猝死是什么意思
養(yǎng)生調(diào)理是什么意思。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供猝死是什么意思，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
導(dǎo)讀：猝死是什么意思？安徽一名戰(zhàn)士因勞累過(guò)度猝死，犧牲在抗洪一線。那么猝死是什么意思？下面一起來(lái)看看吧。
猝死是什么意思
據(jù)報(bào)道，安徽預(yù)備役三團(tuán)戰(zhàn)士劉安軍在巡堤時(shí)因過(guò)度勞累身體出現(xiàn)不適，13日上午因心源性猝死犧牲在抗洪一線。此前，他已連續(xù)4個(gè)晝夜在汪家圩大堤巡堤排險(xiǎn)。那么猝死是什么意思？
猝死也叫急死?？磥?lái)貌似健康的人或病況經(jīng)醫(yī)治后已安穩(wěn)或正在好轉(zhuǎn)的患者，在很短時(shí)刻發(fā)作意想不到的非創(chuàng)傷性逝世，通常來(lái)不及救治，因而又稱為急癥。對(duì)于從表現(xiàn)呈現(xiàn)到逝世歷時(shí)多長(zhǎng)定為猝死的規(guī)范，各家定見沿不統(tǒng)一。
世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定：發(fā)病后6小時(shí)內(nèi)死亡者為猝死，多數(shù)學(xué)者主張為1小時(shí)。許多疾病、劇烈運(yùn)動(dòng)、某些藥物等都可以造成猝死，其中多數(shù)是心源性猝死。
猝死多數(shù)在家中或正常作業(yè)及平時(shí)活動(dòng)中發(fā)作，或在睡覺中發(fā)作。因而，分秒必爭(zhēng)、即時(shí)的現(xiàn)聲救助非常重要，通?？赏炀绕渖驙?zhēng)奪必定的搶救緩沖時(shí)刻。
猝死如沒能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救，病人可很快（約4-6分鐘）進(jìn)入不可逆的生物學(xué)死亡。一旦發(fā)現(xiàn)猝死患者，應(yīng)立即使其平臥在床上或地上，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救助，嚴(yán)禁搬動(dòng)，立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，一面速請(qǐng)就近醫(yī)院前來(lái)救治。只有當(dāng)患者呼吸、心跳復(fù)后才能以妥善方法護(hù)送到醫(yī)院持續(xù)醫(yī)治。
猝死的發(fā)病征兆并不多，特別是有特異性和有價(jià)值的征兆。但是還會(huì)有一些現(xiàn)象需要引起注意，猝死前5大征兆，一起來(lái)看看。
猝死前5大征兆
1、疼痛
相比較而言，疼痛反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中，最易被我們抓住和感知的信號(hào)。當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過(guò)氣時(shí)，就要提高警惕。
2、潛在病因
除了疼痛，還要警惕可能導(dǎo)致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時(shí)期內(nèi)被限制運(yùn)動(dòng)，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來(lái)，則可能發(fā)生肺梗死。
3、憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降
如果工作性質(zhì)是久坐或長(zhǎng)期站立，血液循環(huán)不好，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。
4、重度的血壓升高
對(duì)于主動(dòng)脈夾層患者，發(fā)病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時(shí)會(huì)伴有重度的血壓升高。
5、胸痛
大家都知道，心絞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個(gè)邊界不是很明確，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒（跟手掌面積差不多），或者說(shuō)不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。
猝死易出現(xiàn)在年輕人身上，年輕人大多認(rèn)為自己身體素質(zhì)好，不太在意健康狀況。猝死的高危人群，一起來(lái)看看。
猝死的高危人群
1、冠心病群體
猝死同冠心病有著非常高的相關(guān)性，因此患有冠心病等心血管疾病的患者都是猝死的高危人群。這個(gè)群體在控制病情的基礎(chǔ)上，一定要注意生活細(xì)節(jié)，決不能因?yàn)椴∏榈玫搅丝刂贫韬龃笠?，任何不?jǐn)慎甚至是上廁所都有可能成為猝死發(fā)作的誘因。
2、亞健康群體
