四種中藥女人補(bǔ)身健康的高手！
冬季養(yǎng)生湯四種。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“四種中藥女人補(bǔ)身健康的高手！”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季選用溫補(bǔ)中藥，可增強(qiáng)人體臟腑活力，不僅有益于這一時令的防病強(qiáng)身，還能為來年的健康打下基礎(chǔ)。
那么，在眾多的補(bǔ)益藥之中，應(yīng)該如何辨證選擇呢？針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的證型，選用補(bǔ)益藥中的“四大名補(bǔ)”：人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草將大有裨益。下面，我就談?wù)勅绾螌ψC選用這幾種藥物。
1、冬蟲夏草：補(bǔ)陰虛
冬蟲夏草：補(bǔ)陰虛
冬蟲夏草性溫，味甘，入肺、腎二經(jīng)，有補(bǔ)虛損、益精氣、止咳化痰之功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、礦物質(zhì)、蟲草酸、蟲草素和維生素B12等成分，有增強(qiáng)免疫功能、增加心肌血流量、降低膽固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和鎮(zhèn)靜等作用。
推薦：蟲草全鴨
取老公鴨1只，冬蟲夏草10克。鴨去毛及內(nèi)臟，將鴨頭順頸劈開，將冬蟲夏草數(shù)枚裝入鴨頭和鴨頸內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)，放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，密封盆口，上籠蒸約2小時，出籠后揀去生姜、蔥白，加味精，即成一道聞名遐邇的“蟲草全鴨”。
2、鹿茸：補(bǔ)陽虛
鹿茸：補(bǔ)陽虛
鹿茸性溫，味甘咸，入肝、腎二經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽之效。李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)筋健骨，治一切虛損……”?，F(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯作用，可使血中的紅細(xì)胞、血紅蛋白和網(wǎng)織紅細(xì)胞增加，中等劑量可加強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量，對衰心臟有強(qiáng)心作用。服用可使人精力充沛，但陰虛者不可服。
推薦：鹿茸小米粥
研末，每次取1克，放小米粥內(nèi)服用。或取鹿茸、山藥各30克，分別切片，浸入500克白酒內(nèi)，密封1周，每次取20毫升服用，日服2次，治陽事不舉、尿頻、面黑。市面上有以鹿茸為主料制成十補(bǔ)丸、口服液等藥，可按藥品說明書服用。
3、人參：補(bǔ)氣虛
人參：補(bǔ)氣虛
人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)狻，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)，分別有抗衰老、抗疲勞、對抗有害物質(zhì)、抗腫瘤、提高免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等功能，增加冠狀動脈血流量，減少心肌耗氧量，調(diào)節(jié)血脂，防止血管硬化等作用。
推薦：人參茶
將人參切成薄片，每次取2-3克放入杯內(nèi)加開水，浸泡1小時后便可飲用，飲完后再加入新水，如此循環(huán)。最好12小時內(nèi)服用完畢，最后嚼服人參片，也可將人參片直接含服。如用于急救，每次取30克，濃煎頓服。參須、參花、參葉亦可泡水當(dāng)茶喝。
4、阿膠：補(bǔ)血虛
阿膠：補(bǔ)血虛
阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經(jīng)，以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)“三寶”。又因阿膠對調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功，尤得女士們青睞。
推薦：阿膠冰糖煲芝麻
取阿膠5-10克，加黃酒適量，隔水蒸服?；蛉“⒛z500克，浸在1500克黃酒內(nèi)，等膠塊散發(fā)成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當(dāng)糖與膠溶為一體時，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1～2匙，以溫開水送服。
總結(jié)：冬天寒冷，女人是需要為自己著想的，要吃吃補(bǔ)品。但是，吃什么補(bǔ)品好呢？上文提到的四種都是很有名同時也是很有效的補(bǔ)品哦！
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夏天進(jìn)補(bǔ)吃什么中藥?夏季雖然天氣炎熱，但是也是養(yǎng)生的好季節(jié)，夏季也適合吃中藥進(jìn)補(bǔ)，不過最好是平補(bǔ)，不適合食用太熱或太涼的中藥。那么夏天進(jìn)補(bǔ)吃什么中藥呢?小編推薦十種中藥。
1、西洋參
西洋參是夏季進(jìn)補(bǔ)的常用之品，性涼味甘，用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦，非常適宜酷暑盛夏飲用。最適宜于氣陰兩虛有熱的人，其特點(diǎn)為不熱不燥，凡不適合人參和熱補(bǔ)的人，均可用西洋參。
早飯前或晚飯后取2~3克西洋參片含于口中，細(xì)細(xì)咀嚼?；蛘呷∥餮髤⑶衅騾㈨?克，用沸水沖泡，悶約5分鐘后，當(dāng)茶頻飲，可反復(fù)飲至無味，然后將參片或參須嚼服。
2、太子參
煮湯常用到的太子參，其體潤性和、補(bǔ)氣生津，對脾虛食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虛咳嗽、津虧口渴等癥有很好的緩解作用。太子參補(bǔ)氣生津作用的效力比人參、黨參、西洋參都弱，但藥性十分平穩(wěn)，且副作用比上述參種小得多，適合那些體虛又受不住滋養(yǎng)藥物大補(bǔ)的人。
如脾胃虛弱的人初次進(jìn)補(bǔ)，用太子參比較放心;而那些虛證患者，夏季大補(bǔ)容易上火，則不妨用太子參清補(bǔ)扶正;氣陰不足而又血壓偏高的人，食用太子參不僅可改善癥狀，且無服食人參后血壓升高的危險;青壯年、兒童也可服用太子參，無引發(fā)早熟之嫌。
3、黃芪
夏季高溫酷暑，不少人因?yàn)槌龊馆^多，感覺氣虛無力、肢體疲倦，有的還出現(xiàn)咽喉痛、咳嗽等感冒的癥狀，此時可適當(dāng)食用黃芪補(bǔ)氣。據(jù)藥書等記載，黃芪性甘微溫，具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。
將黃芪洗凈后泡開水喝是最簡單的食療方，也可用水煎服飲用。還有一種簡便的辦法就是喝黃芪粥。做黃芪粥，要注意黃芪本身是不能吃的，要把黃芪通過中藥的三煎三煮方法熬成藥汁，用此藥汁加大米煮粥。
4、山藥
夏季脾胃虛弱，人體消耗也大。具補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效的山藥，補(bǔ)氣而不滯，能很好地調(diào)節(jié)脾胃功能?！侗静菥V目》記載，山藥能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎;清代醫(yī)家李修園說山藥能補(bǔ)腎填精;《藥性本草》則以為，山藥能補(bǔ)五勞七傷，去涼風(fēng)，鎮(zhèn)心神等。
山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的選擇。
5、蓮子
夏季人的腸胃比較虛弱，容易腹瀉，蓮子恰好是補(bǔ)脾益胃的餐桌幫手。蓮子能養(yǎng)心安神，夏天食用有利于養(yǎng)心，如果不怕苦的朋友可以不去蓮芯，這樣還能清心火，配合其余滋補(bǔ)藥材，達(dá)到整體的調(diào)和目的，能滋養(yǎng)五臟。
