調(diào)理三焦按壓三穴位
三高人群調(diào)理養(yǎng)生班。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的調(diào)理三焦按壓三穴位，希望能為您提供更多的參考。
三焦（上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝腎等）功能失常，就會影響人體多個臟腑器官的功能。因此，調(diào)理三焦，使之維持正常，是保證人體健康的重要途徑。
調(diào)理三焦，可按壓以下三個穴位。
一是合谷穴（位于手背第一、第二掌骨間，偏食指一側(cè)），此穴可調(diào)節(jié)中焦脾胃功能，對脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致的腹痛腹脹、胃口不開、便秘或腹瀉等病癥有治療作用。
二是內(nèi)關(guān)穴（位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈則屈腕肌腱同掌長肌腱之間），此穴可調(diào)節(jié)上焦心肺功能，對心肺功能失調(diào)導(dǎo)致的胸部悶痛、咳嗽氣喘、心悸等病癥有治療作用。
三是涌泉穴（位于足底部，在足前部凹陷處，第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處），此穴可調(diào)節(jié)下焦肝腎功能，對肝腎功能不足導(dǎo)致的腰酸腿軟、陽痿遺精、性功能減退等病癥有治療作用。
每天2次，每次5分鐘，長期堅持可促進三焦功能正常運轉(zhuǎn)，防病保健。
ys630.COm精選閱讀
三焦經(jīng)在中醫(yī)中指的是手少陽三焦經(jīng)，經(jīng)脈是中醫(yī)非常重要的理論，而三焦經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，手三陽經(jīng)之一。在中醫(yī)中，很多疾病在出現(xiàn)之后，進行治療的時候，都需要使用到三焦經(jīng)，對于普通人而言，可能了解的不是很多。那么，三焦經(jīng)在哪？下面咱們就來詳細(xì)看看三焦經(jīng)的具體位置。
十二經(jīng)脈的名稱由手足、陰陽和臟腑三部分組成。手少陽三焦經(jīng)為行走于上肢，內(nèi)屬于三焦，陽氣少的經(jīng)脈。
經(jīng)脈循行
本經(jīng)自無名指尺側(cè)端(關(guān)沖)起始，上出于四、五兩指之間，沿手背行至腕部(陽池)，向上行經(jīng)尺、橈兩骨之間，通過肘尖部，沿著上臂后邊，到肩部，在大椎穴處與督脈相會，從足少陽膽經(jīng)后面，前行進入缺盆(鎖骨上窩)，分布在膻中(兩乳之間)，脈氣散布聯(lián)絡(luò)心包，向下貫穿膈肌，統(tǒng)屬于上、中、下三焦。它的分支，從膻中部位分出，向上淺出于鎖骨上窩，經(jīng)頸至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到達面頰，直至眼眶下部。它的另一條支脈，從耳后(翳風(fēng))進入耳中。出行至耳前，經(jīng)過客主人前邊，在面頰部與前條支脈相交，到達外眼角(絲竹空、瞳子髎)。脈氣由此與足少陽膽經(jīng)相接。
《靈樞·經(jīng)脈》：“三焦手少陽之脈，起于小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩，而交出足少陽之后，入缺盆，布膻中，散絡(luò)心包，下膈，遍屬三焦；其支者，從膻中上出缺盆，上項，系耳后直上，出耳上角，從屈下頰至（出頁）；其支者，從耳后入耳中，出走耳前，過客主人前，交頰，至目銳眥?！?/p>
中醫(yī)應(yīng)用
一、經(jīng)脈主治病癥
是動則病耳聾渾渾焞焞，嗌腫，喉痹。
是主氣所生病者，汗出，目銳眥痛，頰腫，耳后、肩、臑、肘、臂外皆痛，小指次指不用。（《靈樞·經(jīng)脈》）
本經(jīng)異常可表現(xiàn)為下列病癥：耳聾，耳鳴，咽喉腫痛。
本經(jīng)主治“氣”方面所發(fā)生的病癥：自汗出，眼外眥痛，面頰腫，耳后、肩臂、肘部、前臂外側(cè)均可發(fā)生疼痛，小指、無名指功能障礙。
二、手少陽絡(luò)脈
手少陽之別，名曰外關(guān)，去腕二寸，外繞臂，注胸中，合心主。
實，則肘攣；虛，則不收。取之所別也（《靈樞·經(jīng)脈》）。
手少陽絡(luò)脈：名外關(guān)，在腕關(guān)節(jié)后二寸處分出，繞行于臂膊的外側(cè)，進入胸中，會合于心包。
其?。簩嵶C，見肘關(guān)節(jié)拘攣；虛證，見肘關(guān)節(jié)松弛不能內(nèi)收?？扇∈稚訇柦j(luò)穴治療。
三、手少陽經(jīng)別
手少陽之正，指天，別于巔，入缺盆，下走三焦，散于胸中也（《靈樞·經(jīng)別》）