在猝死的案例中，有很多人是沒有任何癥狀的，甚至也沒有高血壓、高血脂等危險(xiǎn)因素，而猝死成為冠心病發(fā)作的第一表現(xiàn)。這種情況直接指向了都市亞健康一族。這個(gè)群體平均年齡不大，因此并不是很重視自身的健康問題。而且他們長(zhǎng)期處于緊張工作和巨大的心理壓力下，身心俱疲，在運(yùn)動(dòng)、興奮的誘因之下成為猝死的高危群體。
以上就是一些猝死的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于猝死的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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壯陽(yáng)是一個(gè)中醫(yī)名詞，對(duì)于陽(yáng)氣不足的人來(lái)說(shuō)，就需要壯陽(yáng)。男人們對(duì)于壯陽(yáng)非常熟悉，只不過(guò)大家只知道用什么方法來(lái)壯陽(yáng)，但對(duì)于壯陽(yáng)的真正定義是不知道的。今天小編就來(lái)從醫(yī)學(xué)角度入手，給大家詳解一下什么是真正意義的壯陽(yáng)，并且給大家分享一波最有效壯陽(yáng)的中醫(yī)食療方法。
什么是壯陽(yáng)
壯陽(yáng)，指通過(guò)飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽(yáng)性氣息，達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的，男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等，并非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區(qū)，應(yīng)正確對(duì)待。壯陽(yáng)只需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過(guò)度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥，因此說(shuō)腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。
中醫(yī)食療
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有許多食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效。
海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性欲。
動(dòng)物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。
海參：補(bǔ)腎、益精、壯陽(yáng)、療萎。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽(yáng)療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對(duì)壯陽(yáng)都有很好食療效果。
蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。
雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
海帶：營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽(yáng)的作用。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，海水性屬陰冷寒涼，生長(zhǎng)于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。海帶性味咸，長(zhǎng)期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強(qiáng)人體的抗寒和壯陽(yáng)作用。另外，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫(kù)。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
果仁：德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此科學(xué)地從飲食中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女的性功能達(dá)到很好的狀態(tài)。
附睪是男性的生殖器官，附睪對(duì)于男性的生殖健康是非常重要的，附睪一面連著的是輸精管，另外一面連著睪丸，精子在離開睪丸以后，首先要到附睪里面，然后繼續(xù)生長(zhǎng)和成熟，當(dāng)附睪出現(xiàn)問題的時(shí)候，往往會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育，影響生精能力，也會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能障礙。
結(jié)構(gòu)解剖睪丸呈卵圓形,左右各一,重約20-30克,縱徑4.3-5.1厘米,寬2.6-3.1厘米，厚2-3厘米。其容積大小正常值為15-25毫升，極大多數(shù)正常人在20毫升左右。睪丸在胚胎發(fā)育期為腹膜后器官，正常發(fā)育的男嬰，在出生時(shí)睪丸已經(jīng)腹股溝管下降至陰囊內(nèi)。
