喉嚨發(fā)炎 5方法輕松應(yīng)對(duì)
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生三方法有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喉嚨發(fā)炎 5方法輕松應(yīng)對(duì)》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：喉嚨發(fā)炎是人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降暮艹Ｒ姷膯栴}，為人們帶來嚴(yán)重困擾，這主要好人們的生活習(xí)慣有關(guān)，因此，預(yù)防喉嚨發(fā)炎從生活習(xí)開始。那么，喉嚨發(fā)炎怎么辦?
喉嚨發(fā)炎 5方法輕松應(yīng)對(duì)
頻繁的社會(huì)交際中難免要應(yīng)酬，飯局是必不可少的一環(huán)。可是，飯局上的辛辣刺激對(duì)很多人來說，簡直是遭罪。辛辣食品再加上冷飲的刺激，讓很多人的喉嚨受不了。喉嚨干燥、有異物、咽痛，帶給我們的不僅是生活上的不便，而且影響我們的健康。
喉嚨發(fā)炎是咽喉疾病的一種，它產(chǎn)生的原因有多種。患者由于受涼、勞累過度、煙酒過度、辛辣刺激等引起全身局部抵抗力下降，病原微生物(主要是溶血性鏈球菌，肺炎雙球菌、流行性感冒桿菌及病毒)入侵人體，引發(fā)喉嚨發(fā)炎。另外，營養(yǎng)不良或者患慢性心、腎、關(guān)節(jié)疾病的患者，或者長期接觸高溫、高溫、粉塵、有害刺激氣體等不良工作環(huán)境的人群也容易患上喉嚨發(fā)炎的疾病。
當(dāng)喉嚨發(fā)炎的時(shí)候，很多人就會(huì)自行到藥店購買一些消炎藥，如抗生素類。長期服用抗生素類藥物不僅不會(huì)治療好喉嚨發(fā)炎，而且身體會(huì)產(chǎn)生抗藥性，對(duì)肝腎等造成損害。這是治理喉嚨發(fā)炎的一大誤區(qū)。也有很多人在喉嚨發(fā)炎的時(shí)候過多地喝白開水。過多地?cái)z取白開水只會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)，對(duì)喉嚨發(fā)炎的癥狀不起什么重要作用。這是治理喉嚨發(fā)炎的第二大誤區(qū)。
常見的自我調(diào)理喉嚨發(fā)炎的方法
1.羅漢果茶
制法：羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。
功效：清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。
不知道各位有沒有留意到，在生活中常見到教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者經(jīng)常將羅漢果切碎泡水。原來這羅漢果茶具有潤喉止咳的功效。
2.橄攬海蜜茶
制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。
功效：清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。 、
小編平時(shí)也喜歡喝蜂蜜綠茶，喝起來感覺蠻滋潤的。胖大海用于肺熱聲啞，主治清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。加上胖大海，這道橄欖海蜜茶功效必定明顯。
3.金橘蜜茶
制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。
功效：金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當(dāng)察覺到喉嚨有異物時(shí)可以食用金橘。
記得在家的時(shí)候，媽媽總喜歡用金橘煮水喝。當(dāng)時(shí)小編覺得橘子的味道變淡了，口感不好。原來金橘加上蜂蜜有這么好的功效，以后要試試才行。
4.二綠女貞茶
制法：綠萼梅、綠茶、橘絡(luò)各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑。
功效：養(yǎng)陰利咽，行氣化痰。適用于肝腎陰虛，虛火上浮，氣郁痰結(jié)之咽痛不適，咽喉異物感。
女貞子有補(bǔ)益肝腎;清虛熱;明目的功效，用于治療喉嚨發(fā)炎，效果顯著。
5.按摩療法
用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側(cè)20～30次。用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發(fā)紅,咽喉發(fā)熱。按壓翳風(fēng)、天突、合谷穴,每穴1分鐘。每日上晚各1次。
按摩療法對(duì)于慢性咽炎的患者比較有效，而且過程簡單。小編提醒各位采用按摩療法時(shí)要注意按壓正確的穴位。
喉嚨發(fā)炎后，要注意調(diào)理飲食。不吃火鍋、麻辣燙等辛辣刺激食物，少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，多吃一些鴨肉。選擇滋陰潤燥的食物如百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等。除了要在食物上注意外，喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，也可采用熱熏氣療法。注意勞逸結(jié)合，防止受冷，注意口腔衛(wèi)生，謹(jǐn)慎用聲。
喉嚨發(fā)炎自我調(diào)理3招
喉嚨發(fā)炎不能喝過多白開水
對(duì)于喉嚨疼這種癥狀來說，過多地喝白開水其實(shí)沒有什么好處，反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材可以對(duì)嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。
另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。
喉嚨發(fā)炎可用熱熏氣療法
如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。
方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。
ys630.coM延伸閱讀