手少陽經(jīng)別：在頭部從手少陽經(jīng)分出，向下進入缺盆，經(jīng)過上中下三焦，散布于胸中。
四、手少陽經(jīng)筋
手少陽之筋，起于小指次指之端，結(jié)于腕；上循臂，結(jié)于肘；上繞臑外廉，上肩，走頸，合手太陽。其支者，當(dāng)曲頰入系舌本；其支者上曲牙，循耳前，屬目外眥，上乘頷，結(jié)于角。
其病：當(dāng)所過者支、轉(zhuǎn)筋，舌卷（《靈樞·經(jīng)筋》）。
手少陽經(jīng)筋，起于第四指末端，結(jié)于腕背；上沿前臂外側(cè)，結(jié)于肘尖；向上繞行于上臂外側(cè)，上肩部，走向頸部，會合手太陽經(jīng)筋。其分支當(dāng)下頜角部進入，聯(lián)系舌根；一支上至下頜關(guān)節(jié)處，沿著耳前，連接目外眥，上達顳部，結(jié)于額角。
其病癥，可見經(jīng)筋循行部位僵滯不適，轉(zhuǎn)筋掣引，舌卷縮。
五、手少陽腧穴
本經(jīng)一側(cè)23穴，13穴在上肢外側(cè)，10穴分布于側(cè)頭、項、肩部。分別為關(guān)沖、液門、中渚、陽池、外關(guān)、支溝、會宗、三陽絡(luò)、四瀆、天井、清冷淵、消濼、臑會、肩髎、天髎、天牖、翳風(fēng)、瘈脈、顱息、角孫、耳門、耳和髎、絲竹空。
本經(jīng)腧穴主要治療側(cè)頭、耳、目、咽喉、胸脅病，熱病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。治療目疾常用絲竹空、液門、關(guān)沖；治療耳疾常用耳門、翳風(fēng)、中渚、外關(guān)、液門；治療咽喉病常用關(guān)沖、液門、陽池；治療偏頭痛常用絲竹空、角孫、外關(guān)、天井。治療熱病常用關(guān)沖、中渚、外關(guān)、支溝。翳風(fēng)有疏風(fēng)通絡(luò)的功效，長于治療耳、口、齒、面頰病；支溝有瀉熱通便的功效；中渚、陽池能治消渴。
我們通常說“五臟六腑”，那六腑是什么?沒有學(xué)過一點中醫(yī)知識的人是說不清楚的，通常只能說全五腑——胃、大腸、小腸、膀胱、膽。還有一腑，就是三焦。那么三焦具體指什么呢？
一、三焦具體指什么
三焦，為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱。三焦是中醫(yī)藏象學(xué)說中一個特有的名詞，六腑之一，位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在。其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀干劃分為3個部位。
總觀三焦，膈以上為上焦，包括心與肺;橫膈以下到臍為中焦，包括脾、胃、;臍以下至二陰為下焦，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。其中肝臟，按其部位來說，應(yīng)劃歸中焦，但因它與腎關(guān)系密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。
二、三焦的作用是什么
1、通行元氣三焦通行元氣之說，元氣，為人體最根本的氣，是生命活動的原動力。元氣根于腎，通過三焦別入十二經(jīng)脈而達于五臟六腑，故稱三焦為元氣之別使。
2、運行水谷《素問·金匱真言論》稱三焦為六腑之一，《素問·五藏別論》稱三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能。
3、運行水液三焦為人體水液運行的主要通道;說明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道，運行水液的作用。
三、三焦的辯證
三焦辨證是在闡述上、中、下三焦所屬臟腑病理變化及其證候的基礎(chǔ)上，同時也說明了溫病初、中、末三個不同的階段。三焦辨證認(rèn)為：溫病一般始于上焦手太陰肺，然后傳入中焦脾胃，最后終于下焦肝腎。但是，由于溫病有風(fēng)溫、春溫、暑溫、濕溫、秋燥、伏暑、瘟疫等不同種類。因此，它們的發(fā)病和傳變規(guī)律不盡相同。如暑溫初起，即可表現(xiàn)為中焦病證。此外，三焦病證亦可以相兼互見。如濕溫初起，多上、中二焦同時發(fā)病。
中醫(yī)學(xué)上的許多專有名詞讓許多人都摸不著頭腦，其中三焦經(jīng)就是一種大家經(jīng)常聽見的專有名詞，可是大多數(shù)人都不知道三焦經(jīng)究竟是指身體上的哪一個部位。三焦經(jīng)在西醫(yī)上其實就是說人體整個的腹腔，三焦經(jīng)上所包含的器官也是有許多的。而如果打通三焦經(jīng)的話需要一定的方法，今天就一起學(xué)習(xí)，快速打通三焦經(jīng)的相關(guān)方法。
什么是三焦?
