早泄解析
早泄陽痿養(yǎng)生常識。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“早泄解析”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
一：何為早泄早泄是指射精過早，所謂過早是相對而言，它牽涉到夫婦雙方的年齡、體質(zhì)、情緒、性生活經(jīng)驗(yàn)，性交頻率以及女方性高潮出現(xiàn)的快慢等因素，由于沒有一個具體的衡量標(biāo)準(zhǔn)，目前對早泄的觀念尚缺乏統(tǒng)一認(rèn)識，一種是未交先泄是指性交時陰 莖尚未進(jìn)入女方陰道就發(fā)生射精者；一種是乍交即泄即性交不到半分鐘精液即射出為早泄。以上兩種情況均屬祖國醫(yī)學(xué)所說的雞精，早泄可作如下定義：性交時男方不能控制足夠長的時間后射精，以至使性功能正常的女性至少在50%的性交機(jī)會中不能得到性滿足；或不能隨意地控制射精反射。大致的時間標(biāo)準(zhǔn)是陰 莖置入陰道后不足１５分鐘即射精，要考慮早泄，早泄常為陽痿的前驅(qū)癥狀，陽痿往往是早泄的進(jìn)一步發(fā)展，其中早泄不能將精液射入陰道或因射精無力不能將精液射入陰道深處，可導(dǎo)致男性不育。
二：早泄的病理
引起早泄的原因多為大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強(qiáng)所致，少數(shù)是器質(zhì)病變所致，現(xiàn)分述如下。
A、精神因素：長期性的縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，引起早泄。有資料說明，首次性交往往是在害怕被發(fā)現(xiàn)的環(huán)境下進(jìn)行。因此緊張的心理形成快速射精的習(xí)慣，其后即使在較松弛的性生活中他們改變不了建立的射精方式。亦有性交頻率過低，引起過分的性蓄積而增強(qiáng)了性的興奮性，常見于男性初次性交、長期缺乏性交、性交延期者。
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如今社會上對房中術(shù)存在不少誤解：有的人奉一滴精十滴血、精枯髓竭的理論為性生活準(zhǔn)則，還相信狗鞭、虎鞭能壯陽;有的人則視之為邪理歪論，完全置傳統(tǒng)的房事養(yǎng)生觀念于不顧。
7種異常男性要注意
中國古代房中術(shù)對性生活的禁忌提得很多，總的原則是，無論男女，都不應(yīng)在惡劣的氣候、環(huán)境和心情下過性生活。應(yīng)該說，這種提法符合性保健和性衛(wèi)生，不僅能帶來良好的性愛質(zhì)量，還能幫助夫妻優(yōu)生優(yōu)育。
在細(xì)節(jié)方面，房中術(shù)對男性的關(guān)注更多一些，其中有七項提醒很符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：一，性生活時無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應(yīng)，這時應(yīng)避免性生活;二，房事中精液淋漓不止，也是不正?，F(xiàn)象，需要調(diào)理身體;三，房事沒有節(jié)制，導(dǎo)致精氣枯竭，非常有害健康;四，行房時陰莖不舉，說明機(jī)體出了問題，需要精心調(diào)養(yǎng);五，房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應(yīng)停止性生活，調(diào)整心神;六，沒有欲望時勉強(qiáng)行房，對男性健康也很不利;七，男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。
更關(guān)注女性的性滿足
對于性滿足，古代房中術(shù)更強(qiáng)調(diào)女性的感受，認(rèn)為只有在女性得到性高潮的情況下，才對男女雙方，尤其是男性的身體有利。所以房中術(shù)的性技巧大多針對激發(fā)女性的快感而來。
具體說來，房中術(shù)最講究的是性生活時要有前戲，對女方進(jìn)行性喚起;性愛時間適度，且一定要等女性獲得性高潮后再結(jié)束。這種理論與現(xiàn)代性學(xué)中強(qiáng)調(diào)充分前戲、控制性愛時間的理論不謀而合。
另外，不少房中術(shù)理論都強(qiáng)調(diào)了性愛時九淺一深的技巧，即房事時陰莖插入陰道不宜過深，抽動時應(yīng)做到徐緩均衡，認(rèn)為這樣才能增加男女房事時的快感，并能避免損傷血脈。這種理論與現(xiàn)代性學(xué)中女性G點(diǎn)理論和女性性敏感區(qū)的認(rèn)識相似，即在女性陰道里只有外1/3處才有觸覺神經(jīng)末梢，對這個部位進(jìn)行有效刺激，能最大限度地幫助女性獲得性快感。
提倡定期性保健
為了增強(qiáng)兩性健康，房中術(shù)還提倡定期做性保健鍛煉。例如1973年于湖南長沙馬王堆出土的竹簡古醫(yī)書《天下至道談》中就提到，每天早晨起床后應(yīng)正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收斂肛門的鍛煉。
