經(jīng)常按摩臉有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“經(jīng)常按摩臉有什么好處”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：經(jīng)常按摩臉有什么好處？大家都知道按摩可以舒活筋骨，減輕壓力，緩解偏頭痛，促進血液循環(huán)，排毒等等。那么經(jīng)常按摩臉有什么好處？下面就一起來了解下臉部按摩吧。
經(jīng)常按摩臉有什么好處
面部按摩的作用是增進血液循環(huán)，給組織補充營養(yǎng)；增加氧氣的輸送，促進細(xì)胞新陳代謝正常進行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使皮膚組織密實而富有彈性；排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象，有效地延緩皮膚衰老；使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)。
按摩前，一般應(yīng)當(dāng)在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑，而且還可以吸收按摩時所產(chǎn)生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節(jié)奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。
第一步
撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽穴，然后用兩手食指點壓太陽穴。重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。
第二步
分推眼眶，兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。
第三步
推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次?？梢允贡窍⑼〞?，也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點。
第四步
分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然后，分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
第五步
輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實，不易松弛。
輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。
以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節(jié)奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美。臉部按摩的4個手法，下面一起來看看。
臉部按摩的4個手法
臉部按摩必須按照面部肌肉走向，用力要輕。由于臉部的肌肉纖維非常纖細(xì)嬌弱，過度用力容易使肌肉松垂，反而引起皺紋。按摩時要先洗凈面部，然后涂一些含營養(yǎng)成分的霜劑或乳劑。手要洗得非常干凈。按摩時不宜過分用力，用中指和無名指按摩最為合適，因為這兩手指平時不大使用，比較柔軟、細(xì)膩而富有彈性，對肌膚的刺激較小。按摩的動作要有節(jié)奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大體一致。實踐證明，顏面按摩有良好的效果，在數(shù)星期后，松弛的皮膚逐漸變得有彈性，皺紋隨之伸平。
手法一：伸展運動告別下半臉?biāo)沙?/p>
伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作，在肌膚護理的各個方面都會用到。在眼睛周圍，先用一只手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。
手法二：改善淋巴循環(huán)提升吸收力
這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。可以使皮膚更好地吸收護膚品，并使淋巴液的流動更加順暢。在嘴唇的周圍有很多淋巴細(xì)胞?？梢杂檬州p輕地推按，使淋巴的流動更順暢。
手法三：讓手指在臉上彈鋼琴
在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細(xì)小的部位進行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這里的肌肉變得緊繃，同時使臉頰變得圓潤。針對眼角的細(xì)小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進行。
手法四：局部老化局部擊破
這是針對皺紋和下垂等肌膚問題十分重要的按摩手法，可以修復(fù)肌肉不正常的地方。用手指縱向按壓笑紋。
