針灸治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥
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絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)后婦女的高發(fā)病癥，國(guó)外有統(tǒng)計(jì)資料表明在60歲以上婦女發(fā)生的危險(xiǎn)率為58%。它與卵巢合成的激素水平降低有關(guān)，由此造成骨痛、骨折，嚴(yán)重地影響了婦女的生活質(zhì)量，增加了婦女的殘疾率和死亡率。由于其發(fā)病機(jī)理尚未完全闡明，因而藥物的治療都有一定的局限性，且長(zhǎng)期服用西藥容易給患者帶來(lái)許多副作用。
一項(xiàng)中老年人保健針灸的科研成果發(fā)現(xiàn)，艾灸可以提高健康老年人血清中雌激素的含量。受此啟發(fā)，研究人員根據(jù)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，并結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥研究成果，認(rèn)為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的根本原因是腎虛，再加上后天失調(diào)等原因而發(fā)生骨質(zhì)疏松，治療以補(bǔ)腎為主，結(jié)合健脾法。采用雙能X線骨密度測(cè)量?jī)x（DEXA）和有關(guān)生化檢測(cè)指標(biāo)觀察臨床效果，并設(shè)藥物對(duì)照組進(jìn)行療效對(duì)比。經(jīng)治療，病人骨痛等癥首先得到了緩解或消失，生化指標(biāo)明顯改善，6個(gè)月后骨密度檢測(cè)有不同程度的提高，第2至第4腰椎及股骨上端骨密度明顯增加。
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日常在老年的群體里面很多人都可以看到很多骨質(zhì)疏松的患者，這些患者日常的活動(dòng)會(huì)受到一定的影響，所以骨質(zhì)疏松的患者在日常應(yīng)該多加補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠很好的在日常預(yù)防骨質(zhì)疏松的疾病。通過(guò)日常的食療和藥物保健可以達(dá)到患者治愈疾病的預(yù)期效果。
骨質(zhì)疏松并不是身體出現(xiàn)了老齡化的疾病，長(zhǎng)期的經(jīng)過(guò)體力勞動(dòng)沒(méi)有正確的通過(guò)外界營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充身體的需要，久而久之造成了身體上的疾病的出現(xiàn)。如果身體出現(xiàn)了這類(lèi)疾病的患者一定要注意身體的保健。
疾病簡(jiǎn)介
老年性骨質(zhì)疏松癥是指發(fā)生在老年和絕經(jīng)期后婦女的骨質(zhì)疏松癥。隨著年齡增加，人體內(nèi)單位體積骨組織的量低于正常，骨小梁間隙增大，骨基質(zhì)減少、骨量降低和骨強(qiáng)度降低兩方面。
病因：內(nèi)分泌紊亂;骨代謝失調(diào);廢用因素。
2臨床表現(xiàn)
(1)癥狀與體征：老年性骨質(zhì)疏松癥，多因發(fā)生椎體或股骨上段骨折或腰背痛就診，最常見(jiàn)的癥狀是腰痛，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥位或坐位時(shí)疼痛減輕，直立后伸時(shí)疼痛加劇，日間疼痛減輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)疼痛加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽和大便用力疼痛亦加重。(2)X線檢查。
3治療方法
老年骨質(zhì)疏松主要提倡預(yù)防和對(duì)癥治療。
(1)運(yùn)動(dòng)：其它預(yù)防性治療①積極治療一些能引起骨質(zhì)疏松的內(nèi)科疾病;②50歲以上的人慎用糖皮質(zhì)激素、肝素等以免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。③少吸煙、少飲酒。酒精中毒將導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)而引起骨質(zhì)疏松;⑤老年人骨折者，石膏固定弊多利少，長(zhǎng)期臥床及活動(dòng)減少將加重骨質(zhì)疏松。(2)補(bǔ)鈣 ;(3)中醫(yī)骨科治療骨質(zhì)疏松。
老年患者來(lái)說(shuō)經(jīng)常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以很好的達(dá)到保健的效果，還有通過(guò)保健藥物的幫助可以很好的緩解骨質(zhì)疏松的疾病癥狀。如果身體出現(xiàn)了不適應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查并接受正規(guī)的治療可以很好的治愈骨質(zhì)疏松的疾病。
骨質(zhì)疏松是厭食主義者的一種常見(jiàn)合并癥，多種因素可增加其危險(xiǎn)性，體重降低、減肥、閉經(jīng)和低雌激素血、高可的松水平、不足的Vit D和鈣吸收，所有這些均減低了骨的形成，增加了骨的吸收。
而其治療無(wú)疑是增加體重，多食富含Vit D和鈣的食物，雌激素替代療法則效果不佳。成人體內(nèi)有大約1千克的鈣，而且絕大部分位于骨骼和牙齒中，因此增加骨量，鈣十分重要，也不應(yīng)忽略促進(jìn)腸管吸收鈣的Vit D。
