雨水應(yīng)該多養(yǎng)脾 當(dāng)心“倒春寒”
脾養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《雨水應(yīng)該多養(yǎng)脾 當(dāng)心“倒春寒”》，希望能對您有所幫助，請收藏。
雨水是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣，是反映雨量變化的節(jié)令，表示從這以后，我國廣大地區(qū)將停止降雪，開始下雨。《月令七十二候集解》中說：正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。雨水時節(jié)，天氣也漸漸回暖，氣溫將有所升高。
中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā)，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟，從而導(dǎo)致脾胃功能的下降。在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。
春季養(yǎng)脾的重點首先在于調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
其次，要注意健脾利濕。內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣，外以清利濕邪，從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的。春寒料峭，濕氣一般夾寒而來，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。同時少食生冷之物，以顧護(hù)脾胃陽氣。平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等食物，以達(dá)到健脾的目的。
雨水時節(jié)，還要防治倒春寒。這是因為初春的降雨會引起氣溫的驟然下降，這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，特別是溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。所以這里還要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要過早減少衣物。
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春天是急性心梗高發(fā)期，特別是2～4月份，而倒春寒的冷空氣是促發(fā)心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)祝貏e注意。
注意保暖，防止感冒
我國民間春捂秋凍，到老不生病的說法，是千百年來人們順應(yīng)四時的養(yǎng)生經(jīng)驗。春天乍暖還寒，故冷暖變化大，出門不忘添衣，脫棉衣不要太早，注意保暖，多捂一捂。尤其是患有高血壓、心臟病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防心絞痛、急性心梗等病的發(fā)生。
注意適當(dāng)鍛煉，增強抗病力
要根據(jù)氣候變化和身體狀況，適當(dāng)參加體育活動，使得身體氣血通暢，增強自身抗病能力。有心腦血管疾病的人要選擇合適的活動項目，如散步，打太極拳等，做到量力而行，循序漸進(jìn)，運動量不要過大，每次活動的時間不要太長，一般每次以30分鐘左右為宜，不要過于疲勞。晨練不要起得太早，等太陽出來，氣溫回升開始晨練比較適宜。
注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
以清淡為主，選擇低鹽、低脂、高維生素食物，多吃蔬菜、水果、豆類、瘦肉、禽肉、魚蝦等，飯菜不宜過咸。要養(yǎng)成良好健康的生活方式，戒煙、限酒，少吃或不吃甜食和刺激性食物，每餐以七分飽為宜，不可暴飲暴食?？啥囡嫴瑁刂企w重，保持大便通暢，及時補充水分。
注意積極治療相關(guān)疾病
如高血壓、糖尿病、高血脂血癥等患者，平時要積極治療，按醫(yī)囑服藥，做到服藥定時定量，切不可中途隨意停藥。若調(diào)整藥物劑量，須征得醫(yī)生同意。病人外出時，最好有家人陪同，要隨身攜帶硝酸甘油類藥物，以防心絞痛發(fā)作。
注意保持良好心態(tài)，避免激動
古人認(rèn)為大喜大悲能引起體內(nèi)陰陽失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能紊亂，導(dǎo)致疾病發(fā)生，尤其是有心腦血管疾病的中老年人，要保持平和心態(tài)，凡事看開，順其自然，注意控制自己的情緒，保持心情舒暢，避免情緒過于激動和精神緊張。同時要注意生活規(guī)律，不要通宵熬夜，不要做刺激性的事情，如打麻將、看體育比賽節(jié)目等。
