中醫(yī)提醒 中藥濫用不補(bǔ)身反害健康
冬季養(yǎng)生健康提醒。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“中醫(yī)提醒 中藥濫用不補(bǔ)身反害健康”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：中藥是滋補(bǔ)身體的佳品，因此現(xiàn)在有許多人都會(huì)服用中藥補(bǔ)身體，但是你知道么？中藥濫用也傷身！那么如何健康服用中藥呢？接下來(lái)小編給大家解答，告訴大家一些吃中藥的禁忌、中藥進(jìn)補(bǔ)方法以及中藥服用方法。
中醫(yī)提醒 中藥濫用不補(bǔ)身反害健康
預(yù)防感冒沖點(diǎn)板藍(lán)根，男士感覺身體虛就吃六味地黃丸，女士補(bǔ)血?dú)鈦?lái)點(diǎn)固元膏這些百姓中很平常、很流行的用藥和保健行為，在醫(yī)生看來(lái)，其實(shí)已經(jīng)算是中藥濫用，甚至?xí)?duì)身體造成傷害。
當(dāng)人們漸漸從西藥濫用的誤區(qū)中走出，卻又不小心走進(jìn)了另一個(gè)誤區(qū)中藥濫用，這已經(jīng)成了相當(dāng)普遍的現(xiàn)象：有七成以上的患者有不同程度的中藥迷信，認(rèn)為中藥沒什么副作用，不傷肝腎，就算吃不好，也吃不壞；甚至有人不管有病沒病都要來(lái)兩包， 反正沒什么害處。而且，在購(gòu)買中藥服用前，多數(shù)都不曾向醫(yī)生咨詢。加之近幾年， 抗生素濫用危害大的宣傳收到了明顯效果，使得中藥更加深入人心，人們?cè)絹?lái)越習(xí)慣于用中藥來(lái)治病和解決健康問(wèn)題、現(xiàn)在，多數(shù)到藥店買藥的消費(fèi)者生治感冒時(shí)，更愿意買雙黃連、感冒清顆粒、板藍(lán)根等中成藥，像牛黃解毒片、丹參片、六味地黃丸、逍遙丸等中成藥更是自醫(yī)的常用藥。
過(guò)補(bǔ)固元膏養(yǎng)出一臉包
女白領(lǐng)小張最近特別苦惱，臉上發(fā)出了大大小小十余個(gè)發(fā)紅的疙瘩，后背也長(zhǎng)了一片。她連忙到醫(yī)院就診，醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)后發(fā)現(xiàn)，病根竟然是她用來(lái)養(yǎng)顏的固元膏。原來(lái)，看某檔衛(wèi)視的養(yǎng)生節(jié)目說(shuō)固元膏能補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏祛斑，小張和女同事就紛紛效法。小張說(shuō)，前半個(gè)月自我感覺還不錯(cuò)，后來(lái)就出現(xiàn)了面部、背部長(zhǎng)痘的情況。
醫(yī)生提醒：沈陽(yáng)市中醫(yī)院主任醫(yī)師孫嘩介紹，補(bǔ)中益氣類的中藥，往往都偏溫燥，如果服用時(shí)間長(zhǎng)了、補(bǔ)過(guò)了，或者本身就是內(nèi)熱火旺的人吃，就會(huì)越吃越上火。小張就是這樣一個(gè)典型。
過(guò)用地黃丸越補(bǔ)越體虛
40歲的吳先生經(jīng)常四肢發(fā)軟、腰膝酸冷，到晚間還尿頻。他給自己下了診斷：腎虛。聽別人說(shuō)，六味地黃丸補(bǔ)腎效果特別好，對(duì)男性身體各方面部有好處，于是他就白行到藥房買了幾盒。吃了兩個(gè)月，癥狀不但沒好，反而加重了，這讓他百思不得其解。
醫(yī)生提醒：不少中年人甚至二三十歲的年輕人，都把六味地黃丸當(dāng)萬(wàn)能補(bǔ)藥，有的人長(zhǎng)期服用卻感覺越補(bǔ)越虛，原有的一些癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，有的甚至補(bǔ)出胃腸不適的毛病。這是因?yàn)榱兜攸S丸的功效是滋陰補(bǔ)腎、清熱，適合腎陰虛的人，而吳先生是腎陽(yáng)虛體質(zhì)，不適合服用六味地黃丸。
過(guò)量板藍(lán)根喝完拉肚子
兒子剛5歲，體質(zhì)弱，常常感冒，吳媽媽一見兒子流鼻涕、打噴嚏，出現(xiàn)感冒的跡象，就立刻沖板藍(lán)根給兒子喝。孩子小，吃西藥不好，板藍(lán)根沒啥副作用，還能預(yù)防感冒?？墒撬l(fā)現(xiàn)，兒子一喝板藍(lán)根就腹瀉，而且有時(shí)感冒的癥狀不但沒緩解，反而加重了。
醫(yī)生提醒：不少人一感冒就沖板藍(lán)根，甚至沒感冒、為了預(yù)防感冒也要沖兩袋板藍(lán)根喝，其實(shí)并不科學(xué)。首先，板藍(lán)根不能防治所有感冒，它對(duì)風(fēng)熱感冒有效，而對(duì)于風(fēng)寒感冒就不起作用，吃了只會(huì)加重。第二，體質(zhì)虛寒者，怕冷、脾胃不和且易腹瀉者，更不宜用板藍(lán)根沖劑預(yù)防感冒，易導(dǎo)致畏寒、胃痛、食欲不振等癥狀。第三，雖說(shuō)板藍(lán)根毒副作用很小，但若不對(duì)癥，長(zhǎng)期服用或過(guò)量濫用，也會(huì)產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)。臨床上還有患者因服用或注射板藍(lán)根出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，嚴(yán)重時(shí)可引起過(guò)敏性休克，甚至危及生命。尤其像吳媽媽這樣的家長(zhǎng)更要注意，幼兒體弱，過(guò)多服用苦寒的板藍(lán)根，會(huì)致胃氣受損。小孩服用板藍(lán)根時(shí)，不可用成人劑量，更不要經(jīng)常服用。
是藥三分毒，濫用有危謇
中藥真的無(wú)毒無(wú)害嗎？多位中醫(yī)專家表示，是藥三分毒，凡藥物都具有兩重性，西藥如此，中藥也不例外。雖然中藥安全性相對(duì)較高，但是服用不當(dāng)也會(huì)引起不良反應(yīng)，而對(duì)身體造成損害。
