扶正固本法 補(bǔ)充人體陰陽氣血
人體陽氣與春季養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《扶正固本法 補(bǔ)充人體陰陽氣血》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
導(dǎo)讀：從中醫(yī)角度而言，扶正固本法屬于補(bǔ)法的范疇，補(bǔ)法在中醫(yī)常用的治病八法中占有重要地位，是治療虛癥的一項(xiàng)基本方法。下面就為大家介紹關(guān)于扶正固本法的功效。
中藥養(yǎng)生功效：扶正與養(yǎng)生
通過補(bǔ)充人體陰、陽、氣、血等的不足，調(diào)整臟器功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，消除各種虛弱癥候，可達(dá)到強(qiáng)壯身體、恢復(fù)健康的目的。扶正固本方藥的作用原理，初步歸納，有以下10個(gè)方面：
一、提高免疫功能
根據(jù)現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)觀察得知，扶正固本方藥的一些藥理作用與提高調(diào)節(jié)免疫功能有關(guān)。其影響如下：
1.對(duì)先天性免疫的影響
一些中藥如人參、黃芪、刺五加、靈芝、女貞子、甘草等，均可提高外周白細(xì)胞數(shù)目，較大劑量還可防止抗癌藥環(huán)磷酰胺等所致的白細(xì)胞減少。
靈芝不僅能明顯增加正常人白細(xì)胞數(shù)，也能提高白細(xì)胞養(yǎng)活時(shí)的細(xì)胞數(shù)目，增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)（在醫(yī)學(xué)上將網(wǎng)狀細(xì)胞、內(nèi)皮細(xì)胞以及巨噬細(xì)胞稱為網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)）的吞噬功能（巨噬細(xì)胞吞噬異物，如細(xì)菌、腫瘤細(xì)胞等后，對(duì)異物進(jìn)行加工處理），透過血液中異物的廓清速度，觀察巨噬細(xì)胞活力。黨參、黃芪、白術(shù)、靈芝等均有增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力的作用。
人參中的免疫活性成分主要是人參皂苷和人參多糖，人參皂苷對(duì)多種動(dòng)物網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能均有明顯的激活作用，若增強(qiáng)其對(duì)血液中惰性膠體碳粒、金黃色葡萄球菌、雞紅細(xì)胞的吞噬廓清能力，可增加劑量，增多給藥次數(shù)，作用可增強(qiáng)。在臨床實(shí)驗(yàn)中環(huán)磷酰胺造成小白鼠免疫功能降低，人參多糖和人參皂苷叮使其白細(xì)胞回升，對(duì)于巨噬細(xì)胞功能抑制、溶血素形成抑制和遲發(fā)型超敏反應(yīng)抑制，也可使其恢復(fù)正常。
2.對(duì)獲得性免疫的影響
獲得性免疫可以理解為后天獲得的免疫。許多養(yǎng)生中藥可增強(qiáng)或調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫功能，如冬蟲夏草能明顯地促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞增殖，提高E花結(jié)形成率。有些養(yǎng)生中藥可增強(qiáng)和調(diào)節(jié)體液免疫功能，體液免疫是特異的抗原抗體反應(yīng)，形成抗原抗體復(fù)合物，中和外毒素，防御某些病原體的感染，單用黃芪預(yù)防感冒，不論口服或噴鼻，均有顯著效果，藥后鼻腔分泌物中IgA、IgC（兩種抑制病毒的免疫球蛋白細(xì)胞）明顯增加，又能提高外周的細(xì)胞誘生干擾素的能力，由黃芪、防風(fēng)、白術(shù)組成的玉屏風(fēng)散，服后 IgA明顯升高，可以更好地預(yù)防呼吸道反復(fù)感染。
二、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能
養(yǎng)生中藥主要有增強(qiáng)心肌收縮力、擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降血壓、抗心律失常和抗心肌缺血等作用。
淫羊藿顯著增加離體免冠脈流量，提高在位（是指實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的器官?zèng)]有離體）兔心肌耗氧量（心臟的活動(dòng)是一種需能的過程，即需要消耗大量的氧。單位時(shí)間內(nèi)心肌消耗的氧氣量稱為心肌耗氧量），并可對(duì)抗實(shí)驗(yàn)性心律失常，改善微循環(huán)。
人參治療劑量（湯劑，3～9克）可加強(qiáng)多種動(dòng)物心臟的收縮力，減慢心率;在心功能不全時(shí)，其強(qiáng)心作用更為明顯。何首烏有明顯的降血脂作用，制首烏醇萃取物可提高動(dòng)物血漿中高密度脂蛋白膽固醇/總膽固醇比值，降低血液中總膽固醇、膽固醇脂和甘油三酯含量，而有抑制動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊形成和脂質(zhì)沉積，防止動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生和發(fā)展的作用。
三、提高內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能
1.對(duì)下腦丘腦下垂體腎上腺皮質(zhì)軸影響據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，腎陽虛者24小時(shí)尿中17羥皮質(zhì)類固醇含量普遍低于正常值，臨床表現(xiàn)具有下腦丘腦下垂體 -腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)興奮性低下的癥狀。給予溫補(bǔ)腎陽方藥治療后，上述臨床表現(xiàn)明顯好轉(zhuǎn)。如冬蟲夏草多次給藥可增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，冬蟲夏草及蟲草菌水提液可增高腎的膽固醇和腎上腺增重。蟲草多糖可增高血漿酮含量，并能對(duì)抗可的松反饋性抑制血漿皮質(zhì)酮的作用，而不能降低其抗炎作用。
