桂枝泡腳改善血液循環(huán) 泡腳四秘方改善手腳冰涼
泡腳養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“桂枝泡腳改善血液循環(huán) 泡腳四秘方改善手腳冰涼”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
冬季天氣寒冷，很多人都會(huì)有手腳冰冷的問(wèn)題出現(xiàn)，無(wú)論穿多厚的襪子戴多厚的手套，手腳就是無(wú)法暖起來(lái)，甚至一覺(jué)睡到天亮一整晚都是手腳冷冰冷冰的，有時(shí)候甚至一整晚因?yàn)槭帜_冰冷為無(wú)法入睡，那么手腳冰冷該怎么辦呢?其實(shí)手腳冰冷不妨試一下泡腳浴，不能馬上顯效，但是睡前泡一泡腳，可以改善因手腳冰冷無(wú)法入眠的癥狀!下面就為大家介紹幾個(gè)驅(qū)寒的腳浴方。
1、桂枝15~30克
桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有溫經(jīng)散寒的作用，用之泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。
2、艾草
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為醫(yī)草。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
3、艾葉，蒼術(shù)，雞血藤各50克
這個(gè)方子中艾葉驅(qū)寒溫經(jīng)，蒼術(shù)祛風(fēng)化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來(lái)泡腳可以預(yù)防感冒，幫助睡眠，增進(jìn)氣血運(yùn)行。
4、生姜15~30克
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
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春節(jié)后現(xiàn)離職潮
春節(jié)后，對(duì)于很多用人企業(yè)來(lái)說(shuō)，招人和辭職是個(gè)讓人無(wú)法調(diào)和的矛盾，而近日春節(jié)后90后現(xiàn)離職潮的大范圍誕生更是讓眾多網(wǎng)友大呼裸辭時(shí)代來(lái)臨，當(dāng)然也有人對(duì)春節(jié)后90后現(xiàn)離職潮而展現(xiàn)出來(lái)的裸辭現(xiàn)象表示不滿，認(rèn)為這個(gè)是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)!
關(guān)于裸辭
裸辭，指的是還沒(méi)找好下家就辭職，不考慮后路，意味著離開的決然。該詞于2010年底榮登中國(guó)流行詞榜首，成為繼“裸婚”之后在年輕白領(lǐng)中流傳最廣、最快的詞匯、職場(chǎng)第一大熱詞。此外，還有被裸辭之說(shuō)，即因工作不達(dá)標(biāo)而被老板辭退。裸辭，現(xiàn)基本指向即是，職場(chǎng)精英因各種原因，不找新的工作之前就選擇突然離職。
裸辭，指職場(chǎng)人因?qū)ぷ鳝h(huán)境及薪資不滿意而直接不計(jì)后果的辭職，簡(jiǎn)而言之就是還沒(méi)找好下家就辭職。不找后路，意味著離開的決然。主因是工作的壓力達(dá)到極致，對(duì)工作疲憊厭倦之極，也有可能是長(zhǎng)期缺乏工作幸福感，再有就是突然迷茫，失去了方向。外人看來(lái)，裸辭通常是很突然的，但冰凍三尺非一日之寒，就像破裂的婚姻一樣，這些厭倦，疲憊和壓力都會(huì)有一個(gè)長(zhǎng)期疊加的效果，最后再有一個(gè)導(dǎo)火索，也許是一場(chǎng)病，也許是老板的一次責(zé)罵，也許是一夜的失眠，或者和同事的一次沖突，這些的突發(fā)事件會(huì)變成壓倒駱駝的最后一根稻草，最終導(dǎo)致貌似突然的裸辭。
造成裸辭的原因
1有些管理人員決定裸辭很糾結(jié)，經(jīng)過(guò)幾年拼搏，當(dāng)上了部門主管，職位晉升的同時(shí)工資也加了點(diǎn)，手下還管著顧問(wèn)團(tuán)隊(duì)，不僅自己要面對(duì)難啃的大客戶，而且還背上了部門考核指標(biāo)，要帶新人，帶團(tuán)隊(duì)，做培訓(xùn)，做考核，每天的工作時(shí)間從8個(gè)小時(shí)延長(zhǎng)到12個(gè)小時(shí)，業(yè)績(jī)指標(biāo)卻是遙不可及。
