刮痧的來歷與道理
養(yǎng)生什么季節(jié)刮痧拔罐好。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，沒有好的身體，萬事事皆休。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“刮痧的來歷與道理”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
刮痧這個痧字也就是痧癥。這種療法起源于舊石器時代，人們患病時，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是刮痧療法的雛形。
刮痧療法發(fā)展到今天已經(jīng)成為一種適應病種非常廣泛的自然療法。早在明代醫(yī)學家張鳳逵的《傷暑全書》中，對于痧癥這個病的病因、病機、癥狀都有具體的描述。他認為，毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡，阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時候，就阻塞絡脈，使絡脈的氣血不通。這些毒邪越深，郁積的越厲害，那么它就越劇烈，象發(fā)急如燎原之勢，對于這種情況，就必須采取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來治療。運用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡穴位上進行刮治，直到刮出皮下出血凝結成象米粒樣的紅點為止，通過發(fā)汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達到治愈的目的。
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刮痧的痧指痧病。在炎熱季節(jié)，冒暑遠行，貪涼，大量飲冷水，或者淋了雨，或是暴食暴飲，接觸了穢物臭氣等，都會發(fā)痧。它使人一時氣血阻滯，發(fā)病猛烈，必須急救。
刮痧歷史久遠，可追溯到舊石器時代。當時人們患病時，不經(jīng)意地用手或石片在身上撫摩、捶擊某一部位，有時競使病得到緩解。時間一長，自然形成.砭石治病法，就是刮痧的雛型。
中醫(yī)先輩認為人體與自然近似，軀體如大地，血管神經(jīng)如水道。當水道瘀塞時，土地無法灌溉，當血管神經(jīng)不暢通，就會產(chǎn)生疾病。百病皆起于瘀。經(jīng)過刮痧，暢通血脈，輔以拔罐，使瘀塞直接拔除，就達到了整體療效。
刮痧是治中暑的傳統(tǒng)民間療法，其適應范圍廣，僅據(jù)古籍記載即有一百多種：感冒、發(fā)熱咳嗽、風熱喉痛、急性腸胃炎、風濕病癥、急性腹癥、墜腸痧（小腸痧氣）等。
治療痧癥也并非刮痧一種，還有抓痧、撮痧、扯痧、挑痧、薰痧、浴痧等方法。
輕度發(fā)痧，常見頭暈、頭悶脹痛、兩目發(fā)花、周身不適、胸中郁悶、四肢發(fā)涼、脈遲治緩等。要馬上用瓷調(diào)羹蘸清水在兩肘窩或兩（月國）窩，或在脊椎、頸部兩側，由上而下地刮，使皮膚變紅，出現(xiàn)紫點為止。也可以用食指和中指蘸清水輕輕捏提上述皮肉，使之產(chǎn)生痧點。同時服用仁丹或金靈丹。
當痧病發(fā)作重時，有腹部絞痛，欲吐不吐、欲瀉不瀉、頭汗較多、煩躁悶亂、面白肢冷、脈沉伏等。要先用三棱針或空針頭，常規(guī)消毒后，在（月國）窩部表淺發(fā)紫的小脈管上刺入放血。同時口服十滴水或玉樞丹、無極丹等。
濕病也稱濕邪，好發(fā)于初夏黃梅季節(jié)。濕邪入侵體內(nèi)，根據(jù)損害的臟腑、經(jīng)絡不同，在臨床上有不同的表現(xiàn)：濕邪若侵犯肌表，病人可表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱，汗出而熱不退，頭身酸重，舌苔薄白；若侵犯肌肉、筋絡、骨關節(jié)，會出現(xiàn)肢體關節(jié)酸痛沉重，局部腫脹麻木；若侵犯胃腸，可出現(xiàn)上腹悶脹、惡心欲嘔，不思飲食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀爛，舌苔薄白或膩；若侵犯下焦，可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿病癥狀，尿短少而黃赤，下腹隱痛；女性病人還可出現(xiàn)白帶增多。
刮痧療法是治療濕病的好方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常；反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡；刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、法瘓生新的作用；刮痧還可以增強局部血液循環(huán)，使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而消除疼痛。另外，刮痧可提高局部組織的痛閾。
有下列病癥時不宜刮痧：
1、患急性傳染病的人。
2、患有急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、急性風濕性關節(jié)炎、急性類風濕性脊柱炎等。
3、有嚴重心臟病、肝臟病、腎病的人。