補(bǔ)陽的右歸丸長(zhǎng)期服用，能使一些長(zhǎng)期服用藥效等同強(qiáng)的松等激素的頑固性哮喘患者得以完全停用激素，且療效鞏固。
2.對(duì)下腦丘腦下垂體性腺軸影響
人參可使腦下垂體前葉的促性腺激素釋放增加。對(duì)于雌性動(dòng)物能加速其性成熟，使動(dòng)情間期（非發(fā)情期）縮短，動(dòng)情期（發(fā)情期時(shí)間）延長(zhǎng)，子宮和卵巢重量增加，黃體激素分泌增多。對(duì)年幼雄性動(dòng)物，可使睪丸及副睪丸的重量增加，輸精管直徑擴(kuò)大。在實(shí)驗(yàn)室中，人參可使去勢(shì)大鼠（去勢(shì)就是將雄性摘除精巢，將雌性摘除卵巢，就是通常所說的閹了）出現(xiàn)交尾現(xiàn)象，使家兔睪丸中精子數(shù)量增多、活力增強(qiáng)、體外生存期延長(zhǎng)。
淫羊藿流浸膏對(duì)狗的精液分泌有促進(jìn)作用，并可增加小鼠前列腺、精囊和提肛肌的重量，故認(rèn)為淫羊藿萃取物具有雄性激素的作用。海馬萃取液亦表現(xiàn)雄激素的作用，其效力較蛇床子、淫羊藿弱，但比蛤蚧強(qiáng)。
3.對(duì)其他內(nèi)分泌的影響
某些補(bǔ)虛方藥如溫補(bǔ)腎精、腎陽、補(bǔ)益氣血的龜齡集及溫補(bǔ)腎陽的右歸丸對(duì)甲狀腺功能減退大鼠甲狀腺有一定保護(hù)作用，使甲狀腺濾泡增大，葡萄糖氧化增強(qiáng)和使甲狀腺素合成及分泌增多。
人參總皂苷可刺激離體的大鼠胰島素釋放。這種作用不依賴細(xì)胞補(bǔ)鈣的存在，也不被腎上腺所抑制，說明人參總皂苷對(duì)胰島素釋放的作用機(jī)理與葡萄糖不同。從人參的非皂苷部分中萃取的胰島素樣物質(zhì)，能提高血液中胰島素濃度和促進(jìn)胰島細(xì)胞釋放胰島素。另外，養(yǎng)生中藥對(duì)虛癥患者出現(xiàn)因內(nèi)分泌腺變性或萎縮而導(dǎo)致的功能降低，均有一定的改善或提高功效。
四、抗老化功能
人參是一種有效的抗老化藥物。人參皂苷可明顯延長(zhǎng)動(dòng)物壽命及細(xì)胞壽命。對(duì)老年人腦干中草胺氧化酶-B活性有抑制作用，使大腦皮層去甲腎上腺素水平接近年輕人水平。
實(shí)驗(yàn)證明，黃芪能延長(zhǎng)家蠶和果蠅的平均壽命，增加胎兒腎細(xì)胞與肺二倍體細(xì)胞體外培養(yǎng)的傳代數(shù)，并使每代細(xì)胞的存活時(shí)間延長(zhǎng);何首烏可延長(zhǎng)果蠅二倍體細(xì)胞生長(zhǎng)周期，使細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，并可延長(zhǎng)果蠅的平均壽命和最高壽命，其延緩老化是一種清除自由基、提高免疫功能等的綜合作用。老年人服用枸杞之后，血液中一些反映肌體功能狀態(tài)的客觀指標(biāo)均向年輕化逆轉(zhuǎn)。
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)在，對(duì)于我們的生活來說，很多的人都希望能有一個(gè)健康的身體。因?yàn)楝F(xiàn)在亞健康的身體情況非常的嚴(yán)重，尤其是一些年輕人。很多的朋友發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了陰陽失衡的情況。對(duì)于陰陽失衡，很多的人其實(shí)并不知道該如何的調(diào)理。今天我們就來介紹一下人體陰陽失衡調(diào)理的方法。
運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)可活動(dòng)肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)，舒筋活絡(luò)、振奮陽氣、暢行氣血、增強(qiáng)體質(zhì)，適量運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和消除疲勞的重要手段，還可使人心情舒暢，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防亞健康的有效方法之一。平?？蛇M(jìn)行如散步、慢跑、打太極拳等，還可經(jīng)常梳頭、摩擦腳心、按揉腎俞、足三里穴等，使四肢關(guān)節(jié)、五臟六腑都得到活動(dòng)，促進(jìn)血脈流通，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，從而預(yù)防疾病發(fā)生，通過這樣的方法來幫助我們鍛煉身體是非常有好處的了，這是我們大家在生活中提高身體素質(zhì)的一個(gè)好方法了，我們不能錯(cuò)過哦。
推拿按摩
推拿按摩也可有效防治亞健康，因?yàn)檫\(yùn)用推拿手法作用于人體相應(yīng)穴位或部位，刺激經(jīng)絡(luò)和腧穴，以調(diào)整機(jī)體生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環(huán)境，從而使人體增強(qiáng)抗病能力，以達(dá)到預(yù)防疾病的作用。推拿可疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、消腫止痛、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、養(yǎng)心安神、平衡陰陽，可預(yù)防亞健康發(fā)生，如果我們大家能夠經(jīng)常的進(jìn)行推拿，那么就可以幫助我們更好的放松下來了，對(duì)于我們現(xiàn)代人的身體健康來說是很有好處的哦。
飲食調(diào)養(yǎng)
