經(jīng)穴按摩
長(zhǎng)壽老人的養(yǎng)生經(jīng)按摩。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“經(jīng)穴按摩”，僅供您在養(yǎng)生參考。
【概述】
穴位按摩法是直接在體表穴位上進(jìn)行按摩，是常用的強(qiáng)身延年方法。具有強(qiáng)身延年作用的穴位分布在全身，具體應(yīng)用時(shí)可根據(jù)每個(gè)人的身體狀態(tài)，選擇不同的穴位，施以不同的手法進(jìn)行按摩，達(dá)到防病延年，強(qiáng)壯身體的目的。
【按摩療法】
1．頭部穴位按摩法
(1)揉睛明：雙目輕閉，用拇、示(食)指指腹端揉按睛明穴，每天2次，每次30下，用于預(yù)防眼睛老花。
(2)揉太陽(yáng)：將兩手拇指或中指或示(食)指指腹端直接按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，兩手指同時(shí)按照先向下、再向后、最后向上轉(zhuǎn)向眼前的方向揉動(dòng)30次，具有補(bǔ)益肺氣之功效，用于預(yù)防感冒。
(3)按迎香：將兩手示(食)指或中指指腹端分別揉按同側(cè)迎香穴30下，具有通和鼻竅、預(yù)防感冒的作用。
(4)按揉風(fēng)池：將兩手拇指指腹端分別置于同側(cè)風(fēng)池穴上，其余手指自然分開附于頭之兩側(cè)，由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)，輕輕揉30下，用于預(yù)防感冒。
(5)揉推聽宮、翳風(fēng)：將兩手示(食)、中指自然伸直分開，置于同側(cè)耳根部，先在聽宮穴、翳風(fēng)穴上輕輕揉按30下，再以中、示(食)指分別沿兩耳的前、后緣上下來回推擦30下。此法能防止聽力減退。
(6)按揉頰車：將兩手示(食)指或中指指腹端分別置于兩側(cè)頰車穴，輕輕按揉30下。本法具有促進(jìn)唾液分泌、幫助食物消化、防治口腔疾病的作用。
2．胸腹部穴位按摩法
(1)揉膻中：先將一手大魚際貼在膻中穴上，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30次，再換手同法操作。本法具有寬胸理氣、寧心安神之功，多用于預(yù)防冠心病、氣管炎、肺氣腫發(fā)作，保持心肺功能正常。
(2)摩中脘：將一手大魚際貼于中脘穴上，順時(shí)針、逆時(shí)針方向環(huán)形摩動(dòng)各30下，再換手同法操作。本法能促進(jìn)胃蠕動(dòng)，保持消化功能正常，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得以補(bǔ)充，延緩各臟器組織的衰老。
(3)按揉天樞：首先將兩手中指指腹端同時(shí)置于兩側(cè)天樞穴上，由輕到重逐漸用力，按到一定深度后再慢慢上提，如此下按上提重復(fù)10次。然后在該穴上旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30次。本法能調(diào)整胃腸功能，促進(jìn)消化吸收，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，使消化功能、性功能保持正常，全身氣血旺盛。
(4)揉氣海、關(guān)元：將兩手掌重疊，掌心貼于氣海、關(guān)元兩穴上，先按順時(shí)針方向后按逆時(shí)針方向各揉動(dòng)30下。本法具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，使抗體產(chǎn)生提早、維持時(shí)問延長(zhǎng)、效價(jià)顯著升高，加強(qiáng)白細(xì)胞及網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬能力，調(diào)整內(nèi)分泌功能，延緩性功能衰，保持泌尿、內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)功能正常，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防腫瘤。
(5)揉神闕：兩手掌重疊，掌心貼于神闕穴上，做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針10次，逆時(shí)針10次，反復(fù)交替進(jìn)行，至該穴熱脹明顯為止。本法有和胃理氣、健脾和中之功，使后天水谷精氣不斷得到補(bǔ)充，延緩機(jī)體衰老。
3．腰背部穴位按摩法
(1)點(diǎn)擦大椎：先用一手中指指腹端點(diǎn)按大椎穴gO下，然后將示(食)、中、無名指并攏搭于同側(cè)肩背來回斜擦大椎穴20下，兩手交替進(jìn)行。本法具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，用于預(yù)防頸椎病、腦動(dòng)脈硬化、性功能低下，還能預(yù)防感冒、腫瘤等免疫力低下的疾病發(fā)作。
(2)揉拿肩井：首先將一手搭于對(duì)側(cè)肩架上，掌根附于鎖骨上，用中指指腹端在肩井穴上旋轉(zhuǎn)揉按30下。然后用拇指與示(食)、中指向上捉拿肩井穴10下。本法能促進(jìn)全身血流通，預(yù)防心腦血管疾病及高血壓病的發(fā)作。
(3)按揉胃俞、脾俞：將兩手示(食)、中指指腹端分別按于同側(cè)脾、胃俞穴上，向脊
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通過不同的手法不同的經(jīng)絡(luò)穴位按摩，可使各經(jīng)經(jīng)脈相通，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，強(qiáng)健身體，益壽延年。
一、十指梳搔頭皮法
頭為“諸陽(yáng)之會(huì)”，腦為髓之海，乃諸陽(yáng)經(jīng)氣的匯聚處。每日早晚以十指向后梳搔前額發(fā)際至枕后發(fā)際各60次。 本法可促進(jìn)血液循環(huán)、防治腦血管病變等。
二、搓掌揉臉法
人們到了老年經(jīng)脈氣血不足，面色少華。每天早晚雙手搓掌至發(fā)熱，揉面部各60次，激發(fā)面部氣血，使面部充盈紅潤(rùn)，面肌富有彈性，有防老祛皺、精神煥發(fā)之功能。
三、搓揉耳廓法
