慢性咽炎為何鐘愛成年人
春季慢性胃炎養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的慢性咽炎為何鐘愛成年人，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
新居有異味會誘發(fā)慢性咽炎，長假出游喝水少會加劇慢性咽炎，秋燥讓慢性咽炎患者擠爆醫(yī)院耳鼻喉科診室
慢性咽炎成年人的發(fā)病率相當(dāng)高，在人群中，只分輕、重程度，城里人慢性咽炎普遍比農(nóng)村人嚴(yán)重。什么原因會導(dǎo)致較嚴(yán)重的慢性咽炎？有了慢性咽炎該怎么辦？下文將從中西醫(yī)結(jié)合的角度談慢性咽炎的診治和日常保健。
慢性咽炎的發(fā)病原因
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉科副教授文衛(wèi)平介紹說，慢性咽炎是一種常見的疾病，發(fā)病率極高。這是因為，咽部是呼吸道和消化道的第一道防線。許多免疫細(xì)胞駐扎于此，擔(dān)負(fù)抵御外部細(xì)菌入侵的任務(wù)。這里還是炎性細(xì)胞和淋巴組織的聚集地，感覺神經(jīng)末梢也很豐富，因此特別敏感，稍微接觸外部的刺激都會產(chǎn)生反應(yīng)。
另外，咽部是人體與外界溝通的橋梁，是呼吸、進食的必經(jīng)通道，受到外部的刺激比較多。正因為這樣，咽部成了爆發(fā)炎癥的重災(zāi)區(qū)。
人們對咽炎的認(rèn)識往往局限于口咽，但實際上，咽部包括鼻咽、喉咽和口咽。文衛(wèi)平說，任何一個部位的慢性炎癥都可稱為慢性咽炎。這三個部位是相互影響的，一個部位出問題，如果不及時遏制，有可能會殃及另外兩個部位。例如，濃鼻涕滴入喉咽，也會引起喉嚨發(fā)炎。
廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任李云英說，歸納起來，慢性咽炎的有關(guān)發(fā)病原因有：
1、急性咽炎反復(fù)發(fā)作，病毒或細(xì)菌感染后治療不徹底。
2、抽煙、喝酒多，經(jīng)常刺激咽部。
3、咽喉部有病史，如鼻炎、鼻竇炎，它們的分泌物倒流，使咽部受感染。
4、口腔部的炎癥，慢性炎癥蔓延至咽部。
5、工作環(huán)境粉塵多，有刺激性的異味，導(dǎo)致慢性咽炎。
6、免疫力下降時也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人發(fā)病明顯高于正常人群。
7、少數(shù)頸椎病也會引起慢性咽炎，頸椎骨質(zhì)增生后，壓迫神經(jīng)，也可能直接或間接刺激咽部而引起發(fā)炎癥狀。
8、有的人干咳一兩個月不見好，可能是呼吸道過敏引發(fā)的慢性咽炎。
9、經(jīng)常食道返流，倒灌進咽部的胃酸也會導(dǎo)致慢性咽炎。清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發(fā)慢性咽炎。
慢性咽炎的癥狀和診斷
慢性咽炎發(fā)病率高，病因復(fù)雜，易反復(fù)，但其本身與癌癥沒有直接關(guān)系。文衛(wèi)平指出，有的醫(yī)藥廣告所說的警惕慢性咽炎致癌完全是聳人聽聞。這反而會給人帶來心理壓力，造成植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致慢性咽炎更加難好。
對于慢性咽炎雖然不用過分緊張，卻也不能掉以輕心。鼻咽、口咽等下咽癌具有與慢性咽炎相似的癥狀。所以，一旦炎癥持續(xù)，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。常規(guī)的耳鼻喉門診檢查即可查出，因此，不必嫌麻煩，諱疾忌醫(yī)。
