中醫(yī)美容 迎香穴清熱解風(fēng)美人神奇點穴法
神厥穴養(yǎng)生小常識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的中醫(yī)美容 迎香穴清熱解風(fēng)美人神奇點穴法，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
如果除了頭暈外，你還感到鼻子沉重、不通氣，說明感冒已進(jìn)入中期階段，建議你反復(fù)按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產(chǎn)生腫脹感為止。迎香穴有清熱解風(fēng)、宣通鼻竅的作用。
如果你有張胖胖的娃娃臉
熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變胖了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導(dǎo)致水液沉積于臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑，你會發(fā)現(xiàn)一凹陷處，這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘后，再用冰水敷臉即可迅速消腫，讓你恢復(fù)瓜子臉！
如果你天生一張娃娃臉，建議你用手掌或手指反復(fù)按壓鎖骨凹陷處，即天突穴，這樣能刺激淋巴循環(huán)速度，有效加快面部肌肉的運動速度，讓胖胖的娃娃臉不知不覺瘦下來！
如果你吃了還想吃
明明吃飽了，卻還有強(qiáng)烈想吃甜食的欲望？建議你立即按壓嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處的地倉穴，它能阻止大腦繼續(xù)發(fā)出貪食指令，讓你不再貪吃。
如果你處于節(jié)食期，想控制自己的饑餓感，建議你在每次吃飯前按壓右耳的饑點，它位于右耳耳廓下方，反復(fù)按壓可迷惑大腦，讓它向腸胃發(fā)出飽腹信號。但要注意，饑點的按壓時間不要超過3分鐘，由于饑點敏感性很強(qiáng)，按壓時間過長，會讓你食欲降低、營養(yǎng)攝入不足！
如果你常起痘痘、臉上有油
如果你屬于油性膚質(zhì)，除了臉上長痘外，后背還有少量痘痘，說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經(jīng)常點按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴聯(lián)通女人卵巢，能幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外，還可緩解臉部出油狀況，讓你變成人人羨慕的中性皮膚！
如果你在熬夜后或工作繁忙時偶爾起痘，說明你是壓力型皮膚，只有適度減壓、緩解心情緊張度，才能使痘痘消退。建議你經(jīng)常點按位于頭頂正中央的百會穴，百會穴為督脈經(jīng)穴，具有健腦寧神的功效。一般說來，持續(xù)按壓百會穴10分鐘后再美美睡一覺，第二天醒來痘痘就會消失不見！
如果你不小心吃多了
一次吃得太多，使熱量不小心超標(biāo)？不要緊，Vogue建議你先喝一大杯白開水，使體內(nèi)不飽和脂肪酸在最短時間內(nèi)代謝出體外，再反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點穴位，它能使腸胃新陳代謝速度大大加快，迅速減少臉部脂肪堆積。一般來說，有效地敲打時間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組做。日本早稻田大學(xué)的健康專家認(rèn)為，由于胃點穴位應(yīng)激能力不強(qiáng)，要想達(dá)到良好治療效果，最少要一次性敲打5分鐘以上！
另有研究發(fā)現(xiàn)，人體在晚上應(yīng)激能力最強(qiáng)，晚上睡覺前反復(fù)按壓胃點穴，還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫，讓你早上醒來后精神煥發(fā)！
如果你馬上要感冒
如果是傷風(fēng)了，那么感冒會由人體背后的風(fēng)門穴位進(jìn)入，你的最初表現(xiàn)是咳嗽、頭暈、疲倦，這時建議你用力按壓位于后頸部的風(fēng)池穴和位于后發(fā)際正中直上1寸的風(fēng)府穴，它們能有效減輕感冒初期癥狀，增強(qiáng)身體免疫力。
如果除了頭暈外，你還感到鼻子沉重、不通氣，說明感冒已進(jìn)入中期階段，建議你反復(fù)按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產(chǎn)生腫脹感為止。迎香穴有清熱解風(fēng)、宣通鼻竅的作用。
如果你想再白一點
如果你最近臉色發(fā)烏，除了精神不濟(jì)外，還有黑眼圈，很可能有氣虛癥狀。要想恢復(fù)白皙皮膚，除了補(bǔ)充營養(yǎng)、多吃維生素C外，還可每日三次按壓承泣穴，它位于眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部機(jī)能，讓你吸收更多營養(yǎng)，恢復(fù)白里透紅的好臉色。
