失眠怎么辦？老中醫(yī)推薦八酣睡秘籍
老中醫(yī)養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“失眠怎么辦？老中醫(yī)推薦八酣睡秘籍”，希望能為您提供更多的參考。
導讀：每4個人里面就有一個人飽受失眠的困擾，那么有什么方法能讓你告別失眠安睡到天亮呢？失眠怎么辦？中醫(yī)養(yǎng)生對付4種睡眠困擾有什么方法呢？失眠吃什么？
薦 的8大酣睡秘籍
失眠就像一種頑固的病毒，無孔不入，不管你年齡大小，個子高矮，身體胖瘦，工作好壞你都可能失眠！現代人失眠時還有電腦為伴，漫漫長夜不再那么痛苦，可是古代人失眠了怎么辦呢？其實古代人才不怕，因為他們有精湛的中醫(yī)養(yǎng)生術！與其失眠時給自己找事情做，不如向古人學習，用中醫(yī)養(yǎng)生術和失眠徹底說Bye-bye！
1、睡不著，真糟糕！
躺在床上翻烙餅，長夜漫漫無心睡眠！酒足飯飽之后昏昏欲睡，趕緊上床，卻瞪著兩眼翻烙餅，就是睡不著！
╳吃太飽，難以入睡！
中醫(yī)說胃不和則睡不眠，就是說如果睡覺之前吃得太多了，或者吃了會令人興奮的食物，都會造成失眠。人活一口氣嘛！氣可以是用來睡覺的，也可以是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，食物就跟睡眠搶氣，氣在上腹部受到阻隔，不能上輸到腦部，就會造成難以入睡的情況。
做到過午不食七八分飽
中國古代養(yǎng)生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。但過去的人是日出而作，日落而息。我們現代的人呢？晚上八九點了也許還在忙活呢！這樣人體消耗的能力多了，所以，晚餐我們是一定要吃的，如果不吃，說不定還會因為饑餓而睡不著呢。不過我們吃晚飯要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了，這樣才不會因為腦被盜了氣而睡不著。
放松秘籍讓你立馬入睡
想快快入睡，有一個從頭到腳放松的方法，就是一點一點地全身心放松，你一定要學會！人緊張的時候，就是睡著的時候也都在緊張。我們躺在床上，閉上眼睛，從頭發(fā)開始放松，然后是頭皮，到眉頭（當你有意地注意到這一點時，你會發(fā)現，你的眉頭是緊鎖的哦）。眉頭放松后慢慢地做深呼吸。接著是鼻頭、臉、耳朵、嘴、脖子、雙肩、雙手一直到雙腳、腳趾頭。通常，還沒有到腳趾頭，我們就已經入睡啦！注意不是從腳到頭放松，是從頭到腳哦！這樣是為了讓氣往下走，而不是往上走。
2、睡不沉，真討厭！
整夜昏昏沉沉，我到底睡沒睡？每天晚上好像都能睡著，但是入睡后周圍有什么動靜都知道；有時候睡著了，稍有動靜就醒了，早上很迷惑：我昨晚到底睡著了沒有？
╳用腦過度，心腎不交睡不實
睡不踏實在中醫(yī)中被稱為淺眠，淺眠也是失眠癥。中醫(yī)上說心腎不交是造成失眠的根本原因。就是說，心在上，腎在下，二者要彼此協(xié)調，保持一個動態(tài)的平衡。當用腦過度，又或者感染了發(fā)熱傷寒等熱病，這個平衡打破了，心和腎不能好好相處了，從而造成人晚上淺眠，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉的情況。心腎不交造成的失眠較難治療，但也不是沒有方法哦！
手心搓腳心，給你一夜好眠
雙腿一盤，用右手的手心搓左腳的腳心，用左手的手心搓右腳的腳心，同時刺激手心上的勞宮穴和腳心上的涌泉穴！每天晚上看電視時，坐在沙發(fā)上，就可以做做。如果是泡完腳以后搓更好，每天晚上堅持泡腳二十分鐘左右，水溫要熱一點，可以在旁邊備一個暖壺不斷地續(xù)水。泡到什么程度是最好的？泡到后背微微發(fā)汗，就等于通了，通了以后再搓，然后上床睡覺，就能睡得特別沉，特別香。
喝碗安神酸棗仁湯，甜美睡一覺