房事中，男性要等陰莖充分勃起后再行房，動作應(yīng)盡量舒緩，放松背部，收斂肛門。射精時，應(yīng)彎曲背部，肢體不要動，同時深吸氣，寧靜地等候一段時間再射精。
房事后，應(yīng)將余精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時抽出，并且在房事完成后清洗陰部。
提倡男性節(jié)欲
千百年來，作為中醫(yī)學(xué)的一個分支，房中術(shù)最大的特點(diǎn)在于醫(yī)學(xué)家通過對縱欲傷身現(xiàn)象的觀察，提出了節(jié)欲養(yǎng)生的主張，即主張兩性在享受性快樂的同時，還要節(jié)制性生活，兼顧健康與長壽。對于男性而言，這種節(jié)欲論觀點(diǎn)更加突出。
提倡男性節(jié)欲有兩層意思：一是承認(rèn)性生活是夫妻之道的重要組成部分，但要樂而有節(jié)，即男女性愛符合天地陰陽變化規(guī)律，但需限制頻率才能健康長壽。
第二層意思是指控制交合時的射精量，甚至忍精不射，傳到民間，就有了一滴精十滴血的說法。需要強(qiáng)調(diào)的是，這種說法并不正確。因?yàn)樾越欢嗍求w力上的消耗，以及少量蛋白質(zhì)、糖與水分的損失，只要保持正常頻率，根本談不上有損健康。過分追求忍精不射，反而可能引起男性后尿道和膀胱充血，引發(fā)性交后尿頻，還容易造成男性精神負(fù)擔(dān)，影響其正常的性欲。
氣虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則，主要以補(bǔ)氣養(yǎng)氣為主。因氣虛常常導(dǎo)致血瘀，因此選擇下面三個能夠益氣活血的穴位，在補(bǔ)氣的同時起到活血的作用。
關(guān)元：位于肚臍正下方3寸（4橫指）的位置，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。能夠用于治療氣虛引起的痛經(jīng)、眩暈、神經(jīng)衰弱等癥。操作：用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點(diǎn)，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
氣海：人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸（約合3指）。本穴如同氣之海洋，故名氣海。此穴有培補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益回陽，延年益壽之功。操作：艾灸，以艾灸條在穴位上旋轉(zhuǎn)施灸，灸到皮膚發(fā)紅即可。
足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是一個強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用。操作方法：拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。10~15分鐘為宜。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
血海配合關(guān)元穴、足三里穴能治療喘息、氣短等氣虛癥狀。長期堅持按摩，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生四字箴言
進(jìn)行氣虛體質(zhì)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品才能夠?qū)崿F(xiàn)正確的養(yǎng)生，那么究竟氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法是什么呢？專家送您四字箴言，我們具體分析一下。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生四字箴言：
補(bǔ) 中 益 氣
要想益氣就要先補(bǔ)中，就要補(bǔ)脾胃運(yùn)化之氣，補(bǔ)你的后天之本。
俗話說得好：要想安，三里常不干。經(jīng)常按摩足三里這個穴位，可以調(diào)節(jié)脾胃，提高運(yùn)化之能力。
中醫(yī)丸藥【補(bǔ)中益氣丸】對于氣虛的調(diào)整很有好處，它是金元名醫(yī)李東垣創(chuàng)造的。
還可以做補(bǔ)中益氣湯喝。氣特點(diǎn)都是補(bǔ)而不滯、疏肝理氣。
情志養(yǎng)生對于氣虛體質(zhì)的調(diào)整來講也是至關(guān)重要的。一般氣虛體質(zhì)之人容易情緒低落、自信心很差。需要通過情志養(yǎng)生，把自己的氣提起來，讓自己充滿自信心，充滿向上的活力，這對于改善自己的氣體質(zhì)非常重要。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