2工作壓力太大，弄得沒(méi)辦法喘氣，健康嚴(yán)重透支。更可怕的是，以前不知道的事情突然一下子都推到面前，公司內(nèi)部的勾心斗角、客戶和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手爾虞我詐，工作雖累，但是搞這些關(guān)系更累，裸辭后只想把工作拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，在大自然中找回自己，好好休息一下，享受自由的空氣。
3每天要應(yīng)付繁忙的工作，還要照顧家人，有些公司的核心部門，不僅要面對(duì)老板，還要直接應(yīng)付客戶，關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，工作節(jié)奏快。
4在工作中面對(duì)客戶的無(wú)理刁難，只能忍氣吞聲、笑臉相陪特別郁悶，老板時(shí)時(shí)刻刻盯著業(yè)績(jī)表現(xiàn)，平級(jí)同事勾心斗角，下屬虎視眈眈，每天都好像疲于奔命。
5、陳皮泡腳
陳皮有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。
經(jīng)過(guò)了干燥之后的陳皮中所含有營(yíng)養(yǎng)成分，還可通過(guò)熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開而滲透進(jìn)皮膚內(nèi)，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚，身體保暖作用，改善手腳冰冷的問(wèn)題。
所以，在手腳冰涼時(shí)，不妨用熱水來(lái)泡個(gè)腳，再配合適當(dāng)?shù)哪_底按摩，能讓你在這個(gè)秋冬更加溫暖，無(wú)懼手腳冰涼。
怎樣正確應(yīng)對(duì)辭職后的心理
1生氣
你的老板是個(gè)愚材，所以你最終向他說(shuō)了句“白白”，然后就像電影里的情節(jié)一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。
處方：請(qǐng)切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠(yuǎn)是負(fù)面的。你的老板握有你職業(yè)升遷的鑰匙。在發(fā)脾氣之前，多想想。
2狂喜
你的新工作將給你帶來(lái)250萬(wàn)美元的期權(quán)。當(dāng)你遞交了辭呈后，就被慫恿著開一個(gè)盛大的慶祝舞會(huì)。你被狂喜浸泡著，輕飄飄地浮在半空中。
處方：將你的過(guò)度興奮加封蓋子，以免滿溢出來(lái)，而“樂(lè)極生悲”。記住，世界上沒(méi)有完美無(wú)缺的事情，也沒(méi)有白掉的“餡餅”：甚至一個(gè)“夢(mèng)幻”工作也會(huì)帶著問(wèn)題來(lái)。
3憂愁
你知道你應(yīng)該感到高興，因?yàn)槟戕o職是為了一個(gè)更好的機(jī)會(huì)。但是你發(fā)現(xiàn)，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開之前，你已經(jīng)考慮成熟了，你會(huì)熬過(guò)這一關(guān)的。
4內(nèi)疚
當(dāng)你移交了你自認(rèn)為做得不夠杰出的工作時(shí)，你恨不得能讓時(shí)光倒流。你想承擔(dān)更多的工作，但已經(jīng)是曲終人散的時(shí)候了，你被內(nèi)疚感折磨著。
處方：在你離開的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定會(huì)有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。
5患得患失
你已經(jīng)上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問(wèn)問(wèn)是否能收回辭呈。
處方：這種變換工作前的“神經(jīng)過(guò)敏癥”太自然不過(guò)了。提醒自己為什么會(huì)選擇一份新的工作，當(dāng)你想清楚之后，你就回到了原來(lái)的你。
6妒忌
當(dāng)你找到一份新工作的消息散播出去后，你辦公室里最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方：你的親密同事可能會(huì)感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們了解你們的友誼將延續(xù)到工作之外。
7無(wú)聊
在沮喪和茫然若失中，你度日如年的渡過(guò)你的最后兩星期。
處方：你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦，就是那個(gè)讓整個(gè)辦公室士氣低落的人哪!”你已決定離開，何不在最后的日子里樂(lè)觀而更加努力地工作?
