DIY中藥包敷膝蓋 助老年人護好關(guān)節(jié)
老年人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“DIY中藥包敷膝蓋 助老年人護好關(guān)節(jié)”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
導(dǎo)讀：夏季是雨水多的季節(jié)，在這樣濕氣很重的時節(jié)，我們的關(guān)節(jié)很容易受傷，尤其是老年人的關(guān)節(jié)更易生病，那么老年人如何護好關(guān)節(jié)呢？接下來小編給大家推薦一些老年人養(yǎng)生護關(guān)節(jié)高招，快去看看了解下吧。
DIY中藥包敷膝蓋 助老年人護好關(guān)節(jié)
每逢陰雨天氣，老年性關(guān)節(jié)退行性交容易發(fā)作，不少老人的關(guān)節(jié)發(fā)出警報，尤其是負(fù)重最大的膝關(guān)節(jié)，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸痛，活動不利等癥狀。廣東省佛山市中醫(yī)院推拿科朱干主任醫(yī)師師說，老人護膝不妨試試中藥外用，自己制作一個護膝中藥包局部外用，對寒濕所致的膝關(guān)節(jié)疼痛有不錯的療效。
老年人大多肝腎虧虛，氣血不足，風(fēng)寒濕邪侵襲時，氣血癖阻不通，筋脈關(guān)節(jié)失于濡齊而出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、麻木，屈伸不利，因此自制中藥護膝包選用的藥材以溫經(jīng)散寒，祛濕行痹為主，可取干姜J克，肉桂、吳茱萸、花椒、丁香、獨活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，以便使其藥效在加熱后能充分釋出，并取粗鹽若干克，混合后放進材質(zhì)柔軟的二層棉布袋中，護膝中藥包制作完畢后，使用前可先用微波爐稍為加熱一下，然后手持中藥包在膝關(guān)節(jié)附近滾揉，以膝關(guān)節(jié)感到微微發(fā)熱為宜，然后以松緊帶把護膝中藥包固定在膝關(guān)節(jié)上。
護膝中藥包的粗鹽為藥引，其他藥材均為常用的溫經(jīng)祛濕藥，患者也可根據(jù)自己的癥狀咨詢中醫(yī)師而選取藥材。中藥包經(jīng)過加熱后，藥力借助熱力揮發(fā)傳導(dǎo)到膝關(guān)節(jié)局部，起到行氣活血，散寒止痛的功效。
護膝中藥包可連續(xù)使用數(shù)天，當(dāng)加熱后無中藥氣味散發(fā)時，可更換藥包的占藥材料。值得注意的是，此藥包對體質(zhì)質(zhì)虛寒，膝關(guān)節(jié)冷痛的患者十分適用，但若膝關(guān)節(jié)紅腫熱痛則應(yīng)避免使用熱敷，也不宜使用上述中藥材。
中老年人要保護好膝關(guān)節(jié) 五方案為老化關(guān)節(jié)添活力
統(tǒng)計顯示，30歲到50歲之間半月板變化明顯。簡單說，中老年人腿腳不便與半月板的退變關(guān)系很大，而半月板退變與骨質(zhì)疏松和骨性關(guān)節(jié)炎也有連鎖關(guān)系。曹學(xué)偉指出， 膝關(guān)節(jié)到15～16歲才發(fā)育完善，開始行使功能，15～30歲則步入膝關(guān)節(jié)功能的黃金時代。
隨著年齡的增長，半月板退變不可避免，但可采取針對性訓(xùn)練來延緩?fù)嘶俣群统潭取?/p>
中老年人腿腳不便
與半月板退變有關(guān)
廣東省中醫(yī)院利用兩年的時間，對303例體檢者和病人進行膝關(guān)節(jié)半月板測量，建立正常人半月板數(shù)據(jù)庫。據(jù)該院骨三科曹學(xué)偉博士介紹，樣本包括廣州人、潮汕人以及客家人，其中九成為老廣州。入選者年齡最小的15歲，年紀(jì)最大的70歲。
統(tǒng)計顯示，30歲到50歲之間半月板變化明顯。簡單說，中老年人腿腳不便與半月板的退變關(guān)系很大，而半月板退變與骨質(zhì)疏松和骨性關(guān)節(jié)炎也有連鎖關(guān)系。曹學(xué)偉指出， 膝關(guān)節(jié)到15～16歲才發(fā)育完善，開始行使功能，15～30歲則步入膝關(guān)節(jié)功能的黃金時代。
曹學(xué)偉向記者展示了膝關(guān)節(jié)的新鮮標(biāo)本：20歲人的健康半月板顏色呈象牙白，光滑如玉，軟骨完整。而40多歲人的半月板已經(jīng)出現(xiàn)輕度退變，整體色澤發(fā)黃，失去正常的彈性，向周圍脫位。軟骨雖比較光滑，但出現(xiàn)了退變的苗頭。70歲以上人的半月板則像石頭表面一樣粗糙，發(fā)生破裂，軟骨被磨損得差不多沒了，關(guān)節(jié)處有明顯的一圈骨刺。
