產(chǎn)婦便秘可以吃瀉藥嗎
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“產(chǎn)婦便秘可以吃瀉藥嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體比較虛弱而且下體的創(chuàng)傷基本都還未愈合，這個時候如果便秘的話是不適合采用一般人的治療方法的，也就是吃瀉藥，而且此時大部分的產(chǎn)后媽媽都在哺乳，瀉藥是藥物會有可能通過母乳被寶寶吸收，從而影響到寶寶的身體健康和發(fā)育，所以產(chǎn)婦便秘盡量不要吃瀉藥，可以從日常生活習(xí)慣和飲食等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
1、晨起定時排便
讓自己養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣對于緩解便秘是非常有效的方法，我們可以在早上起床或者是早餐以后如廁，主要是因為早餐后我們的結(jié)腸活動比較活躍，這個時候比較容易排便。還有就是平時一發(fā)現(xiàn)有便意就要及時的去排便而不能硬憋著。平時我們蹲廁的時間也不能太長，不然容易擠壓腹部，使得腹壓升高對腸胃不好。
2、多運(yùn)動
產(chǎn)后雖然身體還沒有恢復(fù)好不能做劇烈和大量運(yùn)動，但是我們可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)身體的活動量，因為多活動一下可以增強(qiáng)我們的腸胃蠕動，腸胃蠕動了才能促進(jìn)糞便的排出，還有就是要注意多休息，睡眠也要保持充足，心情也要保持愉悅，這樣才能有效的減輕便秘的困擾。
3、合理飲食
在日常生活中要多注意一下自己的飲食習(xí)慣，要做到均衡合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含高纖維的食物，比如糙米和一些水果蔬菜等。這些高纖維的食物都是可以促消化和促排便的。
4、多補(bǔ)充水分
水分是排便最重要的物質(zhì)組成之一了，如果身體缺水，那么大便就會干結(jié)，造成排便困難。所以我們每天最少應(yīng)該喝夠1000毫升的水，讓我們的身體里面保持水分的充足。
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便秘這個問題困擾著很多人，腸胃對于我們來說是非常重要的，因為我們身體的營養(yǎng)來源主要是來自食物，而食物又必需通過腸胃消化吸收。若是腸胃出現(xiàn)問題。那么食物中的營養(yǎng)元素就無法被身體所吸收了。便秘就是因為飲食問題，長期下去就會發(fā)生便秘，那么在便秘的時候，可以吃薏米嗎?
便秘可以吃薏米嗎
便秘是不能吃薏米的，因為薏米屬于寒性，當(dāng)它進(jìn)入腸胃之后很容易引發(fā)腹瀉。但是它對于平衡血脂、血壓是有幫助的，而且還富含氨基酸等等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值是不低的。不過便秘者是不能食用的，會加重病情。便秘者對于寒涼的食物都不宜食用。還有油膩、辛辣、刺激等等的食物。
薏米不適合什么人群食用吃
1、孕婦：孕婦是不能吃薏米的，因為食用薏米之后很容易引發(fā)流產(chǎn)，因為薏米有順滑功效，可以刺激子宮，加快子宮的收縮，所以不適合孕婦食用。
2、經(jīng)期女性：薏米也不適合經(jīng)期女性食用，女性在月經(jīng)期間，身體是處于比較虛弱狀態(tài)中的，本身有些女性就容易痛經(jīng)，若是再吃了薏米只會加重痛經(jīng)的癥狀。而還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，會傷害到身體健康。所以女性朋友們在月經(jīng)期間最好不要食用薏米。
3、虛寒體質(zhì)：虛寒體質(zhì)的人是不能吃薏米的，因為薏米本身就是寒性，所以食用之后只會加重寒癥。若是經(jīng)常食用薏米還會使得身體發(fā)冷，變得越來越虛弱。