家常做法是將蓮子去芯與芡實(shí)、荷葉一起做成蓮子芡實(shí)荷葉粥，養(yǎng)脾胃的效果更好。蓮子寧心安神，銀耳安眠健胃，做成蓮子銀耳湯，味道清香，對夏季易失眠的人也是上選。白蓮子口感香糯，蓮子芯性寒味澀，陰虛內(nèi)熱、年老體弱者不易過多食用。
6、芡實(shí)
夏季很多人貪涼，容易傷脾胃，中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)最益脾胃，此時吃些芡實(shí)做的甜品或粥最好?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載芡實(shí)補(bǔ)中除爆疾，益精氣，認(rèn)為具有良好的補(bǔ)腎補(bǔ)精收攝作用。《本草從新》亦云：芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。
芡實(shí)分生用和炒用兩種。生芡實(shí)以補(bǔ)腎為主，而炒芡實(shí)以健脾開胃為主。芡實(shí)的最佳搭配要數(shù)銀耳、蓮子、山藥、白扁豆等，燉鍋冰糖銀耳芡實(shí)羹很不錯。吃芡實(shí)要細(xì)嚼慢咽，一次不要吃太多。
7、麥冬
麥冬又稱麥門冬、寸麥冬等，它是一味傳統(tǒng)中藥，性微寒，味甘微苦，歸心、肺、胃經(jīng)，可養(yǎng)陰生津，潤肺清心，主治肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘等。對于因熱擾心、傷及氣陰以及心陰不足的人來說最適合服用，可養(yǎng)心陰、胃陰，去燥熱，緩解口干舌燥、心煩不眠等癥狀。
但需要注意的是，臨床將麥冬當(dāng)作補(bǔ)品補(bǔ)益虛損應(yīng)注意辨證，用之不當(dāng)會生濕生痰，出現(xiàn)痰多口淡、胃口欠佳等不良反應(yīng)，因此一定要對癥下藥。
8、枸杞
枸杞的養(yǎng)生作用很多。首先，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，所以俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。
夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要與藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍，也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。泡水的話，以下午泡水當(dāng)茶飲為佳，還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等，以改善體質(zhì)、利于睡眠。
9、藿香
中醫(yī)認(rèn)為藿香其氣芳香，善行胃氣，以此調(diào)中，治嘔吐霍亂，除穢惡痞悶。若脾胃不和，用之助胃而進(jìn)飲食，有醒脾開胃、發(fā)表解暑之功，用于濕濁中阻，腹痛吐瀉，胸悶不舒，寒濕閉暑等癥。
夏季用藿香煮粥或者泡茶喝，對脾胃不和、食欲不振等見效快。上班時泡上一杯藿香佩蘭茶，不僅能享受到清新芳香的味道，還能起到消暑的作用。
10、菊花
夏季喝菊花茶也是不錯的選擇，并且菊花同時還具有降火、明目的作用，更是適合夏季高溫天氣時飲用。特別是對于一些長期面對電腦的人群，菊花的明目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞，同時還能有效地防輻射。
菊花有黃菊花與白菊花之分，黃菊花擅于疏散清瀉，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)。取菊花5～6朵，開水泡服，用于因熱傷風(fēng)、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等。
導(dǎo)讀：中藥是滋補(bǔ)身體的佳品，因此現(xiàn)在有許多人都會服用中藥補(bǔ)身體，但是你知道么？中藥濫用也傷身！那么如何健康服用中藥呢？接下來小編給大家解答，告訴大家一些吃中藥的禁忌、中藥進(jìn)補(bǔ)方法以及中藥服用方法。
中醫(yī)提醒 中藥濫用不補(bǔ)身反害健康