三焦，簡單說就是整個人體的體腔，是裝載全部臟腑的一個容器。它能夠使各個臟腑間相互協(xié)作，起到統(tǒng)籌的作用。三焦是指上焦、中焦、下焦。上焦由脖子根部開始直通心窩處，包含主要的呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)。中焦由心窩開始至肚臍為止，包含消化系統(tǒng)。下焦由肚臍至恥骨終止，包含泌尿排泄系統(tǒng)。保持胸部及腹部的機能運轉(zhuǎn)正常是三焦經(jīng)的主要任務(wù)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》就解釋，三焦是調(diào)動運化人體元氣的器官，負(fù)責(zé)合理地分配使用全身的氣血和能量。中醫(yī)講究人體經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通暢氣血也就順著脈象流動，所以，三焦就能夠把人體這個奇妙的大環(huán)境梳理通暢，讓氣血循環(huán)，尤其是精氣能夠回到腎里藏起來。三焦經(jīng)的穴道于心包經(jīng)中已有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的陰交都是調(diào)節(jié)機能的重要穴位。
三焦如何分布?
三焦經(jīng)分布在上肢外側(cè)中間，還有肩部和側(cè)頭部。從無名指末端開始，沿上肢外側(cè)中線上行至肩，在第七頸椎處交會，向前進入缺盆，絡(luò)于心包，通過膈肌。其支脈從胸上行，出于缺盆，上走頸外側(cè)，從耳下繞到耳后，經(jīng)耳上角，然后屈曲向下到面頰，直達眼眶下部。另一支脈，從耳后入耳中，出走耳前，與前脈交叉于面部，到達外眼角。本經(jīng)有23穴，其中有13個穴分布在上肢背面，10個穴在頸部，耳翼后緣，眉毛外端。因為這條經(jīng)繞著耳朵轉(zhuǎn)一大圈，它也叫"耳脈"，首穴關(guān)沖，末穴絲竹空。
三焦經(jīng)的終止點是在絲竹空，那個位置正好是女人最容易長魚尾紋的地方，而且還有很多女性會在這個穴位的周圍長斑。比如說黃褐斑，而一般有黃褐斑的女性往往也會患有婦科病癥。一些長?太陽穴附近的黃褐斑，那就是肝膽淤滯阻塞在三焦經(jīng)所致，所以，刺激三焦經(jīng)就可以有效地防治這些問題的出現(xiàn)。明代醫(yī)家孫一奎對于三焦就曾有自己的經(jīng)驗之談："上焦主納而不出，其治在膻中;中焦主腐熟水谷，其治在臍旁;下焦分清泌濁，其治在臍旁。"三焦經(jīng)的經(jīng)脈發(fā)生異常時，身體會出現(xiàn)各種癥狀，如重聽、眼角痛、喉嚨或臉頰痛，脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。
三焦經(jīng)的氣血在亥時達到頂峰，也就是晚上9～11點，這時候不管是工作還是休息的人都會犯困，所以選擇這個時間段按揉對全身都有很好的保健作用。打通三焦經(jīng)有一個簡單的?法，有點近似于敲揉心包經(jīng)，最好的方法就是拍。每天晚上臨睡前，坐著或是站著，右胳膊伸向左側(cè)，右手正好在左側(cè)腰部上下，然后用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側(cè)三焦經(jīng)的行走線路往下拍打，直到手腕，動作快慢適度，一下一下，略微用力，以震動里面的經(jīng)絡(luò)，每次8分鐘左右。拍完之后，再用食指按揉手腕背面，腕橫紋中點小窩里的陽池穴3分鐘。此穴是三焦經(jīng)的原穴，揉它可以將氣血引到手上--三焦經(jīng)經(jīng)氣的源頭，從而疏通整條經(jīng)絡(luò)。右側(cè)的經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)完畢，然后換手，還是同樣的方法，用右手來拍打左側(cè)的三焦經(jīng)，拍完后再按揉陽池穴3分鐘。
如何打通三焦經(jīng)?