薏米的做法
綠豆薏米仁粥
1、首先提前將薏米與綠豆放入清水中浸泡一夜，使得它變軟。
2、等浸泡好了之后，將它們一同放入鍋中，并加入適量的清水，大火煮沸。
3、等煮沸之后就改小火熬煮，等它們都開了花就可以放入攪拌機(jī)中進(jìn)行攪拌，一直攪拌成糊狀即可。
4、再將它們倒入碗中進(jìn)行冷卻，等溫度正常之后就加入蜂蜜即可。
紫薯薏米仁大米粥
1、首先將紫薯的外皮去除了，再將它清洗干凈，切成小塊。
2、薏米需要提前一晚泡發(fā)。
3、等薏米泡發(fā)好了，再將它進(jìn)行淘洗干凈，同時大米也是需要淘洗的。
4、這時將高壓鍋中放入一些清水將之燒開，接著放入大米、薏米進(jìn)行熬煮。
5、等待一段時間后，就可以關(guān)火了。
6、等到鍋里沒有熱氣了就可以打開了。
7、這時再加入紫薯，翻動一會兒繼續(xù)煮。
8、最后加入適量的白糖攪拌均勻就可以吃了。
當(dāng)發(fā)生便秘的時候，一定不能吃薏米，這只會加重便秘癥狀，我們應(yīng)該吃些溫?zé)岬氖澄铮徑獠∏椤?/p>
便秘的癥狀相信不少人經(jīng)常會出現(xiàn)，而且每次還都憋的特別難受，有的人是要大便很久的時間才能排出來一點(diǎn)點(diǎn)，這種痛苦的經(jīng)歷相信都有，可是又不敢去依賴藥物治療，只能是強(qiáng)忍著，很多人都覺得紅薯是否含有豐富膳食纖維的，可以通過促進(jìn)消化的方式來潤滑大便，便秘期間可以吃紅薯嗎？
那么什么情況算是便秘呢?食物在經(jīng)過腸胃，被吸收消化后，剩下的那些殘渣一般在24小時或是48小時之內(nèi)會被排出去。排便的時候相隔太長的話，糞便就會變得干燥難以排出去，這種情況就是便秘。
經(jīng)常吃紅薯能夠治療便秘
紅薯又被稱為番薯，具有通便的功效。這是因為紅薯中的纖維素在腸道內(nèi)能夠吸收大量的水分，增大糞便的體積，有利于糞便能夠及時排除體外。所以，經(jīng)常吃紅薯既能夠治療和預(yù)防便秘，也能減少大腸癌的發(fā)生。
6種方法緩解便秘情況
1.糾正你的偏食習(xí)慣，少吃精細(xì)的食物，多吃一些粗糧、豆類等含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有利于腸道的蠕動。
2.要多吃一些蔬菜和水果，必要的時候，可以吃一些瓊脂，有助于糞便的軟化，變得容易排出。
3.可以適量多吃一些能夠產(chǎn)氣類的食物，例如蘿卜、洋蔥、黃瓜、薯類等，通過產(chǎn)氣鼓腸來減少便秘。
4.兩餐之間要多喝白開水。早上起床的時候空腹喝一杯淡鹽水，也能夠緩解便秘情況。喝水時最好是喝涼開水，這是因為涼開水可以加強(qiáng)對腸道的刺激。放入少量的鹽能夠防治流汗丟失的鹽分，造成胃酸濃度的降低，大腸的蠕動減弱而發(fā)生便秘的情況。
5.每天吃下一兩匙的蜂蜜，或是喝一杯蜂蜜水，或者是喝一杯發(fā)酵的酸奶。
6.每天的食物中，要含有一定的脂肪，這樣能夠潤滑腸道。
如果出現(xiàn)便秘情況，但一直沒有便意怎么辦?教你一個簡單的方法。在早餐后的10~15分鐘，是大小腸功能作用最強(qiáng)烈的事件。此時，并攏你的食指、中指和無名指的指尖，有節(jié)奏的輕輕敲你的眼睛正下方的顴骨部分，或者是按摩這個地方大概1分鐘，就會產(chǎn)生便意。
人每天都在吃飯，從食物中吸取營養(yǎng)物質(zhì)，但是身體對于食物有些物質(zhì)是無法吸收的，那么就需要排出體外。若是不及時排出，就會對身體健康造成威脅。那么在便秘的時候，我們可以食用韭菜嗎?下面一起來看看。
便秘可以吃韭菜嗎
便秘是可以吃韭菜的。因為韭菜中的纖維素很豐富，可以促進(jìn)腸道的蠕動，預(yù)防大腸癌，減少體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防著便秘。
韭菜的功效與作用
1、消除疲勞：韭菜富含大蒜素，這種物質(zhì)可以消除疲勞感，還能促進(jìn)碳水化合物的代謝。大蒜素與維生素B結(jié)合之后就會產(chǎn)生蒜硫胺素，這種物質(zhì)可以促使身體吸收食物的營養(yǎng)價值。