臨床上因服用中藥而發(fā)生不良反應(yīng)者屢見不鮮，涉及到的中藥也多種多樣。因長(zhǎng)期服用朱砂安神丸、活絡(luò)丹、補(bǔ)心丹等而引起汞中毒；黑錫丹久服致嚴(yán)重鉛中毒；龍膽瀉肝丸引起腎功能衰竭；還有服用何首烏中毒．牛黃解毒片，維C銀翹片出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)等等中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院腎內(nèi)科醫(yī)生表示，因長(zhǎng)年濫用中藥導(dǎo)致肝腎損傷、急慢性腎功能衰竭的住院病人也在逐年增多。
中藥服用方法大全
治療疾病時(shí)，除了要選對(duì)藥物外，還應(yīng)注意藥物的服用方法，以達(dá)到提高臨床療效的目的。中成藥的非處方藥因不同的作用制成不同的劑型，通常分為內(nèi)服、外用二大類。中成藥的藥品說(shuō)明書上常有送服、沖服、調(diào)服、涂抹患處、撒布患處等使用方法，這些方法具體指的是什么、彼此又有什么不同呢？下面我們分別來(lái)介紹。
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導(dǎo)讀：人們經(jīng)常在患一些疾病的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)開具一些藥方，比如：中草藥方，需要自己去醫(yī)院藥房配的。那中藥分好多種，怎么吃，如何吃?是有很大學(xué)問(wèn)的。
沖服
人們?cè)诜脹_劑、糖漿劑、膏劑時(shí)，常需沖服，沖服就是將藥物用熱開水融化或呈混懸狀后服用。此外，人們?cè)诜媚承┓枷慊蛸F重中藥;如牛黃、麝香時(shí)也常需沖服。
調(diào)服
指將藥物用溫開水調(diào)成糊狀后服用，不能吞咽的病人或小兒在服用散劑、丸劑、片劑時(shí)常采用此種方法。
含化
即將藥物含于口中，緩緩溶解，再慢慢咽下。六神丸、草珊瑚含片、金嗓子喉寶等治療急慢性咽炎、扁桃體炎的中成藥常需含化。
送服
大部分內(nèi)服中成藥需要用溫開水送服，俗稱吞服。
吞服為最查明常用的內(nèi)服方法。大部分內(nèi)服中成藥如片劑、丸劑、膠囊等均采用此法服用。其中，丸劑又分為蜜丸(大、小蜜丸，水蜜丸)、滴丸、水丸、濃縮丸等。小顆粒的丸劑服用時(shí)，只需溫開水送服，大蜜丸因丸大不能整丸吞下，應(yīng)嚼碎后或用洗凈的手掰小后再用溫開水送服。
此外，部分中成藥為增強(qiáng)療效，可采用藥飲送服。如在服用藿香正氣丸或附子理中丸治療胃痛、嘔吐等癥時(shí)，可采用生姜煎湯送服，以增強(qiáng)藥物的作用。
烊化
即將藥物用開水或黃酒加溫溶化后服用，膠質(zhì)、黏性大而且易溶的藥物，如阿膠、鹿角膠在服用時(shí)常需要烊化。
除了上述中成藥的這些內(nèi)服方法外，人們看中醫(yī)時(shí)，有時(shí)也常常看到中藥處方上寫著先煎、后下等字眼，先煎是對(duì)介殼類、礦石類藥物而言，這類藥物常見的有龜板、鱉甲、石決明、生牡蠣、生龍骨等。因其質(zhì)地堅(jiān)硬，有效成分難以煎出來(lái)，因此應(yīng)該打碎先煎。煮沸約10～20分鐘后.再放人其他藥。
吃中藥的禁忌
解表藥(發(fā)汗藥)
凡通過(guò)發(fā)汗解表使人體出汗，以發(fā)散表邪、解除表證的藥物為解表藥，如麻黃、桂枝、生姜、薄荷、桑葉等。
服此類藥物后，須立即臥床休息，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)提高室溫或添加衣服，用熱水袋保溫助出汗。夏季應(yīng)注意空氣流通，以防室內(nèi)悶熱，應(yīng)避開穿堂風(fēng) 冬季服熱粥或蔥白、姜湯或紅糖水等以助藥力。
凡出汗，只宜遍體微汗(若以發(fā)汗消腫，可適量多汗)，因?yàn)楹篂樾闹?，發(fā)汗太過(guò)最易耗傷正氣和陰液，更應(yīng)掌握分寸。
解表藥對(duì)年老體弱患者應(yīng)慎用，嚴(yán)防汗多發(fā)生虛脫、厥逆等。若出汗不止，可用濕粉(煅龍牡、生黃芪各9克，粳米30克，共研細(xì)末，布包)撲之。汗后用干毛巾擦干，更換襯衣，但應(yīng)謹(jǐn)防受涼。
服藥后應(yīng)詳細(xì)觀察有無(wú)汗出，出汗多少，汗液顏色以及面色、肢溫、脈象的變化。
催吐藥
凡能引起或促使嘔吐為主要作用的藥物稱催吐藥或吐藥，如瓜蒂、藜蘆、常山、夾竹桃、石鹽等。
服藥前用寬條或長(zhǎng)毛巾緊縮脘腹，用藥后10～20秒不吐時(shí)，可用清潔羽毛或手指輕輕觸及咽喉部或多飲溫水以助藥力。吐后松解束帶。若昏?；驀I吐不止，應(yīng)及時(shí)解救。
本類藥之藥性峻烈且毒性，副作用較大，應(yīng)嚴(yán)格掌握劑量。
嘔吐以祛除病邪和積滯為度，切勿過(guò)量，以免過(guò)度耗津傷氣，心臟病、失血患者或有吐、咯血病史及老年、幼兒、孕婦等氣血虛弱者皆不宜服用，若非用不可，必須在醫(yī)院進(jìn)行。
催吐藥物傷胃氣，吐后不宜食油膩、煎炸及質(zhì)硬不消化之物，只宜飲米粥或紅棗湯等半流質(zhì)，以養(yǎng)胃氣。
瀉下藥
凡能引起腹瀉和滑利大腸、促大便排出的藥統(tǒng)稱瀉下藥。根據(jù)瀉下藥的作用分為 攻下藥如大黃、芒硝、蕃瀉葉等 峻下逐水藥如甘遂、大戟、芫花、巴豆等 潤(rùn)下藥如火麻仁、郁李仁等。
服瀉下藥后，可能出現(xiàn)劇烈腹痛、腹瀉或惡心嘔吐等反應(yīng)。如患者精神緊張，甚至恐懼不愿接受時(shí)，要做好解釋工作。服藥后患者應(yīng)臥床休息。
若服藥后腹痛劇烈、瀉泄不止或腹瀉不多但繁嘔吐、大汗淋漓、心慌氣短、面色蒼白，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生處理。
總結(jié)：吃中藥的禁忌，中藥怎么熬才正確?關(guān)于這類問(wèn)題，相信大家應(yīng)該都已經(jīng)清楚了。只要平時(shí)多多注意這方面的問(wèn)題，那生病之后，中藥治療會(huì)起到比以前更大的作用的。
濫用中藥可能導(dǎo)致腎臟損害
中藥，在人們的印象里是“天然、無(wú)毒、無(wú)副作用”的代名詞，許多人甚至煲湯時(shí)也會(huì)放些中藥材。腎內(nèi)血液科醫(yī)師提醒，濫用中藥可能導(dǎo)致腎臟損害。
腎臟承擔(dān)著人體的代謝排毒重任。以人每天排出1.5—2升的尿液來(lái)算，腎臟每天實(shí)際上要循環(huán)往復(fù)地處理180升原尿，是前者的100倍左右。
