泡腳好處 艾葉泡腳治手腳冰涼
泡腳養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“泡腳好處 艾葉泡腳治手腳冰涼”，希望能為您提供更多的參考。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：根據(jù)中醫(yī)學(xué)說理解，腳相當(dāng)于人體的另一個(gè)心臟，對身體健康起著至關(guān)重要的作用。艾葉既能食用又能藥用，經(jīng)常被人們用來泡腳，因?yàn)椋冒~泡腳能夠達(dá)到很好的祛寒、降火的作用。下面小編就帶你來看看不同的材料泡腳會(huì)有什么樣的功效吧！Ys630.com相關(guān)知識
艾葉對于我們來說十分陌生，但它是一種十分實(shí)用的中草藥。艾葉味辛苦、性溫，可溫經(jīng)止血、降濕殺蟲。用艾葉泡腳可以有效祛寒濕、降火。此外，艾葉泡腳的好處還有很多。下面，養(yǎng)生小編為你介紹關(guān)于艾葉泡腳的一些好處以及功效。
艾葉泡腳的好處
艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
什么情況下適宜用艾葉泡腳
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化等。因?yàn)榍皫滋炖哿?，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳了，只是連泡了兩天，上火的癥狀是沒了，但人又氣虛了，氣一虛，心里就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃些補(bǔ)氣血的海蝦、鱔魚。
艾葉泡腳一周一次最佳
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，如果仍然必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
失眠睡不著很多人非?？鄲赖囊患虑?，晚上總是失眠，白天就沒有精神，長久以往會(huì)造成人們身體出現(xiàn)神經(jīng)虛弱的現(xiàn)象。有失眠的人們就困擾的是怎么解決睡眠的問題，養(yǎng)生專家建議失眠的人們可以選擇艾葉泡腳緩解疲勞，并且能促進(jìn)人們新陳代謝。那么艾葉泡腳治失眠方法有什么呢？
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
艾葉泡腳
2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，我們每天回家洗腳或洗澡的時(shí)候，會(huì)感到渾身舒服，為什么呢?因?yàn)椋瑹崴菽_本來就能促進(jìn)血液流動(dòng)，加速血液循環(huán)，趕走體內(nèi)的寒氣。并且，艾葉能夠調(diào)理陰陽，疏通十二經(jīng)絡(luò)。這樣經(jīng)絡(luò)就通暢了，氣血也就跟著通暢了。
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣就過了。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化等。
這一套艾葉泡腳治失眠的方法不僅僅可以去掉人體當(dāng)了嚴(yán)寒，又可以調(diào)理氣血對于內(nèi)分泌紊亂有著非常好的功效，與此同時(shí)，艾葉還可以去掉人身體當(dāng)中的熱氣和寒氣，讓身體不再感覺到炎熱煩躁。
導(dǎo)讀：冬季是泡腳時(shí)節(jié)，紅花艾葉泡腳可以防感冒、緩解手腳冰冷。但紅花艾葉泡腳比例有講究，你知道紅花艾葉泡腳用量嗎？到底紅花艾葉泡腳比例是多少呢？下面小編為您介紹。
紅花艾葉泡腳比例
冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。但很多人不知道紅花艾葉泡腳用量，今天小編給你說說紅花艾葉泡腳比例。
艾草的功效與作用在【本草綱目】記載：艾草以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、走三陰、理氣血、逐濕寒、暖子宮等功效，亦常用于針灸。故又被稱為醫(yī)草。紅花可以活血通絡(luò)，祛瘀止痛。老人如果冬天容易出現(xiàn)凍瘡和皮膚皴裂，不妨在深秋就開始拿紅花泡腳預(yù)防。
從中醫(yī)角度看，艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用。如果用30～50克的干艾草和10～15克的紅花同時(shí)煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳麻或瘀血。
如果血液循環(huán)不好，手腳易發(fā)麻，或下肢瘀血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。還能在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。感冒期間用紅花和艾草泡腳，能起到一定的治療作用。
那么紅花艾葉泡腳比例是多少呢？紅花、艾葉兩者都是中藥，那么用它們來泡腳的話，不是越多越好哦，而且是要根據(jù)具體你想調(diào)理的癥狀進(jìn)行判斷。如果只是想達(dá)到一些保健功效的話，可以按照紅花與艾葉一比一的比例來泡腳。
具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
