冠心病患者的三大危險因素
冠心病患者的運動養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冠心病患者的三大危險因素”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
導讀：人上了年紀之后，就會經常的感覺身體不舒服。很多時候也許就是我們已經生病了。很多老人會感覺心絞痛，也許這就是冠心病的癥狀哦！下面小編就和大家一起來看看??！
俗話俗說冠心病
對于許多老人而言，總是逃不出冠心病的魔掌，總是感覺自己老了，體力不如從前，活動量多些就覺得胸前像有塊大石頭壓得痛。這真的是因為我們老了嗎？這是正常的人體機能退化，還是異常的病理現(xiàn)象呢？讓我們一起來看看什么是冠心病吧。
65歲的王老爺子已經退休好幾年了，退休了便有了時間搞搞興趣愛好。以前他每天都坐公交車到頤和園去，來來回回5個小時。但是，最近幾個月，他追公交車或者在頤和園里走得快一點，左側胸口便會有一陣陣壓痛，有時左胳膊、后背也疼，喘氣也困難。每次一疼起來，他就停下來坐在路邊休息，過3～5分鐘就緩解了。后來，他聽鄰居老李說這可能是冠心病，才到醫(yī)院看病。
其實，王老爺子的癥狀就是典型的心絞痛，是冠心病的一種。
目前，心血管疾病的死亡率在全世界排第一位，其中冠心病占絕大多數(shù)。冠心病成為困擾老年人的重要問題。
冠心病是怎么發(fā)生的
我們知道，冠心病全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，其中絕大多數(shù)屬于冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，也就是說其本質是冠狀動脈粥樣硬化。
冠狀動脈為心臟提供血流灌注。心臟則是維持全身血液循環(huán)的泵，供給人體各臟器及四肢血液，保證正常人體的新陳代謝及各機能活動。冠狀動脈粥樣硬化是指冠狀動脈壁內附著粥樣脂質斑塊，這必然導致了管腔的狹窄和心臟的供血不足。那么脂質斑塊是如何形成的？水管用久了會生銹，血管也是同理。隨著年齡的增長，冠狀動脈脂質斑塊逐漸形成，20歲時，冠狀動脈內膜已有脂質條紋形成。目前的研究顯示，脂質斑塊的形成不一定完全是一個隨著年齡進展的病變，但年齡是一個重要的危險因素。男性55歲以后和女性絕經以后冠心病的患病率相比于其他人群有顯著的升高。高脂血癥也是危險因素之一，其他危險因素還有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動等。
心臟供血不足的后果
有人恰當?shù)谋扔鞯溃汗跔顒用}如同水渠，心臟如同莊稼，水渠堵了，莊稼就要被旱死了。
供血不足導致了心肌、心臟瓣膜、心臟傳導系統(tǒng)等多方面的機構與機能受損。
心肌缺血、損傷或者壞死，直接表現(xiàn)為心前區(qū)壓榨樣疼痛，可放射至左側肩背、上肢的內側或下頜、牙等部位，有時癥狀不典型，可表現(xiàn)為憋悶感，也可出現(xiàn)位于上腹部、全胸部或僅有背部、下頜等部位的不適。其中穩(wěn)定型心絞痛的胸痛一般在活動后發(fā)生，休息或者含服硝酸甘油后緩解。上文講到的王老爺子就是很典型的穩(wěn)定型心絞痛。不穩(wěn)定型冠心病的胸痛則為近1～2個月初發(fā)或發(fā)作的程度、頻率、持續(xù)時間進行性增加，或者多發(fā)生于夜間或靜息時，由于冠狀動脈痙攣所致；或者已經發(fā)生心肌梗死后1個月之內的心絞痛。急性心肌梗死是此病最嚴重的后果，心肌細胞發(fā)生壞死，表現(xiàn)為疼痛持續(xù)時間延長，可持續(xù)半個小時以上。另外，由于心肌缺血導致心臟泵血的功能受到影響，靜脈血不能回流到心臟，而動脈則處于缺血的狀態(tài)；肺靜脈淤血時，肺部感染的發(fā)生率增加：胃腸道供血不足也會發(fā)生腹脹、便秘等功能的異常；脈搏可能減弱，皮膚由于血流的減少溫度會降低；腎臟血流不足時會發(fā)生腎功能不全，出現(xiàn)少尿等癥狀；腦供血不足則會發(fā)生暈厥；嚴重動脈缺血導致休克。另外，若心臟的缺血得不到改善，心肌也會發(fā)生一些適應性的變化，從而形成惡性循環(huán)。
心臟傳導系統(tǒng)缺血可導致心律失常，比如房室傳導阻滯、房顫等，甚至某些可導致猝死的心律失常。心臟如同一幢房子，心房、心室都是小房間，冠狀動脈是水管，心臟傳導系統(tǒng)是電路。電路出了問題，黑暗中的心臟就亂了秩序，難以有效地完成泵血的任務。
其他血管有問題嗎
回答是肯定的。機體在代謝紊亂的狀態(tài)下，冠狀動脈形成了脂質斑塊，其他動脈當然也不可避免。頸動脈斑塊形成時可出現(xiàn)腦供血不足的表現(xiàn)，如短暫性腦缺血發(fā)作等；顱內動脈粥樣硬化導致腦血栓形成：腎動脈粥樣硬化導致腎功能不全及腎動脈性高血壓，形成惡性循環(huán)：下肢動脈粥樣硬化則導致間歇性跛行。這些都是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的等危癥。
冠心病患者的三大危險因素
冠心病患者的三大危險因素，更年期冠心病是指與更年期特點有關的冠心病，其發(fā)病原因與更年期體內雌激素水平下降有關。因為雌激素可以促進膽固醇的降解與排泄，促進血漿及大動脈壁中的膽固醇向肝臟轉移，進而被降解后清除，從而減少冠心病的發(fā)生。若缺少雌激素的保護作用，則會使膽固醇升高，即通常所說的血脂升高，易發(fā)生冠狀動脈粥樣硬化。
第一：年齡與性別
40歲以上的中老年人多見，49歲以后進展較快，男多于女，而女性在絕經期之后患病率明顯上升。
第二：職業(yè)因素
從事體力活動少的腦力勞動者，尤其經常處于高度緊張狀態(tài)的工作者易患冠心病。
Ys630.com相關知識
據有相關專家指出，冠心病病患的增加，多和患者的飲食有著密不可分的聯(lián)系。針對這樣的問題，相關專家也提出了以下冠心病患的飲食“四不宜”，接下來就一起來看看吧。
據相關專家指出，冠心病患的飲食四不宜具體如下：
少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致血栓復發(fā)。肥肉、動物內臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應少食；全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調。
蛋白質應少攝入
有不少市民認為，蛋白質是維持心臟健康必需的營養(yǎng)物質，從而進食大量的蛋白質食物。據專家介紹，蛋白質不易消化，容易增加心臟的負擔。所以攝入蛋白質應適量，每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜，牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