藥物的代謝和排泄也依靠腎臟進(jìn)行，而藥物的分子量大小、脂溶性、蛋白親和力會(huì)影響腎代謝，形成積聚。在腎臟的過(guò)濾工序中，一旦藥物反復(fù)、長(zhǎng)期積聚在腎中，容易引發(fā)腎損傷。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，有可能致腎臟損害的中藥，主要有三類：
第一類為植物類中藥，有雷公藤、草烏、木通、益母草、蒼耳子、苦楝皮、天花粉、牽牛子、金櫻根、土貝母、馬兒鈴、土荊芥、巴豆、蘆薈、大楓子、山慈菇、曼陀羅花、鉆地風(fēng)、夾竹桃、大青
葉、澤瀉、防已、甘遂、千里光、丁香、鉤藤、白頭翁、矮地茶、苦參、土牛膝、望江南子、棉花子等。
第二類為動(dòng)物類中藥，有斑蝥、魚膽、海民、蜈蚣、蛇毒等。
第三類為礦物類中藥，有含砷、汞、鉛類和其它礦物類等。
上世紀(jì)90年代初，利用中草藥減肥較為流行，然而這些中草藥含有馬兜鈴酸，雖具有利濕清熱的功效，但這種成分會(huì)損傷腎小管，導(dǎo)致不可逆的腎臟損傷，長(zhǎng)期服用可演變?yōu)槟蚨景Y。
民間常用的“朱砂煲豬心”，其含過(guò)量的汞（水銀），肝腎功能不全者不能服用。
黃藥子常見治療慢性支氣管炎“秘方”，但其中含有毒素，對(duì)肝、腎功能有影響，不能久服。
“闖下大禍”的龍膽瀉肝丸，因?yàn)槠渲泻旭R兜鈴酸，導(dǎo)致很多服藥者發(fā)生腎臟損害。
馬兜鈴酸的腎毒性已經(jīng)證據(jù)確鑿，國(guó)家衛(wèi)生部曾發(fā)出可導(dǎo)致急性腎損傷的12種含馬兜鈴酸中草藥“黑名單”，包括：龍肝瀉膽丸、排石沖劑、分清止淋丸、婦科分清丸、甘露消毒丹、復(fù)發(fā)珍珠暗瘡
片、耳聾丸、當(dāng)歸四逆湯、玄珠狼瘡?fù)?、冠心蘇合丸、跌打丸、獨(dú)活寄生湯。含馬兜鈴酸的常見中藥材還有關(guān)木通、廣防己、青木香、馬兜鈴、木防己、天仙藤、細(xì)辛等。
長(zhǎng)時(shí)間用藥、大劑量用藥及重復(fù)用藥，特別是濫用中藥所謂“偏方”、“秘方”，容易增加藥物性腎損害的風(fēng)險(xiǎn)。
專家提醒說(shuō)，患者發(fā)現(xiàn)腎損傷時(shí)應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)的措施。如向醫(yī)生全面介紹服藥的歷史、立即停藥，采用更為積極的治療手段。如必須繼續(xù)用中藥，也可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)辨證用藥、組方配伍、正確炮制、改變煎藥方法、控制用藥劑量等辦法，減少中藥的毒性。
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夏天進(jìn)補(bǔ)吃什么中藥?夏季雖然天氣炎熱，但是也是養(yǎng)生的好季節(jié)，夏季也適合吃中藥進(jìn)補(bǔ)，不過(guò)最好是平補(bǔ)，不適合食用太熱或太涼的中藥。那么夏天進(jìn)補(bǔ)吃什么中藥呢?小編推薦十種中藥。
1、西洋參
西洋參是夏季進(jìn)補(bǔ)的常用之品，性涼味甘，用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦，非常適宜酷暑盛夏飲用。最適宜于氣陰兩虛有熱的人，其特點(diǎn)為不熱不燥，凡不適合人參和熱補(bǔ)的人，均可用西洋參。
早飯前或晚飯后取2~3克西洋參片含于口中，細(xì)細(xì)咀嚼?；蛘呷∥餮髤⑶衅騾㈨?克，用沸水沖泡，悶約5分鐘后，當(dāng)茶頻飲，可反復(fù)飲至無(wú)味，然后將參片或參須嚼服。
2、太子參
煮湯常用到的太子參，其體潤(rùn)性和、補(bǔ)氣生津，對(duì)脾虛食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虛咳嗽、津虧口渴等癥有很好的緩解作用。太子參補(bǔ)氣生津作用的效力比人參、黨參、西洋參都弱，但藥性十分平穩(wěn)，且副作用比上述參種小得多，適合那些體虛又受不住滋養(yǎng)藥物大補(bǔ)的人。
如脾胃虛弱的人初次進(jìn)補(bǔ)，用太子參比較放心;而那些虛證患者，夏季大補(bǔ)容易上火，則不妨用太子參清補(bǔ)扶正;氣陰不足而又血壓偏高的人，食用太子參不僅可改善癥狀，且無(wú)服食人參后血壓升高的危險(xiǎn);青壯年、兒童也可服用太子參，無(wú)引發(fā)早熟之嫌。
3、黃芪
夏季高溫酷暑，不少人因?yàn)槌龊馆^多，感覺氣虛無(wú)力、肢體疲倦，有的還出現(xiàn)咽喉痛、咳嗽等感冒的癥狀，此時(shí)可適當(dāng)食用黃芪補(bǔ)氣。據(jù)藥書等記載，黃芪性甘微溫，具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。
將黃芪洗凈后泡開水喝是最簡(jiǎn)單的食療方，也可用水煎服飲用。還有一種簡(jiǎn)便的辦法就是喝黃芪粥。做黃芪粥，要注意黃芪本身是不能吃的，要把黃芪通過(guò)中藥的三煎三煮方法熬成藥汁，用此藥汁加大米煮粥。
4、山藥
夏季脾胃虛弱，人體消耗也大。具補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效的山藥，補(bǔ)氣而不滯，能很好地調(diào)節(jié)脾胃功能?！侗静菥V目》記載，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎;清代醫(yī)家李修園說(shuō)山藥能補(bǔ)腎填精;《藥性本草》則以為，山藥能補(bǔ)五勞七傷，去涼風(fēng)，鎮(zhèn)心神等。
山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的選擇。
5、蓮子
夏季人的腸胃比較虛弱，容易腹瀉，蓮子恰好是補(bǔ)脾益胃的餐桌幫手。蓮子能養(yǎng)心安神，夏天食用有利于養(yǎng)心，如果不怕苦的朋友可以不去蓮芯，這樣還能清心火，配合其余滋補(bǔ)藥材，達(dá)到整體的調(diào)和目的，能滋養(yǎng)五臟。
家常做法是將蓮子去芯與芡實(shí)、荷葉一起做成蓮子芡實(shí)荷葉粥，養(yǎng)脾胃的效果更好。蓮子寧心安神，銀耳安眠健胃，做成蓮子銀耳湯，味道清香，對(duì)夏季易失眠的人也是上選。白蓮子口感香糯，蓮子芯性寒味澀，陰虛內(nèi)熱、年老體弱者不易過(guò)多食用。