在下降過(guò)程中把前后兩層腹膜作為被覆睪丸的包膜，這兩層包膜稱為睪丸鞘膜。其間的空隙積存少量液體,稱為睪丸鞘膜囊。睪丸內(nèi)層鞘膜與睪丸的固有膜構(gòu)成致密厚實(shí)的白膜。肉眼觀察睪丸剖面，其實(shí)質(zhì)可用針尖挑出細(xì)絲。顯微鏡下觀察，睪丸實(shí)質(zhì)被分為100-200個(gè)錐形小葉，每個(gè)小葉內(nèi)有2-4條長(zhǎng)約30-80厘米，直徑150-250微米細(xì)而彎曲能產(chǎn)生精子的小管，稱為曲細(xì)精管。
據(jù)估計(jì)，如把一側(cè)睪丸的曲細(xì)精管連接起來(lái)，其總長(zhǎng)可達(dá)255米。曲細(xì)精管間的疏松結(jié)締組織稱為睪丸間質(zhì)。各葉的曲細(xì)精管向睪丸后緣匯集成直細(xì)精管，進(jìn)而相互吻合為睪丸網(wǎng)，再匯合成8-15條輸出小管，從睪丸后上緣穿出與附睪頭部連接。睪丸內(nèi)具有3種特殊功能的細(xì)胞，包括曲細(xì)精管壁的生精細(xì)胞和支持細(xì)胞以及睪丸間質(zhì)中的間質(zhì)細(xì)胞。
附睪炎危害
1、睪丸炎會(huì)令睪丸縮小變軟，影響到正常的生精功能，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育癥出現(xiàn)。2、即便精子能生成，但是睪丸炎也會(huì)對(duì)其進(jìn)行破壞，引發(fā)死精、無(wú)精的現(xiàn)象，最終喪失生育能力，給家庭帶來(lái)沉重的打擊。同時(shí)，患上睪丸炎的男性還有可能通過(guò)性接觸把性病轉(zhuǎn)染給妻子，令夫妻雙方受到巨大的傷害。3、引起男性性能力進(jìn)一步下降，甚至完全失去性能力，無(wú)法行房事，造成夫妻雙方感情難以維系。4、睪丸炎還有可能會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥出現(xiàn)，比如前列腺炎，附睪炎等等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)病變。
bmi是什么意思
1、bmi是什么意思
健康的身體是人人都在追求的,但是女性朋友卻對(duì)健康進(jìn)行了誤讀,只關(guān)注瘦和苗條,刻意節(jié)食減肥,其實(shí)最佳的體質(zhì)指數(shù)是有的,也就是世界公認(rèn)的BMI標(biāo)準(zhǔn),它被看做衡量胖瘦的重要指標(biāo)。
2、bmi的標(biāo)準(zhǔn)
BMI的計(jì)算方法為體重(千克)除以身高(米)的平方。按照美國(guó)現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn),BMI超過(guò)25為超重,30以上則屬于肥胖。但美國(guó)非政府組織“大腦與身體健康組織”醫(yī)學(xué)專家分析發(fā)現(xiàn),39%以BMI標(biāo)準(zhǔn)衡量為超重的美國(guó)人,用近年來(lái)出現(xiàn)的一種能精確測(cè)量身體成分的雙能X線吸收測(cè)量法衡量則為肥胖。研究人員認(rèn)為,BMI測(cè)量法雖然便利、安全、成本低,但不夠敏感,容易低估肥胖狀況,是一種需要更新的過(guò)時(shí)方法。
3、bmi的精確計(jì)算法
長(zhǎng)江流域以北的“北方人”:理想體重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+50。長(zhǎng)江流域以南的“南方人”:理想體重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+40。體重標(biāo)準(zhǔn)體重30～50% 為中度肥胖,體重標(biāo)準(zhǔn)體重50% 為重度肥胖。
BMI體重指數(shù)計(jì)算法,界衛(wèi)生組織(WHO)公布的BMI計(jì)算公式為:BMl=體重(千克)/身高(米)2,BMl18.5為消瘦;BMl 在18.5～24.9之間為正常;BMl≥25為超重;BMl在25～29.9之間為1級(jí)肥胖;BMl30～34.9為2級(jí)肥胖;BMl35～39.9為 3級(jí)肥胖;BMl40為4級(jí)肥胖。
算一算自己的體重,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的身材看起來(lái)并不是很胖,但是也屬于體重超標(biāo)的人,為了自己的身體健康,也需要控制飲食,而且還要積極的運(yùn)動(dòng)起來(lái),讓自己的體重回歸正常。
肥胖對(duì)身體的影響有哪些
高血壓,很多肥胖都都伴有高血壓,而患有高血壓的人,心臟會(huì)比健康的人工作起來(lái)更吃力。體重越重的人,越容易患高血壓。即使輕微高血壓,在65歲以前,患腦中風(fēng)的機(jī)會(huì)也較血壓正常的人高3倍,死亡的人數(shù)多1倍。糖尿病。過(guò)多的脂肪細(xì)胞需要胰臟分泌過(guò)多的胰島素,以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?。?dāng)胰臟不勝負(fù)荷時(shí),功能會(huì)衰弱,于是血液中糖分增加,無(wú)法充分利用而排出體外。女性肥胖考患糖尿病的機(jī)會(huì)是體型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。
