捏捏鼻子防感冒
感冒養(yǎng)生常識。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《捏捏鼻子防感冒》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
導(dǎo)讀：這個冬天，你還在為感冒發(fā)愁嗎，經(jīng)常按摩鼻子有利于防治感冒哦！來學(xué)習(xí)按摩鼻子的方法吧。
鼻子上有很多穴位，經(jīng)常按摩是利于身體健康的，中醫(yī)專家還介紹說在中醫(yī)理論中鼻子和肺臟相對，因而經(jīng)常按摩鼻子上的穴位，是利于肺臟的保養(yǎng)的，而肺臟和呼吸道疾病是緊密相關(guān)的，如果采用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且還可以預(yù)防感冒。那么趕快學(xué)學(xué)下面的按摩鼻子的方法吧。
1、鼻外法。
用左手或右手拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。
2、鼻內(nèi)法。
用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病力、預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。
3、點按迎香穴。
以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。
4、點按印堂穴。
用拇指或食指和中指的指腹點按印堂穴(位于兩眉之間)12次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅細胞，使嗅覺靈敏。
這個冬天里，穿得暖暖的，吃得暖暖的，再配合我們的鼻子按摩法，還擔(dān)心感冒嘛。都來試試吧。
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瘦腿
1. 右腿彎曲并使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關(guān)節(jié)和骨盆相連的大腿內(nèi)側(cè)。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強烈的刺激。如果在按壓的同時前后擺動上身，那么會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2. 向下移動到脛骨部位，按摩脛骨的內(nèi)側(cè)。利用雙手拇指按摩脛骨內(nèi)側(cè)。用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3. 反轉(zhuǎn)右腿，按摩大腿外側(cè)的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進行推揉。大腿外側(cè)的肌肉很發(fā)達，所以前后輕輕地擺動上身進行推揉，效果會更加顯著。如果手臂貼不到大腿，那么可以利用雙手拇指進行推揉。
4. 將膝蓋抬起，然后按摩大腿后部纏結(jié)的肌肉。用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。
5.以膝蓋下方為起點，用四根手指交替按摩小腿前部。同時用大拇指推壓腿肚子。 按摩因我們自身的體重和重力而經(jīng)常容易疲勞的腿部，不僅可以緩解其疲勞，而且還能刺激與腿部相連的肝、膽、膀胱、腎等經(jīng)絡(luò)，從而促進臟腑功能。同時也可以塑造一個完美的體態(tài)。
美腳
1. 從腳掌心向著腳尖的方向推拿。另一側(cè)也用同樣的方法進行推拿。
2. 雙手握住右腳，并利用雙手拇指按住腳掌心的中心部位 （ 涌泉穴 ） ，然后向著腳跟的方向推揉。
3. 以腳掌的中心為基準(zhǔn)，其兩側(cè)也要進行推揉。小腳趾方向的腳掌和腳弓的緊張感會得到消除。 腳就是小型的身體 ！ 因此，按摩雙腳可以緩解全身的疲勞。尤其是對那些經(jīng)常走路或者坐著工作的人們，還有就是那些過于肥胖而給雙腳帶來過重負擔(dān)的人們效果甚佳。希望穿高跟鞋的女士也能經(jīng)常使用這一方法。
4. 利用雙手拇指輕輕地向外側(cè)按壓腳內(nèi)側(cè)深陷的部位 （ 腳弓） 。
5. 握住腳的兩側(cè)，并用雙手拇指按摩趾骨間的部位。朝著腳腕至腳趾的方向按摩。
6. 利用拇指按摩腳內(nèi)側(cè)的跗骨正下方的部位。
從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分（腓腸肌內(nèi)側(cè)緣）。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各1530次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進行13次。
注意在按捏過程中，應(yīng)有揉的動作酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，運用此法也同樣有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹
止痛之后，為鞏固療效，還可加做兩種輔助治療： 1。鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然后，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。此法長練，可益胃消食，增強胃腸功能。2。揉腹：每當(dāng)飯后，可適當(dāng)散步，然后，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。
如此堅持一段時間，不僅胃痛可止，有胃腸病者，也可漸愈。
為什么按捏腿肚可解胃痛呢？
從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。需要說明的是：這種方法適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
現(xiàn)在很多男性都是比較喜歡高鼻梁的女孩，然而這種情況對鼻梁平的女孩是非常不公平的，很多女孩為了提高自身的吸引力，都會進行一些提高鼻梁的方法，比如通過手術(shù)，不過也有一些女孩采用保守的方式來進行鼻梁的糾正，那就是經(jīng)常的捏鼻子，那么經(jīng)常捏鼻子真的會變高嗎?