6、芡實(shí)
夏季很多人貪涼，容易傷脾胃，中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)最益脾胃，此時(shí)吃些芡實(shí)做的甜品或粥最好?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載芡實(shí)補(bǔ)中除爆疾，益精氣，認(rèn)為具有良好的補(bǔ)腎補(bǔ)精收攝作用。《本草從新》亦云：芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。
芡實(shí)分生用和炒用兩種。生芡實(shí)以補(bǔ)腎為主，而炒芡實(shí)以健脾開胃為主。芡實(shí)的最佳搭配要數(shù)銀耳、蓮子、山藥、白扁豆等，燉鍋冰糖銀耳芡實(shí)羹很不錯(cuò)。吃芡實(shí)要細(xì)嚼慢咽，一次不要吃太多。
7、麥冬
麥冬又稱麥門冬、寸麥冬等，它是一味傳統(tǒng)中藥，性微寒，味甘微苦，歸心、肺、胃經(jīng)，可養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心，主治肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘等。對(duì)于因熱擾心、傷及氣陰以及心陰不足的人來(lái)說(shuō)最適合服用，可養(yǎng)心陰、胃陰，去燥熱，緩解口干舌燥、心煩不眠等癥狀。
但需要注意的是，臨床將麥冬當(dāng)作補(bǔ)品補(bǔ)益虛損應(yīng)注意辨證，用之不當(dāng)會(huì)生濕生痰，出現(xiàn)痰多口淡、胃口欠佳等不良反應(yīng)，因此一定要對(duì)癥下藥。
8、枸杞
枸杞的養(yǎng)生作用很多。首先，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，所以俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。
夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要與藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍，也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。泡水的話，以下午泡水當(dāng)茶飲為佳，還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等，以改善體質(zhì)、利于睡眠。
9、藿香
中醫(yī)認(rèn)為藿香其氣芳香，善行胃氣，以此調(diào)中，治嘔吐霍亂，除穢惡痞悶。若脾胃不和，用之助胃而進(jìn)飲食，有醒脾開胃、發(fā)表解暑之功，用于濕濁中阻，腹痛吐瀉，胸悶不舒，寒濕閉暑等癥。
夏季用藿香煮粥或者泡茶喝，對(duì)脾胃不和、食欲不振等見效快。上班時(shí)泡上一杯藿香佩蘭茶，不僅能享受到清新芳香的味道，還能起到消暑的作用。
10、菊花
夏季喝菊花茶也是不錯(cuò)的選擇，并且菊花同時(shí)還具有降火、明目的作用，更是適合夏季高溫天氣時(shí)飲用。特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群，菊花的明目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞，同時(shí)還能有效地防輻射。
菊花有黃菊花與白菊花之分，黃菊花擅于疏散清瀉，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)。取菊花5～6朵，開水泡服，用于因熱傷風(fēng)、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等。
導(dǎo)讀：夏季炎熱的天氣，火辣辣的陽(yáng)光，很容易讓人中暑煩躁，那么怎么樣可以緩解這樣的情況呢？中暑了怎么辦？夏季養(yǎng)生如何預(yù)防中暑？接下來(lái)小編給大家推薦一些中醫(yī)防暑熱方法以及中暑的治療方法。
中醫(yī)提醒 夏季養(yǎng)生防暑熱必備四款中藥
專家建議，夏季，家庭藥箱中應(yīng)增加仁丹、藿香正氣水（丸）、十滴水、金銀花露等解暑中成藥。專家提醒，老年人和兒童更應(yīng)預(yù)防中暑，要做到多喝水，避免暴曬，勤用溫水洗臉。平時(shí)多喝綠豆湯、菊花茶等防暑飲品
仁丹：由丁香、陳皮、薄荷腦、冰片、檀香、豆蔻、藿香、肉桂、朱砂等中藥制成。具有清暑開竅，和中止嘔的功效。在夏天，天氣太熱容易導(dǎo)致傷暑、頭暈、頭痛、惡心、胸悶，可口服或含化仁丹，成人每次10粒至20粒。兒童一般含服5粒左右就好，不宜多服。因?yàn)槿实ず兄焐埃什豢沙糠?，以防汞中毒?/p>
藿香正氣水：有解表化濕、理氣和中的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。所以臨床表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴泄瀉者可以服用。需注意服藥期間，忌食生冷食物。
金銀花露：是以金銀花為主制成的具有清熱解毒功效的中成藥劑，氣味清香，甘涼潤(rùn)口，是中醫(yī)飲劑中最著名的品種之一。金銀花性寒味甘，有生津、止渴、清熱、散風(fēng)、解表等功效。
另外，金銀花可抑制金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌等多種致病菌，具有明顯的消炎作用，兒童也可以放心食用。
十滴水：由鮮姜、大黃、辣椒、丁香、八角茴香、樟腦、薄荷腦、乙醇等組成。對(duì)于因中暑而引起的頭暈、惡心、嘔吐、腹疼、胃腸不適等，可起到祛暑散寒作用。如果暑熱兼濕，使脾胃升降失常，故有惡心、胃腸不適、腹痛等癥狀，可立即服用十滴水。需要提醒的是，因十滴水所含的藥物成分有一定毒性，故不宜多服。另外，孕婦忌用。
夏季中西醫(yī)結(jié)合治療中暑
中暑是在高溫伴高濕或烈日暴曬過(guò)久的環(huán)境下，由于中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙而發(fā)生的一組急性熱病。中醫(yī)認(rèn)為夏季暑氣當(dāng)令，氣候炎熱，人若長(zhǎng)時(shí)間在烈日下或高溫中勞作，傷及氣陰，暑熱之邪乘機(jī)侵入而發(fā)病。
