老人睡覺吹空調(diào)好嗎
冬季吹空調(diào)養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀恳韵率丘B(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“老人睡覺吹空調(diào)好嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：老人睡覺吹空調(diào)好嗎？夏天想要睡個(gè)安穩(wěn)的好覺就少不了空調(diào)，那么老人睡覺吹空調(diào)好嗎？下面一起來看看吧。
老人睡覺吹空調(diào)好嗎
夏天，溫度越來越高，天氣越來越熱，很多人早早地就把空調(diào)打開，吹吹冷風(fēng)，涼快涼快。那么老人睡覺吹空調(diào)好嗎？
專家表示，對(duì)于身體機(jī)能逐漸衰退的老人來說，空調(diào)雖舒服，卻也可能帶來健康隱患，原則上能不用就不用?？涩F(xiàn)在畢竟是夏天，從外面悶熱的天氣中回家，不少老人還是習(xí)慣性地打開空調(diào)。其實(shí)只要方法得當(dāng)，老人是可以適當(dāng)吹下空調(diào)的。
老人睡覺吹空調(diào)注意事項(xiàng)：
1、溫度調(diào)到27℃28℃。一般來說，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直對(duì)著人吹。
2、2小時(shí)開一次窗。老人不宜長時(shí)間待在空調(diào)房里，最好每隔2個(gè)小時(shí)就關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通通風(fēng)，呼吸下新鮮空氣，或者到室外走一走，舒展下身體。晚上睡覺最好不要開空調(diào)。
3、給身體一個(gè)緩沖。溫度驟然下降，會(huì)使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風(fēng)等。老人進(jìn)入空調(diào)房時(shí)，不妨采取分段式的方法。先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進(jìn)入室內(nèi)，反復(fù)兩三次，給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個(gè)緩沖的時(shí)間。
4、洗澡后不要開空調(diào)。洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時(shí)吹空調(diào)會(huì)急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。最好是等身體自然風(fēng)干或擦干以后，休息2030分鐘后再開空調(diào)。當(dāng)身體大汗淋漓時(shí)更應(yīng)如此。
5、多喝溫水?？照{(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補(bǔ)充水分，以40℃溫水為宜。
6、護(hù)住肩頸。很多老人肩頸都怕受風(fēng)，出入空調(diào)房，最好護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調(diào)房內(nèi)穿著過于暴露的衣服。
空調(diào)給人們帶來舒爽的同時(shí)，也會(huì)帶來的一些危害。長時(shí)間吹空調(diào)的危害，一起來看看。
長時(shí)間吹空調(diào)的危害
1、人體最適宜的空調(diào)溫度應(yīng)該在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大，室內(nèi)溫度過低，易患空調(diào)病，出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等。
2、室內(nèi)外溫差過大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房，汗毛孔驟張?bào)E閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個(gè)功能，人在夏天不能不出汗。
3、空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
4、空調(diào)下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。
5、家中如果有風(fēng)濕病患者，當(dāng)溫度降低至20～22度或強(qiáng)大的冷風(fēng)直吹身體時(shí)，皮膚及肌肉的血管會(huì)收縮，肌肉也會(huì)痙攣，很多人會(huì)覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。
以上就是一些吹空調(diào)的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于吹空調(diào)的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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一、空調(diào)病的原因：
