老年便秘如何使用瀉藥？
夏季老年如何養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“老年便秘如何使用瀉藥？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：老年便秘言應選用微生態(tài)制劑。因為這類制劑不僅可以清除體內(nèi)"垃圾"，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，使腸道功能恢復正常，保持大便通暢，還能調(diào)節(jié)機體免疫功能，且副作用少。常用的有含雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌的雙歧三聯(lián)治活菌(培菲康)、麗珠腸樂等。
其次，可根據(jù)老年人的體質(zhì)和病情選用內(nèi)服緩瀉劑。
1.單純性便秘患者，可選用麻仁丸、通泰膠囊和乳果糖。麻仁丸屬潤腸通便藥，每天1-2次，每次6克。通泰膠囊為天然纖維類植物多糖。首次劑量可加倍，維持劑量為每日3次，每次1-2粒，服用時需充分飲水，以空腹服效果最佳。乳果糖通便溫和，便秘時的頭兩天每天服2-3次，每次10-20克，以后每日1次，每次7-10克。但要注意，糖尿病患者禁用！
1.長期使用某一種瀉藥，可造成對瀉藥的依賴，使直腸黏膜的應激性降低，一旦停藥，正常的排埂功能難以恢復。因此，使用瀉藥最好通便后即停，或與其他通便藥交替使用。
2.忌服有刺激性的瀉藥，如大黃、芒硝、蓖麻油等。因為這類藥在小腸部位即起導瀉作用，如果多用可引起腹瀉、失水、失鉀，導致代謝紊亂。
另外，老年人如有心腎功能不全、高血壓、腸梗阻和腸出血，禁用刺激性瀉藥酚酞(果導)。
當然，除了使用一些瀉藥通便外，老年人還應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。如每天定時排便，多吃粗糧、蔬菜、瓜果，平時多飲水，增加體力活動等，這都有助于防止便秘的發(fā)生。
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便秘是嚴重危害更年期身體健康的常見病癥。那么，老年便秘怎么調(diào)理呢？
1、保持樂觀的情緒
精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，老年人要經(jīng)常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。
2、適當多飲水
老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。
3、養(yǎng)成定時排便的習慣
要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。
4、調(diào)整飲食
老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。
以上專家針對老年便秘怎么調(diào)理做了詳細的介紹，同時專家表示：老年人應注意飲食習慣，適當做一些運動，防止便秘。而針對頑固性便秘患者應及時到專業(yè)肛腸醫(yī)院科學檢查，爭取抓住最佳治療時機！
鯽魚湯
將鯽魚250～500克去鱗腮、內(nèi)臟，洗凈后，放鍋內(nèi)，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分鐘，然后倒出一小碗湯，加精鹽及米醋適量，晨起空腹喝，每日1次。余湯加水適量，次日重復煮湯1次。反復煮5～7次。如腹瀉較重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹瀉可明顯好轉(zhuǎn)，堅持服用至痊愈為止，其間可不忌飲食。
白扁豆粥
每次取炒白扁豆60克(或鮮白扁豆120克)，粳米60克，同煮為粥，當作早晚點心溫熱食用。連用10～15天。白扁豆既補養(yǎng)，又能治病，如果再加些山藥(40～60克)，同煮成扁豆山藥粥，效果會更好。
參蓮大棗粥
黨參、干蓮子各10克，大棗10枚，粳米30克。黨參、蓮子碾細末待用，將大棗用水略煮，剝皮去核，取棗肉切碎。以煮棗水將米、棗肉、黨參末、蓮子末煮成粥。早晚溫熱服食。
芡實粉粥
芡實粉60克，粳米100克。先將粳米煮稀粥，芡實粉加水調(diào)成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調(diào)味。
荔枝粥
干荔枝50克，山藥20克，搗碎至軟爛，下粳米100克，煮粥，每日早晚食用。
益脾粥