不得不說，有的人在平時(shí)面對(duì)呼吸困難且伴有胸悶的狀況，往往是束手無措的，因此，接下來本文就將緩解呼吸困難胸悶的方法介紹給大家。
1.撫摩胸口。
留內(nèi)衣，仰臥床上，全身放松，兩手掌根分按兩乳房不動(dòng)，兩手食四指并攏，用指頭撫摩胸口，同時(shí)右手向右旋轉(zhuǎn)50圈，左手向左旋轉(zhuǎn)50圈;再逆向旋轉(zhuǎn)各50圈。注意：本節(jié)對(duì)胸悶、心絞痛、哮喘、氣短等有緩解作用。但如不好轉(zhuǎn)，甚至持久性的胸骨后有壓榨性的劇痛，呼吸困難等胸部癥狀，超過30分鐘，可能是急性心肌梗塞，趕快去大醫(yī)院搶救。
2.雙掌重疊按摩胸腹。
以兩乳之間(膻中)丹田為中心，雙掌重疊，先把右手放底下、順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)50圈，再換左手放底下，逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)50圈。反復(fù)進(jìn)行，推呼氣、拉吸氣，逐步擴(kuò)大范圍，動(dòng)作要緩慢有力。
3.深呼吸雙掌交錯(cuò)按摩胸腹。
用右手掌按壓在右脅肋上，左手掌按壓在左脅肋上，兩手同時(shí)用力往上提擦(大包、期門、天池、胸鄉(xiāng)、周榮等)至胸脯上(同時(shí)深吸氣)，兩掌交錯(cuò)對(duì)推，右手在上推摩(中府、云門、俞府、璇璣等)，左手在下推搓(膺窗、膻中、中庭等)，各至對(duì)側(cè)腋窩，再往下抹擦脅肋(同時(shí)深呼氣)，左手拉摩經(jīng)肚臍，右手拉摩經(jīng)上、中、下脘等各自回到原地脅肋。吸氣時(shí)讓胸廓盡量擴(kuò)張慢慢鼓起來;呼氣時(shí)讓胸廓盡量縮小、腹肌收縮。(稍停屏氣)反復(fù)鼻吸口呼1分鐘。吸進(jìn)氧氣呼出二氧化碳，增強(qiáng)肺活量，改善心、肺功能。
喉嚨發(fā)炎是咽喉部分疾病癥狀的表現(xiàn)，可能是一些細(xì)菌侵入引起的。喉嚨發(fā)炎具體表現(xiàn)為咽干、咽痛較為劇烈、有異物感等癥狀。對(duì)于喉嚨發(fā)炎中醫(yī)有什么治療方法呢？下面推薦幾款食療方法。
一: 川貝雪梨
1: 提到雪梨的營養(yǎng)價(jià)值，相信很多人都是知道的。雪梨本身就可以很好的幫助人們清肺降熱、消炎止咳，所以說春季的時(shí)候吃雪梨，好處是很多的。而川貝同樣也是有潤肺止咳、清熱化痰的功效，所以說，在春季的時(shí)候，如果嗓子出現(xiàn)腫痛發(fā)炎的癥狀的話，每天吃兩碗川貝雪梨，功效可是很好的哦!
2: 所需食材：梨、川貝、冰糖制作方法：1、先將雪梨去皮，然后在雪梨的上部，切掉一部分作為蓋子。2、然后將雪梨的梨胡全部挖出來，挖干凈。3、之后，把準(zhǔn)備好的適量的川貝和冰糖放入到挖干凈的梨的內(nèi)部，然后開始小火去燉。4、小火燉大概20分鐘之后，取出燉好的川貝雪梨，就可以直接食用了。
二: 冰糖綠豆
1: 綠豆當(dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素以及豐富的維生素。所以說，常吃綠豆不僅可以降血脂，還可以很好的消炎化毒。而冰糖，不僅可以潤喉，還可以幫助緩解嗓子發(fā)炎帶來的疼痛，所以說，春季的時(shí)候，嗓子發(fā)炎、嗓子疼痛的話，可每天適量的吃一些冰糖綠豆。
2: 所需食材：綠豆、冰糖制作方法：1、首先將準(zhǔn)備好的綠豆洗干凈，然后在清水當(dāng)中浸泡2個(gè)小時(shí)，2個(gè)小時(shí)之后，將綠豆和清水一起倒入鍋中，大火開煮。2、經(jīng)過高溫大火煮之后，綠豆會(huì)被煮開花，繼而外皮脫落。這個(gè)時(shí)候，需要將脫落的綠豆殼撈出來。3、將大火改成小火，繼續(xù)煮綠豆，直到煮成沙。然后加入冰糖調(diào)味即可出鍋食用。
三: 雞蛋花湯
1: 提到雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值，相信大家都是知道的吧。很多家庭每天早上都會(huì)準(zhǔn)備上一些雞蛋，為家里的人補(bǔ)充營養(yǎng)。雞蛋的營養(yǎng)豐富，這主要是因?yàn)殡u蛋中含有很豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽可脂肪酸以及鈣、鐵、磷等人體所需要的物質(zhì)。而雞蛋花湯不僅可以幫助大家補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以很好的緩解嗓子發(fā)炎、嗓子疼痛等問題。
2: 所需食材：雞蛋2個(gè)、蔥花適量制作方法：1、先準(zhǔn)備適量的水，用大火燒開。2、將雞蛋打到一個(gè)容器當(dāng)中，用筷子將蛋黃和蛋清充分?jǐn)嚢杈鶆颉?、在鍋內(nèi)的水充分燒開之后，直接將雞蛋倒入鍋中，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熱燉，記得放入適量的調(diào)味料。4、然后在鍋內(nèi)的雞蛋湯快要煮熟之時(shí)，再將準(zhǔn)備好的蔥花放入鍋中，蓋上鍋蓋，小火熱燉一小會(huì)兒就可以關(guān)火了。5、好了，之后就可以直接出鍋食用了。
四: 因?yàn)闅夂虻脑?，人?p>容易上火發(fā)炎，這個(gè)時(shí)候，吃降火藥的話，雖然能夠治愈，但是是藥三分毒，也會(huì)一定程度的損害身體。所以春季嗓子發(fā)炎，可以嘗試多吃這些可以消炎止痛的美食。鼻腔是小寶寶呼吸的主要通道，能潤濕及過濾吸進(jìn)的空氣，維護(hù)身體健康。但寶寶容易出現(xiàn)下面5種鼻塞狀況，導(dǎo)致通氣不暢。
一、感冒引發(fā)鼻塞
由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。隨后鼻黏膜發(fā)生急性水腫，引起鼻塞。
癥狀表現(xiàn)：鼻塞流涕，鼻翼兩側(cè)微紅，有的伴有發(fā)熱。
防治對(duì)策：
1、寶寶出生后半月左右，開始適量補(bǔ)充魚肝油;4個(gè)月開始添加輔食，補(bǔ)充維生素A，可喂些肝泥、胡蘿卜泥、菜泥，增強(qiáng)呼吸道的防御能力。
2、使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)與室外溫度不可反差太大，寶寶房間以28～30攝氏度左右為宜。3.用溫濕毛巾放在寶寶的鼻部進(jìn)行熱敷(不能太燙)，每天兩次，每次15分鐘左右。