1.空調(diào)室內(nèi)提供的空氣，都是經(jīng)反覆循環(huán)使用，將空氣經(jīng)冷卻或加熱、去濕或加濕后，再流入房間內(nèi)。此種空氣并非新鮮空氣?？諝庵心承┑蜐舛鹊挠泻ξ镔|(zhì)，因循環(huán)而積聚，對(duì)人體有害。同時(shí)，氧的負(fù)離子數(shù)目減少，正離子過多，造成人體內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)頭暈頭痛、疲勞倦怠、胃口減退、心慌、胸悶等。由於女性對(duì)低溫的耐受性較差，因此患空調(diào)癥狀較嚴(yán)重，導(dǎo)致渾身肌肉酸痛。 2.空調(diào)機(jī)內(nèi)的環(huán)境，很適宜細(xì)菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，從空調(diào)系統(tǒng)的冷卻水中可以分離到引致軍團(tuán)病的桿菌和其他病原體。 3.室內(nèi)外環(huán)境(氣溫、濕度、氣流等)若相差過大，使人難以適應(yīng)，容易引致感冒和鼻敏感。室內(nèi)乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發(fā)炎，降低抵抗力。常用循環(huán)空氣，造成室內(nèi)、室外空氣交換減少，空氣污濁，容易散播病菌。 4.空調(diào)房間往往自然光照射不足，不能殺死室內(nèi)的細(xì)菌和病毒。二、改善措施：
1.經(jīng)常清洗更換隔塵網(wǎng)，以防細(xì)菌病毒孳生。 2.渾身大汗時(shí)，不要即時(shí)走進(jìn)空調(diào)房間，以免身體毛孔突然收縮，受涼引致感冒。 3.盡量縮小室內(nèi)外的溫差，房間溫度應(yīng)保持?jǐn)z氏25-27度。 4.空調(diào)室窗戶不要用窗 擋往，讓陽光照射入室內(nèi)。 5.面部不宜直接對(duì)著空調(diào)器，因?yàn)槊娌拷M織的血管神經(jīng)受到強(qiáng)烈的冷刺激，或會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)缺血、缺氧、繼而產(chǎn)生麻痹，影響面部肌肉。 6.不要長時(shí)間困在空調(diào)室內(nèi)，應(yīng)到戶外走走，活動(dòng)筋骨，吸入一些新鮮空氣。應(yīng)做些戶外活動(dòng)，讓皮膚有流汗機(jī)會(huì)，毛孔通暢，加快新陳代謝。三、鹽熱敷法緩解
鹽我想大家都知道。平時(shí)做菜鹽是少不了的調(diào)味料。其實(shí)鹽不光能調(diào)味，還是一種很好的中醫(yī)理療手段。這里說的鹽不是我們吃的細(xì)鹽，而是大顆粒的粗鹽。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為粗鹽具有吸濕吸寒的能力，我們知道鹽也是一種很好的干燥劑，所以它的吸濕吸寒能力還是很不錯(cuò)的。加熱以后敷在身上，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體非常的輕松。另外還可以在粗鹽中加入一些舒筋活血的草藥，比如艾絨、紅花、牛膝草、花椒、大姜等等，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒筋活血，把體內(nèi)的寒氣清除出來。粗鹽和草藥配合熱敷效果更是好的不行。那么粗鹽怎么熱敷呢？ 之前的時(shí)候都是用鐵鍋炒粗鹽，然后用布包起來進(jìn)行熱敷，但是現(xiàn)在市面上出來好多的電加熱的粗鹽包，直接插電就能用，還是比較方便。平時(shí)吹空調(diào)的時(shí)候搭一個(gè)在肩膀或者膝蓋上那是相當(dāng)愜意舒服的。一般一次熱敷15-三十分鐘就可以了，每天可以熱敷兩三次。空調(diào)病絕對(duì)會(huì)遠(yuǎn)離你的哦。 另外紅糖姜茶也是驅(qū)寒的好東西，在熱敷的時(shí)候喝上一杯紅糖姜茶，全身暖暖的會(huì)更加舒服哦。吹空調(diào)感冒癥狀
1、空調(diào)感冒在中醫(yī)上稱為暑濕感冒,有一些中暑體質(zhì)的表現(xiàn),是一種寒包火的感冒。臨床表現(xiàn)為午后熱度增高,身重懶倦、心煩口干、舌苔黃膩、鼻塞流涕,一般起初是清水樣,之后便為黃稠,咳嗽、咽痛等。
2、空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說,空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長,但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后,會(huì)覺得身體舒適了許多。
3、出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了,這時(shí)表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會(huì)很好。
夏天吹空調(diào)感冒是風(fēng)寒還是風(fēng)熱
一般來說,吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒大多屬于風(fēng)寒感冒。
中醫(yī)認(rèn)為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒。這兩種感冒病因病機(jī)、癥狀、治療原則及用藥差別很大。兩者的區(qū)別在于:
風(fēng)熱感冒:其起因通常是便秘,大多屬于陽明經(jīng)癥。風(fēng)熱感冒的癥狀:喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色;濃涕,通常黃色;舌苔帶點(diǎn)黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。
風(fēng)寒感冒:起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒的癥狀:后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活;怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn);鼻涕是清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒;舌無苔或薄白苔。
所以,如果孕婦吹空調(diào)感冒了,大家也要根據(jù)癥狀先判斷一下,如果感冒嚴(yán)重,要及時(shí)去醫(yī)院哦!但最重要的還在預(yù)防,平日應(yīng)盡可能讓房間保持通風(fēng),不要對(duì)著空調(diào)的吹風(fēng)口。
吹空調(diào)感冒了怎么辦