小伙整容成雷鋒后亮相
昨日，安徽小伙張藝冬經(jīng)過(guò)第一階段整容雷鋒臉手術(shù)后，身穿雷鋒式軍裝、斜跨雷鋒式書包，首次公開亮相。因?yàn)橄胝莩衫卒h臉，安徽張藝冬前往合肥某醫(yī)院接受了微整形注射手術(shù)。經(jīng)過(guò)十余天的恢復(fù)期，第一次出現(xiàn)在公眾面前，并將開始接受第二階段手術(shù)。不過(guò)對(duì)于小伙整容成雷鋒后亮相，網(wǎng)友們并不買賬，不少網(wǎng)友發(fā)出各種神吐槽，雷鋒不是靠整容的，行動(dòng)才是雷鋒真品質(zhì)!甚至有網(wǎng)友質(zhì)疑稱：這不會(huì)是替整容醫(yī)院打廣告吧！
擁有“安徽好人”、“中國(guó)好人”等眾多榮譽(yù)稱號(hào)的安徽籍青年張藝冬，希望將自己整容變成“雷鋒臉”，以此來(lái)懷念雷鋒，向偶像致敬。今年2月20日，他在安徽合肥某醫(yī)院接受了微整形注射手術(shù)。經(jīng)過(guò)10余天的恢復(fù)期，昨日第一次出現(xiàn)在公眾面前，并將開始接受第二階段手術(shù)。
對(duì)于整容效果，他表示很滿意，并特意拍攝了一套模仿雷鋒同志的寫真，將照片發(fā)到網(wǎng)上，供網(wǎng)友欣賞。他還在自己的微博中說(shuō)，下一步他將回到家鄉(xiāng)，向公安部門遞交申請(qǐng)，把名字也改成雷鋒，“以后大家請(qǐng)叫我雷鋒，或者喊我雷哥”。
面部整形后有哪些飲食禁忌？
專家介紹說(shuō)，胖臉可以通過(guò)吸除面部皮下脂肪和摘除頰脂墊來(lái)改善，術(shù)前通過(guò)具體分析來(lái)決定手術(shù)部位，手術(shù)在局麻下進(jìn)行，通過(guò)耳后、鼻孔緣切口在皮下脂肪層進(jìn)行，術(shù)中避開重要神經(jīng)、血管走行部位，手術(shù)過(guò)程中，只要醫(yī)生細(xì)致輕柔的操作就可以避免危險(xiǎn)。
1含活血中藥的食物
當(dāng)歸、紅花、川芎等中藥有加速血液循環(huán)的作用，食用后可能造成已經(jīng)止血的創(chuàng)面再次出現(xiàn)滲血，甚至引發(fā)局部血腫，延長(zhǎng)恢復(fù)過(guò)程。做內(nèi)切法去除眼袋、小切口去頰脂墊等小切口精密手術(shù)者，因手術(shù)采用的是小切口的精細(xì)操作，術(shù)中可能無(wú)法做到完全止血，且由于切口小，自行引流的量少，本來(lái)就容易發(fā)生滲血、皮下血腫等問(wèn)題，術(shù)后若再“活血”，無(wú)異于“雪上加霜”。如果做的是范圍大、滲出多的手術(shù)(如吸脂手術(shù)等)，術(shù)后也應(yīng)避免食用“活血”食物。不久前，筆者就曾遇到一位患者因皮膚擴(kuò)張器埋置術(shù)后喝了家人給她熬的當(dāng)歸雞湯而引起嚴(yán)重血腫的案例，大家應(yīng)對(duì)此問(wèn)題引起足夠重視。另外，由于酒精也有活血作用，故整容術(shù)后短期內(nèi)應(yīng)避免飲酒。
2辛辣及過(guò)燙食物
人在食用辛辣或過(guò)燙的食物以后，會(huì)出現(xiàn)燥熱、出汗等反應(yīng)，由于汗液里不可避免地會(huì)存在一定數(shù)量的細(xì)菌，若手術(shù)切口附近的汗腺大量分泌汗液，不僅不利于創(chuàng)面的愈合，還容易導(dǎo)致局部細(xì)菌繁殖，增加術(shù)后感染的風(fēng)險(xiǎn)。
3硬度大、需要用力咀嚼的食物
涉及口腔內(nèi)及其周圍的整容手術(shù)，如口內(nèi)切口下頜角成形術(shù)、頰脂墊去除術(shù)、唇腭裂修復(fù)術(shù)、厚唇修薄及薄唇增厚術(shù)、面部除皺術(shù)等，患者在術(shù)后一定要吃軟食，盡量減少因咀嚼而導(dǎo)致手術(shù)切口裂開、創(chuàng)面出血等問(wèn)題。曾經(jīng)有一位口內(nèi)切口下頜角成形術(shù)后患者，因嘴饞啃了一個(gè)雞腿，結(jié)果導(dǎo)致手術(shù)切口裂開，不得不再次進(jìn)行縫合手術(shù)。
4海鮮、熱帶水果等易導(dǎo)致過(guò)敏的食物
海鮮中的螃蟹、蝦等甲殼類動(dòng)物因含有組胺等成分，很容易引起機(jī)體過(guò)敏；芒果、菠蘿等熱帶水果也容易導(dǎo)致過(guò)敏。過(guò)敏發(fā)生時(shí)，皮膚會(huì)發(fā)紅、起皮疹，還會(huì)有蛻皮、瘙癢等癥狀。
整容后利于傷口恢復(fù)的食物
豬蹄、豬皮、雞爪（含膠原蛋白）、海帶（消炎）、蛋白質(zhì)食物、西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、新鮮青菜、水果（VC）一定要多吃。