從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后是草木生長(zhǎng)萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)，如在烹調(diào)寒性食物時(shí)，其原則必佐以姜、醋類溫性調(diào)料，以防止菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助陽類菜肴時(shí)常配以滋陰之品，以達(dá)到陰陽互補(bǔ)之目的，因此我們就要選擇好合適的食物來吃了，如果我們?cè)谑澄锏倪x擇中能夠做到陰陽平衡，這是非常好的方法了哦。
陰陽平衡的問題是現(xiàn)在我們大家都要注意的了，上面我們就給大家介紹了陰陽平衡的調(diào)理方法了，這是非常好的方法了，這些方法都是很不錯(cuò)的了，大家不妨試試這些方法來調(diào)理陰陽平衡，對(duì)于我們現(xiàn)代人來說是很有意義的哦。
人體陰陽穴的位置
1、人體陰陽穴的位置在哪
人體陰陽穴就是神闕穴。神闕穴在肚臍眼正中,是任脈上的要穴。該穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的竅穴,是人體長(zhǎng)壽的大穴。神闕是任脈上的陰穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前后相連,陰陽相合,是人體生命能源的所在地。古代修煉者把二穴稱為水火之宮,借刺激神闕來調(diào)整全身,以期達(dá)到陰平陽秘的狀態(tài)。
2、什么是人體陰陽穴
神闕穴即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅,是人體的長(zhǎng)壽大穴。神闕為任脈上的陽穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前后相連,陰陽和合,是人體生命能源的所在地,所以,古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明,神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位,人們通過鍛煉,可啟動(dòng)人體胎息,恢復(fù)先天真息能。
神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。我們知道,母體中的胎兒是通過胎盤和胎兒的臍帶從母體中吸收營(yíng)養(yǎng)的。嬰兒出生后,臍帶即被切斷,而臍帶、胎盤則緊連在臍中,如果沒有神闕穴,胎兒的生命也就不存在了。我們可以設(shè)想,人體一旦能啟動(dòng)胎兒在母體中的胎息功能(不用肺呼吸而用臍帶呼吸),就如同給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站,人體的百脈氣血就隨時(shí)得以自動(dòng)調(diào)節(jié),人體就能健康無病,青春不老。
有趣的是,有科學(xué)家用“黃金律”來測(cè)量人體,結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn):從肚臍到腳的長(zhǎng)度,與肚臍到頭頂長(zhǎng)度的比值,恰好等于0.618,就是說,肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明,0.168在養(yǎng)生中起重要作用,所以“黃金分割點(diǎn)”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。
實(shí)驗(yàn)研究也證明:通過藥?kù)?、艾灸等刺?有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng),尤其是能顯著提高人體免疫功能,從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
3、人體陰陽穴如何取穴
仰臥,神闕在腹中部,于臍窩中點(diǎn)取穴。
神闕穴位于臍區(qū),臍中央。仰臥取穴。
解剖位置在臍窩正中,深部為小腸;有腹壁下動(dòng)、靜脈;布有第十肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
神闕穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支。
層次解剖:皮膚→結(jié)締組織→壁腹膜。
按摩人體陰陽穴有什么好處
經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行鍛煉,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
另外,經(jīng)常按摩神闕穴可用于治療上吐下瀉,腹中虛冷,腹痛腹瀉,腸鳴,小兒厭食,老人滑腸失禁,脫肛,水腫,臌脹,婦人宮寒不孕,中風(fēng),霍亂,角弓反張,不省人事等癥?，F(xiàn)代臨床主要用于治療關(guān)節(jié)炎,肩肘炎,坐骨神經(jīng)痛,前列腺肥大,蕁麻疹,過敏性鼻炎,小兒厭食,周圍性面神經(jīng)麻痹,慢性潰瘍性結(jié)腸炎,小兒遺尿,附件炎,子宮脫垂,不孕癥,神經(jīng)肌肉病以及美容和預(yù)防癌癥。
如何保養(yǎng)人體陰陽穴
揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次360下。
聚氣法::端坐,放松,微閉眼,用右手對(duì)著神闕空轉(zhuǎn),意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫?zé)釣槎取?/p>
意守法:放松,盤坐,閉目,去除雜念,意念注于神闕,每次半小時(shí)以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發(fā)生,胎息則慢慢啟動(dòng)。
按臍法:手指按在肚臍眼上,不要任何揉動(dòng),根據(jù)自己的舒適程度調(diào)節(jié)按力大小。按壓時(shí)平心精氣,把意念集中在肚臍眼上,數(shù)自己的呼吸數(shù),100次就夠了,一天一次。