發(fā)生中暑時(shí)，應(yīng)盡速急救，以免引起休克及腎臟衰竭等并發(fā)癥，中醫(yī)常分為以下四型辨證論治。
暑入陽(yáng)明致氣陰兩傷
癥見壯熱多汗，口渴引飲，面赤氣粗，大便燥結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈洪數(shù)，指紋深紅，透達(dá)氣關(guān)。
治宜清瀉陽(yáng)明，益氣生津。取白虎加人參湯加減：生石膏，知母，粳米，炙甘草，人參，生地黃等加減，水煎服。若煩躁明顯者加麥冬；欲吐者加姜半夏；大便燥結(jié)者加生大黃，玄參1。
中成藥可選用益元散，每次6克，每日兩次；或避瘟散，每次0.6克，涼開水送服或吸入鼻孔；或十滴水，每次2.5～5毫升，每日兩次。
暑犯心包致神昏譫語(yǔ)
癥見猝然昏倒或昏狂譫語(yǔ)，身熱肢厥，斑色紫黑，舌絳起刺，脈洪大而滑數(shù)，指紋紫暗，直達(dá)命關(guān)。
治宜清心開竅，涼血解毒。取清營(yíng)湯加減：生地黃，玄參，麥冬（去心），丹參，連翹，金銀花，黃連等加減，水煎服，加羚羊角（研細(xì)末）沖服?；杩裰卣呒佑艚?，石菖蒲；煩渴欲吐者加竹葉；瘀血重者加桃仁，紅花。
中成藥可選用安宮牛黃丸，每次一丸，每日兩次；或紫雪丹3～6克，或無(wú)極丸，每次10～20粒，每日1～2次。
暑熱亢盛致肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)
癥見昏眩欲倒，四肢攣急，頭項(xiàng)抽搐，甚至角弓反張，牙關(guān)緊閉，神志不清。
治宜鎮(zhèn)肝熄風(fēng)，開竅醒神。取鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減：赭石，芍藥，玄參，龍骨，牡蠣，茵陳，天冬，生麥芽，甘草，懷牛膝，鉤藤等加減，水煎服。四肢攣急者加止痙散；煩熱者加生石膏，梔子；煩躁不安或抽搐酌加羚羊角（研細(xì)末）沖服；有痰者加天竺黃，膽南星；頭痛重者加夏枯草。
中成藥可選用行軍散，每次0.3～0.9克，每日1～2次；或通關(guān)散少許吹鼻取嚏；或臥龍散，每次0.3克，每日1～2次。
長(zhǎng)久以來(lái)，中藥的安全性很少受到懷疑，加上某些廣告宣稱中藥無(wú)毒、無(wú)副作用，無(wú)形中也起了誤導(dǎo)作用，以致人們錯(cuò)誤地認(rèn)為中藥無(wú)毒副作用。然而，中醫(yī)師們卻指出：是藥三分毒，中藥也不例外。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一院主管中藥師陳木水認(rèn)為：中藥大部分是天然藥物，有效成分比較復(fù)雜，如生物堿、皂素、鞣酸質(zhì)，揮發(fā)油等。既然是藥，多會(huì)有不同程度的副作用，尤其在超劑量、使用不當(dāng)?shù)惹闆r下可引起嚴(yán)重的不良后果。
可大多數(shù)人對(duì)中藥的毒副作用知之甚少，因?yàn)槠綍r(shí)我們?nèi)プニ帲@些藥材也沒有說(shuō)明書，人們對(duì)藥材的毒副作用、不良反應(yīng)可以說(shuō)是一頭霧水。陳木水說(shuō)，中藥材的不良反應(yīng)中，過(guò)敏是最為常見的。有的中藥不宜大量或長(zhǎng)期服用，如含有朱砂、雄黃、烏頭成分的中藥，可導(dǎo)致死亡，更應(yīng)引起注意。以下介紹幾種我們經(jīng)常食用的中藥的毒副作用
冬蟲夏草
【功效】功效益肺腎，補(bǔ)精髓，止血化痰。用于久咳虛喘，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛。
冬蟲夏草的價(jià)格一漲再漲，很多人就是看中其養(yǎng)生的功效，所以長(zhǎng)期作為補(bǔ)品煲湯飲用。陳木水說(shuō)，冬蟲夏草的毒性極低，但它卻可以引起過(guò)敏，讓人出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢、月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)等，還可導(dǎo)致慢性腎功能不全，表現(xiàn)為頭痛、煩躁、四肢紅腫加重。專家推測(cè)，其致敏機(jī)制可能與冬蟲草所含的蛋白有關(guān)。
茯苓
【功效】利水滲濕，健脾寧心。
土茯苓煲龜湯，廣東人認(rèn)為是去濕解毒最有效的湯。然而茯苓中含多聚糖類以及麥角固醇、蛋白酶、脂肪酸等，可引起過(guò)敏反應(yīng)，偶爾可令人出現(xiàn)皮膚紅腫、丘疹、風(fēng)團(tuán)、支氣管哮喘、腹痛等
穿山甲
【功效】通經(jīng)下乳，消腫排膿，疏風(fēng)通絡(luò)。
穿山甲是名貴的中藥材原料，其鱗片含有膽固醇、硬脂酸和脂肪族酰胺化合物等，不當(dāng)使用可引起肝臟的損害。主要表現(xiàn)為腹脹、食欲不振、肝功能異常、黃疸、肝損害及一些過(guò)敏癥狀如皮疹、面腫等。
益母草
【功效】活血調(diào)經(jīng)，利水消腫。
涼拌益母草、益母草湯都是南方人喜歡的菜式，然而超量服用益母草容易中毒，甚至導(dǎo)致死亡，主要是因益母草里有麻痹中樞神經(jīng)的成分，小劑量使心肝收縮增強(qiáng)，大劑量可使心臟停跳，呼吸先興奮后麻痹。中毒后表現(xiàn)為全身無(wú)力、四肢麻木、全身酸痛、胸悶，嚴(yán)重時(shí)大汗、小動(dòng)脈擴(kuò)張、血壓下降、休克、流產(chǎn)、腰痛、血尿等。
胖大海
【功效】清熱潤(rùn)肺，利咽解毒，潤(rùn)腸通便。
有慢性咽炎的人多喜歡用胖大海來(lái)沖泡茶飲用，但過(guò)量服用胖大?？梢鸷粑袠新楸?，皮膚發(fā)癢、風(fēng)疹，心慌、頭暈、血壓下降等。
天麻
【功效】平肝息風(fēng)止痙。
在冬天人們最喜歡吃天麻魚頭火鍋，然而天麻的某些成分能阻斷外周神經(jīng)，減少了運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢乙酰膽堿的釋放量而導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭痛、面熱、昏迷，對(duì)光反應(yīng)遲鈍、心率加快，嚴(yán)重時(shí)可致死。
