素、食鹽、香料等。對(duì)此,趙泳誼表示,大棗夾核桃比較容易自制,大家可以嘗試自己做,但如果喜歡食用方便,或者買來送人,就要謹(jǐn)慎選擇商品,盡量選擇有認(rèn)證的品牌。紅棗夾核桃雖然美味,但也要注意控制食用。
紅棗、核桃食譜推薦
1、核桃瘦肉湯的做法
豬腿肉放入滾水中,高火3分鐘,取起洗凈。
把適量清水高火6分鐘至滾,放入豬腿肉、核桃、淮山、芡實(shí)、姜(切片),中火40分鐘,下鹽調(diào)味即可。
注意:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載:飲酒食核桃令人咯血?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿?多食生痰動(dòng)火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張,肺結(jié)核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。
2、紅棗熬湯的做法
銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克
把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里;加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個(gè)小時(shí),即可熄火。
功效:用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟功能。
小孩紅棗吃多了會(huì)上火嗎
所謂上火是中醫(yī)的概念,對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說是一種氧化應(yīng)激引起的癥狀的概稱,紅棗含糖豐富,吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高,就容易引起應(yīng)激,即屬于上火的范疇。紅棗富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,長(zhǎng)期適量的食用對(duì)于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物,所以吃得太多的話,也會(huì)稍微的生成一些內(nèi)熱,造成上火的癥狀如表現(xiàn)為口唇皰疹、舌頭起泡,甚至出鼻血等發(fā)生。
但是,對(duì)于紅棗吃多了是否會(huì)上火這一問題我們要辯證看待,不同體質(zhì)的人情況是不同的。專家指出,紅棗吃多了一般不會(huì)上火,除非體質(zhì)過于燥熱,否則一般不會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,但是紅棗吃多了會(huì)引發(fā)其他的健康問題,會(huì)引起胃酸過多和腹脹;濕盛或脘腹脹滿者忌食;有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃;蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
紅棗一次吃多少合適
紅棗食用一次最好別超過5個(gè),小的不要超過8-9個(gè),大棗一般就是2-3個(gè),因?yàn)橐皇翘欠侄?吃太多會(huì)導(dǎo)致吸收困難、浪費(fèi),二是甜食多了,會(huì)加口腔和食道負(fù)擔(dān),三是細(xì)水長(zhǎng)流才符合營(yíng)養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時(shí)有需要,可以另當(dāng)別論,如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等,一天煮食10多個(gè)問題不大。
此外,紅棗的食用要注意科學(xué)搭配,切不可隨意使用,與紅棗相克的食物有:蟹,易患寒熱;蝦,中毒;蔥、蒜,消化不良;胡蘿卜,失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;魚,消化不良。一般來說,水煮吃棗是明智之舉,因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉。所以盡量避免紅棗與以上列舉的食物同食,避免造成對(duì)人體的傷害,損害我們的身體健康。
紅棗的作用
1、增強(qiáng)人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。
2、增強(qiáng)肌力,增加體重
實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對(duì)照組明顯升高,并且在游泳試驗(yàn)中,其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng),這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3、保護(hù)肝臟
有實(shí)驗(yàn)證實(shí),對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏
大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病,能抑制抗體的產(chǎn)生,對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用,提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5、鎮(zhèn)靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用,故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6、抗癌,抗突變