第一，
經(jīng)常捏鼻子真的會變高嗎?有專家表示，通過捏、夾的方法要想使鼻梁變高，基本是沒有效果的，要想鼻梁骨變高，只能去做整容。事實上，在嬰兒時期，寶寶的鼻梁都是很塌的，當(dāng)寶寶前囟在1歲至1.5歲閉合以后，面骨及鼻骨才開始加速生長發(fā)育，鼻梁也就慢慢長出來了，鼻骨骨骼的變化會一直持續(xù)發(fā)育到青春期后才會日趨成熟。我們常常說“女大十八變”也是這個原因，一般到青春期后我們的面部才會完全定型。第二，
鼻梁的高低是由遺傳因素、發(fā)育速度、早期的營養(yǎng)、鼻外傷等因素決定的，目前并未有確切的科學(xué)根據(jù)證實經(jīng)常捏提鼻骨可以讓鼻子變挺。但是如果你經(jīng)常捏鼻子，還很有可能造成不良后果。第三
，損害鼻粘膜。經(jīng)常捏鼻子，可能會影響呼吸，而且有的鼻腔粘膜嬌嫩，若用力不當(dāng)，反而容易損害鼻黏膜、血管，引起炎性反應(yīng)。此外，經(jīng)常捏鼻子還可能會降低鼻腔防御功能，容易受細菌、病毒侵犯而得病。引起中耳炎。亂捏鼻子很可能會使鼻腔中的分泌物、細菌通過耳咽徑進入中耳，引起中耳炎。經(jīng)常捏鼻子真的會變高嗎？看到這里，美妝時尚小達人們還敢不敢亂捏鼻子了?其實自然美才是真的美，與其過于注重外表，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)才是成功之道呢。
捏捏小手百病消并非無稽之談，在中醫(yī)中是有理論根據(jù)的，這種方法類似于推拿。但是，要想預(yù)防各種疾病，還需要結(jié)合一些穴位或者是按摩才能達到最好的效果，單純的捏孩子的手肯定是不行的。捏捏小手百病消，下面咱們就來看看具體的做法吧。
小兒推拿是以中醫(yī)辯證理論為基礎(chǔ)，通過穴位點按推拿、調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽的方式來改善兒童體質(zhì)、提高機體免疫力的一種保健、治療方式?？商娲糠只瘜W(xué)藥品，減少化學(xué)藥品毒副作用，增強孩子機體的自然抗病能力，預(yù)防病毒侵蝕和滋生，達到有病治病、無病保健的目的。
小兒在孩子的拇指偏橈側(cè)指腹上，做順時針旋推，每天300次就可以了。順時針推的時候為補，名叫“補脾土”，如果是逆時針或離心直推的話，那就是“清脾土”了。
清小兒孩子出現(xiàn)腹瀉的時候，做家長的，可以給孩子“推大腸”，取補法。方法很簡單，也就是在孩子食指的外緣，自指尖至虎口的那條直線上，從食指指端直推到虎口即可，每天300次。
小兒用中指指尖揉了300遍，大約5分鐘。板門穴不是一個點，而是一個橢圓形的面狀，所以又好找又容易操作。揉的時候，用中指或拇指指尖揉上300～500遍即可，每天一遍。
小兒雙手拇指食指和中指從尾椎骨沿脊柱兩側(cè)向上捏，連皮帶肉用力捏起即放下，一起捏至頸部發(fā)際處為止，以脊柱兩側(cè)皮膚微有潮紅為有效。
小兒如果孩子有發(fā)熱、咳嗽、痰黃并且黏稠難以咯出、嗓子紅腫疼、流黃鼻涕、大便干結(jié)、小便黃等不適的時候，那肯定是熱癥了，這時候就要用“清肺金”之法把肺熱清一清，每天直推無名指指腹300次即可。
小兒如果孩子怕冷、流清水鼻涕、咳嗽、吐痰的時候多為白色泡沫、舌苔發(fā)白等等，這時候肯定是受風(fēng)寒了，就要用“補肺金”之法，每天旋推無名指指腹300遍。
天氣稍微反復(fù)或飲食稍有不注意，咽部就發(fā)癢、微痛;平日時常感覺喉嚨有異物感，吐不出但又咽不下，檢查又未見明顯異常;再有就是，感冒時咽喉疼痛難受，吞咽不適……
咽喉不適，在生活中很常見。不少人還逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝恃?，反?fù)難愈。