牛黃解毒片
【功效】清熱解毒。
牛黃解毒片是最常用的清熱、降火的中成藥之一。患上了口腔炎、口腔潰瘍、牙齦炎等一般都會(huì)來(lái)幾片牛黃解毒片，但是由于其主要成分雄黃在人體內(nèi)可被部分吸收并蓄積，所以，長(zhǎng)期服用牛黃解毒片時(shí)可引起砷在人體內(nèi)的蓄積，對(duì)人體造成危害。同時(shí)，長(zhǎng)期服用還可能成癮。
導(dǎo)讀：人體有許多穴位構(gòu)成，中醫(yī)養(yǎng)生常常推薦按摩這些穴位保健。今天給大家介紹的是氣海穴，告訴大家日常常按氣海穴保健功效，趕快到下文看看學(xué)學(xué)如何按摩養(yǎng)生吧。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生 常按氣海穴暖身補(bǔ)虛保健康
氣海一穴暖全身
俗話說(shuō)氣海一穴暖全身，氣海又有性命之祖、生氣之源的美譽(yù)?？梢哉f(shuō)，它是上天賜予那些先天不足、體質(zhì)虛弱之人的寶貝。
在《三國(guó)演義》中有個(gè)著名的戰(zhàn)役叫官渡之戰(zhàn)，這是以少勝多、以弱勝?gòu)?qiáng)的經(jīng)典戰(zhàn)例。當(dāng)時(shí)，曹操只有一萬(wàn)人，袁紹卻有十萬(wàn)人馬，兵力懸殊太大?？刹懿賲s 戰(zhàn)勝了袁軍，因?yàn)樗扇藷袅嗽娫跒醭菜诜e的糧草。為什么把糧草燒掉后，袁軍就會(huì)大敗呢？因?yàn)檐娭袩o(wú)糧則人心動(dòng)搖、失去了斗志，哪能與敵人抗?fàn)幠亍?/p>
心身安康背后的默默奉獻(xiàn)者氣海穴
接下來(lái)我要講的這個(gè)穴位看似和養(yǎng)神無(wú)關(guān)，但它卻像上面所說(shuō)的糧草一樣，在幕后為我們的心神安康起著重要的保障作用，那就是氣海穴（肚臍直下約一寸 半）。氣者，氣態(tài)物也；海者，大也。氣海的原意是指任脈的水氣在此吸熱后氣化脹散。氣為血之帥，氣能推動(dòng)精血水谷運(yùn)行滋養(yǎng)周身，這樣，五臟六腑才有足夠的精力去各司其職。
若小腹脹滿，就意味著腹中的精谷無(wú)法送達(dá)全身，心腦無(wú)法得到滋養(yǎng)，所以，人就會(huì)感覺全身乏力、無(wú)精打采。
腹部脹滿、消化不良、大便不通，多按氣海穴
說(shuō)到氣海，可能有些人感覺比較陌生，但我一說(shuō)丹田，大家都知道它在小腹上。事實(shí)上，氣海穴就是下丹田的別稱。丹田是道家修煉精氣神的一種術(shù)語(yǔ)，道家 對(duì)這個(gè)部位非常推崇，尤其是下丹田，他們認(rèn)為這是性命之祖、生氣之源。確實(shí)，氣海穴是真氣升降開合的樞紐，是儲(chǔ)存真氣的重要部位。因此，如果出現(xiàn) 腹部脹滿、消化不良、大便不通等癥狀時(shí)，就可以多按摩氣海穴。
氣海一穴暖全身，就是說(shuō)氣海具有溫養(yǎng)、強(qiáng)壯全身的作用。對(duì)先天不足、后天失養(yǎng)，體質(zhì)虛弱韻人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩氣海穴就能起到良好的療效。如果加上艾灸或拔罐，效果會(huì)更明顯。
其實(shí)，氣海穴搭配著別的穴位治療范圍更大。比如說(shuō)，它配上三陰交可以治療遺精、夜尿，配上足三里可以治療氣短，配上合谷穴可以治療胃下垂等。
鏈接
氣海穴是補(bǔ)氣的要穴。氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。
氣海穴在肚臍直下大約一寸半，中醫(yī)認(rèn)為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對(duì)于陽(yáng)氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病，按摩、針灸氣海穴往往具有溫陽(yáng)益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛之功效。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。說(shuō)到邪，其中濕邪常在疾病過(guò)程中扮演著重要角色。體內(nèi)有了濕邪，就會(huì)阻滯氣機(jī)，病癥就會(huì) 因此產(chǎn)生。
而氣海穴作為人體中陽(yáng)氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處，對(duì)于濕邪為患、氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的各種疾病如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、大便不通、遺精、陽(yáng) 痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不止、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、兒童發(fā)育不良等，具有較好保健效果。經(jīng)常按摩氣海穴，能使全身皆溫、臟腑皆 潤(rùn)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、氣血順暢，強(qiáng)化肝臟及消化道功能。
飲食保健 益氣補(bǔ)虛鵝肉好
中醫(yī)認(rèn)為，鵝肉味甘，性平，入脾、肺經(jīng)，有益氣補(bǔ)虛、和胃止渴之功?！峨S息居飲食譜》言其補(bǔ)虛益氣，暖胃生津；《本草綱目》言其利五臟，解五臟熱，煮汁止消渴。鵝肉為中醫(yī)臨床常用的益氣補(bǔ)虛食療佳品，但不宜過(guò)量食用，食多不易消化。
鵝肉粥：鵝肉、大米各100克，調(diào)料適量。將鵝肉洗凈，切細(xì)，放入碗中，用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸后放入鵝肉，煮至粥熟，加食鹽、味精等調(diào)味即成。每日1劑，3～5日為1療程。鵝肉粥可益氣補(bǔ)虛，適用于脾胃虛弱所致消瘦乏力。