鈣和Vit D對(duì)骨骼的影響貫穿于人的一生，尤其對(duì)生長(zhǎng)期的兒童和絕經(jīng)后的婦女更為重要，對(duì)于增加老年人的骨質(zhì)也具有重要的作用。鈣的補(bǔ)充分為藥物及食物中的鈣，此處重點(diǎn)討論食物中鈣。含鈣量較高食物有燕麥片、豆腐干、腐乳、云豆、苜蓿、薺菜、海帶、花生仁、奶酪(干酪)、牛乳粉、雞蛋黃、鯪魚(yú)(罐頭)、魚(yú)片干、螺、蝦皮、海米、鐵觀音茶、芝麻醬等。日常飲食中除必須保持足夠的蛋白質(zhì)和維生素C外，還需要有充足的鈣(每天不少于1000mg)，為有機(jī)基質(zhì)合成提供充足的原料。預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)包括補(bǔ)充鈣質(zhì)，多食用牛奶及奶制品，含鈣量多的海產(chǎn)品和蔬菜等。
青春期即進(jìn)行預(yù)防缺鈣可明顯降低老年患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性，故在年輕時(shí)多吃含鈣質(zhì)及維生素D豐富的食品，加強(qiáng)負(fù)重鍛煉，對(duì)防止年老時(shí)骨質(zhì)疏松是有意義的。為了保證鈣的良好吸收，就必須保證足夠的VitD。VitD的含量在魚(yú)類(lèi)中多，蘑菇類(lèi)、蛋類(lèi)中含量也較多，在肉類(lèi)中，除鴨、野鴨外，含極少或完全不含有。其他食品，如墨魚(yú)、章魚(yú)、蝦、谷類(lèi)、薯類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、藻類(lèi)均不含有VitD。高蛋白質(zhì)、高鈣、高磷對(duì)鈣的平衡是最佳膳食配方。
鈣磷比例應(yīng)維持1:1，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，鈣、磷比例低于1:2時(shí)，鈣從骨骼中溶解和脫出增加，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。此外還應(yīng)注意不合理的配餐，比如菠菜含有草酸，可與豆腐、牛奶中鈣形成不易吸收的草酸鈣，與脂肪形成不易吸收的脂肪酸鈣，從而影響鈣的吸收，故應(yīng)盡量避免。史琳娜等對(duì)大豆進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，可以降低去卵巢血清ALp活性和尿HYp排出量，增加腸鈣吸收，減少尿鈣排出，從而增加鈣吸收率和鈣儲(chǔ)備量，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。
【概述】
骨質(zhì)疏松(osteoporosis)系指每個(gè)單位內(nèi)骨組織數(shù)量減少。骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育起自胚胎時(shí)期，并持續(xù)到出生后20多年。成年人骨骼的數(shù)量不再發(fā)生變化，但骨的代謝卻持續(xù)不休，即骨的生成和骨的吸收這兩個(gè)過(guò)程處于平衡狀態(tài)。年齡超過(guò)40歲后骨的生成保持不變。但骨的吸收卻增加，數(shù)十年后骨組織數(shù)量?jī)H及30歲時(shí)的一半量。一旦骨的密度降低至難以忍受日常生活中所受的應(yīng)力，便會(huì)發(fā)生病理性骨折。
【治療措施】
(一)急性期治療 椎體一旦發(fā)生骨折，即需臥硬板床休息，膝下墊一枕頭以減輕下腰部的應(yīng)力。注意褥瘡護(hù)理。可以用些止痛藥。疼痛消失后即應(yīng)開(kāi)始鍛煉，并逐日增加活動(dòng)量。疼痛劇烈者可佩戴支架。
(二)增加骨組織的方法
1.口服鈣劑 碳酸鈣、磷酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣都可應(yīng)用，口服鈣劑后應(yīng)鼓勵(lì)多飲水，以防止尿路結(jié)石。
2.補(bǔ)充維生素D 必須注意大劑量補(bǔ)充維生素D會(huì)引起高血鈣癥。絕經(jīng)期前后的婦女，每天的劑量為400單位。
3.補(bǔ)充求偶素 適用于絕經(jīng)期前后的婦女。劑量為每天0.6mg，長(zhǎng)期使用有致癌可能，不宜作為常規(guī)治療方法。
4.運(yùn)動(dòng) 每天至少需作30分鐘的散步，即可負(fù)重下鍛煉，又可吸收光照。
5.氟化鈉方法 每天口服氟化鈉1mg/kg，分36次服用，必須同時(shí)加用鈣劑。過(guò)量服用會(huì)出現(xiàn)氟中毒，應(yīng)用后18個(gè)月90%病例不再有骨折。
6.其它藥物 有雙磷酸鹽，降鈣素與促進(jìn)合成代謝的皮質(zhì)醇如stanozolol。
【病因?qū)W】
(一)絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松
(二)遺傳性骨質(zhì)疏松
1.成骨不全
2.高胱氨酸尿癥
(三)內(nèi)分泌疾患所致骨質(zhì)疏松
1.性腺功能減退
2.甲狀腺功能亢進(jìn)
3.甲狀旁腺功能亢進(jìn)
4.腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)
(四)與飲食有關(guān)的骨質(zhì)疏松
1.缺鈣
2.缺維生素D
3.缺維生素C
4.慢性酒精中毒
(五)藥物所致骨質(zhì)疏松
1.長(zhǎng)期使用肝素
2.長(zhǎng)期應(yīng)用氨甲蝶吟
(六)廢用性骨質(zhì)疏松
(七)其它疾病所致骨質(zhì)疏松
1.各種慢性病
2.各種髓內(nèi)腫瘤 多發(fā)性骨髓瘤、淋巴瘤和白血病
(八)特發(fā)性骨質(zhì)疏松
1.特發(fā)性少年骨質(zhì)疏松癥
2.特發(fā)性成年骨質(zhì)疏松癥
【病例改變】
有許多因素可以影響骨組織的數(shù)量。
(一)全身性疾病 吸收不良、肝腎疾病、酒精中毒、皮質(zhì)類(lèi)固醇類(lèi)藥物與光照不足都可以擾亂骨代謝。
(二)種族和遺傳性 白種婦女，尤其是西北歐婦女骨折疏松發(fā)病率高，而黑人婦女的發(fā)生率卻低。
(三)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài) 與鈣和維生素D3的攝入量有關(guān)。兒童的每天攝鈣量應(yīng)為400～700mg，生長(zhǎng)期少年為1300mg，絕經(jīng)期婦女為700mg，孕婦1500mg， 哺乳婦女為2000mg， 絕經(jīng)后婦女每天需攝入鈣1500mg才能防止骨丟失。奶制品和綠葉蔬菜是食品中鈣的主要來(lái)源;而高蛋白飲食亦會(huì)增加尿內(nèi)鈣的丟失，蛋白質(zhì)攝入量增加1倍，尿鈣丟失增添50%。