預(yù)防感冒沖點(diǎn)板藍(lán)根，男士感覺身體虛就吃六味地黃丸，女士補(bǔ)血?dú)鈦睃c(diǎn)固元膏這些百姓中很平常、很流行的用藥和保健行為，在醫(yī)生看來，其實(shí)已經(jīng)算是中藥濫用，甚至?xí)ι眢w造成傷害。
當(dāng)人們漸漸從西藥濫用的誤區(qū)中走出，卻又不小心走進(jìn)了另一個誤區(qū)中藥濫用，這已經(jīng)成了相當(dāng)普遍的現(xiàn)象：有七成以上的患者有不同程度的中藥迷信，認(rèn)為中藥沒什么副作用，不傷肝腎，就算吃不好，也吃不壞；甚至有人不管有病沒病都要來兩包， 反正沒什么害處。而且，在購買中藥服用前，多數(shù)都不曾向醫(yī)生咨詢。加之近幾年， 抗生素濫用危害大的宣傳收到了明顯效果，使得中藥更加深入人心，人們越來越習(xí)慣于用中藥來治病和解決健康問題、現(xiàn)在，多數(shù)到藥店買藥的消費(fèi)者生治感冒時，更愿意買雙黃連、感冒清顆粒、板藍(lán)根等中成藥，像牛黃解毒片、丹參片、六味地黃丸、逍遙丸等中成藥更是自醫(yī)的常用藥。
過補(bǔ)固元膏養(yǎng)出一臉包
女白領(lǐng)小張最近特別苦惱，臉上發(fā)出了大大小小十余個發(fā)紅的疙瘩，后背也長了一片。她連忙到醫(yī)院就診，醫(yī)生詳細(xì)詢問后發(fā)現(xiàn)，病根竟然是她用來養(yǎng)顏的固元膏。原來，看某檔衛(wèi)視的養(yǎng)生節(jié)目說固元膏能補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏祛斑，小張和女同事就紛紛效法。小張說，前半個月自我感覺還不錯，后來就出現(xiàn)了面部、背部長痘的情況。
醫(yī)生提醒：沈陽市中醫(yī)院主任醫(yī)師孫嘩介紹，補(bǔ)中益氣類的中藥，往往都偏溫燥，如果服用時間長了、補(bǔ)過了，或者本身就是內(nèi)熱火旺的人吃，就會越吃越上火。小張就是這樣一個典型。
過用地黃丸越補(bǔ)越體虛
40歲的吳先生經(jīng)常四肢發(fā)軟、腰膝酸冷，到晚間還尿頻。他給自己下了診斷：腎虛。聽別人說，六味地黃丸補(bǔ)腎效果特別好，對男性身體各方面部有好處，于是他就白行到藥房買了幾盒。吃了兩個月，癥狀不但沒好，反而加重了，這讓他百思不得其解。
醫(yī)生提醒：不少中年人甚至二三十歲的年輕人，都把六味地黃丸當(dāng)萬能補(bǔ)藥，有的人長期服用卻感覺越補(bǔ)越虛，原有的一些癥狀越來越嚴(yán)重，有的甚至補(bǔ)出胃腸不適的毛病。這是因?yàn)榱兜攸S丸的功效是滋陰補(bǔ)腎、清熱，適合腎陰虛的人，而吳先生是腎陽虛體質(zhì)，不適合服用六味地黃丸。
過量板藍(lán)根喝完拉肚子
兒子剛5歲，體質(zhì)弱，常常感冒，吳媽媽一見兒子流鼻涕、打噴嚏，出現(xiàn)感冒的跡象，就立刻沖板藍(lán)根給兒子喝。孩子小，吃西藥不好，板藍(lán)根沒啥副作用，還能預(yù)防感冒。可是她慢慢發(fā)現(xiàn)，兒子一喝板藍(lán)根就腹瀉，而且有時感冒的癥狀不但沒緩解，反而加重了。
醫(yī)生提醒：不少人一感冒就沖板藍(lán)根，甚至沒感冒、為了預(yù)防感冒也要沖兩袋板藍(lán)根喝，其實(shí)并不科學(xué)。首先，板藍(lán)根不能防治所有感冒，它對風(fēng)熱感冒有效，而對于風(fēng)寒感冒就不起作用，吃了只會加重。第二，體質(zhì)虛寒者，怕冷、脾胃不和且易腹瀉者，更不宜用板藍(lán)根沖劑預(yù)防感冒，易導(dǎo)致畏寒、胃痛、食欲不振等癥狀。第三，雖說板藍(lán)根毒副作用很小，但若不對癥，長期服用或過量濫用，也會產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)。臨床上還有患者因服用或注射板藍(lán)根出現(xiàn)過敏癥狀，嚴(yán)重時可引起過敏性休克，甚至危及生命。尤其像吳媽媽這樣的家長更要注意，幼兒體弱，過多服用苦寒的板藍(lán)根，會致胃氣受損。小孩服用板藍(lán)根時，不可用成人劑量，更不要經(jīng)常服用。
是藥三分毒，濫用有危謇
中藥真的無毒無害嗎？多位中醫(yī)專家表示，是藥三分毒，凡藥物都具有兩重性，西藥如此，中藥也不例外。雖然中藥安全性相對較高，但是服用不當(dāng)也會引起不良反應(yīng)，而對身體造成損害。