夏天太熱了，三焦經(jīng)不通的人就特別愛上火，特別是晚上九點到十一點這段期間，身體煩躁，熱。因為這個時間段是三焦經(jīng)里面炎熱氣息最活躍的時間。
要打通三焦，平時要少吃上火的食物，可以順著三焦經(jīng)經(jīng)常拍打，把火氣平息下去。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕?？梢陨晕⒂昧_到真懂經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之后再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀君用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。
還可以用中藥打通。梔子為藥引，加入黃芩，黃連，茯苓，澤瀉，白術(shù)，薏苡，枳殼，桔梗，益母草，煎好后，一天喝一次，或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經(jīng)。平時喝白杭菊泡的茶，多吃綠色蔬菜
建議平時注意飲食要規(guī)律。多吃清淡的，蔬菜，水果，少吃油膩，過咸以免濕熱過多影響脾胃活動，可以去看看中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科，吃點活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中藥，配合針灸理療，效果也是不錯的。
三焦這種說法可能很多人都應(yīng)該聽說過，屬于中醫(yī)中非常重要的概念，而且還存在爭議。主要認(rèn)為有三焦有名有形與有名無形兩種說法，而且各有史書記載。中醫(yī)理論普通人很難搞清楚，即便是三焦在中醫(yī)中很重要，很多人也不是很了解。那么，三焦是什么器官？下面咱們就來看看三焦的詳細(xì)情況。
三焦，為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱。關(guān)于“焦”字的含義，歷代醫(yī)家認(rèn)識不一。有認(rèn)為“焦”當(dāng)作“膲”者，膲為體內(nèi)臟器，是有形之物；有認(rèn)為“焦”字從火，為無形之氣，能腐熟水谷之變化；有認(rèn)為“焦”字當(dāng)作“樵”字，樵，槌也，節(jié)也，謂人體上、中、下三節(jié)段或三個區(qū)域。三焦是中醫(yī)藏象學(xué)說中一個特有的名詞，六腑之一，位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀干劃分為3個部位，橫膈以上內(nèi)臟器官為上焦，包括心、肺；橫膈以下至臍內(nèi)臟器官為中焦，包括脾、胃、肝、膽等內(nèi)臟；臍以下內(nèi)臟器官為下焦，包括腎、大腸、小腸、膀胱。
特點
1．三焦有名有形與有名無形
自《難經(jīng)·二十五難》提出：“心主與三焦為表里，俱有名而無形”的論點之后，引起后世不少醫(yī)家之爭論，歸納起來，即為有名有形與有名無形之爭。
(1)關(guān)于三焦有名有形說《靈樞》最早認(rèn)為三焦“有名有形”，如《靈樞·論勇》說：“勇士者，……三焦理橫，怯士者，……其焦理縱?！薄鹅`樞·本臟》說：“密理厚皮者，三焦膀胱厚；粗理薄皮者，三焦膀胱薄。”《素問·金匱真言論》說：“膽胃大腸小腸膀胱三焦六府皆為陽?！薄鹅`樞·本輸》說：“三焦者，中瀆之府也，水道出焉，屬膀胱，是孤之府也?！痹凇秲?nèi)經(jīng)》論述三焦的基礎(chǔ)上，后世一些醫(yī)家認(rèn)為三焦應(yīng)與其他諸腑一樣，有表里關(guān)系，一定是有名有形的，從而進行探討三焦的形質(zhì)所指。主要有腔子、脂膜、油膜、網(wǎng)油等說法。如明·虞摶在《醫(yī)學(xué)正傳·醫(yī)學(xué)或問》中說：“三焦者，指腔子而言，包涵乎腸胃之總司也。胸中肓膜之上曰上焦，肓膜之下臍之上曰中焦，臍之下曰下焦，總名曰三焦?！闭妈凇秷D書編·三焦有形考》中說：“蓋三焦有形如膀胱，故可以藏，可以系。若其無形，尚可以藏系哉？……見右腎下有脂膜如手大者，正與膀胱相對，有二白脈自其中出，夾脊而上貫?zāi)X，意此即導(dǎo)引家所謂夾脊雙關(guān)者，而不悟脂膜如手大者之為三焦也?！睆埥橘e認(rèn)為三焦是軀體之內(nèi)，包羅諸臟的一腔之大腑。他在《類經(jīng)·藏象類》中說：“然于十二臟之中，惟三焦獨大，諸臟無與匹者，故名曰是孤腑也?！w即臟腑之外，軀體之內(nèi)，包羅諸臟，一腔之大腑也?！鼻濉ぬ谱诤Ｔ凇堆C論·臟腑病機論》中說：“三焦，古作膲，即人身上下內(nèi)外，相聯(lián)之油膜也?！?/p>