慢性咽炎西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)
1、病史上常有急性咽炎反復(fù)發(fā)作史，或因鼻病長期張口呼吸及煙酒過度、環(huán)境空氣干燥、粉塵和刺激性氣體污染等。
2、咽部不適，或痛、或癢、或干燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致病。
3、檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹枝狀充血;咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側(cè)索腫大;咽黏膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。
如果咽喉有些不舒服，有異物感，癢，灼熱，咽喉發(fā)干，有點微痛，并且經(jīng)常這樣;早上起來容易作嘔，喉嚨有痰，經(jīng)常要清喉，有可能是患了慢性咽炎，有必要上醫(yī)院確診。
廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任李云英說，醫(yī)生讓患者張開口，看口咽部，如果口咽部有肉眼看到的充血或者淋巴濾泡增生，大致可以確定是慢性咽炎，但醫(yī)生建議還是做一個喉鏡檢查，費用約100多元。
慢性咽炎的治療
慢性咽炎很難痊愈，吃中藥是一種不錯的選擇，不過，吃藥的時間長，起碼都在一個月以上。同樣是慢性咽炎，中藥的配伍大不相同。李云英介紹說，按個人體質(zhì)和癥狀表現(xiàn)不同，大體分三種情況進行辨證治療：
1、肺陰虧虛型，宜用清肺養(yǎng)陰湯，多種中藥放在一起煎服，每天兩次，最少吃一個月。
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成年人可以做牙齒矯正嗎
1、成年人可以做牙齒矯正嗎
牙齒矯正年齡是多大最好最佳時間,專家指出,相對于小孩成年人牙齒矯正難度較大,因為成年人骨骼發(fā)育完全,而且牙齒移位恢復(fù)等都不如未成年人快。成年人生長發(fā)育已停止,骨代謝及牙槽骨改建比較緩慢,牙齒移動速度相對緩慢,所需的矯治時間較兒童長,對頜骨進行矯形治療收效甚微。
如果僅僅是牙齒排列不齊,成年與否影響不算特別大,對于嚴(yán)重的骨性錯頜畸形,單純采用牙齒矯正治療如不能取得滿意效果,則需外科手術(shù)配合正畸治療解決顧客的問題。
牙齒矯正一般為12歲至18歲左右,那么牙齒矯正年齡是多大最好最佳時間?孩子矯正牙齒畸形的診斷比較明確,在快速生長期內(nèi)矯正,速度快而且矯正效果穩(wěn)定。如果已經(jīng)錯過了以上矯正時期,18歲以后還可以進行成人正畸假牙種類,恢復(fù)咀嚼、語言、顳下頜關(guān)節(jié)的功能,使顏面美觀。
嚴(yán)重的可以進行正頜外科手術(shù)治療,效果非常明顯。
2、牙齒矯正術(shù)前準(zhǔn)備
醫(yī)生會把治療的方案與患者進行交流,同意后可以進行簽同意書,詳細(xì)的詢問患者病史,對需要補牙、補牙或者洗牙的患者應(yīng)進行適當(dāng)?shù)男迯?fù)后,才可以佩戴矯治。
3、牙齒矯正術(shù)后怎么保持
當(dāng)畸形的牙齒得到矯正后,接下來就是進行矯正效果的保持,患者需要佩戴醫(yī)生為他設(shè)計的矯治器,防止牙齒移位,一般牙齒矯正時需要一年多的時間的,患者在矯正的過程不僅要堅持佩戴矯治器,還要注意口腔清潔,最好3個月左右復(fù)診一次。
成人牙齒矯正方法
牙齒矯正如果選擇金屬弓絲矯正,其過程在成人(18歲以上)約24-28個月。不要求快,不過磨刀不誤砍柴工,整齊的牙齒不但是文化水平的象征,也可以免除以后齲齒的后顧之憂,且傳統(tǒng)的牙齒矯正也是技術(shù)最成熟的。費用也是最低的。