老化的最早信號：
運動之后膝關(guān)節(jié)前面酸痛
曹學(xué)偉說，膝關(guān)節(jié)的退化始自30歲，每個階段都有警示信號。30歲的人運動之后開始感覺到膝關(guān)節(jié)的前面，即髕骨關(guān)節(jié)位置有酸痛感。這就是老化的最早信號。他表示，髕骨關(guān)節(jié)疼痛屬于一過性，程度因人而異，主要表現(xiàn)為上下樓或者膝關(guān)節(jié)用力彎曲時疼痛，長途行走時疼痛，其他情況無異常，而且休息后可以緩解。
30歲至50歲階段，長時間步行后，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)會酸痛，此時的病變部位是內(nèi)側(cè)半月板的前外側(cè)部。半月板退變后，為了維持關(guān)節(jié)的運作，軟骨會被磨得出血，逐漸變形。隨著退變的進展，半月板出現(xiàn)破損，表現(xiàn)為膝蓋常有腫痛感，這是由于碎片卡在關(guān)節(jié)縫中所致。
50歲以后，軟骨甚至可能被一層一層磨掉。研究顯示，大部分患者半月板退變、破裂后，軟骨也隨之發(fā)生破裂。為保證膝關(guān)節(jié)的運作，增加關(guān)節(jié)接觸面，股骨周圍會增生出骨刺，有的人則韌帶鈣化，突出如骨刺。總的來說，這時膝蓋從屈到伸直時特別容易出問題，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、疼痛、絞索。
等到六七十歲，老人家關(guān)節(jié)稍微扭一下就會受傷，甚至發(fā)生骨折。病情趨于嚴(yán)重的話，最終要做關(guān)節(jié)置換。
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“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“老年人怎么緩解膝蓋疼”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
下面教大家?guī)讉€簡單的動作可以非常有效地緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。
具體做法是：
1、在家中相對寬敞的空間，穿上寬松的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。
2、一條腿膝蓋彎曲，使大腿與小腿的角度小于直角，另一條腿伸直，將伸直的腿向上抬，離地面大約10公分左右，保持5秒鐘左右的時間不動，然后慢慢放下回到平躺的姿勢。
3、休息2-3秒后，再往上抬腿，重復(fù)同樣的動作，反復(fù)做 20次，起身。
如果您平時有腰痛的毛病，也可以坐在椅子上進行。
具體方法是：
1、淺坐在椅子面略高的椅子上，一條腿的膝蓋彎曲，使大腿與小腿呈90度
2、另一條腿伸直，腳踝自然彎曲，腳后跟著地，腳尖離地。伸直的那條腿向上抬時，請注意膝蓋不要彎曲。
3、伸直那條腿的腳后跟離地板約10公分時，靜止5秒左右后再慢慢放下。
4、腳后跟著地后休息2-3秒，反復(fù)做20次。
以上運動以20次為1組，早晚各做1組，也就是1天做2組。
記住了嗎？按照以上做法去做可以很好地緩解膝蓋疼痛，您是不是也有這種現(xiàn)象呢？試試這種方法吧，既簡單易做效果還好。
人過了中年之后，隨著年齡長大，身體的各個機能就會退化，比如膝蓋部位的功能就會下降，所以中老年人膝蓋很容易出問題，最容易出現(xiàn)的問題就是疼痛了，比如在氣溫下降的時候會出現(xiàn)膝蓋疼痛，或者晚上睡覺的時候也很容易疼痛，這時候最好到醫(yī)院檢查一下，在查明真正原因后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。
老年人膝蓋痛吃什么藥？
考慮是膝關(guān)節(jié)的半月板的損傷的，多為慢性損傷引起的。
意見建議：建議拍膝關(guān)節(jié)的ct檢查的，以診斷，祝早日康復(fù)。
膝蓋處疼痛可能是風(fēng)濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，
意見建議：應(yīng)該具體查查風(fēng)濕全套和X光片的檢查，看中醫(yī)外敷活絡(luò)散瘀、散風(fēng)止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復(fù)。
主要是考慮有一定的膝關(guān)節(jié)增生或是風(fēng)濕，半月板損傷等情況，所以造成了現(xiàn)在的病癥表現(xiàn)。
