吃完藥別著急躺下
淺談藥食同源與飲食養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃完藥別著急躺下”，相信能對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀：吃完藥就快去床上躺著好好休息吧。相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，吃過(guò)藥后會(huì)選擇躺著休息。但專家說(shuō)，這樣的習(xí)慣會(huì)對(duì)食道造成一定的傷害。
服完藥躺床上休息是很多人的習(xí)慣，認(rèn)為安靜休息有利于藥物的吸收。如果在吃藥時(shí)不用大量溫開(kāi)水送服，勢(shì)必會(huì)給食道造成不小的傷害，輕則會(huì)給患者造成長(zhǎng)時(shí)間的不適，重則會(huì)導(dǎo)致患者食道潰爛、穿孔。因此服藥后最好活動(dòng)五六分鐘，再躺下睡覺(jué)。
有試驗(yàn)證明，即使用溫水送服藥片，絕大多數(shù)的藥物都會(huì)停留在食道中超過(guò)5分鐘，有的藥物甚至?xí)谑车纼?nèi)逗留長(zhǎng)達(dá)90分鐘。能引起食管損傷的藥物很多，較常見(jiàn)的有膠囊制劑以及四環(huán)素、鎮(zhèn)靜安眠藥、止痛藥、補(bǔ)鐵劑和一些治療骨質(zhì)疏松的藥物等。 因此，服藥時(shí)和服藥后都應(yīng)選用正確的姿勢(shì)。服藥時(shí)應(yīng)站著或坐著，這樣藥物容易順利通過(guò)。若站立時(shí)用水送藥，藥物１５秒鐘即可通過(guò)食管到胃。但不飲水或飲水后立即躺下，有５０％的人１０分鐘后，藥也到不了胃里。一旦藥物停留在食管，即使再飲水也難以在短時(shí)間內(nèi)到達(dá)胃。因此，大家服完藥后，不要馬上躺下，最好先站立或走動(dòng)５分鐘，使藥物順利到達(dá)胃里，再躺下休息。所以，記得服藥時(shí)和服藥后都應(yīng)選用正確的姿勢(shì)。服藥時(shí)應(yīng)站著或坐著，這樣藥物容易順利通過(guò)食道進(jìn)入胃里，病才好得快啊。yS630.Com相關(guān)推薦
：寶寶發(fā)燒時(shí)一定是那些新爸爸和新媽媽最著急的時(shí)候，首先，請(qǐng)你們一定要第一時(shí)間冷靜下來(lái)，因?yàn)橹挥性诶潇o的狀態(tài)下你才能做出最好的判斷，才能做出最準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì)措施，讓我們一起來(lái)了解下判斷寶寶發(fā)燒的依據(jù)和一些應(yīng)對(duì)措施吧！
如何定義寶寶發(fā)燒？
37.3℃-38℃ 低熱38.1℃-39℃ 中度發(fā)熱39℃-41℃ 高熱超過(guò)41℃ 超高熱如何觀察寶寶的病情？
低到中度的發(fā)熱每四小時(shí)測(cè)一次體溫；中度以上的發(fā)熱兩小時(shí)測(cè)一次體溫；高度發(fā)熱或服用退燒藥后可以三十到四十分鐘測(cè)量一次體溫。
如何用物理方法幫寶寶降溫？
用溫水擦拭寶寶的腋窩、脖子、大腿根部等有血管搏動(dòng)的身體部位；用冰的易拉罐滾遍寶寶的四肢。
如何給發(fā)燒的寶寶喂食？
第一，少穿衣服，給孩子散熱。 傳統(tǒng)的觀念就是孩子一發(fā)燒，就要用衣服和被子把小孩裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，把汗逼出來(lái)，其實(shí)這是不對(duì)的。小孩在發(fā)燒時(shí)，會(huì)出現(xiàn)發(fā)抖的癥狀，父母會(huì)以為孩子發(fā)冷，其實(shí)這是因?yàn)樗麄凅w溫上升導(dǎo)致的痙攣。
1.頭部冷濕敷：用20℃-30℃冷水浸濕軟毛巾后稍擠壓使不滴水，折好置于前額，每3-5分鐘更換一次。
如果這些你都做到了，相信你的寶寶一定會(huì)有個(gè)健康的身體的！
由肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動(dòng)過(guò)度也有一定關(guān)系。臨床多見(jiàn)目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等證。肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。中醫(yī)有“肝主目”的說(shuō)法，因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴、易怒等，中醫(yī)一般用菊杞茶這類組方調(diào)治。除了上述食療，這幾種蔬菜水果也是不錯(cuò)的選擇。
癥狀
肝火犯肺咳嗽
癥見(jiàn)咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
肝火犯胃吐血
主要癥候 、吐血兼見(jiàn)心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢(mèng)，或見(jiàn)唇青，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅，苔黃。
肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢(shì)急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見(jiàn)吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。
肝火偏亢月經(jīng)過(guò)多