居中的是陶瓷托槽的牙齒矯正,矯正過程中相對隱蔽,其唯一的優(yōu)勢就是相對美觀,當(dāng)然如果咬合不是過緊的,也可以選擇絕對隱秘的舌側(cè)矯正,但對發(fā)音有一定影響。費用相對高些,在2-3w左右。但因為弓絲施力相對難,療程要比傳統(tǒng)矯正慢。
最后是隱形矯正,是統(tǒng)一設(shè)計、統(tǒng)一送交外加工,所以沒有最好,只有價格空間、服務(wù)的不同。也就是說同樣的東西,各個醫(yī)療機構(gòu)收費不同,建議多咨詢幾家,找一個離自己近,價格公道的,就絕對沒有問題。但隱形矯正病歷適應(yīng)證極其嚴(yán)格,建議上傳照片,判定是否是可以做的,才可做到有的放矢,安穩(wěn)快捷。有的時候很多患者選擇了隱形矯正,卻不能做的,比如重度反頜,過度擁擠。
成年人牙齒矯正有副作用嗎
成人要在良好的口腔衛(wèi)生條件下進行正畸治療,在治療過程中還要注意觀察牙齒牙周情況的變化。成年人生長發(fā)育已經(jīng)停止,牙槽骨改建比較緩慢,牙齒移動相對慢一些,所需要的治療時間較長。
成年人正畸還要考慮全身健康狀況的影響,患有風(fēng)濕性心臟病、冠心病、甲狀腺機能減退、胃酸過多、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、出血性疾病、癲癇等疾病者,先要使這些疾病得到控制,有的可能不適合做正畸。
牙齒不齊、需要矯正的患者常常擔(dān)心牙齒移動后會不牢固,甚至較早地脫落。正畸治療中,牙齒的移動不可避免地會涉及到牙齒和其周圍組織的改建。正常情況下,這些改變,都不會產(chǎn)生不良后果。但正畸醫(yī)生也應(yīng)該提醒患者注意配合,以免影響口腔健康,帶來副作用。
一說起打蟲藥，大家對于家里的小朋友們來說還是挺重視的，會定期給他們服用。而對于自己，卻一般都認(rèn)為沒有必要吃，認(rèn)為這只是小孩會有的毛病，但事實上了，并非如此，要知道寄生蟲病的概率，并不是以年齡為標(biāo)準(zhǔn)，它和人們在日常生活當(dāng)中的習(xí)慣以及環(huán)境衛(wèi)生有著很大的關(guān)系，那么就成年人需要不需要吃打蟲藥這個問題，下面一起來說說吧。
成人受到腸道寄生蟲感染時也能吃驅(qū)蟲藥。以腸蟲清為例，腸蟲清是兒童最常見的廣譜驅(qū)蟲藥，主要用于治療蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、鞭蟲及糞類圓線蟲引起的單種或混合腸道寄生蟲感染。但并非兒童專用，成年人如果患腸道寄生蟲，同樣可以服用驅(qū)蟲藥治療，只是用藥的劑量和兒童不同。
哪些人可能需要吃打蟲藥?
主要是寄生蟲感染高危人群。除去衛(wèi)生狀況不良的人，在普通的人群中：
第一類是經(jīng)常從事和動物、魚類有關(guān)的職業(yè)的人，每年要定期到醫(yī)院檢查;
第二類是平常愛吃生食或未煮熟的淡水魚、蝦、蠔、螺類等食物的人群;
第三類是營養(yǎng)不良的人群(體重低于同年齡、同性別人群平均體重10%以上)，不管有無臨床癥狀，都要到醫(yī)院檢查是否患有寄生蟲。
雖然成人也可以吃打蟲藥，但不建議自己自行判斷癥狀后購買打蟲藥吃，因為你并不清楚自己是否感染了寄生蟲，也不清楚自己感染了何種寄生蟲，更不清楚寄生蟲在你體內(nèi)已經(jīng)發(fā)展到了何種程度。而且并不是每一種驅(qū)蟲藥都對每一種寄生蟲的每一階段都有效的，最好服藥前先去醫(yī)院化驗糞便，確診肚子里有蟲子的時候才吃。
平時要注意個人衛(wèi)生，不喝生水、不吃不清潔的食物;不吃未熟透的肉類食品、生的未煮熟的魚螺類;蔬菜瓜果要洗凈，飯前便后洗手，減少污染環(huán)節(jié)。
導(dǎo)讀：人們時常會認(rèn)為流口水是嬰兒的問題，只有他們才會在不知的情況下流下口水。但是，如今成年人也在面臨著睡覺流口水的困擾。那么，成年人為何流口水?如何解決成年人流口水?