以上是對氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法和原則做出的分析，專家指出氣虛體質(zhì)養(yǎng)生對于大家非常重要，只有選擇適合的養(yǎng)生方法才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法有幾種
選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法可以幫助大家積極恢復(fù)健康，那么具體的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？專家為我們推薦了如下內(nèi)容，我們具體分析一下，看看能夠得到哪些啟示。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法：
摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度；再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部， 直到腰部感覺發(fā)熱為止。搓摩腰部，實(shí)際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時，可起到疏通經(jīng) 絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰之作用。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
吹字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念吹字音，可連續(xù)做十余次，屬于六字訣中的吹字功，常練可固腎氣。
飲食調(diào)養(yǎng)：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當(dāng)選用人參蓮肉湯補(bǔ)養(yǎng)。
關(guān)于氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法，我們需要從不同的角度加以分析，只有正確的了解了氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法才會有更好的效果，保證患者的生命健康。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生注意些什么
把握氣虛體質(zhì)養(yǎng)生原則阿赫方法，是這些人群比較關(guān)注的問題，我們知道健康養(yǎng)身已經(jīng)成為一種時尚，只有正確的養(yǎng)生才會真正獲益匪淺，那么究竟氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法和注意事項有哪些呢？以下是具體的建議。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生是一種行為方式，養(yǎng)生是一種世界觀，養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，是一種生活方式，不是很功利的。養(yǎng)生師慢慢明白它的道理，順著這個自然知識，一直把一些正確的觀念，正確的態(tài)度慢慢滲透到生活里，要悠著點(diǎn)，做人要自然，維護(hù)生命也要做的自自然然才對。生命是道，它是有它的規(guī)律的。
比較忌諱吃生冷寒涼的東西。氣虛體質(zhì)的人吃清熱解毒的藥一定要中病即止，否則會矯枉過正，會讓氣更虛，然后就形成一個惡性循環(huán)。
氣虛體質(zhì)的人對事物的寒熱之性比較敏感，稍微偏溫一點(diǎn)的可以，但是如果溫?zé)崽^的食物，往往受不了。比如狗肉，陽虛體質(zhì)可能還受得了，氣虛體質(zhì)肯定是受不了的。氣補(bǔ)不上去，反而把熱給補(bǔ)上來了。氣虛的人吃羊肉時，為了防止羊肉的熱性，可以加一些白芍。
以上是對氣虛體質(zhì)養(yǎng)生方法和相關(guān)注意事項做出的分析，要想實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)身，我們必須要了解自己，了解自己的體質(zhì)特點(diǎn)，分析氣虛體質(zhì)養(yǎng)生注意事項可以滿足人們對健康的需求。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
氣虛體質(zhì)如何調(diào)理
氣虛的人使得清陽不升，該升不能升，就會出問題，頭暈、臟器下垂等問題也會隨之而來。那么我要注意適當(dāng)?shù)纳e陽氣。
1、飲食方面，要吃一些性質(zhì)溫和的、偏溫的具有補(bǔ)益作用的食品，如：小米、白扁豆、雞肉、紅棗、龍眼肉、淮山、蓮子，這些食物氣虛體質(zhì)的人吃起來比較好，加工可隨自己的習(xí)慣。氣虛體質(zhì)要緩緩去補(bǔ)，不要蠻補(bǔ)、不要駿補(bǔ)、不要呆補(bǔ)。