近代持三焦有名有形觀點的學(xué)者，對三焦形質(zhì)也做了許多有益的探索，認(rèn)為三焦是淋巴系統(tǒng)、網(wǎng)油、胰腺、神經(jīng)系統(tǒng)等。如陸淵雷、章太炎、祝味菊等人，受西方解剖醫(yī)學(xué)的影響，根據(jù)“三焦者，決瀆之官，水道出焉”，認(rèn)為三焦是人體胸腹腔的淋巴干和淋巴導(dǎo)管，可以溝通全身津液，由此進而發(fā)展到全身淋巴系統(tǒng)。張錫純認(rèn)為三焦是網(wǎng)油。趙隸華等依據(jù)古人解剖中無“胰腺”一詞，從《難經(jīng)·四十二難》的“脾有散膏半斤”和陳無擇的“在臍下有脂膜如掌大”之論說，根據(jù)胰腺的現(xiàn)代解剖位置及其形恰如散膏，約如手掌大，結(jié)合其生理、生化、病理，認(rèn)為三焦可能就是胰腺。亦有人根據(jù)“三焦與命門相為表里”之說，力倡三焦就是“脊神經(jīng)”、“交感神經(jīng)”、“植物神經(jīng)”，等等。
上述所指的形質(zhì)，尚不能完全解釋三焦運行元氣、運行水谷和水液等功能，故難圓其說。
(2)關(guān)于三焦有名無形說三焦“有名無形”之論，始于《難經(jīng)》?！峨y經(jīng)·二十五難》曰：“心主與三焦為表里，俱有名而無形?！薄度穗y》亦謂三焦“主持諸氣，有名而無形，其經(jīng)屬手少陽。此外府也?！弊源艘院?，如《中藏經(jīng)·論三焦虛實寒熱生死逆順之法》說：“三焦者，人之三元之氣也……其有名而無形者也。”唐·孫思邈亦謂三焦有名無形，如在《千金要方·三焦脈論》中說：“夫三焦者，一名三關(guān)也。上焦名三管反射，中焦名霍亂，下焦名走哺。合而為一，有名無形，主五臟六腑，往還神道，周身貫體，可聞不可見。”元·滑壽的《難經(jīng)本義》說：“蓋三焦則外有經(jīng)而內(nèi)無形?！泵鳌だ顥{的《醫(yī)學(xué)入門·卷之一·臟腑條分》說：“三焦，如霧、如漚、如瀆，雖有名而無形；主氣、主食、主便，雖無形而有用?！苯鷱埳嚼自凇峨y經(jīng)匯注箋正》中亦說三焦“有名無形”。以上諸家論說，皆承《難經(jīng)》“有名無形”之說。
三焦有形、無形之說，皆有據(jù)有理，其對三焦實質(zhì)的研究有所裨益。然而三焦形名，千年爭論，孰是孰非，尚無定論。有名有形與有名無形，各有偏頗之處，難能全面。誠如張志聰在《侶山堂類辯·辯三焦》中所說：“有形、無形皆是也，但各偏執(zhí)一見，而不能通貫耳！”唐·劉禹錫說：“古所謂無形，蓋無常形耳?！币嘤腥苏J(rèn)為三焦是“非若五臟之形各自成體，故不得定其象?！鼻濉び鞑凇夺t(yī)門法律·論三焦》中亦說：“所謂形者，非謂臟腑外別生一物，不過指其所而為形耳?！惫视腥颂岢觯喝篃o形，并非人們通常所理解的沒有形質(zhì)的意思。三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能，功能的發(fā)揮是以一定的形質(zhì)為基礎(chǔ)的。但此形質(zhì)并非是一個具體的確定的臟器組織，而是對一些臟器組織及其功能的概括。即是所謂“無常形”、“不得定其象”、“指其所而為形”、“道是無形實有形”之意。
夏天，烈日灼心，全國上下呈現(xiàn)烘烤模式，并且久上不下，容易導(dǎo)致人們內(nèi)火旺盛，心煩氣躁，與此同時在高溫的情況下時常會有一些并發(fā)癥狀，最為常見的就是三焦火旺；三焦火旺是一個中醫(yī)名稱，導(dǎo)致三焦火旺原因主要是人體陰陽失調(diào)從而造成內(nèi)熱癥狀，上火等；三焦火旺是三伏天最為常見的一種病癥，如果不及時進行治療，對人們?nèi)粘Ｉ钤斐珊車?yán)重的影響，所以就需要人們及時根據(jù)癥狀來進行分辨。
三焦火旺表現(xiàn)為口干、咽痛、燒心、小便痛等癥，中醫(yī)將伏天上火按三焦來劃分，分別對應(yīng)中醫(yī)所說的三焦癥狀，并且根據(jù)三焦火旺的不同表現(xiàn)進行相應(yīng)的治療方法。