成年人睡覺流口水是疾病癥狀嗎?
四種因素導(dǎo)致睡覺時流口水
一、口腔衛(wèi)生不良
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。
口腔內(nèi)的炎癥會促進唾液分泌。如口腔被細(xì)菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍愈合，流口水的情形會自動消失。
睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘渣，天長日久牙石較多，引起牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。
二、前牙畸形
牙齒畸形也是引起睡覺時流口水的原因。尤其是凸面型牙齒畸形的患者，前牙向前凸出較明顯，常出現(xiàn)開唇露齒，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。這類患者最好盡快矯正牙齒。
三神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
除了上述口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂望梅止渴，這是條件反射性唾液分泌的一個例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時流口水的情況。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者，睡覺時可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，會使大腦發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加。
四藥物因素
另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時需要注意。
成年人流口水怎么辦呢?
首先你不要有精神負(fù)擔(dān)，先到正規(guī)醫(yī)院去檢查，要針對流口水的原發(fā)疾病予以治療，例如神經(jīng)官能癥、口腔炎癥等;其次，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物;第三，養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。另外，睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦。
成人睡覺流口水可能是疾病
午休流口水林先生很尷尬
今年30歲的林先生是我市某機關(guān)的公務(wù)員，人長得英俊瀟灑，對自己的外在形象也特別在意，他總是衣著光鮮，頭發(fā)梳得紋絲不亂，是機關(guān)里有名的靚仔，他幽默的談吐和過人的氣質(zhì)，更是讓機關(guān)里的姑娘們?yōu)橹畠A倒。
但是，最近小林有一個秘密被他的好朋友高先生發(fā)現(xiàn)了。原來，林先生家離機關(guān)較遠(yuǎn)，中午往往就在機關(guān)食堂湊合一餐，然后再趴在桌子上美美睡上一個午覺。然而，正是這個午休的習(xí)慣，讓他在同事面前露了餡。
盡管高先生沒有把這一秘密告訴別人，但一向很注意自己公眾形象的他還是感到非常尷尬。因為被這個看起來不算什么的毛病折磨了他好幾年，知道自己在睡覺時都會不由自主地流口水，每次午休時他總是拿一些衛(wèi)生紙隱蔽地壓在臂彎處，醒來后便迅速善后，因此這些年來誰也沒有發(fā)現(xiàn)個中秘密。沒想到自己的一個疏忽卻在朋友面前露了馬腳。他在尷尬之余，終于鼓起勇氣走進了市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師黃時浩的診室。在他的指導(dǎo)和采用中藥對癥治療下，林先生睡覺流口水的現(xiàn)象得到了緩解。
日前，記者就這方面的問題采訪了黃時浩和市中心人民醫(yī)院主任醫(yī)師王國標(biāo)。
成年人流口水可能是脾胃功能失調(diào)
黃時浩告訴記者，所謂口水就是唾液。人體口腔內(nèi)有很多腺體，例如舌下腺、頜下腺、唾液腺、腮腺等，其中唾液腺日夜不停地分泌大量唾液，并通過細(xì)小管道直接流進口腔中去。