臉部按摩除了正確的手法外，按摩順序也是非常重要的。臉部按摩順序，下面一起來看看。
臉部按摩順序
首先按摩額部，它最容易出現(xiàn)皺紋。用手的中指和食指，從眉心開始，以向上打圈的動作輕輕地推向額頭兩側(cè)，按此法不斷做十次。持之以恒，對預(yù)防額部皮膚產(chǎn)生皺紋有效。
接著按摩眼部，用手指從眉心開始，沿著眼部周圍做打圈動作，再還原至眉心，按摩3至4分鐘即可?；蛘咭允种笍难劬Φ南虏烤従彽赝苿拥教栄?，然后在眼皮上從內(nèi)向外輕輕地推動。這兩種方法均能消除眼睛的疲勞，預(yù)防眼部皮膚產(chǎn)生皺紋，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。有的人因視力甚差，皺眉時魚尾紋愈益加深?？上乳]上上眼皮，用兩只手指捏捏眼皮，然后用3個手指，即用拇指、中指、第二指輕捏向外拉，作輕微刺激，每13秒施行5次，用以刺激視神經(jīng)，可消除眼睛疲勞和眼角的魚尾紋。
第三部位是頰部按摩。用手指在兩頰打圈旋動，可由面頰中心向外繞，一次5分鐘。久做可預(yù)防面額的皮膚產(chǎn)生皺紋及肌肉松弛，使容光煥發(fā)。
第四部位是鼻部按摩。用兩手的手指從鼻下繞著鼻尖移動，反復(fù)地繞上繞下。然后在鼻中心從鼻尖移動到兩眉尖反復(fù)地上下移動。也可以兩手分別放在鼻部兩側(cè)上下?lián)u動。這樣，可使鼻息通暢，防止鼻部產(chǎn)生黑點。
第五部位是嘴部按摩。用兩手的手指沿著嘴邊做畫圈動作或兩嘴橫著向左右拉緊，連續(xù)數(shù)次。此法可預(yù)防嘴邊皮膚松弛，也可預(yù)防表情皺紋。
大家知道了臉部按摩的好處，所以當(dāng)在空暇時間里，也不要忘記給臉做做按摩哦。只要堅持使用正確的方法按摩，一個月之內(nèi)就能看到明顯效果哦。
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按摩是一種中醫(yī)保健的方法，也是一種養(yǎng)生的方式，在平時的時候我們通過按摩不但可以起到調(diào)理身體的功效，而且還會達(dá)到治療的效果，而且中醫(yī)按摩的方法主要是通過刺激穴位來進行，不同穴位的刺激產(chǎn)生的功效也是不一樣的，有的朋友在平時的時候會經(jīng)常按摩頭皮，經(jīng)常按摩頭皮的好處有什么？我們來進行一下了解。
頭皮按摩的好處：
1、防止頭發(fā)脫落。在按摩過程中，頭皮的血液循環(huán)改善，使毛囊的新陳代謝環(huán)境得到改善，十分有利于頭發(fā)的生長，促使長出來的頭發(fā)發(fā)亮柔韌、并且可以防止頭發(fā)脫落，延緩頭發(fā)的衰老。
2、促進血液循環(huán)。改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
3、緩解頭痛。每個人都有頭痛的經(jīng)驗，有的人時常頭痛，經(jīng)常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴(yán)重傷害如腦中風(fēng)、腦動脈瘤破裂等。藉由BH頭部穴道按摩器或簡單的按摩來解除頭痛困擾。
4、改善發(fā)質(zhì)。經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液回流，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了經(jīng)常按摩頭皮的好處有什么，在平時的時候我們可以經(jīng)常的堅持按摩頭皮，不但對我們的頭發(fā)有好處，而且還對我們的身體有好處，特別是對于頭發(fā)不好的朋友是特別有作用的，另外也可以通過梳頭的方法來進行。
按摩是一種中醫(yī)的療法，在平時進行養(yǎng)生保健的時候起著重要的作用，而且頭皮上面的穴位也比較多，在平時的時候我們可以對頭皮進行按摩，也有好多朋友在平時通過自己按摩的方法來進行，只要方法正確都可以，長期的頭皮按摩，不但會讓我們在按摩的時候感覺到舒服，而且還對身體有好處，下面來了解一下經(jīng)常按摩頭皮有什么好處？
頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用。經(jīng)穴按摩頭部，可以促進清陽上升，百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強記憶，防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
古人對頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗，認(rèn)為“發(fā)是血之余，一日一次梳”，對身體有益處，可防止頭發(fā)脫落，清醒頭腦，增強記憶，提神等。實踐證明，經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液回流，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。
頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用.
