長期補充復合維生素降低癌癥發(fā)病率
老人養(yǎng)生維生素。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“長期補充復合維生素降低癌癥發(fā)病率”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如果我們?nèi)粘ｏ嬍巢痪猓降讘?yīng)不應(yīng)該補充復合維生素？北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師于康教授表示，我國仍存在亟待解決的微量營養(yǎng)素缺乏問題，而最近多個研究表明合理補充復合維生素及礦物質(zhì)有利于降低癌癥的發(fā)病率。于康教授告訴我們，根據(jù)2002年中國居民營養(yǎng)狀況調(diào)查結(jié)果顯示，我國仍存在亟待解決的微量營養(yǎng)素缺乏問題。比如鈣和維生素A攝入嚴重不足。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，膳食中鈣的每人每天攝入量為389m g，城市439m g，農(nóng)村370m g，僅為所需量的一半。而維生素也僅達需要量的60%- 70%。由于微量營養(yǎng)素缺乏，60歲以上的老年人貧血患病率為32.2%。
于康表示，維生素和礦物質(zhì)是維持機體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質(zhì)。二者是構(gòu)成多種輔酶和激素的重要成分，缺乏時可導致代謝障礙，而引致多種疾病。中老年人由于吸收能力有限，單靠日常飲食很難補充足夠的營養(yǎng)素，所以在攝取食物營養(yǎng)的同時還需適當補充復合營養(yǎng)素制劑。
近日，在美國召開的第11屆美國癌癥研究學會癌癥預(yù)防前沿研究上，公布了一項長達14年的復合維生素礦物質(zhì)補充劑與癌癥預(yù)防的最新研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，補充復合維生素及礦物質(zhì)可以降低中老年男性8%的總體癌癥發(fā)生率，同時可以降低過往有癌癥病史的人群的癌癥發(fā)生率。
據(jù)于康介紹，這是目前世界上唯一一項評估復合維生素礦物質(zhì)對健康的長期益處的隨機臨床試驗。
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?復方維生素c大家了解吧？復方維生素顧名思義就是補充維生素的，但是光把復方維生素的功效簡單的就定義為補充維生素似乎有點太以偏概全，復方維生素還有很多其他的功效，相信大家還都不了解啦，為了滿足大家的好奇心，下面就讓我們一起來了解一下復方維生素c的補充方法吧。
方法：
第一，膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。
第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。
第三，有不良生活習慣的
第四，在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人；
第五，老人。而且也曾有報道證實，補充維生素對于預(yù)防心腦血管疾病也大有裨益。
即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲存、烹調(diào)的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細者，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量水溶性維生素；食品放的時間過長、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎(chǔ)上補充復合維生素很有必要。
當然，即使要補，也得把握好分寸，否則很可能事倍功半。
首先，是得復合補。復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式，“不打架”就不錯了。
其次，要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規(guī)格的復合維生素。再次，每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進行補充。必須具體問題具體分析，必要時應(yīng)到醫(yī)院就診。
最后，補充維生素是一個長期、規(guī)律的過程。