1、多吃補(bǔ)氣的食物,可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補(bǔ)氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥,風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。
2、生姜粥對(duì)感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細(xì)料,大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。
3、飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。
5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒,可用大蔥根帶須一寸長,三、四根,切生姜三、四片,大棗四個(gè),煎湯飲,飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也會(huì)有幫助,用兩手拇指?jìng)?cè)面在鼻翼兩側(cè)上下按摩,輕輕擤出按摩產(chǎn)生的鼻涕后,用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔,最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
8、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對(duì)治療流感有佳效。
10、使用空調(diào)時(shí)不要把空調(diào)開得太低,盡量減少與室外形成的溫差。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。勤洗手,保持衛(wèi)生,盡量少用手觸摸鼻子眼睛,減少病毒的傳播。
大家需要明確，眼睛干澀是一種帶給大家很多麻煩的疾病，目前沒有完全去除病根的方法。眼睛干澀是由于不關(guān)心用眼健康的因素，必須對(duì)于生活和飲食嚴(yán)格控制。眼睛干澀造成生活中總是受到這種疾病的困擾，對(duì)于雙眼有很多副作用。患者為了擺脫眼睛干澀，應(yīng)該盡快眼科全面進(jìn)行針對(duì)性檢查。接下來介紹，吹空調(diào)眼睛干澀怎么辦？
1、干眼不僅僅是眼睛干澀
干眼是一種由淚液和眼表組織病變導(dǎo)致的多因素疾病，主要可引起眼部不適、視力障礙以及淚膜不穩(wěn)定造成潛在的眼表損害。其可伴隨淚膜的滲透性增加和眼表炎癥發(fā)生?！案裳凼侵赣捎跍I液生產(chǎn)減少和（或）過度淚液蒸發(fā)引起的，與眼部不適癥狀有關(guān)的淚膜功能不全。其包括干眼癥、干眼病及干眼綜合征。其中，僅有癥狀無實(shí)質(zhì)性損傷（體征）稱為干眼癥；既有癥狀又有體征稱為干眼病；癥狀、體征合并全身免疫性疾?。ㄏ到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等）稱為干眼綜合征?！蓖趺繁硎?，干眼的癥狀有時(shí)不僅僅是眼睛干澀，還包括流淚、眼癢、眼疲勞、燒灼感、異物感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。
2、空調(diào)房水分蒸發(fā)，更易得眼干
很多人會(huì)疑惑，吹空調(diào)這么舒適，為什么會(huì)引起干眼呢？我們的黑眼珠前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，它具有保護(hù)眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用，眼瞼等組織分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜，以保持角膜表面濕潤以及為角膜提供氧氣。而空調(diào)屋里空氣比較干燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發(fā)，引起角膜濕潤不足，眼睛干澀、視物疲勞。再加上長時(shí)間使用電腦、電視，瞬目減少，更加重癥狀，嚴(yán)重的還可能引起角結(jié)膜炎癥，造成干眼。
3、緩解眼部不適，切忌隨意滴藥水
夏季炎熱，我們又舍不得離開空調(diào)房，那么，要怎么防治干眼呢？
空調(diào)房溫度不宜過低。王梅認(rèn)為，夏季空調(diào)的溫度不宜低于26℃。研究顯示：日常生活室內(nèi)溫度以26℃~27℃為宜，當(dāng)睡眠時(shí)還應(yīng)再高1℃~2℃，且室內(nèi)外溫度差不能超過7℃。此外，房間要多開窗，加強(qiáng)空氣流通。
糾正不良的用眼習(xí)慣。每工作1~2小時(shí)，休息15分鐘；對(duì)著電腦15~20分鐘時(shí)就眨眨眼、打呵欠，可促進(jìn)淚液分泌、淚膜均勻分布角膜表面；平時(shí)可多吃些富含維生素A的食物。
現(xiàn)在夏天的時(shí)候高溫天氣越來越普遍，所以不少人在生活中都離不開空調(diào)，但是空調(diào)對(duì)人體的危害還是很大的，特別是一些經(jīng)常頭痛的人，如果經(jīng)常吹空調(diào)的話會(huì)導(dǎo)致偏頭痛這種現(xiàn)象產(chǎn)生。這主要是由于空調(diào)房里風(fēng)力過大產(chǎn)生的，在空調(diào)房里一般都是一種干燥的環(huán)境，那么如果吹空調(diào)導(dǎo)致了偏頭痛應(yīng)該怎么辦?
空調(diào)房間內(nèi)太干燥，新鮮空氣換氣不足，還有設(shè)定溫度不要太低，注意腹部保暖，恒溫舒適，減少冷熱沖擊就少生病。注意正確使用方法基本上不會(huì)有什么頭疼。
從舒適度的研究上來說;人體最適宜的環(huán)境溫度是27度C，還有人體可承受的熱沖擊溫差約5度C(意思是在不同的兩個(gè)環(huán)境溫度間進(jìn)出，例如室內(nèi)外之間)，所以家里空調(diào)機(jī)最適當(dāng)?shù)脑O(shè)定溫度在26~28度C之間。