二、急性鼻竇炎引發(fā)鼻塞
寶寶反復(fù)上感可累及鼻竇黏膜，使其充血腫脹，分泌物增多，阻塞竇口引起急性鼻竇炎。
癥狀表現(xiàn)：除了有鼻塞、流膿鼻涕、張口呼吸等鼻部癥狀外，較重的還有發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、煩躁不安等癥狀。
防治對(duì)策：
1、若寶寶患了上感，應(yīng)積極進(jìn)行治療。
2、一旦得了急性鼻竇炎，及時(shí)帶寶寶到耳鼻喉科看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用抗菌素，以徹底治愈，防止復(fù)發(fā)。
三、鼻痂引發(fā)阻塞
鼻黏膜每天都會(huì)有正常量的分泌物，由于寶寶不會(huì)擤鼻涕，媽媽沒不及時(shí)給寶寶清除鼻腔里邊的分泌物，會(huì)使分泌物積存在鼻道，時(shí)間久了，積聚的分泌物會(huì)干燥變硬而形成鼻痂。
癥狀表現(xiàn)：鼻痂粘附于鼻腔外口或深處，阻塞狹窄的鼻道。
防治對(duì)策：
1、及時(shí)為寶寶清除鼻腔分泌物，如較多，可使用吸鼻器吸除。
2、清除鼻痂時(shí)忌用手摳寶寶的鼻子，以免損傷嫩弱的鼻腔黏膜，引起出血和感染。
如果鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉簽輕輕將其卷除。如果鼻垢在鼻腔較深處，可先用生理鹽水、冷開水或母乳往鼻孔內(nèi)滴1～2滴，讓鼻痂慢慢濕潤軟化，然后輕輕擠壓鼻翼，促使鼻痂逐漸松脫，再用消毒小棉簽將鼻痂卷除。
3、寶寶鼻塞嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用0.5%麻黃素呋喃西林滴劑，在吃奶前10～15分鐘每側(cè)鼻孔滴一滴，一般幾分鐘就能夠起作用。但麻黃素對(duì)小寶寶有副作用，不適宜過多或長期使用，以免引起萎縮性鼻炎，影響鼻的嗅覺靈敏度。
4、寶寶膿鼻涕多時(shí)，可請(qǐng)醫(yī)生做置換療法，將鼻竇中的膿性分泌物清除出來。
喉嚨發(fā)炎喝開水好嗎
1、對(duì)于喉嚨疼這種癥狀來說,過多地喝白開水其實(shí)沒有什么好處,反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。
2、相反的,可能會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。人體每天總共只需要攝入一千毫升的水就可以了。
3、如果在喝水的時(shí)候放進(jìn)去一些中藥材還是可以緩解一些喉嚨上火不適的癥狀的,可用的藥材有羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花,這些都可以在藥店買到。另外,也有一些茶葉店賣的干制花朵,比如月季、玫瑰等有涼血的作用,也可以滋陰養(yǎng)血。
喉嚨發(fā)炎治療方法
一、熱熏氣療法
1、如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感,熱熏氣療法可有效解決。
2、方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子
二、調(diào)整飲食
1、喉嚨發(fā)炎后,火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃,像那些容易上火的食物,例如雞肉、牛肉、羊肉也不要多吃。
2、要多吃一些涼性的鴨肉,尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外,百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物,可以選擇這些食物來食用,多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò),而且不傷陽氣。
三、健康食譜
1、喝雞蛋花湯。喉嚨剛開始有些微痛的時(shí)候,我們就是引起注意了,這時(shí)候喉嚨已經(jīng)發(fā)炎了,但還是可以很快復(fù)原的。喝雞蛋花湯就可以,拿新鮮雞蛋一只,雞蛋液磕到碗里,用力攪勻,燒開水沖入蛋液,把蛋液沖成雞蛋花兒,再加入白糖攪勻,淋上香油就完成了。
2、雪梨白蓮粥《食療薈萃》主治:肺胃陰虛,虛火上炎的慢性喉炎及音啞。配方:雪梨3個(gè),白蓮10克,粳米50克。用法:梨去皮、核,切薄片,先適量煮梨,繼入白蓮,煮爛后備用,將粳米煮粥,熟后摻入雪梨,白蓮攪勻,加糖適量,待溫服之。
3、青果酸梅湯(中醫(yī)驗(yàn)方)主治:急性咽炎,咳痰黃稠,酒毒煩渴,頭痛頭昏,胸悶氣急,小便灼熱等。配方:青果60克,酸梅10克。 用法:稍搗爛,加清水3碗煎為1碗,去渣取汁,加白糖適量飲服。
四、吃含化片
如果喉嚨痛又不得不說很多話時(shí),為了不減輕喉嚨的負(fù)擔(dān),也為了讓自己暫時(shí)的舒服一些,應(yīng)該含含化片?？梢再I些金噪子喉寶、西瓜霜等含化片含化,或者喝糖漿,這也很有效。特別是含酚的口含片可殺死表層的病菌,有助于控制入侵,同也有輕微麻醉作用,可麻痹神經(jīng)末梢,減低痛癢感,含酚的噴液也有同樣效果。
五、吃抗生素類藥物或打針
如果疼痛一直持續(xù),并有嚴(yán)重傾向,就要考慮吃抗生素類藥物或打針。先吃螺旋霉素、阿莫西林一類的抗生素類藥物,如果癥狀沒有緩解,建議到醫(yī)院就醫(yī),打針,青霉素、先鋒、阿奇一類藥物均可。
六、霧化治療
如果吃藥打針效果都不明顯,還引起發(fā)燒等更嚴(yán)重的癥狀,建議采用霧化治療。到耳鼻喉科就診,醫(yī)生會(huì)查明喉嚨的哪部分有炎癥,并直接在有炎癥的部位噴灑藥物,直接又有效。
七、溶液治療
1、洗鹽水或其它溶液來治療,如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌,若聲音有嘶啞或咳嗽,則疼痛的部位較深,這時(shí)漱鹽水較無濟(jì)于事。
2、以洋甘菊泡入沸水,再用熱毛巾浸透擰干,直接敷在患部,待毛巾冷卻再重復(fù)前述動(dòng)作,可緩解不適。
說到喉嚨痛可能很多人都不會(huì)陌生，這是我們?nèi)梭w中一處比較敏感的地方，在生活中只要稍有不注意，就很容易引起發(fā)炎，比如感冒或咳嗽等都會(huì)引起發(fā)炎的現(xiàn)象，因此在生活中我們要對(duì)護(hù)理，否則出現(xiàn)問題會(huì)影響我們的正常的工作與生活。在平時(shí)，如果我們出現(xiàn)喉嚨痛發(fā)炎的情況在飲食上就要注意了，一些刺激性的食物是不能吃的，那么有哪些可吃呢，雞蛋可以吃嗎？