月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過(guò)多或兼經(jīng)期延長(zhǎng)，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢(mèng)，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。
肝火上逆耳衄
血從耳中突然流出，量較多，耳部疼痛，心煩易怒，或胸協(xié)脹滿，口苦，目赤，頭痛，小便實(shí)，舌質(zhì)紅。
肝火上沖暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動(dòng)、注意力不集中、記憶力下降等。
肝火上逆暴盲
煩躁易怒，驟然一眼或雙眼盲而不見(jiàn)，目珠疼痛，頭暈且痛，面紅目赤，脅痛口苦，舌紅苔黃。
穴位清火，按行間穴和太沖穴
行間穴(位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、第二腳趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處)是中醫(yī)師常用的瀉火穴位。
對(duì)于肝火旺盛所致的兩肋發(fā)脹、嘴里發(fā)苦等癥以及心火旺盛所致的牙痛、口腔潰瘍、鼻子出血等癥，都可以按摩行間穴。左右行間穴各按摩3分鐘即可。
按摩后，可以順便按摩與行間穴緊鄰的太沖穴，清火效果更佳。
6種蔬菜護(hù)肝
蘑菇
種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
木耳
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
大蒜
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
肝火旺吃什么好
1、絲瓜
說(shuō)起絲瓜，應(yīng)該很多人都熟悉。這是我們平時(shí)經(jīng)常吃的蔬菜，而且味道很不錯(cuò)的。那么對(duì)于絲瓜的功效，大家有研究過(guò)嗎?絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是很好的清熱化痰、涼血解毒食物。另外，在藥用方面，絲瓜也有很多價(jià)值。
在炎熱的夏季和干燥的秋季，食用絲瓜能夠涼血解暑、止渴生津、解毒通便、通經(jīng)絡(luò)。因此肝火旺吃什么，絲瓜是很好的選擇。另外，絲瓜對(duì)于各種熱病都有很好的療效，如身熱煩渴、咳喘、婦女乳汁不足等。
絲瓜的烹飪方式也很多，不宜生吃，但可煮、可炒，也可做湯，都十分美味。絲瓜粥、絲瓜炒蛋等是我們?nèi)粘Ｉ钪械募页２酥唬?jīng)常吃，保健功效不容小覷。
2、黃瓜
夏天到了，我們最喜歡吃熗黃瓜了。和這個(gè)炎熱的天氣絕對(duì)是完美的搭檔。如果你肝火旺盛，吃些黃瓜也是不錯(cuò)的。黃瓜性涼，而且水分極多，所以多吃黃瓜能幫助我們利尿消腫，還能清熱解毒。是不錯(cuò)的選擇，大家可以回去研究黃瓜的各種吃法，沒(méi)事的時(shí)候做著來(lái)吃。
很多人喜歡將黃瓜洗干凈后生食，生食黃瓜可以最好地保持其涼性，但如果本身是寒性體質(zhì)的人最好不要生食黃瓜，易引發(fā)大便溏泄等癥。
3、香椿
香椿是香椿樹(shù)的嫩芽，有“樹(shù)上蔬菜”之稱。香椿味苦，入肝、胃、腎經(jīng)，有清熱解毒，健肝理氣之效。因此肝火旺吃什么好，香椿也是不錯(cuò)的選擇。香椿具有季節(jié)性，通常在早春會(huì)大量上市，而“春旺于肝”，肝在春季最為活躍，也最容易“肝火旺”，所以在早春時(shí)節(jié)，買些香椿補(bǔ)肝滋陰最適合不過(guò)了。
除了絲瓜、黃瓜、香菜之外，生活中還有許多去肝火的食物，《本草綱目》中提到：“韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補(bǔ)中，乃肝之菜也。”因此，韭菜也是去肝火的好食材。適量吃點(diǎn)性溫的韭菜，能夠補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，增強(qiáng)肝功能。
食譜
香椿拌豆腐
原料
香椿20克、北豆腐一塊，各種佐料適量。
做法
豆腐切成均勻塊狀后，過(guò)一下開(kāi)水去豆腥，撈出后裝盤。香椿洗凈后也要過(guò)一下開(kāi)水，切成碎末置于豆腐上，加入一些麻油、熟芝麻、鹽、雞精。喜歡吃醋的也可加些陳醋，攪拌均勻即可食用。
絲瓜粥
材料
絲瓜50克，粳米100克，綠豆20克，鹽適量。
制法
先把綠豆洗凈，放入清水中浸泡3個(gè)小時(shí)，然后把綠豆和粳米放入鍋中，加入適量清水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮。絲瓜洗凈去皮，切成薄片，等到綠豆開(kāi)花后，放入絲瓜，再煮幾分鐘，絲瓜熟，加鹽調(diào)味即可。
據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒，有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
現(xiàn)在，人們感冒了一般都依賴輸液，尤其是小孩子，感冒了家長(zhǎng)很著急，總希望馬上就能痊愈。事實(shí)上，感冒也是有個(gè)過(guò)程的，一般一個(gè)星期左右，感冒便可以治愈，很多時(shí)候，感冒是不需要輸液的，當(dāng)然，吃藥可以根據(jù)實(shí)際情況，也有很多醫(yī)生是不建議輸液的，通過(guò)吃藥，加上食療作用可以很快治愈，過(guò)去人們喝姜湯，還有很多湯也是可以治療感冒的，那么，感冒喝什么湯好呢?