“耳為腎之竅”，腎開竅于耳，耳為六條陽(yáng)經(jīng)經(jīng)脈所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部發(fā)熱有燒灼感為宜。本法有防治耳聾、耳鳴和耳源性疾病等功能(有耳病、化膿性中耳炎者禁用)。
四、扣齒彈舌法
齒屬腎，“腎主骨，腎氣虛，齒不健，八八則齒發(fā)去”。老年者常扣齒則健齒，齒健則福。每日早晚扣齒各60次，可健齒防牙病和牙齒脫落等。
“心開竅于舌”，舌為心之苗。每日早晚彈舌各60次，彈舌是對(duì)腦的良性按摩，有健腦護(hù)腦之功。
五、頸項(xiàng)部按摩法
頸項(xiàng)部是人體經(jīng)脈通往頭部和肢體的重要通道。每日早晚按摩各60次，有防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管病的功能。
六、肩胛部按摩法
肩胛部是手足之三陽(yáng)經(jīng)脈交會(huì)之處，每日早晚按摩各60次，有防治肩周炎、頸椎病的功能。
七、上肢部按摩法
上肢部位為“手三陰手三陽(yáng)之脈”的要道，是內(nèi)連臟腑外絡(luò)肢節(jié)的重要部位。每日早晚按揉各60次，即從上內(nèi)側(cè)腋下(極泉穴)至腕部?jī)?nèi)側(cè)(內(nèi)關(guān)穴)；從外側(cè)腕部(外關(guān)穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢經(jīng)脈、調(diào)和氣血之功能，對(duì)心血管、呼吸疾病及上肢病痛有良效。
八、脅肋部按摩法
脅肋部位為肝膽經(jīng)脈(期門、章門)所交會(huì)，每日早晚按揉60次，有舒肝理氣、清肝利膽之效。對(duì)治療肝膽疾病和岔氣、肋間神經(jīng)痛有效。
九、腹部穴位按摩法
腹為任脈經(jīng)過之處，每日早晚雙手重疊放在臍部(神厥穴)，上下左右順時(shí)針方向按揉60次，然后再以同樣手法逆時(shí)針方向按揉60次，可改善消化、生殖泌尿的功能。
十、腰部按摩法
“腰者腎之府”，腎為先天之本，腎主骨藏精。每日早晚按摩腰部(腎俞穴、命門穴等)，使腰部發(fā)熱，則能強(qiáng)腎壯腰，對(duì)治療腎虛腰痛、風(fēng)濕腰痛、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥等腰部疾患有良效。
十一、骶尾部按摩法
骶尾部為人體“大樹之根”，按摩骶尾部八骨?穴和長(zhǎng)強(qiáng)穴，每日早晚各60次，有治療腰骶痛、改善性功能之療效。
十二、下肢部按摩法
下肢部位為“足三陰足三陽(yáng)”之脈的要道。每日早晚拍打由下(三陰交穴—懸中穴)向上(足三里—陰陵泉)和股下段(梁丘穴—血海穴)至股上段(風(fēng)市、環(huán)跳穴)，如此反復(fù)拍打60次，對(duì)活血理氣、舒筋通絡(luò)、調(diào)理脾胃效果尤佳。
晚睡前溫水泡腳30分鐘(冬季水溫42～45℃)，兩足稍晾干后反復(fù)搓推足心(涌泉穴)60次，涌泉穴為腎經(jīng)之源，對(duì)溫腎補(bǔ)腎健腦、改善血液循環(huán)有效.
人們有很多疑難雜癥是通過吃西藥，或者手術(shù)的方法沒有辦法治療的，這時(shí)候就需要借助中醫(yī)的力量。中醫(yī)的治療方法講究望聞問切，一般中醫(yī)以吃中藥，針灸或者推拿為主來治療疾病。而在針灸和推拿的過程中，并不是隨便哪里都可以進(jìn)行的。需要看準(zhǔn)人體的經(jīng)脈和穴位。下面來了解中醫(yī)經(jīng)穴推拿。
中醫(yī)推拿，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。
從按摩的治療上，可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。古代稱推拿為按摩、按喬，是中國(guó)起源很早的一種治病防病的養(yǎng)生術(shù)。
古代稱推拿為按摩、按喬，是中國(guó)起源很早的一種治病防病的養(yǎng)生術(shù)。在還沒有中藥湯劑給人治病的時(shí)候，就已有用推拿的方法給人治病。推拿技術(shù)發(fā)展到今天已有五千多年的歷史。在隋唐時(shí)期，甚至出現(xiàn)了按摩博士、按摩師等職位。推拿療法的理論依據(jù)是以中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)的。經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。是氣血運(yùn)行的通路，它們?cè)谌梭w內(nèi)彼此緊密相連，縱橫交錯(cuò)，內(nèi)通五臟六腑、外絡(luò)肢體皮毛，從而構(gòu)成一個(gè)完整的循環(huán)系統(tǒng)，起著興氣血、通陰陽(yáng)、養(yǎng)臟腑、利關(guān)節(jié)的作用。如果氣血循經(jīng)順利運(yùn)行。那么人自然身體健康，如果氣血運(yùn)行受阻，人就產(chǎn)生疾病。推拿療法就是能夠使經(jīng)絡(luò)暢通陰陽(yáng)平衡，從而使人保持一個(gè)健康狀態(tài)。
推拿發(fā)展到今天名門各派有幾百家之多。各種手法五花八門，但他們都要求基本動(dòng)作具備有力、均勻、柔和、深透的特點(diǎn)。因?yàn)?，追宗溯源，所有推拿的方法均來自同一淵源。
推拿療法是一門普遍適用于老年、青年、兒童、婦女的治療方式，副作用少，應(yīng)用范圍廣泛，可作為一種普遍應(yīng)用的自我保健方法。但要達(dá)到因人因病施治，對(duì)推拿大夫的要求卻很高。要得心應(yīng)手地運(yùn)用推拿技術(shù)不僅要了解西醫(yī)學(xué)中人體骨骼、血脈、肌肉的解剖，還要掌握中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，牢記各個(gè)穴位的位置。 推拿作為以人療人的方法，通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽(yáng)的療效。
在治療疾病的時(shí)候按摩是非常有效的一種方法，因?yàn)檫@種方法不僅沒有副作用，而且還會(huì)使患者感覺到特別的舒服，并且能夠治療多種這樣的疾病，因?yàn)橹嗅t(yī)最講究的就是通則不痛，痛則不通，可以通過按摩的時(shí)候，患者的反應(yīng)知道患者身體哪個(gè)頸脈沒有被打通，那么該如何按摩肝經(jīng)脈呢?
