兒童復合維生素
老人養(yǎng)生維生素。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《兒童復合維生素》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
維生素是我們身體所必須的微量元素，在孩子成長的過程中，對維生素的需求比較大，特別是在于3-12歲兒童身上。雖然維生素在體內的含量非常少，但卻起著不可忽視的作用。兒童復合維生素能同時提供多種維生素，作為家長要根據(jù)孩子的情況進行補充，這種東西并不是越多越好，使用不當甚至會產(chǎn)生副作用。
維生素(vitamin)是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。小孩子正處于生長發(fā)育的最佳時機，對于維生素的補充也是有必要的。復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其最大能量。所以小孩子吃復合維生素片是可以的，是不錯的選擇。
小孩子補充維生素，服用復合維生素片要遵守四大守則：
守則1：有需要時再吃
身體對營養(yǎng)素的吸收并非照單全收，吃得少反而會強迫細胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險，也可補足身體對營養(yǎng)素的需求。
慢性病人可適量補充維生素B族。因為慢性病，如同處于高壓狀態(tài)中，很容易消耗維生素B族。比如咀嚼、食物攝取有問題的銀發(fā)族，可適量補充復合維生素，孕婦和兒童最好不要隨便補充維生素。至于該不該吃葉酸來預防寶寶神經(jīng)方面的缺陷，建議先和醫(yī)師及藥師討論后再使用。
守則2：注意藥物交互作用
維生素和保健食品經(jīng)常會與西藥發(fā)生作用，建議心、肝、腎有問題的人使用前，最好先和醫(yī)生討論。常見藥物相互作用有魚油、大蒜、銀杏與阿司匹林同用會有出血危險。
纖維類保健食品，如車前草等會減少止痛藥普拿疼藥效，因此最好先服用西藥，等兩小時藥物吸收后，再服用保健食品。保肝類保健食品，如菇類等會啟動身體解藥基因，讓藥物失效，因此最好與西藥間隔3～4小時后再用。
守則3：不要超過每日建議用量
即使安全性較高的水溶性維生素B和維生素c，也可因排尿少而造成累積過量，如維生素B6太多會導致周圍神經(jīng)病變;維生素C太多會出現(xiàn)腎結石及頭痛，因此吃維生素時要多補充水分。
維生素及礦物質攝取，最好在每日建議范圍內，且選擇復合維生素會比單一補充劑安全。辨識維生素是否過量，可看營養(yǎng)標示的建議攝取量(RDA)，美國的USRDA標示為100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建議量是66倍，劑量太高會有危險。
守則4：每兩個月更換不同品牌
吃營養(yǎng)品也要分散風險，至少每兩個月更換不同品牌，不但可增加身體利用率，也可避免產(chǎn)生抗藥性。此外，因為用量不多，最好選擇小包裝。
Ys630.com相關知識
正常的情況下，人體的代謝會不斷的出現(xiàn)一些自由基，維持人體正常的的代謝。維生素e對于人體的健康是非常重要的，不僅可以很好地調節(jié)人體的代謝，同時還能增強人體的免疫力。那么維生素e有什么作用呢，一直都是比較迷茫的，那么復合維生素e的作用呢?