熟棗仁250克，雞內(nèi)金10克，干姜粉60克，生白術(shù)120克，先將白術(shù)、雞內(nèi)金文火焙干，碾成細末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個，可空腹時當點心食用(應細嚼慢咽)。
蓮子鍋焦茶
將蓮子500克去心，再將鍋巴500克炒黃制成鍋焦，把蓮子、鍋焦一并研成粗末，備用。每次取粗末10克，白糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，用溫開水沖泡當茶喝。
薏苡仁粥
薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜適量，加水適量煮粥，每日分2次服用。薏苡仁含有豐富的碳水化合物及蛋白質(zhì)，可健脾利濕，適用于慢性腹瀉。
山藥糊
干山藥片60克，軋細過篩，加水調(diào)糊置爐上，用筷子不斷攪動煮熟，加白糖適量，每日服2～3次。
茯苓栗面粥
茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。茯苓及栗子碾碎成細面狀，與糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。
栗子粥
栗子肉50克，粳米100克，白糖20克，加水適量煮粥，每日2次服用。
黨參茯苓生姜粥
黨參、茯苓各6克，生姜5片，加水煎汁，取汁加入粳米50克煮粥服用，適用于中老年人因脾胃虛寒所致腹瀉。
甘麥大棗粥
紅棗50克，甘草6克，白糖20克，小麥適量，加水煮粥，可益氣養(yǎng)血，適用于中老年人腹瀉、腹脹。
山楂粥
山楂20克，木香6克，白糖15克，粳米50克，水適量煮粥，適用于脾胃不足、胃腸功能紊亂所致腹瀉。
山藥羊肉
粥羊肉250克，鮮山藥500克，先將二味同煮爛，加水適量后入糯米250克煮成粥。每日早晚各溫服1次。羊肉溫補脾腎;山藥補脾止瀉、益腎固精;糯米補中氣、暖腸胃。久食此粥，對慢性腹瀉、腎虛食少的老年人以及氣血不足者有益。
便秘問題已經(jīng)充斥著我們每個人的生活當中，而男人壓力大，忙于應酬等情況，男人便秘也是較為常見的。那么男人便秘該如何緩解？
1、蔬菜雜糧是個寶
美國飲食協(xié)會建議，成人每天應該攝取20—35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。例如，半杯綠豆即可提供5克膳食纖維；一個小蘋果提供3克；一碗燕麥麩提供13克。多吃雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及潤暢通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平時還應少喝濃茶、咖啡。對老年人來說，不妨養(yǎng)成早起空腹飲一杯淡鹽水、就寢前喝一杯酸奶的好習慣，對預防便秘能起到一定的作用。
2、早上定時排便
盡量在早餐后如廁，因為這一時段結(jié)腸推進動作較為活躍，易于排便，所以無論您有無便意，到時都應堅持如廁，形成排便生物鐘反饋；排便時應集中注意力，不要看報、看書來打發(fā)時間。張聲生教授提醒，在排便時，便秘者如果是蹲便，將比坐馬桶更有利于身體形成最佳的排便角度。坐在馬桶上方便時，可以在雙腳下墊個東西，把雙腳墊高，也有利于促進排便。
我們先來了解一下，治療便秘的藥物主要有哪些：
容積性瀉藥，又稱鹽類瀉藥，如硫酸鎂，通過吸收大量水分，使腸內(nèi)容積增大，對腸黏膜產(chǎn)生刺激，增強腸管蠕動等作用而排便。這類瀉藥作用快而強，主要用于排除腸道內(nèi)毒物，或與驅(qū)蟲藥合用驅(qū)除腸內(nèi)寄生蟲，但有一定毒性，現(xiàn)很少使用。
刺激性瀉藥，如果導片、蓖麻油、大黃、番瀉葉等，這類瀉藥作用較峻烈，長期使用可能會對腸神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損傷。
潤滑性瀉藥，又稱大便軟化劑，如液狀石蠟、甘油栓劑、開塞露、麻仁潤腸丸、麻仁軟膠囊、芪蓉潤腸口服液、大黃通便顆粒等，這類藥作用溫和，不引起劇瀉，適于老年人、產(chǎn)婦、高血壓、術(shù)后及痔瘺患者。
老年人便秘最好選用具有潤下、補益作用的中成藥，即使是中醫(yī)辨證為實證，也不宜用瀉下作用太強的藥。不過，即便選擇這類藥也不可長期依賴瀉藥排便，否則一旦停藥，排便可能更加困難。
需要提醒的是，經(jīng)常拉肚子的人或者長期吃瀉藥會導致體內(nèi)鈉、鉀、鈣等離子及維生素的丟失，造成電解質(zhì)紊亂和維生素缺乏，患者可在醫(yī)生的指導下，適量補充復合維生素等。
導讀：老年人如何正確使用按摩器？年輕人喜歡購買按摩器給長輩，但是按摩器對對老人保健來說有利也有弊。老年人如何正確使用按摩器？一起來了解下。