我們現(xiàn)代人的一大特點(diǎn)：就是用腦過度，思慮太多，精神負(fù)擔(dān)沉重，心里壓力超載。然而，心里層面的東西，似乎無法用生理的功能來調(diào)試。我們似乎只能求救于心里醫(yī)生，其實(shí)不然，身心本是一體，須臾不曾相離。有哪些心里問題，必產(chǎn)生相應(yīng)的生理病變，如經(jīng)常生悶氣的女士，就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題?？謶趾蛻n慮會(huì)造成男子長(zhǎng)期的性功能障礙，脾氣急燥的人最愛患高血壓，心臟病。
精神緊張的人常會(huì)得胃潰瘍。但是競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境，不會(huì)改變，每個(gè)人的精神壓力，難以避免，為了生存，我們必須去承受這一切重負(fù)。所以，我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩，找個(gè)沙袋來打，甚至找來包裝用的塑料泡泡來捏，都可以舒解心中的郁悶和壓力。但是這些方法，還是從心理層面去治療心里。
我們是得病的時(shí)候去治病?還是未雨綢繆，沒病的時(shí)候注意預(yù)后?有人會(huì)說，養(yǎng)生保健，那是有錢有閑人的事情，跟老百姓離得很遠(yuǎn)。生命對(duì)任何人都是平等的，你的身體不會(huì)在乎你富有還是貧困，只要順應(yīng)天時(shí)，順勢(shì)而為，知道每個(gè)季節(jié)該做什么不該做什么，每天敲敲打打，一樣健康。養(yǎng)生，其實(shí)說白了就是養(yǎng)陽(yáng)，養(yǎng)生發(fā)之氣。養(yǎng)陽(yáng)，多敲肝膽經(jīng)!
敲膽經(jīng)方法：怎么敲?敲哪里?
平坐，將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭，從屁股開始敲，沿大腿外側(cè)的褲中線一直敲到膝蓋，另一條腿也如此，每條腿每天敲2-3分鐘左右就可以了。
用多大的力度?
開始敲打的時(shí)候，感覺隱隱作痛的力度，就可以了。敲打過輕沒什么感覺，經(jīng)絡(luò)氣血就得不到刺激。拍打過重，未必是好事。如果肝膽淤阻的人，開始敲的時(shí)候，痛感比較強(qiáng)，這個(gè)要注意循序漸進(jìn)。
什么時(shí)候敲?
一天里的大多數(shù)時(shí)間都可以敲，但晚上十點(diǎn)后就不要敲了。敲膽經(jīng)，是為了刺激膽經(jīng)，讓你吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。
敲膽經(jīng)有什么反應(yīng)?
開始敲的時(shí)候，有些人放屁多，有的人能睡覺，有的人胃口好，有的人眼睛亮。而少數(shù)人敲膽經(jīng)之后，出現(xiàn)上火等癥狀，這是冥眩反應(yīng)，減輕力度減少時(shí)間，度過適應(yīng)期，往往都好了。但如果敲膽經(jīng)，感覺非常難受，就暫時(shí)停止。雖然極少數(shù)人出現(xiàn)這種情況，但還是這樣提醒大家。也有極少數(shù)人，敲打膽經(jīng)之后，出現(xiàn)血壓升高、失眠，就要趕緊停止，咨詢醫(yī)生。膽經(jīng)可以一年四季都敲打。目前，敲膽經(jīng)的方法提示只適合成年人。
按摩肝經(jīng)
按摩肝經(jīng)方法：肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，敲得時(shí)候，坐在床上或者沙發(fā)上，讓腿彎一點(diǎn)，讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感覺有刺激的力度就可以了。按摩肝經(jīng)，對(duì)女性的養(yǎng)生，很重要。每次每條腿、3分鐘就可以。
【概述】
人有九竅，即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、前陰、肛門。中醫(yī)認(rèn)為九竅是人體內(nèi)臟與自然界相通的要道。五臟分別與九竅相連，如肝開竅于目、心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、腎開竅于耳及前后陰。九竅生于先天而養(yǎng)于后天。按摩各竅及其周圍之穴位，一方面能提高各竅的生理機(jī)能，防止各竅廢用；另一方面能內(nèi)通五臟，保持內(nèi)臟功能正常，防治臟腑疾病的發(fā)生，強(qiáng)身延年。
【按摩療法】
1．眼竅按摩法
眼是人體視覺器官，為肝之竅。按摩眼竅能補(bǔ)益肝血、清利頭目、增強(qiáng)視力，使眼神明亮、視物清晰，防治近視、遠(yuǎn)視、老花、散光、白內(nèi)障等各種眼疾。
(1)用兩手示(食)指端分別從睛明穴，沿下眼眶分推至承泣穴，重復(fù)30次。
(2)用兩手拇、示(食)指腹端對(duì)捏兩眼眶周圍的攢竹、絲竹孔、瞳子髂、承泣、睛明穴，從眶上各穴輪流捏至眶下各穴重復(fù)5遍。
(3)微閉雙眼，將雙手示(食)指或中指指腹端正對(duì)睛中穴輕按于上眼皮上，向眼內(nèi)、外角方向各揉動(dòng)20次。
2．耳竅按摩法
耳是人體聽覺器官，為腎之竅。按摩耳竅能補(bǔ)益腎精、流通氣血、增強(qiáng)聽力，防治耳鳴耳聾等疾病。
(1)用兩手拇、示(食)指分別對(duì)捏兩側(cè)耳輪及耳周各穴。輪流捏完各穴位1遍，重復(fù)進(jìn)行5遍。
(2)用兩手中指或示(食)指指腹端在兩耳聽宮、聽會(huì)之間上下來回各擦30次。
(3)將中指指端塞入耳孔，深吸一口氣，然后以氣鼓耳孔，鼓后手指迅速拿出。