嗓子發(fā)炎能吃雞蛋嗎？
咽炎主要分為急性咽炎、慢性咽炎和萎縮性咽炎。急性咽炎是咽粘膜、粘膜下組織及其淋巴組織的急性炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。可單獨(dú)發(fā)生，亦可繼發(fā)于急性鼻炎。多發(fā)生于秋冬及冬春之交。慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥的一部分。多見于成年人，病程長，癥狀頑固，不易治愈。萎縮性咽炎常由萎縮性鼻炎蔓延而來，病因不明，臨床上很少見。
嗓子發(fā)炎可以吃雞蛋，但是要注意是否有發(fā)燒的現(xiàn)象，一旦發(fā)燒盡量不要食用雞蛋。因?yàn)殡u蛋也屬于高能量的食品，雖然其營養(yǎng)價(jià)值很高，但是在喉嚨發(fā)炎的情況下使用了錯(cuò)誤的方法吃雞蛋，不僅會(huì)在吃后產(chǎn)生高熱量，且更加不利于炎癥的消退。多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
通過了解之后我們知道嗓子發(fā)炎如果沒有發(fā)燒的情況下可以適量的吃一些雞蛋，并且雞蛋中有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，但是出現(xiàn)發(fā)燒盡量避免食用雞蛋，另外我們?cè)谄綍r(shí)生活中出現(xiàn)不適的時(shí)候要及時(shí)的到醫(yī)院去治療，平時(shí)飲食上要注意營養(yǎng)的均衡。
喉嚨痛雞蛋怎樣吃：
(1)米醋蛋清湯
材料：雞蛋2個(gè)、半夏5克，米醋適量。做法：將半夏研磨成粉，只取雞蛋清，兩者與米醋混合加水后，煮湯即可。功效：蛋清能利咽潤肺，不僅對(duì)喉嚨痛有效，還能止咳平喘；米醋能解毒收斂消咽喉腫痛；半夏降逆止嘔、消痞散結(jié)對(duì)咽喉炎癥引起的喉嚨痛及嘔吐有療效。
(2)冰糖雞蛋清
材料：雞蛋2個(gè)、冰糖適量做法：先取雞蛋清放于碗內(nèi)，將冰糖挫碎也倒入其中。以筷子攪拌成泡沫狀，一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽即可。功效：這方法也是利用了蛋清的利咽功效，在家中也是常用的治療咽喉疼痛的方法之一。
喉嚨痛能吃多少雞蛋？
人體正常消耗雞蛋的量，一天在1-2個(gè)左右，過多的食用雞蛋，不僅營養(yǎng)得不到吸收，而且還會(huì)增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體恢復(fù)也不利。
喉嚨痛吃什么好：
1.蘿卜與蜂蜜搭配：蜂蜜克滋潤喉嚨，蘿卜可能解毒生津，兩者配合做食材對(duì)喉嚨痛效果不錯(cuò)。
2.莧菜搭配蜂蜜：同樣是蜂蜜，與能清熱解暑的莧菜配合做湯飲，可改善口干舌燥、咽喉腫痛的癥狀。
3.胖大海：胖大海能解毒清熱、潤肺止咳，能改善咽痛、聲音沙啞、無痰干核癥狀。
除以上外還有許多食物或是食方可以借鑒，比如核桃配黨參，蘆薈配蜂蜜，還有黃花菜、烏梅、大白菜等等，都對(duì)緩解喉嚨痛有一定的幫助。
喉嚨痛吃什么：
1.蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I養(yǎng)成分。在干燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。
2.雞湯
喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對(duì)緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不但營養(yǎng)價(jià)值高，還可以幫助提升你的自愈能力。
3.生姜
口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，能緩解喉嚨疼痛。
4.熱茶
在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，可以緩解喉嚨痛癢的癥狀。
5.石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
6.薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，能起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。薄荷比較寒涼，有怕冷癥狀的風(fēng)寒感冒者不宜食用。
喉嚨發(fā)炎按什么穴位
1、喉嚨發(fā)炎按什么穴位
治療咽喉發(fā)炎的穴位主要位于肺經(jīng)上(如少商、魚際、列缺)、腎經(jīng)上(如照海);此外,大腸經(jīng)上的合谷穴,任脈上的天突穴也是治療咽喉炎的重要穴位。
穴位按摩具體操作方法是:將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上,用手指作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓。每個(gè)穴位按揉100—200下,按揉時(shí)手指要有一定力度。
按摩最好每日進(jìn)行兩次,早晚各一次,持之以恒。
2、引起咽喉發(fā)炎的原因
2.1、誘發(fā)咽喉炎的原因有很多種,比如曾經(jīng)有過支氣管炎,過敏性鼻炎,心臟病,糖尿病等疾病,就是誘發(fā)咽喉炎的原因,主要是因?yàn)檫@些疾病導(dǎo)致身體免疫力下降,出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎等疾病以及支氣管炎癥,慢性支氣管炎就會(huì)引起咽喉炎。
2.2、物理化學(xué)的刺激,也是會(huì)造成人的身體出現(xiàn)不良反應(yīng)的,比如經(jīng)常有抽煙,喝酒的習(xí)慣,說話說得很多,經(jīng)常從事一些需要說話方面的行業(yè)工作,喜歡吃辛辣,油膩的食物,尤其是在北方的環(huán)境下經(jīng)常吃辣,對(duì)喉嚨的傷害極大,特別是工作的環(huán)境有粉塵,粉塵吸入肺部就會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜感染。
