熱感冒夏季預(yù)防方法 多喝水免著涼
夏季喝水養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“熱感冒夏季預(yù)防方法 多喝水免著涼”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：：夏季天氣炎熱有的人會(huì)認(rèn)為不可能感冒，因此放松警惕，其實(shí)夏季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，因此，預(yù)防感冒不可馬虎。那么，夏季如何預(yù)防感冒呢?預(yù)防感冒的方法有哪些?治療感冒誤區(qū)有哪些?
夏預(yù)防熱感冒 多喝水免著涼
治療：發(fā)熱無(wú)需急著服藥
夏天的熱感冒，因一個(gè)暑字而起。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時(shí)正是機(jī)體抵抗能力下降時(shí)期，如果不慎受涼，機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱郁于人體，就出現(xiàn)了熱感冒。熱感冒的病程大約有37天，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，如表現(xiàn)為鼻塞、流清鼻涕等，同時(shí)伴隨頭沉、乏力，隨病程進(jìn)展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。
熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會(huì)明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。春秋季流感也會(huì)發(fā)熱，但如果采取方法大量出汗之后，熱度會(huì)大為降低，然而熱感冒卻常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天患了熱感冒會(huì)特別難受。
不過，夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥，或長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)高熱，患者無(wú)需急著服藥，可以用非藥物手段降溫，如臥床將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補(bǔ)充維生素C或者復(fù)合B族維生素等。健康成人遇上熱感冒，采用物理降溫加上足夠的休息，一般1周左右就能痊愈?；疾『笕绻l(fā)燒，大量喝水有助退燒，這是因?yàn)榘l(fā)燒過程中會(huì)消耗大量的體液，一定要及時(shí)補(bǔ)水。
預(yù)防：多喝水避免忽然受涼
專家認(rèn)為，熱感冒的出現(xiàn)是內(nèi)外因夾攻的結(jié)果：內(nèi)因包括人體因天氣太熱而消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動(dòng)太少等;外因包括沖涼水、空調(diào)過低、睡覺不蓋被子、長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇等。
因此，夏季防熱感冒也要從兩方面入手：一方面睡眠充足、飲食得當(dāng)、多喝水，保證足夠的抵抗力;另一方面注意避免忽然受涼。專家提醒，現(xiàn)代生活里最易引起熱感冒的是猛吹空調(diào)，特別是在酷熱的室外忽然進(jìn)入低溫的空調(diào)房時(shí)容易受涼。為此，我們應(yīng)該盡量減少在空調(diào)房的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中，最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間，再進(jìn)入空調(diào)房。另外，炎夏里用冷水洗澡、洗頭，在風(fēng)口下睡覺這些貪涼的行為很容易使人感冒，應(yīng)該避免。
飲食：蔥蒜有防治感冒功效
夏日平時(shí)飲食要清淡，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，適當(dāng)食用大蒜、姜、蔥、食醋，也有防治感冒的功效。同時(shí)，寒涼蔬菜配點(diǎn)大蒜，可以中和寒氣。黃瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜，這些菜都有同一個(gè)調(diào)料，即大蒜，如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。這些清一色的寒涼之品，佐以溫性的大蒜，既可以殺菌，又能避免寒涼食物損傷脾胃，一舉兩得。而且大蒜具有很強(qiáng)的抗菌作用，在民間有天然抗菌素之稱。
增加戶外運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防感冒
流感發(fā)威多補(bǔ)充維生素D?