俗話說春捂秋凍，意思是說春秋兩季氣候變化快，往往身體無法快速適應(yīng)氣溫的變化，因此，春季不宜過早的減少衣服，秋季也不適合過早的增加衣服。
春季養(yǎng)生講究春捂，也就是當(dāng)氣候從冬季進(jìn)入春季時，應(yīng)該注意保暖，不要受涼，如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會乘虛而入，傷及人的陽氣，傷風(fēng)、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。
春捂應(yīng)該注意什么？
減少衣服不要急
春季氣溫回升是一個漸進(jìn)的過程，人們常常不能準(zhǔn)確預(yù)測氣溫變化，再加上氣溫可能出現(xiàn)忽高忽低的現(xiàn)象，更容易導(dǎo)致感冒、支氣管炎等疾病發(fā)生，甚至使原本身體的疾病更加嚴(yán)重。因此，不宜過早脫掉厚衣服，注意保暖。
倒春寒別小看
春季是常見病的多發(fā)季節(jié)，特別是慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等過敏性疾病，一遇到氣溫突變，或者粉塵飛揚，癥狀就會出現(xiàn)；再加上倒春寒往往容易讓身體抵抗力下降，因此不可小視，應(yīng)該在平時生活中加強體育鍛煉，增強抵抗力。
飲食調(diào)護(hù)飲食防護(hù)也是預(yù)防春季多發(fā)病的重要措施。陽氣虛的人，可用黃芪、黨參、大棗適量，煮成茶水飲用，以補氣護(hù)衛(wèi)，提高機體免疫力?；加泻粑兰膊〉娜?，可以喝一些姜棗糖茶，即取生姜10克，大棗10枚，加水煎煮成茶，少加紅糖，日日飲用；患有關(guān)節(jié)疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市買糖姜片食用。此類病人，不可食用寒冷食物，亦不可過量食用辛辣溫?zé)嶂?，以防出汗過多，腠理開泄，誘發(fā)感冒等疾患。
其一，春天是冷暖氣團(tuán)的過渡時期，北方冷空氣的勢力還很強，導(dǎo)致春天多風(fēng)的天氣。風(fēng)速越快，人體散失的熱量也越快越多，人也就覺得更加寒冷?？茖W(xué)家曾做過這樣的測試：當(dāng)氣溫在0℃以上時，如無風(fēng)時為10℃，若是3級風(fēng)刮來，使人感覺氣溫只有5℃，在5級風(fēng)時，人會感到氣溫像0℃一樣；而當(dāng)7級風(fēng)時，人就會感覺和零下3℃時相同。通過上述實驗，說明了氣溫在0℃以上時，風(fēng)力每增加2級，人的寒冷感覺會下降3℃～5℃。這種看起來似乎天氣暖和了，而實際上人們?nèi)愿杏X相當(dāng)冷的情況，在初春季節(jié)尤其明顯。
第二，眾所周知，地球表面的熱量幾乎全部來源于陽光，但空氣直接從陽光中吸收的熱量很少。原因是陽光的能量首先被地面吸收，轉(zhuǎn)化為熱能再由地面將熱量傳送給空氣。所以，白天越是靠近地面，空氣溫度就越高。冰雪凍土在陽光照射下融化得也早一些。但其融化時又需要吸收空氣中大量的熱，使得地面溫度不可能上升得很快，以致使人們?nèi)匀桓械胶洹?/p>
有鑒于上述原因，春天除了防止風(fēng)邪傷人，亦需要防寒。古語道：吃了端午粽，還要凍三凍，就是提醒人們當(dāng)心春天里的冬天。就拿腦血管病來說，此時腦血管病的發(fā)病率和死亡率皆較高。這與月平均氣溫、氣壓與相對濕度的變化關(guān)系密切。大氣中溫度和相對濕度低，氣壓高，氣候干燥，體表蒸發(fā)快，體內(nèi)的紅細(xì)胞壓積和血液黏稠度就增高，血流速度減慢，加之血管收縮的時間相對延長，故易誘發(fā)腦血管疾病，如高血壓、腦出血、腦血栓等。
此外，由于乍暖還寒，干燥少雨的氣候會直接影響呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也會下降，病菌、病毒等致病微生物會乘虛而入，有利于流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎等傳染病的發(fā)生和傳播。
那么應(yīng)采取什么措施呢？其實就是防寒保暖。氣溫變化是腦中風(fēng)的一個危險因素，寒冷時腦血管病發(fā)病率高。由于春寒、溫度低，體內(nèi)腎上腺素等分泌增加，血管收縮、血壓上升，從而導(dǎo)致腦血管意外。對于中老年人來說，室溫最好保持在16℃以上，睡眠時蓋得稍厚一點，以不出汗為原則；衣服不要脫得太快。要多飲茶、多喝姜湯和食用菌湯。因為，茶葉中的茶色素可以防止血小板的黏附、聚集。在黑木耳中含有一些防血液凝固的物質(zhì)，可以有效地降低血液黏稠度，防止血液迅速凝固。香菇等含有香菇嘌呤堿，可降低或抑制膽固醇吸收。