如果你想通過吃點什么來睡得踏實的話，喝酸棗仁湯，這是一種傳統(tǒng)的食補湯劑。這劑湯是用來養(yǎng)血安神、清熱除煩的，特別適用女性哦！取酸棗仁18克、茯神6克、知母6克、川芎3克、甘草3克，清水煎熬，睡前食用。這劑湯有一個原則，就是，酸棗仁一定要量大，如果覺得準備其他材料太麻煩，也可以只用酸棗仁泡服。
3、睡不穩(wěn)，真麻煩！
做夢好像連續(xù)劇，可真累！晚上經常一夜夢不斷，有人物有情節(jié)，更有意思的是起夜后回來還能接著前面的夢做，甚至今晚可以接著做昨晚的夢。美夢倒也罷，噩夢簡直苦不堪言啊！www.cndadi.net
╳火氣上頭易多夢
按照中醫(yī)的解釋，多夢就是火氣上了頭，消耗了腦部的營養(yǎng)物質，當營養(yǎng)物質沒有得到及時補充時，大腦只能做無用功，空運轉，人就多夢了。做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服癥狀。火氣上頭，會導致人心煩，心煩就想得多，夢里也在想，甚至會造成心理障礙！所以，多夢還存在心理因素，如果我們多夢也是因為壓力太大、事情太多造成的！
用對精油，放松精神又好味
對付多夢，還可以用芳香療法，它可以安神。將精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸臺、暖氣片、燈泡等任何熱源上，幾滴就夠了。熱源的熱氣讓薰衣草的芳香散開，充滿室內，可以緩解人體的緊張情緒，放松心靈。注意哦，精油每5平方米3滴就夠了！這樣最安全。
打坐調息，做自己的心理醫(yī)生
多夢從中醫(yī)的角度講，是情志病引起的睡眠障礙，從西醫(yī)講就是心理病了，所以有時候你感覺多夢的癥狀嚴重了，不妨去看看心理醫(yī)生。讓心理醫(yī)生為你解壓同時，還可以選擇打坐的方式，慢慢就可逐漸減少多夢的問題。睡覺之前在床上閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在雙膝上，不想任何事情。
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子宮是女性重要的生殖器官之一，子宮還是女性孕育下一代的場所，因此女性對于子宮要注意日常保養(yǎng)。子宮肌瘤又被稱為子宮平滑肌瘤，這是病是女性生殖器常見的良性腫瘤。治療女性子宮肌瘤可以通過中醫(yī)的方法進行治療。
一: 疏肝散結湯
1: 來源：印會河，《名醫(yī)治驗良方》組成：柴胡9克，生牡蠣30克(先煎)、丹參、赤芍、玄參、當歸、夏枯草、海藻、昆布、海浮石(先煎)、牛膝15克，川貝母3克(研沖)。用法：每日1劑，水煎服，日服2次。功用：疏肝解郁、活血化瘀、軟堅散結。
2: 方解：上述腫瘤與肝膽經脈循行位置與傳感有密切關系。故立疏肝散結法用以治療子宮肌瘤等腫瘤，從而達到脈道以通、氣血乃行的目的。方中柴胡疏肝解郁;當歸、赤芍、丹參理肝經之血瘀;牛膝引藥下行;牡蠣，海浮石、玄參、川貝母、夏枯草、海藻、昆布，軟堅散結。合而用之共收疏肝散結之功。主治：這種方劑能夠治療很多種腫瘤病，其中包括子宮肌瘤、乳腺瘤、甲狀腺瘤等。
二: 清瘀化癥湯
1: 來源：沈仲理，《中國中醫(yī)秘方大全》組成：黨參12克，制香附15克，生貫眾、半枝蓮各30克，鬼箭羽、海藻各20克，木饅頭30克，天葵子15克，甘草9克，紫石英15克。用法：水煎服，每日1劑，日服2次。功用：清熱化瘀、破癥散結。
2: 方解：子宮肌瘤的病程一般較長，瘀血凝結日久必致化熱，如再過用溫化散瘀之品，恐其出血更甚。故選用貫眾、半枝蓮、海藻、鬼箭羽、天葵子等化瘀軟堅、清熱散結之品，其中貫眾、鬼箭羽既有破瘀散結之力，又有療崩止血之效，對于子宮肌瘤兼有出血過多者尤宜。入黨參、制香附益氣解郁以助化瘀散結之力;紫石英重鎮(zhèn)安神，并療癰腫;甘草解毒，調和諸藥，合用共奏清熱化瘀，破癥散結之功。主治：子宮肌瘤。