大棗含多種三該類化合物,其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性,對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素,能夠增強(qiáng)人體免疫功能,對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
吃桔子上火嗎
1、吃桔子上火嗎
桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存,人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí),就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象,也就是人們常說的多吃桔子會(huì)上火“。另外,吃桔子過多,對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
2、巧吃桔子防上火
解決吃桔子不上火的妙招就是橘皮,也就是陳皮,中醫(yī)具有理氣燥濕,作用,調(diào)節(jié),化痰,然而,桔子皮是不適合直接食用,所以熱橙是最好的選擇。
熱桔子不僅防止上火,還可美容護(hù)膚,具體做法是將桔子洗凈,在溫水中浸泡一分鐘,將桔子擦干,放入微波爐內(nèi),熱一兩分鐘至微焦,這樣其中的揮發(fā)油、桔子甙、維生素C、B族維生素就會(huì)滲到桔子里面,這樣,桔子吃起來,即可美容,還不會(huì)引起上火。
3、桔子的功效和作用
桔子味甘酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有開胃理氣,止渴潤(rùn)肺的功效;主治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
橘皮如藥,以陳者為佳,故又名陳皮。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,陳皮性味辛、苦、溫,具有理氣健胃、燥濕化痰之功。明代醫(yī)藥大師李時(shí)珍指出:“橘皮苦能瀉燥,辛能散,溫能和。其治百病,總是取其理氣燥濕之功?！惫糯t(yī)李東垣曾說:“夫人以脾胃為主,而治病以調(diào)氣為先,如欲調(diào)氣健脾者,橘皮之功居首焉。”因此,陳皮在中醫(yī)臨床調(diào)理脾胃或在配制中成藥中被廣泛應(yīng)用。 《橘子皮的妙用之處》有講過。
橘皮中所含揮發(fā)油的藥用功能:能增強(qiáng)心臟的收縮力,但大劑量則有抑制作用;能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,可增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用;能降低毛細(xì)血管通透性,具有維生素p的作用;能擴(kuò)張支氣管,具有平喘作用;有刺激性,能促使消化液分泌與排除腸內(nèi)積氣。
橘紅:其性較燥烈,具有祛痰化濕之功。橘紅的采集方法,取鮮橘皮,用刀削下外層紅色部分,曬干即可。
上火的食物有哪些
1、快餐。癥狀:口唇起泡。
如果是嘴角、外周有小水泡,很可能是病毒感染引起的口唇皰疹。經(jīng)常吃快餐的時(shí)候也正是工作壓力大、免疫力下降的時(shí)候,此時(shí)應(yīng)該注意休息,冰敷、清洗水泡,甚至使用一些抗病毒藥物。
如果是嘴里出現(xiàn)白色的潰瘍,那可能是缺乏鐵、鋅、維生素B12、葉酸等原因引起的,此時(shí)重點(diǎn)在于緩解疼痛,可以局部敷蒙脫石散并用抗菌的漱口水,少吃酸辣的刺激性食物。另外,快餐中精制谷物、糖分較多,容易造成維生素B2缺乏,進(jìn)而出現(xiàn)口角炎。
最根本的預(yù)防措施:多吃些粗糧、水果、蔬菜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
2、甜食。癥狀:長(zhǎng)痘痘。
痘痘學(xué)名痤瘡,目前有非常明確的證據(jù)顯示,高血糖負(fù)荷飲食會(huì)加劇痤瘡,其機(jī)理可能是雄性激素水平與血糖水平呈正相關(guān),皮脂分泌又受雄性激素調(diào)控所致。
因此長(zhǎng)痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕點(diǎn)吃太多了,如果是,應(yīng)該減少食用。
最根本的預(yù)防措施:忌口!
上火該怎么辦
1、去火氣:苦寒不分家?？梢猿砸恍┛嗖?有苦味的東西,來驅(qū)除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。天涼的時(shí)候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
材料:苦瓜一根,胡蘿卜一根,咸鹽適量
步驟:苦瓜洗凈,從中間豎著切開,刮去里面的籽。把苦瓜切成薄片,胡蘿卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一會(huì)去去苦味?？喙蠐瞥隹馗伤?放入胡蘿卜片,加入適量的咸鹽攪拌即可。
2、水分:滋潤(rùn)身體。平時(shí)多補(bǔ)充水,不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨?zhèn)?所以一個(gè)小的梨就可以了)。
3、驅(qū)火飲品:蜂蜜水。蜂蜜是個(gè)寶,不僅能養(yǎng)顏,滋潤(rùn)腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水,適當(dāng)?shù)臐?rùn)潤(rùn)嗓子,腸道,對(duì)身體來說很不錯(cuò)。
喝黃芪紅棗茶會(huì)上火嗎
1、喝黃芪紅棗茶會(huì)上火嗎
黃芪紅棗茶是補(bǔ)氣養(yǎng)血的,黃芪紅棗茶性甘溫,容易滋膩上火,只適合氣血兩虛的人。
2、黃芪的功效與作用
2.1、黃芪能補(bǔ)脾肺之氣,為補(bǔ)氣要藥,且有升舉陽氣的作用,用于治慢性虛弱,內(nèi)傷勞倦,消瘦瀉痢,食欲減退。
2.2、黃芪能固表,用于治表虛自汗,內(nèi)熱盜汗。
2.3、黃芪有補(bǔ)氣功效,可治病后氣虛體弱、四肢無力或肺脾氣虛,用于治氣虛者,癰瘡久不愈,長(zhǎng)久不潰破,潰后久不愈。