2.3、因?yàn)榧竟?jié)的變化也是會(huì)引起咽喉炎的,在天氣干燥或者寒冷的時(shí)候,就容易引起咽喉疾病,尤其是冬天感冒,首先就會(huì)發(fā)生扁桃體炎,冬天天氣太干燥,再加上室內(nèi)干燥,就會(huì)引起呼吸道粘膜干燥缺水,誘發(fā)呼吸道黏膜損傷,最后導(dǎo)致咽喉炎出現(xiàn)。
3、咽喉發(fā)炎吃什么粥
3.1、牛蒡粥
做法:將牛蒡根煎汁,去渣取汁100毫升,然后將粳米洗凈倒入鍋中,加水500毫升,用旺火燒開后,再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁,白砂糖,混勻,即吃。
功效:具有疏風(fēng)散熱,宣肺透疹,解毒消腫。適用于腮腺炎、咽喉炎、扁桃體炎以及麻疹透發(fā)不暢等。
3.2、蕹菜荸薺湯
做法:將荸薺洗凈去皮,蕹菜洗凈切碎,然后將蕹菜、荸薺同放在湯鍋內(nèi),加水適量;大火煮沸,小火煎煮30分鐘,加糖就可以食用。
功效:有清熱涼血,解毒利尿,化痰,消積的功效。適用于熱病口干咽痛、煩躁、腦悶等癥。
3.3、銀耳杏仁鵪鶉湯
做法:銀耳用清水泡發(fā)洗凈,其余也是洗凈,瘦肉切厚片,沸水焯過,先將銀耳、苦杏仁、甜杏仁、無花果、姜入清水鍋中煮沸,然后在放入鵪鶉及瘦肉,改小火煲約3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。
功效:具有潤肺生津、化痰止咳、防治喉痛、潤膚養(yǎng)顏之功效。適用于慢性咽炎、痰多喉痛者以及面容暗淡無光者。
咽喉發(fā)炎怎么辦
1、不要喝過多白開水
對(duì)于喉嚨疼這種癥狀來說,過多地喝白開水其實(shí)沒有什么好處,反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。
2、可用熱熏氣療法
如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感,熱熏氣療法可有效解決。
方法:將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中,對(duì)著熱氣呼吸。
3、需調(diào)整飲食
嗓子發(fā)炎后,火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃,也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉,而要多吃一些鴨肉,尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外,百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物,可以選擇這些食物來食用,多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò),而且不傷陽氣。
咽喉發(fā)炎偏方
1、吳茱萸60克,白芷20克,小茴香10克,將上述材料洗凈,浸泡20分鐘,然后加水2000毫升煎湯,煮沸20分鐘后,去渣取汁,待溫后用來足浴,每次30分鐘,每天早晚各足浴1次,7天為一個(gè)療程,有清熱利濕、引熱下行的作用,適用于治療久治不愈的慢性咽炎。
2、將生梨2個(gè),洗凈切成小塊狀,然后加入食鹽3-4克,腌漬15分鐘,每次取一塊含在口中,每天進(jìn)行4-6次,具有生津利咽、消炎殺菌的作用,對(duì)于治療急性咽炎具有一定療效。
3、急性咽炎患者可用蘆薈葉2-3片,清水洗凈,切成小段后,放入鍋內(nèi),加水和適量冰糖煮沸10分鐘后,過濾去渣取汁,溫后直接飲用,連續(xù)服用5-7天后,咽炎即可痊愈。蘆薈可治療咽炎是因?yàn)樘J薈具有消炎抗菌的作用,而蘆薈葉中的膠粘液體具有防治潰瘍,促進(jìn)傷口愈合,刺激細(xì)胞生長和止血的作用。
喉嚨發(fā)炎怎么辦
1、喝雞蛋花湯
喉嚨剛開始有些微痛的時(shí)候,就要注意了,這時(shí)候喉嚨已經(jīng)發(fā)炎了,但還是可以很快復(fù)原的。喝雞蛋花湯就可以,拿新鮮雞蛋一只,雞蛋液磕到碗里,用力攪勻,燒開水沖入蛋液,把蛋液沖成雞蛋花兒,再加入白糖攪勻,淋上香油就完成了。
2、用中藥泡水喝
如果喉嚨一直痛,但一直不是很厲害,證明炎癥拖的有些時(shí)候了,但并不是太嚴(yán)重,這時(shí)候可以泡些中藥當(dāng)茶喝?？梢再I些胖大海、菊花、金銀花一類的中藥,用熱水沖泡,想喝水的時(shí)候就把這個(gè)當(dāng)水喝,可以緩解喉嚨疼痛,從內(nèi)部去除炎癥。
3、吃含化片
如果喉嚨痛又不得不說很多話時(shí),為了不減輕喉嚨的負(fù)擔(dān),也為了讓自己暫時(shí)的舒服一些,應(yīng)該含含化片?？梢再I些金噪子喉寶、西瓜霜等含化片含化,或者喝糖漿,這也很有效。
4、吃抗生素類藥物或打針
如果疼痛一直持續(xù),并有嚴(yán)重傾向,就要考慮吃抗生素類藥物或打針。先一些抗生素類藥物,如果癥狀沒有緩解,建議到醫(yī)院就醫(yī),打針。
5、霧化治療
如果吃藥打針效果都不明顯,還引起發(fā)燒等更嚴(yán)重的癥狀,建議采用霧化治療。到醫(yī)院查明喉嚨的哪部分有炎癥,并直接在有炎癥的部位噴灑藥物,直接又有效。
喉嚨發(fā)炎吃什么
1、洋參蒸梨
洋參性涼,味甘,微苦。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。梨,性涼、平,味甘,微酸,具有生津潤燥,清熱化痰的功效。對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。洋參與梨同蒸食對(duì)于肺熱咳嗽,痰多,咽喉腫痛等癥有顯著的效果。
2、蜜汁枇杷
枇杷性涼,味甘,酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平,味甘,具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強(qiáng)鎮(zhèn)咳、袪痰的作用,對(duì)肺燥干咳,痰多,嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。
3、蟲草燉老鴨
蟲草,性溫,味甘。具有滋肺補(bǔ)腎,益精氣等功效,主治久咳虛喘,咯血等癥。鴨肉,有滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣,清熱去火,養(yǎng)胃生津。對(duì)于腎虛引起的慢性咽炎癥,因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。