百合鵝肉湯：鵝肉1000克，百合、黃精各30克，調(diào)料適量。將鵝肉洗凈，切塊，諸藥擇凈，與鵝肉同放鍋中，煮至鵝肉熟后，調(diào)味服食。百合鵝肉湯可益氣養(yǎng)陰，適用于肺結(jié)核胸痛、干咳痰少、手足心熱。
鵝肉補(bǔ)氣湯：鵝肉1000克，黃芪、黨參、山藥各10克，調(diào)料適量。將鵝肉洗凈，切塊，諸藥用布包好，同放鍋中，煮至鵝肉熟后，去藥包，調(diào)味服食。鵝肉補(bǔ)氣湯可健脾益氣，適用于慢性胃炎、消化不良。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理
鵝肉養(yǎng)陰湯：鵝肉1000克，玉竹、沙參、山藥各10克，調(diào)料適量。將鵝肉洗凈，切塊，諸藥用布包好，同放鍋中，煮至鵝肉熟后，去藥包，調(diào)味服食。鵝肉養(yǎng)陰湯可和胃止渴，適用于氣陰不足所致口干思飲、咳嗽氣短、消渴等。
體虛者的暖身進(jìn)補(bǔ)方推薦
●枸杞雞肉湯
用料：雞半只，枸杞子15克，淮山30克，生姜片15克，精鹽適量。
制法：將雞肉洗凈切塊，倒入開水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然后把雞塊放入砂鍋中，加入淮山藥、枸杞子、生姜片及適量開水，用小火煮至肉爛，調(diào)味即成。
功效：有補(bǔ)肝益腎，溫中益氣的功效。
很多朋友在煎煮中藥之前都會(huì)先簡(jiǎn)單的將藥材清洗一下再進(jìn)行煎煮，覺得這樣會(huì)比較衛(wèi)生，就和我們平時(shí)吃水果或者是在烹飪食物之前都會(huì)將食材先清潔干凈，這樣才會(huì)感覺衛(wèi)生。同樣的道理在煎煮中藥的時(shí)候會(huì)不會(huì)是一樣的呢？下面我們一起來(lái)了解下中藥在煎煮之前用不用洗。
中藥材在制成飲片前經(jīng)過(guò)了一系列炮制，包括去雜質(zhì)、曬干等一系列程序，衛(wèi)生條件已經(jīng)達(dá)標(biāo)了，不必再用水洗。
此外，還有以下幾個(gè)原因：
1、不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗后，這些有效成分必將有一部分溶于水而流失，導(dǎo)致藥效降低，影響治病效果。
2、有的藥材如醋制元胡、蜜炙麻黃、酒制大黃、膽南星等，炮制過(guò)程中加入了蜂蜜、醋、酒、膽汁等輔料，若用水洗，會(huì)導(dǎo)致部分輔料流失。
3、中藥方劑中有不少藥材是粉末狀的，有的在配藥時(shí)還要研碎，如龍骨、牡蠣、滑石粉、桃仁等，如果先用水洗一遍，必然會(huì)造成這些藥物的損失，影響療效。
值得一提的是，中藥在煎煮前應(yīng)用水泡一下。一般應(yīng)先加冷水浸泡30分鐘至1小時(shí)，讓水分能浸透藥物，使藥物的有效成分先溶解一部分在水里，以使其能充分煎出。加水的量一般應(yīng)掌握在浸過(guò)藥材并超過(guò)1厘米左右為宜。
大家通過(guò)了解后可以得知，中藥在煎煮之前是不用清洗的，但是需要浸泡。煎煮中藥的時(shí)候不僅需要注意藥材是否要清洗，煎煮中藥的時(shí)間以及火候甚至是容器都是非常重要的，只有全面掌握了正確的方法才能使得藥效完全的釋放出來(lái)。
很多人都相信中草藥是純天然的，毒副作用少，甚至無(wú)毒副作用，但近年來(lái)的一些研究表明，濫用中草藥也會(huì)傷害眼睛，甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重的視力喪失。以下中草藥要注意：
1.甘草
如果每天服用50克以上的甘草，就可能會(huì)發(fā)生毒副作用。
每天服用186~746克甘草的5個(gè)病人出現(xiàn)了單眼
或雙眼閃光性盲點(diǎn)和視力喪失，同時(shí)伴有頭痛、血壓升高。
2.銀杏
銀杏也是最常用的中草藥之一，銀杏提取物和阿司匹林長(zhǎng)期混合服用，可出現(xiàn)自發(fā)性眼內(nèi)前房積血。這是因?yàn)殂y杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它們共同作用的結(jié)果是增加了出血的危險(xiǎn)性。
3.菊花
菊花常被當(dāng)作茶來(lái)飲用，但菊花可以引起嚴(yán)重過(guò)敏性結(jié)膜炎，特別是那些曾經(jīng)有過(guò)花粉癥（枯草熱）的變應(yīng)性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因?yàn)檫@種人服用菊花也很容易引起變態(tài)反應(yīng)。
4.辣椒
辣椒富含維生素A和維生素C，它的提取物有的制成眼藥用來(lái)治療瞼腺炎和結(jié)膜炎。因?yàn)樗写碳ば?，所以?huì)加重結(jié)膜炎的刺激癥狀。有報(bào)道稱一些病人使用高濃度辣椒提取物制成的眼藥水導(dǎo)致了角膜潰瘍。
5.檸檬醛
檸檬醛是檸檬香酯的主要成分。研究表明，猴子服用2~5毫克小劑量檸檬醛可升高眼壓，嚴(yán)重者繼發(fā)青光眼。在人身上也可能會(huì)有同樣的毒副作用，使用時(shí)需要注意。可以導(dǎo)致眼壓升高，繼發(fā)閉角型青光眼的中草藥還有莨菪類植物。
因?yàn)樗鼈兛梢詳U(kuò)大瞳孔，引起房水流出障礙。另外，常用的中藥麻黃也可引起眼壓升高。
6.胡蘿卜類草藥
對(duì)過(guò)量食入胡蘿卜和患白內(nèi)障的關(guān)系目前還沒有具體的研究，但有的學(xué)者認(rèn)為，過(guò)量食入胡蘿卜后可能會(huì)患白內(nèi)障。因?yàn)楹}卜里含香豆素、補(bǔ)骨酯素等，這些物質(zhì)在紫外線的作用下可變成有毒性的物質(zhì)。紫外線本身就可以導(dǎo)致白內(nèi)障，這些有毒物質(zhì)則增加了白內(nèi)障發(fā)展的危險(xiǎn)性。
中草藥品種多，使用時(shí)，要警惕出現(xiàn)對(duì)眼的毒副作用。一旦眼部出現(xiàn)異常情況，如發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛、畏光、流淚、視力下降或眼前出現(xiàn)閃光暗點(diǎn)等應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
本篇
中醫(yī)理論博大精深，其中有很多玄妙的養(yǎng)生之術(shù)。今天給大家介紹的是不花錢的中醫(yī)養(yǎng)生妙招。