或是取艾葉500克、紅花100克，平均分為20份，每日1份（加食醋100克、花椒20粒、食鹽2勺），用紗布包裹加水煮開用水量以漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15~30分鐘為限。此方既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能使腳光滑細(xì)膩。又因?yàn)槟_為人身體的第二心臟，所以此方還能對全身臟器起到通經(jīng)、活血、化淤作用。
中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失。皮膚有新的破損、傷口時(shí)要暫停使用中藥泡腳。需要注意的是，艾葉泡腳會(huì)引起頭面部的氣血不足，低血壓、糖尿病患者不宜。高血壓患者不宜用紅花泡腳，可能會(huì)引發(fā)血壓的波動(dòng)。
泡腳要對癥下藥
針對不同的病癥可選用不同配方的中藥進(jìn)行足浴，泡腳是靜坐著的運(yùn)動(dòng)。如果根據(jù)自己身體狀況，在水里適當(dāng)再加點(diǎn)中藥，對預(yù)防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。
如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點(diǎn)具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點(diǎn)具有活血化淤作用的白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。
同時(shí)，如果有條件還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當(dāng)歸等，都具有解乏、活血的功效。
在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時(shí)間以30分鐘為宜，過長時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥不能亂添加。
提醒，中藥泡腳只能起輔助治療作用，千萬不要把它當(dāng)做治病方法，以免耽誤病情。
泡腳是很多朋友一天中最佳的放松時(shí)期，誠然在接受了一整天的灰塵和高壓工作過后，泡腳是一件舒服又能使全身放松的事情。尤其是很多朋友會(huì)選擇艾葉泡腳，艾葉本身對于人體的好處很多，那么采用艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎，呢如何科學(xué)泡腳呢？
艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎
艾葉性溫?zé)?能溫經(jīng)止血,散寒止痛。煎水泡腳能祛虛火、寒火,促進(jìn)全身氣血運(yùn)行,疏通關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò),對緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛有一定的輔療效果。每天泡腳的前半個(gè)小時(shí)。將艾葉撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會(huì)兒,等艾葉泡開后再對一些溫水來泡腳,泡到微微出汗,不能大汗,一般連泡2-3次,也就是2-3天后,同時(shí)要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
堅(jiān)持用艾葉泡腳一段時(shí)間后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的風(fēng)濕疼痛的癥狀也會(huì)減輕,所以說用艾葉泡腳能夠治療風(fēng)濕的。在這里小編提醒大家,用艾葉泡腳不能夠天天進(jìn)行,每周大約3-4即可。在泡腳的時(shí)候注意泡腳的水最好是沒過膝蓋,這樣對治療風(fēng)濕更有幫助。所以用艾蒿泡腳每周2~3次就好,次數(shù)多了會(huì)傷底氣。風(fēng)濕病人急性發(fā)作期可以天天用艾葉泡腳,但是平時(shí)一周2次即可,特別是身體比較虛弱的人,天天泡會(huì)加重氣血兩虛。
如何科學(xué)泡腳
對于愛泡腳的朋友而言，雖然泡腳給身體帶來的好處非常多。但是再生活中還是要注意科學(xué)的拍腳方式。線稿預(yù)防疾病，要從以下幾個(gè)方面入手：
1.泡腳時(shí)間不宜過長,以20~30分鐘為宜,后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗,也不可時(shí)間長,多泡幾次就會(huì)有改善的。
2.最好睡前泡腳,但要飯后一小時(shí)。
3.以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達(dá)到保持水溫的目的,又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi),提升膝關(guān)節(jié)溫度。
4.浸泡前后喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
5.泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打)。
6.艾葉泡腳的禁忌。發(fā)燒、高血壓15090以上,糖尿病、急性傳染病應(yīng)避免筋骨酸痛。