如果你面色潮紅，臉上常有粉刺、色斑，說明體內(nèi)虛火是你臉色不佳的原因。建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除胃火的作用。要注意的是，絲竹穴的按壓時間需在5分鐘以上，如果你力度不夠，可去中醫(yī)診所做針灸。
如果你臉色發(fā)黃，情緒抑郁，偶爾還長黃褐斑，說明是氣血瘀滯奪走了你的好臉色。建議你每天清晨按壓眼尾正下方的球后穴，它能調(diào)理氣血，讓膚色由黃轉(zhuǎn)白。
如果你壓力巨大、身體勞累
工作壓力大時，你感到身心俱疲、神經(jīng)緊張？建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點的印堂穴，印堂穴屬人體督脈，對神經(jīng)系統(tǒng)的促進(jìn)有積極作用，能有效改變你的精神狀態(tài)。但一定注意，由于印堂穴應(yīng)激能力不強(qiáng)，需要你用手指關(guān)節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。另外，印堂穴對歌唱音域的擴(kuò)展有一定促進(jìn)作用，在唱K前反復(fù)敲打印堂穴，能讓你聲音甜美、響亮，迅速變?yōu)镵歌女王！
yS630.Com相關(guān)推薦
中醫(yī)點穴減肥是根據(jù)中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué),結(jié)合人體學(xué).摸索出的一套全新的減肥方法.它完全摒棄化學(xué)合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、與人體的結(jié)構(gòu)達(dá)到共鳴.它能調(diào)理恢復(fù)人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達(dá)到減肥的目的。
它通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。
按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個穴位通過10~20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。
四大點穴減肥法
1 針灸點穴法：原理主要是調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
2 香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達(dá)到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。
3 反射療法：通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
4 耳穴埋壓法：能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。
中醫(yī)點穴減肥通過按摩人體的各大穴位.促進(jìn)穴位的運動,每個穴位通過10~20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等?？梢哉f中醫(yī)點穴不僅有治療減肥的作用,還能夠改善體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力.各位不妨沒有事情的時候,去試試中醫(yī)點穴減肥.
迎香穴（別名：沖陽穴）解析
(1)迎香。迎，迎受也。香，脾胃五谷之氣也。該穴名意指本穴接受胃經(jīng)供給的氣血。大腸經(jīng)與胃經(jīng)同為陽明經(jīng)，氣血物質(zhì)所處的天部層次相近，迎香與胃經(jīng)相鄰，所處又為低位，因而胃經(jīng)濁氣下傳本穴，故名。
(2)沖陽穴。沖，直上也。陽，陽氣也。沖陽穴名意指大腸經(jīng)陽氣由本穴上沖并交于陽明胃經(jīng)。本穴為大腸經(jīng)諸穴的最高穴位，大腸經(jīng)循經(jīng)上行的陽氣皆聚集于此，而本穴又與陽明胃經(jīng)的氣血物質(zhì)所處層次相同，因而本穴中的陽氣向上直沖交于陽明胃經(jīng)，故名。
(3)手足陽明之會。理同迎香、沖陽之名解。
附注：(l)手、足陽明經(jīng)交會穴。(2)《外臺》：不宜灸。
迎香穴：手足陽明之會。
迎香穴意義：接收陽明胃經(jīng)的五谷濁氣并向胃經(jīng)輸送大腸經(jīng)的清陽之氣。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部之氣。
運行規(guī)律：大腸經(jīng)上行的陽氣在此交于胃經(jīng)，而胃經(jīng)的下行濁氣則在此交于大腸經(jīng)。
功能作用：交換大腸經(jīng)與胃經(jīng)的天部之氣。
主治疾病：
