秋冬刮痧 不僅御寒還能防病痛
秋冬季節(jié)養(yǎng)生刮痧。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋冬刮痧 不僅御寒還能防病痛”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：秋冬刮痧，不僅御寒還能防病痛。天氣寒冷，不少人都喜歡用刮痧來打通經(jīng)絡(luò)，保暖御寒。秋冬刮痧好處多，不僅御寒還能防病痛，一起來了解下吧。
秋冬刮痧 不僅御寒還能防病痛
刮痧的原理是活血化淤、活化細胞，以改善微循環(huán)，這也正是此時刮痧會讓人感覺暖和的主要原因。
其實，秋冬季節(jié)刮痧，不僅可以御寒，還能避免由亞健康向疾病的轉(zhuǎn)化，于寒冷季節(jié)的防病也大有益處。
紅紫暗青 都是出痧的正常表現(xiàn)
在微循環(huán)障礙的部位刮拭時，皮膚下會出現(xiàn)痧斑，即出痧。輕者會出少量的紅色、紫紅色痧點，重者會出現(xiàn)較多的暗青色、青黑色痧斑，這都是正常的出痧表現(xiàn)。出痧了，即意味著解除了局部的血脈淤滯，疏通經(jīng)絡(luò)，氣血也就由阻滯變?yōu)橥〞?，達到陰陽平衡、正本清源的目的。
刮痧益處 涵蓋內(nèi)外婦兒多種病癥
刮痧不僅對局部疼痛有益，還廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域，對功能性的疾病和癥狀，如局部酸痛無力、頭暈頭痛、煩躁發(fā)熱、胸悶呼吸不順等，也有明顯的緩解和治療作用。
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油，刮痧板包括牛角類、玉石類、砭石類；刮痧油則有液體類和乳膏類，即便是清水也可以，可以減輕刮痧過程中的疼痛，避免皮膚因表面過度摩擦而受傷。
刮痧13大注意事項
1、刮痧時要背風(fēng)，不能直接吹風(fēng)。
2、刮痧后最好喝杯溫開水，因為刮痧會消耗掉體內(nèi)的一部分水分，喝些溫水不僅能夠補充水分，還能促進新陳代謝，利于排毒。
3、刮痧后3小時內(nèi)不能洗澡，因為刮痧時毛孔張開，此時洗澡易使風(fēng)寒濕邪入侵體內(nèi)。
4、刮痧后1至2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風(fēng)疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。如較長時間還有這些異感，最好咨詢醫(yī)生。
5、如用于美容時，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法要輕不宜重。
6、刮拭第七頸椎（大椎穴）時，手法宜輕不宜重。
7、正處于妊娠和月經(jīng)期的婦女不宜刮痧，有危重病癥、出血傾向疾病或年老體弱者也不宜應(yīng)用刮痧療法。
8、皮膚病患者不宜刮痧，尤其是潰瘍、嚴重過敏、痣瘤或皮下有不明原因包塊和新鮮傷口者。
9、保健刮痧和頭部刮痧可不用介質(zhì)，隔衣刮，手法宜輕。給小兒刮痧手法宜輕，隔衣刮。
10、空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張患者忌刮；低血壓、特別怕痛的患者輕刮。
11、再次刮痧時間需待上次痧疹消退（如5至7天左右）后再進行。
12、經(jīng)過正確的刮痧治療數(shù)次后，若病情沒有減輕或反而加重，應(yīng)去醫(yī)院做進一步檢查，并改用其他方法治療。
13、需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。如刮痧過程中有頭暈、面色蒼白，甚至心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐等表現(xiàn)，一定要及時停止，立即就醫(yī)。
貼心提示：刮痧時間一般在1520分鐘內(nèi)，刮拭部位出現(xiàn)微紅色或紫紅色的痧斑即可停止。刮痧前后最好喝一杯溫開水。
ys630.coM延伸閱讀
葉秀生醫(yī)師：氣功、針灸與推拿能治療的一些病痛，都可通過刮痧取得一定的療效。
向來被人們認為不科學(xué)、不衛(wèi)生的古老刮痧療法，在本地一名資深中醫(yī)師的積極推廣下，再度散發(fā)出全新的魅力。
擁有近30年行醫(yī)經(jīng)驗的葉秀生醫(yī)師（51歲），以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，配合氣功、針灸、推拿等原理，推出自創(chuàng)一格的獨特刮痧療法。
為取得更加理想的療效，他不只改良刮痧器具，更研制出適合在刮痧時使用的中草藥水。
目前全職行醫(yī)也開班傳授刮痧法的葉醫(yī)師受訪時透露，有幾千年歷史的刮痧簡便易行，效果也不錯，且可通過身傳口教，一學(xué)就會，所以在民間廣為流傳。