現(xiàn)在正值早春時節(jié)，氣候變化多端，這個時候會出現(xiàn)倒春寒現(xiàn)象，如果保養(yǎng)不當(dāng)那么就會出現(xiàn)疾病的威脅。現(xiàn)在很多人太早脫下棉服，這個時候很容易被寒氣襲擊，所以這個時節(jié)還不能過早脫下棉服，除了穿著之外，中醫(yī)提醒，為了保證身體的健康，每天按摩穴位可以起到預(yù)防的作用，避免外邪的侵入。
足少陽膽經(jīng)簡稱膽經(jīng)，顧名思義，少陽代表著陽氣初生，每側(cè)共有44個穴位，是治療熱病的一條重要經(jīng)絡(luò)。
膽經(jīng)的直行主干起于眼睛外側(cè)，向上經(jīng)過額角后下行至耳后，然后沿頸部、肩部，經(jīng)腋下、胸腹側(cè)面，一路下行至下肢外側(cè)中線，止于第四足趾外側(cè)端。它還有三條分支分別從耳朵、眼角和足背發(fā)出，與三焦經(jīng)、肝經(jīng)等經(jīng)絡(luò)會合。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，膽主決斷，與人的情志關(guān)系密切。我們思考問題時常會撓撓頭，這其實是在刺激膽經(jīng)，幫助醒神開竅。膽經(jīng)分布廣泛，對偏頭痛、眼角痛、頸及鎖骨上窩腫痛，以及股、膝、小腿外側(cè)疼痛等都有效果。其主要日常保健穴位有環(huán)跳和風(fēng)池。
環(huán)跳 ：在髖關(guān)節(jié)附近，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶骨裂孔連線的外中1/3交點處。此穴像一個有蒸發(fā)作用的水池，接受膽經(jīng)的水濕之氣并轉(zhuǎn)化為陽氣，故名環(huán)跳。它主治坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、腰腿痛、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織病等。每次可用同側(cè)拇指用力按揉此穴20~30次，以局部感到酸脹或電麻感向下肢放射為宜。
風(fēng)池 ：位于頸部，在枕骨之下，略靠外與耳垂齊平。由于頸部最易受風(fēng)邪侵襲，風(fēng)池就像一條護(hù)城河一樣，起到擋風(fēng)的作用，對頭痛、眩暈、鼻出血、落枕等癥都有效果?？捎糜沂帜春褪持阜职磧蓚?cè)風(fēng)池穴，兩指用力一捏一松25下左右，換左手重復(fù);或用兩手拇指按兩側(cè)風(fēng)池，余四指抱頭，拇指用力揉捻旋轉(zhuǎn)約50下。
以上為大家介紹的預(yù)防外邪入侵的按摩療法，你學(xué)會了嗎?
雨水節(jié)氣吃什么?雨水節(jié)氣過后，降水增多，人們此時要注意做到飲食有節(jié)，調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃功能為主，少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、芋頭等。另一方面，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，那么雨水節(jié)氣吃什么好呢？下面小編給大家介紹幾個藥膳方，雨水節(jié)氣養(yǎng)生絕不能錯過的，一起來看看吧。
砂仁鯽魚湯
鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入沙鍋內(nèi)，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利濕的功效。
金橘山藥小米粥
金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
小米粥
小米150克，大棗8枚，陳皮5克，白糖50克。大棗去核，切成碎米狀，小米淘洗干凈，然后一同放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火煮，等米粒開花時，加入大棗、陳皮、白糖，再稍煮片刻即成。有養(yǎng)脾胃、行肝氣、開腸胃的功效。
玫瑰花糕
糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大棗500克，白糖300克，玫瑰花60克。將大棗、核桃肉洗凈，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內(nèi)，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌勻，揉成面團(tuán)，做成糕狀，然后將糕上籠蒸約25分鐘即成。有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。
春季是養(yǎng)生的好時機，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于注重對腎臟的滋養(yǎng)，你知道如何補腎嗎?補腎的方法有很多，今天我們和大家一起來探討一下如何補腎，吃什么補腎?男女補腎有何不同?感興趣的朋友不妨來了解一下吧!