意見建議：一般這個情況，主要可以用點舒筋活血止痛的藥物，如舒筋定痛片，三七片，布洛芬等藥物，外用的藥物，最好是在使用小針刀或是液體滑膜刀的情況下，外敷中藥來治療一下，期間不要受寒等。
這關(guān)節(jié)痛一方面考慮是關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致，另外也不排除是滑膜炎的可能的，還有就是風(fēng)濕和類風(fēng)濕，這是可以去醫(yī)院檢查風(fēng)濕因子、類風(fēng)濕因子來確診的。
這種情況一般的情況是可有痛風(fēng)疾病的情況或關(guān)節(jié)炎的情況引起的。
意見建議：
這種情況一般的情況是拍片檢查和做血尿酸檢查的。如果檢查都正常往往是風(fēng)關(guān)痛的情況。一般是可以配合用消炎止痛藥物、理療、針灸、按摩、外用藥物的治療的。
膝關(guān)節(jié)炎的最佳治療方法是中醫(yī)外貼法治療，例如苗方通痹貼，治療優(yōu)勢是可針對性治療、藥效直達(dá)病灶起效速度快，能治愈骨關(guān)節(jié)炎，安全可靠對身體沒有任何毒副作用，使用方便，非常適合中老年患者使用。
考慮有膝關(guān)節(jié)炎的可能，可以去醫(yī)院做下檢查，確診病情。
意見建議：建議平時多做適當(dāng)運動，可適當(dāng)稍微減肥，體質(zhì)過重也是一方面原因的。
骨關(guān)節(jié)炎又名骨性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、增生性關(guān)節(jié)炎或退行性關(guān)節(jié)病，俗稱骨質(zhì)增生、骨刺，以關(guān)節(jié)軟骨退變、損傷及骨增生為特點。屬于中醫(yī)學(xué)骨痹、腰腿疼等病癥范疇，年齡、肥胖、炎癥、遺傳因素等都是本病的發(fā)病因素。本病多發(fā)生于中年及老年人，以負(fù)重關(guān)節(jié)和多動關(guān)節(jié)發(fā)生率高，如脊柱、髖、膝、指間關(guān)節(jié)。其中膝關(guān)節(jié)是人體結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的大關(guān)節(jié)，它既需靈活又需穩(wěn)定，發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的機會較多。
其常見體征為關(guān)節(jié)腫大、觸痛、關(guān)節(jié)摩擦音（即活動時發(fā)出響聲）、畸形和功能障礙。本病無特異的實驗室診斷方法，膝關(guān)節(jié)的X線拍片是重要的診斷手段。X線的征象有：關(guān)節(jié)間隙變窄、軟骨下骨質(zhì)硬化、關(guān)節(jié)緣有骨贅（骨刺）形成、骨變形等。
俗話說人老先老腿，防老先護膝，本病是一種慢性退行性疾病，目前尚不能徹底治愈。中醫(yī)提倡未病先防，預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，必須從年輕時做起，應(yīng)注意以下幾點：
①保持正常體重，體胖者必要時減肥，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重;
②避風(fēng)寒濕，注意關(guān)節(jié)保暖，避免關(guān)節(jié)外傷;
③保護關(guān)節(jié)的功能位置，關(guān)節(jié)伸屈時勿使肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓。
④不要長時間做同一動作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢，避免做不可停止的動作或節(jié)奏過快的動作，當(dāng)出現(xiàn)疼痛時應(yīng)立即停止關(guān)節(jié)動作。
⑥避免關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷，盡量不穿或少穿高跟鞋。有關(guān)研究證明，穿高跟鞋的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力是正常人的3倍，穿高跟鞋下樓時，膝關(guān)節(jié)的壓力為常人的7～9倍。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者在急性炎癥期，應(yīng)禁止鍛煉，少走多坐。待炎癥消退后，可選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運動，由病人自動鍛煉，循序漸進，包括增加關(guān)節(jié)活動度鍛煉、增強關(guān)節(jié)周圍肌力鍛煉及增加耐力鍛煉，如散步、股四頭肌鍛煉、游泳、太極拳等，以改善關(guān)節(jié)功能，促進康復(fù)。另外注意服用維生素A、C、E及補充維生素D等，對骨性關(guān)節(jié)炎也有一定的預(yù)防作用。