?以上內(nèi)容為我們介紹了復方維生素c的功效，通過以上介紹的功效，我們可能都對復方維生素有了一個全面的認識，我們的家中應(yīng)該常備一些類似復方維生素這類的藥物，這類藥物對我們身體大有裨益，希望以上內(nèi)容對大家能有所幫助。
每個人都對癌癥感到害怕，日常生活當中要注意預(yù)防癌癥的發(fā)生。胃癌是發(fā)病率高的一種癌癥，雖然它可能離我們很遠，可一旦發(fā)生在自己的身邊，那真叫人害怕。那么，要怎樣預(yù)防胃癌呢？專家認為，每天多吃一些蔥以及蒜可以有效降低胃癌的發(fā)病率。
每天20克蔥蒜 胃癌發(fā)病率降10%
蔥、蒜是中國菜肴中的金牌調(diào)味品。自漢武帝時期張騫大使將其種子從西域（大蒜，原產(chǎn)于中亞，蔥，原產(chǎn)于西南亞）帶回并播撒向大地的那一刻起，蒜、蔥香便開始在千家萬戶的飯桌上縈繞。發(fā)出酸酸臭臭味道的蔥蒜一直有不錯的名聲，古有康熙微服出巡為蔥蒜香而動容繼而引之為御膳的美談，如今甚至有人以生食蔥蒜為嗜好，幾乎達到每餐必備的程度。而蔥蒜的健康價值，也在人們熟練的剝皮動作中一層又一層地被探知。
據(jù)目前所能檢索到的材料可知，蔥蒜集100多種藥用和保健成分于一身，不僅能消毒殺菌、鎮(zhèn)痛、健胃、降血壓、降血脂、降血糖、治感冒，還能抗癌，尤其在防抗胃癌中的突出功效讓人注目近日，發(fā)表全球消化病學領(lǐng)域頂級雜志上的一項研究，蔥蒜不僅能預(yù)防胃癌，而且每天增加20克蔥蒜就能使胃癌的發(fā)病率下降10%。
為什么蔥蒜可以防癌
蔥蒜能消滅胃癌宿敵幽門螺桿菌
蔥蒜為何對胃癌具有明顯的預(yù)防作用，從生物醫(yī)學上如何進行理解呢？這就不得不提提及胃癌的宿敵幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌（H pylori）可謂是胃癌的頭號通緝犯。為更好地消化及滅菌，人體的胃會持續(xù)分泌胃酸形成一個酸性環(huán)境，這使得不少細菌紛紛在這里陣亡無法繼續(xù)作案。然而，偏偏幽門螺桿菌可以耐受酸性環(huán)境，得以在胃腸道內(nèi)長期定居。久而久之，便會影響胃腸道的正常功能，損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變幾率。
目前，世界衛(wèi)生組織和美國國立衛(wèi)生研究院經(jīng)過多年的分析研究，已正式將幽門螺桿菌（H pylori）列為胃癌的首要致癌因子。而科學家進行的胃癌癌前病變干預(yù)試驗證實，清除胃內(nèi)幽門螺桿菌感染，可使胃癌癌前病變及胃癌發(fā)病風險降低40%。
食用蔥蒜之所以能預(yù)防胃癌，其實就表現(xiàn)在它對付幽門螺桿菌上有突出貢獻。洋蔥和大蒜同屬蔥科植物。蔥科植物的特點是富含大量的有機硫化合物(organosulfur compounds)和黃酮醇(flavonols)。研究表明，當有機硫化合物在達到40g/ML濃度時便能有效抑制幽門螺旋菌感染，我們平時聞到的洋蔥和大蒜的氣味就是由有機硫化合物發(fā)出的。此外，黃酮醇還能幫助人體降解致癌物(carcinogen)。這些均說明洋蔥和大蒜可以作為有效預(yù)防胃癌的方法之一。
蔥蒜怎么吃
每天20克飯后生吃效果最好
據(jù)介紹，在所有研究的匯總分析中，對于食用大量的蔥蒜類蔬菜降低胃癌風險，對洋蔥頭、蒜頭、蒜(帶葉)、韭菜、蔥等進行的特定分析結(jié)果均相似：每天增加蔥蒜類蔬菜食用量20克，可以降低約10%的胃癌風險，通俗地說，就是五分之一個洋蔥，或者一個大蒜頭。
蔥蒜能防胃癌自然讓人欣喜，但大眾吃蔥蒜的方式多種多樣，不同吃法效果是否會有不同？比如，有人主張生吃，有人主張煮熟了吃，更多的人會油爆蔥蒜取其香味，還有人喜歡泡醋來吃。
所有的植物性食品無論是蔬菜還是水果，都是生吃最好。 石漢平表示，生吃大蒜會對胃造成刺激，可能引起胃痛，味道也難以讓人下咽。建議生大蒜不要空腹吃，最好的辦法是飯后生吃。如果不能生吃，推薦最好的加工方法是微波爐加熱或者是蒸，可減少對食物營養(yǎng)的破壞。
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維生素是我們身體所必須的微量元素，在孩子成長的過程中，對維生素的需求比較大，特別是在于3-12歲兒童身上。雖然維生素在體內(nèi)的含量非常少，但卻起著不可忽視的作用。兒童復合維生素能同時提供多種維生素，作為家長要根據(jù)孩子的情況進行補充，這種東西并不是越多越好，使用不當甚至會產(chǎn)生副作用。
維生素(vitamin)是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。小孩子正處于生長發(fā)育的最佳時機，對于維生素的補充也是有必要的。復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其最大能量。所以小孩子吃復合維生素片是可以的，是不錯的選擇。