進餐過飽易誘發(fā)心絞痛
相關專家溫馨提醒，冠狀動脈狹窄的患者，當胃擴張后，會引起血壓增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴飲暴食。
由于工作壓力和其他社會壓力的不斷增加，各種疾病也越來越多。其中冠心病就是一個典型的疾病，那么冠心病患者的飲食有沒有什么需要注意的呢?讓小編來告訴大家冠心病吃什么好吧。
一、豆類
在豆類食物中，尤其是黃豆，它含有非常豐富的亞麻二烯酸，不但能夠減低膽固醇，還可以降低血液的粘滯性，如果把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。
二、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。
三、海產品
能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
四、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
五、大蒜
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。
六、洋蔥
洋蔥具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
七、水果類
1、蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
3、櫻桃，能幫助人保護心臟健康在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
4、柚子，可防心臟病吃蘋果可以預防心臟病。
據有相關專家指出，冠心病病患的增加，多和患者的飲食有著密不可分的聯(lián)系。針對這樣的問題，相關專家也提出了以下冠心病患的飲食“四不宜”，接下來就一起來看看吧。
據相關專家指出，冠心病患的飲食四不宜具體如下：
少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致血栓復發(fā)。肥肉、動物內臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應少食；全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調。
蛋白質應少攝入
有不少市民認為，蛋白質是維持心臟健康必需的營養(yǎng)物質，從而進食大量的蛋白質食物。據專家介紹，蛋白質不易消化，容易增加心臟的負擔。所以攝入蛋白質應適量，每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜，牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
進餐過飽易誘發(fā)心絞痛
相關專家溫馨提醒，冠狀動脈狹窄的患者，當胃擴張后，會引起血壓增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴飲暴食。
冠心病的診斷主要靠臨床表現(xiàn)（病人癥狀）。當一個具有冠心病發(fā)病基礎（年齡較大，多重危險因素）的患者出現(xiàn)具有下列特征的胸痛時，要高度懷疑冠心病。
少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致血栓復發(fā)。肥肉、動物內臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應少食；全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調。
蛋白質應少攝入
有不少市民認為，蛋白質是維持心臟健康必需的營養(yǎng)物質，從而進食大量的蛋白質食物。醫(yī)生介紹，蛋白質不易消化，容易增加心臟的負擔。所以攝入蛋白質應適量，每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜，牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
據有相關專家指出，冠心病病患的增加，多和患者的飲食有著密不可分的聯(lián)系。針對這樣的問題，相關專家也提出了以下冠心病患的飲食“四不宜”，接下來就一起來看看吧。
少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致血栓復發(fā)。肥肉、動物內臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調。
蛋白質應少攝入
有不少市民認為，蛋白質是維持心臟健康必需的營養(yǎng)物質，從而進食大量的蛋白質食物。據專家介紹，蛋白質不易消化，容易增加心臟的負擔。所以攝入蛋白質應適量，每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜，牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
進餐過飽易誘發(fā)心絞痛
相關專家溫馨提醒，冠狀動脈狹窄的患者，當胃擴張后，會引起血壓增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴飲暴食。
眾所周知，膽固醇高是引起冠心病的危險因素之一。所以，冠心病患者在飲食方面要有很多禁忌。最近，營養(yǎng)學會建議，成人每人每月至少進食豆類1公斤，以增加優(yōu)質蛋白，降低血清膽固醇。
豆類食品除含有大量植物蛋白外，均含有豐富的多不飽和脂肪酸。有人認為，膽固醇與血中的多不飽和脂肪酸酯化后，能形成一種較穩(wěn)定的膽固醇酯溶于血中；而當飲食中長期缺少多不飽和脂肪酸時，則膽固醇就與飽和脂肪酸酯化，此種酯化膽固醇，不穩(wěn)定且容易積于血管壁上形成斑塊。多不飽和脂肪酸還可以促進膽固醇分解，使血中的膽固醇降低?？梢?，多不飽和脂肪酸對于降低血膽固醇的含量，防止動脈粥樣斑塊的形成均有重要意義。
國內外不少研究證明，多種豆類有降血脂作用。我國盛產大豆的地區(qū)如黑龍江，由于當?shù)厝巳荷攀持写蠖辜岸褂洼^多，雖然進食膽固醇的量與北京人相近，但血清中的膽固醇水平卻明顯低于北京人。
綜上所述，豆類，特別是大豆可稱是冠心病病人的保健食品。此外，豆類還含有大量的纖維素及維生素、微量元素等。