因此，老年人作為各種關(guān)節(jié)病的主要載體，應(yīng)當(dāng)特別注意各個關(guān)節(jié)的保健工作，年輕時沒有注意過這方面的老年人，從現(xiàn)在開始也不晚哦。
老年人風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎偏方
1、老年人風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎偏方
地黃當(dāng)歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時,2次溫服,隔日1劑。
制用法:干地黃95克、當(dāng)歸3克、白金條即人角楓須根5克、刺三甲5克
三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時間可適當(dāng)延長
制用法:鮮三白草1000克、鮮皂角刺250克
治風(fēng)濕方
取紅辣椒30個,老姜100克切碎或打細(xì),胡椒90粒,花椒20粒,用白酒浸泡浸泡時間:臘月一個月,七八月份十天,其他時間二十天。用布條蘸藥酒擦患處,每次只能擦一個部位,一般只需2-3天,嚴(yán)重的7-8天會有所緩解。涂抹后患處會發(fā)熱,只能用手輕拍退熱,決不能用手抓、摳。此方主治風(fēng)濕麻木、關(guān)節(jié)炎、涼痛;對肩周炎、類風(fēng)濕、骨質(zhì)增生者禁用。
2、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如何診斷
主要依據(jù)發(fā)病前1～4周有溶血性鏈球菌感染史,急性游走性大關(guān)節(jié)炎,常伴有風(fēng)濕熱的其他表現(xiàn)如心肌炎、環(huán)形紅斑、皮下結(jié)節(jié)等,血清中抗鏈球菌溶血素“0”凝集效價明顯升高,咽拭培養(yǎng)陽性和血白細(xì)胞計數(shù)增多等。
3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)
疼痛
關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕病最常見的癥狀,全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛,但是肢體和軀干部位的疼痛和可能引起內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的病變。
肌肉疼痛
肌肉也會出現(xiàn)疼痛癥狀,而且還可能出現(xiàn)肌無力、肌酶升高、肌源性損害等,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎等。
不規(guī)律性發(fā)熱
風(fēng)濕出現(xiàn)之前會出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱現(xiàn)象,不會出現(xiàn)寒戰(zhàn)現(xiàn)象,用抗生素治療無效,同時還會出現(xiàn)血沉快,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、成人still病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常注意
首先應(yīng)盡可能地防寒保暖,避免久居潮濕之處,平日要注意氣候變化,謹(jǐn)防呼吸道感染,可用熱水袋熱敷或?qū)㈥P(guān)節(jié)靠近取暖器。
第二,在一段時間里適當(dāng)減少關(guān)節(jié)活動,避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重,防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)闹亓捅┝?即減少走路、跑步和登山、爬樓,盡可能地讓關(guān)節(jié)得到休息,以利于關(guān)節(jié)的修復(fù)。發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛時,不要隨意用力按摩,以減少關(guān)節(jié)的反復(fù)損傷。