感冒喝什么湯好
在過(guò)去，人們感冒了很少吃藥，而且身體也并不比現(xiàn)在的人差，當(dāng)然，與那時(shí)人們的生活環(huán)境有很大的關(guān)系，那么，感冒了不吃藥，吃什么呢?通過(guò)食療來(lái)解決問(wèn)題，感冒也分為多種類型，不同類型的感冒可通過(guò)不同的食療來(lái)解決。那么，感冒的食療有哪些方法呢?
一、風(fēng)寒感冒的食療
宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力，感冒時(shí)喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來(lái)非常結(jié)實(shí)以及過(guò)于肥胖的人不宜進(jìn)食帶溫補(bǔ)性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會(huì)加重。
二、風(fēng)熱感冒的食療
宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導(dǎo)致病情加重。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。
三、表里兩感型的食療
宜清淡不油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。
四、胃腸型感冒的食療
菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀，感冒后應(yīng)該多喝開(kāi)水，因?yàn)樽懔康乃帜芟♂屟褐械亩舅?，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
感冒喝什么湯好
1、姜絲蘿卜湯
配方：生姜25克，蘿卜50克。
制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風(fēng)散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
2、蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
功效：解表散寒。
用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
3、香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。
制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發(fā)表散寒。
用法：每日2次，連服2～3日。
4、蒼耳雞蛋
配方：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。
制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。
功效：散風(fēng)止痛。
用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
5、姜糖飲
配方：生姜10克，紅糖15克。
制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。
功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。
用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
可見(jiàn)，能夠治療感冒的湯還是有很多的，因此，大家在感冒之后，不要盲目的輸液，也不要不管不問(wèn)，任由感冒自身發(fā)展，而應(yīng)該通過(guò)一些科學(xué)的合理的食療辦法來(lái)治療感冒，比如喝姜湯就是很好的辦法，此外，感冒喝什么湯好，也可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
女性朋友由于下丘腦、垂體、卵巢等功能異常，引起無(wú)月經(jīng)或月經(jīng)稀少等癥狀，而導(dǎo)致子宮無(wú)法排卵，不孕不育，這時(shí)就需要促排卵，來(lái)幫助子宮排卵達(dá)到受孕功效。無(wú)排卵情況嚴(yán)重的話，就需要用藥物進(jìn)行促排卵。如果情況不是特別嚴(yán)重，平時(shí)通過(guò)飲食調(diào)理即可。促進(jìn)排卵的食物有很多，食療的方法也不少，但是很多人都不知道促進(jìn)排卵的食物有哪些?那么促進(jìn)排卵的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下促進(jìn)排卵吃什么好吧。
1、紅糖生姜湯
紅糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第2天開(kāi)始，每天早上空腹用開(kāi)水沖服，連服7天。
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服7劑。
3、促排卵湯
材料我們要選用當(dāng)歸、赤芍、丹參、澤蘭、杞子、熟地、金櫻子、王不留行、香附、紅花1、茺蔚子、仙靈脾15克，自月經(jīng)開(kāi)始第11天每日1劑連服6天。
4、先天歸一湯
取當(dāng)歸36克，白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑，月經(jīng)行后，再服5劑。
5、促黃體湯
龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服)，痛經(jīng)加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開(kāi)始服，隔日1劑，共5劑。
促進(jìn)排卵吃什么
一、促排卵可以吃谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
二、促排卵可以吃豆類食物
促進(jìn)排卵，女性在日常生活中應(yīng)該多吃一點(diǎn)含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
三、促排卵可以吃先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況，同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀，對(duì)于這部分女性而言，在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效，對(duì)婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。
四、促排卵可以吃水魚湯
很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。經(jīng)常飲用對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒(méi)有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)對(duì)女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。