3: 加減：分型加減：氣滯血瘀者，加當歸9克，丹參12克，金鈴子、元胡各9克，三棱12克;經血過多者，上方去天葵子、海藻、三棱，加花蕊石30克，鹿銜草12克，參三七、血竭各2克(均研末吞服)。陰虛火旺者，去黨參、紫石英，加生熟地各9克，炙龜板、北沙參、夏枯草各12克，白薇9克，桑寄生12克;經血過多者，去海藻、天葵子、木饅頭，加水牛角30克(先煎)、丹皮、紫草各9克，羊蹄根30克;脾虛氣弱者，去天葵子，加黃芪15克，白術、白芍各9克，懷山藥15克，炙升麻9克，金狗脊12克;出血過多者，上方去木饅頭、海藻、加煅龍牡各15克，煅代赭石、景天三七各15克，地錦草15克。偏陽虛者，加炮姜炭6克，煅牛角腮12克，赤石脂、禹余糧各15克。隨證加減、經血多瘀塊者，加鹿銜草、炒五靈脂各12克;小腹痛，加金鈴子、延胡索各9克;腰酸痛，加桑寄生、金狗脊各12克;乳房脹痛，加全瓜蔞12克，路路通9克;白帶多，加馬鞭草12克，白芷炭9克;便秘，加火麻仁12克。
三: 橘荔散結丸
1: 來源：羅元愷，《新中醫(yī)》(8)1990年組成：橘核、荔枝核、川續(xù)斷、小茴香、烏藥、川楝子、海藻、崗稔根、莪術、制首烏、黨參、生牡蠣、風栗殼、益母草各適量。用法：上藥共研細末、煉蜜為丸如梧桐子大。每日服3次，每次服6克。半饑半飽時以開水送服，若素體偏熱或兼熱象者以淡鹽水送服。月經干凈3天后開始服用，月經前3～5天停藥，以3個月為1療程，觀察1～3個療程。功用：行氣散結，軟堅斂澀，益氣活血。
2: 方解：《婦科玉尺》云：“婦女患此，大致皆胞胎生產、月水往來、血脈精氣不調及飲食不節(jié)，脾胃虧損，邪氣相侵，積于腹中所生?！钡乱螂m雜，總不外乎是正虛邪聚、虛實夾雜所致。本方由《濟生方》之橘核丸和《景岳全書》之荔枝散加減化裁而成。通過臨床反復驗證、修訂而始定。方中荔枝核、橘核、風栗殼、小茴香、川楝子、烏藥理氣散結、止痛消癥;莪術行氣破血，攻逐積滯;海藻、生牡蠣軟堅散結;黨參補氣益血健脾;川續(xù)斷補腎舒筋;制首烏、崗稔根補血止血(兼月經過多者尤宜);益母草活血調經、行血散瘀，能明顯增強子宮肌肉的收縮力和緊張性?？傆^全方能攻能守、寓補于攻、寄消于散、起到行氣散結、軟堅斂澀、益氣活血之效，確有提高機體抗腫瘤能力的作用，故療效較好。主治：子宮肌瘤。
四: 理氣逐瘀消脂湯
1: 來源：裘笑梅，《名醫(yī)秘方匯萃》組成：炒當歸、赤芍各9克，川芎3克，橘紅、姜半夏各6克，炙甘草3克，制香附、元參、浙貝母、炒川續(xù)斷各9克，炒枳殼6克，失笑散12克(包煎)、生山楂、牡蠣(先煎)各20克，白花蛇舌草12克，莪術6克。用法：每日1劑，水煎服，日服2次。功用：活血祛瘀，理氣消脂。
2: 方解：子宮肌瘤往往影響婦女的生育，導致不孕?！冻彩喜≡础氛f：“癥痞之病其形冷結，若冷氣入于子臟則使無子，若冷氣入于胞絡搏于血氣，血得冷則凝，令月水不通了?！北痉绞菫樽C屬血瘀氣滯、痰濕壅滯導致不孕者所設。故方用橘紅、甘草、半夏(二陳湯去茯苓)、香附、山楂等理氣化痰消脂;當歸、川芎、赤芍、莪術、元參、浙貝母、牡蠣、失笑散活血祛瘀，消癥止痛;其中白花蛇舌草一味消肌瘤，雖苦寒而無傷胃之弊。全方活血祛瘀、理氣化痰、消癥止痛。俾氣順痰化、瘀祛癥消而痛止，此時再調經求子自當一舉而功。主治：子宮肌瘤、子宮內膜異位合并不孕。
五: 女性患上子宮肌瘤后如不能及時治療會引發(fā)不孕，流產或是其他婦科病，所以我們一定要對這種疾病進行重視，并做到對這種疾病早發(fā)現早治療。
舌頭是我們口腔系統(tǒng)的重要組成部分，舌頭出現問題不僅會影響我們的正常生活，還是身體出現問題的表現。在中醫(yī)診療中，常常通過觀察舌苔的狀況，來推斷一個人的身體健康狀況。那么如果舌苔太厚應該怎么辦呢？
一: 治療原則