4、烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘,取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次,具有很好的斂陰以及生津的作用,對(duì)于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
5、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可?？梢宰鲲嬃戏?每日兩次。有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
如何預(yù)防喉嚨發(fā)炎
1、注意多補(bǔ)水好好保護(hù)嗓子
在干燥的季節(jié)一定要積極的補(bǔ)水,多喝溫?zé)崴?盡量不要喝冷水,冷水可能會(huì)刺激喉嚨,使喉炎更加嚴(yán)重。還有多吃些滋陰潤喉的食物,比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣這些刺激性強(qiáng)的食物。
2、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個(gè)原因,要保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。
3、漱口也可預(yù)防咽炎
早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。
4、少說話,或者說的慢些
快速的說話,看似“說話”時(shí)間節(jié)約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負(fù)荷,會(huì)讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
5、保肝護(hù)嗓多休息
這時(shí)一定要注意多休息。讓身體好好調(diào)養(yǎng)過來,將虛火都排出體外,不然體內(nèi)火氣遇上外界的干燥很容易引發(fā)喉嚨發(fā)炎炎。
6、戒煙酒
吸煙喝酒會(huì)使嗓子越發(fā)干燥,從而使喉炎更加嚴(yán)重,所以當(dāng)咽喉腫痛的時(shí)候,應(yīng)該暫戒煙酒。
喉嚨發(fā)炎能喝酒嗎
1、在患有扁桃體炎及咽炎后,要積極服用消炎藥及清熱解毒藥物治療,禁食辛辣刺激油膩食物,禁吸煙喝酒不良嗜好。飲酒后會(huì)加重病情變化。建議您不要過于緊張焦慮不安,調(diào)整心態(tài)看待問題。平時(shí)注意休息保暖,避免進(jìn)食辛辣刺激油膩熏烤腌制油炸食物,增強(qiáng)營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果及高蛋白食物。
2、酒精對(duì)嗓子的刺激性還是很大的,而且還會(huì)加重充血。所以,喝酒肯定會(huì)影響嗓子炎癥恢復(fù)的。能少喝就少喝吧,不行就多喝水,少吃辛辣刺激食物,吃點(diǎn)頭孢,維生素C ,含點(diǎn)西地碘片,金嗓子喉寶啥的。
3、 當(dāng)然不宜飲酒,因?yàn)榫朴兄鸁岬淖饔谩＝ㄗh避免煙酒刺激,禁食辛辣,煎炸,容易上火的食物,避免熬夜勞累,及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專科檢查,明確診斷治療,進(jìn)行適當(dāng)?shù)目寡姿幬镏委熁蛘吲浜蠎?yīng)用清熱解毒的中成藥進(jìn)行治療,有些炎癥不及時(shí)治療還可能導(dǎo)致化膿,膿腫形成,所以及時(shí)治療比較重要。
4、嗓子發(fā)炎不能喝酒?？梢钥诜鍩峤舛镜闹兴幦缋式舛緵_劑或者咽炎片、慢咽舒寧等藥物。在日常生活中,尤其要注意飲食的均衡和協(xié)調(diào)。盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜,如蘋果、香橙、西紅柿等,多飲水。
5、養(yǎng)生專家認(rèn)為啤酒本身是溫?zé)嵝允澄?小貼士 :食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)溫?zé)嵝允澄?在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用,常用于寒性病癥)而部分慢性咽喉炎患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士 人體簡單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物。
喉嚨發(fā)炎應(yīng)吃什么食物
1、首先推薦吃雪梨,雪梨的好處不用多說吧?清熱潤肺,止咳化痰,涼心、降火、解毒等等。但是,冬季還是建議配合川貝蒸來吃,或者用冰糖和雪梨一起燉來吃,這樣沒有那么寒。溫和一點(diǎn)。
2、然后要吃些檸檬,番茄等富含維生素C的水果,因?yàn)樯ぷ影l(fā)炎,就會(huì)咳嗽,咳嗽的話就會(huì)導(dǎo)致嗓子破損,這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)來修復(fù)。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是:新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。注入涼開水或者純清水,調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)放入冰箱冷藏至少兩小時(shí),可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘,以免刺激腸胃)。
3、多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復(fù),還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。
4、用水沖蜂蜜喝,蜂蜜非常滋潤,不但可以潤肺止咳,而且有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤喉之王”。
5、最后,嗓子癢說明發(fā)炎了,不要再吃辛辣,油炸,紅燒,重口味的食物了。盡量以清淡為主,否則不要說水果,吃藥都不管用。