3．鼻竅按摩法
鼻是人體嗅覺器官，為肺之竅。按摩鼻竅能補(bǔ)益肺氣、疏通督脈、提高人體抗病能力。
(1)見本章頭部穴位按摩(3)。
(2)用兩手中指或示(食)指指腹順鼻梁兩側(cè)上下來回推擦20次。
(3)用拇、示(食)兩指指端分別按于兩側(cè)鼻孔，同時(shí)揉動(dòng)20次。
(4)用一手拇、示(食)指指腹捏拿兩側(cè)鼻翼，捏緊放開反復(fù)進(jìn)行20次。
4．口竅按摩法
口竅包括舌、唇、齒、咽喉等，口為脾竅，舌為心竅，齒為腎所主，咽喉為肺之門戶，口竅與脾、心、腎、肺四臟關(guān)系密切。按摩口竅能生津健脾、益腎堅(jiān)齒、清肺利咽、清心瀉火，使牙齒堅(jiān)固，有助食物消化，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)得到保證，體強(qiáng)健康長(zhǎng)壽。
(1)先以上下門牙相對(duì)輕輕叩擊30次，再以上下磨牙相對(duì)輕輕叩擊30次。
(2)輕輕咬緊牙關(guān)，將兩腮鼓起如口內(nèi)含物．并用兩腮和舌做漱口運(yùn)作，連漱30次，待口內(nèi)津液增加到一定程度，再分3次慢慢咽下，咽時(shí)最好能意念咽至臍下。
(3)麗手拇、示(食)指同時(shí)分開，用大拇指及虎口部托住整個(gè)下巴，其余四指自然伸直附于面頰兩側(cè)，再用兩手拇指指腹端自下頜正中向兩旁分推30次。
(4)用一手拇、示(食)指指端分別置于外金津、玉液上，兩指相對(duì)用力捏按此兩穴，至局部有酸痛感為度。捏后口中津液增多到一定程度后分3次咽下。
(5)將一手拇、示(食)指分開、示(食)指端按在人中穴上，拇指端按在承漿穴上，兩指同時(shí)用力，將上下嘴唇并攏捏起，并按此兩穴，至穴位有酸脹感為度。
5．陰竅按摩法
陰竅又稱前陰，即外生殖器，為腎之竅。男女陰竅的解剖結(jié)構(gòu)不同，男子陰竅包括陰莖和睪丸，女子陰竅包括陰蒂、陰唇和陰戶。男女陰竅周圍除了共有十二經(jīng)脈穴位如橫骨、曲骨、氣沖、會(huì)陰及金門、關(guān)
心包經(jīng)是一個(gè)穴位，很多人都不舒服都是和這個(gè)地方有關(guān)的，所以經(jīng)常按摩對(duì)身體的確是有好處的，不過也要注意按摩的方法和按摩的過程，這樣才能對(duì)身體起到最關(guān)鍵的作用，按摩心包經(jīng)的過程當(dāng)中一般分為三個(gè)步驟，其中還要按摩其他的穴位結(jié)合在一起，才能達(dá)到真正有效的作用，功效上才會(huì)更好。
怎樣拍打心包經(jīng)
我們平常身體的許多不適都跟心包積液過多有關(guān)，例如：心悸、暈車、暈船、走路時(shí)呼吸不順暢、低血壓、腿酸、晨間臉部浮腫、手部腫脹、手腳無力、心跳過速等，盡管心包積液過多不算是很嚴(yán)重的疾病，但它卻會(huì)使心臟的效能受到影響，進(jìn)而使其他臟腑的功能大幅度下降。
當(dāng)我們身體的血?dú)饽芰可仙龝r(shí)，身體會(huì)進(jìn)行腸胃的修復(fù)，或是身體有其他的炎癥，都會(huì)使心包積液呈過多的狀態(tài)，這時(shí)就要想辦法疏通心包經(jīng)，提升心臟和脾臟的功能，使身體的修復(fù)工作更有效率地進(jìn)行。
按摩心包經(jīng)主要分三個(gè)步驟
第一步；按摩昆侖穴
昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷部位
昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷部位，是屬于膀胱經(jīng)的穴位，膀胱經(jīng)是身體各條經(jīng)絡(luò)排除垃圾的出口，就像是身體的大排水溝一樣，身體十二個(gè)臟腑的相應(yīng)經(jīng)絡(luò)，在膀胱經(jīng)上都有對(duì)應(yīng)的穴位，在實(shí)際的操作中，發(fā)現(xiàn)按摩昆侖穴能夠有效地幫助心包經(jīng)通暢，而且先昆侖穴，再按摩其他心包經(jīng)的相關(guān)穴位，效果更好。
心包積液過多時(shí)所積存的都是身體的廢水，按摩膀昆侖穴，能有效地疏通排水的出口。按摩這個(gè)空位時(shí)可以用食指的第二個(gè)指節(jié)，也可以借助按摩棒，按摩時(shí)間每側(cè)約1-3分鐘，如果有強(qiáng)烈的痛感，則按摩的時(shí)間需要長(zhǎng)一點(diǎn)。通常不痛代表經(jīng)絡(luò)應(yīng)該是暢通的，但當(dāng)身體血?dú)夂艿蜁r(shí)，會(huì)由于身體神經(jīng)系統(tǒng)的遲鈍，造成即使經(jīng)絡(luò)不通也沒有痛感。
第二步：按摩膻中穴
膻中穴在身體正面中線與兩乳頭連線相交的位置
膻中穴在身體正面中線的任脈上，在兩個(gè)乳頭的連線和身體正面中線相交的位置，可以用大拇指按摩膻中穴，心包積液過多時(shí)，這種按摩有強(qiáng)烈的疼痛感，每次按摩1-3分鐘，不需要太用力，否則一次按摩之后，接下來幾天一碰就痛。吳先生說按摩這個(gè)位置會(huì)在肋骨下聽到流水聲。
第三步：按摩兩手的心包經(jīng)
心包經(jīng)的各位穴位點(diǎn)名稱和位置如下：
中沖穴在中指指節(jié)上
勞宮穴在握拳時(shí)中指指尖觸及掌心的位置
大陵穴在腕橫紋中線
內(nèi)關(guān)穴距大陵穴兩寸
間使穴從大陵穴上三寸，也就是從內(nèi)關(guān)穴上一寸
郄(qie)門穴從間使穴再往上一寸
曲澤穴在肘橫紋中央
天泉穴在大臂乳頭等高線下一寸
天池穴在乳頭外一寸，和乳頭等高