維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)。
含有豐富維生素和礦物質的食物能構成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色?隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。
維生素E是一種脂溶性維生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。堅果就是最完美的點心，杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護你的細胞膜不被氧化。
溫馨提醒：因為維生素E會有抗凝活性問題，如果是長時間的、大劑量攝入的話，出血性卒中發(fā)生因素非常的大，一定要合理的食用，同時還要注意平時的飲食，通過飲食也可以很好地補充維生素E的需要。
提高身體各項機能的藥物跟補藥有很多，但是是藥三分毒，這種東西吃久了照樣是對人體有一定的危害的，可能會吃上癮等等，其中就包括了復合維生素，復合維生素其中補充身體維生素的東西，人體里面有很多的維生素，這些東西缺一不可，會造成一些后果，那么復合維生素能長期吃嗎？
人每天都需要攝取非常多的營養(yǎng)來維持我們身體各部分機能的正常運作，其中維生素是最重要的人體所需的有機化合物之一。而維生素剛好只能從食物中攝取，所以很多人在攝入維生素不足時，就會通過服用復合維生素來維持身體運行。
可以長期服用。維生素是人體每天都需要從食物中攝入的有機物質，所以復合維生素就像是一種為了彌補某種維生素攝取不足而服用的非處方藥。盡管有一些人服用時會有一些不良反應，但是卻能夠長期服用，但是值得我們注意的是一定要按量服用，并且知道自己需要的是哪種維生素。
會有一些不良反應，但是沒有副作用。在上文也提到了復合維生素其實是有一些不良反應的，比如說感覺到惡心想吐，甚至伴隨著骨骼疼痛，但是復合維生素在目前看來是沒有任何副作用的，不過一定要根據(jù)醫(yī)生的囑咐，牢牢的把控每日的服用量。
服用復合維生素是為了避免某種維生素缺失，所以并不是所有人都需要吃復合維生素。一般來說以下幾種人需要補充復合維生素：首先，平日里飲食不均衡、不規(guī)律的人;其次，生活作息不規(guī)律，或者有不良生活習慣的人;第三，長期在寒冷環(huán)境里生活或工作的人;最后，有特殊需要的人，比如說孕婦、病人以及老人。
對我們人體而言，其實每天攝入的維生素并不是很多，但是只要我們的身體缺乏了某一種維生素時，身體產(chǎn)生的不良反應就會非常顯著，所以我們需要攝取這些維生素，但是一定要把控量，不然過多的攝入只會對我們身體無益甚至有害。
平時生活中每個人所需要的營養(yǎng)元素都比較多，在對營養(yǎng)元素的補充上，都是需要全面進行的，主要對人體成長有很好的幫助。那復合維生素b是很常見的，這種維生素含有的成分很全面，對人的身體也是有很好的幫助作用，那什么是復合維生素b呢？它的作用都有什么呢，相信很多人都不是很了解吧，下面我們具體來說下什么是復合維生素b。
? 復合維生素b在對人體各方面上，都是有著很好的幫助作用，所以在對它選擇的時候，也是要注意要適當進行，那復合維生素b的作用具體都有什么呢?
? 復合維生素B的組成：復合維生素通常含有多種有效成分，主要是維生素B1、維生素B2、煙酸、煙酰胺、維生素B12、葉酸、泛酸，并有維生素C或生物素等。用于營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、癩皮病和因缺乏維生素B而引起某些病癥的輔助治療。
? 復合維生素B的作用廣泛：
?
? 主要有：
?
? ? ? ? ①局部涂搽治療痤瘡、酒糟鼻、脂溢性濕疹等。
?
? ? ? ? ②治療嬰兒驚厥或給孕婦服用以預防嬰兒驚厥。
? ?
? ? ? ? ③白細胞減少癥。
? ? ? ? ④防治因大量或長期服用異煙肼、肼屈嗪等引起的周圍神經(jīng)炎、失眠、不安;減輕抗癌藥和放射治療引起惡心、嘔吐或妊娠嘔吐等
? ?其他作用：
? ?復合維生素B的作用除了以上介紹的外，其還有其他一些作用，像維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響;維生素B12對身體制造紅血球和保持免疫系統(tǒng)的功能也是必要的。維生素B12已經(jīng)用于哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的治療。
? ?看了以上的所介紹的什么是復合維生素b，大家對復合維生素b都有很好的了解了吧。平時大家在對它選擇時，也是放心的首選了，提醒大家對它使用的時候，要適量的進行，不可忙盲哦，一定要按照醫(yī)生或說明了正確食用，否則對自身的健康損害是很大的。祝您健康。