水果最好要多樣，例如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大棗(特別新鮮的棗).都是VC含量較高的.
成人可以口服維生素E，維生素C都有利于傷口愈合，維生素e可維持動(dòng)物生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合；維生素e及維生素c合并使用，二者會(huì)相輔相成、增強(qiáng)作用。含維生素e的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。經(jīng)濟(jì)條件允許的話，還可以吃“膠原蛋白”，它對(duì)傷口愈合幫助也特別大。適宜傷口愈合的食物
鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
鋅可與維生素c結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。
脂肪：脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。大棗是維生素C的寶庫(kù)。
不利于傷口食物
術(shù)后忌食物：牛肉、狗肉、羊肉、海鮮、酒、洋蔥、姜、蒜、醬油、榴蓮、荔枝、芒果、辛辣及有色素食物(菠菜、紫菜、巧克力)。色素食物會(huì)產(chǎn)生色素沉著；辛辣刺激的食物容易引發(fā)感染、不利于傷口愈合。此外，吸煙，喝酒，心情不好，信心不足都會(huì)影響傷口的愈合。
要想促進(jìn)傷口愈合，營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，而且是特別重要。
總結(jié)：術(shù)后的自我護(hù)理，一定程度上影響術(shù)后效果。求美者不可因?yàn)槭中g(shù)成功后便大開“吃”戒，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，熬過(guò)恢復(fù)期，破繭成蝶。
心血管疾病是比較常見(jiàn)的一種疾病類型哦，而且還可以出現(xiàn)在各個(gè)年齡段中，對(duì)健康是一大威脅，如果血液循環(huán)比較差的話也會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生哦，那么如何改善血液循環(huán)呢，一些對(duì)血管有益，疏通血管的食物藥膳就是不錯(cuò)的選擇了，來(lái)看看這些介紹吧。
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯。主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎作用，適用于婦女產(chǎn)后氣血虛弱，陽(yáng)虛失溫所致的腹痛，同時(shí)，此湯還可以治療血虛乳少，惡露不止等癥狀。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于補(bǔ)腎強(qiáng)身是有好處的，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、阿膠蜜棗燉雞。補(bǔ)血、養(yǎng)血、安神之用，宜于氣血虛弱者，充分利用阿膠的補(bǔ)血效果，從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
3、花旗杞子什錦煲。花旗參對(duì)增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠癥等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補(bǔ)藥材，可以補(bǔ)肝益腎，治療血虛勞損，另外，還可以幫助養(yǎng)肝明目，在冬天絕對(duì)是必備佳品?；ㄆ靺⒕哂醒a(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對(duì)于緩解血虛的效果，而且還可以改善血液循環(huán)
4、黨參杞子紅棗燉雞。黨參、枸杞子以及紅棗三種食物全部都具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的作用，同時(shí)還能有效的改善食欲不振、四肢無(wú)力、口干舌燥、肺虛燥咳等多種不良狀況。