人體維生素D3來(lái)源一半來(lái)自食物，另一半來(lái)自日光照射。老年人光照不足，可致維生素D3缺乏。青年成人每日需維生素D400IU，老年人為800IU。
(四)年齡和性別 骨骺關(guān)閉后，骨骼的形態(tài)發(fā)生變化，骨膜和內(nèi)骨膜的面積都在增加。年齡超過(guò)40歲以后，內(nèi)骨膜面積增加迅速，皮質(zhì)骨數(shù)量逐漸減少，骨小梁亦漸見(jiàn)減少，女性比男性更為明顯。平均每年減少了0.5%。在骨組織減少過(guò)程中，兩性的差別很顯著。男性的遞減率為每年0.5～0.75%，女性為1.5～2%，甚至有高達(dá)3%的。
(五)內(nèi)分泌因素 絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松與求偶素低下有關(guān)系。已證實(shí)求偶素對(duì)骨骼的代謝起著關(guān)鍵性作用。骨折疏松與甲狀旁腺激素也有著一定關(guān)系，老年人給以甲狀旁腺激素后，腎生成1-25-(OH)2D3的反應(yīng)削弱，而破骨細(xì)胞對(duì)內(nèi)源性甲狀旁腺激素反應(yīng)活躍，則與求偶素不足有關(guān)。
(六)活動(dòng)與負(fù)重 機(jī)械性負(fù)重應(yīng)力為影響骨骼發(fā)育和再塑的主要外來(lái)因素，不活動(dòng)的人比活動(dòng)的人容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。宇宙飛行時(shí)由于處于失重情況下亦可出現(xiàn)骨組織丟失，失重情況下84天后其骨折疏松情況極似廢用性骨質(zhì)疏松。目前還認(rèn)為喪失了肌肉收縮是引起骨質(zhì)疏松的主要原因。例如骨折后石膏制動(dòng)，神經(jīng)與脊髓損傷和長(zhǎng)期臥床
【臨床表現(xiàn)】
骨質(zhì)疏松者骨質(zhì)丟失量的30%來(lái)自脊柱，因此病員常因發(fā)生脊柱骨折或股骨上端骨折而來(lái)就醫(yī)。脊柱骨折可有三種類(lèi)型：①胸腰段脊柱壓縮性骨折。輕微的外傷便可出現(xiàn)急性胸腰段脊椎體壓縮，甚至無(wú)明顯的外傷而出現(xiàn)自發(fā)性椎體壓縮。②下腰椎壓縮骨折。③彌漫性脊柱疼痛，可能為多數(shù)細(xì)微骨折。股骨上端骨折為股骨頸囊內(nèi)骨折和粗隆間骨折兩種。前者好發(fā)于65～75歲，后者更高齡些，好發(fā)于75～85歲之間。
X線片表現(xiàn)為骨密度下降，在骨密度下降以前，骨組織至少已喪失了30～50%;椎體成雙凹狀;管狀骨皮質(zhì)變薄，髓腔擴(kuò)大。Singh根據(jù)股骨上端骨小梁改變將骨折疏松分為6級(jí)。6級(jí)為正常，5級(jí)以下為骨折疏松，3級(jí)以下為重度骨折疏松。
脊椎椎體出現(xiàn)了壓縮性骨折后，可有下列4種表現(xiàn)：①雙凹形中央形壓縮骨折;②前緣楔形壓縮性骨折;③對(duì)稱性橫形壓縮性骨折;④混合型骨折。
【輔助檢查】
實(shí)驗(yàn)室檢查一般血清鈣、磷都正常，有骨折時(shí)血清鹼性磷酸酶稍增高。
【幾種測(cè)量骨質(zhì)稀疏的方法】
(一)Singh指數(shù) 前已述。
(二)攝手部平片測(cè)量第二掌骨干中段骨皮質(zhì)的厚度 正常情況下，皮質(zhì)骨厚度至少應(yīng)占該處直徑的一半。
(三)Nosland-Cameson單光子吸收儀以1251作為單能光子來(lái)源，根據(jù)骨組織和軟組織吸收光子有所差別，可以測(cè)定肢體內(nèi)骨組織含量，以橈骨為例，正常情況下，橈骨近端干骺端處95%為皮質(zhì)骨，5%為松質(zhì)骨;而遠(yuǎn)端干骺端則75%為皮質(zhì)骨，25%為松質(zhì)骨。最近還采用了雙光子吸收儀，可以區(qū)別出骨內(nèi)脂肪組織和軟組織成份之間的差別。
(四)雙能定量CT掃描 定量CT掃描可以區(qū)別脂肪、軟組織和骨組織，而雙能定量CT掃描還可將骨組織中軟組織成份(骨髓)區(qū)分出來(lái)。
(五)體內(nèi)中子活化分析 以高能量中子將體內(nèi)的鈣從Ca48激活成Ca49，以r-射線計(jì)數(shù)器測(cè)定衰退Ca48，因?yàn)轶w內(nèi)99%的鈣貯存在骨骼內(nèi)，因此用此法測(cè)定骨組織總量是否減少極為正確。
(六)髂骨骨組織活檢 分三個(gè)步驟：①第一步每天口服750mg四環(huán)素，共3天，以標(biāo)記骨組織。②3天后取髂骨作活組織檢查。③取下骨塊，不脫鈣，超薄切片(5～10)后作形態(tài)學(xué)測(cè)量。此法不宜列為常規(guī)檢查。
當(dāng)歸羊肉湯 當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽(yáng)補(bǔ)腎、溫經(jīng)通絡(luò)。主治脾腎陽(yáng)虛、寒凝經(jīng)脈型骨質(zhì)疏松癥。
豬血瘦肉豆腐湯 豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克，調(diào)料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸后，調(diào)入姜末、食鹽等，待熟后調(diào)入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成?？山∑⒀a(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。
黃豆核桃雞 雞肉750克，黃豆、核桃各50克，調(diào)料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中，加蔥白、姜末、食鹽、料酒等，后加水至八成滿，文火蒸約2小時(shí)取出，加胡椒粉適量服食?？裳a(bǔ)腎益精。
芝麻核桃粉 取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先將黑芝麻、核桃仁炒熟，同研為細(xì)末，加入白糖，拌勻后裝瓶備用。每日2次，每次25克，溫開(kāi)水沖服，對(duì)各型骨質(zhì)疏松癥均有效。