國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，有些人反復(fù)感冒，可能跟缺乏維生素D有關(guān)。因?yàn)?，維生素D能提高身體抵抗力，經(jīng)常感冒者可以多曬曬太陽(yáng)，多吃含維生素D的食物。
醫(yī)師解析：
廣東省中醫(yī)院呼吸科主任張文青解析道，國(guó)外確實(shí)有些小范圍的研究證實(shí)補(bǔ)充維生素D能增強(qiáng)身體抵抗力，增加機(jī)體抗擊病菌的能力，預(yù)防感冒、流感發(fā)生。但這只是小范圍研究，并未有大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支持，所以結(jié)論還不能面向全體大眾推廣。
但可以肯定的是，適量曬太陽(yáng)確實(shí)能預(yù)防感冒發(fā)生，而曬太陽(yáng)是獲取維生素D的有效手段。
次次感冒、流感高峰期，為何中招的總是我?次次同事感冒，為何被傳染的總是我?感冒專業(yè)戶們是否有此疑問呢?廣東省中醫(yī)院呼吸科主任張文青解析道，感冒、流感都是病毒、細(xì)菌感染引起的，當(dāng)機(jī)體抵抗力差，無(wú)法抵御這些外敵攻擊，人就得病了。
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隨著人們的生活質(zhì)量的越來越好，人們的生活水平也是在不斷地提高，也是正因?yàn)檫@種情況，人們的生活飲食也是在不斷地發(fā)生著變化的，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活多注意自己的一些生活上的一些壞毛病的，但是有些好的也是要不斷地保持的，而感冒多喝水好嗎就是其中的一種的。
而對(duì)于這種感冒多喝水好嗎，其實(shí)這種疑問在社會(huì)上的也是比較多的，所以人們不用太過于擔(dān)心的，而下面就是一些有關(guān)這種感冒多喝水好嗎的一些的資料的。
流行病學(xué)專家認(rèn)為“感冒時(shí)要多喝水”講法不夠準(zhǔn)確
一般情況下，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內(nèi)毒素的作用?？墒?，澳大利亞研究人員在分析了半個(gè)世紀(jì)以來患呼吸道感染的病人對(duì)水分吸收的數(shù)據(jù)情況后得出，不少病例在飲用過量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時(shí)多喝水反而不好，這究竟是為什么呢?
感冒時(shí)盲目喝水，反而會(huì)導(dǎo)致身體脫水
感冒時(shí)，人體會(huì)通過發(fā)燒來對(duì)抗病毒，這個(gè)過程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí)，如果只是大量補(bǔ)充純水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降超多，人會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào)，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
感冒多喝水同時(shí)要補(bǔ)充電解質(zhì)
對(duì)此，專家建議，感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充有效的水分，在補(bǔ)水同時(shí)，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)患感冒時(shí)，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，如寶礦力水特。
感冒患者要保持足夠飲水量，但是切忌一次性大量飲用而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好，這樣，既能時(shí)刻保持身體的水分平衡，也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
大病多由小病堆，預(yù)防功夫要做足
另外，積極預(yù)防感冒同樣十分重要。流行病學(xué)專家認(rèn)為，干燥是感冒病菌最喜歡的生存環(huán)境，感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進(jìn)入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤(rùn)，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。
多喝一些補(bǔ)充電解質(zhì)的水，讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)，另外，戴上口罩保持口鼻部位濕潤(rùn)，以及多用鹽水漱口，這些簡(jiǎn)單的做法都能夠有效保護(hù)自己遠(yuǎn)離感冒病毒侵襲。
通過上面的認(rèn)識(shí)和介紹，想必大家能對(duì)這種感冒多喝水好嗎都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能從上面的知識(shí)能有所幫助，同時(shí)也是希望大家能在平時(shí)的生活中多做一些有用的運(yùn)動(dòng)，還要在平時(shí)的生活中養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的習(xí)慣的。
導(dǎo)讀：通常，我們都會(huì)認(rèn)為只有著涼后才會(huì)感冒。其實(shí)，感冒可分風(fēng)寒以及風(fēng)熱而引起的，在夏季我們通常要預(yù)防熱感冒。下面，小編介紹幾個(gè)預(yù)防熱感冒的方法。
1、注意勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
2、?；顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全身各器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
3、注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白
夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以提高機(jī)體的抵抗力。還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊或者退燒藥就不太對(duì)癥了。家里可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀，就可以不吃藥，如果較嚴(yán)重，可以吃一些藿香正氣。
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感冒這種病癥想必大家都是比較熟悉的，這是人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｈ菀谆加械囊环N病癥，比如受涼了、病毒感染等等都會(huì)讓人體患上感冒這種病癥。感冒之后會(huì)給人體帶來有不少的不良影響，比如頭疼、咳嗽、流鼻涕等等，面對(duì)感冒人們都會(huì)選擇通過多喝水的方式來調(diào)理，那么為什么感冒了要多喝水呢?
