秋冬哮喘易發(fā)作 提前預(yù)防很重要
夏日養(yǎng)生為什么很重要。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋冬哮喘易發(fā)作 提前預(yù)防很重要”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋冬哮喘易發(fā)作，提前預(yù)防很重要。每年的秋冬季節(jié)是哮喘發(fā)病的高鋒期，有哮喘的人對天氣變化極為敏感，而且適應(yīng)能力弱，病情容易復(fù)發(fā)。秋冬哮喘易發(fā)作，提前預(yù)防很重要。下面就一起來看看哮喘的預(yù)防方法和哮喘的癥狀吧。
秋冬哮喘預(yù)防方法
每年季節(jié)更替，許多疾病就會乘虛而入，隨著氣溫逐漸降低，哮喘發(fā)作病人增多，其中兒童多于成人，而且大多數(shù)哮喘患者秋冬季節(jié)復(fù)發(fā)的原因多為過敏引起，所以避免過敏才是減少哮喘發(fā)作的上策。
此外，秋季是螨蟲繁殖的高峰期，而螨蟲又是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的引發(fā)哮喘的首要變應(yīng)原。所以，防止螨蟲滋生，室內(nèi)最好不要鋪地毯，而且床上用品不要使用毛毯及纖維紡織品，常用溫水擦洗床，不要在居住環(huán)境內(nèi)養(yǎng)寵物及種植花卉，因為動物皮毛、排泄物、唾液，以及植物花粉均可能致過敏，從而引發(fā)哮喘。
同時，食物過敏也是誘發(fā)哮喘的因素之一，在中秋前后大家喜食蝦、蟹，如果對其過敏，就要杜絕攝入。此外還要注意，避免接觸室內(nèi)的刺激物，如煙草、家用噴霧劑、油漆等。
哮喘的癥狀
哮喘發(fā)作時有咳嗽、咳痰、胸悶、喘息、呼吸困難等。主要是由于氣道的內(nèi)壁腫脹，分泌物增多，環(huán)繞氣道的平滑肌收縮，而使支氣管徑有不同程度的縮小。哮喘的癥狀發(fā)作時，呼氣比吸氣更為困難，而肺內(nèi)常有過多氣體貯存而呼不出來，所以還能引起胸部飽滿、肺氣腫。
1、哮喘的癥狀之夜間哮喘
很多哮喘病人常有半夜及黎明時憋醒的經(jīng)歷，有時常需用平喘藥才能進一步入睡。在半夜，尤其是清晨4時~5時時，氣流阻塞最嚴(yán)重，使病人感到呼吸困難，對刺激因素更敏感。
哮喘的癥狀重者被行之有效采取坐位，兩手前撐，兩肩聳起，遍身冷汗，唇指發(fā)紺，徹底難眠，痛苦異常。除了會引起睡眠不足外，也會影響學(xué)習(xí)或工作。
2、哮喘的癥狀之呼吸困難
緊隨先兆癥狀后，出現(xiàn)胸悶，胸部緊迫甚至窒息感，感覺古巴胸部仿佛為重石所壓迫，約10-15分鐘后發(fā)生呼吸困難，并帶有尖音調(diào)的哮鳴音。
病人被迫坐起，不能平臥躺下，頭向前傾，雙肩聳起。兩手撐膝，用力喘氣，發(fā)作可持續(xù)幾十分鐘到數(shù)小時，然后可自選緩解或經(jīng)治療后逐漸平息下來。
3、哮喘的癥狀之咳嗽
咳嗽是呼吸疲乏疾病非常普遍的癥狀。在患有感冒、支氣管炎、肺炎，甚至肺結(jié)核、肺癌，均有咳嗽?？人砸彩窍畛Ｒ姷陌Y狀之一。哮喘的癥狀很多病人在病初，只表現(xiàn)有長期咳嗽。
哮喘的癥狀一般呼吸道感染，咳嗽在2周~3周左右消失。但若咳嗽持續(xù)1個月~2個月后不消失，以干咳為主，并常在夜間、晨起及運動后顯著，醫(yī)生檢查其肺功能正常，胸片正常，耳鼻咽喉科等檢查也未見異常，用很多抗生素?zé)o效，就很可能診斷為不典型哮喘表現(xiàn)。
4、哮喘的癥狀之胸痛
若哮喘發(fā)作較重、時間持續(xù)較久者可有胸痛，可能與呼吸肌過度疲勞有關(guān)。當(dāng)合并氣胸時，可突然出現(xiàn)嚴(yán)重的胸痛。
5、哮喘的癥狀之氣短
氣短指病人感覺呼吸困難。由于支氣管平滑肌收縮，使病人有氣短感覺。病情輕者，只在運動時或進行較大體力活動時，感覺到氣量不夠，平時只覺胸悶。