體重過(guò)重,易傷害身體的主要器官腎,因?yàn)槟I病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。背部疼痛。體重過(guò)重會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),會(huì)加給背肌、韌帶、筋腱等過(guò)大的曲張力,導(dǎo)致背痛,時(shí)間久了會(huì)形成慢性背部疼痛。
影響性生活質(zhì)量,肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào),月經(jīng)不調(diào)、生理需求也因此而減少。而腹部積聚的脂肪過(guò)多,動(dòng)作就會(huì)變得笨拙不靈活、影響夫妻性生活的質(zhì)量。
肥胖的防治措施
適當(dāng)減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量,負(fù)平衡時(shí)體脂逐步分解,體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。盡量不消減食物的體積和數(shù)量。在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時(shí)增加蔬菜、豆類、豆制品等莖類蔬菜如:芹菜、油菜、小白菜;瓜類蔬菜如:冬瓜、西葫蘆等。
優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過(guò)多都會(huì)引起單純性肥胖。逐步減少糖多、油大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的食品如:甜點(diǎn)心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
我們都知道擁有傲人的身材會(huì)更吸引人的眼球和注意力,但是擁有健康的身體是更重要的,通過(guò)對(duì)肥胖體質(zhì)測(cè)試的方法了解之后,我們不要盲目地總是為了追求完美不斷的進(jìn)行減肥,這樣對(duì)身體的傷害是特別大的,但是如果測(cè)試是肥胖體質(zhì)一定要注意控制體重,以免影響到身體的健康。
導(dǎo)讀：氣滯是什么意思？生病去看中醫(yī)，醫(yī)生診斷說(shuō)是氣滯。那么氣滯是什么意思？下面一起來(lái)看看吧。
氣滯是什么意思
氣滯是一種中醫(yī)病證名，指臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣阻滯不暢?？梢蝻嬍承皻?，或七情郁結(jié)，或體弱氣虛不運(yùn)所致。氣滯于脾則胃納減少，脹滿疼痛；氣滯于肝則肝氣橫逆，脅痛易怒；氣滯于肺則肺氣不清，痰多喘咳。氣滯于經(jīng)絡(luò)則該經(jīng)循行路線相關(guān)部位疼痛或運(yùn)動(dòng)障礙，或相應(yīng)的癥狀。氣滯過(guò)甚可致血瘀。
氣滯血瘀體質(zhì)的形成有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。例如：
1、情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行。
2、嗜食油膩、甜食，血脂過(guò)高，或飲食過(guò)咸，或飲水不足，均能使血液過(guò)分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。
3、氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積。
4、生活環(huán)境寒冷，血管長(zhǎng)期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管。
5、缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩。
6、近代研究發(fā)現(xiàn)，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，影響氣血運(yùn)行。
氣滯證的治療以行氣為主，氣滯的中醫(yī)療法，一起來(lái)看看。
氣滯的中醫(yī)療法
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到以通為補(bǔ)的目的。如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。
著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。
中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，均有較好的解郁作用。
另外，患者在生活上應(yīng)保持愉快的情緒，有助于改善氣血運(yùn)行。堅(jiān)持體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量因人而異，每次運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對(duì)氣血運(yùn)行的影響。
以上就是氣滯的一些知識(shí)，想要了解更多的中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