艾葉紅花泡腳的好處
1、艾葉紅花泡腳輕松泡去寒涼
“體涼”,主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。
紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功能,艾葉則可驅(qū)寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。這些材料在中藥房里很容易買到,價(jià)格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既溫暖全身,還對睡眠有益。
具體做法是:先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開,然后小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里,開始泡腳。泡到微微出汗為最佳時(shí)機(jī)。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。
2、艾葉紅花泡腳通經(jīng)活絡(luò)
泡腳可以通經(jīng)活絡(luò),排除毒素,對腰腿疼、膝關(guān)節(jié)疼都有好處。
中藥材料:紅花、艾葉相得益彰
紅花:活血化瘀,把體內(nèi)垃圾通過氣血的通暢排泄出體外。
艾葉:溫經(jīng)通絡(luò),使氣血流行更加通暢。
泡腳方法一:先把紅花和艾葉煎煮出藥汁,再兌入水中泡腳。
泡腳方法二:直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中,泡制一會(huì)后水變溫后再泡腳。
專家提示:糖尿病患者泡腳一定要注意水溫,避免出現(xiàn)過敏的情況。
3、艾葉紅花泡腳治腳干裂
人到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)腳干、腳裂的現(xiàn)象,腳后跟也不像年輕時(shí)那樣光滑了。今天向您介紹一個(gè)有效又價(jià)廉的偏方:取艾葉500克、紅花100克,平均分為20份,每日1份,加食醋100克、花椒20粒、食鹽2勺,用紗布包裹,然后加水煮開,用水量為將水倒進(jìn)洗腳盆能浸到腳踝處即可。趁熱泡腳,以15~30分鐘為限。
這個(gè)方法除了可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等外,還能使腳部皮膚光滑、細(xì)膩。腳是人身體的第二心臟,堅(jiān)持用此方法泡腳,對全身起到通經(jīng)、活血、化淤的作用。
艾葉紅花泡腳有副作用嗎
艾葉紅花泡腳是沒有副作用的,這兩個(gè)都是中草藥成分,對人體的好處絕對是大于壞處的。不過艾葉紅花泡腳最好是每次泡腳的時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí),同時(shí)也是要因人而異的,后心潮濕,額頭有微微的出汗就達(dá)到效果了。
艾葉紅花泡腳的時(shí)候最好是控制在飯后一小時(shí)之后,睡覺兩小時(shí)前的時(shí)間段,同時(shí)水溫也要最好在四十五度以內(nèi),如果有條件,最好是采用木桶泡腳,這樣的效果會(huì)更好。
在使用艾葉紅花泡腳的時(shí)候最好是之前喝點(diǎn)水,這樣有利于補(bǔ)充新陳代謝之后的液體,同時(shí)也能緩解因?yàn)榕藕苟鸬目诟缮嘣锏默F(xiàn)象。這個(gè)泡腳的頻率也不要太過于頻繁,一周2-3次就可以了,太過于頻率,會(huì)讓瀉火太多,對身體不好會(huì)造成身體的寒氣增重。
在艾葉紅花泡腳之后,如果能夠按摩腳部那就效果更好了,按摩腳底能夠促進(jìn)全身血液的循環(huán),如果是按準(zhǔn)了穴位甚至還會(huì)讓全身都暢通,這就跟我們沐足之后的感覺是一樣的哦。
紅花艾葉泡腳的宜忌人群
紅花艾葉泡腳有著神奇的功效,可以為你驅(qū)寒,特別是沒有男票的妹紙,你們在這個(gè)冬天也不寒冷啦!但是不可能一方千人用,有些人還是不適宜用紅花艾葉泡腳的呢!
如果是高血壓患者是不適宜用紅花艾葉泡腳的,就算是平常的普通泡腳也是不適宜的。因?yàn)榕菽_易發(fā)生缺血,多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)頭暈不適感,而且從中醫(yī)角度看,艾葉和紅花均有散寒、活血、通絡(luò)的作用,腳部浸泡在熱水中,血液循環(huán)會(huì)加快,頭部及身體其他部位的供血就會(huì)減少,導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀。此外,經(jīng)血量多的女性經(jīng)期也不要用哦,因?yàn)榧t花與艾葉都是可以暖宮、溫經(jīng)、活血的,這樣會(huì)增加經(jīng)期的量,長期這樣的話,對身體是不好的。
但是,如果你有經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻腹痛、胞痹心痛癥瘕積聚、跌打損傷、關(guān)節(jié)疼痛、中風(fēng)偏竣、斑疹等癥狀的話,紅花艾葉泡腳這個(gè)方法恰恰就是最適合你的哦,它們可以緩解你的以上癥狀,并且小腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),宮冷不孕等證也可以應(yīng)用呢。認(rèn)清它的功效與適宜人群,這樣才能對癥下藥,事半功倍呢!