病情比較嚴(yán)重者，病癥就明顯得多，在安靜時，也會感到呼吸困難。周圍的人?？陕牭讲∪撕粑鼤r發(fā)出的喘鳴聲。病情更嚴(yán)重時，有持續(xù)喘憋發(fā)生，呼吸急促，不能平臥，只有坐著呼吸，才能稍感通暢。
6、哮喘的癥狀之其他癥狀
哮喘病人因吸入一些致敏原，如屋塵螨、動物的毛發(fā)等，而引起氣管過敏反應(yīng)。病人往往有鼻過敏（如鼻癢）、眼發(fā)癢、皮肢過敏的癥狀。
部分患者，尤其是發(fā)作較重的兒童及青年患者，哮喘發(fā)作時可出現(xiàn)嘔吐，甚至大、小便失禁。嚴(yán)重哮喘持續(xù)發(fā)作時，可能有頭痛、頭昏、焦虛、神志模糊、嗜睡、昏迷等神經(jīng)、精神癥狀。若合并感染時可有發(fā)熱。發(fā)作過后多有疲乏、無力等全身癥狀。
另外，有哮喘的患者要注意保暖，少患感冒，特別是在天氣忽冷忽熱的時候。保持室內(nèi)空氣不過于干燥，也不過于潮濕。盡量避免接觸過敏源和不潔的空氣。適當(dāng)進行身體鍛煉，以增強體質(zhì)和防寒的能力。
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支氣管哮喘會反復(fù)的發(fā)作，也是常見的呼吸系統(tǒng)疾病，如果平時不注意護理，疾病發(fā)作就會對患者的健康造成很大危害，如果發(fā)作后正確的姿勢是坐著，也可以吸氧，注意保暖，并要減少哮喘的發(fā)作。
一、支氣管哮喘的護理措施
1、首先要冷靜，讓患者取坐位，將其前臂放在小桌上，背倚靠著枕頭，注意保暖，防止肩部受涼。
2、給予患者精神安慰，從語言上和行動態(tài)度方面取得患者的信任，減輕患者焦慮、緊張的情緒，以減少機體和耗氧。
3、若痰液阻塞氣道，可增強氣道阻力，加重缺氧和呼吸困難，應(yīng)積極促進患者排痰，保持呼吸道通暢。
4、氧氣吸入，可用鼻室或雙腔鼻導(dǎo)管法給予吸氧。氧流量1—3升/分。氧氣一定要濕化。
5、正確指導(dǎo)患者吸入抗哮喘饕物，并注意保暖，適當(dāng)補充液體。若患者呼吸困難持續(xù)不緩解時，應(yīng)及時撥打急救電話。
二、支氣管哮喘的癥狀
哮喘患者的常見癥狀是發(fā)作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，少數(shù)患者還可能以胸痛為主要表現(xiàn)，這些癥狀經(jīng)常在患者接觸煙霧、香水、油漆、灰塵、寵物、花粉等刺激性氣體或變應(yīng)原之后發(fā)作，夜間和(或)清晨癥狀也容易發(fā)生或加劇。很多患者在哮喘發(fā)作時自己可聞及喘鳴音。癥狀通常是發(fā)作性的，多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。
很多哮喘患者在確診之前常常經(jīng)歷很長時間的誤診過程，被診斷為慢性支氣管炎、咽炎等，由于錯誤的診斷導(dǎo)致治療方案的錯誤，不僅延誤治療，給患者造成身體上的痛苦，也給患者帶來精神上、心理上的痛苦，經(jīng)濟上的付出也白白浪費掉。并且他們會經(jīng)常使用抗生素，由于抗生素對哮喘病沒有治療作用，反復(fù)使用容易造成耐藥。當(dāng)然合并細菌感染時，抗生素會有效。
在我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ髦谐霈F(xiàn)骨折的現(xiàn)象也已經(jīng)很多見了，其實骨折通過科學(xué)的治療，護理得當(dāng)是能夠很快痊愈的，但是有的患者不注意還是容易引起一些后遺癥的出現(xiàn)，例如關(guān)節(jié)僵硬，疼痛的現(xiàn)象。
一、 骨折后恢復(fù)不當(dāng)會產(chǎn)生怎樣的后遺癥呢?