1.上焦火：指上焦(心、肺、頭面部)有火，常表現(xiàn)為頭疼目赤、咽喉疼痛、口舌生瘡、心煩口渴、心悸失眠等。滅上焦之火，可用蓮子心6克，泡水當(dāng)茶飲用，連服3～5天。也可選服牛黃上清片、黃連上清丸、清心明目上清丸、清火梔麥片等中成藥。
2.中焦火：指中焦(脾、胃)有火，常表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯氣上逆，脘腹脹滿，食欲不振。另外可伴有牙痛、牙齦腫痛出血、口臭、腹痛、嘔吐、腹瀉或便秘、身熱煩躁等癥狀。滅中焦之火，可用淡竹葉10克，泡水當(dāng)茶飲用，連續(xù)飲5天。嚴(yán)重者可選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、牛黃清火丸等中成藥。
3.下焦火：指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現(xiàn)為眼屎多、口干舌燥、目赤耳鳴、大便干結(jié)、小便短少澀痛、尿色黃赤或混濁有味、陰部瘙癢、婦女白帶增多色黃、心煩易怒、兩脅脹痛等。
上火和心理狀態(tài)也有很大的關(guān)系，在炎熱的季節(jié)要保持一顆樂觀積極向上的狀態(tài)，這不失為一個緩解上火的良方。
什么是痤瘡
痤瘡是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發(fā)生的。不太嚴(yán)重的青春痘通常都能看到一個白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭粉刺，你也可以擠出一些白色的分泌物，這就是堆積在毛孔里面的油脂，并非臟的東西，也不是所謂的螨蟲。只要毛孔不堵塞，痘痘就不會輕易冒出來。粉刺痤瘡的形成一般都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，這種粉刺痤瘡可以用一些專業(yè)的藥物進行調(diào)理；像智逗祛痘黃金組合治療粉刺痤瘡效果顯著。痤瘡是美容皮膚科的最常見疾病之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有80％～90％的人患本病或曾經(jīng)患過本病。 如何治療痤瘡 1、青春期痤瘡：在足陽明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪穴、三陰交穴、殷門穴各一分鐘，按揉腎俞穴、命門穴一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。2、因胃腸機能失調(diào)而引起的痤瘡： （１）用手掌或毛刷沿足陽明胃經(jīng)，由上而下順經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。 （２）用手指從腕至指端，沿手陽明大腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)５遍。 如何防止痤瘡 1、保持情緒穩(wěn)定，避免過激心理。2、盡量少用化妝品，尤其是油脂類。3、洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂些消炎藥膏。4、根據(jù)辯證可內(nèi)服清熱利濕解毒的中藥或中成藥。5、保持皮膚清潔，用溫?zé)崴茨?，每日三次，夏天可增加?、不可擠壓痤瘡，防止感染。7、如痤瘡已化膿，應(yīng)避免直接按揉。8、除去不良的生活習(xí)慣，少食或忌食肥膩、甘甜、油炸食品，對動物類脂肪應(yīng)節(jié)制。中醫(yī)按摩、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達到醫(yī)治的效果。注重日常生活中的一般治療，以預(yù)防痤瘡的發(fā)生和加重。一是局部護理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。二是有膿皰或囊腫洗臉時不要過于用力，以免使皮損破潰。三是要保持愉快的心情和規(guī)律的生活，因為情緒不良生活不規(guī)律會引起或加重痤瘡。四是要不吸煙，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