5、大棗枸杞羊肉湯。大棗具有活血化瘀和補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，而枸杞和羊肉也是滋補(bǔ)益氣作用比較明顯的食物，這幾種食物搭配便可以有效改善血液循環(huán)不好的癥狀。羊肉湯可以有活血的作用，對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)血有好處，還可以改善血液循環(huán)。
如何改善血液循環(huán)，上面的這些食療藥膳可以起到保健的作用和效果，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于緩解氣血虛弱啊還有血液循環(huán)比較差的情況有改善的作用，這些食療的方法大家可以試試，可以起到很好的預(yù)防疾病的效果哦。
俗話說(shuō)，寒從腳下起，冬天許多人通常一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無(wú)濟(jì)于事。而且手腳受涼還會(huì)引發(fā)多種疾病。如果睡前泡個(gè)腳，對(duì)手腳冰涼怕冷非常有用。睡前泡泡腳，不僅可以緩解手腳冰冷、提高睡眠質(zhì)量，還能祛病強(qiáng)身。下面推薦推薦5個(gè)簡(jiǎn)單泡腳方，最適合女性冬季養(yǎng)生，一起來(lái)看看。
① 鹽水泡腳：殺菌治腳氣
鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
② 姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
中醫(yī)專家解釋說(shuō)，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
③ 醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量
在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。
中醫(yī)專家解釋說(shuō)，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。
④ 艾葉泡腳：驅(qū)寒治感冒
取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
⑤ 紅花泡腳：活血化瘀
冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
方法：50g紅花、50g艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
冬季泡腳的注意事項(xiàng)：
1、在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。
2、中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;
3、時(shí)間以30分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān);
4、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳;
5、泡腳水不能過(guò)燙，以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥不能亂添加。
進(jìn)入冬季了，是很寒冷的，這樣的季節(jié)如何養(yǎng)生?很多人是很有講究的，如泡腳的時(shí)候加入點(diǎn)中草藥，泡腳的功效是不同的，加入生姜可以驅(qū)寒，加入桂皮可以消腫等等，可以通過(guò)不同的癥狀來(lái)下藥，以此達(dá)到更好的效果，下面是具體介紹。
1、生姜泡腳
一種方法就是切幾片生姜放在盆里，然后倒入溫?zé)岬乃?另一種是可以將生姜放在鍋里煮沸，然后晾涼至50攝氏度以下然后再開始泡腳。生姜泡腳可以促進(jìn)末梢神經(jīng)血管循環(huán)，散寒止痛，尤其對(duì)痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛會(huì)有一定的改善，此外還可以改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛。在風(fēng)寒感冒初期也可以泡泡腳，出出汗來(lái)排毒。但是風(fēng)熱性感冒就不宜。
2、五味子泡腳
睡眠不好的人群可以選擇五味子、夜交藤、郁金、石菖蒲這幾味中藥泡腳。能夠養(yǎng)心安神疏肝解郁，改善睡眠。
3、參芪泡腳
體質(zhì)較弱，易疲乏并四肢冰涼的人群可以選擇黨參、黃芪、茯苓、當(dāng)歸泡腳，以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血、改善疲勞之功效。
4、熱水泡腳