按摩器，它能模擬人手，通過揉、捏、按、敲等方法，促進局部血液循環(huán)、加速新陳代謝、緩解肌肉疲勞。不過，由于按摩器是以高頻機械振動或滾動來對人體進行刺激性按摩的，所以并非所有老人都適宜使用。
實際上，各種按摩器的原理都大同小異，均以高頻機械振動對人體進行刺激性按摩，促進受激部位的血液循環(huán)，加速該部位組織的新陳代謝，從而獲得健身的效果。老年人的各個部位開始老化，大都有骨質(zhì)疏松/血管老化等身體機能退化的現(xiàn)象。按摩器材一般多以振動按摩為主，長期使用會刺激老年人的軟組織，甚至引發(fā)脊椎的小關(guān)節(jié)錯位。
老年人使用按摩器注意事項
一、選擇合適按摩器
應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器，而電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大，更適合中青年人使用。
二、使用時間不宜過長
要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)，要由輕到重，由少到多。時間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。
三、要注意使用方法
持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動頭也不能緊壓皮膚，一切應以自然、感覺舒適為宜；使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異?，F(xiàn)象，應立即停止使用。
四、要注意使用時機
為了避免發(fā)生不良后果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。
3類老人不宜用按摩器
1、患有心腦血管疾病的老人，本身發(fā)生出血的風險就比較大，而按摩器的使用會加速血流速度，無形中加大了疾病的風險。這類老人尤其不宜在頸部等血管集中的部位隨意按摩，否則易刺激頸動脈竇，導致血壓下降、心率減慢等危急狀況。
2、患有頸、腰椎病的老人，如果按摩器使用不當，易發(fā)生關(guān)節(jié)錯位，加重病情。
3、患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人不宜用按摩器。這是因為按摩器對體表的刺激，會使毛細血管擴張，局部血流量增加，易導致病變部位擴散而加重病情。
專家指出，由于人體機能已有所退化，老人對外界刺激的耐受力減低，因此使用按摩器切忌強度過大、時間過長，身體較差的老人更要謹慎。
與按摩器相比，其實徒手按摩對老人來說是更好的選擇。徒手按摩既可以靈活掌握按摩的力度，又容易準確拿捏按摩的部位，不失為老人養(yǎng)生的好辦法。
很多的朋友經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，大多數(shù)的便秘患者會選擇吃瀉藥的方式來進行緩解。很多朋友在長期服用瀉藥之后會發(fā)現(xiàn)，自己的身體會對學校有一定的依賴性。如果不吃瀉藥還是會出現(xiàn)便秘的情況。所以很多的朋友都會有這樣的一個疑問，經(jīng)常吃瀉藥真的可以治療便秘嗎？下面就這個問題了，給大家回答一下。
1.不要把服用瀉藥看成常規(guī)治療便秘的惟一方法。對便秘應注重病因治療，并從生活、飲食習慣等方面加以糾正。如便秘系飲食過少、食物過于精細所致，宜多食富有植物纖維的蔬菜等；如為腹肌和結(jié)腸肌肉無力所致，可給予適量的輕瀉藥或緩瀉藥協(xié)助通便，更重要的是，應鼓勵病人多作體力運動，養(yǎng)成定時大便的習慣?？傊瑸a藥的作用是刺激腸粘膜，使它產(chǎn)生排便沖動或者潤滑腸壁。得了便秘，想通過瀉藥徹底解決問題，一般是不可能的，它只能起救“急”之用。只有查出便秘原因，再進行治療，才有藥到病除的效果。
? ?2.要根據(jù)病情選擇藥物。如慢性便秘不用致瀉力強的峻瀉藥(硫酸鎂等)，因這類藥物可使小腸蠕動加強，長期服用易導致消化道功能紊亂；只在排除腸內(nèi)毒素和輔助驅(qū)蟲藥驅(qū)除腸蟲時，才宜使用。同時也要注意，病人體質(zhì)過弱者不宜用；蓖麻油等瀉藥不能用來排除腸溶性毒物，因它可促進該類毒物的吸收。此外，大黃及以大黃為主的清熱瀉下藥，如三黃片、牛黃解毒片、牛黃上清丸等，對年老、孕產(chǎn)婦屬氣血虛弱所致的便秘病人不宜使用，以免損傷脾胃。
通過上述的文章大家可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性的吃瀉藥其實是不可以治療便秘的。因為瀉藥對于便秘只是起到一個緩沖的作用，大家在平時出現(xiàn)便秘的情況以后，還是需要使用自己飲食等方面進行配合，調(diào)理自己的身體，從而緩解便秘的出現(xiàn)。