第三,久坐后若雙膝發(fā)僵,患者可在起立前做一下“熱身運動”,如輕輕地擺動幾下腿部或糾正一下不良的姿勢。這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛而且能防止病情進一步發(fā)展,對負(fù)重關(guān)節(jié)如膝、髖關(guān)節(jié)尤為重要,此外,要避免在睡眠時為減輕疼痛在膝下墊枕頭。
第四,頸椎骨關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)避免長期伏案、長時間仰頭和轉(zhuǎn)頸,睡眠時應(yīng)用適當(dāng)高度的枕頭。腰椎受累者可睡硬板床。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎危害
1、引發(fā)腎病;類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)腎功能障礙,多與長期使用抗類風(fēng)濕藥和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥有關(guān)。停止用藥后,即可逐漸改善。長期使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥,也有可能引起間質(zhì)性腎炎,雖然進展緩慢,但可導(dǎo)致腎功能衰竭,因此老年人和有腎病患者應(yīng)慎重使用。
2、引發(fā)皮膚病;具有代表性的為類風(fēng)濕結(jié)節(jié)。另外,惡性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可引起壞死性脈管炎,出現(xiàn)一種紫癜、潰瘍和壞疽混合存在的皮膚病變,多見下肢下13部位。
3、引發(fā)呼吸道疾病;多見胸膜炎和間質(zhì)性肺炎,特別是長期患病的老年人。
4、引發(fā)眼病;類風(fēng)濕也能累及眼睛,約15%患者可出現(xiàn)干燥綜合征,從而引起角膜和結(jié)膜干燥不適,少數(shù)患者可并發(fā)鞏膜炎、虹膜炎,多發(fā)生在角膜邊緣2～3毫米處。
5、引發(fā)心臟病;類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎并發(fā)心包炎可高達(dá)20%～50%,少數(shù)還形成類風(fēng)濕結(jié)節(jié),多數(shù)無癥狀,往往在心臟超聲檢查時發(fā)現(xiàn)。但也有引起左心衰竭的可能。
風(fēng)濕病多數(shù)應(yīng)稱風(fēng)寒濕性關(guān)節(jié)痛，比如說有的人膝蓋就會是不是的疼痛，特別到了冬天會更加厲害，風(fēng)濕給人體帶來了很大的傷害，極大了影響了正常的生活，所以很多人都想要用各種各樣的辦法想要解決風(fēng)濕這個問題，其中有一個偏方就是，用姜汁敷膝蓋，那么，姜汁敷膝蓋有什么作用呢？對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有效果嗎？
生姜具有辛溫發(fā)散的特性，能夠祛除寒邪，所以貼附在膝關(guān)節(jié)對于寒性關(guān)節(jié)痛具有一定的緩解疼痛的作用，生姜一般要生的，不可蒸熟，那樣的話藥性就改變了
生姜敷膝蓋，有行氣活血，對祛寒濕，對祛濕積濕痹，通經(jīng)絡(luò)活血有調(diào)理作用，生姜敷膝蓋后的8小時以后，可用適當(dāng)凈水洗膝蓋的，飲食方面少吃有刺激性食物，對避免影響身體也有好處的
如果是風(fēng)寒引起的關(guān)節(jié)炎，用生姜搗碎敷有一定的療效，因為生姜有可增進血行，驅(qū)散寒邪的功效。如皮膚有破損和有經(jīng)、腫、熱、痛等炎癥表現(xiàn)的時候不要用生姜敷，如要敷的話當(dāng)皮膚感覺到發(fā)燙時候就取下來。
關(guān)節(jié)炎主要是由于局部炎癥導(dǎo)致新陳代謝受阻,造成肌肉萎縮 粘連等疼痛 治療上應(yīng)該從消除炎癥入手,進行全面調(diào)理,增強新陳代謝,促進血液循環(huán),從而達(dá)到消除疼痛、緩解肌肉痙攣、消退增生組織的目的,取得了良好的效果。我建議可以采取中藥外敷保守治療效果是非常理想的 平時注意鍛煉,不要受傷,受傷后抓緊治療以免留下后遺癥。天冷時注意自身的保sc暖,不要受涼。 對于膝關(guān)節(jié)炎我們可以才用點、揉、按等方法進行按摩治療,緩解關(guān)節(jié)疼痛。