熱水泡腳是最為方便的一種方式，無(wú)論你是在家中還是在外出差都可以選擇。直接泡熱水，可以加速血液循環(huán)，通氣血，泡至微微出汗之時(shí)還可以達(dá)到排毒的功效，同時(shí)加快身體的新陳代謝。
5、醋水泡腳
將米醋或是陳醋(50-100克)直接倒入適宜溫度的洗腳水中即可，具體使用量要根據(jù)水的多少以及盆的大小來(lái)做調(diào)整。醋水泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣;可以緩解疲勞;滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，去除死皮，增強(qiáng)皮膚彈性。
6、艾葉泡腳
艾葉價(jià)錢相對(duì)較低，但卻是一味很實(shí)用的中藥。用量為50到100克。艾葉加生姜可以治風(fēng)寒感冒;艾葉加生姜加紅花則可以對(duì)女性痛經(jīng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、寒性腰腿痛有很好的改善作用;若再加上一味雞血藤則對(duì)靜脈曲張的人群，尤其是久站的理發(fā)師、老師有很好的效果，能夠緩解手腳麻木和淤血。
泡腳也并非人人合適
人們常說(shuō)：春天洗腳，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼?？梢?jiàn)冬天泡腳，更讓人泡去戶外的寒冷和一天的疲勞。
然而，泡腳雖好，但并不是人人適應(yīng)，也需對(duì)癥下藥?？傮w來(lái)說(shuō)，老人、高血壓患者以及體弱多病者不宜以較高水溫泡腳太久。因?yàn)榕菽_太久會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。
除此外，兒童也不宜用熱水泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。不要經(jīng)常用過(guò)熱水給兒童洗腳，更不能用熱水長(zhǎng)時(shí)間洗腳。
其余的成年人一般來(lái)說(shuō)都可以通過(guò)泡腳達(dá)到養(yǎng)生的目的。
導(dǎo)讀：很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚上睡覺(jué)雙腳暖不起來(lái)，中醫(yī)上把這稱為
很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚上睡覺(jué)雙腳暖不起來(lái)，中醫(yī)上把這稱為陽(yáng)虛。另外寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩能疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝，從而有效改善手腳冰涼癥狀。下面就為大家介紹一下怎樣按摩來(lái)改善手腳冰涼。
1.拍打腎俞穴： 來(lái)自
腎俞穴在背部腰眼處。可稍用力各拍打100余下，或上下搓擦至發(fā)熱。
2.按揉心俞穴：
位于左右肩胛骨中間，脊梁骨和兩側(cè)大筋的部位。可逆時(shí)針?lè)较蚝晚槙r(shí)針?lè)较蚋靼慈?8次。如果自己夠不著，可請(qǐng)別人幫忙。
3.按揉氣沖穴：
氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
4.揉搓涌泉穴：
涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕。
5.拍打足三里穴：
在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處。每次可拍打足三里100下，每日2次。有幫助手腳微血管擴(kuò)張，舒筋活血，改善手腳冰涼癥狀的作用。
6.揉搓勞宮穴：
勞宮穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進(jìn)行。
7.按壓陽(yáng)池穴：
位于人體手腕背橫紋上，對(duì)中指、無(wú)名指指縫處。先以一只手的中指按壓另一只手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。對(duì)女性手腳發(fā)冷效果尤佳。
或許，當(dāng)我們身體非常疲憊，腳部走的很酸痛時(shí)，往往我們最需要的就是坐下來(lái)靜靜的享受泡腳的時(shí)光了。是的，泡腳可以緩解我們的疲勞，可以有助于我們的睡眠質(zhì)量高。但是，并非人人都適合泡腳的咯。那么，哪些人需要注意呢，他們不能泡腳，我們一起來(lái)看一下吧!