在五臟里它有一個重要的薄弱環(huán)節(jié)，就是脾胃偏虛，如果一下子給它放進(jìn)去東西太多的話，此時補(bǔ)益作用沒出來，把脾胃給積滯住了，肚子脹了，所以要細(xì)水長流，形成一種習(xí)慣。
2、生活起居方面：
氣虛體質(zhì)最怕季節(jié)轉(zhuǎn)換，最怕氣溫驟升驟降，最怕環(huán)境的變化。所以說嚴(yán)寒酷暑，翻風(fēng)落雨，首當(dāng)其沖病倒的往往是氣虛體質(zhì)的人。還有節(jié)氣的變化，比如大寒和冬至，應(yīng)該是氣虛和陽虛的人比較難過的時候。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
3、音樂。不同體質(zhì)的人對音樂的選擇也是不同的。氣虛體質(zhì)的人可以經(jīng)常聽一些興奮的、振奮性的音樂。而濕熱體質(zhì)的、陰虛內(nèi)熱的人可以聽一些小夜曲啊、搖籃曲之類的音樂，人就會感覺很舒服，不那么燥。這就叫音樂養(yǎng)生。
4、氣虛體質(zhì)是一個比較嬌嫩的體質(zhì)，不能太勞累，不能太憂思，天生是個金貴命。氣虛體質(zhì)的人不太能經(jīng)得起過于沉重的生活負(fù)擔(dān)和生活壓力。
5、中成藥：四君子湯：黨參、白術(shù)。茯苓、甘草。廣東很多時候煲湯都用這些材料的。煲湯時可以把甘草去掉，其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。這個是補(bǔ)氣的。
體質(zhì)虛弱了該如何調(diào)養(yǎng)
你的體質(zhì)虛弱嗎？如果虛弱了，我們又該如何來調(diào)養(yǎng)呢？謂體虛,中醫(yī)上叫做--虛證.它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱癥候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
陰虛別吃火鍋
陰虛常見癥狀：手心、腳心熱，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止，心煩，睡眠不好，顴骨部位泛紅，形體消瘦，口干舌燥，大量喝水也無法解渴。
適宜的飲食：這類人要多吃清補(bǔ)、甘涼性質(zhì)、水分多、纖維素含量高的瓜果蔬菜，用來生津養(yǎng)液。尤其推薦菠菜、青菜、黃芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、銀耳、黑木耳、各種菇類、蜂蜜和蜂王漿。還有鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、酸奶，甲魚、龜肉、干貝、海參、墨魚，以及糯米，也都是不錯的選擇。
不適宜的飲食：辛辣刺激、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆、性熱上火的食物，都是陰虛者的飲食禁區(qū).詳細(xì)說來包括：肉類，如狗肉、羊肉；魚類，如鯉魚、鰱魚、海馬；蔬果類，如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龍眼肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
不難發(fā)現(xiàn)，上述很多調(diào)味料在吃火鍋的時候都會用到。所以，陰虛者最好少吃或不吃火鍋。
寒涼是陽虛大忌
陽虛常見癥狀：特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習(xí)慣蜷縮著身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。
適宜的飲食：這類人要多吃溫補(bǔ)、熱量高而富有營養(yǎng)的食物，尤以蛋白質(zhì)豐富的食物為主。包括肉類，如狗肉、羊肉、鹿肉；魚類，如海蝦、淡菜；蔬果類，如胡椒、生姜、干姜、大蔥、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龍眼肉。
不適宜的飲食：性質(zhì)偏寒生冷的瓜果和各種飲料，是陽虛者的禁忌。包括鴨肉、鴨血、鴨蛋等肉類，甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉等魚類，酸奶，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生蘿卜、絲瓜、紫菜、金針菜、草菇、莼菜、發(fā)菜、羅漢果和荸薺。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
虛要戒辣忌酒
氣虛常見癥狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈?zāi)垦?，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風(fēng)，動不動就感冒，而且勞累后，上述各種表現(xiàn)都會加重。