按摩心包經(jīng)，通常以大拇指順著穴位逐一按摩。心包經(jīng)在雙手臂內(nèi)側(cè)的中心線上，按摩從中沖穴開始，依次為勞宮、大陵、內(nèi)關(guān)、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等九個(gè)穴位。對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的人來說，穴位的定位是一件很困擾的事，由于每一個(gè)人的身高、手腳長(zhǎng)度都不同，因此，穴位不能用一般的尺來量。
中醫(yī)用是的每一個(gè)人自己身上的某一部位的長(zhǎng)度作為量尺。可以用拇指第一節(jié)長(zhǎng)度為一寸，也可以用中指第二節(jié)長(zhǎng)度為一寸。一開始做的時(shí)候先在差不多的位置周邊試著按，如果按到一個(gè)很痛的點(diǎn)就應(yīng)該是正確的穴位了，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易找到了。
身體是有很多穴位組成的，但是每個(gè)穴位對(duì)身體的調(diào)理作用是不同的，我們一定要掌握好每個(gè)穴位的作用之后才能對(duì)身體進(jìn)行更好的調(diào)理，其中太沖穴就是我們平時(shí)保養(yǎng)身體最常按摩的一個(gè)穴位，但是我們一定要掌握好它的作用之后在身體出現(xiàn)不適的時(shí)候才能更好的調(diào)理，下面一起了解下肝經(jīng)太沖穴的作用。
肝經(jīng)太沖穴的作用
太沖穴穴道的主治：
頭痛、眩暈、目赤腫痛、青盲、口喎等頭面五官病證。
中風(fēng)，癲癇，小兒驚風(fēng)。
黃疸、脅痛、嘔逆、腹脹等肝胃病證。
月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下等婦科病證。
遺尿，癃閉。
下肢痿痹，足跗腫痛。
太沖穴現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。配合谷稱為四關(guān)穴主治頭痛、眩暈、小兒驚風(fēng)、口喎等。
生氣（肝火）時(shí)按太沖穴
中醫(yī)認(rèn)為，肝為“將軍之官”，主怒。生氣指的就是發(fā)火，或郁而不發(fā)，或干生悶氣。人體能量在“怒”時(shí)，往往走的是“肝經(jīng)”路線。太沖是肝經(jīng)的原穴，從理論上講，原穴往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血。人生氣之時(shí)，肝也會(huì)受到影響，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有壓痛感，溫度或色澤發(fā)生變化，對(duì)外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發(fā)生異常。
從實(shí)踐上講，生氣、發(fā)怒癥狀的病人往往太沖穴出現(xiàn)異常。通過對(duì)太沖穴的針灸、按摩等，確實(shí)可以疏解病人的情緒。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。
從個(gè)人保健角度來說，按的方法也是有講究的。若按壓太沖穴時(shí)有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因?yàn)橛袝r(shí)麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒有壓痛感。用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進(jìn)。位置可以在太沖穴附近，有時(shí)也可能在肝經(jīng)的其他有結(jié)節(jié)、壓痛感的部位，比如說蠡溝穴。切忌用力過大，否則會(huì)導(dǎo)致皮下淤血。一般一個(gè)穴按四五分鐘即可。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。
足浴加按摩太沖穴可治感冒
感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時(shí)，可通過按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適，甚至可以使感冒痊愈。具體方法是：先用溫水浸泡雙腳10—15分鐘，而后用大拇指由涌泉穴向腳后根內(nèi)踝下方推按，連續(xù)推按5分鐘，然后，再用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1．5分處）由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。按摩后，即刻會(huì)感到咽痛減輕，其他癥狀也會(huì)隨之減輕；甚至痊愈。
上面就是對(duì)肝經(jīng)太沖穴的作用的介紹，咋也早我們的身體出現(xiàn)感冒以及頭暈和上火的時(shí)候就可以按摩太沖穴對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理和改善了，另外想要讓身體變得更加的健康我們也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和調(diào)整好飲食。
人體上的穴位都和人的器官有著密切的關(guān)系，所以當(dāng)這些器官出現(xiàn)問題的時(shí)候，可以通過按摩穴位來達(dá)到緩解疾病癥狀的效果。而小腸在人的身體中也起著重要的消化和吸收功能，但是出現(xiàn)腸胃問題影響到小腸不通的時(shí)候，也可以通過按摩經(jīng)脈來緩解不同問題。而當(dāng)小腸經(jīng)脈不通的時(shí)候應(yīng)當(dāng)按摩哪里呢?