女性促排卵飲食注意事項(xiàng)
1、高脂肪食物的減少攝入
高脂肪的食物在女性備孕的過(guò)程中是一定要減少攝入，最好是具體情況具體分析。女性在備孕之前如果本身的體質(zhì)比較不好，特別是很容易貧血，又比較的瘦弱、嬌小，營(yíng)養(yǎng)本身就比較的不足，是可以合理的增加脂肪的攝入量的，特別是奶油、糖類、甜點(diǎn)、火腿腸等等，但是如果是本身體型比較肥胖的女性朋友的話建議不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期間能量消耗較多，而糖的貯備減少，這對(duì)分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴(yán)重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀，在備孕的過(guò)程中是一定要注意的，不是吃越多就補(bǔ)越多的，一定要合理的控制飲食。
2、高蛋白食物的攝入需適度
女性在備孕的過(guò)程中高蛋白食物是保證一天身體所需能量的保證，是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，身體中的組織、肌肉、骨骼、皮膚都需要蛋白質(zhì)。但是過(guò)度的攝入也是會(huì)造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人體合理的利用，容易引起高血脂，影響生命的長(zhǎng)壽。各類的奶類食品，其中包括牛奶、羊奶、馬奶等，豬肉、牛肉、羊肉等各類禽類食品中含有的蛋白質(zhì)含量都是比較高的，各類的海鮮、豆類食品也是高蛋白的食物，適度的攝入是可以維持身體機(jī)能的健康有序的生長(zhǎng)，也可以為孕育一個(gè)健康的寶寶打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)的，但是如果過(guò)度的攝入則容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，造成無(wú)法磨滅的結(jié)果，你也會(huì)后悔一生的。綜合上訴的結(jié)論就是要合理適度的攝入高蛋白食物是可以為迎接新生命打造良好的生存環(huán)境的，但是如果過(guò)度的攝入就容易造成特殊疾病的出現(xiàn)，后悔莫及的。
3、高糖分食物需禁止攝入
女性身體本身的機(jī)能相對(duì)于男性就是比較弱的，尤其是攝入不健康的食物之后很容易長(zhǎng)胖，現(xiàn)在肥胖的女性滿大街都隨處可見(jiàn)，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了過(guò)多的高糖分食物，引起身體里的糖分過(guò)多，造成脂肪積壓嚴(yán)重，肥胖是自然可見(jiàn)的。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的，很容易出現(xiàn)攝入高糖分食物之后，胰島功能出現(xiàn)異常，造成糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病，最后出現(xiàn)身體的亞健康狀態(tài)。只有女性身體是健康的才可以孕育健康聰明的寶寶，那么身體都出現(xiàn)亞健康了，您孕育的寶寶也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止攝入，合理的攝入糖類食品是可以的，也是必須的。
女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開(kāi)始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。
中醫(yī)上認(rèn)為，黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。常常食用黑豆，對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆被認(rèn)為對(duì)月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。
生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良?胃部脹氣?吃多了胃不舒服?俗話說(shuō)“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來(lái)解決這些事情，今天就教一教大家，如何緩解胃部不舒服!
【你為啥胃不好】
1、精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、酗酒無(wú)度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。
3、過(guò)度疲勞
無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4、饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
5、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6、晚餐過(guò)飽
有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。
【每天按一按 給胃消消氣】
1、大陵穴
這個(gè)穴位在五行屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。脾胃不和，消化不良等都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上。
2、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問(wèn)題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三里
在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
4、內(nèi)關(guān)穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué)，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
寫在最后，以上三個(gè)穴位在胃部不適的情況下，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不知不覺(jué)相信你的胃口就會(huì)好起來(lái)。
生活節(jié)奏加快，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良?胃部脹氣?吃多了胃不舒服?俗話說(shuō)“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來(lái)解決這些事情，今天就教一教大家，如何緩解胃部不舒服!