一般而言，骨折后遺癥的表現(xiàn)非常多樣化，但基本出發(fā)點是各種關(guān)節(jié)功能在不同程度上的喪失，具體有關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)攣縮、肌肉嚴(yán)重萎縮、關(guān)節(jié)活動嚴(yán)重受限、關(guān)節(jié)疼痛、肢體腫脹等，有些患者下肢骨折或脊柱骨折后長期臥床，還會產(chǎn)生肺炎、尿路感染、靜脈血栓等并發(fā)癥，甚至伴發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。
二、如何才能有效的預(yù)防這些骨折后遺癥呢?
1、不要盲目補充鈣質(zhì)
有人以為骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。
2、忌多吃肉骨頭
有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
3、忌偏食
骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機體修復(fù)組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。
【導(dǎo)讀】穴位養(yǎng)生很重要是因為夏季是人體陽氣最強的時候，很容易心浮氣躁。所以夏季養(yǎng)生，一定要養(yǎng)神，要做到心平氣和，但是有的人容易急躁，做不到心平氣和，那么你不防看看穴位養(yǎng)生很重要這篇文章希望能可以幫助你。
穴位養(yǎng)生很重要
涌泉穴：在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。按摩時間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時可以稍用力些，以自己能承受、并感到舒服為宜。
穴位養(yǎng)生很重要
內(nèi)關(guān)穴：我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是內(nèi)關(guān),內(nèi)關(guān)穴是心包的絡(luò)穴，一穴通兩經(jīng)，具有調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)睡眠和調(diào)節(jié)心臟的作用，夏天心情不太好的時候，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位。內(nèi)關(guān)穴對一些胃腸問題也有調(diào)節(jié)作用，比如消化不好、惡心嘔吐。
足三里穴：沒事的時候或者開會、上課的時候，自己按一按足三里，沒病也可以預(yù)防。腹痛腹瀉消化不良，這是肚腹問題，就是足三里的問題。經(jīng)常按足三里穴會有非常好的養(yǎng)生保健作用，也是我們?nèi)梭w強壯穴。
穴位養(yǎng)生很重要
委中穴：在我們的膝蓋后面有一個腘窩，腘窩的正中間，就是叫委中穴，按摩委中穴可以治療急性胃腸炎，也可以在委中穴上用針放血后再拔罐。
這個痛經(jīng)的現(xiàn)象在女朋友身上是經(jīng)常會發(fā)生的事情。每當(dāng)例假來臨的時候，都會非常的難受。那么，這個痛經(jīng)應(yīng)該怎樣進行治療呢?治療痛經(jīng)的偏方又有什么?今天小編就為大家詳細的介紹一下這個痛經(jīng)的偏方。
痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，是婦科疾病最為常見的癥狀之一。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)的發(fā)病主要與沖任、胞宮氣血阻滯不通則痛，或沖任胞宮失于濡養(yǎng)不榮而痛有關(guān)。根據(jù)痛經(jīng)臨床表現(xiàn)，可分為以下五種類型。
1)氣滯血瘀型
經(jīng)前小腹脹痛拒按，經(jīng)血量少，血色紫暗，有血塊，塊下痛暫減，乳脹，胸悶不舒，舌紫黯或瘀點，脈弦。治宜理氣行滯、化瘀止痛，方用膈下逐瘀湯加減(當(dāng)歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、枳殼、延胡、靈脂、丹皮、烏藥、香附、甘草)。
2)寒濕凝滯型
經(jīng)行小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)量少，色紫黯有塊，伴形寒肢冷，小便清長、苔白，脈細或沉緊。治宜溫經(jīng)、散寒、除濕，方用少腹逐瘀湯加減(小茴香、干姜、延胡索、沒藥、當(dāng)歸、川芎、肉桂、赤芍、蒲黃、靈脂、蒼術(shù)、茯苓)。