適宜的飲食：要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養(yǎng)豐富、容易消化的食物。包括肉類，如牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鰱魚、鱔魚、青魚、章魚；米、豆類，如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黃豆（含豆腐、豆?jié){）；瓜果類，如南瓜、胡蘿卜、大棗、山藥、番薯、土豆、花生、櫻桃、葡萄。
需要提醒的是，山藥、番薯、土豆等食物會產(chǎn)氣，容易肚子脹氣的人，吃的時候要限量。
不適宜的飲食：生冷性涼、油膩、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸薺、生蘿卜、芥菜、檳榔、薄荷、茶葉和煙酒等。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
血虛要吃高鐵食物
血虛常見癥狀：臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈?zāi)垦＃暰€模糊，眼睛干澀，毛發(fā)干枯，皮膚干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，經(jīng)常感覺手腳麻木；女性還表現(xiàn)為月經(jīng)過少，色淡，閉經(jīng)等。
適宜的飲食：這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進(jìn)補(bǔ)血。包括肉類，如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鱔魚、青魚、章魚、墨魚、海參；奶、豆類，如牛奶、黃豆（含豆腐、豆?jié){）；蔬果類，如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。
需要提醒的是，大棗、龍眼肉熱量高、容易上火，平素易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。
不適宜的飲食：應(yīng)少吃生冷性涼的食物，如荸薺、薄荷、菊花、檳榔以及生蘿卜。
以上，是專家們征對體質(zhì)虛弱的人應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。最后要提醒的是，普通百姓不要盲目對號入座,把自己往各種虛證上套，而是應(yīng)該前咨詢專業(yè)中醫(yī)大夫，并結(jié)合季節(jié)、生活習(xí)慣等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。這樣才能對癥調(diào)理、事半功倍。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生穴位解析
一到辦公室就沒精打采、老覺得眼皮粘連著，近日，許多人都覺得自己的工作和學(xué)習(xí)情緒迅速下降，人容易乏力犯困。專家表示，近年來受春困所擾的人群正悄悄擴(kuò)大，吃熱性火鍋、開高空調(diào)可算是兩大禍?zhǔn)?。而春困提示人體出現(xiàn)了亞健康的訊號，需要引起重視。
內(nèi)火上升導(dǎo)致春困
香港中華醫(yī)學(xué)會會員方柏儒醫(yī)師表示，冬天吃過多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易導(dǎo)致胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴(yán)重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導(dǎo)致春困征候群產(chǎn)生。
火鍋空調(diào)是兩大禍?zhǔn)?/p>
專家表示，在引發(fā)內(nèi)火的原因中，火鍋和空調(diào)的影響不可忽視。
火鍋主要適用于西南地區(qū)高溫高濕氣候，對上海人的體質(zhì)而言，相對熱性過高。而現(xiàn)在使用的火鍋香料中，有許多是熱性較高的中藥，如花椒、炮附塊等，食用后不僅促使肝陽上亢，肺燥熱等，還迫使今后用到相關(guān)藥如炮附塊時，需要加大劑量。
此外，很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開高空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重春困癥狀。而春天環(huán)境中的樹葉茸毛、花粉等粉塵，會促使一些過敏性體質(zhì)者易犯春困。
在辦公大樓中，如果有20%的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風(fēng)流淚、掉發(fā)等癥狀，就應(yīng)該停開空調(diào)。正常情況下，空調(diào)溫度也要控制在21度以下，并保持開窗通風(fēng)。
流行病毒導(dǎo)致精神癥狀