設(shè)定這個(gè)溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環(huán)境，還能節(jié)省能源消耗，節(jié)電省錢。
還有建議選購變頻空調(diào)機(jī)，因?yàn)樽冾l空調(diào)機(jī)在達(dá)到設(shè)定溫度時(shí)，會(huì)降頻降功率運(yùn)轉(zhuǎn)，此時(shí)最省電，壓縮機(jī)不停機(jī)，以最適當(dāng)?shù)念l率運(yùn)行，安靜、省電，室溫穩(wěn)定在正負(fù)0.5度C之間，最舒適，很適合小孩及老人使用。
所以，空調(diào)機(jī)的設(shè)定溫度一定不要太低，還有不要直吹。
還有白天使用時(shí)，最好1~2小時(shí)開窗通風(fēng)5~10分鐘一次，確保室內(nèi)空氣清凈。健康使用空調(diào)很重要。
相同道理，制熱模式運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，設(shè)定溫度為18~22度C。
洗熱水澡
吹空調(diào)引起頭疼時(shí)應(yīng)該注意控制空調(diào)溫度，一般保持在25-18℃最好，同時(shí)不要讓頭部以及頸背部直接對(duì)著空調(diào)吹，這樣容易出現(xiàn)頭疼。
建議 如果吹空調(diào)時(shí)出現(xiàn)頭疼，可以洗個(gè)熱水澡，并且關(guān)閉空調(diào)，開窗通風(fēng)，這樣能在一定的程度上緩解頭疼癥狀。
姜糖水祛寒
吹空調(diào)引起頭疼時(shí)，可以用生姜和紅糖熬成水，這樣能夠幫助緩解吹空調(diào)時(shí)引起的頭疼。
功效 生姜有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效;紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅(qū)寒的功效。姜糖水對(duì)于緩解吹空調(diào)引起的頭疼有很好的作用。
喝點(diǎn)綠茶
吹空調(diào)出現(xiàn)頭痛時(shí)可以考慮喝點(diǎn)熱綠茶，綠茶中含有少量的咖啡因?qū)τ诰徑忸^疼有一定的作用，另外，熱綠茶能夠幫助體內(nèi)祛寒，幫助緩解頭疼。
多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助緩解頭部疼痛的現(xiàn)象，如果吹空調(diào)吹到頭疼，建議減少吹空調(diào)時(shí)間，開窗通風(fēng)，保持屋內(nèi)空氣流通，并做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
按摩緩解吹空調(diào)頭疼
印堂穴 位置：此腧穴位于人體額部,在兩眉頭的中間。
太陽穴 位置：太陽穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處就是太陽穴。
百會(huì)穴 位置：后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。
按摩方法 雙手中指按揉印堂穴1分鐘，雙手拇指按揉太陽穴1分鐘，右手重視輕輕按揉百會(huì)穴1分鐘。 注意 按摩力量不宜過大，如果不見任何好轉(zhuǎn)，及時(shí)就醫(yī)治療。
涂抹風(fēng)油精
清涼，止痛，驅(qū)風(fēng)，止癢，用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。
涂抹方法 將風(fēng)油精分別涂抹在風(fēng)池、風(fēng)府、太陽、百匯等穴位，并且每個(gè)穴位輕輕按揉1分鐘，對(duì)于緩解頭痛有很好的療效。
流產(chǎn)可以吹空調(diào)嗎
在夏日之下,大家均會(huì)習(xí)慣在有空調(diào)或者電風(fēng)扇的環(huán)境下生活。這個(gè)季節(jié)讓大多數(shù)剛做完人流的女性感到特別的難受,想要降溫卻又特別的害怕對(duì)身體會(huì)有影響。流產(chǎn)可以吹空調(diào)嗎?一起來看看。
1、女性為了避免著涼,人流之后空調(diào)以及電風(fēng)扇可以不吹就不要吹。人流之后還要臥床休息兩到三天,并且室內(nèi)還要注意通風(fēng),能夠吹一點(diǎn)自然風(fēng)。
2、如果真的是天氣太熱,一味的忍著也是不行的,這樣可能會(huì)中暑。所以最好的方法是開著空調(diào),但不要把溫度打得太低,空調(diào)的溫度一般以26℃以上是可以的,而且不要對(duì)著空調(diào)吹,這樣既能夠防止中暑,也能夠避免感冒的問題了。
3、但是如果是晚上的話,因?yàn)橐雇頊囟葧?huì)降低,所以建議半夜最好不開,以免著涼。這主要是因?yàn)閯傋鐾耆肆?患者身體的抵抗力比較弱,如果剛剛做完流產(chǎn)就吹空調(diào)的話很容易導(dǎo)致感冒。
4、有很多女性朋友在做完流產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)頭痛等問題,可能是在當(dāng)初做完人流手術(shù)后沒有好好休息和保養(yǎng)好,吹空調(diào)受涼引起的,還可能是由于身體虛弱的緣故。
5、總之在做完流產(chǎn)之后,一定要好好休息,半個(gè)月內(nèi)不要吹空調(diào),避免過重的體力勞動(dòng),也不能做過于激烈的體育運(yùn)動(dòng)。
流產(chǎn)后如何調(diào)理
1、注意休息
手術(shù)前三天要躺在床上不要亂動(dòng),一周內(nèi)盡量不要出門,總之要好好休息,注意一個(gè)月之內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
流產(chǎn)后應(yīng)該吃些營養(yǎng)豐富、均衡的飲食給以補(bǔ)養(yǎng),使身體快速恢復(fù)健康。可多吃肉、蛋、奶、豆類食物,五谷雜糧,新鮮蔬菜,補(bǔ)充恢復(fù)時(shí)所需要的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等物質(zhì),這些在一日三餐中就可以做到。同樣還要補(bǔ)腎氣,多吃補(bǔ)血的食物,如喝紅糖水,吃大棗,還可以吃一些黨參、當(dāng)歸、白芍、牛膝、益母草等。