下面，我們先和大家一起來了解一下什么樣的人不要補腎，也就是說，腎虛的癥狀有哪些?來了解一下吧!
脾腎陽虛的癥狀表現(xiàn)
脾腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導(dǎo)致脾、腎陽氣均不足的病癥。
脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。
飲食調(diào)理是補腎的最佳方法，通過飲食可以使我們的腎臟更加的強健，是一種非常溫和的補腎方法。下面，我們來了解一下吃什么補腎。
男人腎虛吃什么食物
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”
《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
芝麻
芝麻，人人都知道，人人都吃過。但是，很少有人把芝麻視為補腎的良方，這確實是一大損失。芝麻的補腎功效其實是非常突出的。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！?/p>
尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
脾腎陽虛吃什么食物
粟米
粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣，溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?/p>
豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
狗肉
狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣，溫陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功清代醫(yī)家張璐還說：”犬肉，下元虛人，食之最宜。“下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨?！侗静菥V目》中記載：”羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。
“唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：”治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！皩δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它”補腎，益血填精“。
《本草匯言》亦云：”淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！八?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
《本草經(jīng)疏》曾有記載：”鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！啊都慰荼静荨氛J(rèn)為：”鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！胺哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
海參
海參可補腎益精、滋陰溫陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。
所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
女人吃什么滋陰補腎
和男人一樣，女人吃黑色食物也有補腎的功效。
1、黑米
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。
在中醫(yī)方面，認(rèn)為我們體內(nèi)的腎臟對應(yīng)的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。
因為黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
2、黑芝麻
黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，在它的營養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達(dá)到補腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強記憶。
女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
3、枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