如何通過按摩小腸經(jīng)上的穴位來打通健康的經(jīng)脈。
化生氣血的小腸經(jīng)的穴位，我只說4個(gè)，不到整條經(jīng)上穴位總數(shù)的1/4，但或許只有一個(gè)對(duì)您管用。那您就守好這一個(gè)吧，關(guān)鍵的時(shí)候，有一個(gè)朋友就夠了。
清心除煩之要經(jīng)
有人說，腦才是思維的中樞，心不過是個(gè)“血泵”，與情志有什么關(guān)系呢?其實(shí)，一個(gè)人心臟跳動(dòng)的緩急強(qiáng)弱，也就是心臟自身的節(jié)奏韻律，完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動(dòng)的節(jié)律，也就改變了人的心理狀態(tài)。曾有報(bào)道說，有個(gè)性格溫和的人，移植了心臟以后，性格完全改變，變成了一個(gè)性情暴躁的人。
心臟到底有沒有思維、情志、意念等精神方面的功能?自古以來，科學(xué)家們一直爭(zhēng)論不已，我們可以暫且不去管它。對(duì)于我們普通人來說，“有效就是硬道理”。當(dāng)我們運(yùn)用古人“心主神明”的思想，在自己的“手少陰心經(jīng)”上嘗試按摩一番之后，便會(huì)真切地體會(huì)到，這條經(jīng)對(duì)調(diào)節(jié)我們的情志有巨大的作用?！鹅`樞?口問》上說：“心者，五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖?！薄秲?nèi)經(jīng)》上也說：“(心)主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。”這些金玉良言都是在告訴我們，養(yǎng)生必須養(yǎng)心，如果心神昏亂，卻想身體健康，根本是不可能的。
也許您會(huì)問了，養(yǎng)心又談何容易呢?《內(nèi)經(jīng)》上說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！边@話雖然是至理名言，卻不好操作。于是《內(nèi)經(jīng)》上又說了些具體的養(yǎng)心之法：“美其食，任其服，樂其俗。”不管是粗茶淡飯還是海味山珍，都吃得津津有味;不管是名牌西服，還是廉價(jià)布衣，都穿得落落大方;不管是陽(yáng)春白雪，還是下里巴人(兩首古曲)，都聽得聲聲悅耳。還有“以恬愉為務(wù)，以自得為功”，也就是說，以讓“身心保持愉快”為生活的第一要?jiǎng)?wù)，以“讓精神感到滿足”為事業(yè)的最大成功。如果您能按此心法來養(yǎng)心，何愁萬病不祛，清福不來?
俗話說：“藥能醫(yī)假病，酒不解真愁”，真正的病根在心，豈是藥力所能及?但藥能減輕病痛，正如酒可令人昏眠，在我們尚未“明心見性”之前，還將是我們的伙伴。
而按摩心經(jīng)，就是最好的藥，就是最純的酒。沿著心經(jīng)的走向，可以找到以下要穴：極泉穴在腋窩中，點(diǎn)按可使心率正常，又治勞損性肩周炎;少海穴在肘紋內(nèi)，撥動(dòng)可治耳鳴手顫及精神障礙;神門穴在掌紋邊，點(diǎn)掐可促進(jìn)消化，幫助睡眠，預(yù)防老年癡呆;少府穴在感情線，可瀉熱止癢，清心除煩，通利小便。此外還有4種常用調(diào)心的中成藥——柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、牛黃清心丸和人參生脈飲，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀，參選而用。以下順口溜也可以助您一臂之力：心慌氣短食不下，可服柏子養(yǎng)心丸?？谠锉I汗大便干，快用天王補(bǔ)心丹。夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安。常服人參生脈飲，氣陰同補(bǔ)功效全。
怎樣按摩少商穴
1、怎樣按摩少商穴
1.1、流行性感冒按摩法:首先兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè),直到鼻翼呈局部紅、熱,然后捏拿少商穴30 次。
1.2、預(yù)防中暑中風(fēng)按摩法:用拇指指尖用力掐揉少商穴,可治療中暑、中風(fēng)昏迷。(用拇指尖輕輕掐揉少商穴,揉到少商穴不痛。)
1.3、防治慢性咽炎
按摩法:經(jīng)常用拇指尖輕輕掐揉少商,揉到少商不痛,對(duì)防治慢性咽炎非常有效,還可以預(yù)防感冒;注意掐按時(shí)力度不宜過大,以免受傷。
1.4、治打嗝
用手指的指尖部位,對(duì)少商穴進(jìn)行掐按,但掐穴的時(shí)候力度不要太大,感覺少商穴局部微微酸脹就可以了。一般掐上100到300次,您的打嗝就能止住了。按摩和針刺少商穴對(duì)頑固性呃逆的效果很好。頑固性呃逆就是持續(xù)時(shí)間超過48小時(shí),還沒法停止的打嗝。
2、什么是少商穴
少商穴,經(jīng)穴名。屬手太陰肺經(jīng)。出《靈樞。本輸》。井(木)穴。別名:鬼信、小商。
“少”,陰中生陽(yáng)的意思。中國(guó)古代的五音六律,分宮、商、角、徵、羽。在中醫(yī)上,“商”屬肺經(jīng)之根,所以稱“少商”。少商名意指本穴的氣血流注方式 為漏滴而下。本穴物質(zhì)為魚際穴傳來的地部經(jīng)水,因經(jīng)過上部諸穴的分流散失,因而在少商穴的經(jīng)水更為稀少,流注方式就如漏刻滴下。少商穴在拇指之端,其滴下 的位置是從地之上部漏落到地之下部,即由體表經(jīng)脈流向體內(nèi)經(jīng)脈。
“鬼”,與神相對(duì),指地部或陰類之物?！靶拧?信用。鬼信名意指本穴流注的地部經(jīng)水遵守其規(guī)律而運(yùn)行。因本穴為地之天部與地之地部的連通之所,肺經(jīng)體表經(jīng)水的運(yùn)行為漏滴般滴向肺經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈,有如計(jì)時(shí)之器的漏刻般遵守其運(yùn)行規(guī)律,故名鬼信。
3、按摩少商穴有什么好處
清肺利咽,開竅醒神 此穴為肺經(jīng)之井穴,五行屬性屬木,其疏通、條達(dá)、開泄之作用較強(qiáng),善清肺瀉火,驅(qū)邪外出,治療外感風(fēng)熱郁遏肺經(jīng)之咳嗽氣喘,郁遏鼻、咽之咽喉腫痛、鼻衄。 井穴宣泄郁熱的作用很強(qiáng),“井主心下滿”,故此穴可治療熱邪內(nèi)郁,氣機(jī)阻滯的發(fā)熱、中暑、嘔吐、心下滿。