3、調(diào)節(jié)心理
流產(chǎn)對(duì)于女性來說一般是一件很愧疚的事,往往會(huì)造成心理陰影,覺得自己做了一件極其不應(yīng)該的錯(cuò)事,有的女性甚至終生自責(zé),但是一定要調(diào)節(jié)好自己的心情。這個(gè)時(shí)候男方更要體貼,愛護(hù)她,多學(xué)習(xí)小產(chǎn)后調(diào)理身體的知識(shí)。
流產(chǎn)后注意事項(xiàng)
避免流產(chǎn)后的二次傷害,女性流產(chǎn)后必須充分休息、保證營養(yǎng)充足,牢記流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活,保持外陰清潔,不宜坐浴。術(shù)后定期復(fù)查,了解自身恢復(fù)情況,以及子宮內(nèi)環(huán)境。流產(chǎn)后注意事項(xiàng)不可忽視,流產(chǎn)后應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)會(huì)一定要臥床休息,不能夠從事過重的體力勞動(dòng)。
2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物,如瘦肉,雞肉,雞蛋,牛奶和豆類等食品,增加營養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。
3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在30天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活,避免造成感染。
4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會(huì)有分泌物流出,應(yīng)該每天都要用溫清水清洗,保持清潔以免感染。
5、做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴,避免感染,如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施,因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定,不預(yù)防的話可能會(huì)造成再次懷孕的。
總之,女性要盡量的避免人工流產(chǎn),愛惜自己。當(dāng)無可避免的人工流產(chǎn)后,也要懂得愛惜自己,精致的生活,健康的生活。
隨著夏天的到來，天氣變得炎熱了起來，這時(shí)西瓜空調(diào)就成了夏天必需的裝備了?，F(xiàn)在很多家庭都安裝了空調(diào)，天氣一熱就一直開著空調(diào)，就連晚上睡覺都會(huì)開著，這對(duì)于大人來說還好，不過對(duì)于自身抵抗力弱的寶寶來講，可是很容易著涼的，會(huì)造成寶寶拉肚子的。對(duì)于寶寶拉肚子，平時(shí)有沒有什么好的方法，應(yīng)該怎么辦呢？一起來看看吧。
寶寶拉肚子做好護(hù)理才是關(guān)鍵：
第一、給寶寶補(bǔ)充足夠的水
由于腹瀉，會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水，所以，要給寶寶補(bǔ)充足夠的水，來預(yù)防寶寶脫水，對(duì)于小寶寶來說，一定要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月以上的寶寶可以喂些茶湯、米湯。需要寶寶媽媽注意的是，一定不要給寶寶喝高糖飲料等飲品，那樣會(huì)使腹瀉加重。
第二、給寶寶易消化的食物
寶寶在腹瀉期間，要給寶寶一些清淡易消化的食物，如米湯、菜湯、米粥或者是不含乳糖的牛奶，而且要遵循少量多餐的原則，不要給寶寶生、冷、油膩的食物。
第三、要護(hù)理好寶寶的小屁股
寶寶發(fā)生腹瀉以后，由于寶寶的皮膚比較嬌嫩，而且腹瀉時(shí)排出的大便，一般酸性較強(qiáng)，會(huì)對(duì)寶寶小屁股的皮膚引起傷害。所以，在寶寶每次排便后，媽媽都要用溫水先清洗會(huì)陰及周圍皮膚，然后再清洗肛門，最后用軟布擦干。
寶寶吹空調(diào)要注意：
1.寶寶不能長時(shí)間待在空調(diào)房
寶寶比較小，免疫力和抵抗力比較低，如果整天在空調(diào)房里，空氣不流通，寶寶很容易出現(xiàn)發(fā)燒、上呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎、咳嗽、流鼻涕、鼻竇炎等病癥。
2.注意事項(xiàng)
早上和傍晚都可不用空調(diào)，中午到下午3點(diǎn)鐘時(shí)溫度比較高，可以開空調(diào)，其它時(shí)間開窗或開電扇乘涼。如果晚上睡覺感到熱，可以開空調(diào)，最好不要開一整晚，等氣溫下降后就開窗讓空氣流通。開空調(diào)每6-8個(gè)小時(shí)應(yīng)通風(fēng)換氣。
3.溫度和濕度
寶寶吹空調(diào)的適宜溫度應(yīng)該在27℃-28℃。從高溫室外進(jìn)入室內(nèi)，寶寶神經(jīng)感受到的溫差過大，容易感冒，建議室內(nèi)與室外的溫差在3-5℃為宜。還要注意室內(nèi)的濕度，爸爸媽媽們可以使用加濕器或用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。
4.定期清潔空調(diào)
每隔半個(gè)月，需要用大量的清水沖洗空調(diào)的空氣過濾膜，這樣室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。
5.給寶寶選對(duì)衣服
新生寶寶皮膚嬌嫩，出汗較多，衣服應(yīng)該要選擇柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。
6.寶寶體溫
每天至少為寶寶測(cè)量一次體溫，以防寶寶因?yàn)榇悼照{(diào)而發(fā)燒。