迎香穴的主治疾病為：鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是當(dāng)您上齒牙痛時，指壓迎香穴，可以快速止痛。
鼻塞，鼻出血，口歪，面癢，膽道蛔蟲癥。
〖刺灸法〗 斜刺或平刺0.3～0.5寸。
〖治法〗寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉之。
尋找方法：
取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢，迎香穴位于面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中間）。
〖解剖位置〗 在上唇方肌中，深部為梨狀孔的邊緣；有面動、靜脈及眶下動、靜脈分支；布有面神經(jīng)與眶下神經(jīng)的吻合叢。
許多上班族現(xiàn)在都是朝九晚五，頻繁加班，導(dǎo)致身體抵抗力下降，有些人又覺得沒什么大毛病，不必去醫(yī)院，但身體卻總是不舒服，這該怎么辦呢？可以試試穴位療法哦。今天就傳授大家迎香穴這個神奇的穴位，趕緊來看看吧！
按摩迎香穴位的作用
腧穴釋義：此穴在鼻旁，因能主治“鼻鼽不利，窒洞氣塞”，鼻塞不聞香臭，故名。
腧穴定位：簡便定位在鼻翼外緣中點旁開，當(dāng)鼻唇溝中。
解剖定位：在上唇方肌中，深部為梨狀孔的邊緣；有面動、靜脈及眶下動、靜脈分支；布有面神經(jīng)與眶下神經(jīng)的吻合叢。
功能主治：因腧穴部位多有神經(jīng)分布，故不宜自行針灸。
功效機(jī)制：疏散風(fēng)熱，通利鼻竅 此穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經(jīng)活絡(luò)、通利鼻竅之作用甚強(qiáng)，是治療各種鼻子疾患的要穴；此穴為手、足陽明經(jīng)的交會穴，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，疏瀉兩經(jīng)風(fēng)熱，故通利鼻竅、疏面齒風(fēng)邪的作用較強(qiáng)，是治療各種顏面疾患的要穴。
主治病癥：鼻寒，鼻衄，鼻息肉，多涕，目赤腫痛，口眼歪斜，面痛，唇腫，面部如蟻走感，丹毒，蕁麻疹等；急慢性鼻炎，鼻竇炎，鼻出血，面神經(jīng)麻痹，面癢，面腫，膽道蛔蟲癥，便秘等。
按摩：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法等。
保健養(yǎng)生：傷風(fēng)引起的流鼻涕、鼻塞，或者過敏性鼻炎，按摩迎香至發(fā)熱，能立即緩解癥狀。經(jīng)常用食指指腹垂直按壓迎香，每次1-3分鐘，能使鼻子保持舒暢，對肺部也有很好的保健作用，可預(yù)防肺病；經(jīng)常按摩迎香可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入，以達(dá)到預(yù)防和消除感冒。
刺法：向內(nèi)上平刺0.5~1.0寸，透鼻通穴；向外上平刺1.0~1.5寸，透四白穴，治膽道蛔蟲癥。局部酸脹，可擴(kuò)散至鼻部，有時有眼淚流出。
灸法：此穴禁灸。
看了這么多關(guān)于迎香穴這個穴位的內(nèi)容，你是否想馬上就試試呢？記得一定要找個合適和舒服的場所哦。
生活中很多常見的食物不但可以食用，還可以外用，這種外用就是敷面膜或者按摩面部會有較多的作用，而美容護(hù)膚就是其中一種。雞蛋的不同使用方法，對自身面部的作用也是不同，以下幾種就是小編要告訴大家的雞蛋美容法。
各位女性都知道，吃雞蛋可以補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，美白肌膚等等功效。那么你知道嗎，雞蛋除了吃之外，還有很多巧妙的美容用法哦。是什么呢?現(xiàn)在一起來研究研究!
白糖雞蛋
和我們平時吃的水煮雞蛋不同，白糖雞蛋是另外一種新奇的吃法。先將開水煮至沸騰，然后再將雞蛋放在開水中煮3分鐘，直至蛋白全熟，蛋黃半生熟。然后敲碎雞蛋一小角，放入少許糖便可以享用。白糖雞蛋與水煮雞蛋同樣都有滋潤作用，經(jīng)常吃可以使皮膚變得又白又滑哦。
雞蛋按摩
清潔完面部后，將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テ?，用溫?zé)岬碾u蛋在臉上滾動，一邊按摩。按摩的順序是，先由從兩眉開始，沿臉部肌肉線條向上滾動直到發(fā)際;眼部嘴部的肌肉是環(huán)形肌，所以要環(huán)形滾動;鼻子部位則是自鼻根沿鼻翼向斜上滾動;兩頰是自里至外向斜上方滾動，直到雞蛋完全冷下來。最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以起到收縮毛孔的作用。
醋蛋祛斑
將新鮮的雞蛋洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。直至蛋殼完全溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開后服用。每天堅持一杯，長期下來包管你的皮膚光滑細(xì)膩，所有黑斑都消失不見!