?現(xiàn)在市場上面出來一種孕婦復合維生素，因為我們都知道懷孕期不宜吃過多的補品的，主要是因為一方面有些補品是因人而異的，根據(jù)你的體質情況不同是不能隨便服用補品的，要是我們補得不當?shù)脑?，最后還會產(chǎn)生副作用啊，而且補得太多的營養(yǎng)品，孕婦體內的胎兒會成長的特別的快，最后就會影響生產(chǎn)的。
? ? ? ?孕婦吃復合維生素的好處：維生素主要有葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D3、維生素E等。懷孕之后，準媽媽每日所攝入的維生素含量既要滿足自身的需要，又要滿足胎寶寶發(fā)育的需求，僅是依靠日常的飲食是很難滿足母子兩人對維生素的需求。這時準媽媽可以通過吃復合維生素片進行額外補充。
? ?復合維生素片中含有多種維生素，一次性補足準媽媽對多種維生素的需求。孕婦吃復合維生素需注意：在選購復合維生素時，準媽媽首先要選擇正規(guī)的劑型，必須服用國家部頒標準的非處方藥規(guī)格的復合維生素。而且不宜食用過急與過量，補充維生素是一個長期、規(guī)律的過程，準媽媽按照產(chǎn)品說明與醫(yī)囑進行服用最為妥當。
? ? ? ?所以，經(jīng)過上面的介紹以后，我們已經(jīng)知道了孕婦在妊娠期是可以服用復合維生素了，不過人們說的復合維生素對于便秘的改善作用是不同確切的。在這里，我們建議處于妊娠期的女性，一定要可以通過飲食的搭配來均衡我們的營養(yǎng)，最后達到既保證營養(yǎng)充足，又能保證胎兒健康的良好目的。
人的身體健康，離不開各種維生素，尤其是維生素b如果是缺乏的話，會給人們的身體帶來很多不可想象的危害。而維生素B又有很多不同的種類，這些維生素B種族之間存在著很微妙的關系，多或者少了都對于我們的身體不利，因此服用復合維生素b是最好的幫助我們補充維生素的方法。
其實復合維生素b并不是天然的維生素種族，它是人們隨著醫(yī)學的發(fā)展，經(jīng)過生物合成的一種，是將集中不同的維生素b進行組合而產(chǎn)生的，因此才會被稱之為復合維生素b。而具體它的作用和成分，在這里就為您做出詳細分析。
復合維生素B的組成：
復合維生素通常含有多種有效成分，主要是維生素B1、維生素B2、煙酸、煙酰胺、維生素B12、葉酸、泛酸，并有維生素C或生物素等。用于營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、癩皮病和因缺乏維生素B而引起某些病癥的輔助治療。
復合維生素B的作用廣泛：
主要有：①局部涂搽治療痤瘡、酒糟鼻、脂溢性濕疹等。②治療嬰兒驚厥或給孕婦服用以預防嬰兒驚厥。③白細胞減少癥。④防治因大量或長期服用異煙肼、肼屈嗪等引起的周圍神經(jīng)炎、失眠、不安;減輕抗癌藥和放射治療引起惡心、嘔吐或妊娠嘔吐等。
復合維生素B的作用除了以上介紹的外，其還有其他一些作用，像維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響;維生素B12對身體制造紅血球和保持免疫系統(tǒng)的功能也是必要的。維生素B12已經(jīng)用于哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的治療。
對于復合維生素b有什么作用，您現(xiàn)在應該非常清楚了吧，其實如果是您的身體沒有出現(xiàn)缺乏維生素B的情況的話，一般是不需要特別食用補充維生素b的藥物的。因為我們食用的很多食物中都含有維生素b，因此您在平時的時候多注意看哪些食物中富含維生素B的話，多食用即可。
?復方維生素c大家了解吧？復方維生素顧名思義就是補充維生素的，但是光把復方維生素的功效簡單的就定義為補充維生素似乎有點太以偏概全，復方維生素還有很多其他的功效，相信大家還都不了解啦，為了滿足大家的好奇心，下面就讓我們一起來了解一下復方維生素c的補充方法吧。
方法：
第一，膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。
第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。
第三，有不良生活習慣的
第四，在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人；
第五，老人。而且也曾有報道證實，補充維生素對于預防心腦血管疾病也大有裨益。
即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲存、烹調的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細者，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量水溶性維生素；食品放的時間過長、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎上補充復合維生素很有必要。