4、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達(dá)到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
5、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
6、甲魚
甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
結(jié)語：以上就是關(guān)于吃什么補腎的全部介紹了，我們希望大家可以通過上面內(nèi)容的學(xué)習(xí)變得更加的健康。當(dāng)然，男女補腎各有不同，我們在進(jìn)行食療補腎的同時，也要加強我們的運動鍛煉，只有這樣我們的健康才能得以保證。
都說性格決定命運，其實性格有時候和身體健康也是息息相關(guān)的。多愁善感的人容易思慮過度，嚴(yán)重的還會引發(fā)心悸失眠等癥。這里小編介紹大家喝歸脾養(yǎng)心酒，歸脾養(yǎng)心酒的功效是補脾養(yǎng)心的，對治療心悸有輔助作用。來看歸脾養(yǎng)心酒的用法!
配方
酸棗仁、龍眼肉各30g，黨參、黃芪、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓各20g，木香、遠(yuǎn)志各10g，炙甘草6g，白酒1500mL。
制法
將諸藥共研為粗末，紗布袋裝之，扎口，白酒浸泡。14日后取出藥袋，壓榨取液，將榨取液與藥酒混合，靜置，過濾后即可服用。
功效
補脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血。
主治
思慮過度，勞傷心脾，心悸怔忡，健忘失眠。
用法
口服：每次服20mL，日服2次。
附記
引自《濟生方》。本藥酒對于神經(jīng)衰弱及各種抑郁、倦怠、失眠者應(yīng)用較好。是一種較好的抗衰老藥酒。
心悸
心悸，中醫(yī)病證名。是指病人自覺心中悸動、驚惕不安、甚則不能自主的一種病證。多因體虛勞倦，情志內(nèi)傷，外邪侵襲等，導(dǎo)致心神失寧而發(fā)病。其病位在心，根據(jù)病證的臨床表現(xiàn)，應(yīng)分辨病變有無涉及肝脾肺腎，是涉及一臟，或病及多臟，心悸病機有虛實之分，故治療上應(yīng)分虛實，虛證分別治以補氣、養(yǎng)血、滋陰、溫陽;實證則應(yīng)祛痰、化飲、清火、行瘀。但本病以虛實錯雜為多見，且虛實的主次、緩急各有不同，故治當(dāng)相應(yīng)兼顧。同時，由于心悸以心神不寧為其病理特點，故應(yīng)酌情配入鎮(zhèn)心安神之法。
病因
心悸的發(fā)生多因體質(zhì)虛弱，飲食勞倦，七情所傷，感受外邪及藥石不當(dāng)?shù)纫灾職庋庩柼潛p，心神失養(yǎng)，心主不安，或痰、飲、火、瘀阻滯心脈，擾亂心神。
病機
心悸的病因雖有上述諸端，然病機不外乎氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)，或邪擾心神，心神不寧。其病位在心，與肝、脾、腎、肺四臟密切相關(guān)。病理變化主要有虛實兩方面，虛者為氣、血、陰、陽虧損，使心失滋養(yǎng)，而致心悸;實者多由痰火擾心，水飲上凌或心血瘀阻，氣血運行不暢而引起。虛實之間可以相互夾雜或轉(zhuǎn)化，實證日久，病邪傷正，可分別兼見氣、血、陰、陽之虧損，而虛證也可因虛致實，兼見實證表現(xiàn)。
診斷
診斷依據(jù)
1.自覺心中悸動不安，心搏異常，或快速，或緩慢，或跳動過重，或忽跳忽止。呈陣發(fā)性或持續(xù)不解，神情緊張，心慌不安，不能自主;可見數(shù)、促、結(jié)、代、緩、沉、澀、遲等脈象。
2.伴有胸悶不舒，易激動，心煩寐差，顫抖乏力，頭暈等癥。中老年患者，可伴有心胸疼痛，甚則喘促，汗出肢冷，或見暈厥。
3.常由情志刺激，驚恐、緊張、勞倦、飲酒、飽食等因素而誘發(fā)。
病證鑒別
1、驚悸與怔忡的鑒別
心悸可分為驚悸與怔忡。驚悸發(fā)病，多與情緒因素有關(guān)，可由驟遇驚恐，憂思惱怒，悲哀過極或過度緊張而誘發(fā)，多為陣發(fā)性，病來雖速，病情較輕，實證居多，病勢輕淺，可自行緩解，不發(fā)時如常人。怔忡多由久病體虛，心臟受損所致，無精神等因素亦可發(fā)生，常持續(xù)心悸，心中惕惕，不能自控，活動后加重，多屬虛證，或虛中夾實，病來雖漸，病情較重，不發(fā)時亦可兼見臟腑虛損癥狀。心悸日久不愈，亦可形成怔忡。
2、心悸與奔豚的鑒別
奔豚發(fā)作之時，亦覺心胸躁動不安。本病與心悸的鑒別要點為：心悸為心中劇烈跳動，發(fā)自于心;奔豚乃上下沖逆，發(fā)自少腹。
結(jié)語：有關(guān)歸脾養(yǎng)心酒的配方和制法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對歸脾養(yǎng)心酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。喝歸脾養(yǎng)心酒有助于治療心悸失眠的癥狀，對于心悸的病因還有診斷等情況，上述也提及了。希望能夠給大家一些幫助!