感冒是非常常見的疾病，估計(jì)每個(gè)人每年都會(huì)感冒那么一次，有些人抵抗力好，不吃藥就能挺過去了。而有些人身體素質(zhì)差一些，不得不用吃藥解決。其實(shí)，感冒遠(yuǎn)不用吃藥，只需要多喝水，排除毒素于體外，多休息，過幾天感冒也就好了。
因?yàn)槎嗪人畬?duì)于感冒這種病癥是存在有緩解作用的，感冒分為普通感冒和流行感冒，我們常見的就是普通感冒。普通感冒人的癥狀也就是鼻塞、咽喉痛、頭痛等癥狀，還沒有上升到發(fā)燒的地步。因此，對(duì)付普通的感冒，得多喝水，注意保暖。多喝水的好處在于幫助人體調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，保持感冒所流失的水分。還能有助于人體新陳代謝，在感冒期間多喝水好處多。
如果感冒的話，第一時(shí)間最好不要用藥治療，只要沒發(fā)燒，多喝水，多休息就好了。感冒是一個(gè)過程，即便是吃藥也需要一個(gè)緩解的過程。所以，感冒就要多喝水多休息，這樣就能把病毒排除體外。此外，感冒還需多運(yùn)動(dòng)，出汗運(yùn)動(dòng)對(duì)病情的恢復(fù)有促進(jìn)作用。
感冒還會(huì)引起發(fā)燒，如果發(fā)燒的話，那就要用退燒藥了。特別是孩子，家里可以常備退燒藥，但是感冒藥不建議給孩子使用。以前不少感冒藥中是含有抗生素，對(duì)孩子的身體是有傷害的。感冒是很常見的，在感冒期間，多注意飲食上的改善，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，也是促進(jìn)感冒早日好的一個(gè)重要因素。
有些人們認(rèn)為，多喝水有助于排便，甚至還能改善便秘。便秘是大便秘結(jié)不通、排便時(shí)間長(zhǎng)或是想大便卻無(wú)法順暢排出來的一種病癥，并不是每種便秘都可用喝水來改善，只有屬于實(shí)熱型的人才適合，虛寒型的人則不宜，反而該補(bǔ)充麻油、杏仁、芝麻、胡桃等食物比較穩(wěn)妥。
實(shí)熱型的人其便秘表現(xiàn)為大便干硬，每次排便都要花很大力氣，甚至?xí)l(fā)生肛裂疼痛或出血的情形，這類型的人會(huì)常有口臭、口干舌燥、小便短赤、腹脹、腹痛、舌苔黃等癥狀，這類便秘可通過增加水分的攝取來改善，也可多吃西瓜、木瓜、水梨等涼性水果，效果也不錯(cuò)。
虛寒型便秘表現(xiàn)就不同于實(shí)熱型。平時(shí)常無(wú)便意，雖然也是多日才排便一次，但是糞便不硬，排便時(shí)卻感覺費(fèi)力，排完后覺得很累，平日怕冷，臉色白，也有手腳冰冷、無(wú)精打采、有氣無(wú)力、舌苔白、舌色淡、小便清長(zhǎng)等癥狀，上述癥狀就屬于虛寒型。
如果是這類便秘就無(wú)法通過補(bǔ)充水分來改善，因?yàn)楸忝氐脑蚴谴竽c蠕動(dòng)力量不足，不能順利將內(nèi)容物排出所致，可多補(bǔ)充麻油、杏仁、芝麻、胡桃等溫和又富含油脂的食物，以及五谷雜糧等纖維含量豐富的食物比較好，再加上適量運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)大腸蠕動(dòng)改善排便不順。
夏季是腎結(jié)石醞釀發(fā)生的時(shí)機(jī)，因?yàn)闅鉁馗?，人體出汗多，人們學(xué)習(xí)和工作繁忙，不能及時(shí)的補(bǔ)充水分，再加上夏季人們衣著“淺薄”，肌膚暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，尿液濃縮因而引發(fā)結(jié)石。那么，夏季多喝水能預(yù)防腎結(jié)石嗎?