每個人都有頭痛的經(jīng)驗，有的人時常頭痛，經(jīng)常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴(yán)重傷害如腦中風(fēng)、腦動脈瘤破裂等。藉由BH頭部穴道按摩器或簡單的DIY按摩來解除頭痛困擾。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了經(jīng)常按摩頭皮有什么好處，這也是一種保健的方法，只是在我們進行按摩的時候需要注意正確的方法，并且是一種需要長期堅持的事情，另外也要在平時的時候多梳頭，一般用木頭梳子梳頭是最好的。
好多朋友在平時進行養(yǎng)生的時候會通過按摩來進行，這也是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法，不同部位的按摩起到的效果也是不同的，有的朋友會在家里的時候一直進行頭皮的按摩，這也是一種特別有好處的按摩方法，主要是對頭發(fā)有好處，而且對身體也有好處，下面我們一起來了解一下經(jīng)常按摩頭部有什么好處？
1、按摩頭皮能促進頭皮血液循環(huán)。如果你的頭皮血液循環(huán)不暢通，那么你有可能會出現(xiàn)掉發(fā)，頭皮出油多，或者頭發(fā)干燥開叉等問題。想要令頭皮健康一些，適當(dāng)進行頭皮按摩不錯呢。
2、摩頭皮能緩解疲勞。如果大腦出現(xiàn)緊繃問題，按摩一下能KO疲勞感呢。其實按摩頭皮就像給全身做SpA一樣，是一種讓人放松，消除疲勞的行為。用腦過度的筒子可以在洗頭之前按摩一下頭皮哦，當(dāng)然最重要的還是休息好。
3、摩頭皮能生發(fā)。上了年紀(jì)，難免要面對頭發(fā)日漸稀薄的問題，所以從現(xiàn)在開始你需要適當(dāng)按摩頭皮，這樣能讓頭皮的代謝變正常，長期下去能起到促進生發(fā)的作用。
4、按摩頭皮的力度不能過多，每次按摩頭皮的時間保持在3-5分鐘，時間太短效果會不太理想呢。按摩的時候可以用雙手，也可以用梳子的，百科君建議按摩頭皮的時候搭配一些護發(fā)產(chǎn)品，例如精油、護發(fā)素或者是按摩膏。如果你頭皮很多頭屑，而且總感覺頭皮有點臟，建議試試用紅糖+橄欖油混合，這樣能幫頭皮去角質(zhì)。
以上就是關(guān)于經(jīng)常按摩頭部有什么好處，在平時進行頭皮的按摩，可以起到生發(fā)或護理頭發(fā)的功效，同時還可以起到調(diào)理身體的作用，只是在進行按摩的時候我們要注意力度和方法，而且還需要我們進行長期的堅持后才會有更好的效果。
本文導(dǎo)讀：經(jīng)常按摩肚子能增強腸胃蠕動，加強腸胃的消化功能，對治療便秘有不錯的效果，下面我們來看看經(jīng)常按摩肚子的好處。
經(jīng)常便秘的人可以按摩一些自己的肚子，因為這樣可以加快腸胃的蠕動速度，加強腸胃消化功能，其實，經(jīng)常按摩肚子除了可以幫助消化還有很多作用。
經(jīng)常按摩肚子的好處
1、促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。
順時針按摩助消化：將手搓熱，然后以熱手按順時針方向輕輕按摩腹部，這樣做能促進腹腔內(nèi)的血液循環(huán)，加強胃腸消化功能。
2、腹部按揉利于減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
3、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
4、揉腹防疾病
胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
5、慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
6、手術(shù)后腸粘連
患者在傷口完全愈合后，進行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。
腹部按摩的具體操作方法
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹100次，再逆時針方向按揉100次，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定會收到明顯健身效果。
值得注意的是，腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不宜按揉，以免炎癥擴散；腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌擴散或出血。揉腹時，出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣叙囸I感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。
上面為大家介紹了經(jīng)常按摩肚子的好處，經(jīng)常按摩肚子可以幫助我們緩解便秘，睡前揉肚子還能有助睡眠，但是如果腹部有癌癥的患者不適宜按摩肚子。
1、背部按摩的各個位置:
● 按摩上背時，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴；主治心臟疾病的心俞穴；能寬胸理氣的督俞穴；以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
● 按摩下背部時，可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴；主治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