臨床上因服用中藥而發(fā)生不良反應(yīng)者屢見不鮮，涉及到的中藥也多種多樣。因長期服用朱砂安神丸、活絡(luò)丹、補(bǔ)心丹等而引起汞中毒；黑錫丹久服致嚴(yán)重鉛中毒；龍膽瀉肝丸引起腎功能衰竭；還有服用何首烏中毒．牛黃解毒片，維C銀翹片出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)等等中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院腎內(nèi)科醫(yī)生表示，因長年濫用中藥導(dǎo)致肝腎損傷、急慢性腎功能衰竭的住院病人也在逐年增多。
中藥服用方法大全
治療疾病時，除了要選對藥物外，還應(yīng)注意藥物的服用方法，以達(dá)到提高臨床療效的目的。中成藥的非處方藥因不同的作用制成不同的劑型，通常分為內(nèi)服、外用二大類。中成藥的藥品說明書上常有送服、沖服、調(diào)服、涂抹患處、撒布患處等使用方法，這些方法具體指的是什么、彼此又有什么不同呢？下面我們分別來介紹。
如今，我們在市場中可以購買到各種中藥零食，吃中藥零食很多女性都喜歡使用的保健養(yǎng)生法。但從女性保健的角度分析，并不是所有中藥零食都適合女性食用。下文就介紹了四種女性需要少吃的中藥零食。
一、龜苓膏
中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
食療作用：清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤腸通便。
怎么吃：對于經(jīng)?？诟尚臒?、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因?yàn)樗剃帩櫾铮删徑怅幪摪Y狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒。不過龜苓膏性質(zhì)偏于寒涼，脾胃虛弱的人不能多吃。龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃，月經(jīng)期也不宜多吃。
二、阿膠蜜棗
中藥成分：大棗、阿膠。
食療作用：補(bǔ)脾和胃、益氣安神、養(yǎng)血補(bǔ)血，滋陰潤燥。
怎么吃：阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領(lǐng)都喜歡在桌子里放一袋。其實(shí)，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。常言道，一日三顆棗，青春永不老。但是阿膠棗不太好消化，每天不要多于10顆，另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。
三、涼茶
中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。
食療作用：清熱除濕、滋陰去火。
怎么吃：涼茶適合溫?zé)狍w質(zhì)的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。涼茶不宜喝太多，更不能拿來當(dāng)水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質(zhì)的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。
四、茯苓餅
中藥成分：茯苓。
食療作用：利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。
怎么吃：別小看茯苓餅，它可是很好的健脾食品，經(jīng)常吃點(diǎn)茯苓餅，有助于提高食欲、幫助消化，提高機(jī)體自身免疫力，預(yù)防感冒、咳嗽。對于腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價值?，F(xiàn)在市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往較高，如果有時間，建議盡量在家用茯苓粉自制茯苓餅，方法是，用茯苓粉與糯米粉調(diào)成糊，微火攤烙成薄餅即可。
上文介紹的四種中藥零食，雖然有很高的養(yǎng)生價值，但女性就應(yīng)該少吃一些。女性保健可以吃中藥零食，但每位女性的體質(zhì)不同，適合吃的中藥零食也會有區(qū)別，因此，女性一定要根據(jù)自己的健康狀況來挑選中藥零食。