豆腐雞蛋蝦皮湯 豬骨湯1000毫升，豆腐2塊，雞蛋1個(gè)，蝦皮25克，調(diào)料適量，山藥片50克。將雞蛋去殼，加清水及食鹽適量調(diào)勻，蒸熟;豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱后，放入蔥花、蒜略炒，然后調(diào)入豬骨湯、蝦皮，待沸后將蒸蛋以湯匙分次舀入，再加豆腐、山藥，調(diào)入食鹽、味精等，煮沸后即成。可補(bǔ)腎壯骨。
黃豆芽燉排骨 黃豆芽500克，排骨1000克，山藥250克，調(diào)料適量。將排骨洗凈、剁塊，加山藥調(diào)味以高壓鍋蒸熟后，取出煮沸，放入黃豆芽，煮熟后，調(diào)入食鹽、味精適量服食?？裳a(bǔ)腎壯骨、填精生髓。
豬骨燉海帶 豬排骨1000克，豬大骨2000克，海帶250克，調(diào)料適量，枸杞子10克。將豬骨洗凈，排骨剁塊，大骨捶破，海帶洗凈，同入高壓鍋中。加清水適量及蔥、姜、花椒、精鹽、米醋、料酒等，文火蒸爛后，調(diào)入味精適量服食。可補(bǔ)腎壯骨、強(qiáng)腰益精。
豬脊骨羹 取豬脊骨1具，洗凈剁碎，枸杞子6克，甘草10克。將2味中藥用紗布包好，與豬脊骨一同放入鍋中，加水適量，用小火燉煮4小時(shí)即可。用法：分頓服食，以喝湯為主，并可吃肉及枸杞子。適用于糖尿病型骨質(zhì)疏松癥的患者。
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多商家在廣告營(yíng)銷(xiāo)時(shí)，會(huì)將骨質(zhì)疏松癥與補(bǔ)鈣聯(lián)系在一起，讓患者以為，年紀(jì)大了，就會(huì)患有骨質(zhì)疏松癥，而且需要補(bǔ)鈣。其實(shí)是錯(cuò)誤的，不是所有的骨質(zhì)疏松都叫骨質(zhì)疏松癥。
專(zhuān)家介紹， 骨質(zhì)疏松 和 骨質(zhì)疏松癥 ，一字之差，概念卻是完全不同的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病，有著骨密度數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)：和年輕時(shí)達(dá)到的最高骨量相比，降低2.5個(gè)正常波動(dòng)范圍（標(biāo)準(zhǔn)差）才叫做骨質(zhì)疏松癥；低于正常值一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上但還沒(méi)有達(dá)到2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差時(shí)，只能算是骨量減少。很多老人確實(shí)有骨質(zhì)疏松，但嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是在骨量減少的范圍內(nèi)，如果沒(méi)有發(fā)生過(guò)骨質(zhì)疏松骨折，則還不能直接診斷為骨質(zhì)疏松癥。所以，提高骨質(zhì)疏松的意識(shí)是對(duì)的，但也不必看到 骨質(zhì)疏松 就草木皆兵，需要正規(guī)的骨密度檢查才能確定。
然而，是不是還沒(méi)達(dá)到骨質(zhì)疏松癥就沒(méi)事了呢？也不對(duì)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨量減少，并且具有身高降低超過(guò)3厘米，有骨折史，絕經(jīng)過(guò)早，或者母親親屬有過(guò)骨質(zhì)疏松骨折的病史等，就是具有了危險(xiǎn)因素，就需要開(kāi)始骨質(zhì)疏松癥的規(guī)范治療。
骨組織是由骨細(xì)胞和基質(zhì)組成，鈣元素在其中確實(shí)占著非常重要的地位，但并不是說(shuō)增加鈣的攝取就能提高骨的強(qiáng)度，這是完全不同的概念。
骨質(zhì)疏松癥的治療包括富含鈣的飲食、多曬太陽(yáng)、負(fù)重行走、減少攝入煙酒咖啡等基礎(chǔ)治療措施；但對(duì)于治療疾病來(lái)說(shuō)，這些措施是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須進(jìn)行正規(guī)的抗骨質(zhì)疏松藥物治療。藥物治療包括三個(gè)部分：首先是補(bǔ)充鈣劑，第二類(lèi)藥物就是維生素D，尤其是活性維生素D。現(xiàn)在對(duì)維生素D的認(rèn)識(shí)是它不僅是鈣磷代謝的重要調(diào)節(jié)因素，而且對(duì)老人的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)非常重要。第三類(lèi)藥物就是對(duì)骨代謝的成骨細(xì)胞或破骨細(xì)胞的功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，具體來(lái)說(shuō)，也就是抑制破骨或是促進(jìn)成骨的藥物。在臨床上，主要是以阿侖膦酸、唑來(lái)膦酸等為代表的雙膦酸類(lèi)藥物，降鈣素，雌激素調(diào)節(jié)劑等抑制破骨藥物以及甲狀旁腺素片等成骨藥物。這些藥物在骨質(zhì)疏松癥治療中起主要作用，一般都要長(zhǎng)期使用，需要病人嚴(yán)格依照醫(yī)囑，規(guī)律服藥，定期復(fù)查。
骨質(zhì)疏松是老年朋友蠻常見(jiàn)的，如果出現(xiàn)了這種癥狀，就應(yīng)該及時(shí)的做好必要的保健護(hù)理和治療，那么久的下面就為大家詳細(xì)的講解，骨質(zhì)疏松癥的治療方法都有哪些？一起來(lái)看吧！
1）控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類(lèi)、谷物、糖、酒、魚(yú)蝦等類(lèi)食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動(dòng)物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。