牛角刮痧板 不會刮傷皮膚
他也透露，自己多年累積下來的經(jīng)驗顯示，采用來自中國南方的水牛角制成的刮痧板最理想，因水牛角具有清熱解毒，不傳熱，不導(dǎo)電的特點，且可做出不同的邊、彎、角和厚與薄，適合用于人體不同部位。
葉秀生醫(yī)師改良的牛角刮板和刮梳，以及他研制的中草藥水。
牛角刮痧板的優(yōu)點是表面光滑，不會刮傷皮膚，也不會痛，還會讓接受刮痧的人全身感覺舒適。
他甚至在刮痧的基礎(chǔ)上，獨創(chuàng)梳頭保健法，采用的梳子也是用牛角制成的，有消除疲勞、提神醒腦的功效。
行醫(yī)過程中他也發(fā)現(xiàn)，刮痧時，適當(dāng)?shù)呐浜鲜褂弥胁菟幩Ч雍谩?/p>
他還透露，他已研制三種不同的藥水，那就是刮痧甘露，活血化瘀露及壯骨強筋露，第一種藥水適合一般的保健刮痧，其他兩種是針對風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、運動損傷患者而調(diào)配的。
以前的刮痧，多用于發(fā)燒、感冒和中暑等小?。滑F(xiàn)在，凡是氣功、針灸、推拿等能治療的一些病痛，也可通過刮痧取得一定的療效。
肚子太飽或太餓都不適合接受刮痧！
葉秀生醫(yī)師說，刮痧是一種無痛的保健療法，也是一種不會引起不良副作用的非藥物療法，但接受治療的人也應(yīng)遵守一些基本原則：
飯后一個小時才可刮痧。
太飽或肚子太餓，都不適合刮痧。
糖尿病及心臟病患者，應(yīng)在合格醫(yī)師指導(dǎo)下接受刮痧。
孕婦接受刮痧時，不可在肚子皮上刮。6個月以上的孕婦不適合。
給嬰孩或幼童刮痧時，要適當(dāng)?shù)挠昧Γ詈酶糁粚用薏脊?，以免傷及嬌嫩的皮膚。
皮膚病患者不適合刮痧療法。
他也說，刮痧時，要求病人體位自然舒適，才不會因為疲勞而中斷治療。
不過由于所使用的器具簡陋，包括銅錢、湯匙、瓦片等，所以也帶來易刮破皮膚、出血、疼痛、細菌感染等缺點，給人一種老土、落后的印象。
不同的蜂蜜有不同的營養(yǎng)成分，其保健功效也不同，按照功效選蜂蜜對身體的保健作用更強。讓我們一起來看下吧！
1、枇杷蜜——止咳平喘
枇杷蜜甘甜上口，是蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風(fēng)感冒、咳嗽痰多者的理想選擇。
2、百花蜜——清熱解毒
百花蜜顧名是采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養(yǎng)滋補，具蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統(tǒng)蜂蜜品種。蜂蜜樂園微信號：fengmileyuan
3、槐花蜜——保養(yǎng)心腦血管
槐花蜜水白透明，質(zhì)地濃稠，不易結(jié)晶;具有清淡幽香的槐花香味，甘甜適口。還具有槐花之祛濕利尿、涼血止血之功效，能保持毛細血管正常的抵抗能力，降低血壓，并用于預(yù)防中風(fēng)，同時也有清熱補中、解毒潤燥之功效。為蜜中上品，較適用于心腦血管病患者保健食用。
4、椴樹蜜——鎮(zhèn)靜安神
是我國東北特有蜜種。蜜色為淺琥珀色，具有濃郁的香味，容易結(jié)晶。本品有養(yǎng)胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效，有一定的鎮(zhèn)靜作用。
5、荊花蜜——清熱祛燥
荊花蜜為淺琥珀色，入口留香，回味無窮，因其質(zhì)優(yōu)被稱為“一等蜜”，本品采自華北地區(qū)，南方少見。有清熱祛燥、解毒祛痛之功效。
6、枸杞蜜——補氣壯陽
枸杞蜜為深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精華，具補氣、滋腎、潤肺、壯陽之功效。蜂蜜樂園微信號：fengmileyuan
7、黨參蜜——能治貧血
黨參蜜是蜜蜂采自名貴中藥材——黨參花蜜釀造而成，味甘平，色澤呈琥珀色。除了有蜂蜜之特性外，更益于補中、益氣生津，對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、女性血崩、貧血有輔助療效，適于體虛、胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。
8、五味子蜜——調(diào)理肺腎雙虛
屬中藥蜜種。采自澀腸止瀉的五味子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣。本品具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對肺腎雙虛、脾腎虛寒、氣促喘乏、痰火郁肺等癥有良好的輔療效果。特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等患者日常食療保健之用。