歸脾湯一般情況下大家可能都會覺得陌生，不過我們根據(jù)它的名稱也能猜到它的效用，歸脾肯定是和脾臟有關(guān)的，但是具體有什么用估計就不太清楚了吧，歸脾湯是一種中藥方劑，下面就跟小編一起來了解一下歸脾湯的藥用價值有哪些吧。
【方劑名】
歸脾湯，出自《正體類要》。
【組成】
白術(shù) 當(dāng)歸 白茯苓 黃芪炒 龍眼肉 遠(yuǎn)志 酸棗仁炒，各一錢(各3g)木香五分(1-5g) 甘草炙，三分(lg) 人參一錢(3g)。
【用法】
加生姜、大棗，水煎服。
【功效】
益氣補血，健脾養(yǎng)心。
【主治】
1.心脾氣血兩虛證，心悸怔忡，健忘失眠，盜汗虛熱，神疲倦怠，面色萎黃，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱。
2.脾不統(tǒng)血證，便血，皮下紫癜，婦女崩漏，月經(jīng)超前，量多色淡，或淋漓不止，舌淡，脈細(xì)弱。
【方解】
本方證為思慮過度，勞傷心脾，氣血虧虛所致。心藏神而主血，脾主思而統(tǒng)血，思慮過度，必致心脾氣血暗耗，脾氣虧虛則體倦、食少;心血不足則見驚悸、怔忡、健忘、不寐、盜汗;脾虛統(tǒng)血無權(quán)，則便血，皮下紫癜，婦女崩漏下血;面色萎黃、舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱均屬氣血不足之象。上述諸癥雖屬心脾兩虛，但以脾虛為核心，氣血虧虛為基礎(chǔ)。治宜健脾養(yǎng)心與益氣補血兼施。方中黃芪甘溫，益氣補脾，龍眼肉甘平，既補脾氣，又養(yǎng)心血以安神，為君藥。
人參、白術(shù)補脾益氣，助黃芪益氣生血;當(dāng)歸補血養(yǎng)心，助龍眼肉養(yǎng)血安神，為臣藥;茯神、酸棗仁、遠(yuǎn)志寧心安神;木香辛香而散，理氣醒脾，與大量益氣健脾藥配伍，補而不滯，滋而不膩，為佐藥。炙甘草補氣調(diào)中，為佐使藥。用法中姜、棗調(diào)和脾胃，以資化源。全方共奏益氣補血，健脾養(yǎng)心之功，為治療思慮過度，勞傷心脾，氣血兩虛之良方。
配伍特點：一是心脾同治，重點在脾，使脾旺則氣血生化有源，方名歸脾，意在于此;二是氣血并補，但重在補氣，意即氣為血之帥，氣旺則自生，血足則心有所養(yǎng);三是補氣養(yǎng)血藥中佐以木香理氣醒脾，補而不滯。
【臨床運用】
1.用方要點
本方是治療心脾氣血兩虛的常用方。臨床應(yīng)用以心悸失眠，體倦食少，便血或崩漏，舌淡，脈細(xì)弱為辨證要點。
2.現(xiàn)代運用
本方常用于治療胃及十二指腸潰瘍出血、功能性子宮出血、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、神經(jīng)衰弱，冠心病等心脾氣血兩虛及脾不統(tǒng)血者。
【使用注意】
出血屬陰虛血熱者，應(yīng)慎用。
【本方原載】
宋朝嚴(yán)用和《濟生方》，但方中無當(dāng)歸、遠(yuǎn)志，至明薛己補此二味，使養(yǎng)血寧神之效尤彰。本方的適應(yīng)范圍，亦隨著后世醫(yī)家的臨床實踐，不斷有所擴充，原治思慮過度、勞傷心脾之健忘、怔忡。
【方歌】
歸脾湯用參術(shù)芪，歸草茯神遠(yuǎn)志宜; 酸棗木香龍眼肉，煎加姜棗益心脾;怔忡健忘俱可卻，便血崩漏總能醫(yī)。
失眠的臨床表現(xiàn)
1.睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。
2.日間認(rèn)知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
3.大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心。
4.其他系統(tǒng)癥狀
容易出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂。
結(jié)語：通過以上的文章介紹我們是不是對歸脾湯的相關(guān)知識有了一定的了解了，也知道了歸脾湯對于脾胃是有好處的，同時對于晚上失眠白天疲累的患者也有療效，但是切記，出血屬陰虛血熱者，應(yīng)慎用。
“雨水”是二十四節(jié)氣的第二個時節(jié)，這個時節(jié)空氣濕潤又不燥熱，是人們養(yǎng)生進(jìn)補的好時機，其首要的任務(wù)當(dāng)然是調(diào)養(yǎng)脾胃，人們可根據(jù)自身情況，選擇飲食，以食療的方式對脾胃進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。下面就為大家推薦六款最適合雨水時節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃的食療方。供選擇應(yīng)用之。
食療方之一：玫瑰花糕
1、主要配方：糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大棗500克，白糖300克，玫瑰花60克。