現(xiàn)代社會(huì)很多人會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足的現(xiàn)象，陽氣一旦不足，就很容易腰酸背痛，四肢無力，手腳冰涼，就會(huì)影響到自身的體質(zhì)，增加患病的幾率。其實(shí)最好的改變方法就是提升陽氣，補(bǔ)充陽氣的方法有很多，最直接的就是多曬曬太陽，也是最簡(jiǎn)單的方法，平常飲食上也可以多吃些溫補(bǔ)的食物，比如多喝羊肉湯，姜湯等，那么除了這些，還有哪些補(bǔ)充陽氣的方法呢？
1.快速補(bǔ)充陽氣的方法-曬太陽
曬太陽是補(bǔ)充自身體內(nèi)所需陽氣的一種最簡(jiǎn)單同時(shí)也是一種最高效的方法，曬太陽就是吸收大自然的陽氣，將其轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱年枤?，?jīng)常曬一曬太陽還有利于人體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，大大降低自身出現(xiàn)缺鈣問題的幾率。而且還可以幫助自身祛除體內(nèi)的濕氣，降低自身出現(xiàn)多種皮膚病問題的幾率。
2.快速補(bǔ)充陽氣的方法-艾灸療法
艾灸療法屬于中醫(yī)補(bǔ)陽氣的一種方法，艾灸療法是一種非常成熟的補(bǔ)陽氣的方法，可以艾灸灸督脈，督脈灸是人體背后正當(dāng)中的線上，從頸椎到尾骨的這段距離貫穿著人體大部分的陽氣，艾灸這個(gè)穴位可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)益陽氣的效果。
3.快速補(bǔ)充陽氣的方法-熱水泡腳
在我們的腳上有很多的穴位能夠刺激和調(diào)節(jié)身體的陽氣，所以大家在日常用熱水泡腳也可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充陽氣的功效，燙腳可以幫助自身寒冷的身體快速暖和，使自身感覺渾身暖暖的。一方面可以有效的改善自身出現(xiàn)的陽氣不足的問題，另一方面還可以大大提高自身的睡眠質(zhì)量。
4.快速補(bǔ)充陽氣的方法-喝羊肉湯
喝羊肉湯也是補(bǔ)充自身體內(nèi)所需陽氣的一種非常不錯(cuò)的食療方法，這種食療方法可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)益陽氣、驅(qū)寒止痛的功效，特別適合很多朋友在冬天經(jīng)常容易遭受感冒侵襲的朋友食用。對(duì)于緩解很多男性朋友出現(xiàn)的腎陽虛問題也可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的改善效果。
想必大家現(xiàn)在對(duì)于快速補(bǔ)充陽氣的方法有哪些已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)和了解。以上介紹的幾個(gè)小方法都是一些權(quán)威專家學(xué)者總結(jié)出來的相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)充陽氣的方法，大家在日常一定要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)以及微量元素都可以大大提高自身的身體素質(zhì)，緩解陽氣不足給自身帶來的負(fù)面影響。
身體虛弱的人很容易就會(huì)陷入兩虛的情況，什么是兩虛呢？這是許多人都在思考的問題，簡(jiǎn)單的來說，兩虛可以指氣血兩虛，也可以說陰陽兩虛，我們經(jīng)常會(huì)說某某經(jīng)常出虛汗啦，或者某某某的肌膚非常的粗糙沒有光潔啊，其實(shí)這樣的情況，就是人們出現(xiàn)了兩虛的情況，兩虛對(duì)于人們的而身體影響是非常大的，特別是老年人，出現(xiàn)兩虛還有性命的危險(xiǎn)，因此調(diào)理身體就變得特別的重要，那么氣血兩虛陰陽兩虛怎么調(diào)理呢？
兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。
相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補(bǔ)湯；藥膳雞；
氣血兩虛陰陽兩虛怎么調(diào)理，看著上面的介紹相信大家都知道該怎么去做了。其實(shí)在我們的生活中，調(diào)理身體最為重要的就是要保持樂觀的情況，因此一定要每天開心的面對(duì)生活，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)和清淡，堅(jiān)持早點(diǎn)休息，這樣就能給自己的身體帶來更多的好處了。
陰陽兩虛氣血不足可不能夠忽視，因?yàn)榛颊呷菀壮霈F(xiàn)怕熱出熱汗，或者怕冷出涼汗，以及出現(xiàn)腰痛，面色青白無光等這些癥狀，所以要講究正確的調(diào)理方法，中藥調(diào)理比較合適。
一、什么是陰陽兩虛
1、腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛，但是有一部分腎虛患者也存在著陰陽兩虛的現(xiàn)象。怎么區(qū)分腎虛患者的類型呢？對(duì)于腎虛患者，是很難通過醫(yī)院進(jìn)行儀器診斷的，只能根據(jù)患者的身體反應(yīng)出來的癥狀進(jìn)行調(diào)理治療。
2、觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄；陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。觀病痛：陰虛者，腰酸；陽虛者，腰痛。觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色；陽虛者，面色青白無光。
3、陰陽兩虛屬于中醫(yī)辨證的名詞，意思是既有陰虛的癥狀，又有陽虛的癥狀，稱陰陽兩虛。
二、陰陽兩虛吃什么藥
1、補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。