4、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
5、皮膚常有瘀斑的血小板減少性紫癜或過敏性紫癌病人；皮膚容易出血的血友病病人。
6、大面積的皮膚病病人或患潰瘍性皮炎的病人。
7、懷孕的女病人。
濕病也稱濕邪，它屬于中醫(yī)病癥的范疇，好發(fā)于初夏黃梅季節(jié)。濕邪入侵體內(nèi)，根據(jù)損害的臟腑、經(jīng)絡不同，在臨床上有不同的表現(xiàn)：濕邪若侵犯肌表，病人可表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱，汗出而熱不退，頭身酸重，舌苔薄白；若侵犯肌肉、筋絡、骨關節(jié)，對出現(xiàn)肢體關節(jié)酸痛沉重，局部腫脹麻木；若侵犯胃腸，可出現(xiàn)上腹悶脹、惡心欲嘔，不思飲食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀爛，舌苔薄白或膩；若侵犯下焦，可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿病癥狀，尿短少而黃赤，下腹隱痛；女性病人還可出現(xiàn)白帶增多。人們?nèi)粲猩鲜霭Y狀，那就是犯了濕病。
刮痧療法是治療濕病的好方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常；反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡；刮瘀可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、法瘓生新的作用；刮痧還可以增強局部血液循環(huán)，使局部組織溫度升高，使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而消除疼痛。另外，刮痧可提高局部組織的痛閾。
值得提醒大家的是，刮痧時應避寒冷，夏季刮痧時，應避免風扇直吹刮痧部位；刮痧后30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡；刮痧后最好飲用1杯溫開水；避免空腹、過度疲勞時刮痧。
有下列病癥時不宜刮痧：
一 刮痧療法
刮痧是傳統(tǒng)中醫(yī)療法之一，是結合中醫(yī)經(jīng)絡學說的原理，通過刮試皮膚，達到疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)臟腑功能，扶正祛邪，清熱解毒，開竅醒神為目的一種物理性外治法。它具有療效顯著，治療安全的特點。 二 刮痧的機理 1.刮試刺激皮膚穴位、經(jīng)絡，可激發(fā)經(jīng)絡之氣，通過經(jīng)絡傳導，調(diào)整臟腑的功能，平衡機體陰陽，增強機體的抗病能力。 2.藥物介質(zhì)的作用，可通過皮膚穴位吸收，滲透進入人體血液循環(huán)，發(fā)揮較好的藥理作用。 三 刮痧的操作 手持刮痧板利用腕力、臂力、柔和用力，刮痧板邊緣與皮膚呈45度夾角為宜，刮時出現(xiàn)痧點、紫斑即可。 四 刮痧的注意事項 1.刮痧用具必須常規(guī)消毒。 2.刮痧3小時之內(nèi)不易洗澡。 3.刮痧過程中若出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗、頭暈、心悸、心慌、四肢發(fā)冷、神昏坐等癥狀為暈刮，應停止刮痧，讓患者平臥，飲溫開水，嚴重者可點刺百會、人中、內(nèi)關、足三里穴為。 五 刮痧禁忌癥 1.皮膚過敏、外傷潰瘍處禁刮。 2.有出血傾向疾病的患者禁刮，如；血小板減少，白血病、過敏性紫癜。 3.月經(jīng)期下腹部慎刮，妊娠期下腹部及合谷穴禁刮。 4.過于疲勞者禁刮。 六 痧點的特點 1.痧的顏色有：鮮紅色、暗紅色、紫色激情黑色。 2.痧的形態(tài)有：散在、密集或板塊狀，濕邪重者多出現(xiàn)水皰樣。1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現(xiàn)深紅色斑條為止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內(nèi)側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2～4條或4～8條血痕。按部位不同，血痕可刮成直條或弧形。刮痧之后，應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。
6.應用較小的刮匙，可在穴位處施術。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡，行氣活血。本法適用于腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
下列情況不宜刮痧：
1.身體過瘦，皮膚失去彈力者。
2.心臟病患者。
3.水腫病人。
4.血友病或有出血傾向者。
5.小兒及老年體弱者。
中醫(yī)養(yǎng)生在近些年來是很受大家歡迎的，尤其是中醫(yī)的按摩，針灸，刮痧等理療方式，很多人平時每隔一段時間就會去做一次理療，做刮痧理療不僅可以緩解疲勞，而且還能幫助人體排出身體的毒素，還可以疏通經(jīng)絡，對人身體健康的好處是非常多的，那砭石刮痧的作用與功效有哪些呢?