3)濕熱瘀阻型
經(jīng)前或經(jīng)期小腹灼熱脹痛拒按，經(jīng)色黯紅，質(zhì)稠有塊，平素帶下量多色黃，腹痛，經(jīng)時加重，伴有低熱起伏，小便黃赤，舌紫紅，苔黃而膩，脈滑數(shù)。治宜清熱除濕、化瘀止痛，方用清熱調(diào)經(jīng)湯加減(丹皮、黃連、生地、當(dāng)歸、白芍、川芎、紅花、桃仁、莪術(shù)、香附、延胡索、紅藤、敗醬草、苡米)。
4)氣血虛弱型
經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，喜按或小腹空墜不適，月經(jīng)量少，色淡，質(zhì)清稀，面色無華，頭暈心悸，神疲乏力，舌淡脈細無力。治宜益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，方用圣愈湯加減(人參、黃芪、當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍、香附、延胡索)。
5)肝腎虧損型
經(jīng)期或經(jīng)后小腹綿綿作痛，經(jīng)行量少，色暗淡，質(zhì)稀薄，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌淡紅，苔薄白，脈沉細。治宜益腎養(yǎng)肝、緩急止痛，方用調(diào)肝湯加減(當(dāng)歸、白芍、山萸肉、巴戟天、阿膠、山藥、甘草)。
除了治療，痛經(jīng)的預(yù)防及護理也很重要。
1、月經(jīng)初潮期，應(yīng)對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有個正確的認(rèn)識，消除緊張恐懼心理。
2、經(jīng)期注意保暖，防止寒邪襲侵，注意休息，加強營養(yǎng)，適量運動，保持心情愉快，禁止性生活，睡前喝杯熱牛奶加蜂蜜，可有效止痛。
3、經(jīng)前、經(jīng)期忌食生冷、寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者少食辛辣之物，以免迫血妄行，出血更甚;勿濫用止痛藥，以免造成神經(jīng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果;避免食用咖啡、可樂、巧克力等含咖啡因的食物。
4、可在經(jīng)前5-7天在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥，或配合針灸及中藥熱敷。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效治療痛經(jīng)的偏方這個痛經(jīng)的護理，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進行治療了!
雖然猩紅熱這種疾病具有傳染性，但是如果我們能夠在平常的生活當(dāng)中注意的話還是可以預(yù)防的，想要預(yù)防這種疾病平常的時候我們就應(yīng)該注意消毒和通風(fēng)，如果發(fā)現(xiàn)有了疾病的癥狀就應(yīng)該及時就醫(yī)。
1
預(yù)防一，
通風(fēng)和消毒：患兒居室要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每天不少于3次，每次15分鐘。患兒使用的食具應(yīng)煮沸消毒;用過的手絹等要用開水煮燙。患兒痊愈后，要進行一次徹底消毒，玩具、家具要用肥皂水或來蘇水擦洗一遍，不能擦洗的，可在戶外暴曬l-2小時。2
預(yù)防二
，及時就醫(yī)：在高發(fā)季節(jié)、尤其是周圍出現(xiàn)猩紅熱病人時，家長要密切關(guān)注兒童的身體狀況，一旦發(fā)覺兒童出現(xiàn)發(fā)熱或皮疹，應(yīng)及時送往醫(yī)院進行診斷和治療;3
預(yù)防三，
治療和隔離患者：患兒應(yīng)注意臥床休息，進行住院治療或居家隔離，不要與其他兒童接觸;其他人接觸患者時要帶口罩?？股刂委煴仨氉愠套懔俊Ｗ懔靠股刂委?4小時后，一般不再具有傳染性，可視情況解除隔離;4
預(yù)防四
，加強學(xué)校衛(wèi)生：在猩紅熱流行期間，托幼機構(gòu)及小學(xué)要認(rèn)真開展晨、午檢工作，發(fā)現(xiàn)可疑者應(yīng)請其停課、就醫(yī)和隔離治療?；純航佑|過的食具要煮沸消毒，用具、桌椅等用來蘇水擦拭消毒。保證室內(nèi)做到充足的通風(fēng)換氣，每日至少3次，每次15分鐘，應(yīng)每日做好教室、文具、玩具和餐具的清潔，一旦發(fā)現(xiàn)病例，應(yīng)對病例接觸的物品進行及時消毒。1.問.睡眠，你的睡眠如何?是否一覺到天亮?是否每天定時會醒?如果會醒，是幾點會醒?是否多夢?等等.