一般說來，3～4個月的嬰兒由于飲食中逐漸補充了含淀粉的食物，所以口水的分泌量就大大增加。再加上此時寶寶之吞咽口水的功能尚未健全，口腔較表淺，閉唇與吞咽動作也不協(xié)調(diào)，所以口水便會往口外流。等寶寶逐漸長大之后，唾液分泌的調(diào)節(jié)功能和吞咽功能漸趨完善，流口水的現(xiàn)象就會消失。因此，寶寶流口水是一種正常的生理現(xiàn)象。
那么，為何有些成年人睡眠時也會流口水呢?黃時浩說，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，成年人流口水可能是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的胃不和則臥不安。
眾所周知孩子的身體與成年人的身體是有很大不同的，首先在免疫力上面孩子就差很多，其次對藥物的藥性方面，成年人的抗藥性就更高一些。就是因為這樣，同一種藥物成年人與兒童的用量才會有所不同。那么，磺胺間甲氧嘧啶成年人每天吃多少?下面來看看磺胺間甲氧嘧啶的用法用量。
成人口服：首劑1g，以后一次0.5g，一日1次;2個月以上小兒一日15mg/kg,首劑加倍。不良反應(yīng)
1.過敏反應(yīng)較為常見，可表現(xiàn)為藥疹，嚴(yán)重者可發(fā)生滲出性多形紅斑、剝脫性皮炎和大皰表皮松解萎縮性皮炎等;也有表現(xiàn)為光敏反應(yīng)、藥物熱、關(guān)節(jié)及肌肉疼痛、發(fā)熱等血清病樣反應(yīng)。
2.中性粒細(xì)胞減少或缺乏癥、血小板減少癥及再生障礙性貧血?；颊呖杀憩F(xiàn)為咽痛、發(fā)熱、蒼白和出血傾向。
3.溶血性貧血及血紅蛋白尿。缺乏葡萄糖-6-磷酸脫氫酶(G-6pD)患者應(yīng)用磺胺藥后易發(fā)生，在新生兒和小兒中較成人為多見。
4.高膽紅素血癥和新生兒核黃疸。由于磺胺藥與膽紅素競爭蛋白結(jié)合部位,可致游離膽紅素增高。新生兒肝功能不完善，故較易發(fā)生高膽紅素血癥和新生兒黃疸，偶可發(fā)生核黃疸。
5.肝臟損害?？砂l(fā)生黃疸、肝功能減退，嚴(yán)重者可發(fā)生急性肝壞死。
6.腎臟損害。由于該品在尿中溶解度較高(游離型和乙?；?，故結(jié)晶尿與血尿少見。偶有患者發(fā)生間質(zhì)性腎炎或腎小管壞死等嚴(yán)重不良反應(yīng)。
7.惡心、嘔吐、胃納減退、腹瀉、頭痛、乏力等。一般癥狀輕微，不影響繼續(xù)用藥。偶有患者發(fā)生艱難梭菌腸炎，此時需停藥。
8.甲狀腺腫大及功能減退偶有發(fā)生。
9.中樞神經(jīng)系統(tǒng)毒性反應(yīng)偶可發(fā)生，表現(xiàn)為精神錯亂、定向力障礙、幻覺、欣快感或抑郁感。一旦出現(xiàn)均需立即停藥?；前匪幩碌膰?yán)重不良反應(yīng)雖少見，但可致命，如滲出性多形紅斑、剝脫性皮炎、大皰表皮松解萎縮性皮炎、暴發(fā)性肝壞死、粒細(xì)胞缺乏癥、再生障礙性貧血等血液系統(tǒng)異常。治療時應(yīng)嚴(yán)密觀察，當(dāng)皮疹或其他反應(yīng)的早期征兆出現(xiàn)時即應(yīng)立即停藥。
隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在的人們工作忙碌壓力大，缺乏運動，這樣的狀況影響著人們的生活的各個方面，當(dāng)然其中就包括了大便，大部分的人還養(yǎng)成了大便的時候玩手機的壞習(xí)慣，一大便玩起來就忘了時間，這就致使大便也變得不那么正常了，那么成人一天大便幾次天正常了，今天在這里就來說一說這個方面的問題。
每天正常的排便次數(shù)為1-3次。
專家指出，根據(jù)個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異，每個人每天排便的次數(shù)也是有差異的。總體來說，每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次，那么基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。
如何保持每天正常的排便次數(shù)？養(yǎng)成健康的如廁習(xí)慣。正常的排便情況與人體的健康是息息相關(guān)的。專家建議，養(yǎng)成健康的如廁習(xí)慣，才能保持每天正常的排便次數(shù)，培養(yǎng)健康的腸道和強壯的身體噢。
1、有便意的時候要及時如廁，以免造成習(xí)慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長期處于如廁地點較遠(yuǎn)環(huán)境的朋友，每天要按時解決，不要常忍便意噢。