1: 脾胃虛弱的為健脾益氣，助運化濕。主要方劑：六君子湯、參苓白術散。常用中藥有黨參、白術、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁(后下)?？伤宸?，每日1劑，分2--3次服。
2: 如時見腹痛，加木香、香附;兼舌苔白膩者，加蒼術、厚樸;大便清稀，小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根;兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾黏凍，加黃連、馬齒莧。
二: 主方運用
1: 六君子湯適于脾虛諸證。方藥：黨參、白術、茯苓、陳皮、法半夏、炙甘草。
2: 脘腹痞悶脹痛，惡心嘔吐者，加木香、砂仁、藿香;若泄瀉而兼腹中冷痛、手足不溫者，可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎較多且有嘔惡、頭暈者，加竹茹、枳殼克;若久咳痰多而清稀，氣短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。
3: 參苓白術散適于脾氣虛而挾濕諸證。方藥：黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、炒扁豆、蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
4: 若兼見帶下色白質稀量多者，可加蒼術、車前子、澤瀉、柴胡;若白帶日久不止，尚可再加金櫻子、芡實、煅龍牡。小兒疳積，服用此方，再加雞內金、神曲、麥芽、山楂，為細末，每次服3克，1日3次。
三: 舌頭對于我們人體有著常重要的作用，我們的舌頭一旦出現了問題，不但會影響我們的飲食而且還會影響到我們的說話，在中醫(yī)上面，我們是可以根據舌苔的變化來診斷疾病。
教你四招調理睡眠
1、睡個“子午覺”
中醫(yī)養(yǎng)生非常強調“子午覺”的作用，也就是說晚上（子時）要熟睡，白天（午時）要稍微休息一段時間。
每天午時陽氣正盛，休憩一會兒可以養(yǎng)陽。
午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長容易進入深睡眠，醒來后反而讓人感覺沒有精神。
2、晚上養(yǎng)心陰
人睡覺之時，五臟仍在不停地工作，特別是心臟最為辛苦，需要有意識地“犒勞”一下它。
睡前吃一點養(yǎng)心陰的食物，可幫助精神內守，安神助眠。
冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉、桂圓肉、百合，或一杯牛奶等，都可較好地補益心臟。
4、每天泡搓腳
睡前，用溫水泡泡腳，再輔以足部按摩，比如涌泉穴（第二、三腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處），對于促進睡眠效果非常好。
因為這樣可以促進心腎相交，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態(tài)的作用。
在搓腳同時可以活動一下腳趾，比如第一腳趾是肝、脾兩經的通路，多活動可以舒肝健胃、增進食欲。
3、睡前調呼吸
所謂“靜則生陰，陰盛則寐”，緩慢均勻的呼吸對進入睡眠很有幫助。
這是因為人體呼吸的節(jié)奏慢了，心跳就會隨之自然減慢，氣血運行、生命活動也會慢慢緩和下來，這樣的狀態(tài)下，人才能安然入睡。
一般來說，臨睡之前不宜做大劑量的運動，也不宜有大喜大悲的情緒波動，可以適當靜坐、散步，或聽點舒緩的音樂等，使身體漸入佳“靜”。
中醫(yī)認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機理的解釋。而人為什么會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。