說(shuō)起惡露，有很多還未生育過(guò)的女性都不知道這是怎么一回事兒，這也是很正常的一種現(xiàn)象，畢竟惡露只有生育過(guò)的女性才會(huì)出現(xiàn)的。為了讓更多的女性朋友了解女性的整個(gè)生理周期，在本文就針對(duì)惡露是什么意思為您做出分析，希望各位女性朋友看過(guò)本文的介紹可以對(duì)于自己的生理知識(shí)更加的了解。
其實(shí)所謂的惡露，就是女性在生產(chǎn)之后出現(xiàn)的陰道出血，它的癥狀和月經(jīng)非常的相似，但是時(shí)間卻比月經(jīng)長(zhǎng)處很多，有些女性惡露甚至能有一個(gè)月那么久，這是它和女性月經(jīng)最典型的不同之處。
產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露。惡露持續(xù)的時(shí)間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長(zhǎng)者可達(dá)6周。
正常惡露分三種：
(1)血性惡露又叫紅色惡露，含較多的血液、小血塊、少量胎膜、胎脂及壞死蛻膜，有血腥味，色暗紅，好像月經(jīng)，約持續(xù)3～4天。
(2)漿液性惡露陰道排液量減少，血液成分減少，色淡紅，有較多的壞死蛻膜、宮頸粘液、陰道排液及細(xì)菌，持續(xù)約1～2周。
(3)白色惡露陰道排出物更少，含有大量白細(xì)胞、壞死退化的蛻膜組織、表皮細(xì)胞，因其粘稠、色澤較白得名，約持續(xù)1～2周。
惡露持續(xù)的時(shí)間因人而異，一般說(shuō)來(lái)大多數(shù)人在產(chǎn)后1個(gè)月可以干凈，觀察惡露要注意以下三個(gè)方面：
(1)惡露的量應(yīng)是越來(lái)越少。血性惡露增多，表示子宮收縮不好或子宮內(nèi)有殘存的胎盤組織，要立即處理。漿液性或白色惡露增多，時(shí)間延長(zhǎng)，多表示宮腔內(nèi)有感染，應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
(2)惡露的顏色應(yīng)是越來(lái)越淡。若越來(lái)越深，提示宮內(nèi)有殘存胎盤或胎膜，感染或子宮收縮不好。
(3)惡露的氣味從血腥味到?jīng)]有什么氣味，若出現(xiàn)臭味，多表示宮內(nèi)有感染。
知道了惡露是什么意思之后，可能一些女性認(rèn)為只有順產(chǎn)的新生媽媽才會(huì)出現(xiàn)惡露，其實(shí)不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)有惡露的出現(xiàn)，惡露是女性子宮自我保護(hù)的一種方式，是將對(duì)于子宮有害的一些產(chǎn)后淤血進(jìn)行排除的最佳方法。
DHA是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸---二十二碳六烯酸的英文縮寫。它就是人們?nèi)粘Ｋ熘哪X黃金。DHA是我們的大腦以及視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，尤其是對(duì)于胎兒的智力發(fā)育和視力發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。那么在給嬰幼兒補(bǔ)充DHA時(shí)，要注意哪些方面的問題呢?
經(jīng)過(guò)科學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)在給嬰幼兒補(bǔ)充DHA的同時(shí)，必須等量的補(bǔ)充ARA(二十碳四烯酸)，這樣才能達(dá)到增進(jìn)智力發(fā)育的作用。DHA同時(shí)還對(duì)胎兒的視網(wǎng)膜的形成起著至關(guān)重要的作用，孕婦可以自身通過(guò)攝入DHA，從而輸送到胎兒的視網(wǎng)膜。不僅寶寶需要，媽媽也需要DHA的補(bǔ)充。
研究表明，超過(guò)一般的產(chǎn)婦或多或少的會(huì)有產(chǎn)后抑郁的情況發(fā)生，這不僅會(huì)威脅到產(chǎn)婦本人的健康，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的發(fā)育，使其出現(xiàn)行為異常和情感障礙。如果懷孕期補(bǔ)充了足量的DHA，將有效的減少產(chǎn)后抑郁癥?？茖W(xué)研究標(biāo)明，DHA或許將成為治療某些癌癥的新方法。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的大腦中的DHA會(huì)逐漸減少，這樣將會(huì)導(dǎo)致腦部功能的退化，這時(shí)期補(bǔ)充大量的DHA將可以很有效的防治老年癡呆癥的發(fā)生。此外DHA還可以有效地降低心腦血管疾病的發(fā)病率。但是科學(xué)研究表明，DHA絕度不是補(bǔ)充的越多越好，如果過(guò)量將會(huì)產(chǎn)生毒副作用。
很多深海魚類都富含DHA，但是價(jià)格一般都比較貴，所以大家可以選擇購(gòu)買更經(jīng)濟(jì)的富含DHA的食物，比如，雞蛋(只有蛋黃含DHA)、核桃、花生、芝麻等干果類以及藻類。還可以通過(guò)選擇合適的食用油來(lái)補(bǔ)充，橄欖油就是很合適的，科學(xué)研究顯示，橄欖油中的DHA含量非常高。