艾葉自古以來就有著很廣泛的用處，古代的時(shí)候，迷信的人們會(huì)在門上懸掛干了的艾葉，認(rèn)為這樣可以起到驅(qū)邪的效果，以前也曾經(jīng)有過用艾葉來充當(dāng)麻醉藥的記載，在現(xiàn)代，艾葉最廣泛的用途大概就是入藥了，有的人喜歡用艾葉泡腳，這樣做有什么作用呢？下面我們一起來看看吧。
一：治感冒
受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時(shí)喝生姜紅糖水。發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì)很快痊愈。
二：驅(qū)寒
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。(對于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。)
好了，看完了上文的介紹，相信您對于中藥艾葉泡腳有什么好處這個(gè)問題已經(jīng)有了初步的認(rèn)識了，有的人聽說了艾葉泡腳有這么多的好處，就天天用艾葉泡腳，這樣做是很不正確的，用艾葉泡腳的頻率應(yīng)該以每周不超過三次為宜。
艾葉是很好的中藥材，可以做艾灸用，平時(shí)的理療用艾灸能起到祛風(fēng)驅(qū)寒的作用，尤其是女性朋友們經(jīng)常艾灸能很好地治療宮寒，對婦科炎癥也有功效。對于男性朋友來講，艾葉加鹽泡腳對自己也非常好，那么艾葉鹽泡腳的好處有什么，在泡腳的時(shí)候應(yīng)該注意什么，我們現(xiàn)在馬上了解。
艾葉加鹽泡腳的好處
民間有一種這樣的說法，艾葉可以治百病，從這就可以看出艾葉在人們心中地位有多高了，還有的人吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統(tǒng)。
艾葉加鹽：適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。
洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫?zé)崾孢m為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時(shí)間一般在15分鐘左右。
泡后，擦完雙腳，用手指按摩腳部雙涌泉穴各360次。
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。
長期下來會(huì)有很好的止癢效果。
泡腳小秘訣
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。
水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥、皸裂;
可以使足部的血管過度擴(kuò)張，血液更多的下涌，使大腦等器官供血不足。
體質(zhì)虛弱的人還可能會(huì)因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。
泡腳的最佳時(shí)間是在每晚7 ～ 9 點(diǎn)。
此時(shí)正是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，選擇在這個(gè)時(shí)候泡腳，足底血管會(huì)因?yàn)闇厮拇碳ざ鴶U(kuò)張，有利于活血，進(jìn)而加速全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的。
相信以上的文章大家對于艾葉鹽泡腳的好處有了一定的了解，特別是長時(shí)間的身體虛弱，還有腦供血不足而引起的頭暈有著非常好的功效，平時(shí)的時(shí)候多用艾葉泡泡腳，可以防范身體各種疾病的發(fā)生。
按照傳統(tǒng)，我們在端午節(jié)的時(shí)候會(huì)在屋子里邊懸掛熏干了的艾葉，因?yàn)楣湃苏J(rèn)為這樣可以起到驅(qū)邪的作用，其實(shí)，艾葉的用處還有很多，比如可以入藥和當(dāng)熏香，現(xiàn)在有的人在泡腳的時(shí)候喜歡往水里邊加入一些艾葉，這樣做具體都有什么好處呢？下面就讓我們一起來看看吧。
一：通經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。
二：去體寒
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
好了，看完了上文的介紹，相信您對于艾葉泡腳具體都有哪些好處這個(gè)問題已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了，現(xiàn)在城里人一般很難采摘到新鮮的艾葉，這種情況可以到藥店去購買那種包裝好的艾葉，使用起來很方便，效果也還是不錯(cuò)的。
可能我們最近很多人都開始了泡腳，泡腳是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，姜艾葉泡腳可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的活絡(luò)經(jīng)血的效果，可以有效地幫助我們緩解一天疲憊的身體，還可以幫助我們治療自身出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒的癥狀，熟悉一下姜艾葉泡腳有什么好處吧。