2、制作方法：將大棗、核桃肉洗凈，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內(nèi)，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌勻，揉成面團(tuán)，做成糕狀，然后將糕上籠蒸約25分鐘即成。
3、主要功效：有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。
食療方之二：金橘山藥小米粥
1、主要配方：金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。
2、制作方法：將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
3、主要功效：有疏肝健脾的功效。
食療方之三：砂仁鯽魚湯
1、主要配方：鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。
2、制作方法：將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入沙鍋內(nèi)，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。
3、主要功效：有醒脾開胃利濕的功效。
食療方之四：仙人粥
1、主要配方：何首烏30-60克，粳米100克，紅棗3-5枚，紅糖適量。
2、制作方法：將首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮一會兒，沸即可。
3、主要功效：有補氣血、益肝腎之功效。通用于肝腎虧損、發(fā)須早白、血虛頭昏耳鳴、腰膝軟弱、大便于結(jié)，以及高血脂癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、神經(jīng)衰弱、高血壓等病癥。
食療方之五：銀耳粥
1、主要配方：銀耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。
2、制作方法：摘凈洗好銀耳，淘洗干凈大米，放入鍋內(nèi)同煮粥，熟時加入冰糖(或白糖)，每天一次。
3、主要功效：此方具有滋陰補腎之功效。適用于自汗盜汗、遺精腰痛、婦女帶下等癥。
食療方之六：菊槐綠茶飲
1、主要配方：潔凈的菊花、槐花、綠茶各5克。
2、制作方法：將以上中藥放入瓷杯，用100度開水沖泡，加蓋后浸泡10分鐘，不時代茶飲用。
3、主要功效：可清熱去火。
腸胃問題，要及時治療。拖久了就會成為大問題的，例如慢性結(jié)腸炎，應(yīng)該不少人都得過這個疾病。治療慢性結(jié)腸炎是個復(fù)雜的過程，這里推薦溫中實脾酒給大家，溫中實脾酒的功效是溫中散寒。有需要的朋友來看溫中實脾酒的用法!
配方
熟附片20g，白術(shù)20g，煨木香15g，肉桂10g，黃連10g，炒枳殼10g，炮姜10g，茯苓30g，炒山楂30g。
制法
上述藥物碾成粗末，裝入紗布袋，扎口，用白酒1000ml浸泡，2周后取出藥袋，壓榨取液，與藥酒混合，過濾即得。
用法
口服。每次20ml，每日2～3次。
功效
溫中散寒，燥濕實脾。
主治
慢性結(jié)腸炎。
宜忌
急性濕熱瀉痢者忌用。
附記
本方適用于脾腎陽虛型慢性結(jié)腸炎，但又有寒熱夾雜表現(xiàn)，如反復(fù)腹瀉、黏液便，伴有腹痛、里急后重癥狀，故方中配伍黃連、木香清熱燥濕、行氣止痛。附片、肉桂、炮姜溫補脾腎之陽，茯苓、白術(shù)、山楂健脾燥濕消食以實脾。
慢性結(jié)腸炎
病因
1.過敏因素
過敏性病變，受個體差異影響。主要是腸道性過敏，偶爾也累及皮膚。有些人對魚類、蝦、蟹、牛乳等高蛋白食物產(chǎn)生過敏，這些都是異體蛋白進(jìn)入人體時所產(chǎn)生大量組胺物質(zhì)，引發(fā)過敏性反應(yīng)。過敏性反應(yīng)，是受致敏物質(zhì)刺激，自身免疫引起的反應(yīng)，釋放出自衛(wèi)物質(zhì)而激發(fā)大量免疫細(xì)胞凝聚、均集結(jié)在消化道黏膜表面，從而引起黏膜表面水腫、充血及滲液等炎癥發(fā)生。
2.感染因素
雖然在糞便中未能檢測出致病菌、病毒或真菌,但一般認(rèn)為都與感染有關(guān)，每當(dāng)發(fā)病時，使用抗生素都能有不同程度控制病情和治療的效果，這說明抗生素具有抑制大腸桿菌及其他致病菌的作用。
3.濫用抗生素
濫用抗生素，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，或出現(xiàn)耐抗生素菌株而引起的腸炎。還有就是自身免疫的問題。
結(jié)語：有關(guān)溫中實脾酒的配方和用法等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對溫中實脾酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。溫中實脾酒能輔助治療慢性結(jié)腸炎，此疾病的病因還是挺多的，很多種可能，大家看完上文中的解釋就知道了，治療起來很復(fù)雜啊!