2.問.胃口，你感覺餓嗎?有欲望想吃什么特別的食物或是喜愛什么味道的食物?或是不餓，完全沒有胃口.
3.問.寒熱，你平時覺得身體很熱還是很冷?手腳冰冷嗎?
4.問.汗，你容易出汗嗎?會半夜盜汗嗎?會時常流汗不止嗎?還是不出汗的身體呢?
5.問.大便，你便秘嗎?每天有大便嗎?大便顏色是什么?是下利嗎?很臭還是無味?等等.
6.問.小便，你的小便是什么顏色?頻尿嗎?還是小不出來?還是沒有尿意?平均一天幾次?等等.
7.問.口渴，你很渴嗎?如渴，最想喝什么溫度的水?如不渴，時常會忘記喝水嗎?還是再怎么喝也不能止渴呢?
8.問.體力如何，精神好嗎?還是一直疲憊中?早上起床時，是精神奕奕呢?還是無法起床呢?精神能夠集中嗎?
9.問.性功能，你性功能好嗎?等等.
10.問女子月經(jīng)，無論你有無月經(jīng)，都要詳細說明你的月經(jīng)情形，是延后還是每次都提前呢?痛不痛呢?生過小孩嗎?
讀者只要按照以上的問診來說明你身體的感覺，經(jīng)方家就可以不用看到你，而依據(jù)這些主要癥狀來開出處方，但是要開方時，我們須要知道你體重多少?身高多高?等等，因為體格不同就會出現(xiàn)劑量不同的處方.
經(jīng)方是在真正的治病中，因此病人服用經(jīng)方時身體在恢復(fù)時，自然會產(chǎn)生一些變化，可能每天都不同，有時會下利，有時會暈眩，嘔吐，手腳發(fā)麻等等，這都是正?，F(xiàn)象，因為我們在治病，所以會有很多因人而異的反應(yīng)出現(xiàn)，此時不須要每天向醫(yī)師報告，你只要問你自己看看，是不是這些反應(yīng)都出現(xiàn)在你的病兆所在呢?你就知道你如何了.我曾經(jīng)遇到一位無知的病人，她來看我時，抱怨自己便秘，一星期才上一次大號，結(jié)果吃完我的藥第二天就打電話來說，中藥的副作用她受不了，因為下利過多.于是我問她你感覺如何?她說感覺非常好，體力都恢復(fù)過來了，讀者覺得我應(yīng)該如何回答她呢?你們在吃西藥時沒有這類反應(yīng)是因為西藥只是在控制，根本沒有在治病，當(dāng)然你會感覺到二者之不同.
病人如果拿著西醫(yī)的檢驗報告來看正統(tǒng)中醫(yī)的話，你一定會被罵，因為這是西醫(yī)說的，不是我們說的，你有疑問的話應(yīng)該去問幫你做這檢驗報告的人才對，怎么來問中醫(yī)呢?這就是雞同鴨講，你可以將西醫(yī)的檢驗說明一并給中醫(yī)，也可以將西醫(yī)給你的診斷給中醫(yī)，這可以幫助中醫(yī)來證明中藥有多好，但是要記住，正統(tǒng)中醫(yī)開處方時是完全依照你身體的癥狀而開的，不是按照西醫(yī)的檢驗報告開的，因此你一定要強調(diào)你身體的癥狀，將之說明詳細，如此才對正統(tǒng)中醫(yī)有幫助的，每次病人拿出西醫(yī)的檢驗報告給我時，他們不知道這對
中醫(yī)來說是完全無濟于事的.我可以幫助在美國的華人使用遙控問診方式來治病，只要你能夠確切回答上面的十問，我就可以將你治好，但是對其他國家的病人，我就沒有辦法治，因為許多中藥在你們那邊是被管制的，或是被限制進口的，因此藥味不齊全，所以我無法助你們的，美國的病人我可以郵寄藥給你們，時間只須要三天左右就可以到你們手上，因此.身在美國以外地區(qū)的病人請勿傳真給我，我是心有余而力不足的，所以一般我都不會回傳的，非常抱歉，請勿試，會碰釘子的。
小孩的生活最需照料，相信這也是每一個家庭生活關(guān)注的重點。對于兒童的養(yǎng)生該如何做，從何做起呢，我們一起來看看中醫(yī)養(yǎng)生專家是怎么解說的。