抖身治慢性病
抖一抖軀體，在氣功中叫做斗翎，即仿效倦鳥棲枝，振羽翼、渾身顫動(dòng)，用以去疾解乏。堅(jiān)持斗翎練習(xí)，可改善血液循環(huán)，使心腦獲得充足的血氧，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低血液中的膽固醇、甘油三酯。
具體方法：挺胸直立，兩足分立與肩同寬，兩臂自然下垂，雙腿微屈，軀體有節(jié)奏地左右顫抖，顫抖時(shí)盡量使臀部擺動(dòng)，以牽動(dòng)上身及兩臂顫抖。全身放松，其速度由緩慢而逐漸加快，幅度以自我感覺胸肌振動(dòng)為度，不宜用力過(guò)猛，以舒服為佳。時(shí)間3~5分鐘，亦可適當(dāng)延長(zhǎng)。
甩手治失眠
每天練5分鐘甩手功，會(huì)感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等癥狀。
具體方法：馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身后。1次5~10分鐘，1日2~3次。這套動(dòng)作可以活動(dòng)手三陰手三陽(yáng)六條經(jīng)絡(luò)，因此能調(diào)節(jié)氣血，平衡陰陽(yáng)，升清降濁。
揉腹治消化不良
對(duì)于消化不好的人來(lái)說(shuō)，睡前或起床前揉揉神闕穴，也就是肚臍，可很好地幫助消化。
具體方法：平躺，全身放松，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉(zhuǎn)按揉，男性宜順時(shí)針由小圈到大圈，然后逆時(shí)針由大圈到小圈來(lái)按摩，女性則是先逆時(shí)針后順時(shí)針。按摩時(shí)以感覺到胃腸的蠕動(dòng)為標(biāo)準(zhǔn)。一般按摩后好好睡一覺，白天會(huì)感覺消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。
下蹲可強(qiáng)腎
中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，腎強(qiáng)則抵抗力強(qiáng)，下蹲動(dòng)作可有效按摩命門，從而起到補(bǔ)腎的作用。
【導(dǎo)讀】胃在人體器官中也是一個(gè)很重要的部位，那么大多數(shù)的朋友都希望有一個(gè)好的身材，就會(huì)各種的減肥，和各種的節(jié)食，最后的結(jié)果就是導(dǎo)致了各種的病。胃病是最多的，膽汁反流性胃炎大家該怎么辦呢，下面一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)講述膽汁反流性胃炎
本病可并發(fā)食管狹窄、出血、潰瘍等。因反流的胃液可侵襲咽部、聲帶、氣管而至慢性咽炎，慢性聲帶炎和氣管炎，即臨床上所稱的Delahunty綜合征。胃液反流和吸入呼吸道可致吸入性肺炎。
1.藥物治療
（1）胃動(dòng)力藥 此類藥物能增加胃腸道蠕動(dòng)，抑制膽汁反流入胃，常用的有：?jiǎn)岫∵?、莫沙必利?！?/p>
（2）中藥治療 膽汁反流性胃炎的中醫(yī)辨證，大多屬于脾胃升降失調(diào)、水飲停滯胃脘，兼有肝氣郁結(jié)。按此辨證結(jié)果對(duì)癥下藥，效果比較理想。
2.手術(shù)治療
主要適用于癥狀嚴(yán)重內(nèi)科治療無(wú)效者，常用術(shù)式有Roux-en-Y手術(shù)或膽道分流術(shù)。
中醫(yī)講述膽汁反流性胃炎
3.飲食調(diào)養(yǎng)
飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食。避免飲釅茶、烈酒、濃咖啡和進(jìn)食辛辣、過(guò)冷、過(guò)熱和粗糙食物。
4.去除某些加重病情的因素
包括戒煙酒、避免精神緊張，保持心情舒暢，不服或慎服對(duì)胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等。
對(duì)于以上對(duì)膽汁流性胃炎的介紹，想必大家都了解了吧，大家要知道的是，雖然為了美，大家要做各種的事情保持身材，但是身體的健康才是最重要的，大家不能忽視健康的重要性。想要減肥，要注意計(jì)劃是否健康。
牙痛是一種常見疾病。其表現(xiàn)為：牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。
如果牙齒內(nèi)有食物殘?jiān)枰M快到口腔科沖洗，并服用抗炎止痛藥物治療。
齲壞、牙髓炎、根尖炎等牙齒疾病都會(huì)引起疼痛，吃些抗生素、止疼藥只是些輔助的治療。武漢大學(xué)口腔醫(yī)院劉恭奇教授說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，以下幾種牙病可致牙痛：①齲齒(蛀牙)②牙髓炎③牙根尖周炎④牙外傷 ⑤智齒冠周炎及維生素缺乏。中醫(yī)認(rèn)為牙痛是由于外感風(fēng)邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。所以有牙痛癥狀，而牙齒又無(wú)任何病變者，切不可盲目濫用止痛藥。
護(hù)理牙齒應(yīng)注意以下幾條：養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的良好習(xí)慣。 發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。 睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。忌酒及熱性動(dòng)火食品。保持大便通暢，勿使糞毒上攻。勿吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱食物。
中醫(yī)支招點(diǎn)穴法治牙痛：
1.交叉點(diǎn)穴，左邊牙痛，用左手點(diǎn)右手合谷穴，右邊牙痛，則用右手點(diǎn)左手合谷穴。
2.用拇指和食指夾點(diǎn)合谷穴，以有強(qiáng)烈酸脹感為度。
3.點(diǎn)穴力度因人而異，用力要均勻，要有節(jié)奏感，并慢慢地輕輕地叩動(dòng)病牙。