● 按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用；
● 按摩背的側(cè)部，也可以起到寬胸理氣、治療肋間疼痛的疾?。贿€可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。
● 按摩背部的各個穴位都達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣通竅、促進血液循環(huán),并可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動、增強內(nèi)臟的功能。只要堅持背部按摩，都收到了明顯的治療疾病和保健的效果。
2、長期堅持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長壽的效果。背部推拿可以活血通絡(luò)，可以解除背部疲勞。推拿背部的同時還可以按摩一下頸部，本人建議使用拿法按摩，因為背部有病痛的患者通常頸部也會帶有一些疾病，而且使用拿法按摩基本穴位都可以按到。同時背部推拿還可以緩解患者一些腰部的疼痛等，很多經(jīng)絡(luò)脈都會途徑背部，推拿背部的時候可以按摩到這些經(jīng)絡(luò)，有助于全身性的放松，這非常實用與那些腿部疼痛的當(dāng)然有些疼痛不一定和這些經(jīng)絡(luò)有關(guān)，但是比如說半身不遂牽扯腿部的疾病，這樣按摩推拿背部的時候?qū)@些病癥的緩解都有很好的效果
我們都知道在平時適當(dāng)?shù)陌茨ι眢w的穴位對于促進血液的流通以及緩解五臟六腑是有很大好處的。對于按摩肛門這種組發(fā)，可以避免肛門血管堵塞以及痔瘡的發(fā)生，有可以緩解肛門神經(jīng)疼痛等，但是按摩肛門要選擇正確的穴位，建議大家可以來了解按摩肛門的方法，并且了解文中介紹的好處。
按摩治愈痔瘡具體操作
①確定按摩部位：
痔瘡是由于靜脈血管堵塞形成，因此，痔瘡會使得肛門出現(xiàn)腫塊(如下圖)，但是我們看見的這個腫塊并不是我們要去按摩的地方，因為這只是靜脈血管堵塞的產(chǎn)物，并不是真正出現(xiàn)堵塞的地方，因此按摩這個腫塊沒有用!而真正的堵塞部位在這個腫塊的上端，我們把手指伸進肝門可以感覺到，在里面還有一個腫塊部位，而且一按還很疼!這里才是我們要去按摩的地方!
②前期按摩準(zhǔn)備：
不管是內(nèi)痔，還是外痔，不管外面腫塊大小，手指伸入肛門內(nèi)部都會感覺到還有個一用手一碰就會很疼的腫塊，這個腫塊就是靜脈血管堵塞處，也正是我們要去按摩的地方!(如下圖紅圈處)
第一次我是使用手紙按摩，但發(fā)現(xiàn)手紙較粗糙，多次按摩會損傷肛門破皮流血，造成二次損傷。因此，后來我想起買避孕套，這是個非常好的按摩工具，如果你的靜脈血管堵塞的位置在肛門內(nèi)部，也就是(內(nèi)痔)。也可以通過手指帶避孕套伸入肛門內(nèi)部按摩腫塊。
③
每次手紙剛進入肛門時會很疼，這時可以現(xiàn)在肛門外部順時針輕輕轉(zhuǎn)圈，疼痛減輕再將手指向內(nèi)推進，找到內(nèi)部那個靜脈血管堵塞處的腫塊，輕輕按揉。千萬不可心急去使勁擠捏，每次只要輕輕按揉，只要感覺那個腫塊便軟了，疼痛感減輕了就可以了。④
按揉數(shù)次后，做幾個蹲起，這樣的目的是為了加強肛門周圍的整體血液流動。蹲下時肝門放松，站起時肛門收緊!每次5-10個。⑤
蹲起做完后再次回到步驟③
按摩那個靜脈血管堵塞處的腫塊。感覺疼痛緩解就可停止按摩。* 注：
痔瘡剛起時比較嚴(yán)重，每天要每隔1-2個小時就去廁所進行一次按摩，除此之外還要多喝水，上午1L下午1L，每半個小時就要去做步驟④的蹲起，總之一切就是促進肛門血管血液流通。疼痛比較嚴(yán)重的患者可以按摩時間稍微長一些，5-10分鐘，但中間必須配合做步驟④的蹲起。
人一定要時不時的去按摩一下自己的身體，因為按摩身體的同時是可以促進表皮血液循環(huán)的，同時能刺激穴位，達(dá)到防治疾病能舒展血液的效果，可以避免了局部的淤血引起一些疾病，不過按摩也要注意方法，雖然按摩手掌心可以緩解壓力又能緩解疲勞，同時加速手部的血液循環(huán)，但是在按摩的時候要注意選擇好正確方法。
按摩手有什么好處
1、說到按摩，人們就會想到按摩的首要好處，就是緩解壓力。
當(dāng)人的壓力變大的時候，身體就會緊繃，不放松的狀態(tài)常會引起疾病發(fā)生。醫(yī)學(xué)專家研究表明，哪怕是單一的一個半小時的按摩，都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平，減輕壓力。
2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當(dāng)我們在擁擠的車流，或滿足工作的后期限。壓抑已久的"應(yīng)激激素"皮質(zhì)醇水平，可導(dǎo)致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復(fù)模式。事實上，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
3、按摩可以放松，放松不良姿勢導(dǎo)致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進行的按摩肌肉的放松，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應(yīng)的立場。