（2）吸煙會(huì)影響骨峰的形成 ,過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝 ,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收 ,攝取過(guò)多的鹽以及蛋白質(zhì)過(guò)量亦會(huì)增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣。?
（3）運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射 ,都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉 ,會(huì)有助于增加骨密度。因此,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。?
（4）防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
（5）不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。?
（6）保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
通過(guò)上面的分享，你對(duì)于如何治療骨質(zhì)疏松是不是有了一定的了解，那么在今后的飲食生活當(dāng)中，一定要選擇對(duì)于我們?nèi)梭w有健康意義的食物，這樣才能確保健康。
本文導(dǎo)讀：隨著人們對(duì)養(yǎng)生保健意識(shí)的增強(qiáng)，大家越來(lái)越關(guān)注如何保養(yǎng)好自己的身體。特別是對(duì)補(bǔ)鈣的產(chǎn)品更是不遺余力的宣傳，讓部分消費(fèi)者以為：“骨質(zhì)疏松就是要補(bǔ)鈣”。這是正確的嗎？
正解：鈣少不得，但卻治不了骨質(zhì)疏松癥。治療骨質(zhì)疏松癥必須辨明原因，然后采取相應(yīng)的治療手段。臨床上很多患者不把骨質(zhì)疏松癥當(dāng)病，即便出現(xiàn)腰背腿部疼痛、頻繁抽筋等明顯骨質(zhì)疏松癥狀，也誤以為是缺鈣，覺(jué)得吃點(diǎn)鈣片，買(mǎi)點(diǎn)補(bǔ)鈣保健品，喝點(diǎn)牛奶就行。
骨質(zhì)疏松癥有原發(fā)的，有繼發(fā)的，有跟缺鈣有關(guān)的，也有跟身體激素水平有關(guān)的。骨質(zhì)疏松癥中有一種為繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，甲狀腺問(wèn)題、糖尿病等內(nèi)分泌疾病是其發(fā)病原因。對(duì)這類(lèi)骨質(zhì)疏松癥，患者除必須治療其他疾病外，還得做骨質(zhì)疏松方面的治療，兩者結(jié)合才有好療效。
而原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要為絕經(jīng)后的女性和老年人兩類(lèi)患者，兩種病況的機(jī)理并不一致。絕經(jīng)女性的骨質(zhì)疏松癥跟雌激素有關(guān)，更年期體內(nèi)雌激素的水平急劇下降，導(dǎo)致破骨細(xì)胞的活性大大強(qiáng)于成骨細(xì)胞，這種患者不僅要補(bǔ)鈣，還得吃抗破骨細(xì)胞活性的藥物。
而老年的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥跟鈣的吸收密切相關(guān)。鈣的吸收依靠維生素D，陽(yáng)光能促進(jìn)維生素D合成，體內(nèi)臟器能將維生素D轉(zhuǎn)化為活性強(qiáng)的維生素D3，幫助鈣吸收。老年人的皮膚角質(zhì)化，肝腎功能也會(huì)下降，導(dǎo)致鈣的吸收能力差，骨鈣容易流失。因而，老人除補(bǔ)鈣外，還得通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)以促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)也需要吃一些促進(jìn)成骨細(xì)胞生成的藥物。
誤區(qū)2 鈣吃得多，就不會(huì)缺鈣
正解：只吃不動(dòng)，鈣會(huì)被大量排出體外。鈣確實(shí)是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)，鈣含量高的食物也很多，如牛奶及乳制品、蝦皮、豆類(lèi)及豆制品、海帶、堅(jiān)果等?，F(xiàn)在的食物品種豐富，大家飲食稍微注意一點(diǎn)，不會(huì)吃不到鈣。更何況很多人生怕鈣不夠，會(huì)額外吃鈣片，吃補(bǔ)鈣保健品等。
但鈣吃得多，未必吸收得就多，鈣的吸收從不 坐享其成 ，必須有充足的運(yùn)動(dòng)量，要曬足夠的陽(yáng)光。從臨床看，久坐不動(dòng)的白領(lǐng)，即使天天吃鈣片，仍是缺鈣的高危人群。這是因?yàn)椋?yáng)光能合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。而運(yùn)動(dòng)就等于給大腦發(fā)出指令：身體需要鈣，快快儲(chǔ)存多點(diǎn)鈣吧。如果沒(méi)有這個(gè)身體指令，大腦認(rèn)為身體不需要很多鈣，吃進(jìn)的鈣多數(shù)就會(huì)通過(guò)代謝系統(tǒng)（如大小便）排出體外。
從補(bǔ)鈣角度講，頻繁地喝咖啡、濃茶也不是好習(xí)慣，因?yàn)榭Х?、濃茶中的鞣酸含一種叫磷酸鹽的成分，會(huì)阻礙鈣的吸收。
此外，補(bǔ)鈣也不能臨時(shí)抱佛腳。人的骨鈣量在35歲時(shí)達(dá)到峰值，此后隨著年齡的增長(zhǎng)，骨鈣不斷流失，補(bǔ)鈣效果也會(huì)差很多。所以，補(bǔ)鈣應(yīng)該從小開(kāi)始，注意含鈣食物的攝取，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，多在戶外活動(dòng)，并堅(jiān)持下去。如此一來(lái)，到了中老年，鈣就不會(huì)缺得厲害。相反，如果從小就不注意為身體儲(chǔ)存鈣，骨鈣峰值比較低，將來(lái)患骨質(zhì)疏松癥的概率就會(huì)更高。
誤區(qū)3 年輕人不得治療骨質(zhì)疏松癥