2、改善血液循環(huán)：大蒜素是可以清潔血液，降低體內(nèi)壞的膽固醇，而且韭菜中的葉綠素也是可以降低膽固醇，還能加速體內(nèi)的血液循環(huán)，從而改善寒性體質(zhì)。
3、預(yù)防傳染?。壕虏酥械拇笏馑鼐邆錃⒕饔?，可以殺死幽門桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等等的細(xì)菌，以此增加我們的免疫力。
4、預(yù)防及抑制癌癥：大家知道為什么會有癌癥的發(fā)生嗎?那是因為自由基的問題，韭菜中富含胡蘿卜素、維生素C等等的營養(yǎng)物質(zhì)，具備強(qiáng)有力的抗氧化作用，可以減少體內(nèi)的自由基，預(yù)防著癌癥。韭菜中富含硒，這種物質(zhì)可以預(yù)防癌癥的。
食用韭菜的注意事項
1、韭菜一年四季都能夠吃到，但是每個季節(jié)的韭菜口感都是不一樣的，冬季到春季口感是比較柔嫩的。而夏季的韭菜肉質(zhì)比較肥厚，我們在選購的時候，一定要觀察韭菜的光澤，顏色好看就說明新鮮。
2、韭菜的壯陽效果十分顯著，但是過量食用就適得其反了，所以一定要適量。而且熟的韭菜是不能隔夜吃的，會產(chǎn)生亞硝酸鹽，不利于身體的健康。
韭菜的做法
韭菜炒牛肉
1、首先將韭菜的雜質(zhì)全部去除了，隨后將它放入淡鹽水浸泡著，再仔細(xì)清洗，隨后將它切段備用。
2、將彩椒的蒂、籽去除了，洗凈切絲。
3、再將牛肉的血水洗凈，將之切絲進(jìn)行腌制，放入適量的料酒、鹽、生抽、水淀粉攪拌均勻進(jìn)行腌制。
4、這時就可以熱鍋了，先倒入牛肉翻炒到變了顏色。
5、再加入韭菜、彩椒進(jìn)行爆炒，等食材變軟了，進(jìn)行調(diào)味，放入食鹽、味精翻炒即可。
便秘的時候是可以吃韭菜的，韭菜是可以促進(jìn)我們的食欲，我們在翻炒的時候可以與肉類一起翻炒，味道是非常鮮美的。
便秘這件事苦惱了很多人，直接會影響到人們的情緒。而長期下去是會造成身體的不適，所以便秘一定要重視起來。那么在便秘期間，我們可以食用茼蒿嗎?下面一起來看看。
便秘可以吃茼蒿嗎
便秘是可以吃茼蒿的。便秘的時候吃茼蒿不僅不會影響到身體的健康，還會促進(jìn)身體的健康。因為茼蒿中富含植物纖維，加速食物消化，促使糞便排出。
吃茼蒿的好處
1、安神健腦：苘蒿的味道是比較清香的，營養(yǎng)價值又是極高的，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、氨基酸等等的營養(yǎng)元素。適量食用可以促進(jìn)大腦的健康。
2、消腫利尿：苘蒿含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)及等等營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水液的代謝，從而將體內(nèi)多余的水分排出，消除水腫。
3、清肺化痰：苘蒿富含維生素A，這種物質(zhì)可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)的感染，滋潤著肺部。
4、預(yù)防便秘：苘蒿富含膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動，將體內(nèi)廢棄物排出，及時排出毒素，預(yù)防便秘。
5、促進(jìn)食欲：因為苘蒿中有多種揮發(fā)性物質(zhì)，這種氣味可以刺激唾液的分泌，促進(jìn)我們的食欲。
6、美化肌膚：茼蒿中的維生素含量很多的，抗氧化能力很強(qiáng)，可以延緩皮膚的衰竭，從而改善皮膚的狀況。
7、養(yǎng)心：茼蒿對于心臟還有幫助。
8、去除膽固醇：茼蒿中的葉綠素很豐富，可以去除體內(nèi)的膽固醇，降低膽固醇。
食用茼蒿的注意事項
我們在挑選茼蒿的時候，一定要選擇葉子比較寬大，紋路淺淺的，而且顏色是比較深的。買回來立刻食用，不要長期保存。
茼蒿的做法
茼蒿香菇炒蝦
1、首先將香菇放入溫水中浸泡著，等泡發(fā)好了，將它切絲備用。