(1)促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
姜艾葉泡腳有什么好處遠(yuǎn)不止以上這些，每天晚上泡一泡腳，還可以幫助我們很好的增加自身的身體素質(zhì)，尤其是一些老年人朋友上了年紀(jì)，身體素質(zhì)特別差，泡腳可有效得加速我們自身的血液循環(huán)，避免自身出現(xiàn)下肢動(dòng)脈硬化的問題。
本文導(dǎo)讀：秋冬季節(jié)，手腳冰涼仿佛已經(jīng)成為很多女性的“通病”，可是一直都沒有找對方法改善這種現(xiàn)象。專家表示，想要改善手腳冰涼現(xiàn)象，女性朋友可以選擇泡腳，按摩穴位以及進(jìn)補(bǔ)藥膳等三種方法。
熱水泡腳改善手腳冰涼 貴在堅(jiān)持
當(dāng)女性因?yàn)槭帜_冰涼而睡不安穩(wěn)時(shí)，最簡單的改善方法就是泡腳。 每天晚上睡覺前堅(jiān)持用熱水泡腳，水溫大概在40℃-60℃之間，注意水溫不能過高，避免燙傷皮膚。另外，泡腳的時(shí)間最好控制在10-30分鐘，不宜過久。 專家提醒，泡腳時(shí)間過久，可能會(huì)引起頭暈等現(xiàn)象，特別是空腹或者低血糖的女性會(huì)因血流加速，或出現(xiàn)低血壓等癥狀。
對于一些女性喜歡在熱水加入姜片、艾葉或者當(dāng)歸來泡腳的習(xí)慣，專家說， 其實(shí)，這些藥物通過皮膚吸收的量是微少的，心理安慰可能多于實(shí)際效果。但如果能夠長期堅(jiān)持，也會(huì)起到一定效果。
女性朋友泡腳時(shí)，不妨加入適量的精油，能起到放松作用。 專家建議說。
按摩五穴位 改善手腳冰涼亦保健
改善手腳冰涼，按摩穴位也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。鄧燕教授表示，人體很多穴位都具有治療效果，通過按摩、針灸、拔火罐等都可以改善。 足三里，三陰交、涌泉穴及腹部的氣海、關(guān)元等都是常用的保健要穴。
足三里，位于犢鼻（即是膝蓋最高點(diǎn)）下四橫指，脛骨旁開一橫指的位置。足三里，屬于胃經(jīng)，按摩此穴位，能夠調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，還能延年益壽。
三陰交，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上3寸（四橫指的寬度）的位置上，屬于脾經(jīng)。女性痛經(jīng)時(shí)，按摩三陰交也是非常有作用的。
涌泉穴，位于人體的足底，在足前部凹陷處的第2、3腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。按摩涌泉穴，能夠補(bǔ)腎，改善手腳冰涼。
氣海穴，在下腹部正中線上，當(dāng)臍下1.5寸處。按摩氣海穴，可生發(fā)陽氣。
關(guān)元穴，位于臍下三寸處。按摩關(guān)元穴，可培元固本，補(bǔ)益下焦。
專家說，按摩穴位時(shí)可以用拇指，食指的骨關(guān)節(jié)或者手掌進(jìn)行按摩，手法和力量均以自己舒服為度。
三款藥膳溫補(bǔ)陽氣 調(diào)理手腳冰涼
除了泡腳、按摩穴位能改善手腳冰涼之外，藥膳調(diào)理也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。專家特別推薦了適合女性冬季進(jìn)補(bǔ)3款藥膳：當(dāng)歸羊肉湯、沙參玉竹羊肉湯、紅棗桂圓燉烏雞。
當(dāng)歸羊肉湯是漢代張仲景的名方，能夠溫補(bǔ)陽氣。以羊肉500克配當(dāng)歸20克及生姜30克的比例，一起放入鍋里燉煮即可。當(dāng)歸羊肉湯宜在冬至之后進(jìn)補(bǔ)；冬至之前，可以煲沙參玉竹羊肉湯，沙參、玉竹清潤，能夠中和羊肉的溫燥之性；另外，紅棗桂圓燉烏雞也能起到溫補(bǔ)氣血，生發(fā)陽氣的作用。
專家還介紹了一些可以用于溫補(bǔ)的藥材， 參類例如紅參；溫陽藥如肉蓯蓉、巴戟天等；補(bǔ)氣血藥如黨參、黃芪、大棗、元肉等都是適合冬季進(jìn)補(bǔ)的藥膳食材。 藥膳中，不是藥材放得多，就補(bǔ)得多。專家補(bǔ)充說，藥材量過多不僅會(huì)影響湯的味道，還會(huì)溫補(bǔ)過度而產(chǎn)生咽痛、咽干等上火癥狀，所以要搭配合宜適量即可。另外，最好是選擇藥食同源的藥物煲湯。
專家最后提醒說，如果以上方法都不能改善手腳冰涼現(xiàn)象的話，可以找中醫(yī)專家進(jìn)行辨證，進(jìn)行體質(zhì)判斷，再選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)整。 切忌在沒有醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，因?yàn)闇仃査幬锊粚ΠY、濫用或者過量使用，易引起熱癥，得不償失。
艾灸是中國最古老的醫(yī)術(shù)，艾葉不僅僅可以治療腎臟虛弱，而且還可以緩解身體疼痛的治療各種牙口疾病，和肝臟疾病，包括頭暈失眠現(xiàn)象有著非常好的功效，現(xiàn)在人們工作壓力越來越大，逐漸的又愛上了泡腳，泡腳可以緩解一天的疲勞還會(huì)有效的美容效果，我們來了解一下關(guān)于艾葉泡腳怎么泡呢!
艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了我治病不可缺少的幫手。 我喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，在《溫度決定生老病死》的第24頁，圖文并茂的詳細(xì)介紹了怎樣操作及注意事項(xiàng)。
我還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，你就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化等。 有一天下午，我在家中，突然傷感起來，特別想哭，可仔細(xì)想想，這兩天并沒有讓我傷心、生氣的事，但心里總是一陣陣莫名其妙的傷心，我就認(rèn)真回想這兩天的飲食，是不是吃錯(cuò)了什么，可這兩天的飲食并沒有瀉氣及寒涼的食物，主要就是牛肉、土豆、洋蔥這些。
后來才想起這兩天用艾葉水泡腳了，是因?yàn)榍皫滋炖哿?，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳了，只是連泡了兩天，上火的癥狀是沒了，但人又氣虛了，氣一虛，心里就不作主了，莫名的憂愁、傷感全上來了。知道是氣虛引起的，我就上街買了一斤活海蝦，吃了一斤白灼的海蝦后，整個(gè)人抑郁的情緒一掃而光，又心情開朗，寧靜祥和了。
艾葉確實(shí)可以對于人體來說有著不錯(cuò)的功效，平時(shí)可以教可以泡，還可以治愈各種疾病，用艾葉泡腳不僅僅可以按摩穴位，讓艾葉的藥企進(jìn)入到自己的穴位當(dāng)中，對人體來說起到不錯(cuò)的功效。
艾葉在我國民間使用的非常廣泛，既能夠食用，又能夠藥用。艾葉味辛、苦，性溫，有小毒，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效。而使用艾葉泡腳則能夠達(dá)到很好的祛寒、降火作用。下面介紹一些艾葉泡腳的好處和注意事項(xiàng)，一起來了解下吧。
艾葉泡腳的好處
1、祛寒除濕、通經(jīng)絡(luò)
因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
2、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
3、驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
4、抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力
艾葉歸屬?zèng)鲂远攫B(yǎng)生粥的做法的草藥，可以用來除去腳氣以及腳癬。感冒和睡前用其泡腳可以緩解感冒同時(shí)促進(jìn)睡眠。您可以針對性的使用。長期堅(jiān)持可以去除腳氣。
5、降肝火
但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會(huì)覺得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)。
6、有效治療小病
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時(shí)喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì)很快痊愈。
艾葉泡腳的方法
了解了艾葉泡腳的功效與作用之后，現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現(xiàn) 頭暈的情況，最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ)，這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神。
具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了。泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
第一、次數(shù)不能夠太多。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會(huì)變得暴躁起來。
專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳，沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
第二、艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
第三、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。
艾葉對我們的身體健康延年益壽，用來泡腳真是養(yǎng)生的好方法，腳底有控制身體健康的所有穴位，所以用艾葉泡腳真事一個(gè)絕佳的選擇。但泡腳的時(shí)間不能夠過長，并且一周進(jìn)行一次就可以了，千萬不能夠天天進(jìn)行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損哦。