正解：人們通常以來(lái)，骨質(zhì)疏松癥是老年人的疾病，殊不知，在年輕時(shí)危險(xiǎn)就已經(jīng)潛伏在你周?chē)恕?/p>
人在25 30歲會(huì)達(dá)到最大骨量，即骨峰值。因此，人老以后會(huì)不會(huì)得骨質(zhì)疏松，什么時(shí)候得，或者骨質(zhì)疏松的程度，都和兒童、青年時(shí)期骨頭的生長(zhǎng)息息相關(guān)，所以要注重這個(gè)時(shí)期的預(yù)防。
而且，某些特殊類(lèi)型的骨質(zhì)疏松，包括不明原因的特發(fā)性骨質(zhì)疏松和因某些疾病或藥物引起的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，會(huì)發(fā)生在某些年輕人，甚至青少年身上，例如庫(kù)欣綜合征、甲亢、甲旁亢等內(nèi)分泌疾病，或者接受特殊的藥物治療，如長(zhǎng)期服用激素類(lèi)藥物，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的可能性會(huì)很大。雖然這種情況的發(fā)生率很低，但對(duì)患者影響時(shí)間長(zhǎng)、危害嚴(yán)重。
原發(fā)性骨質(zhì)疏松一般是發(fā)病以后才開(kāi)始用藥，而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，則應(yīng)當(dāng)提前用。比如年輕的乳腺癌患者，內(nèi)分泌治療會(huì)影響女性激素的水平，發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)很高，可以 防患于未然 ，即盡早補(bǔ)充鈣劑和維生素D，再輔以必要的骨密度測(cè)定，適時(shí)開(kāi)始使用抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
另外，這些病人在選用抗骨質(zhì)疏松藥物治療時(shí)，一定不能亂用，否則還會(huì)導(dǎo)致原發(fā)病惡化。例如，患有雌激素相關(guān)性腫瘤者，如患有乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌時(shí)，就不能選用雌激素類(lèi)藥物。雖然現(xiàn)在大多數(shù)治療骨質(zhì)疏松的藥物毒副作用都很小，但還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免發(fā)生不良反應(yīng)。
對(duì)于這類(lèi)年輕人，骨質(zhì)疏松的藥物治療和原發(fā)性骨質(zhì)疏松相似，都要使用鈣劑和維生素D。但是由于青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，在使用抗骨吸收的藥物及促進(jìn)骨形成的藥物時(shí)，要非常謹(jǐn)慎。一般來(lái)說(shuō)，只使用經(jīng)過(guò)嚴(yán)格臨床驗(yàn)證的、相對(duì)安全、對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)不利影響的藥物。而且，青少年骨質(zhì)疏松癥的診斷和用藥時(shí)機(jī)的選擇也和老年人的不一樣，其診斷需要將骨密度與同齡人骨量平均值相比，如果低于2.0個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，就可以認(rèn)為存在骨質(zhì)疏松。而老年人骨質(zhì)疏松的診斷和開(kāi)始用藥的標(biāo)準(zhǔn)，是與青年人骨量最高時(shí)的骨密度的平均值相比，降低2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。
當(dāng)然，一些不良的生活習(xí)慣也可能誘發(fā)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，如嗜酒、過(guò)度吸煙等。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，如若骨密度檢查結(jié)果顯示沒(méi)有骨質(zhì)疏松癥，但骨峰值小或處于亞臨床期，所謂 亡羊補(bǔ)牢為時(shí)未晚 ，即使此時(shí)補(bǔ)鈣效果差了，但也必須馬上改變生活方式，注意含鈣食品的攝取，更要重視運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。
本文導(dǎo)讀：骨質(zhì)疏松癥，什么是骨質(zhì)疏松癥呢？骨質(zhì)疏松癥怎么辦呢？骨質(zhì)疏松癥吃哪些食物好呢？下面就來(lái)了解一下骨質(zhì)疏松癥的食療方法。
骨質(zhì)疏松癥是常見(jiàn)的骨科問(wèn)題，骨質(zhì)疏松癥是缺鈣引起，那么對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者來(lái)說(shuō)，改如何補(bǔ)鈣呢?補(bǔ)鈣的食療方法有哪些呢?跟小編來(lái)學(xué)習(xí)骨質(zhì)疏松癥的食療藥膳。
一、赤小豆鯽魚(yú)湯
材料：鯽魚(yú)一條、赤小豆30g、醋、姜、料酒、鹽
做法：1、將鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟;洗凈
2、將洗凈的鯽魚(yú)加醋、姜、料酒、鹽等調(diào)料腌制
3、將腌制好的鯽魚(yú)和赤小豆放入鍋里，加水煮爛，分次食用
功效：赤小豆鯽魚(yú)湯具有清火補(bǔ)鈣、調(diào)節(jié)骨骼質(zhì)量的作用。所以，患有骨質(zhì)疏松癥的人不妨試試。
二、蝦米雞蛋湯
材料：蝦米30g、雞蛋3個(gè)、鹽等調(diào)料
做法：1、將蝦米洗凈;雞蛋打入碗里攪拌均勻
2、在鍋里加入適量的清水，煮沸;煮沸后放入蝦米和攪拌好的雞蛋，煮沸后用調(diào)料調(diào)味一下即可食用
1.疼痛