導(dǎo)讀：嬰兒能吹空調(diào)嗎？夏天天氣炎熱，為了防暑降溫晚上睡覺都離不開空調(diào)。那么嬰兒能吹空調(diào)嗎？下面一起來看看吧。
嬰兒能吹空調(diào)嗎
專家表示新生兒是能適當(dāng)吹空調(diào)的，新生兒可以在空調(diào)房里休息和睡覺，但是空調(diào)溫度宜設(shè)置在26度以上，還要經(jīng)常開窗換氣確保空氣流通。另外，常在空調(diào)房呆的寶寶應(yīng)該多給喂水。
1、降暑也要注意保暖
不管如何降暑，寶寶的腋下溫度都應(yīng)該保持在36℃至37℃之間，肛門溫度應(yīng)該在36.5℃至37.5℃之間?？照{(diào)的風(fēng)不能直對(duì)著嬰兒。建議給嬰兒穿棉制的寬松服飾，不要穿太多，不活動(dòng)時(shí)不會(huì)熱得出汗即可。
2、長時(shí)間吹空調(diào)危害健康
吹空調(diào)要有度，不能長時(shí)間不停地吹，嬰兒在空氣污濁不流通且細(xì)菌密集的環(huán)境中易頭昏、胸悶、惡心，甚至患上呼吸道感染引發(fā)的感冒。嬰兒免疫力和抵抗力都很弱，極易感冒發(fā)燒，或者扁桃體腫大發(fā)炎，還可能會(huì)拉肚子、不停地咳嗽、流清鼻涕。
3、室內(nèi)溫度濕度應(yīng)平衡
為了避免嬰兒感冒，請(qǐng)把空調(diào)溫度調(diào)在26℃以上；如果條件允許，用加濕器調(diào)節(jié)濕度，若家里無加濕器，可以在臨睡前放一盆水；時(shí)常開窗通風(fēng)。如果嬰兒有輕微的發(fā)燒癥狀，請(qǐng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，保證寶寶的保暖，必要時(shí)吃藥治療。也不要立馬就關(guān)掉空調(diào)和電扇，而任憑溫度升高，這對(duì)于寶寶的康復(fù)有害無益。
夏日炎炎，吹空調(diào)能幫助降溫，當(dāng)寶寶長期在空調(diào)房里，身體抵抗力低，容易生病，這就是空調(diào)病。那么嬰兒得了空調(diào)病怎么辦？一起來看看。
嬰兒得了空調(diào)病怎么辦
首先，要抓緊第一時(shí)間。寶寶夏季遭受人造風(fēng)寒之后，總會(huì)有一些跡象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等。遇到這種情況，媽媽應(yīng)及時(shí)給寶寶用藥，控制住病情，不要任其發(fā)展。
其次，要幫助寶寶出汗。寶寶因突然著涼引發(fā)熱感冒，民間的說法是憋住汗了。一個(gè)有效的方法是讓寶寶出汗。多給寶寶喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助寶寶出汗。
空調(diào)使用期內(nèi)，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、胸痛、呼吸不暢等癥狀，不應(yīng)只考慮一般性感冒或空調(diào)病，應(yīng)及時(shí)就診檢查，警惕軍團(tuán)菌病。嬰兒得空調(diào)病的癥狀，一起來看看。
嬰兒得空調(diào)病的癥狀
1、上呼吸道感染：寶寶出現(xiàn)感冒、咳嗽，流鼻涕等癥狀，并且演變成為反復(fù)性的上呼吸道感染。如果情況嚴(yán)重的話，還可能出現(xiàn)肺炎、支氣管炎等各種疾病。
2、腹瀉：腹瀉也是寶寶夏季空調(diào)病常見表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為大便的次數(shù)和性狀的改變，也可伴有發(fā)熱、脫水、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂等。
3、過敏性鼻炎、過敏性哮喘：由于空調(diào)溫度開得太低，可能使寶寶原有的哮喘、鼻炎等病情加重，舊病復(fù)發(fā)。
4、感冒：寶寶從外面大汗淋漓地進(jìn)了家門，立刻打開空調(diào)痛快地吹一陣，表面上是舒服了，但這樣一冷一熱，很容易感冒、流鼻涕。
5、發(fā)燒：發(fā)燒是空調(diào)病中最常見的一種疾病癥狀，是由于機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)功能受到不同因素的影響發(fā)生紊亂而引起的，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)高燒不退，甚至驚厥。
以上就是一些吹空調(diào)的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于吹空調(diào)的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
感冒能吹空調(diào)嗎
1、上班族總是呆在辦公室內(nèi),和空調(diào)打交道,難免感冒。由于比較潮濕悶熱,空氣中的濕度比較大,并且室內(nèi)空氣不流通,病菌也會(huì)增多,當(dāng)長期處于空調(diào)環(huán)境中時(shí),由于與室外溫差很大,所以一不小心就會(huì)患上感冒。
2、空調(diào)感冒在中醫(yī)上稱為暑濕感冒,有一些中暑體質(zhì)的表現(xiàn),是一種寒包火的感冒。臨床表現(xiàn)為午后熱度增高,身重懶倦、心煩口干、舌苔黃膩、鼻塞流涕,一般起初是清水樣,之后便為黃稠,咳嗽、咽痛等。
3、感冒能吹空調(diào)嗎?熱感冒可以吹空調(diào),冷感冒就不要再吹空調(diào)了。感冒發(fā)熱病人不宜長時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境,這樣會(huì)加重病情。要保持屋內(nèi)通風(fēng),建議把空調(diào)設(shè)置成換風(fēng)模式,既可以降溫,對(duì)你的身體康復(fù)又有好處。
感冒了怎么辦
1、深呼吸:方法是手抬至腹前,用鼻子深呼吸,兩臂瞻向外擴(kuò)張;但空氣質(zhì)量差時(shí)不要深呼吸,年老體弱、患呼吸系統(tǒng)疾病的人冷天最好少出門;
2、清潔鼻腔:健康人群可每滅清早或傍晚,用涼水沖洗面部和鼻腔,有助于清除藏匿的污垢和病菌;還可每天按摩鼻子1~2次;不要挖鼻孔、拔鼻毛