井穴又為根穴,是陰陽(yáng)交會(huì)之處,故善調(diào)氣血陰陽(yáng)之 逆亂,開竅啟閉,醒腦寧神,用于治療經(jīng)絡(luò)閉阻、氣血逆亂,陰陽(yáng)失調(diào)的中風(fēng)昏迷、小兒驚風(fēng)、癲狂等神志病變。井穴為陰陽(yáng)經(jīng)氣血交會(huì)貫通之處,因此具有活血通 絡(luò)之效,可治療氣血運(yùn)行不暢所致的手指麻木。
按摩少商穴的配伍應(yīng)用
1、中風(fēng)昏仆:少商、商陽(yáng)、中沖、關(guān)沖、少?zèng)_、少澤(《乾坤生意》)。
2、癲狂:少商、人中、隱白、大陵、申脈、風(fēng)府、頰車、承漿、勞宮、上星、會(huì)陰、曲池(《針灸逢源》)。
3、中暑:少商、合谷、大陵、關(guān)沖、尺澤、金津、玉液(《針灸學(xué)簡(jiǎn)編》)。
4、小兒驚風(fēng):少商、大椎、曲池、中沖、百會(huì)(《實(shí)用針灸療法》)。
5、頓咳:少商、四縫、合谷、內(nèi)關(guān)、太淵(《針灸治驗(yàn)錄》)。
6、咽喉腫痛:少商、天突、合谷(《針灸大成》)。
7、喉娥:少商、合谷、魚際、金津、玉液(《中華針灸學(xué)》)。
8、鼻衄:少商、禾髎、上星、合谷、魚際(《針灸醫(yī)案集要》)。
9、嘔吐:少商、勞宮(《備急千金要方》)。
按摩少商穴要注意什么
按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長(zhǎng)方向,輕緩地,有韻律地耐心進(jìn)行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng),也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
按摩使用的手指:按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動(dòng)要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
按摩的時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
太溪穴是在足部的一個(gè)穴位，所處的位置在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨腳筋腱之間的凹陷處。這穴位非常好找，坐著的時(shí)候就可以很快的找到。平時(shí)對(duì)這個(gè)穴位按摩有很多好處，主要就是對(duì)腎臟疾病，牙齦腫痛、氣喘等等病癥有一定的治療作用，還可以解決手腳冰涼的問題。那么，太溪穴怎么按摩？
太溪穴 匯聚腎經(jīng)元?dú)?/p>
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽(yáng)都來源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有很強(qiáng)的回陽(yáng)救逆之功。古代很多醫(yī)家面對(duì)垂危的病人，多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動(dòng)，就說明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。
經(jīng)常按揉太溪穴這個(gè)重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。
有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽(yáng)。
建議大家按摩太溪穴應(yīng)該采取泡腳加按摩的方式，在泡腳的同時(shí)對(duì)太溪穴以及腳底板的涌泉穴等穴位進(jìn)行按摩，這樣就可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，同時(shí)還可以起到治病的目的。此外，如果不喜歡按摩的話，對(duì)太溪穴進(jìn)行針灸也是很不錯(cuò)的。
導(dǎo)讀：怎樣按摩鳩尾穴？按摩鳩尾穴可以消除疲勞，那么怎樣按摩鳩尾穴？下面一起來學(xué)習(xí)按摩鳩尾穴的手法吧。
怎樣按摩鳩尾穴
鳩尾穴，在上腹部，前正中線上，當(dāng)胸劍結(jié)合部下1寸。鳩尾穴為人體任脈上的主要穴位之一，用兩個(gè)大拇指按壓此穴，作圈狀按摩，左右各60次可以消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁性格等。
別名
尾翳穴，神府穴，骬尾穴，骭鶻穴，骬骬穴，臆前穴。
出處
《靈樞經(jīng)脈》：肓之原，出于鳩尾。
鳩尾穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
1、鳩者鳥之一種，其習(xí)性特征與鵑相近，鳩與鵑最大的不同之處即是鵑鳥不自營(yíng)巢，而是在其它同類鳥巢內(nèi)下蛋并由它鳥代為孵化。尾者余也，指鳩鳥余下之物。鳩尾名意指任脈熱散的天部之氣在此會(huì)合。本穴物質(zhì)為任脈熱散于天部的浮游之氣，至本穴后為聚集之狀，此氣如同鳩鳥之余物一般，故名鳩尾。
2、尾翳穴。尾，余也。翳，羽毛做的華蓋穴也。尾翳名意指本穴氣血為天部的浮游之氣。理同鳩尾名解。
3、骭。胸前骨也。骭，小腿骨或肋骨。骭名意指任脈天部層次的絡(luò)脈之氣在此為收引冷降的變化。本穴物質(zhì)為任脈的絡(luò)脈之氣，所處為天之天部，其變化為收引冷降，表現(xiàn)出腎水的收引特征，故名骭。
4、神府。神，與鬼相對(duì)，指天部之氣也。府，府宅也。神府名意指任脈的天部之氣在此聚集。理同鳩尾名解。
5、尾。尾，余也。，黃色分泌物也，脾土塵埃也。尾名意指本穴的天部之氣中亦有一定的脾土塵埃。
6、骭鶻。骭，小腿骨也。鶻，鳥科動(dòng)物，隼類，似山鶴而小，短尾，青黑色，多聲。鶻指穴內(nèi)氣血為天部之氣，青黑色指穴內(nèi)氣血有腎氣的收引冷降之性。骭鶻名意指任脈氣血在此為散熱冷降的變化。理同鳩尾名解。
7、臆前穴。臆，胸也。前，前面也。臆前名意指本穴位于胸前，無它意。
取穴方法
取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，鳩尾穴位于人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處。
穴位解剖