4類人泡腳需謹(jǐn)慎
1.糖尿病足患者
因?yàn)樘悄虿』颊叩钠つw比較脆弱，他們的腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度不敏感，正常人覺(jué)得溫度燙的，他們卻感覺(jué)不出來(lái)，很容易被燙傷。所以，糖尿病患者要注意泡熱水腳哦。
2.靜脈曲張患者
這類人群也是不宜用熱水泡腳的。因?yàn)槟_部溫度的升高會(huì)增加局部血流量，加重靜脈回流的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重，腳越泡越腫，所以，靜脈曲張患者千萬(wàn)不要容熱水泡腳或洗桑拿浴哦。
3.足癬等皮膚病患者
很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，非也，其實(shí)用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致細(xì)菌感染。對(duì)于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜的哦。另外，患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
4.兒童
其實(shí)孩子的腳不是很涼，就沒(méi)必要泡腳了喲。人體足弓在兒童時(shí)期逐漸形成，此時(shí)如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，若長(zhǎng)期熱水泡腳，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)家長(zhǎng)們應(yīng)該注意到的喲。
通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“這4類人不適合泡腳”的內(nèi)容介紹，相信認(rèn)真看完本文章的朋友對(duì)此有著較為全面的認(rèn)識(shí)了。是的，這篇文章是值得我們?nèi)タ吹模驗(yàn)榕c我們的生活息息相關(guān)，多去了解一下也無(wú)妨。泡腳本是一件很舒服的事，但是不適宜的泡了腳卻是對(duì)自己不好的，所以，要多加留意哦。當(dāng)然，不要長(zhǎng)時(shí)間的泡是沒(méi)有什么的。
茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茄子的營(yíng)養(yǎng)也較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。特別是維生素p的含量很高。每100克中即含維生素p 750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素p能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經(jīng)常吃些茄子，有助于防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和出血性紫癜。
維生素p能使血管壁保持彈性和生理功能，保護(hù)心血管、抗壞血酸，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以經(jīng)常吃些茄子，有助于防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和出血性紫癜。保護(hù)心血管、抗壞血酸：此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷口愈合的功效。
國(guó)外研究結(jié)果表明它的抗癌性能是其它有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強(qiáng)手;防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。
茄子的食用功效
1具有清熱止血，消腫止痛的功效
2用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食，正如李時(shí)珍在《本草綱目》中所說(shuō)：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》記載，茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃?！侗静菥V目》介紹，將帶蒂的茄子焙干，研成細(xì)末，用酒調(diào)服治療腸風(fēng)下血;《滇南本草》主張用米湯調(diào)服，更為妥當(dāng)，因?yàn)槟c風(fēng)下血和痔瘡出血，都不宜用酒。把帶蒂茄子焙干，研成細(xì)末，更常作外用。
3治療凍瘡
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時(shí)用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。
4茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：
選用深色長(zhǎng)條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時(shí)分，服用可有效降低和自愈。
5保護(hù)心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素p，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。
6防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
7抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
適用人群
可清熱解暑，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜;但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。且茄子秋后其味偏苦，性涼，脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食;手術(shù)前吃茄子，麻醉劑可能無(wú)法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。
用法用量
茄子的吃法，葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯，都能烹調(diào)出美味可口的菜肴。
1茄子適用于燒、燜、蒸、炸、拌等烹調(diào)方法，如“魚香茄子”“炸茄盒”、“肉片燒茄子”等。
2老茄子，特別是秋后的老茄子含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
3油炸茄子會(huì)造成維生素p大量損失，掛糊上漿后炸制能減少這種損失。
4在茄子萼片與果實(shí)相連接的地方，有一圈淺色環(huán)帶，這條帶越寬、越明顯，就說(shuō)明茄子果實(shí)正快速生長(zhǎng)，沒(méi)有老化。如果環(huán)帶不明顯，說(shuō)明茄子采收時(shí)已停止生長(zhǎng)，此時(shí)的茄子已經(jīng)變老，影響食用。
5茄子遇熱極易氧化，顏色會(huì)變黑而影響美觀，如果烹調(diào)前先放入熱油鍋中稍炸，再與其它的材料同炒，便不容易變色。
6切好茄子后，應(yīng)趁著還沒(méi)變色，立刻放入油里直接炸。這樣可以炸出茄子中多余的水分，在燉煮時(shí)，容易入味。