人們對長壽的追求探索一直沒有停止，為了能夠延長壽命，鍛煉身體、調(diào)整飲食，其實(shí)，吃一些延年益壽的食物也可以幫助我們長壽，日常生活中，一些中藥有很好的養(yǎng)生效果，幫助你延年益壽，下面我們來看看能夠助長壽的四種中藥。
1、益壽延年中藥黃芪
黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補(bǔ)氣升陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，補(bǔ)益五臟。久服可壯骨強(qiáng)身，治諸氣虛。清宮廷保健，多用黃芪補(bǔ)中氣，益榮血。
現(xiàn)代研究表明，黃芪能促進(jìn)非特異性免疫功能和特異性免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;能延長家蠶和果蠅的平均壽命，增加人胎腎和乳鼠腎細(xì)胞與人胎肺二倍體細(xì)胞體外培養(yǎng)的傳代數(shù)，并使每代細(xì)胞的存活時間延長。這都是對黃芪具有抗衰老作用的很好說明。
用量用法：黃芪一般用量為3-9g，重病或需要時，可用到30-120g。
單味黃芪480g，用水煎透，煉蜜成膏，每日服10g，以白開水沖服。用于體虛易于外感者。
使用注意：胸悶多怒者勿用;感冒未愈者禁用。
2、延年益壽中藥人參
人參甘、微苦，微溫。歸心、肺、脾經(jīng)。功能大補(bǔ)元?dú)猓鏆夤堂?，挽救危候，可用于大病、久病之后，體虛欲脫的危重時刻;也可用于語言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈緩弱之人，即中醫(yī)所說的脾肺氣虛之證，服用人參可起到補(bǔ)脾益肺之功。
古代醫(yī)家把人參作為延年益壽的圣品，《本經(jīng)》謂其：主補(bǔ)五勝，安精神，明目開心益智，久服輕身延年。故古人給予它長命草的美名。當(dāng)今時代，風(fēng)靡市場的一些抗老延年的中成藥，也多離不開人參。
人參一味煎湯，名獨(dú)參湯，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人，長服此湯，可強(qiáng)身體，抗衰老。
人參切成飲片，每日噙化，可補(bǔ)益身體，防御疾病，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，且對改善老年人智力減退、記憶力消失、思維遲鈍等有一定作用。
4、延年益壽中藥茯苓
茯苓味甘淡、性平。歸心、脾、腎經(jīng)。本品具有健脾和胃，寧心安神，滲濕利水之功用?！侗窘?jīng)》謂其：久服安魂養(yǎng)神，不饑延年?！镀諠?jì)方》載有茯苓久服令人長生之法。歷代醫(yī)家均將其視為常用的延年益壽之品，因其藥性緩和，可益心脾、利水濕，補(bǔ)而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪。故被稱為平補(bǔ)之佳品。
清代慈禧太后的壽命，長達(dá)74歲(1834一1908年)。慈禧長壽，除了女性這個自然因素之外，就是堅持常食藥膳，從已公布的13個補(bǔ)益方看，其中茯苓藥膳使用頻率最高，達(dá)78%以上。因茯苓餅既有清香之味，又有祛病延年的作用，故成為清王朝宮廷里的名點(diǎn)。
食用時可將白茯苓磨成細(xì)粉，取15g，與梗米煮粥，名為茯苓粥，李時珍謂：茯苓粉粥清上實(shí)下。常吃茯苓粥，對老年性浮腫、肥胖癥，以及預(yù)防癌腫，均有好處。
此外，《百病丹方大全》載方：用白茯苓研極細(xì)未，加入白蜜調(diào)勻，每夜敷之，晨起洗凈，可潤澤肌膚，美容艷色，去面黑斑。與白芷同用，做膏劑、面脂之記載，長期使用防老去皺，令面光悅，有一定效果?！督?jīng)驗(yàn)方》里記載，茯苓與蒼術(shù)配伍同用，可烏髭發(fā)，駐顏色，壯筋骨，明耳目，除風(fēng)氣，潤肌膚，久服令人輕捷。
上面為大家介紹了助長壽的四種中藥及吃法，這些中藥都是比較常見的，對老人身體有益。
3、延年益壽中藥山藥