【你為啥胃不好】
1、精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、酗酒無(wú)度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。
3、過(guò)度疲勞
無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4、饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
5、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6、晚餐過(guò)飽
有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。
【每天按一按 給胃消消氣】
1、大陵穴
這個(gè)穴位在五行屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。脾胃不和，消化不良等都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上。
2、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問(wèn)題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三里
在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
4、內(nèi)關(guān)穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺(jué)，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
寫在最后，以上三個(gè)穴位在胃部不適的情況下，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不知不覺(jué)相信你的胃口就會(huì)好起來(lái)。
女人內(nèi)分泌紊亂會(huì)影響美麗與健康，到底內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理最有效呢？中醫(yī)專家傳授6個(gè)絕招，平衡內(nèi)分泌，擺脫臉色暗黃、長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑等問(wèn)題。
飲食調(diào)理
內(nèi)分泌失調(diào)跟人體的營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系，因此，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就首先要注意飲食的調(diào)理。在平時(shí)的飲食中應(yīng)該注意食物多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
精神調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，人的情志可以影響身體的健康，很多病痛的治療期間，如果能保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，對(duì)身體健康的恢復(fù)是有很大作用的。
內(nèi)分泌失調(diào)的女性也是如此，平時(shí)既要保持愉快的心情，還要努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
任何情況下，我們都應(yīng)該注意適量的參加體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)我們的體抗力，還能幫助我們出汗排除身體毒素。
因此內(nèi)分泌失調(diào)的女性平時(shí)應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，保證充足的睡眠。
排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。
性生活調(diào)理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以，應(yīng)該保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
補(bǔ)血益氣
由于內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會(huì)引致氣血淤滯。很多女性常見(jiàn)病，其實(shí)都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。
因此，治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。
流以后，女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣能夠促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于孕囊及時(shí)的排出來(lái)，如果吃完藥以后就臥床，這樣是不利于孕囊排出的，在藥流以后，平時(shí)也要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，要注意保暖，在飲食方面應(yīng)該多吃一些高蛋白的食物，另外要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，這都有助于身體逐漸的康復(fù)。
藥物流產(chǎn)過(guò)程
藥物流產(chǎn)主要針對(duì)小于45天的早期妊娠。如何進(jìn)行藥物流產(chǎn)?藥物流產(chǎn)過(guò)程為：
1、用藥前嚴(yán)格篩選，包括詢問(wèn)病史，進(jìn)行全身體檢和婦科檢查，作實(shí)驗(yàn)室檢查，如尿妊娠試驗(yàn)，陰道清潔度，滴蟲和霉菌，血常規(guī)和血型，必要時(shí)做B超檢查。
2、醫(yī)生詳細(xì)交待服藥方法，藥物療效及可能出現(xiàn)的副作用，征得同意后方可用藥。
3、前兩天口服米非司酮，最后一天口服米索前列腺素，服藥前后兩小時(shí)禁食，最后一天前列腺素后要臥床，因?yàn)樵趦蓚€(gè)小時(shí)之內(nèi)就會(huì)流產(chǎn)。
目前常用劑量：米非司酮用量為150-200毫克，可以頓服或分次于3天內(nèi)服完。
4、于第3天到醫(yī)院加用前列腺素制劑：卡孕拴1毫克置于陰道內(nèi)或米索前列醇600微克口服。在醫(yī)院中觀察6小時(shí)。
藥流多少錢
藥流價(jià)格是多少？做一次藥物流產(chǎn)的價(jià)格并不貴，一般僅僅需要藥物的費(fèi)用加上術(shù)前的檢查及術(shù)后藥物的費(fèi)用。醫(yī)院做一次藥物流產(chǎn)的費(fèi)用在連檢查的B超等在內(nèi)大概在400-800元左右，包括藥流后服用的預(yù)防感染及促子宮復(fù)舊的藥物，但不包括藥流不全的清宮術(shù)手術(shù)費(fèi)用。
但是由于藥物流產(chǎn)的用藥都是處方藥，市面上不能隨意出售。更因?yàn)樗幬锪鳟a(chǎn)可能引起流產(chǎn)不全等情況而需要再次刮宮，如果發(fā)生流產(chǎn)不全，那么進(jìn)行處理的費(fèi)用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一次無(wú)痛人流的費(fèi)用，更對(duì)身體造成不可逆的傷害。
溫馨提醒：
如果你決定了藥流，那么還應(yīng)了解一些注意事項(xiàng)：首先，藥流只用于終止宮內(nèi)妊娠。用藥前務(wù)必做B超檢查，確診宮內(nèi)妊娠，胎囊大小約在1.0cm-2.5cm方可服藥；其次，胎囊排出后可服用益母草沖劑減少蛻膜殘留引起出血時(shí)間長(zhǎng)。此外，還應(yīng)口服消炎藥預(yù)防感染。遇上不懂的問(wèn)題，一定得請(qǐng)醫(yī)生檢查，切勿自行用藥。