日常防治，除了調(diào)整飲食作息，還可通過簡單的自我推拿來緩解癥狀。
平衡頸、咽部
操作前，先涂抹少量的介質(zhì)——潤膚油或萬花油等。操作時自上而下，每環(huán)節(jié)約2分鐘，以皮膚微微發(fā)熱為度。
1、拿捏頸前正中(任脈)
稍低頭，拇、食指指腹相對，用適當(dāng)?shù)牧α肯蚯澳媚箢i前區(qū)、咽喉前皮膚。
2、拿捏頸側(cè)旁（大腸、小腸經(jīng)）
拇、食指指腹相對用力拿捏頸側(cè)旁皮膚及肌肉
3、拿捏頸后側(cè)（膀胱經(jīng)）
用掌根及四指指腹拿捏頸部后側(cè)、后發(fā)際線皮膚及肌肉。
捏法作用于背部稱為捏脊或捏積。捏脊不僅可用于兒童，而且也可用于成人。捏脊能很好地調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調(diào)節(jié)作用。捏脊能調(diào)理胃腸蠕動，促進消化吸收，提高人體抵抗力的作用，并對失眠有一定效果。捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏最后一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為捏三提一。
捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：
1.三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。
2.二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。
捏脊的動作要領(lǐng)如下：
1.應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。
2.捏拿肌膚松緊要適宜。
捏脊應(yīng)注意以下幾點：
1.捏拿肌膚松緊要適宜。
2.應(yīng)避免肌膚從手指間滑脫。
3.應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。
不管是對于女性來說還是對于男性來說，如果鼻子出現(xiàn)捏大的情況，那么就會讓自己的形象以及氣質(zhì)都受到影響，所以大家都是希望自己擁有一個小巧秀挺的鼻子，而且鼻子捏大后如果不及時的進行調(diào)整，還會容易讓鼻子出現(xiàn)一系列的問題，不利于大家的健康，那么鼻子捏大后的補救方法有哪些?
第一，
鼻子捏大后的補救方法有哪些?捏鼻翼兩側(cè)。如果您的鼻型不夠挺，并且鼻翼比較大，可以通過捏鼻翼來改善鼻型。具體做法是用拇指和中指分別按在鼻翼的兩側(cè)，向中間擠，食指按在鼻頭上，配合中指和拇指向下壓。每天堅持做兩次，每次五分鐘，時間稍長你就會明顯感到鼻型的變化。第二，
及時用濕巾清潔鼻子。鼻子上一般會有油脂分泌，如果不及時清理會堵塞毛孔，長出小黑點，用手擠的時候還會出現(xiàn)許多小白長條，損害鼻子上的皮膚，令鼻子看起來像是草莓，給鼻子的形象大打折扣。勤做鼻膜。做鼻膜可以更好的清潔和滋養(yǎng)鼻子上的皮膚。一般來說一周堅持做三到四次鼻膜是最好的。勤做鼻膜，徹底清潔鼻子，可以讓你的鼻子看上去小小的潤潤的哦。第三，
采用鼻梁增高器矯正鼻型。鼻梁增高器的使用方法非常簡單，直接夾在鼻翼兩側(cè)即可。您可以在每天休息時使用。這也是個不錯的改善鼻型的方法哦。鼻子捏大后的補救方法有哪些?運用化妝技巧，讓鼻子秀出來?；瘖y時，先給鼻子打上高光，然后重點在兩眉之間打比較多的粉底，順勢下拉，將粉底液打全整個鼻梁，在鼻梁兩側(cè)沾少許粉底液即可。這樣可以“收服”兩側(cè)鼻翼，突出鼻梁，讓鼻子看上去變得直挺有型。