小孩子補充維生素，服用復合維生素片要遵守四大守則：
守則1：有需要時再吃
身體對營養(yǎng)素的吸收并非照單全收，吃得少反而會強迫細胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險，也可補足身體對營養(yǎng)素的需求。
慢性病人可適量補充維生素B族。因為慢性病，如同處于高壓狀態(tài)中，很容易消耗維生素B族。比如咀嚼、食物攝取有問題的銀發(fā)族，可適量補充復合維生素，孕婦和兒童最好不要隨便補充維生素。至于該不該吃葉酸來預(yù)防寶寶神經(jīng)方面的缺陷，建議先和醫(yī)師及藥師討論后再使用。
守則2：注意藥物交互作用
維生素和保健食品經(jīng)常會與西藥發(fā)生作用，建議心、肝、腎有問題的人使用前，最好先和醫(yī)生討論。常見藥物相互作用有魚油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會有出血危險。
纖維類保健食品，如車前草等會減少止痛藥普拿疼藥效，因此最好先服用西藥，等兩小時藥物吸收后，再服用保健食品。保肝類保健食品，如菇類等會啟動身體解藥基因，讓藥物失效，因此最好與西藥間隔3～4小時后再用。
守則3：不要超過每日建議用量
即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素c，也可因排尿少而造成累積過量，如維生素B6太多會導致周圍神經(jīng)病變;維生素C太多會出現(xiàn)腎結(jié)石及頭痛，因此吃維生素時要多補充水分。
維生素及礦物質(zhì)攝取，最好在每日建議范圍內(nèi)，且選擇復合維生素會比單一補充劑安全。辨識維生素是否過量，可看營養(yǎng)標示的建議攝取量(RDA)，美國的USRDA標示為100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建議量是66倍，劑量太高會有危險。
守則4：每兩個月更換不同品牌
吃營養(yǎng)品也要分散風險，至少每兩個月更換不同品牌，不但可增加身體利用率，也可避免產(chǎn)生抗藥性。此外，因為用量不多，最好選擇小包裝。
人體的各項機能出現(xiàn)問題的時候，是可以通過一些藥物進行治療的，人體的維生素同樣也是可以出現(xiàn)問題的，但是這些問題是可以治療的，維生素是人體中比較重要的元素，人體缺失這些元素會造成身體上不同程度的損傷，但是我們是可以通過吃一些維生素片加治療的，那么復合維生素b能長期吃嗎？
人每天都需要攝取非常多的營養(yǎng)來維持我們身體各部分機能的正常運作，其中維生素是最重要的人體所需的有機化合物之一。而維生素剛好只能從食物中攝取，所以很多人在攝入維生素不足時，就會通過服用復合維生素來維持身體運行。
可以長期服用。維生素是人體每天都需要從食物中攝入的有機物質(zhì)，所以復合維生素就像是一種為了彌補某種維生素攝取不足而服用的非處方藥。盡管有一些人服用時會有一些不良反應(yīng)，但是卻能夠長期服用，但是值得我們注意的是一定要按量服用，并且知道自己需要的是哪種維生素。
會有一些不良反應(yīng)，但是沒有副作用。在上文也提到了復合維生素其實是有一些不良反應(yīng)的，比如說感覺到惡心想吐，甚至伴隨著骨骼疼痛，但是復合維生素在目前看來是沒有任何副作用的，不過一定要根據(jù)醫(yī)生的囑咐，牢牢的把控每日的服用量。
服用復合維生素是為了避免某種維生素缺失，所以并不是所有人都需要吃復合維生素。一般來說以下幾種人需要補充復合維生素：首先，平日里飲食不均衡、不規(guī)律的人;其次，生活作息不規(guī)律，或者有不良生活習慣的人;第三，長期在寒冷環(huán)境里生活或工作的人;最后，有特殊需要的人，比如說孕婦、病人以及老人。
對我們?nèi)梭w而言，其實每天攝入的維生素并不是很多，但是只要我們的身體缺乏了某一種維生素時，身體產(chǎn)生的不良反應(yīng)就會非常顯著，所以我們需要攝取這些維生素，但是一定要把控量，不然過多的攝入只會對我們身體無益甚至有害。
腫瘤是一種發(fā)作頻率很高的疾病，幾乎各個年齡的人群都有患病的可能?；加心[瘤的話，人們的身體健康會受到很大的影響，惡性腫瘤還有很大的癌變幾率，從而威脅到人們的生命安全。腫瘤的發(fā)病率和致死率近年來都是比較高的，所以腫瘤的治療必須要引起人們的注意。那么，腫瘤的發(fā)病率是多少呢？
一、中國腫瘤的發(fā)病率及死亡率分析