砭石刮痧的作用與功效
1、活血祛瘀
砭石刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡
肌肉緊張和疼痛常互為因果關系，砭石刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。
3、調(diào)整陰陽
砭石刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
砭石刮痧的好處
一、可將淤滯于血管內(nèi)的，阻塞血管暢通運轉的毒素排除體外砭石，預防各種慢性疾病
1、血液內(nèi)的代謝產(chǎn)物堵塞(也就是毒素)是造成身體亞健康和各種疾病的重要原因?，F(xiàn)代人經(jīng)常作息不規(guī)律，運動量少，腦力活動過多，使身體產(chǎn)生疲勞。造成體內(nèi)的內(nèi)分泌絮亂。血液流動緩慢就會使血管的代謝物體造成堵塞，無法排出體外，這些代謝物可以導致身體的多個器官失調(diào)，誘發(fā)疾病的重要原因。
2、砭石刮痧可以刺激皮膚和血管，使皮膚上面的汗孔擴張，血管增強血液流動。在血管內(nèi)淤滯的痧就會被排除體外。從而使含有營養(yǎng)物質(zhì)的血液暢通流轉，使淤滯地方的器官和組織獲得營養(yǎng)。維持良好的內(nèi)循環(huán)，達到預防疾病的效果。
二、延緩衰老、美膚養(yǎng)顏
1、當體內(nèi)的器官出現(xiàn)病理的改變時，臟腑工作強度和血管內(nèi)血液流通強度都會有不同程度的減弱，從而產(chǎn)生血管內(nèi)代謝產(chǎn)物的淤滯，久之，毒素變多，使病變加速引起：臉色無光澤，便秘 ，尿黃等。
2、通過砭石刮拭身體四肢部位的穴位，可以增強體內(nèi)的器官和血管的排泄功能，有利于 利尿，通便，發(fā)汗，從而及時排泄體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，達到延緩衰老的效果。
三、增強人體的免疫調(diào)節(jié)功能，增強人體抗病能力
調(diào)動體內(nèi)的清道夫：人體血液，淋巴液和組織間液中有許多具有免疫功能的淋巴細胞及血液中的吞噬細胞，對體內(nèi)異物(非正常組織，外表組織)有識別和排除的能力，被稱為體內(nèi)的“清道夫”。砭石刮痧所出的痧會很快被他們識別出來并排出體外。經(jīng)常用砭石刮痧，可以激活體內(nèi)的免疫細胞，使體內(nèi)清道夫的排異能力增強，快速清除病理產(chǎn)物
四、化解氣滯血瘀，使經(jīng)脈通暢，從根本上消除身體疼痛
氣滯血瘀：中醫(yī)認為，經(jīng)絡氣血“通則不痛”，經(jīng)脈內(nèi)氣血淤滯，不暢通，是引發(fā)疼痛性疾病的重要原因。砭石刮痧療法的特點是“以通為補”“以瀉為補”，而不是從外部向體內(nèi)補充營養(yǎng)物質(zhì)刮痧刺激皮膚，使汗孔開瀉，迅速出痧。疏通經(jīng)脈，活血化瘀。血脈暢通，氣血運行通達五臟六腑，既可以及時為細胞補充氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)。
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? ?一個鮮活的生命是離不開呼吸的，而且我們存在的每時每刻都在呼吸，但是我們呼吸的方法不一定就是正確的，如果使用正確的呼吸方法，可以起到很好的養(yǎng)生效果，對我們身體有很大好處，但是錯誤的呼吸，很容易導致我們在呼吸的過程中大腦缺氧，誘發(fā)一些其他的疾病產(chǎn)生，所以呢我們就來給大家說說養(yǎng)生呼吸法注意是指什么？
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? ?1.吐氣：以舌抵齒，漸漸吐氣，越慢越好，吐氣時略收腹用力，將氣吐盡。這是養(yǎng)生的呼吸基本功
? ?適合于實癥病人使用。
? ?2.服氣：是通過吸氣、咽氣，用意送氣至下丹田的一種養(yǎng)生方法。適合于虛癥病人使用。
? ?3.毫氣呼吸：通過意想，自覺氣息出入以口鼻一直深入 肌膚每個毛竅，然后閉息，通過意想，自覺氣息從毛竅隨云霧、大氣而飄去。該法是較高級的養(yǎng)生呼吸方法。適合于內(nèi)臟深層的疾病。