夏季應(yīng)該多攝入水分，增加尿液的排泄量，這樣才能有效的預(yù)防腎結(jié)石。大量飲水后，尿液會(huì)在體內(nèi)稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預(yù)防結(jié)石的形成，并促使已經(jīng)形成結(jié)石的溶解，使其隨尿液排出體外。
在夏季，每天飲水應(yīng)當(dāng)不少于2000毫升，以保證尿液;可適量食用柑橘類水果，增加尿中檸檬酸鉀的含量;并適當(dāng)做些戶外活動(dòng)。
所以，平時(shí)多飲水，讓尿液在體內(nèi)稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預(yù)防結(jié)石的形成，并促使已經(jīng)形成結(jié)石的溶解，使其隨尿液排出體外。
通過以上的講述，可以看出，多喝水是可以預(yù)防腎結(jié)石的，不僅是腎結(jié)石，任何一種結(jié)石，患者都應(yīng)該多喝水。這樣可以有效的預(yù)防結(jié)石。
小編提醒：如果一旦發(fā)現(xiàn)自己患有結(jié)石，一定要及時(shí)到正規(guī)腎病醫(yī)院進(jìn)行治療，不要拖延腎病病情，以免為以后的腎病治療帶來困難。
很多人都會(huì)認(rèn)為你感冒應(yīng)該是在冬季比較容易出現(xiàn)，確實(shí)也如此，但是并不代表夏季就不會(huì)出現(xiàn)感冒，夏季熱感問題是最多人會(huì)遇到的，會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的一個(gè)身體健康，所以說在生活當(dāng)中預(yù)防工作絕對(duì)是不可缺少的，下面我們就去了解一下夏季如何預(yù)防感冒問題的出現(xiàn)。
雖然說感冒不是大問題，但是如果我們得不到及時(shí)的治療和緩解的話，那么同樣也會(huì)給我們的身體健康帶來不利影響，所以希望大家在遇到這種感冒問題的時(shí)候千萬(wàn)不要忽視，一定要積極的接受治療。
1、可以用食醋，把門窗關(guān)好，把醋在燃?xì)庠钌险糁?，讓醋分子飄散在空氣中，殺死室內(nèi)感冒病毒，然后再開窗透氣。
2、還可以在感覺要感冒之前，用紅糖、生姜、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，適量喝點(diǎn)。
3、不要在長(zhǎng)期間不通風(fēng)的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)呢。也可以適量的出門走走。
上面就是關(guān)于如何預(yù)防夏季感冒的方法介紹，希望通過這些介紹之后大家對(duì)于這個(gè)問題有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)，只有我們關(guān)注這些預(yù)防感冒的方法，才可以更加有效地降低因?yàn)楦忻岸o我們身體健康帶來的各種威脅。
我們?cè)谏罾锍３?huì)聽到感冒要多喝水之類的話，其實(shí)這樣說是有科學(xué)依據(jù)的。如果是比較輕微的感冒，多喝水可以及時(shí)幫助體內(nèi)排出多余的廢物，保持身體的內(nèi)環(huán)境達(dá)到平衡的狀態(tài)。
感冒發(fā)燒時(shí)，醫(yī)生和家人常囑咐我們多喝水。在吃退燒藥時(shí)，更應(yīng)該多喝水，因?yàn)檫@樣做有以下三大好處。
好處一：預(yù)防脫水
。布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)等退燒藥主要通過作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞起到退熱作用，服用后會(huì)加速排汗，造成體內(nèi)水分流失，存在脫水風(fēng)險(xiǎn)。吃完退燒藥后多喝水，可有效預(yù)防此現(xiàn)象的發(fā)生。好處二：協(xié)助退燒藥起效。
排汗和排尿都會(huì)幫身體帶走一些熱量。多喝水能增加排汗量和排尿次數(shù)，協(xié)同退燒藥退熱。好處三：減少退燒藥對(duì)肝腎的損傷。
布洛芬等退燒藥主要在肝臟代謝，60%~90%經(jīng)腎臟隨尿排出。此時(shí)適當(dāng)多喝水，可加速藥物排出體外，減輕肝腎負(fù)擔(dān)，達(dá)到“稀釋”藥物毒性的作用。服藥時(shí)，一般推薦用200毫升溫開水送服，吃藥時(shí)多喝水是指服藥期間每天喝水2~2.5升，建議分多次飲用，不要一次喝太多。對(duì)于某些特殊人群，喝水量必須特別注意。例如浮腫病人、心衰病人、腎功能衰竭病人，喝水太多會(huì)加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，影響病情。這些人服藥期間每天應(yīng)該喝多少水，應(yīng)根據(jù)病情聽取醫(yī)生的具體建議。
胃炎是日常生活中遇到的比較常見的一種胃部疾病。胃炎對(duì)于人們的身體狀況來說造成了很大的影響，因?yàn)槲覆恐饕谴龠M(jìn)人們的日常營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化。出現(xiàn)胃炎的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)一些問題，甚至伴隨著局部的腹痛或者腹脹等現(xiàn)象。那么當(dāng)出現(xiàn)胃炎之后多喝水會(huì)對(duì)身體造成影響嗎?那么胃炎多喝水可以嗎?