養(yǎng)生的話題，并不是老人家的專利?，F(xiàn)在很多人在認(rèn)識上對養(yǎng)生都有誤區(qū)，以為養(yǎng)生就是老年人的事，或起碼是中老年人的事。其實養(yǎng)生是預(yù)防疾病和調(diào)理身體的手段，應(yīng)該是各個年齡階段的人都需要的。
孩子養(yǎng)生以養(yǎng)氣為重
孩子的養(yǎng)生和大人一樣，養(yǎng)氣為重?！额惤?jīng)》說：夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之人之有生，全賴此氣。
人從胚胎時開始，氣就有了萌芽。胎兒要靠母體進行內(nèi)呼吸，以吸收營養(yǎng)而發(fā)育，這需要依賴先天母體的祖氣(即精氣)。胎兒離開母體切斷臍帶之時，落生的第一個信號就是哭哇的一聲用以震蕩肺氣行使呼吸;第二個信號就是吃(吮乳)，開始了胃的受納以充后天營養(yǎng)，使氣得到延續(xù)。
氣須靠后天五谷的不斷充實。因此，嬰兒在4個月以后宜喂吃米糊等五谷淀粉類的食物，且慢慢加量，以米和玉米為首選，即我們常說的粗養(yǎng)粗大。7個月前也不必過多進食魚和豬、雞肉類，因為其蛋白不好消化;同時所產(chǎn)生的氨基酸多肽鏈，將作為一種過敏源長期存在于體內(nèi)，使孩子以后會對食物有更多的過敏。7個月后進食肉類，也是魚肉為最佳，因為它消化好、營養(yǎng)好，且有助于孩子智力發(fā)育。
三分饑寒七分飽
要養(yǎng)好孩子，現(xiàn)代家長必須注意飲食不要過精、營養(yǎng)過高，要以五谷為主，以粗糧為主。隨著生活水平的不斷提高，家長們都一味提高兒童們飲食檔次，進食過精、營養(yǎng)過高。結(jié)果食品過精影響了孩子的納吐機能，營養(yǎng)過高會使孩子早熟，兩者均有害。
摘要：應(yīng)用針刺必須嚴(yán)格注意消毒滅菌。針刺前的消毒滅菌范圍應(yīng)包括針具器械、醫(yī)生的手指和病人的施針部位。經(jīng)過消毒的毫針，必須放在消毒過的針盤內(nèi)，外以消毒紗布遮覆。
應(yīng)用針刺必須嚴(yán)格注意消毒滅菌。針刺前的消毒滅菌范圍應(yīng)包括針具器械、醫(yī)生的手指和病人的施針部位。
①針具器械消毒：方法很多，應(yīng)盡量采用高壓蒸氣滅菌法。 高壓蒸氣滅菌：將毫針等針具用布包好，放在密閉的高壓蒸汽鍋內(nèi)滅菌。一般在1.0～1.4kg/cm2的壓力、115～123℃的高溫下保持30min以上，才可達到滅菌要求。
藥液浸泡消毒法：將針具放在75%酒精內(nèi)浸泡30～60min，取出擦干后使用。也可置于器械消毒液內(nèi)浸泡（如0.1%新潔爾滅加0.5%亞硝酸鈉）。 直接和毫針接觸的針盤、鑷子等也需進行消毒。經(jīng)過消毒的毫針，必須放在消毒過的針盤內(nèi)，外以消毒紗布遮覆。
②醫(yī)生手指消毒：醫(yī)生的手，在施術(shù)前要用肥皂水洗刷干凈，或用酒精棉球涂擦后，才能持針操作。
③施針部位消毒：在病人需要針刺的穴位皮膚上用75%酒精的棉球擦拭，應(yīng)從中心點向外繞圈擦拭?；蛳扔?%碘酊涂擦，稍干后再用75%酒精涂擦脫碘。穴位皮膚消毒后，必須保持潔凈，防止再污染。
俗話說:三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?？梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