2、排便要專心，不要看書看報或者玩手機、ipad等?，F(xiàn)在不少人都有排便時“自帶娛樂”的習(xí)慣，如打電話、看書看報、玩手機等等。這種習(xí)慣非常不健康，會使得排便時注意力分散，便意消失，增加排便困難，導(dǎo)致排便時間過久。
3、將每次排便時間控制在5分鐘即可。如今不少人動輒需要十幾分鐘甚至半個小時來解決大便問題，把排便歸結(jié)為一項費時間的“大工程”，其實不然。專家指出，每次的排便時間五分鐘就夠了，如果五分鐘還沒有排便也不要勉強。排便時間過久會引起痔瘡等疾病。
4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多做運動。在飲食方面，定時定量，忌食辛辣、生冷等食物能夠有效避免便秘情況的產(chǎn)生，幫助大便正常。另外，多出門走走，適量運動，對于腸胃系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)也是非常有幫助的喔！
上面說了成人一天大便幾次正常，是1到3次，而對于由于各種原因倒致的大便次數(shù)不正常，上面也給出了比較誠懇的建議，不要小看了大便這個問題，它不光是排出體內(nèi)食物的殘渣，還是一個排毒的過程，也是給身體減負(fù)的一個辦法，如果這些都堆積在身體里的話，是很容易出問題的。
生活中有許多的食品都包含著碘，成年人缺碘也是會因為挑食或者因為這些食材不常食用而造成的，那么，如果成年人缺碘會產(chǎn)生什么問題呢？是否嚴(yán)重呢？為了解決大家的疑問，我們將一起來看看成年人缺碘有哪些影響？
海帶、紫菜、鮮海魚、蛤干、干貝、海參、海蜇、龍蝦等海產(chǎn)品中都是含有大量碘物質(zhì)的,當(dāng)然陸地食物蛋、奶含碘量也是比較高的,其次肉類,淡水魚也是含碘食物。在懷孕的前期,胎寶寶大腦是發(fā)育快速的時期,這個時候胎寶寶所需要的營養(yǎng)完全依靠準(zhǔn)媽媽補充。孕早期孕婦缺碘會造成胎寶寶缺碘,從而會影響到神經(jīng)細(xì)胞的增殖分化、腦蛋白合成障礙,而腦蛋白質(zhì)含量減少會使細(xì)胞體積縮小、腦重量減輕,直接影響到胎寶寶智力發(fā)育。
到了孕中、晚期隨著胎寶寶的生長發(fā)育對碘的需求量也就增到了,如果此時準(zhǔn)媽媽不能補充足夠的碘,會造成胎兒甲狀腺激素的合成和分泌減少,可導(dǎo)致新生兒甲低的發(fā)生,甚至發(fā)生早產(chǎn)、胎死腹中的后果。干海帶150克,白菜150克,干橘皮50克,白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。干海帶放鍋內(nèi)蒸25分鐘左右,取出,放熱水中浸泡30分鐘,撈出,切成細(xì)絲;然后把白菜洗凈,切成細(xì)絲;接著將干橘皮浸軟洗凈,切成末;再將海帶絲、白菜絲和橘皮末放入大碗內(nèi),加醬油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌勻即可。
由以上可知成年人缺點應(yīng)該多補充一些含碘的食物，以此來補充成年人的碘含量，大家也不可小覷碘的重要性，碘對于身體機能的調(diào)節(jié)作用是非常大。希望大家能夠多多補充這些含碘食物。
? 在現(xiàn)在社會，補鈣不僅僅是處于生長發(fā)育的孩子的事情了，更多的成人會選擇促進骨骼生長的鈣片來進行補鈣。在各大藥店中促進骨骼生長的鈣片種類很多，琳瑯滿目。這就需要你自己來挑選了，但是大多數(shù)人都不知道該怎么選擇。那么就需要到醫(yī)院進行一個骨骼測試，看一下自己適合使用什么類型鈣片。下面就來介紹成年人促進骨骼生長的鈣片的選擇。
? 補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質(zhì)的食物，食物是最好的藥物，而且沒有副作用，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以采用營養(yǎng)補充劑，盡可能用天然食物做成的營養(yǎng)補充劑，一般在飯后30分鐘至1小時服用最佳。 所謂的“晚上補鈣效果好”，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內(nèi)的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。但并不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。 加強鍛煉是可以促進骨骼生長的，但強度不要過大，否則會適得其反。