春天容易發(fā)生傳染性疾病，軀體方面不適往往伴隨著精神癥狀，同樣需要心理治療。比如一位老年病患，因?yàn)楦忻安簧靼l(fā)展成肺炎，又伴隨著意識朦朧的癥狀，應(yīng)用精神衛(wèi)生療法才得以痊愈。一名男子第一次曾因流行性腦炎住院，二次入院后，同樣出現(xiàn)不吃不喝等癥狀，但身體檢查各項正常，最后診斷發(fā)現(xiàn)他患的是緊張性精神分裂癥；另一名則是因?yàn)槟X中風(fēng)后患上的抑郁癥，導(dǎo)致沒有精力不能動彈。
專家提醒人們，尤其是白領(lǐng)人群不要走入心理就診誤區(qū)，盲目自信地去購買腦營養(yǎng)藥物。一旦發(fā)現(xiàn)自己有失眠、心悸、胸口悶、脖子酸硬、胃腸不適等癥狀，在醫(yī)院內(nèi)外科找不到明顯病因時，應(yīng)該主動去尋找心理咨詢。
職業(yè)壓力成疲倦元兇
從中醫(yī)的角度來講，進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。雖然春困不是病態(tài)，但不利于人的身體及精神狀態(tài)健康協(xié)調(diào)，需要通過各種方法加以調(diào)節(jié)。
日前一項調(diào)查報告顯示，金融危機(jī)影響導(dǎo)致的職業(yè)壓力是四成上海白領(lǐng)春困的主要原因。大多數(shù)白領(lǐng)表示，晉升壓力、對工作缺少決定權(quán)和工作挑戰(zhàn)性超過控制程度帶來的職業(yè)壓力是讓他們感覺疲倦的主要原因。這種疲倦表現(xiàn)為對工作激情減淡和容易生氣或情緒低落，以及記憶力差和注意力不容易集中。
多睡，并不解春困
為了解決春困，有些人選擇睡覺的方法，專家表示，多睡并不一定能解決春困。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會變得更加昏昏欲睡、無精打采，結(jié)果是越睡越困。
長個的孩子腿會痛，這叫生長疼痛，很多家長看到孩子有生長痛了，就給他補(bǔ)補(bǔ)鈣，以為孩子鈣充足，腿就不會痛了。醫(yī)生提出，生長痛是正常生長現(xiàn)象，跟缺鈣無關(guān)。另外，可別腿痛都?xì)w結(jié)為生長痛，青少年關(guān)節(jié)炎、骨癌等疾病都伴隨著腿部疼痛的癥狀。
什么是生長痛？
生長痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是生長痛。
2歲-13歲是生長痛高發(fā)期
到目前為止生長痛還沒有具體的病因，但從普遍情況觀察分析，主要有兩方面誘因。首先是孩子特殊的年齡階段造成的。孩子從出生到13歲左右的時間是身體快速生長發(fā)育期，特別是骨骼發(fā)育特別快，這樣就會造成肌肉出現(xiàn)牽拉痛，所以不少孩子覺得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛，其實(shí)主要是周圍肌肉疼痛。
其次是發(fā)育不平衡造成的。在兒童骨骼生長迅速的同時，四肢骨骼周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢，這樣的不同步發(fā)育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。
第三就是代謝產(chǎn)物堆積。這一點(diǎn)就是家長通常認(rèn)為的運(yùn)動量過多造成的。孩子在過度活動后或是發(fā)育過程中，組織代謝產(chǎn)物過多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，也會造成明顯的肌肉酸痛。
痛與不痛，與身高無關(guān)許多家長一看到生長就聯(lián)系到補(bǔ)鈣。生長痛與身高有關(guān)系嗎？是否需要補(bǔ)鈣呢？關(guān)系到孩子身高的大事，父母特別關(guān)心。
問：沒生長痛的孩子長不高嗎？
答：生長痛是種自然的生長現(xiàn)象，因?yàn)楹⒆庸趋郎L迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產(chǎn)生牽拉疼痛。這跟長多高沒有太大關(guān)系。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。
導(dǎo)讀：中醫(yī)中常用的看你是否生病的方式就是望聞問切，透過身體來看看你是否已經(jīng)生病，或者身體預(yù)示著你已經(jīng)有了那些疾病。也可以用經(jīng)絡(luò)來解釋，那么你想知道中醫(yī)是如何透過身體來判斷疾病的嗎？下面，就跟著我們的步伐一起去看看吧！
按摩手掌可以治病
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人體最主要的12條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部經(jīng)穴有23個。
此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個，全息穴（區(qū)）42個。也就是說，僅僅在一只手上就有99個穴位（區(qū)）。
按摩或按壓這些穴位，對治療全身疾病有重要作用，并有防病健身的作用。
現(xiàn)簡單介紹幾個具有保健作用的手部穴位。
1、勞宮穴