2、中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為yin陽兩個(gè)方面，人的腎也有腎yin和腎陽之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的。
3、治療腎虛在藥物的選擇上，必須遵循的原則是對(duì)癥配藥。腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬铮扔谑腔鹕蠞灿停∪藷嵝跃透罅恕７催^來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。
藥膳，主要考慮三個(gè)方面。其一是效果明顯。通過藥膳來調(diào)補(bǔ)氣血，增進(jìn)體質(zhì)，養(yǎng)生防病，這是我們的主要目的。其二是味道可口。藥膳首先是食品而不是藥，所以一定要美味可口，才能使人堅(jiān)持食用;如果藥膳很苦很難吃，那還不如直接吃藥。其三是簡(jiǎn)便易行。所選的材料，包括食物、藥物、調(diào)料等，都是日常所見，隨手可得，價(jià)格低廉，因而非常適合普通老百姓。
1.姜糖蘇葉飲
原料：生姜3克，紅糖15克，紫蘇葉3克。
制法：將生姜洗凈，切成細(xì)絲，與蘇葉一起放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。
功效：溫經(jīng)解表散寒。
評(píng)介：生姜是調(diào)味品，也是一味常用中藥。味辛辣，性質(zhì)微溫，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、健胃等多種功效。紫蘇葉也屬于溫性，能夠解除肌表的寒氣，且有和胃安胎的功效。紅糖性質(zhì)平和，是補(bǔ)血良藥。三味合用，能溫通經(jīng)絡(luò)，散除寒氣，養(yǎng)血和胃。常用于受涼受風(fēng)之后周身怕冷明顯的風(fēng)寒感冒。此外，咳嗽氣喘伴有怕冷者、懷孕期間惡心嘔吐者、吃了魚蟹之后腹痛惡心者、偏正頭痛怕風(fēng)怕涼者、小兒肚子受涼嘔吐腹瀉者，都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風(fēng)、水濕侵襲后，飲用本湯，能加快血液循環(huán)，驅(qū)散寒邪。
2.五味枸杞飲
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
制法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內(nèi)，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
功效：健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。
評(píng)介：五味子酸而性溫，有補(bǔ)氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天困乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補(bǔ)肝腎作用更加突出。適用于五臟虛虧，氣血不足所導(dǎo)致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥。
3.黑芝麻粥
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
制法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調(diào)入芝麻，即可食用。
功效：補(bǔ)益肝腎，通利大小腸。
評(píng)介：黑芝麻能潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑;有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤(rùn)膚的作用。黑芝麻反復(fù)蒸曬，連同黑棗肉混合成藥丸服用，可令白發(fā)變黑。此藥膳特別適應(yīng)于體虛便秘者食用。
4.枸杞葉粥
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調(diào)料各少許。
制法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時(shí)，加入豆豉汁、蔥、五香調(diào)料等，停火燜5分鐘即成。早晚溫?zé)犸嬘?，可長(zhǎng)期服用。
功效：補(bǔ)虛清熱。
評(píng)介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細(xì)胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應(yīng)于經(jīng)常發(fā)低燒、手腳發(fā)熱、體虛盜汗的人。
5.黃芪人參粥
原料：炙黃芪40克，人參5克(或黨參30克)，大米100克，白糖適量。
制法：將黃芪、人參切成薄片，冷水浸泡半小時(shí)，放入砂鍋內(nèi)煎沸，改用小火煎成濃液;取液后再加冷水，如上法煎取二液，去渣;將兩次煎液合并，分成兩份。每日早晚各用一分，同大米一起煮成稀粥，加白糖，稍煮即可服食。每日2次，5天為一療程。
功效：益氣健胃。
評(píng)介：黃芪、人參均能補(bǔ)氣生津，味道甘美，作粥食用，效果顯著，便于堅(jiān)持。適用于脾氣虛弱，經(jīng)常腹瀉、氣短乏力、胃下垂、脫肛等癥。
6.天麻豬腦羹
原料：天麻15克，豬腦1個(gè)，調(diào)料適量。
制法：天麻泡軟，豬腦沖洗干凈，一起放入煲中，加水適量，以小火煮燉一小時(shí)以上，成稠厚羹湯，加入精鹽調(diào)味。一日分3次，喝湯吃豬腦。
功效：平肝祛風(fēng)，補(bǔ)虛止痛。
評(píng)介：天麻歷來被用于治療頭暈眼黑、頭痛、肢體麻木以及小兒驚癇動(dòng)風(fēng)等癥。豬腦能補(bǔ)骨髓、益虛勞、健腦益智，天麻豬腦羹善治頭疼，且能補(bǔ)虛，適應(yīng)于體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱，經(jīng)常感到頭昏頭痛、眩暈耳鳴者。