雞蛋潔面膏
如果要在家里去除面部角質(zhì)老皮，而又沒有基礎(chǔ)護(hù)理膏的話，雞蛋就派上用場了：取雞蛋一枚，磕入小碗兒中，舀上一湯匙細(xì)鹽，調(diào)勻，然后用小毛巾蘸取粘液在臉上打圈揉搓，以起到凈化面部的作用。
雞蛋牛奶面膜
取雞蛋一枚，磕入小碗兒中，倒入純牛奶，調(diào)勻后涂于面部，二十分鐘后洗凈，此法可以作日常保養(yǎng)皮膚用。
雞蛋蜂蜜面膜
取雞蛋一枚，磕入小碗兒中，加入一湯匙蜂蜜，適量面粉，調(diào)成糊狀，均勻涂于面部，能滋養(yǎng)肌膚，治粉刺。待面膜自然風(fēng)干后，用清水、面撲洗凈，涂上面霜。
雞蛋米醋液
取雞蛋一枚，清洗干凈，放入一個空罐頭瓶中，倒入米醋，擰好蓋子，浸泡。直到等到蛋殼溶解于醋液后(大約一個月)，可取一湯匙溶液于杯中，倒入開水，攪拌，飲用，每天一杯。若長期服用，能使皮膚光滑細(xì)膩，淡化色斑。
雞蛋杏仁液
取雞蛋一枚，流出蛋清;將杏仁去皮，用搗臼搗爛，放入雞蛋清中，調(diào)勻。晚上睡前用此液涂于面上，第二天醒來用水洗凈即可，此法可美白。
雞蛋殼軟膜
我們在用雞蛋做飯菜時，不妨將蛋殼內(nèi)的軟膜撕下來，貼在面部，待干后即揭下來，用清水洗后，再用面撲擦干凈?？擅腊?，去除面部皺紋。
結(jié)語：擁有美麗的容顏是諸多人一直想要追求的，除了使用高檔的護(hù)膚品之外，不妨使用雞蛋美容法。不同的雞蛋用法對面不的作用也是不同的，以上幾種就是最常見使用雞蛋美容的方法。平時閑暇之際，可以選一種方法嘗試一下。
起穴位按摩我們大家都不是太陌生，其實偉大的先人在長期的實踐中也摸索出了穴位按摩對人體的各種好處和作用，今天就講一講上迎香穴在人體的哪個位置和按摩上迎香穴的作用。
按摩上迎香穴位的作用
文獻(xiàn)摘錄：《針灸學(xué)簡編》∶在鼻唇溝上端盡處。
取穴方法：患者仰靠坐位，上迎香穴（鼻通穴）位于面部，當(dāng)鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近處鼻唇溝上端處。
生理解剖：穴下有皮膚、皮下組織、提上唇鼻翼肌。分布有眶下神經(jīng)，滑車下神經(jīng)的分支，面神經(jīng)的頰支和內(nèi)眥動、靜脈。
刺灸法：向內(nèi)上方斜刺0.3－0.5寸；可灸。
按摩手法：用中指指尖揉按上迎香2至3分鐘，每天堅持，可防治鼻部疾病。
刮痧方法：用刮痧板角部刮拭上迎香1至2分鐘，力度輕柔，可治療鼻炎、鼻塞等。
主治疾?。簡渭冃员茄祝^敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎縮性鼻炎，鼻旁竇炎，鼻衄，鼻息肉，嗅覺功能障礙；慢性結(jié)膜炎，爛眼弦，暴發(fā)火眼，迎風(fēng)流淚，淚囊炎；感冒，頭痛，鼻塞；口眼歪斜，頭面疔瘡。
99健康網(wǎng)推薦閱讀：
按摩內(nèi)迎香穴位的作用
按摩四白穴位的作用
從上文中我們了解了上迎香穴在身體的具體位置，上迎香穴都可以治療哪些疾病等，可見上迎香穴等穴位確實是可以對身體進(jìn)行調(diào)理的。
按摩是中醫(yī)療法中最具有特色的一種。那么大家對中醫(yī)按摩的了解又有多少呢?今天就讓小編為大家普及下中醫(yī)按摩的知識吧，一起去下面的文章中尋找如何按摩祛除疾病的吧!