2、將茼蒿的雜質(zhì)去除了，隨后將它洗凈，瀝干切段備用。
3、隨后將基圍蝦的蝦頭去除了，蝦線也要挑出。
4、這時就可以熱鍋了，將生姜、蔥段放入鍋中爆香。
5、等有香味之后，將基圍蝦放入鍋中爆炒，隨后加入料酒、香菇進(jìn)行爆炒。
6、等基圍蝦的顏色變了，就加入茼蒿進(jìn)行翻炒，一直翻炒到變軟就可以進(jìn)行調(diào)味了。
7、加入適量的食鹽、味精、水淀粉勾芡就可以盛出了。
功效與作用：因為茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，它是可以促進(jìn)腸胃的蠕動，預(yù)防了便秘。
便秘的時候是完全可以吃茼蒿的，吃了之后還能促進(jìn)身體的健康。茼蒿富含植物纖維，可以促進(jìn)食物消化，加快廢棄物排出，而且做法也是十分簡單。
在日常生活中，隨處可見有人吸煙，但小孩子都知道吸煙有害健康的道理，可是很多人還是改不掉抽煙的習(xí)慣，要提醒大家注意，抽煙有很多注意事項，比如不能在公共場合抽煙，尤其不能在高鐵和飛機(jī)上等場合抽煙，否則后果會非常嚴(yán)重，抽煙大部分都是男性，也有少部分女性有抽煙的習(xí)慣，那么長產(chǎn)婦是否可以抽煙呢？
產(chǎn)婦可以抽煙嗎？
不可以的。如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
指導(dǎo)意見：
為了孩子的健康，不應(yīng)該吸煙的。祝和孩子健康快樂。
坐月子是不可以吸煙的，吸煙本身就對身體不好是有害的，月子期間身體虛弱不要吸煙月子期間身體虛弱吸煙的話這對身體更不好的，考慮還是不要吸煙的，注意多休息，要加強(qiáng)營養(yǎng)，禁食辛辣刺激性食物，月子期間高蛋白飲食，注意做好復(fù)查
女性，吸煙對健康沒有好處，而且應(yīng)該是在哺乳期內(nèi)，這就更不能吸煙了，煙草燃燒時會產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，影響乳汁成分和乳汁正常分泌，如果跟嬰兒在一個房間之內(nèi)，吸煙也會導(dǎo)致嬰兒被動吸二手煙，對于嬰兒的呼吸系統(tǒng)影響很大。
考慮哺乳期吸煙。首先任何時候吸煙對人體都有傷害，尤其嬰兒階段，二手煙對寶寶發(fā)育會有傷害，建議積極戒煙。
產(chǎn)后避免影響孩子的因素。
指導(dǎo)意見：
吸煙和被動吸煙對身體都有影響的，但是偶爾吸應(yīng)該影響不大，最好是不吸煙。
這個還是不可以吸煙的，這個抽煙對身體影響還是比較大的，小孩子吸到二手煙影響更大的
指導(dǎo)意見：
這個有哺乳的話也可能會影響到小孩的，所以還是不可以繼續(xù)抽煙的，這個還是要盡早戒煙的
哺乳期的婦女本身是不能抽煙，防止影響胎兒的發(fā)育和導(dǎo)致接觸性過敏
指導(dǎo)意見：
建議暫時戒煙，忌口寒涼刺激辛辣食物，注意保暖多吃湯水改善
產(chǎn)后吸煙對寶寶同樣有害，即使偶爾吸煙也對寶寶有不良影響。建議最好是戒煙。
產(chǎn)后便秘的治療方法是多種多樣的，如果不嚴(yán)重的話都不建議吃藥物來治療，更何況產(chǎn)后還需要進(jìn)行哺乳呢，如果吃藥讓寶寶給吸收了那會影響到寶寶的身體發(fā)育和健康的，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘最好還是通過生活習(xí)慣的改變和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整來調(diào)節(jié)，當(dāng)然沒事的話也可以采用按摩來適當(dāng)緩解一下便秘。
按摩可以治療便秘主要是因為按摩可以調(diào)理我們的腸胃，讓腸胃變得暢通有活力了。那么便秘也就自然解除了。而調(diào)理腸胃功能的穴位一般集中在腹部，主要有天樞穴、中脘穴、關(guān)元穴，而治療便秘最好的穴位則是支溝穴，不過它卻是位于我們的前臂，支溝穴對于治療各種便秘都是必不可少的要穴。但是大部分的腸胃調(diào)理穴位還是在腹部，所以按摩緩解便秘主要還是以腹部按摩為主。??