7.花生小豆鯽魚湯
原料：花生米200克，赤小豆120克，鯽魚1條。
制法：將花生米、赤小豆分別洗凈，瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中，加料酒、精鹽少許，用大火隔水蒸燉，待沸后，改用小火燉至花生爛熟即可。
功效：健脾和胃，利水消腫。
評(píng)介：鯽魚有健脾利濕、活血通絡(luò)、和中開胃、溫中下氣的功效，常作為脾腎虧虛、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘和糖尿病患者的滋補(bǔ)食物，婦女產(chǎn)后食鯽魚，可以補(bǔ)虛下乳。這道藥膳，鯽魚與補(bǔ)血的花生、清熱利尿的赤小豆配合，能起到健脾和胃，利水消腫的作用。特別適用于營(yíng)養(yǎng)不良所致的浮腫，以及慢性腎炎小便不利等病癥。
導(dǎo)讀：陽氣是人體精力、健康的原動(dòng)力，陽氣充足的人身體倍棒；而陽氣不足的人則很容易生病、四肢畏寒。那么陽氣不足怎么調(diào)理呢？
中醫(yī)養(yǎng)生 人體陽氣不足怎么辦
生命在于運(yùn)動(dòng)就是強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)人生健康長(zhǎng)壽的重要性。實(shí)際上，不管是鍛煉還是機(jī)體內(nèi)各種形式的新陳代謝，只要是維持生命不息的，都屬于運(yùn)動(dòng)的形式，亦即中醫(yī)所說的陽氣的作用。當(dāng)陽氣不足時(shí)，人的健康也將缺乏維持之正常運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力，各種疾病就隨之而來。
當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就容易變彎，人的精神和抵抗力都會(huì)走低。小編教您一超就是按后溪穴。
后溪穴什么作用
后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來的不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。
用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果。
電腦族補(bǔ)陽氣
當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候，手是怎么放的？肯定是一手不離鼠標(biāo)，一手仍在鍵盤上吧，保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，人都變僵了。這時(shí)，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動(dòng)，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的，因?yàn)檫@時(shí)候，眼睛該看什么還可以看什么。
開車族補(bǔ)陽氣
要養(yǎng)成揉后溪的習(xí)慣，隨時(shí)隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時(shí)候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，特別舒服。這時(shí)候，別人在著急上火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮；一不起急，二不發(fā)火，精神振奮，這么一來，有時(shí)候居然覺得堵車也堵得很值！
大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來，肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅(jiān)持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。
中醫(yī)養(yǎng)生 固護(hù)陽氣的方法
中醫(yī)認(rèn)為，陽氣受損就會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生。因此，人們可以通過維護(hù)陽氣來避免疾病的發(fā)生。下面介紹幾種固護(hù)陽氣的方法，從飲食起居、常見的非藥物療法以及膏方等幾個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健與防治疾病的目的。
飲食助陽
從中醫(yī)角度看，食物具有不同的性味，主要有熱、溫、寒、涼四氣。食物入口與藥物治病是同一道理，性味合于人體則除病健身，不合于人體則增病損身。寒涼的食物會(huì)有損陽氣，溫?zé)岬氖澄锬芄套o(hù)陽氣。
寒涼食物 具有清熱、瀉火、解毒的作用，如薏苡仁、綠豆，冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芥菜、馬齒莧、茄子、藕、豆腐、紫菜、海帶，田螺、螃蟹，梨、香蕉、西瓜等。
溫?zé)崾澄?具有溫陽、散寒的作用，如高粱、黑大豆、糯米，南瓜、韭菜、辣椒、大蒜，牛肉、羊肉、雞肉、鴿肉、蝦、海參，荔枝、龍眼肉、大棗、栗子、核桃肉、生姜、小茴香、花椒等。
平性食物 介乎寒涼溫?zé)嶂g，具有健脾、開胃的作用，如大米、小米、玉米、黃豆、豌豆、芝麻，包心菜、胡蘿卜、土豆、淮山藥、木耳，豬肉、兔肉、鴨肉、鵪鶉肉、燕窩、鱸魚、泥鰍，無花果、椰子、花生、蘋果等。
陽虛人群常用食療方
外感風(fēng)寒 表現(xiàn)為怕寒怕風(fēng)、流清涕、后腦疼痛者，可用生姜30克，蔥白3段，紅糖30克煎水溫服，以助陽散寒。
食用生冷腹痛腹瀉 表現(xiàn)為喜溫喜按，口淡不渴，大便清稀者，可用生姜15克，胡椒30克，豬肚200克燉湯，以溫中止痛。
婦女月經(jīng)量少痛經(jīng) 遇溫則減、四肢冰冷者可用當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉200克燉湯，或鮮艾葉15克，生姜10克，炒雞蛋，以調(diào)經(jīng)散寒。