感冒按摩迎香、大椎穴
在空調(diào)間里，室內(nèi)與外界溫差較大，加上工作壓力較大，抵抗力較差，容易引起感冒?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，試試按揉迎香穴(鼻翼旁凹陷處)和大椎穴(低頭時，頸部最高點下凹陷處)，如果有頭痛的癥狀，可以試試上文中的頭痛穴位。
具體方法：印堂、太陽、百會穴，在有頭痛癥狀時可以使用;兩手食指按揉迎香穴13分鐘;右手中指端按揉大椎穴3分鐘。
注意事項：感冒可能會引起很多并發(fā)癥，這種按摩方法不但可以有效的預(yù)防感冒，而且還是以保健為主。如果進(jìn)行治療后發(fā)現(xiàn)其感冒的正確不但沒有減輕反而還出現(xiàn)加劇的情況，應(yīng)該立即就醫(yī)。
頭痛按摩印堂、太陽、百會穴
很多白領(lǐng)族都因為工作壓力實在太大，再加上空氣流通效果并不良好的工作環(huán)境，因此很容易引起頭痛的現(xiàn)象。
除了排除一些疾病外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩以下幾個部位：印堂部(即前額部)、印堂穴(兩眉中點處)、太陽穴、百會穴(頭頂部中點處)。
具體方法：取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內(nèi)而外按揉印堂部1~3分鐘;兩手中指按揉印堂穴1分鐘;兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。
注意事項：頭痛可大可小，在臨床上不但可能單獨致病，而且還能夠成為其他疾病的并發(fā)癥，因此建議大家在進(jìn)行自我治療之前應(yīng)該找相公的醫(yī)生進(jìn)行明確的診斷，以避免誤診或者漏診的情況出現(xiàn)。
有心、腦血管疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時，按摩力量不宜過重，以適應(yīng)和適宜為度。
按摩手法
按摩手法大致分為7類
1.擺動類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動法等。
2.摩擦類手法：推法、運法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
3.擠壓類手法：按、點、壓、掐、捏、抓、彈法等。
4、叩擊類手法：各種拍法、擊法、點穴法等。
5.運動關(guān)節(jié)類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。
6.復(fù)合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點按法、牽抖法、旋轉(zhuǎn)法、搖按法等。
7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。
頸椎病按摩風(fēng)池、風(fēng)府穴
空調(diào)間里脖子、后背僵硬這些頸椎病的癥狀非常常見，如何改善這些不適，可以試試按揉風(fēng)池穴(后發(fā)際角凹陷處，左右各一)、風(fēng)府穴(兩風(fēng)池穴連線中點處)、列缺穴(手掌大魚際根腕橫紋直上2寸處)。
具體方法：兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘;右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘;兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。
注意事項：手法應(yīng)輕柔，用力不宜過重。頸椎病保健和自我治療前應(yīng)明確診斷，還應(yīng)積極進(jìn)行合理、有效、對癥的運動。
腸胃不適按摩神闕、足三里穴
夏天，拉肚子、嘔心、食欲不佳是最常見的，除了保持食物的干凈新鮮外，還可以試試按揉神闕穴(即肚臍)、天樞穴(神闕穴旁開2寸處)、大橫穴(神闕穴旁開4寸處)、足三里穴(髕骨外下緣之下3寸處)。
具體方法：取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針進(jìn)行摩腹5~10分鐘;右手中指端點揉天樞、大橫穴3~5分鐘;兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。
注意事項：此法只可作為平時保健方法之一，治療應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，久治不愈還應(yīng)積極診治。