隨著環(huán)境污染、老齡化程度的提升和生活方式改變等復合因素影響，中國已經(jīng)成為新增癌癥病例第一的國家。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，全國癌癥發(fā)病形勢嚴峻，發(fā)病率與死亡率呈持續(xù)上升趨勢，每年新發(fā)癌癥病例約 429.2 萬，因癌癥死亡病例約281.4 萬。肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和食道癌是目前中國最普遍的惡性腫瘤類型，占到了中國癌癥診斷的64%；乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌和甲狀腺癌則是發(fā)病率增長最快的幾種類型。
二、解讀2017最新中國腫瘤現(xiàn)狀和趨勢
1、中國腫瘤流行現(xiàn)狀
◆不論城市還是農(nóng)村，腫瘤都是中國居民的主要死亡原因。
◆中國肺癌男性發(fā)病率中居首位，女性發(fā)病率中居第二位。
◆中國肺癌男性及女性死亡率均居首位。
◆中國目前腫瘤發(fā)病居前五位的腫瘤依次為：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌。
◆隨著年齡的增長，中國男女發(fā)病率及死亡率均逐漸上升。
◆由于中國癌譜與美國不同，以及就診普遍偏晚，導致中國癌癥死亡率高于全球平均水平。
2、中國腫瘤流行現(xiàn)狀趨勢
◆上世紀七十年代、九十年代及本世紀初先后三次中國居民死亡原因調(diào)查，不論男性還是女性，惡性腫瘤死亡率均逐漸升高。
◆肺癌發(fā)病率逐漸升高，消化道腫瘤發(fā)病率亦逐漸攀升。
◆肺癌及乳腺癌分別居我國男性及女性的腫瘤發(fā)病首位，消化道腫瘤總體發(fā)病率逐年攀升，近期控制人群死亡率是我國近期工作的目標。
復合維生素B溶液屬于維生類非處方藥藥品，眾所周知在人體正常的生長發(fā)育中B族維生素扮演著十分重要的作用，其是人體的消化系統(tǒng)、心臟功能 、神經(jīng)組織得以正常運行的關(guān)鍵，那么補充復合維生素B溶液對于人體健康是否有好處呢？使用復合維生素B溶液的時候有哪些需要注意的問題呢？
成份
本品為復方制劑，每毫升含維生素B1 0.3毫克，維生素B2 0.06毫克，維生素B6 0.09毫克，煙酰胺0.3毫克，泛酸鈣0.03毫克。
作用類別
本品為維生素類非處方藥藥品。
規(guī)格
10毫升
藥理作用
維生素B1對維持神經(jīng)組織、心臟及消化系統(tǒng)的正常機能起著重要作用。缺乏時，血中丙酮酸、乳酸增高，并影響機體能量供應(yīng)；禽及幼年家畜則出現(xiàn)多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌功能障礙、消化不良、生長受阻等。?維生素B2是體內(nèi)黃素酶類輔基的組成部分。黃素酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用，參與體內(nèi)碳水化合物、氨基酸和脂肪的代謝，并對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)、毛細血管功能具有重要影響。? 維生素B6在體內(nèi)經(jīng)酶作用生成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡哆醇，是氨基轉(zhuǎn)移酶、脫羧酶及消旋酶的輔酶，參與體內(nèi)氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。此外，維生素B6還在亞油酸轉(zhuǎn)變?yōu)榛ㄉ南┧岬冗^程中發(fā)揮重要作用
適應(yīng)癥
用于預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的各種疾病，如厭食、營養(yǎng)不良、腳氣病、糙皮病。
藥理作用
本品所含維生素B1是糖代謝所需輔酶的重要組成成份，維生素B2為組織呼吸所需的重要輔酶組成成份。煙酰胺為輔酶I及II的組分，是脂質(zhì)代謝、組織呼吸的氧化作用所必需。維生素B6為多種酶的輔基，參與氨基酸及脂肪的代謝。泛酸鈣為輔酶A的組分，參與糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
用法用量
口服。一次2.5-5毫升，一日3次。
不良反應(yīng)
1.大劑量服用可出現(xiàn)煩躁、疲倦、食欲缺乏等。
2.偶見皮膚潮紅、瘙癢。
3.尿液可能呈黃色。
注意事項
1.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
2.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
3.請將本品放在兒童不能接觸的地方。
4.兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