1.阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。
此湯有補血養(yǎng)血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
2.黨參杞子紅棗燉雞
用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。
此湯既能補氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。
3.當(dāng)歸生姜羊肉湯
用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。
4.麥冬泡水滋陰潤燥
秋分過后，陰氣逐漸旺盛，晝夜溫差進一步加大。專家表示，氣溫波動大時更要順應(yīng)時令養(yǎng)生，麥冬泡水可滋陰潤燥。
眼下晝夜溫差可達10℃以上，如果不適當(dāng)增加衣被，很容易受涼導(dǎo)致外感疾病。中醫(yī)認為，秋屬燥，主肺氣，市民在飲食上應(yīng)以養(yǎng)陰潤燥、補養(yǎng)肺氣為主?？梢远喑孕┌俸?、銀耳、葡萄、梨、大棗等。
推薦藥茶方：麥冬8克、枸杞8克、菊花5克、黃芪15克，開水浸泡后代茶飲，可起到滋陰潤燥、益氣養(yǎng)肺的功效
5.花生黃豆煲豬腳
用料：花生100克、黃豆50克、陳皮1個、豬腳1對?；ㄉ?、黃豆、陳皮洗凈后，用清水浸泡片刻，豬腳洗凈、切塊。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲兩個半小時，調(diào)入適量食鹽即可。
此湯具有益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚的作用，對于產(chǎn)婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療腳氣病。
6.熱湯面趕走秋燥暖胃暖身
皮膚缺水、聲音嘶啞、鼻燥唇干……這都是“秋燥”帶來的危害。專家提醒，此時吃些滋養(yǎng)津液的早餐，就可趕走“秋燥”。
秋季早餐來碗熱湯面是不錯的選擇，熱騰騰的面條暖胃又暖身。面粉含有多種氨基酸和維生素，且含熱量低。在煮的過程中，面條會吸收大量水，100克面條煮熟后會變成400克。
吃面時最好搭配雞蛋、牛肉等肉蛋類食品，補充人體所需的蛋白質(zhì)，使人精力充沛。也要適量補充類似萵筍葉、胡蘿卜、豆芽等蔬菜，保證各種營養(yǎng)物的攝入。面條在腸胃中的消化較慢，使人長時間有飽腹感，不容易饑餓。同時，口感滑軟的面條也非常適合牙口不好的老年人，更易于消化吸收。
7.秋藕宜人潤燥止渴
秋季是蓮藕上市的時節(jié)。中日友好醫(yī)院李佩文教授表示，藕能潤燥止渴，是滋補佳品之一。
蓮藕生、熟食皆可，藥用價值很高。人們食用藕時，往往把藕節(jié)棄之不用，其實藕節(jié)本身就是一味很好的止血藥。藕節(jié)因含有2%左右的鞣質(zhì)和天門冬酰胺，其止血收斂作用強于鮮藕，用藕節(jié)搗碎后加適量紅糖煎服，對各種出血(如吐血、咳血、尿血、便血、子宮出血等癥)有一定療效。
藕既可單獨做菜，也可做其他菜的配料，如藕肉丸子、藕餃、炸脆藕絲、煨燉藕湯、鮮藕燉排骨、涼拌藕片等，都是適合秋季的家常菜肴。
說起疏通血管，很多人就很關(guān)心了，因為都知道血管就像是我們身體的交通線，每天的血液都從這里運輸，出現(xiàn)異常的話，就會對身體造成災(zāi)難性的影響。
我們的血液流動一方面受到心臟的影響，有力的心臟能夠保證血液的正常的流通;同時血液的流通也受到這些血管的影響，一個擁擠的血管，充滿了血栓的血管是不正常的，當(dāng)血液流通出現(xiàn)問題的時候，就很難保證健康了。
所以，醫(yī)生常說要保證血管的健康，就需要防止出現(xiàn)血管堵塞的情況出現(xiàn)，而要做到這樣就必須要凈化血液、擴張血管、清除血栓等。很多人往往將這些寄希望于藥品，是藥三分毒，不在萬不得已的情況下，最好不要輕易用藥。
其實在生活中，就有那些一些東西是能夠幫助我們清理血管的，甚至有一些還具有其他神奇的養(yǎng)生功效，或許你家就有哦，我們一起來看一下吧：
1、葛根
葛根是一種神奇的植物，能夠起到疏通血管的作用，同時還能夠幫助清潔肝臟毒素，被稱“護肝之寶”，對于那些經(jīng)常喝酒的人來說葛根是很好的保健食品。
葛根不僅可以曬干了之后用來泡茶，就連新鮮的葛根也可以削皮之后生吃，吸干里面的汁之后吐出渣就好了，味道甘甜。
2、黑豆
很多人用黑豆來治療黑發(fā)，確實是一種很好的方式，而且用醋泡黑豆的吸收效果會更好。但是黑豆的功效卻遠遠不止這個，黑豆具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用，是我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N必備食物。