4、按摩可以促進人體的血液循環(huán)，是保養(yǎng)皮膚的長期療法，在血液循環(huán)的同時，皮膚就會變得更好，而且人體內(nèi)也會發(fā)生一系列的連鎖反應(yīng)，使得身體變的越來越好。
5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。
6、臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力(對人體的天然"殺手細(xì)胞"活動的水平)和降低的T細(xì)胞，數(shù)量提高了機體的免疫功能的整體。
手的按摩方法
1、醫(yī)治頸椎病
現(xiàn)代人常常坐在桌前一坐便是很長時間，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平，脖子不舒服也是常態(tài)。頸椎病對人的健康損害很大，有可能會帶來80多種不適的癥狀。但其實咱們只要拉一拉本身的大拇指，便可以防備頸椎病了。
拉大拇指要拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此以外，拇指還主胃經(jīng)，還可以幫助控制煩悶、焦慮、易怒。所以，假如您碰到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者是你只是感到心情郁悶，只要按一下大拇指。
2、醫(yī)治便秘
便秘在現(xiàn)代來說，是一種比較常見的疾病，人們由于久坐不運動，時不時就會引起便秘，當(dāng)便秘發(fā)作起來，會非常的難熬。但是只要輕輕按壓手指的這個部位，就能緩解便秘的癥狀，讓你排便暢通。
現(xiàn)在有很多的疾病使用西醫(yī)的方法治療起來效果并不是很好，但是用中醫(yī)的方法就會取得好的療效，中醫(yī)上的針灸和按摩以及拔火罐對于某些疾病的針對性的治療的效果都很好，尤其是針灸和按摩，對于關(guān)節(jié)炎的患者能夠起到很好的緩解疼痛的作用，下面小編就給大家簡單的介紹下關(guān)于中醫(yī)按摩的好處都有什么。
中醫(yī)推拿按摩經(jīng)濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設(shè)備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。
對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。
按摩的優(yōu)點很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡便，經(jīng)濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。
由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子，按摩可增強小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。
但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等，按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，速轉(zhuǎn)醫(yī)院急診，決不可應(yīng)用按摩而延誤病情。對于閉經(jīng)二月左右，突然發(fā)生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有宮外孕或其他急性病發(fā)作的可能，也應(yīng)該急速送往醫(yī)院搶救，不要耽誤。
中醫(yī)按摩確實有很多的好處，而且還可以治療西醫(yī)上束手無策的一些疾病，但是中醫(yī)按摩的手法很重要，大家如果是去找中醫(yī)進行按摩的話，一定要去找一些資歷比較深的中醫(yī)，一定不要去一些小的中醫(yī)診所，以免有的穴道掌握不好，反而耽誤了病情。
搓手是人們比較習(xí)慣的一種動作，搓手一般在冬季比較流行，因為搓手是利用摩擦生熱的原理讓手能夠快速溫暖起來的方法，其實，搓手并不是看起來那么簡單的運動，這種方法對于人們的身體有非常大的好處，是值得大家都去嘗試的，下面就來看看經(jīng)常搓手有什么好處呢？
1、刺激穴位
勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
2、防凍瘡
氣溫低時認(rèn)得血液輪回欠佳，一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助磨擦生熱來增長局部的溫度；另外一方面還能增速血液輪回，從根本防止凍傷以及凍瘡。
3、益智
搓手不僅能使手指更加靈活自若，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運動都要受前腦的指揮以及調(diào)節(jié)控制，所以搓手能鞏固手、腦的反射，前腦也會越用越靈。
4、防傷風(fēng)
時常搓手能促進血液輪回以及新陳代謝，預(yù)防傷風(fēng)。雙手大拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有用部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液輪回，疏通經(jīng)絡(luò)，鞏固面部“三角學(xué)部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風(fēng)病毒進入境內(nèi)襲擊的免疫能力。