解讀失眠
一、心腎不交
如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些藥已經沒有明顯效果。因為現在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。
每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。
二、血不足
血不足也會造成失眠。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。
我們常提到補血的問題，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養(yǎng)護好我們的胃經。血不足，不能有效地上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。
三、胃不和則臥不安
假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。
中國古代養(yǎng)生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九十點鐘一頓，下午四五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其它的運動鍛煉，對增強夜里的睡眠質量非常有好處。
痛風是一種多發(fā)于中老年人身上的疾病，人體到了一定年紀之后，身體免疫功能下降，很容易出現病癥反復的情況，痛風便是其中之一。痛風一般間歇性發(fā)作，發(fā)病時主要表現為拇趾關節(jié)、踝關節(jié)及指關節(jié)等部位紅腫，且伴隨有針刺、刀割般的銳性疼痛，多數患者還會伴發(fā)高燒。
一: 白茅根飲
1: 鮮竹葉、白茅根各10 克。鮮竹葉和白茅根洗凈后，放入保溫杯中，以沸水沖泡30分鐘，代茶飲。
二: 玉米須飲
1: 鮮玉米須100克。鮮玉米須加水適量，煎煮1小時濾出藥汁，小火濃縮至100毫升，?；鸫?，加白糖攪拌吸盡藥汁，冷卻后曬干壓粉裝瓶。每日3次，每日10克，用開水沖服。
三: 僵蠶豆淋酒
1: 黑豆、僵蠶各250克，白酒1000毫升。將黑豆炒焦，以酒淋之，絞去渣，貯于凈器中，將僵蠶也投入凈器中，以酒浸泡之。經5日去渣備用。不拘時候，每次溫服1小杯。
四: 當歸獨活酒
1: 獨活60克，大豆500克，當歸10克，白酒1000毫升。將獨活去蘆頭后，與當歸同搗碎，置于凈器中，以白酒浸泡一宿后，將大豆炒至青煙出鍋，投入酒中密封，候冷，去渣備用。每日3次，每次溫飲10毫升。
五: 薏仁粥
1: 取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。
六: 獨活人參酒
1: 獨活45克，白蘚皮15克，羌活30克，人參20克，酒適量。將獨活、羌活分別去蘆頭，上4味藥，搗為粗末備用。每用10克藥末，同水7分，酒3分，煎至7分，去渣溫服。
七: 冬瓜湯
1: 取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。
八: 中醫(yī)認為痛風是由于先稟賦異常，后天飲食失調，加上感受外邪侵襲，痰濕濁瘀，流注痹阻而致。我們知道，先天稟賦異常，我們是無法改變的，但是后天兩個因素因人為所致，只要了解痛風的產生和發(fā)展規(guī)律，調整好飲食和行為，就一定會達到預防和長久治愈而不復發(fā)的目的。
嬰兒由于自身體質虛弱，抵抗力比較差，一到天氣變化的時候，就容易出現感冒傷風的癥狀。感冒傷風往往還伴有鼻塞的癥狀。嬰兒傷風鼻塞可以怎么辦呢？如果癥狀不嚴重，一般不建議采用藥物治療。