推薦穴位
1、按揉天樞穴
天樞穴的位置主要位于我們的肚臍兩側(cè)，大概是3根橫指寬的距離。
按摩方法：我們用手指的指腹輕輕的按壓天樞穴大概半分鐘這樣，然后再慢慢的按順時針方向按揉2分鐘，然后再從逆時針方向按揉2分鐘，一直交替按摩，直到感覺到天樞穴出現(xiàn)酸脹感覺并且向腹部擴(kuò)散的感覺就可以了。按摩這個穴位可以有效的治療便秘和腹脹、腹瀉等腸胃疾病。
2、按揉中脘穴
中脘穴位置在我們的胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處的位置。
按摩方法：采用手指指腹輕按中脘穴半分鐘，然后只需要順時針按揉2分鐘，等到有酸脹感就可以停下了。
按揉中脘穴可以有效的治療產(chǎn)后便秘、腹脹、腹瀉、吞酸等消化系統(tǒng)疾病。
每天吃的食物都是千奇百怪，若是食物搭配的不健康，那么我們的腸胃就很容易出現(xiàn)問題，因為腸胃本身就是很脆弱的，需要小心呵護(hù)著，很容易導(dǎo)致便秘，那么一旦便秘了，可以食用芥藍(lán)嗎?下面一起來看看如何應(yīng)對。
便秘可以吃芥藍(lán)嗎
便秘的時候是可以吃芥藍(lán)的。因為芥藍(lán)中的植物纖維很豐富，可以加快腸胃的蠕動速度，食物消化速度也就加快，就可以促進(jìn)糞便排出，很容易改善便秘癥狀。而且芥藍(lán)中是有一些苦味的，刺激著我們的味覺神經(jīng)，從而增加了我們的食欲。
芥藍(lán)的功效與作用
1、芥藍(lán)中的營養(yǎng)物質(zhì)是十分豐富的，富含維生素A、維生素C、鈣、蛋白質(zhì)等等的營養(yǎng)物質(zhì)，可以去除體內(nèi)的火氣，還能預(yù)防牙齦出血。
2、芥藍(lán)中富含有機(jī)堿，這種物質(zhì)促使芥藍(lán)帶有一點(diǎn)苦味，從而刺激著我們的味覺神經(jīng)，由此增加了我們的食欲。
3、芥藍(lán)中的金雞納霜，這種物質(zhì)可以抑制過度的興奮，改善我們的睡眠質(zhì)量。
4、芥藍(lán)富含膳食纖維，促進(jìn)食物的消化，有效預(yù)防便秘。
食用芥藍(lán)的注意事項
1、我們在購買芥藍(lán)的時候，一定要現(xiàn)在柔嫩、鮮脆等等的芥藍(lán)，而且購買回來之后不宜長時間保存，會降低食物的營養(yǎng)價值。
2、因為芥藍(lán)是帶有一定的苦味，所以在翻炒的時候，我們需要加入一些白糖以此來中和。在做湯水的時候，清水多放一些，煮的時間也要延長，因為芥藍(lán)是不容易煮爛的。
芥藍(lán)的做法
芥藍(lán)炒冬瓜片
1、首先將胡蘿卜的外皮去除了，再將之切片。
2、接著將木耳放入溫開水中浸泡著，隨后用手撕片。
3、冬瓜的外皮、瓜瓤去除了。洗凈切片備用。
4、將芥藍(lán)洗凈，并切成段。
5、這時鍋中加入適量的清水，并將之煮沸，加入一些油將所有的食材分別放入水開焯燙，隨后撈出一一瀝干。
6、這時就可以熱鍋了，隨后爆香姜片、蒜末、蔥段，接著將所有的食物放入鍋中進(jìn)行翻炒，等一會兒之后就可以加入調(diào)料了。
7、最后進(jìn)行勾芡，翻炒一會兒就可以食用了。
功效與作用：這些食物一起吃，它們富含了維生素。以此延緩了皮膚的衰竭。
便秘是可以吃芥藍(lán)的，首先我們要知道，為什么會便秘，那是飲食不當(dāng)?shù)膯栴}。而芥藍(lán)中的纖維素很多，可以促進(jìn)廢棄物排出。