3、補(bǔ)充熱量:可適當(dāng)多吃些牛羊肉,多吃西紅柿、紅薯、大白菜、土豆、蘿卜、山楂、蘋果等果蔬。
4、保持個(gè)人衛(wèi)生:常洗手,不留長指甲,定期更換牙刷、毛巾等個(gè)人用品;
5、防止傳染:少在人多的封閉空間長久逗留,少坐電梯,平時(shí)注意開窗換氣,遇到有人打噴嚏或咳嗽時(shí)注意轉(zhuǎn)身避讓;
6、休息好:保證充足睡眠,避免過度疲勞。
夏天吹空調(diào)永不感冒秘籍
由于開空調(diào)時(shí)房間密閉,各種呼吸道有害菌會(huì)增加,再加上空氣變得干燥,不僅會(huì)增加人們患感冒的幾率,頸、肩、腿在冷風(fēng)侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現(xiàn)脾胃失和、胃腸功能紊亂,干眼癥、頭暈、倦怠乏力等也都明顯增多。如果經(jīng)常在空調(diào)房里防止感冒或其他疾病的發(fā)生,一定要遵循以下養(yǎng)生法則:
1、養(yǎng)陽
大汗時(shí)避吹空調(diào)。很多人喜歡大汗淋漓時(shí)對(duì)著空調(diào)猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽氣。遇涼氣時(shí),毛孔會(huì)突然關(guān)閉,寒氣郁結(jié)體內(nèi),易造成暑濕感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時(shí)避免直吹空調(diào),且室內(nèi)外溫度差不能超過7℃。平時(shí)以26℃~27℃為宜,睡眠時(shí)還應(yīng)再高1℃~2℃。在空調(diào)房內(nèi)腰腹不可暴露于外,少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽氣。
2、食補(bǔ)
西紅柿薏仁不能少。夏天暑濕之氣彌漫,長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi),毛孔緊閉,體內(nèi)的濕熱不能散發(fā),容易郁積成病,因此應(yīng)多吃利水、除濕的食物,如薏仁粥、紅豆湯?？照{(diào)還會(huì)帶來脾胃失和,因此需要多吃能增強(qiáng)脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食,其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收,可以每天吃一個(gè)西紅柿或用其做湯喝。醋能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化液的分泌,并有助恢復(fù)精力,可以在菜肴中適當(dāng)添加些醋,適量喝酸辣湯等。
3、驅(qū)寒
喝杯紅糖姜茶。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,尤其適合三類“空調(diào)族”:1、因久吹空調(diào)外感風(fēng)寒的人,喝杯紅糖姜茶,或用姜水泡腳,可驅(qū)寒解表;2、肩膀和腰背受涼的人,可以熬點(diǎn)熱姜湯,加少許鹽和醋,然后用其浸濕毛巾,擰干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次,能緩解疼痛;3、因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人,也應(yīng)多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人,可每日三次,每次喝一杯,日常預(yù)防一杯即可。
4、補(bǔ)腎
多按腰部防酸痛?？照{(diào)過涼,易造成寒邪滯重,尤其是中老年人,腎氣多已虧虛,更易出現(xiàn)腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部,來回搓50次,補(bǔ)腎固元,防治空調(diào)造成的腰酸背痛。還可以先對(duì)搓手背50次,再對(duì)搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再換另外一側(cè),能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。如果已經(jīng)關(guān)節(jié)痛,就要多走動(dòng),并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。
人們都有一個(gè)毛病，夏天的時(shí)候懷念冬天，覺得冬天只不過是冷點(diǎn)而已；到了冬天又開始懷念夏天，覺得夏天雖然熱但是可以美美的，不用穿太多的衣物，行動(dòng)非常方便。很多南方的朋友在春季開始就開了空調(diào)，南方的夏季來的比較早。下面是吹空調(diào)引起的咳嗽的一些原因，大家可以了解一下哦~
吹空調(diào)咳嗽是什么原因呢？要及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，
1、如果檢查身體沒有別的問題，那可能問題出在空調(diào)身上
使用空調(diào)首先要注意防塵。散熱片是空氣在空調(diào)中的必經(jīng)之地，空氣中的灰塵和污垢不斷積累在散熱片上，再加上空調(diào)冷凝水造成的潮濕環(huán)境和空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)適宜的溫度，導(dǎo)致塵螨大量滋生。很多寫字樓都存在環(huán)境干燥、濕度低的狀況，病毒細(xì)菌也容易繁殖。人長時(shí)間待在空調(diào)室內(nèi)，塵螨、病菌可對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)造成危害，引發(fā)咳嗽、頭暈、乏力、上呼吸道疾病、肺炎、皮膚過敏等多種空調(diào)病。
因此，建議使用空調(diào)的時(shí)間不要過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保空氣流通，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。