2.4、黃芪有補(bǔ)氣利尿退腫功效,故適用于氣虛失運(yùn)、水濕停聚引起的肢體面目浮腫、小便不利之證,用于治急慢性腎炎,水腫,消渴證(糖尿病)。
3、紅棗的功效與作用
3.1、降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠,其具有維持毛細(xì)血管通透性,改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用。
3.2、保肝護(hù)肝
大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能,有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用;大棗中的維生素C,能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害,并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,增加血清總蛋白含量的作用。
3.3、防治腦供血不足
大棗中的黃酮類物質(zhì)可以防治腦缺血癥并對(duì)腦缺血所致的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷有保護(hù)作用。
3.4、防治心血管病
大棗中含有豐富的維生素C、維生素p,對(duì)健全毛細(xì)血管、維持血管壁彈性,抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。
黃芩紅棗茶的做法
材料:黃芪3-5片,紅棗3粒。
做法:
1、紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后,去核(不去核會(huì)有些燥熱,如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核)。
2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘,以便于藥性的析出)。
3、點(diǎn)火,煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘以上(不要用電磁爐,要用明火)。
用法:代茶飲用,每日1～2劑,不拘時(shí)間。
注意事項(xiàng):
1、黃芪表實(shí)邪盛,氣滯濕阻,食積停滯,癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實(shí)證,以及陰虛陽亢者,均須禁服。
2、紅棗吃多了會(huì)脹氣,因此濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
3、由感冒引起的多汗癥不適用。
黃芪適合什么人群服用
1、脾胃氣虛者
黃芪入肺、脾二經(jīng),可補(bǔ)益脾氣,促使脾胃恢復(fù)期健運(yùn)的功能,適宜于平日氣虛乏力、食少便溏、以及由于脾虛不運(yùn)化水濕導(dǎo)致的水腫尿少、脾氣虛固攝血液無力導(dǎo)致的便血崩漏的人群服用。
2、表虛自汗者
中醫(yī)認(rèn)為表虛自汗多為氣的固攝功能降低所致,黃芪可以益衛(wèi)固表自汗,適用于各個(gè)年齡段的表虛不固、氣虛自汗的人群。
3、氣血兩虛者
黃芪可以養(yǎng)血、補(bǔ)氣同時(shí)又能行血,適用于血虛面色萎黃的患者,及血虛不能濡養(yǎng)筋脈引起的痹癥、中風(fēng)后遺癥、肌膚麻木、半身不遂等癥狀的人群。
4、瘡瘍難潰、久潰不斂者
黃芪可以托毒排膿,生肌斂瘡,適宜于瘡瘍中期,正虛毒甚,不能潰破及體虛久潰不能收斂的患者。
5、體質(zhì)虛弱、容易感到疲勞人群
黃芪有較好的補(bǔ)益作用,特別適宜于體質(zhì)虛弱,經(jīng)常感冒的人群用來提高機(jī)體免疫,增強(qiáng)體抗力、消除疲勞等。
6、臟器下垂者
黃芪能補(bǔ)益脾氣,善于升陽舉陷,適用于中氣下陷引起脫肛、子宮下垂及內(nèi)臟下垂的人群。
導(dǎo)讀：夏天吃荔枝上火嗎？夏天是荔枝上市的季節(jié)，酸甜酸甜的很受大家的喜愛。那么夏天吃荔枝上火嗎？下面一起來看看吧。
夏天吃荔枝上火嗎
荔枝是夏季最受歡迎的水果，果肉呈半透明凝脂狀，味道香甜無比。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性味甘、平，微酸。有生津止渴，健脾和胃之功效。用于胃陰虛，心煩欲飲，脾胃氣虛。夏季食用可補(bǔ)氣養(yǎng)血、填精益顏，還可用于治療貧血、產(chǎn)后體弱、失眠健忘、缺少唾液等癥。
雖然荔枝有很多保健功效，但也不能多吃，多食易上火，并可引起荔枝病。荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易上火，故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用。
一旦發(fā)生荔枝病，如僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度癥狀者，可服葡萄糖水或白糖水，以糾正低血糖，補(bǔ)充生命必需的葡萄糖。如果出現(xiàn)抽搐、虛脫或休克等重癥者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療，治愈后不留后遺癥。
此外，個(gè)別人對(duì)荔枝過敏，會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。那么怎樣吃荔枝不上火呢？一起來看看。
怎樣吃荔枝不上火
1、把新鮮荔枝泡在淡鹽水里，過一個(gè)半小時(shí)左右再吃，或者吃完荔枝后喝點(diǎn)菊花茶。
2、將新鮮荔枝放于冰水，或者沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜再吃，可減少上火，而且能化燥氣而能補(bǔ)陰。
3、吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對(duì)上火有預(yù)防作用?；虺岳笾Φ耐瑫r(shí)，多喝淡鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預(yù)防荔枝病。