當然，即使要補，也得把握好分寸，否則很可能事倍功半。
首先，是得復合補。復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式，“不打架”就不錯了。
其次，要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規(guī)格的復合維生素。再次，每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進行補充。必須具體問題具體分析，必要時應到醫(yī)院就診。
最后，補充維生素是一個長期、規(guī)律的過程。
?以上內容為我們介紹了復方維生素c的功效，通過以上介紹的功效，我們可能都對復方維生素有了一個全面的認識，我們的家中應該常備一些類似復方維生素這類的藥物，這類藥物對我們身體大有裨益，希望以上內容對大家能有所幫助。
人體經(jīng)常需要使用維生素補充營養(yǎng)成分。因為每個人的身體情況是不同的，可是如果缺乏維生素，很容易發(fā)生疾病問題。那么維生素的種類比較多，補充維生素可以根據(jù)自身情況進行選擇。復合型維生素是比較好的，可是吃了復合維生素拉黑屎是怎么回事呢？
復合維生素片中的維生素和微量元素是維持人體正常生命活動所必需的重要物質。缺乏時可導致代謝障礙，引起多種疾病。復合維生素片中的維生素構成多種輔酶，復合維生素片中的維生素參與多種物質的代謝、利用和合成，促使骨骼生長，維持上皮組織的結構完整，保持正常的生長和發(fā)育。復合維生素片中的維生素參與酶的構成與激活;構成體內重要的載體及電子傳遞系統(tǒng)。
復合維生素片中的維生素參與激素及維生素的合成;調控自由基的水平。復合維生素片所含各種維生素、礦物質和微量元素的量，尤使用于計劃懷孕、妊娠期和哺乳期婦女的營養(yǎng)需要。復合維生素片參與體內氧化還原反應，復合維生素片在黃酶與細胞色素之間傳遞氫原子參與線粒體氧化磷酸化過程，復合維生素片對肌肉中腺苷三磷酸含量及腺苷三磷酸酶活性有影響;復合維生素片參與凝血過程。
由于含鐵，復合維生素片可改變糞便的顏色使之變黑，這無臨床意義。
?不知道大家對于復合維生素b片的功效了不了解？可以說復合維生素b片渾身是寶，它具有很多藥都不具有的功效，而且它的出產(chǎn)價格非常便宜，功效多出廠價格便宜就使這種藥在我們很多人中流傳開來，贏得了很多人的認可，很多人可能都還只是盲目的跟風購買復合維生素b片，對于它的功效還不太了解，下面就讓我們一起來了解一下復合維生素b片的功效吧。
功效：
一： 維生素B可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟：
對肝功能來說最重要的營養(yǎng)成分不只是蛋白質，維生素也不可或缺。在肝臟內將淀粉轉化成糖時它是不可缺少的營養(yǎng)素，營養(yǎng)素重新排列，合成新的物質(這稱為代謝)；另外肝臟還要分解無用的物質和毒素。這些活動主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時依靠的是維生素。因此當肝臟發(fā)生損害時，體內就無法合成維生素了。
在維生素中，和肝臟有較密切關系的是B族維生素。 它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。
二：維生素B有助于抑郁癥的治療：
研究人員先對每位患者的病情進行了評估，并測定和記錄了患者血液中維生素B12的含量。經(jīng)過6個月的B族維生素服用，研究人員再次檢測患者體內維生素B12的含量，以便了解維生素B12和
抗抑郁治療間的關系。結果發(fā)現(xiàn)那些抗抑郁治療效果較好的病人血液中，維生素B12的濃度更高
三： 有助于消化：
主要用于治療原發(fā)性和繼發(fā)性內因子缺乏所致的巨幼細胞性貧血、熱帶性或非熱帶性腹瀉、腸道切除后引起的盲端形成和小腸憩室以及短二葉裂頭絳蟲腸道寄生蟲所致的維生素B12吸收障礙。 （2）亦可用于哺乳、妊娠、長期禁食者，吸收不良綜合征，肝硬化及其他肝臟疾病，反復發(fā)作的溶血，甲狀腺機能亢進，慢性感染及惡性腫瘤的輔助治療。
[不良反應與注意事項] （1）肌注給藥時，偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉以及過敏性哮喘。 （2）偶可降低血鉀及高尿酸血癥。（3）惡性貧血患者口服無效。因為惡性貧血病人及胃切除病人，內因子缺乏，故維生素B12不能在腸道充分吸收。（4）治療后期可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，應補充鐵劑。
?以上內容詳細的為我們介紹了復合維生素b片的功效，我們大家現(xiàn)在對于維生素b片已經(jīng)有了一個全面的認識了吧，當我們自身的身體出現(xiàn)復合維生素b片可以治療的病癥就可以直接去藥店購買復合維生素b片，同時不要忘了將以上的文章分享給更多人呦！