患者可有腰背疼痛或周身骨骼疼痛，以腰背痛多見(jiàn)，占70％～80％。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。老年骨質(zhì)疏松癥時(shí)，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產(chǎn)生疼痛。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走有困難。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產(chǎn)生急性疼痛，相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛，一般2～3周后可逐漸減輕，部分患者可呈慢性腰痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類(lèi)似心絞痛，也可出現(xiàn)上腹痛類(lèi)似急腹癥。若壓迫脊髓、馬尾還可影響膀胱、直腸功能。
2.脊柱變形（駝背）
骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可有身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，是身體的支柱，負(fù)重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，駝背曲度加大，可致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮，身長(zhǎng)約縮短3～6cm。胸椎壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致胸廓畸形，影響心肺功能，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。腰椎骨折可能會(huì)改變腹部解剖結(jié)構(gòu)，引起便秘、腹痛、腹脹、食欲減低和過(guò)早飽脹感等。身高縮短和駝背會(huì)影響患者的自尊心。
3.骨折
脆性骨折是指低能量或非暴力骨折，如日?；顒?dòng)而發(fā)生的骨折為脆性骨折。常見(jiàn)部位為胸、腰椎，髖部、橈尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端。其他部位也可發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥所致骨折在老年前期以橈骨遠(yuǎn)端骨折多見(jiàn)，老年期以后腰椎和股骨上端骨折多見(jiàn)。一般骨量丟失20%以上時(shí)即發(fā)生骨折。BMD每減少1.0DS，脊椎骨折發(fā)生率增加1.5～2倍。脊椎壓縮性骨折約有20%～50%的病人無(wú)明顯癥狀。發(fā)生過(guò)一次脆性骨折后，再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。發(fā)生骨折后可出現(xiàn)疼痛、恐懼、無(wú)活動(dòng)自由、終身殘疾。四分之一的髖部骨折一年后仍不能自由活動(dòng)。由于害怕再次骨折，會(huì)極大地限制患者活動(dòng)，逐漸離開(kāi)社會(huì)、家庭、朋友，可出現(xiàn)抑郁，特別是老年人。
4.呼吸功能下：
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減小。老年人多數(shù)有不同程度肺氣腫，肺功能隨增齡而下降，若再加上骨質(zhì)疏松所致胸廓畸形，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
一旦癥狀產(chǎn)生，造成體型改變，加上疼痛、行動(dòng)不便、骨折手術(shù)的醫(yī)療支付等，對(duì)個(gè)人、家庭及社會(huì)是極大的負(fù)擔(dān)。因此，預(yù)防保健很重要，不可輕忽"護(hù)骨"的工作，也不可認(rèn)為自己年邁來(lái)不及了，骨質(zhì)疏松的治療永遠(yuǎn)不嫌遲。
現(xiàn)在，減肥已經(jīng)成為我們周?chē)顭衢T(mén)的話題。尤其是在夏天，追求骨感美的女性趨之若鶩。但你知道嗎，節(jié)食、吃美容院指定的所謂的營(yíng)養(yǎng)餐等減肥方式，都可能帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)的流失，最終會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松!日前，從各大醫(yī)院內(nèi)分泌科了解到，近來(lái)因?yàn)闇p肥減出骨質(zhì)疏松癥的女性患者越來(lái)越多。同時(shí)，骨骼保健往往成為大部分女性的保健盲點(diǎn)。細(xì)心的市民會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在去醫(yī)院體檢時(shí)增加了幾個(gè)新的項(xiàng)目，其中有個(gè)就叫骨密度檢測(cè)，但很多人不知道它是用來(lái)干什么的。其實(shí)，它的目的是測(cè)定受檢者的骨量，以早期診斷、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)骨量丟失到一定程度時(shí)，即會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。專(zhuān)家介紹說(shuō)，現(xiàn)在檢出骨量減少的受檢者越來(lái)越多，有些居然已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的骨量流失現(xiàn)象，而且三四十歲的女性也很常見(jiàn)。而骨質(zhì)疏松的一大后果就是在日常生活中更容易發(fā)生骨折，而且骨折后的癥狀會(huì)更嚴(yán)重，尤其髖部骨折，除造成生活不能自理外，甚至增加死亡率。在大家周?chē)鷳?yīng)該有這樣的現(xiàn)象：一些中老年女性只是輕輕摔倒在地后，就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)造成骨折。其實(shí)這就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的脆性骨折，即在低于身高的高度上摔倒所造成的骨折。