6、番茄,番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養(yǎng)陰,涼血,歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。
因?yàn)楝F(xiàn)在空氣質(zhì)量太差，再加上很多人經(jīng)常吃一些辛辣油膩的食物會(huì)導(dǎo)致容易上火，喉嚨發(fā)炎的時(shí)候如果咽口水都會(huì)出現(xiàn)疼痛說明非常嚴(yán)重，在平時(shí)盡量還是要多按摩一些穴位緩解疼痛，必要的時(shí)候可以用中成藥調(diào)理，主要還是含化片會(huì)更有利。
1、
在喉嚨痛的初期，可以用風(fēng)油精或清涼油直接涂抹在頸部，并用手反復(fù)摩擦至局部發(fā)熱，起到鎮(zhèn)痛、驅(qū)風(fēng)的功效，大約1~2小時(shí)，能緩解或治愈喉嚨痛的癥狀。若是因?yàn)槁匝恃谆蛘弑馓殷w炎等原發(fā)疾病引起的咽喉腫痛，則此法只能暫時(shí)緩解而無法治療好，關(guān)鍵需要針對(duì)原發(fā)疾病對(duì)癥治療。2、
喉嚨疼痛連咽口水都痛時(shí)，可以通過指壓按揉的方法來緩解，做法是：先用拇指、食指、中指揉咽喉部兩側(cè)20-30次;然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20-30次，使咽喉部皮膚發(fā)紅、咽部發(fā)熱為宜;最后再用手指分別掐揉風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及翳風(fēng)穴各1分鐘。3、
喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶飲用即可，有滋陰清熱、解毒利咽的功效，對(duì)于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。4、
喉嚨疼痛一咽口水就疼的話，可以用鹽水漱口治療，能清潔口腔，滋潤咽喉，并且消炎殺菌，減少細(xì)菌感染，促進(jìn)咽喉部自愈，喉嚨疼痛患者也可以用檸檬汁治療。5、
喉嚨疼痛用洋甘菊水濕敷喉嚨不失為一個(gè)快速緩解疼痛的方法，患者可以將干洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分鐘，過濾取汁后，再將小毛巾浸入菊水中，浸濕后拿出瀝干多余的溶液，直接敷于喉嚨痛處，直到毛巾冷卻即可，喉嚨痛嚴(yán)重的話可重復(fù)此做法。這樣做有鎮(zhèn)痛消炎、促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用，從而緩解喉嚨疼痛。6、
羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等癥。所以，喉嚨疼痛患者不容錯(cuò)過，直接將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數(shù)分鐘后即可飲用，使喉嚨變得舒服，對(duì)于咽炎也有療效。7、
如果咽喉發(fā)炎感染，疼痛一直沒有緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥，比如用板藍(lán)根顆粒、胖大海、西瓜霜等治療，效果非常顯著。喉嚨痛一定要注意：
喉嚨痛的患者飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，應(yīng)避免辛辣、煎炸、煙酒、咖啡等刺激食物，以免加重病情，同時(shí)避免過度勞累，作息有度，臥床休息，有利于早日恢復(fù)健康。
如果室內(nèi)空氣干燥，可以用加濕器，增加濕度，以緩解因干燥而引起的喉嚨痛。
導(dǎo)讀：雖然剛立過春，但是最近無復(fù)無常的氣溫為春病的橫行起到推波助瀾的作用，各種春季流行病開始肆意橫行。那么中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防春病有什么好方法呢？春季養(yǎng)生保健要警惕哪些假性感冒呢？
中醫(yī)養(yǎng)生 防春病5方法最高效
雖然到了立春節(jié)氣，可意想不到的寒流仍易導(dǎo)致春寒病的發(fā)生，這對(duì)患有高血壓、心臟病的人威脅極大，它可使高血壓病人發(fā)生腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞，忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。因此，春季養(yǎng)生保健，要預(yù)防春季病的襲擊。下面我們一起來看看哪些方法可以有效預(yù)防春季病。
方法一：春捂得當(dāng)
中醫(yī)養(yǎng)生理論強(qiáng)調(diào)春捂，一是因?yàn)槿藗儎倓偠冗^冬藏階段，代謝功能、抗病能力較低；另一依據(jù)是受嚴(yán)寒的激發(fā)，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產(chǎn)熱的高度均衡。當(dāng)春天來臨時(shí)，隨著氣溫變暖，體內(nèi)產(chǎn)熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時(shí)負(fù)責(zé)保持體內(nèi)恒溫的下丘腦和體內(nèi)各系統(tǒng)，對(duì)氣候變化的應(yīng)變能力需要經(jīng)過幾個(gè)星期的時(shí)間才能調(diào)節(jié)好。
究竟應(yīng)該捂到什么時(shí)候，則要看個(gè)人體質(zhì)的強(qiáng)弱，不能強(qiáng)求一致。老弱者預(yù)防春寒要適當(dāng)多捂一段時(shí)間。
方法二：莫急脫衣
立春一過，有些人認(rèn)為春天到了，于是就急急忙忙地脫下冬裝，俏美起來，殊不知這對(duì)人體保健沒有一點(diǎn)好處。很可能使人體防御功能進(jìn)一步被摧毀，導(dǎo)致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生，或使原有的疾病加重。
方法三：除塵通風(fēng)
居室緊閉一冬，會(huì)有不少灰塵積聚，早春除塵通風(fēng)，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預(yù)防疾病。