3、洋蔥
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，同時還是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。所以，經(jīng)常吃洋蔥對于預(yù)防血管堵塞具有很好的效果。
4、茶葉
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管，降低血管堵塞的可能性。
其實上述很多東西，我們家里面都有，只是我們并不知道它們竟然有這些神奇的功效，看完之后，家中一定要常備這些哦!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
現(xiàn)在的社會，競爭壓力很大，有些人談工作已經(jīng)不是在辦公室里談了，基本上都是在飯桌上談生意談項目，那么肯定會少不了喝酒的，有些人為了項目的成功，不惜喝酒喝到胃出血，那么胃出血怎么辦呢，胃出血的食療方有哪些呢，胃出血的癥狀是什么，一起來看內(nèi)容介紹吧。
胃出血怎么辦
1.三七藕蛋羹
【材料】鮮藕汁1小杯，三七粉5克，生雞蛋1個。
【做法】鮮藕汁加水適量煮沸，三七粉與生雞蛋調(diào)勻入沸湯中，加少量油鹽。每日兩餐佐食用。
【功效】本方止血功效在于涼血化瘀，治胃熱出血。
2.酒燉鰻魚
【材料】鰻魚500克，黃酒500毫升。
【做法】鰻魚去鰓腸內(nèi)臟，洗凈，放入鍋中加黃酒，水適量，小火煮至熟爛。少加食鹽、蘸醋食用。
【功效】本方具有補虛勞、退虛熱之效，適用于陰虛內(nèi)熱血便患者。
3.三七瘦肉
【材料】三七粉3克，瘦肉1兩。
【做法】一起蒸熟吃，不放鹽和其他作料。隔一天吃一次，一般三次見效。
4.紅燒龜肉
【材料】烏龜1只，約250-500克重，蔥、姜、冰糖適量。
曾經(jīng)提起便秘，我們都會想到是一種老年人或者孕婦才會有的問題，但是現(xiàn)在便秘患者已經(jīng)開始包括了各個年齡段的人群。便秘不但讓人精神不振、皮膚暗沉粗糙，可能還會帶來其他的很多問題。那么出現(xiàn)便秘的問題我們應(yīng)該如何治療?便秘吃什么好立刻見效?
便秘吃什么好立刻見效
堅果
堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
冰糖燉香蕉
新鮮的香蕉兩到三根，去皮放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)加入適量清水，小火慢燉。約15分鐘后即可關(guān)火，趁熱加入少許冰糖，也可以在煮的過程中加入，根據(jù)個人口味可以適量增減。香蕉替換成芭蕉葉可以，如果用芭蕉則無需去皮，連皮一起吃?？梢悦刻焓秤?。
蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通。蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
白蘿卜
白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
米醋
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3～5倍的水，每餐后飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。
橘子
橘子中含有豐富的維生素和纖維素等營養(yǎng)成分，可以加速腸胃的蠕動，從而幫助排便。其實不僅僅是橘子，與橘子類似的橙子、柚子、小金橘等都有相似效果。如果覺得味道比較酸不愛吃，可以參考上文中提到的燉香蕉方法，將橘子或者柚子等進行同樣的烹飪即可。
白菜心
菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、B、C，尤以維生素C較多。白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動。幫助消化，防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來
便秘的危害
降低生育機會
相信便秘的這個害處很少有人知道，但是確實是可能帶來的結(jié)果之一。如果女子長期便秘就會在腸道中生成一種影響卵巢的物質(zhì)，卵巢一旦不能正常運作，就很有可能會少排卵甚至不排卵，從而降低生育機會。
蜂蜜和醋，看著似乎是兩種完全不會有任何聯(lián)系的食物，加在一起卻有很多的功效。今日小編就和大家說說這個事情，蜂蜜加白醋的作用很多，能減肥瘦身，還能補充能量呢!但是蜂蜜加醋，這樣的搭配比例很重要，合理搭配，作用才會更好!