2、空調(diào)溫度過低
低溫干燥易致“燥咳”，頻繁使用空調(diào)，空調(diào)有抽濕作用，室內(nèi)濕度降低，人在這樣的環(huán)境中，身體抵抗力會(huì)變?nèi)?，時(shí)間久了原本濕潤健康的喉嚨變得干燥起來，咽喉變得紅腫，不時(shí)就會(huì)咳嗽幾聲，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞等癥狀，這就是“燥咳”。
此外，長時(shí)間在低溫空調(diào)房內(nèi)，人體的血管呈收縮狀，當(dāng)人突然走出空調(diào)房時(shí)，人體的血管急速擴(kuò)張，血管在收縮和擴(kuò)張之間，會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管供血能力下降，人體局部的免疫力下降，細(xì)菌病毒繁殖速度加快，導(dǎo)致喉部分泌物增多，刺激氣管引發(fā)咳嗽。冷空氣刺激氣管還會(huì)導(dǎo)致呼吸道平滑肌易受刺激收縮，導(dǎo)致支氣管縮窄并刺激了咳嗽感受器而引起癥狀發(fā)作。
因此，建議盡量不要久待空調(diào)房，空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低，保持室內(nèi)濕度。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤。可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，不但清熱解毒，還能預(yù)防病菌侵襲。平時(shí)應(yīng)多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、綠豆湯、蓮子木耳湯等。有慢性咽炎史的患者，也要進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。此外，要避免吸煙、飲酒、過冷過熱飲食對(duì)咽部的刺激，不要熬夜，生活有規(guī)律，學(xué)會(huì)自我減壓，保持心情舒暢。
“空調(diào)咳”一般不需用藥，對(duì)于“空調(diào)咳”，不要急著吃止咳中藥，因下呼吸道的分泌物即痰液，通過咳嗽才能排出體外，若用鎮(zhèn)咳藥就會(huì)抑制咳嗽反射，導(dǎo)致氣管、支氣管內(nèi)痰液滯留，使病情加重或繼發(fā)感染。
因此，建議出現(xiàn)“空調(diào)咳”，通過防塵去燥，少吹空調(diào)等措施，一般可以緩解。若是咳嗽仍是遷延不愈，則要警惕咳嗽變異性哮喘，需及時(shí)就醫(yī)。
對(duì)產(chǎn)婦來說是可以吹空調(diào)的，尤其是天氣比較熱的時(shí)候，以前講究坐月子怕涼，但是如果身體過熱，對(duì)產(chǎn)婦來說，健康也會(huì)造成不良的影響，對(duì)于產(chǎn)婦來說，居住的環(huán)境一定要注意溫度和濕度達(dá)到適宜，平時(shí)要注意多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，這樣才有助于產(chǎn)婦身體的調(diào)理，有助于寶寶的健康。
產(chǎn)婦可以吹空調(diào)嗎
在我國傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)婦坐月子總是被保護(hù)在一個(gè)“密不透風(fēng)”的環(huán)境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場(chǎng)。炎炎夏日，坐月子可以開空調(diào)嗎？夏季坐月子可適當(dāng)吹空調(diào)，能預(yù)防疾病如濕疹等，但應(yīng)控制在26攝氏度左右。
為了防范中暑，產(chǎn)婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的最好方法。產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來，但不能讓空調(diào)風(fēng)對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。
另外，房間的溫度要保持在24℃左右，濕度要保持在50%到60%之間。此外，產(chǎn)婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產(chǎn)婦最好多喝水，可以喝淡鹽水來補(bǔ)充鹽分。
坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
1、新媽媽生產(chǎn)后，要先進(jìn)入一間沒有開空調(diào)的房間，將身體擦干后，再進(jìn)入空調(diào)房修養(yǎng)。
2、新媽媽要注意不要讓空調(diào)直接對(duì)著自己吹，因?yàn)橹贝等菀资軟?，引發(fā)產(chǎn)后疾病。開空調(diào)要注意溫度適宜，不要太涼，也不要太熱。每個(gè)人對(duì)溫度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺舒適就可以了。
3、不能長時(shí)間吹空調(diào)，睡覺不能吹，降到一定溫度時(shí)及時(shí)停止。
4、溫度降低過程中，新媽媽、寶寶最好不要待在空調(diào)房里，待溫度達(dá)到26攝氏度適宜溫度后，再進(jìn)入空調(diào)房，空調(diào)房不能密閉，要保持通風(fēng)。
5、在穿著上，衣服都要穿好，盡量將所有部位遮住的情況下再吹，以防貪圖涼快而受涼。一般建議穿長衣長褲，在很熱的情況下，也可以穿長褲短衣。坐月子的時(shí)候（坐月子注意事項(xiàng)），新媽媽對(duì)溫度的感覺會(huì)比平時(shí)的感覺稍高1—2℃，因此，注意溫度不要低，只要新媽媽感覺不熱就可以了。人是要適當(dāng)出點(diǎn)汗的，如果汗排不出來，反而容易出現(xiàn)問題，因此，不要太貪圖涼快。