對(duì)于胃炎的患者來講，多喝水少喝水都沒有太大關(guān)系，但還是鼓勵(lì)飲水，由于嘔吐腹瀉失水過多，病人在盡可能情況下多飲水，補(bǔ)充丟失水分。以糖鹽水為好(白開水中加少量糖和鹽而成)。不要飲含糖多的飲料，以免產(chǎn)酸過多加重腹痛。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水(50毫升左右)，多次飲入，不至于嘔出。
胃炎患者飲食以流質(zhì)為主，使胃部得到充分休息。開始先給清流，如米湯、杏仁茶，逐步增加牛奶、蛋糕。待病情好轉(zhuǎn)后則給少渣半流，繼而用少渣軟飯。如伴有腸炎、腹瀉、腹脹，應(yīng)減少脂肪用量，禁用脹氣食品，如牛奶、豆?jié){、蔗糖等。
單純性的急性胃炎起病較急，多有上腹部不適、疼痛、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者可有發(fā)燒、脫水、酸中毒和休克等中毒癥狀。遇到這種情況，首先要消除病因，杜絕致病因素繼續(xù)對(duì)胃黏膜的刺激，并臥床休息。腹痛劇烈及大量嘔吐者應(yīng)暫禁食。
相信大家對(duì)胃炎要多喝水還是少喝水呢這個(gè)問題具有一定了解。希望廣大群眾能夠通過正確的飲食來遠(yuǎn)離胃炎，有需要的患者可以參考上述補(bǔ)充水分和飲食方法改善胃炎.
飲水的4個(gè)最佳時(shí)間
第一次：
早晨剛起床，此時(shí)正是血液缺水狀態(tài)。第二次：
上午8時(shí)至10時(shí)左右，可補(bǔ)充工作時(shí)間流汗失去的水分。第三次：
下午3時(shí)左右，正是喝茶的時(shí)刻。第四次：
睡前，睡覺時(shí)血液的濃度會(huì)增高，如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液，擴(kuò)張血管，對(duì)身體有好處。當(dāng)我們?cè)谙募境霈F(xiàn)的感冒現(xiàn)象就叫熱感冒，也叫熱傷風(fēng)，會(huì)引起發(fā)熱，頭暈，流鼻涕，食欲不振的現(xiàn)象，不要認(rèn)為這種感冒不治療會(huì)好，往往因?yàn)檫@樣的想法才使感冒加重。
1、"熱感冒"癥狀主要表現(xiàn)為:發(fā)熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口干舌燥、四肢無(wú)力、食欲不振等。
2、"熱感冒"除有感冒癥狀外，還有發(fā)熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛等表現(xiàn)。治療宜清暑化濕、解表和中?？蛇x用藿香正氣口服液(10毫升)，7歲以上服3~5毫升，3~7歲服2~4毫升，每日2次。感受風(fēng)寒之惡寒發(fā)熱，內(nèi)有食滯或伴泄瀉嘔吐的胃腸型感冒患兒，可選用午時(shí)茶顆粒(沖劑);暑熱口渴、小兒痱毒者可用金銀花露口服液;暑熱便秘、口渴心煩、口舌生瘡者可用導(dǎo)赤丸，但周歲以內(nèi)小兒慎服。
3、"熱感冒"癥狀較輕的，僅有鼻部癥狀，如鼻塞、流清涕、打噴嚏，輕度咳嗽，3~4天內(nèi)就可痊愈。如果涉及到咽部，多有發(fā)熱，咽痛，扁桃腺腫痛。發(fā)熱大多持續(xù)2~3天。
4、如果癥狀較重，則有高熱，畏寒，頭痛，乏力，食欲減退。患者可能有較頻繁的咳嗽，有可能有咽部充血、皰疹和潰瘍，扁桃腺滲出，咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛，波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥。嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。
5、病毒感染時(shí)，血白細(xì)胞多正常或偏低，細(xì)菌感染時(shí)則大多增高。由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的，尤其在病毒感染早期，不必使用抗生素。如果合并細(xì)菌感染，如滲出性扁桃腺炎，化膿性中耳炎，醫(yī)生會(huì)視具體情況使用抗生素治療。孩子如果發(fā)熱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)退熱，但不要使用過大劑量的退熱藥，以免體溫驟降，發(fā)生虛脫。如果患兒咳嗽較重，影響到飲食和睡眠，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止咳藥。