蜂蜜加白醋的保健作用你知道嗎?也許很多人認為食用甜甜的蜂蜜會發(fā)胖，其實是用蜂蜜加白醋不僅不會發(fā)胖，還有減肥作用呢!除此之外，蜂蜜加白醋的作用還包括可以提升肝臟的解毒功能，促進新陳代謝等。因此，蜂蜜加白醋可以說是一種非常安全的保健飲品，不過怎樣使用才能達到保健效果呢?
蜂蜜加白醋的作用有哪些
蜂蜜加白醋不僅酸中帶甜、甜醇適口，而且還富含葡萄糖酸、琥珀酸及多種氨基酸。蜂蜜加白醋的作用主要有減肥、延緩衰老、調(diào)節(jié)臟器功能、防結(jié)石和便秘及助睡眠等。
減肥瘦身
肥胖是我們機體營養(yǎng)代謝失衡造成的，蜂蜜加白醋不僅不會導(dǎo)致營養(yǎng)代謝失衡，反而對調(diào)理營養(yǎng)代謝失衡還會有很大的好處。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，蔗糖的含量在5%以下，還有豐富的維生素、礦物元素、酶類等。葡萄糖和果糖可以被機體直接代謝吸收利用，不會造成脂肪沉積。
調(diào)節(jié)臟器功能
體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝離不開維生素、礦物元素、酶類等參與，這些物質(zhì)的缺乏都會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的代謝失衡。在蜂蜜中這些物質(zhì)含量非常豐富，正好對促進營養(yǎng)物質(zhì)的代謝有很大幫助，而且蜂蜜對整個機體進行滋養(yǎng)，特別是對肝、腎、肺、腸胃、心臟作用明顯，從而保證機體的正常運行。
補充能量
蜂蜜除了補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)腸胃，滋養(yǎng)臟器，使機體代謝正常之外，還有一個很大的特點，就是服用蜂蜜后會很快恢復(fù)體力，消除饑餓感，大大減少飲食量。
姜汁蜂蜜醋
做法
1、生姜連皮洗凈后，切成薄片。
2、將醋、蜂蜜和生姜薄片一起放入泡酒的容器后，放置2-3小時。
3、每杯使用2個蘋果。將蘋果連皮洗凈、去籽，切成適當(dāng)大小后，放入榨汁機里榨成果汁(若使用果汁每杯約200毫升)。
4、200毫升的蘋果汁倒入玻璃杯，再倒入1/10的2后，攪拌即可。剩余2則放入冰箱冷藏待用。
姜汁蜂蜜醋適用于肩膀僵硬、腹痛、食欲不振、疲勞、倦怠感、中暑等。該飲料中的白醋含有的檸檬酸等有機酸，可以促進堆積在體內(nèi)的乳酸等疲勞物質(zhì)分解，還能舒緩肩膀僵硬等酸痛癥狀。加上可以幫助消除疲勞的蜂蜜，以及稱為靈丹妙藥的蘋果，同時攝取這些具有多種功效的食材，可以加倍提升食療效果。
甘草蜂蜜醋：止癢鎮(zhèn)咳
取甘草9克，用適量溫開水浸泡30分鐘，然后加入蜂蜜50克，食醋6克，混合后飲用，每天2次，有較強的輔助療效。
結(jié)語：看到上面小編說到的蜂蜜加白醋喝可以達到減肥的效果，不少女性朋友應(yīng)該有興趣了。因為對自己的身材很不滿意的女生真的是太多了，如果喝些飲料能減肥，為何不試試呢!但是前提是要科學(xué)地去喝，不能傷害自己的身體才行啊!