方法四：飲食壯陽
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為當(dāng)春之時(shí)，食應(yīng)減酸宜甘以養(yǎng)脾壯陽。老弱者要注意春季進(jìn)補(bǔ)，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽，也利于消化。
方法五：活動(dòng)鍛煉
室外鍛煉，能吸收到更多新鮮氧氣，改善心肺功能，提高大腦的興奮度，使肌體更迅速更準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)好體溫，適應(yīng)春季多變的氣候；陽光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒；陽光中的紫外線還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)肌體對(duì)食物中鈣和磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質(zhì)疏松的作用。
春季保健 需警惕6大假感冒
假感冒之一：甲型流感或季節(jié)性流感
雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從癥狀和傳染性上卻表現(xiàn)不同。醫(yī)生表示：一般來說，普通感冒癥狀輕，流感癥狀重；普通感冒傳染性低，而流感傳染性強(qiáng)，經(jīng)常在一個(gè)家庭、一個(gè)辦公室，甚至一個(gè)學(xué)校出現(xiàn)群體發(fā)病。
普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、咳嗽和打噴嚏等鼻咽部癥狀，而流感鼻咽部癥狀輕，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力等。通常，普通感冒一周痊愈，流感病程可能更長。
假感冒之二：過敏性鼻炎
病人會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等類似感冒癥狀，并伴有輕度發(fā)熱，乏力頭疼，但對(duì)抗病毒藥或清熱解毒的中藥卻有抗性。和感冒相比，過敏性鼻炎病人的鼻部癥狀更嚴(yán)重，流清鼻涕、鼻癢程度重，時(shí)間長，有時(shí)會(huì)持續(xù)一兩個(gè)月。
假感冒之三：月子病
在產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、怕風(fēng)、畏寒等類似感冒癥狀，有可能是產(chǎn)后受了風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉組織導(dǎo)致，民間也稱為月子病。為此，婦科主任醫(yī)師華玲表示，產(chǎn)婦在產(chǎn)后短期內(nèi)盡可能別吃冷飲、用冷水，尤其關(guān)節(jié)處更要注意保暖。
假感冒之四：大葉性肺炎
主要由肺炎鏈球菌造成，會(huì)出現(xiàn)高燒、打寒戰(zhàn)、咳嗽等類似感冒癥狀。大葉性肺炎的一個(gè)重要特征就是病人都會(huì)發(fā)熱，并且在進(jìn)行X光檢查時(shí)，肺部可見明顯的本質(zhì)性變化。受寒、疲勞、醉酒、淋雨造成的感冒，都可能誘發(fā)大葉性肺炎，因而避免受寒及過度疲勞是很有效的預(yù)防措施。
假感冒之五：乙型腦炎
會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、頭疼、咽痛和咳嗽等假感冒癥狀，流涕輕微。乙腦的流行季節(jié)與蚊子的肆虐期完全吻合，一般從5月起，到當(dāng)年10月底止。病人在發(fā)燒、頭疼的同時(shí)，有惡心、嘔吐、嗜睡現(xiàn)象，7-10天后熱度才退，其他癥狀緩慢消退。最主要的預(yù)防手段是接種乙腦疫苗，其次是滅蚊。
在出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)飲食治療，飲食上必須要以清淡為主，平時(shí)要多喝一些水，另外可以多喝茶，千萬不能過度抽煙喝酒，另外患者要學(xué)會(huì)調(diào)整好室內(nèi)生活環(huán)境，在工作上不能過度疲勞，要注意口腔的衛(wèi)生保健，要自我調(diào)整好心態(tài)等等，那么喉嚨發(fā)炎的時(shí)候能不能吃頭孢治療呢？
喉嚨發(fā)炎可以吃頭孢嗎？
如果是由于細(xì)菌感等引起來的咽喉炎，可以口服頭孢拉定。在用藥的同時(shí)，一定要少吃辛辣刺激性的食物，可以配合，做霧化治療，多吃新鮮的瓜果蔬菜等，還是注意休息，多喝水，避免過度頻繁的大聲說話。平時(shí)多加鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力，注意防寒保暖，防止感冒。
喉嚨發(fā)炎，如果有痰多，鼻子塞，鼻涕膿的，考慮有感染了，這個(gè)第一代的頭孢拉定膠囊是可以用的，同時(shí)多喝水，注意休息。
考慮是咽喉炎導(dǎo)致的啊.發(fā)炎明顯的時(shí)候最好還是應(yīng)該抗炎治療，含化華素片.嚴(yán)重的輸液抗炎治療.而且好轉(zhuǎn)后應(yīng)該鞏固治療一定的時(shí)間，否則越是經(jīng)常發(fā)生越容易反反復(fù)復(fù)的啊.
指導(dǎo)意見：
平常一定注意少講話！注意防止感冒.建議一定要禁辛辣食物.關(guān)鍵是平常一定要多喝水.可以使用金銀花泡水喝，關(guān)鍵是平常保養(yǎng)防止復(fù)發(fā).這個(gè)是關(guān)鍵啊.
這種情況主要是細(xì)菌感染引起的，所以是可以服用頭孢拉定膠囊的，但另外還需要服用消炎痛片三黃片等藥物。注意休息，多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意保暖，避免著涼。
咽喉痛主要提示有感染，包括細(xì)菌感染和病毒感染。
指導(dǎo)意見：需要一些抗生素類藥物，如阿莫西林或是頭孢類和阿奇霉素。同時(shí)吃一些清熱解毒的中成藥，如銀黃顆粒，最好再同時(shí)含化一些利咽的含片，如金嗓子含片、西瓜霜含片等。一定要多喝水多吃水果。尤其是蘋果、梨，飲食以清單為主。不吃辛辣和過于油膩食物。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經(jīng)常含服四季潤喉片、薄荷喉癥片等。