? ?4.提肛呼吸：吸氣時有意識地用力提肛門。呼氣時，使肛門完全放松。適合于臟器下垂及肛門部位的疾病。
? ?5.調(diào)息：習練者的內(nèi)外呼吸之氣息出入已調(diào)和一致。外呼吸細長勻和，內(nèi)呼吸綿綿不斷。呼吸調(diào)和是入靜的表現(xiàn)。適合于內(nèi)傷雜病。
? ?6.潛呼吸：呼氣時，小腹隨之而起；吸氣時，小腹隨之而伏。腹部起伏輕微不顯，使呼吸變得細長而柔和，似有似無，為較高層次的呼吸方法。得氣較快，產(chǎn)生內(nèi)氣強，但不易掌
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? ?通過以上我們的介紹，相信有很多人第一次知道了我們天天的呼吸還有這么大的學問，所以我們以后的生活中一定要盡可能的去學會正確的呼吸。而且當我們在空氣新鮮的戶外時，可以有意識的適當進行深呼吸，還有如果感覺自己平時呼吸不勻時，應該堅持體育鍛煉，可以得到一定的改善。
刮痧，這一古老的中醫(yī)療法，從古至今直廣為流傳，近些年受重視的程度更為提高，許多美容院紛紛將其納入美容特色項目并深受美容者的喜愛。在美麗和健康同樣受重視的今天，古老的中醫(yī)美容，散發(fā)出陣陣幽香，小小刮扳，古曲新唱，演繹著健康和美麗兼?zhèn)涞膭尤藰氛隆?p>刮痧療法ABC
刮痧療法有著很多優(yōu)點，它簡便易行，容易掌握，即時即地均可應用，其療效顯著而少副作用，它治療范例廣泛而又適于保健、美容之用;且使用工具取材容易，經(jīng)濟實惠，因而這一療法從古至今一直廣為流傳。
A、尋理刮痧刮痧療法的基本原理是基于人體的臟腑、營衛(wèi)、經(jīng)絡、腧穴等學說之上的，通過運用一定的工具，刮摩人體的皮膚，作用于某些腧穴（即刮痧的經(jīng)穴部位）上，產(chǎn)生一定的刺激作用，從而達到疏通經(jīng)絡、通調(diào)營衛(wèi)、和諧臟腑的目的。臟腑協(xié)調(diào)，營衛(wèi)通利，經(jīng)絡順暢，腧穴透達，則人之生命律動正常，人體健康，膚色紅潤光澤、細膩，而疾病無由發(fā)生。
B、探源工具與輔助材料刮痧可選用的工具很多，美容院可選用檀香木、沉香木刮板或小水牛角板。純天然的刮板，無副作用，精致美觀。
輔助材料有清水、潤膚劑或正紅花油等，還有醫(yī)用的75%的酒精棉球。先用醫(yī)用棉球蘸上75%的酒精，在客人刮拭的部位（面部用適合顧客肌膚的潔面乳）及刮具上進行消毒，保持皮膚和刮具的潔凈，防止致病因素的侵襲;刮拭前在刮拭部位上涂上潤膚劑，潤膚劑可以視各美容院檔次而定，基本要求是能潤滑皮膚。有些部位只需用刮板蘸清水就行了，而有頭發(fā)的部位則不需潤滑介質(zhì)，對有不適感的部位（面部除外），可用正紅花油等活血化瘀品作為介質(zhì)，但需視具體情況而定。
C、美麗提示刮痧療法用于保健、美容，并非只是在人體的皮膚上刮刮而已，而是要按照一定的規(guī)律進行。應用人體的臟腑、營衛(wèi)、經(jīng)絡、腧穴之間的內(nèi)在聯(lián)系，采取相應的刮摩部位不口刮摩手法，結合一定的動作姿勢和精神狀態(tài)等一系列要求，共同配合起來進行操作。
在人體，可行刮痧的部位很多，這些部位中又包括許多具體的細小部位。在操作時，可以把這些具體的細小部位，逐個分成小段，分別進行刮摩，并按照一定的規(guī)律、一定的方向進行;手法柔和適中，力
度均勻，次數(shù)以每段部位10～20次為準，時間3～5分鐘（根據(jù)具體情況所需，次數(shù)也可適當增加，時間亦可拉長）。
小刮板演繹美麗情頭頂、腦后部刮摩部位此處可以分為正中及左右兩側共三條路線：鼻正中由前發(fā)際到后發(fā)際為正中線，為督脈分布處;兩目正中由前發(fā)際到后發(fā)際為左、右兩側線，為太陽經(jīng)、少陽經(jīng)分布處。主要刮摩頭之巔頂和腦后之枕骨、完骨，從頭頂?shù)胶竽X一直順刮下來。
操作方法施刮者用左手扶持客人頭部前額太陽處，使之固定，右手執(zhí)刮痧板，沿著正中線，從前發(fā)際開始，出頭頂處向后腦方向刮摩;也可以像梳子梳頭一般，用刮板的平邊、邊角，沿著正中梳刮，如此10～20次，3～5分鐘。梳刮完后，再分別順著頭頂后腦左右兩側線刮摩，方法次數(shù)同前一樣。