勞宮穴位于手掌心橫紋中，握拳時中指尖所指處。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，具有清心火、泄煩熱、安神定志作用。
按摩勞宮穴可治中風(fēng)昏迷、中暑、鵝掌風(fēng)、心痛、癲癇、嘔吐、呃逆、口舌生瘡等。尋找勞宮穴。
2、魚際穴
魚際穴位于第一掌骨中點(diǎn)。按摩此穴可理氣、清肺利咽喉。
主治肺熱所致支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等，還可起到預(yù)防感冒的作用。
3、少府穴
少府穴，握拳時小指尖下即是。少府有發(fā)散心火的作用，可以用來治療心區(qū)疼痛、心煩、心悸、遺尿、陰部癢痛、小便不利等。
按摩手掌時應(yīng)注意，掌部穴位是一個區(qū)域而不是一個點(diǎn)；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價值；
在穴位可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進(jìn)行按揉；初次按揉后，局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以后應(yīng)減輕力度；
按摩可隨時進(jìn)行，按摩整個手部，重點(diǎn)可放在全息穴，即中指根部以下部位。
除了按壓手掌外，還可以采用梳子梳手心的方法。先在手心涂一層護(hù)膚油，選圓頭梳子以免劃傷手心。先從上往下梳幾次，再從右往左橫梳幾次，繼而順時針方向梳一圈，再逆時針方向幾圈。
人中穴在急救中能幫大忙
人中穴，民間稱其為救命穴，是一個重要的急救穴位。
當(dāng)人中風(fēng)、中暑、中毒、跌仆、過敏以及手術(shù)麻醉過程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時，醫(yī)者用食、中兩指端置于拇指面，以增強(qiáng)拇指的指力，用拇指端按于唇溝的中上處頂推，行強(qiáng)刺激。
以20~40次/每分鐘為宜，可使患者很快蘇醒。人中穴為督脈穴位，督脈通于腦，故可用于昏迷、休克等危急重癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究對人中穴的急救作用做出了科學(xué)解釋：一是刺激人中穴可以升高血壓。
在危急情況下，升高血壓可以保證機(jī)體各個重要臟器的血液供應(yīng)，維持生命活力，而節(jié)律性、連續(xù)弱性或強(qiáng)性刺激人中穴，都能使動脈血壓升高。
二是刺激人中穴位，可影響人的呼吸活動，如連續(xù)弱性刺激人中穴，可以使呼吸持續(xù)性興奮；連續(xù)強(qiáng)刺激人中穴，可以引起呼吸持續(xù)性抑制；適當(dāng)?shù)亟o予節(jié)律性刺激，則有利于節(jié)律性呼吸活動的運(yùn)行。
運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是簡單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺醫(yī)少藥的情況下，實(shí)為救命之法寶。
上臂發(fā)青可能是肺寒的緣故
肺經(jīng)是手太陰肺經(jīng)的簡稱，它從上臂內(nèi)側(cè)開始一直到大拇指指尖。大拇指、魚際都屬于肺，所以這一部分發(fā)青可能就是肺寒的緣故。
肺經(jīng)共有11個穴位。
其中9個穴位分布在上肢掌面橈側(cè)，即上肢大拇指一側(cè)；
2個穴位在前胸上部，首穴中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、末穴少商。
本經(jīng)腧穴可主治呼吸系統(tǒng)和本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。
例如咳嗽、喘息、咳血、胸悶胸痛、咽喉腫痛、外感風(fēng)寒及上肢內(nèi)側(cè)前緣疼痛等。
上可舒解肝經(jīng)之郁結(jié)，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛。
肺經(jīng)的魚際穴定喘的效果很好，只需按揉即可。
有人總覺得氣不夠使，有吸不上氣的感覺，這時可以點(diǎn)揉太淵穴，此穴為肺經(jīng)原穴，補(bǔ)氣效果極佳。
尺澤穴是最好的補(bǔ)腎穴，通過降肺氣而補(bǔ)腎，最適合上實(shí)下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。
對經(jīng)渠穴的治療是針對各種咳嗽的；
孔最穴對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治痔瘡；
少商是專治咽喉腫痛、扁桃體炎、腮腺炎、感冒發(fā)燒等的，三棱針點(diǎn)刺出血馬上見效。
溫馨提示：學(xué)習(xí)了以上文章中的經(jīng)絡(luò)，你是不是對中醫(yī)中透過身體看疾病有了更近一層的了解了呢？這也是為了我們的身體健康而做出努力哦！