在腹白線上，腹直肌起始部，深部為肝臟；有腹壁上動(dòng)、靜脈分支；布有第六肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
功用
1、消除疲勞、治療暈車暈船、矯正焦躁性格等。
2、緩解癲狂癇、咳嗽氣喘、驚狂等。
3、治療胸痛、呃逆、腹脹、心痛、心悸、心煩、胸中滿痛、嘔吐、呃逆、反胃、胃痛等。
主治
心悸，心煩，心痛，胸悶咳嗽，呃逆，嘔吐；驚狂，癲癇，臟躁等。
穴位配伍
鳩尾配涌泉，主治癲癇，嘔痰沫；鳩尾配臍中，主治短氣，心虛；鳩尾配中脘、少商，主治食癇，胃脘脹滿，不得眠。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-0.8寸，向下斜刺；可灸。
特別注意
鳩尾穴擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈、及肝、膽，震動(dòng)心臟，血滯而亡。
臨床運(yùn)用
近年來有報(bào)道針刺鳩尾穴可治療胃痙攣。
以上就是鳩尾穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
膀胱經(jīng)是比較常見的經(jīng)絡(luò)，它上面的穴位是比較多的，共67個(gè)穴位，膀胱經(jīng)也是排毒的經(jīng)絡(luò)，平時(shí)按摩膀胱經(jīng)對(duì)身體的健康是非常有好處的，既能夠達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的作用，同時(shí)還能夠具有預(yù)防疾病的效果，對(duì)于治療眼部疾病，治療咳嗽，治療心血管問題，或者是胃病等方面，都能發(fā)揮一定的輔助功效。
人體有三大排毒途徑，
第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)毒素的最大一條通道；
第二條是通過大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道；其實(shí)毒素從尿中排出去對(duì)人體來講更為重要，因?yàn)椋司褪?0天不大便，對(duì)生命也沒有什么影響，但若3天不小便，那這人就比較危險(xiǎn)了；
第三條排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。當(dāng)然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。
膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵住；另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經(jīng)后背的俞穴及時(shí)排出來，所以膀胱經(jīng)還是排毒最簡(jiǎn)單、有效的一個(gè)通道。
怎樣按摩膀胱經(jīng)
1、治療眼疾：
按揉晴明穴。 膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。睛明是它的第一個(gè)穴。先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然后垂直地往眼睛深部按，按的時(shí)候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時(shí)候都要把眼睛閉上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個(gè)穴就能真正起作用了。
揉攢竹穴。 攢竹穴在眉毛邊上。
通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：
用10個(gè)手指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。
明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：
揉天柱穴。 天柱穴在脖頸子這塊兒入發(fā)際0.5處，揉 的時(shí)候不用多想，揉到酸痛點(diǎn)就行了。
2、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：
按后背傍胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。 往背上走有眾多穴位，它們都在后背中線旁開1.5寸和3寸的地方。后背這些俞穴太多，我們用不著去仔細(xì)地區(qū)分，先找最痛的點(diǎn)多揉就行了。
3、治療生殖糸統(tǒng)方面的疾?。?/p>
揉八髎。 腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個(gè)，右邊4個(gè)，共8個(gè)，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3厘米處。
4、排毒減肥、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛：
壓委中、委陽(yáng)穴。 委中穴在膝蓋窩里這塊兒。揉委中穴時(shí)，要用大拇指點(diǎn)到穴上去，另一只手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點(diǎn)住它就行了。我們平時(shí)只要有腰痛，壓委中效果就會(huì)特別明顯.請(qǐng)關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。
5、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：
揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下緣，找的時(shí)候，要把腳后跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個(gè)窩兒，這個(gè)穴位就在這個(gè)窩兒里
6、治慢性腰痛立竿見影：
揉飛揚(yáng)穴。 飛揚(yáng)穴在承山穴斜下1寸的位置
治膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
從飛揚(yáng)穴一直推到昆侖穴。 昆侖穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個(gè)非常好用的穴位。