而出現(xiàn)脆性骨折的患者，很可能本身已有明顯的骨量流失，甚至已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥了。據(jù)了解，骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨骼疾病，它最大的危害是引起人體骨骼脆弱，大大增加發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。由于骨質(zhì)疏松癥早期臨床表現(xiàn)沒(méi)有特異性，所以被人們稱為沉默殺手。而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨質(zhì)疏松癥。尤其是30歲以后的女性，更要警惕骨量丟失，提防骨質(zhì)疏松癥的提前侵襲。人體在30歲時(shí)骨量達(dá)到最高值，即峰值骨量。30歲以后，骨質(zhì)流失會(huì)逐漸加快，骨密度開(kāi)始下降。也就是說(shuō)，我們的身體相當(dāng)于一家銀行，30歲以前，我們是往銀行里儲(chǔ)蓄骨量;30歲以后，則從銀行里往外取出、消耗這些骨量。如果女性減肥過(guò)度，容易引起雌性激素功能低下，導(dǎo)致骨量合成不夠，將來(lái)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的幾率也將會(huì)大大提高。在平時(shí)的門(mén)診中，也經(jīng)常碰到一些年輕的女性患者，由于減肥過(guò)度而引起閉經(jīng)、神經(jīng)性厭食癥，可以肯定地說(shuō)，這類(lèi)人群將來(lái)的骨量也是入不敷出的。專(zhuān)家建議，如果你屬于以下范圍，應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行骨密度測(cè)試，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥：體形偏瘦者、有骨質(zhì)疏松癥家族史者、有長(zhǎng)期吸煙、飲酒史以及長(zhǎng)期喝咖啡者、使用激素類(lèi)藥物者，以及有過(guò)骨折病史者。預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要從建立科學(xué)的生活方式開(kāi)始：飲食均衡，可多吃鈣質(zhì)含量高的食物，如牛奶、奶酪、蝦皮等;適當(dāng)曬太陽(yáng)，維生素D是有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵物質(zhì)，而陽(yáng)光可以幫助身體合成維生素D，天熱時(shí)可在清晨和傍晚讓小腿、手臂和背部曬太陽(yáng)20分鐘左右;適量運(yùn)動(dòng)，增加人體的平衡協(xié)調(diào)能力，防止跌倒;每年做一次骨密度檢查。
骨質(zhì)疏松癥是常見(jiàn)病，有骨質(zhì)疏松癥的患者不妨試試以下六道食療湯：
懷杞甲魚(yú)湯 懷山藥10~15克，枸杞子5~10克，約500克甲魚(yú)1只。甲魚(yú)放入熱水中宰殺，剖開(kāi)去內(nèi)臟，洗凈，與懷山藥、枸杞子一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調(diào)味，即可享用。有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾的功效。適用于腎陰虛的骨質(zhì)疏松癥患者。
核桃補(bǔ)腎粥 核桃仁和粳米各30克，蓮子、懷山藥、黑眉豆各15克，巴戟天10克，鎖陽(yáng)6克。將上述用料洗凈，黑眉豆可先行泡軟，蓮子去心，核桃仁搗碎，巴戟天與鎖陽(yáng)用紗布包裹，同放入鍋中，加水煮至米爛粥成，撈起巴戟天、鎖陽(yáng)藥包，調(diào)味咸甜不拘，酌量吃用。有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健脾益氣的功效。適用于脾腎兩虧的骨質(zhì)疏松癥患者。
桑葚牛骨湯 桑葚25克，牛骨250~500克。將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開(kāi)鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見(jiàn)牛骨發(fā)白時(shí)，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開(kāi)鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。此方有滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋之功效，適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征。對(duì)肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經(jīng)衰弱等也有療效。
烏豆豬骨湯 烏豆20~30克，豬骨200~300克。將烏豆洗凈、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水煮沸后，改文火慢熬至爛熟，調(diào)味后飲用。有補(bǔ)腎、活血、祛風(fēng)、利濕之功效。適用于老年骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕痹痛等。
豬皮湯 豬皮適量，作料適量。豬皮洗凈，切塊，加水煮開(kāi)去浮沫，入蔥、姜適量，煮至爛熟，加調(diào)料食用。適用于老年骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。
鯉魚(yú)湯 活鯉魚(yú)1條，作料適量。鯉魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚(yú)爛，分次飲用。適用于老年骨質(zhì)疏松、腎炎水腫、黃疸型肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。