4、吃咸魚，取些咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
5、吃荔枝時(shí)，把剝開果殼后的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火?；蛘叱酝昀笾?，把荔枝蒂部凹進(jìn)果肉白色蒂狀部吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。
6、新鮮的荔枝葉、荔枝殼煮水喝，也可防治吃荔枝上火。
7、有條件的情況下，可以在天亮前露水未退之時(shí)就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據(jù)說，此時(shí)的荔枝吸收了一天的陽光，又經(jīng)過一夜的溫涼，熱性已消減，顆顆荔枝處于香、甜、鮮、脆的最佳狀態(tài)，不但入口味美，而且不易上火。
那么吃荔枝都有哪些禁忌呢？吃荔枝的禁忌，一起來看看。
吃荔枝的禁忌
1、荔枝不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生高滲性昏迷。
2、糖尿病人慎吃荔枝
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時(shí)，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。
3、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導(dǎo)致頭暈。
以上就是一些荔枝的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于荔枝的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
一、吃瑪卡片上火嗎
瑪卡是燥性食物,吃多了容易上火。
陰虛火旺體癥者,濕溫化火,火化燥傷津,素體陰精虧損,身熱,心煩躁擾,夜寐不安,口干舌燥。單一食用瑪卡以后,出現(xiàn)了內(nèi)熱,流鼻血,機(jī)體異?？簥^,有的人出現(xiàn)口舌起泡、睡眠不適、胃脹、腸鳴、便秘,有女士還出現(xiàn)了面部皮膚粗糙、蛻皮的現(xiàn)象,起到和美容效果相反的不良效果,而且在服用瑪卡的時(shí)候,飲食要清淡一些,多吃一些水果和蔬菜,來中和這種物質(zhì)帶來的火氣。切記不要在服用瑪卡的時(shí)候,在吃含有辣椒的食物,油炸的食物,也不要吃紅棗、枸杞等助火助熱的食物,會(huì)讓身體中的火氣更大的。
二、瑪卡怎么吃不容易上火
容易上火的人,吃瑪卡可以同時(shí)服用一些降火的食物,具有清熱敗火作用的食物種類較多,如:
1、清熱解毒類
如菊花、金銀花、番茄、竹筍、綠豆、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜適用于各種實(shí)火癥候。
4、攻下實(shí)火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、白蘿卜等。
平時(shí)還可以用金銀花泡水喝,或者喝康采恩固體飲料中的清上清,里面主要是菊花、金銀花、藿香、薄荷、香薷、淡竹葉等,可以清熱解毒,經(jīng)常喝可以預(yù)防上火為了避免陰虛火旺體癥的人單一享用瑪卡的大熱副作用,取長(zhǎng)補(bǔ)短,用涼性中藥材洛神花、丹參、三七、絞股藍(lán)、竹黃配伍;用平性蛹蟲草、炒大棗、甜菊葉、甘草、焦三仙、瓜拉那配伍,調(diào)和諸藥以減少熱性瑪卡的副作用,緩和瑪卡藥性保護(hù)脾胃不受傷害,熱而不燥,熱不傷津,熱不上火,配方合理,進(jìn)一步增強(qiáng)瑪卡制品保健功能和擴(kuò)大治療康復(fù)保健作用,產(chǎn)生顯著而不可多得的協(xié)同互補(bǔ)效果,擴(kuò)大了享用人群范圍,適于工廠化生產(chǎn)。
三、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時(shí)食用
每一種壯陽保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來不利的影響。
四、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
五、瑪卡的副作用
1、可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
2、可能會(huì)過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對(duì)過敏源導(dǎo)致的,而且每個(gè)人的過敏源都不同,比如有人對(duì)某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
3、可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問題,由于瑪咖會(huì)增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
4、調(diào)節(jié)性激素水平,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降,好多人對(duì)這個(gè)不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖,因?yàn)楝斂Э赡軙?huì)增加荷爾蒙分泌,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
5、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服,這個(gè)主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。
6、瑪咖過量會(huì)導(dǎo)致上火,正在上火的人群吃瑪咖會(huì)導(dǎo)致上火加重,這個(gè)量一定要控制好,好東西還要適量攝入。