夜尿頻多、腰膝酸冷、四肢乏力 可用巴戟30克，杜仲30克，烏雞半只煲湯，以固腎縮尿。
氣血不足陰陽兩虛，對(duì)身體健康都是不利的，所以對(duì)原因的了解，我們也應(yīng)該注重如常見的失血過多或者是脾胃衰退以及飲食不足，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不夠的話，都可能會(huì)引發(fā)氣血不足。
1、失血過多
失血過多主要為女性居多，男性則無。外傷失血基本例子較少，多則是月經(jīng)失血，女性每月都會(huì)來月經(jīng)，日久不補(bǔ)，則淤血受阻，經(jīng)脈不通，嚴(yán)重影響肝臟。
2、脾胃衰退
脾胃是血液之根本?！秲?nèi)經(jīng)》記載：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血?！薄蹲C治準(zhǔn)繩》說：“脾胃者，氣血之父也”，脾胃功能強(qiáng)大，作用人體重要的產(chǎn)生能源器官，不可不養(yǎng)。如若脾胃受損，生化無源，久則血虛。
中醫(yī)調(diào)理氣血不足，五味藥效果驚人
3、飲食不不足
這里指的是營(yíng)養(yǎng)飲食不足，日常挑食的人易氣血不足。肝臟依靠血液產(chǎn)生動(dòng)力，血液則為脾胃生津?！夺t(yī)門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”，雖說如此，但是補(bǔ)氣血的食物不可缺少。
4、勞動(dòng)過度
大病耗精氣，大汗損陰陽。過度勞作易消耗氣血，久則氣血兩虧。長(zhǎng)期勞作作的人最容易陰陽失調(diào)，導(dǎo)致生病。
我們都知道氣血對(duì)于一個(gè)人來說非常重要，特別是對(duì)于很多女性朋友來說，如果有氣血不足的情況，她們一般會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟或者怕冷的情況，造成氣血不足的原因有很多，在夏天的時(shí)候一些女性朋友為了美，喜歡穿一些短裙短褲，而容易造成氣血不足，那么補(bǔ)氣血什么中藥都有什么呢，下面我們就來了解一下。
第一：黑枸杞
黑枸杞是一種常見的中藥，同時(shí)特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠很好的增強(qiáng)身體免疫力，并且對(duì)于腎臟具有很好的補(bǔ)益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學(xué)以及改善睡眠的作用，并且對(duì)于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對(duì)于癌癥也具有一定的防治作用。
第二：當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
第三：黃芪
黃芪性溫，中醫(yī)方面認(rèn)為黃芪的主要功效就是補(bǔ)氣升陽以及益氣固表的功效，對(duì)于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對(duì)于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。
第四：人參
人參是我國(guó)中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補(bǔ)氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補(bǔ)充身體元?dú)猓瑫r(shí)對(duì)于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補(bǔ)的藥材，非常的適合對(duì)身體進(jìn)行保健。
第五：八珍
八珍湯是一種常見的中藥方，現(xiàn)在我們也將八珍統(tǒng)稱為八種有利于身體健康的、具有補(bǔ)氣血作用的中藥材。八珍分別是：熟地黃、白芍藥、川穹、當(dāng)歸、白茯苓、人參、白術(shù)、炙甘草。在這八種中藥材中，其中人參、白茯苓、炙甘草以及白術(shù)屬于補(bǔ)氣的藥材;當(dāng)歸、熟地黃、白芍藥以及川穹是屬于養(yǎng)血的藥材。所以說，服用八珍湯能夠?qū)⒀a(bǔ)血以及補(bǔ)氣同時(shí)進(jìn)行，能夠更好的滋補(bǔ)身體。
1、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的功效。《本草正》記載：“當(dāng)歸，其味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，誠(chéng)血中之氣藥，補(bǔ)血中之圣藥也?！庇纱丝梢姡?dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑。
2、甘草
甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質(zhì)堅(jiān)實(shí)而重，皮細(xì)而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳;內(nèi)含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)作用;此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。
3、黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。
4、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。不過過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