味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。著名醫(yī)學(xué)家李時珍在其所著《本草綱目》中稱山藥具有益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛的功效?！度杖A子本草》說它：助五臟，強(qiáng)盤骨，長志安神，主治泄精健忘?！端幤坊x》又載：山藥溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功。治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。《神農(nóng)本草經(jīng)》謂山藥補(bǔ)中，益氣力，長肌肉，久服耳目聰明，輕身不饑延年。清?張錫純對其最為推崇，謂其能滋陰又能利濕，能潤滑又能收澀，是以能補(bǔ)肺，補(bǔ)腎，兼補(bǔ)脾胃，且其含蛋白質(zhì)的特殊性，在滋補(bǔ)藥中，誠為無上之品。本品具有健脾補(bǔ)肺，固腎益精之作用，因此，體弱多病的中老年人，經(jīng)常服用山藥，好處頗多。
《薩謙齋經(jīng)驗(yàn)方》載有山藥粥，即用干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g，洗凈切片)，粳米60～90g同煮粥。此粥四季可食，早晚均可用，溫?zé)岱场３Ｊ炒酥?，可健脾益氣、止瀉痢，對老年性糖尿病、慢性腎炎等病，均有益處。
山藥既可單獨(dú)食用，又可用于配制滋補(bǔ)食品，山藥燉小雞，民間稱之為長壽菜，對人體有很高的營養(yǎng)價值。
山藥
主治：證屬脾胃虛弱之糖尿病之食少便溏，肺虛久咳，倦怠乏力，食欲減退諸證。
常用量：每次入煎劑內(nèi)服用10-30克。功能：山藥味甘性平，入脾胃腎肺經(jīng)，能健脾和胃，益肺養(yǎng)陰，補(bǔ)腎澀精降血糖。
桑椹
主治：證屬肝腎不足之糖尿病之發(fā)須早白，耳鳴，耳聾，目朦，口干，腸燥。常用量：每次入煎劑內(nèi)服用9-15克。
功能：桑椹味甘性寒，入心肝腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)血，生津止渴，潤腸通便，明耳目，烏須發(fā)，補(bǔ)肝腎降血糖。
馬齒莧
主治：證屬陰虛燥熱之糖尿病。常用量：加水煮熟后調(diào)味，每次約200克，吃主食前服，可長期食用。
功能：馬齒莧味酸性寒，入大腸肝經(jīng)，能清熱解毒，消炎止血，降血糖。
薏苡仁
主治：證屬脾虛濕盛之糖尿病及風(fēng)濕痹證之筋急拘攣諸癥。
常用量：每次入煎劑內(nèi)服用10-30克(可與麥冬10克，生地10克和用煎水代茶)。亦可50克煮成稀粥代水飲用。
功能：薏苡仁味甘淡性微寒，入脾胃肺經(jīng)，能健脾利濕，清熱除痹，降糖，抗炎，鎮(zhèn)靜，抑制腫瘤生長，增強(qiáng)免疫力;其藥性平和，微寒不傷胃，益脾不滋膩。
糖尿病是一種復(fù)雜的飲食病，通常來說糖尿病病人要十分注意飲食方面的問題，一個不小心就可能造成血糖偏高的危險，那么糖尿病患者該怎么吃呢？接下來，為您推薦降血糖藥膳，改善糖尿病癥狀……
山藥
主治：證屬脾胃虛弱之糖尿病之食少便溏，肺虛久咳，倦怠乏力，食欲減退諸證。
常用量：每次入煎劑內(nèi)服用10-30克。功能：山藥味甘性平，入脾胃腎肺經(jīng)，能健脾和胃，益肺養(yǎng)陰，補(bǔ)腎澀精降血糖。
桑椹
主治：證屬肝腎不足之糖尿病之發(fā)須早白，耳鳴，耳聾，目朦，口干，腸燥。常用量：每次入煎劑內(nèi)服用9-15克。
功能：桑椹味甘性寒，入心肝腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)血，生津止渴，潤腸通便，明耳目，烏須發(fā)，補(bǔ)肝腎降血糖。
馬齒莧
主治：證屬陰虛燥熱之糖尿病。常用量：加水煮熟后調(diào)味，每次約200克，吃主食前服，可長期食用。
功能：馬齒莧味酸性寒，入大腸肝經(jīng)，能清熱解毒，消炎止血，降血糖。
薏苡仁
主治：證屬脾虛濕盛之糖尿病及風(fēng)濕痹證之筋急拘攣諸癥。
常用量：每次入煎劑內(nèi)服用10-30克(可與麥冬10克，生地10克和用煎水代茶)。亦可50克煮成稀粥代水飲用。
功能：薏苡仁味甘淡性微寒，入脾胃肺經(jīng)，能健脾利濕，清熱除痹，降糖，抗炎，鎮(zhèn)靜，抑制腫瘤生長，增強(qiáng)免疫力;其藥性平和，微寒不傷胃，益脾不滋膩。