一: 蒸汽浴
1: 帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。
2: 如果想要方便一點，媽咪也可以采用熱敷的方法。用厚毛巾在暖氣片或者用包在盛沸水的容器外周放熱;可在寶寶囟門處暖一會，不斷熱敷直到寶寶額頭出細汗為止，如不能分辨寶寶是否囟門受涼，也不妨一試，這樣做對寶寶是沒有傷害的。
二: 按摩法
1: 側位按摩如果寶寶是左側鼻塞，就向右臥，右側鼻塞則向左臥，爸媽用雙指夾寶寶的鼻子，按揉雙側迎香穴1—2分鐘，鼻塞可以得到緩解。迎香穴取穴方法：取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢，迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開約1cm的皺紋中(在鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中)。
2: 鼻翼按摩可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。
三: 小偏方
1: 姜末燙腳寶寶感冒初期鼻子不通氣，可在晚上睡覺的時，用微燙的姜末放在寶寶腳心，可以使鼻子呼吸通暢，感冒也好的快。方法：姜切絲干鍋炒干，炒出姜香味(如果稍微糊也無妨)，可將炒好的姜絲放到一個小紗布袋里，再將微熱的姜絲紗布袋帖子寶寶腳心即可。(一定要注意姜絲的熱度不能太燙，以免燙傷寶寶。)
2: 蔥絲熱熏寶寶傷風性鼻子不通氣，可用蔥白泡水，將蔥白切絲(容易入味)，放到沸水中，趁熱熏寶寶口鼻，此方法對寶寶風寒性鼻塞療效顯著。
3: 鹽水洗鼻媽媽可用涼開水加鹽，用小棉簽沾濕，清洗寶寶鼻腔，清洗時動作一定要輕柔，每天清洗可緩解鼻子不通氣的癥狀。
四: 寶寶鼻塞，如果不是病感冒的話建議不要吃藥，多喝溫開水，注意觀察體溫。保持室內通風。寶寶容易感冒還是抵抗力差的原因，尤其是換季的時候，媽媽一定要注意，衣服不要一下子減的太快，有句話“春捂秋凍”還是很有道理的，但是不能捂的太過，這樣也不行。
腦血栓是危害我們身體健康比較嚴重的一種疾病。腦血栓最常見的癥狀是偏癱，偏癱患者會出現四肢麻痹、口眼歪斜等問題，對于人們的外在形象和身體健康都有很大的影響。那么如果出現腦血栓偏癱可以怎么治療呢？
一: 巴豆醋糊
1: 配方：巴豆50克，食醋適量。制用法：將巴豆研末，取藥末約15克與食醋拌和，調成稠糊狀，備用。用時取巴豆醋糊填臍孔中，上加薄姜片，放上艾炷，點燃灸之，至患者蘇醒為止。功效：祛風通絡，開竅。適用于中風閉證，突然昏倒，不省人事，口噤不開，手足厥冷，面目昏暗，兩手握固，或大小便失禁。
二: 龜血燉冰糖
1: 配方：烏龜3只，冰糖5克。制用法：將烏龜頭切下取血，碗中放入冰糖隔水共燉熟。服食。功效：養(yǎng)血通脈。用治腰肌勞損，腦血栓、四肢麻木。
三: 烏梅冰片
1: 配方：烏梅6克，冰片3克。制用法：加水少許，搗爛，搽牙齦即可。功效：用治腦血栓口噤不開、牙關緊閉、不省人事。
四: 古方“豆淋酒”
1: 配方：馬料豆、黃酒各適量。制用法：將豆放入鍋中炒焦，沖入熱黃酒半杯。趁熱服，服后蓋被臥，得微汗則愈。功效：利水，祛風，活血，解毒。用治婦女產后腦血栓之四肢麻痹、口眼歪斜。
五: 四枝一皮湯
1: 配方：槐枝、柳枝、椿皮、楮枝、茄枝各500克。制用法：煎水3大桶，大盆當洗，水冷添熱，洗后覆被取大汗，禁風3～7日，如未愈再洗。功效：治療年久腦血栓。
六: 桑葉湯
1: 配方：桑葉3～6克。制用法：水煎服。日服2次。功效：祛風，安神。用治搖頭不止、言語不清、口流涎水之腦血栓。
七: 腦血栓主要臨床表現為癱。輕微的腦血栓患者肢體一般不太靈活、反應有些遲鈍，嚴重的會使患者大小便失禁、昏迷，甚至死亡。腦血栓的危害性是非常大的，因此我們要重視它。