一旦出現(xiàn)主要表現(xiàn)為氣滯血瘀、氣不攝血、氣隨血脫、氣血兩虛、氣血失和不榮經(jīng)脈等幾方面的征兆，臨床上既有氣不夠用而出現(xiàn)的短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證，又有血不足而出現(xiàn)的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現(xiàn)，就需要使用氣血雙補(bǔ)方。
偏方1
大棗10~15個(gè)，粳米100g。加水，二者一起煮粥。
本方補(bǔ)氣血，健脾胃，對(duì)于胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良有較好效果。
偏方2
粳米100g，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入牛奶再煮為粥。
本方補(bǔ)虛損，潤(rùn)五臟，益老人;適用于中老年人體恤衰弱，氣血虧損，病后虛贏、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥結(jié)等癥。
偏方3
取約3斤重母雞1只，粳米100g。將母雞剖洗干凈，濃煎取汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。
偏方4
牛肉1kg，食鹽適量，黃酒250ml。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼續(xù)小火煎煮半小時(shí)，調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可?；?，待冷佐餐食用。
本方補(bǔ)脾胃，益氣血，適于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
偏方5
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
一，首先服用滋補(bǔ)類中藥時(shí)要知道中藥所治療的什么，即要知道中藥作用的部位在哪里，只有虛的地方才能補(bǔ)，要做到虛者則補(bǔ)，不虛勿補(bǔ);二，在吃補(bǔ)藥時(shí)要注意補(bǔ)藥吃些油膩難消化的東西，因?yàn)檠a(bǔ)藥本身就很滋膩，脾胃功能較差的藥注意;三，補(bǔ)藥煎煮多須慢火久煎;四，服藥多以空腹或飯前服用。
補(bǔ)益中藥是能補(bǔ)充人體氣血陰陽不足，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病能力的藥物，也叫補(bǔ)虛藥或補(bǔ)養(yǎng)藥。補(bǔ)益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應(yīng)該是在身體非常虛弱，或已患有慢性疾病的情況下采取的養(yǎng)生保健方法。其實(shí)，補(bǔ)益中藥主要適用中老年人中體質(zhì)偏于虛弱的人群，身體強(qiáng)壯的青年人沒有必要服用補(bǔ)益中藥。
補(bǔ)益中藥并非適用于各類人群。兒童及青少年人群應(yīng)盡量避免服用補(bǔ)益中藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該按照人體的正常規(guī)律成長(zhǎng)。如果兒童服用過多的補(bǔ)益藥，就像拔苗助長(zhǎng)一樣，不僅無益反而有害。
有些兒童服用過多的補(bǔ)益藥，結(jié)果出現(xiàn)性早熟及發(fā)育異常。青壯年時(shí)期血?dú)夥絼偅眢w強(qiáng)壯也沒有必要服用補(bǔ)益中藥。青壯年人如果因?yàn)槟承┰蚨鹕眢w虛弱，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下酌情服用補(bǔ)益中藥。所以，補(bǔ)益中藥主要適用于體質(zhì)虛弱的中老年人。
為了能讓我們的身體更加的強(qiáng)健，對(duì)于出現(xiàn)氣虛血虛的現(xiàn)象，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，采用藥物補(bǔ)的方法或者是食物補(bǔ)的方法。今天我們先來講講藥物補(bǔ)的方法，也就是補(bǔ)氣血的中藥。
一、氣虛證的表現(xiàn)
氣虛證主要表現(xiàn)為少氣乏力、語音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風(fēng)寒、易感冒、脈虛或無力等癥狀?？刹捎醚a(bǔ)氣的藥物治療。注意：補(bǔ)氣藥物多為溫性，凡陰虛火旺者不宜用。
常用的補(bǔ)氣藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術(shù)、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
常用的補(bǔ)氣食品有：牛肉、雞肉、乳鴿肉、鵪鶉、海參、腐竹及豬、牛、羊肚等。
常用的補(bǔ)陽藥物有：附子、鹿茸、海馬、海狗腎、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、九香蟲、杜仲、續(xù)斷、狗脊、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。
常用的補(bǔ)陽食品有：麻雀肉、狗肉、羊肉、蝦以及動(dòng)物的腎、骨髓、蹄筋等。
二、血虛證的表現(xiàn)
血虛證主要表現(xiàn)為面色蒼白或暗黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、婦女行經(jīng)量少、延期甚至經(jīng)閉等。可采用補(bǔ)血的藥物治療。一般的血虛證，可選用阿膠制劑、當(dāng)歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。
常用的補(bǔ)血藥物有：當(dāng)歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍等。
常用的補(bǔ)血食品有：動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物脊骨，黑芝麻、黑木耳、紅糖等。