有些想減肥的年輕女性聽說用中藥包敷腹部有減肥的效果，于是就很想嘗試下看看其瘦身效果究竟如何。不過，由于一直擔(dān)心中藥包會給自己的身體帶來各種副作用，比如擔(dān)心有可能會影響生育，擔(dān)心是否會給肝臟造成負(fù)荷，所以一直遲遲不敢使用。目前市面上出售的減肥中藥包，是否真的會給人們的身體健康帶來某些副作用呢？
一、藥包敷腹部減肥有副作用嗎
中藥熱敷的減肥方法沒有任何的副作用，不會腹瀉，也不會頭暈、失眠，不會出現(xiàn)渾身無力感，也不會出現(xiàn)反彈，中藥熱敷采用的是十幾種珍貴的中藥材對局部進行必要的調(diào)理，可以讓局部的脂肪得到分解，并且通過大小便的方式將分解掉的脂肪排泄出體外，目前來講還沒有聽說哪一位中藥熱敷的人出現(xiàn)任何不良反應(yīng)。
二、熱敷中藥包減肥注意事項
1、熱敷時容易發(fā)生燙傷
熱敷時一定要注意溫度，溫度如果太高可能會燙傷自己如果太低效果肯定不好，所以一定要控制好溫度。
2、誤食可能會中毒
熱敷的中藥用量一般比較大，所以會含有一定的毒性，用來熱敷的中藥千萬不能夠誤食否則可能會中毒。
3、有皮膚病的人不適合使用
還應(yīng)注意中藥熱敷療法雖然使用廣泛，療效卓著，但也有不宜中藥熱敷的疾病，如皮膚破損、開放性損傷、濕疹等疾病不適宜采用熱敷療法。
三、減肥食譜
洋蔥炒蛋
1、洋蔥去皮、洗凈，切成絲；雞蛋去殼放在碗里，加鹽和少許胡椒粉打勻；
2、炒鍋里放油燒熱，然后倒入 洋蔥炒片刻，裝在盤子里；
3、雞蛋液倒入鍋中，用油煎至黃；然后倒入之前炒好的洋蔥。再炒熟即可。
原理：洋蔥中含有的環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于溶解體內(nèi)的血栓。而且洋蔥幾乎不含脂肪，它能夠很有效的抑制由于飲食高脂肪食物而引起的高膽固醇，同時洋蔥還能有效的改善動脈粥樣硬化。大蒜不僅能降低血清總膽固醇而且還能治療肥胖。
四、中藥減肥
1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝 母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
老年人關(guān)節(jié)腫，必須注意分析是哪一些原因造成的，常見的心力衰竭或者是腿部靜脈炎，都會引發(fā)這種癥狀，還有甲狀腺功能不全，心包病變，以及腎病也會誘發(fā)這些癥狀。
1、心力衰竭、腿部靜脈炎
①靜脈炎只會造成患者一個腿腫脹，心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來。
②靜脈炎會引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹不會痛。
2、甲狀腺功能不足、過敏、心包病變、旋毛蟲感染、腎病
如果臉部和腿部同時都有腫脹的現(xiàn)象，那可能是由于：甲狀腺功能不足、某些導(dǎo)致全身性不適的過敏反應(yīng)、心包病變而壓迫到心臟、吃了經(jīng)旋毛蟲感染的肉而引起的旋毛蟲感染（旋毛蟲病），或是腎臟方面的疾病。
3、甲狀腺機能不足
老年人腿腫可能是這幾種病
嚴(yán)重的甲狀腺機能不足也會引起全身性的身體浮腫，當(dāng)然也包括了腿部。為了平衡蛋白質(zhì)在血管及組織內(nèi)的含量，使得液體自血管中流出，進入組織內(nèi)而引起腫脹。
4、后期階段肝病
①因為肝細(xì)胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質(zhì)，為了平衡血管內(nèi)和血管外圍組織的蛋白質(zhì)含量，血液里的液體會流入組織內(nèi)而造成組織腫脹。
②肝臟有瘢痕（結(jié)疤），使得從腿部流往心臟的血液無法通過肝臟，造成血液回流的現(xiàn)象。
③腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會壓迫到靜脈，造成腿部腫脹。
5、藥物反應(yīng)
甲睪酮（最常用作治療陽痿的藥物）、類固醇（治療關(guān)節(jié)炎、氣喘、癌癥等）、雌激素（口服避孕藥）、抗抑郁劑、降血壓藥劑、甲基多巴以及最近新發(fā)明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等都會引起腿部腫脹。
6、心臟病、高血壓、病毒感染、心瓣膜病變
心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等疾病會使心肌變得衰弱無力，心臟無法將血液順利送入肺部，血液便開始倒流入靜脈當(dāng)中，然后就會匯流入位于心臟下面的器官—肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善，最后血液會回流腿部的靜脈里而形成腿部腫脹。