7茄子切成塊或片后，由于氧化作用會(huì)很快由白變褐。如果將切成塊的茄子立即放入水中浸泡起來(lái)，待做菜時(shí)再撈起濾干，就可避免茄子變色。
天氣一冷，就感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)虛，也就是一般所俗稱的冷底或是寒底。那么冬季手腳冰涼怎么調(diào)理呢?下面就一起來(lái)來(lái)看看手腳冰涼護(hù)理方案。
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。
有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)發(fā)泄陽(yáng)氣，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
進(jìn)補(bǔ)熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
我們都知道，心臟每時(shí)每刻都在向我們的身體輸送新鮮的血液，以為身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)素。如果血液或者血管出現(xiàn)了一些問(wèn)題的話，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，這樣就容易造成一些問(wèn)題。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些改善血液循環(huán)的方法。
改善血液循環(huán)的方法
1、每天堅(jiān)持用熱水泡腳，最好買個(gè)泡腳桶，水溫以四十五度左右為宜，要沒(méi)過(guò)腳踝，浸泡十幾分鐘。等到雙足發(fā)紅發(fā)熱了，就說(shuō)明腳部的血液循環(huán)順暢。建議邊泡腳邊用手對(duì)腳部進(jìn)行按摩，能夠更好地促進(jìn)血液循環(huán)。
2、平時(shí)不干活時(shí)，就搓搓雙手，十指握緊后再松開，如此反復(fù)運(yùn)動(dòng)，能夠讓指尖的末梢循環(huán)情況有所改善。
3、多抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行慢運(yùn)動(dòng)，像擺臂走、打太極等等，能夠讓身體的各個(gè)部位都得到運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)全身的血液循環(huán)。
4、如果是在冬季，可以多吃一些溫補(bǔ)的食品，像羊肉、狗肉等性溫的都能增加人體的熱量，促進(jìn)血液循環(huán)。
5、睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著人體的血液循環(huán)系統(tǒng)能否正常運(yùn)作，因此要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天至少要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于身體養(yǎng)精蓄銳。
6、平時(shí)多吃一些富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、紫甘藍(lán)、紅薯等，因?yàn)榫SE具有擴(kuò)張血管、改善肢體末梢血管微循環(huán)的作用。
改善血液循環(huán)的食物有哪些
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質(zhì)，有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管病。
改善血液循環(huán)吃什么水果
1、葡萄
1997年，美國(guó)威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
3、風(fēng)梨
鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
6、山楂
山楂中的黃酮類、三類，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
7、蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
改善血液循環(huán)吃什么蔬菜
1、大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化心血管疾病。
2、芹菜
芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴(kuò)張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當(dāng)關(guān)系。
3、韭菜
韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病人有益。
4、洋蔥
洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜，是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
5、山藥
山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。
6、大蒜
大蒜對(duì)心血管系統(tǒng)有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個(gè)月后血壓可下降12%左右，且隨著時(shí)間進(jìn)展會(huì)下降更多。
7、蔥
蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強(qiáng)纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
8、白花椰菜
白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動(dòng)中具有重要作用;另有助于預(yù)防高血壓。
改善血液循環(huán)喝什么茶飲
春季飲花茶
春天大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體和大自然一樣，處于舒發(fā)之際，此時(shí)宜喝茉莉、桂花等花茶?；ú栊詼?，春飲花茶可以散發(fā)漫漫冬季積郁于人體之內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)?；ú柘銡鉂饬?，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機(jī)能效率。
夏季飲綠茶
夏天驕陽(yáng)高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
秋季飲青茶
秋天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口回甘。
冬季飲紅茶
冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補(bǔ)益身體，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。
血液循環(huán)不暢的話，對(duì)我們的身體健康危害是比較大的，所以大家平時(shí)一定要注意。上面小編為大家介紹了一些可以改善血液循環(huán)的方法以及食物，大家如果有這方面的困擾的話，可以試試上面的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
