產(chǎn)后抑郁癥的病因
抑郁癥春季養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供產(chǎn)后抑郁癥的病因，僅供您在養(yǎng)生參考。
一、生物學(xué)因素
在妊娠、分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值，分娩后的3～5天內(nèi)其水平逐漸降至基礎(chǔ)水平。研究顯示，孕激素下降幅度越大，產(chǎn)后抑郁的可能性越大。當(dāng)然，激素與產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)系尚無定論，還有待進(jìn)一步的研究證實(shí)。 二、軀體因素 產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后的并發(fā)癥、難產(chǎn)、滯產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)是產(chǎn)后抑郁癥不可忽視的誘因。由于分娩帶來的疼痛與不適使產(chǎn)婦感到緊張恐懼?出現(xiàn)滯產(chǎn)、難產(chǎn)時(shí)?產(chǎn)婦的心理準(zhǔn)備不充分，緊張、恐懼的程度增加，產(chǎn)程持續(xù)時(shí)間更長，導(dǎo)致軀體和心理的應(yīng)激增強(qiáng)，從而誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。其次，有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦易發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。 三、心理因素 產(chǎn)后抑郁癥多見于以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強(qiáng)求全、固執(zhí)、社交能力不良、與人相處不融洽和內(nèi)傾性格等個(gè)性特點(diǎn)的人群中。產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定，有經(jīng)前期緊張綜合征者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多。產(chǎn)褥期婦女情感處于脆弱階段，特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯，心理處于嚴(yán)重不穩(wěn)定狀態(tài)，由于產(chǎn)婦對即將承擔(dān)母親角色的不適應(yīng)，造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。而產(chǎn)婦的過度焦慮和抑郁可導(dǎo)致一系列生理、病理反應(yīng)?如去甲腎上腺素分泌減少以及其他內(nèi)分泌激素的改變，可致子宮收縮減弱、疼痛敏感、產(chǎn)程延長、出血增多?進(jìn)一步加重產(chǎn)婦的焦慮、不安情緒，成為產(chǎn)后抑郁癥的促發(fā)因素。 四、社會因素 支持系統(tǒng)被認(rèn)為是一個(gè)重要因素，它包括丈夫、家人支持及其本人對婚姻的滿意度等。產(chǎn)后抑郁癥患者多存在支持系統(tǒng)不利、夫妻關(guān)系不合、產(chǎn)后親屬關(guān)心較少、居住環(huán)境惡劣等因素?這些是促發(fā)產(chǎn)后抑郁的危險(xiǎn)因素。不良的分娩結(jié)局?如死胎、死產(chǎn)、畸形兒及產(chǎn)婦家庭對嬰兒性別的反感等，是產(chǎn)后抑郁癥的誘發(fā)因素。產(chǎn)婦經(jīng)歷的負(fù)性生活事件，諸如失業(yè)、夫妻分離、親人病喪、家庭不和睦等，是促發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的重要誘因。同時(shí)，低齡、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學(xué)歷、低收入、新移民等因素均可增加產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的易感性。產(chǎn)后抑郁癥還與產(chǎn)婦的年齡、民族、職業(yè)、孕產(chǎn)期保健服務(wù)的質(zhì)量、產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)婦成長過程中所經(jīng)歷的不幸事件等因素有關(guān)。 五、遺傳因素 遺傳因素是精神障礙的潛在因素。有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高。此外?過去有情感性障礙的歷史、經(jīng)前抑郁史等均可引起產(chǎn)后抑郁癥。而產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥如果再次懷孕分娩，則具有較高的復(fù)發(fā)率?其比率可高達(dá)50%，過去任何時(shí)候有過重癥抑郁癥的婦女，發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)性可增加30%～40%。 臨床表現(xiàn) 目前認(rèn)為產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在3.5%～33%之間。我國近10年的研究結(jié)果表明，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%之間。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但也可持續(xù)1～2年，如再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。 多數(shù)學(xué)者認(rèn)為產(chǎn)后抑郁癥與非產(chǎn)后抑郁癥并無不同。目前普遍接受的觀點(diǎn)是，此組疾病不是基于一定的臨床癥狀、病程而獨(dú)自成立的疾病單元，而是以產(chǎn)褥期為轉(zhuǎn)機(jī)發(fā)生的一組疾病。 產(chǎn)后抑郁癥的臨床表現(xiàn)主要有： ⑴情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現(xiàn)為孤獨(dú)、害羞、不愿見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重; ⑵自我評價(jià)降低，自暴自棄、自責(zé)、自罪，或表現(xiàn)對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關(guān)系不協(xié)調(diào); ⑶創(chuàng)造性思維受損，主動性降低，行為上反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事物的能力下降;⑷對生活缺乏信心，覺得生活無意義，出現(xiàn)厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。病情嚴(yán)重者甚至絕望，出現(xiàn)自殺或殺嬰的傾向，有時(shí)陷于錯(cuò)亂或昏睡狀態(tài)。 產(chǎn)婦患產(chǎn)后抑郁癥后，常表現(xiàn)出不愿抱嬰兒或不能正常地給嬰兒喂食及觀察嬰兒，不注意嬰兒的反應(yīng)，嬰兒的啼哭不能喚起母親注意;由于母親的不正常撫摸，嬰兒有時(shí)變得難以管理;母親與嬰兒相處不融洽，母親往往手臂伸直抱孩子，不看嬰兒，忽視嬰兒的交往信號，把嬰兒的笑視為換氣;厭惡孩子或害怕接觸孩子，甚至出現(xiàn)一些妄想，如認(rèn)為嬰兒是新的救世主?夸大妄想、認(rèn)為孩子生病或死亡?疾病妄想、認(rèn)為孩子的形狀、大小、色澤發(fā)生改變?體象改變或認(rèn)為孩子變?yōu)橐矮F?變獸妄想等。由于母嬰關(guān)系不能正常建立，嬰兒的心理發(fā)育也受到影響。母親患產(chǎn)后抑郁癥的嬰兒在出生后頭3個(gè)月出現(xiàn)行為困難，情緒緊張，較少滿足，易疲憊，動作發(fā)展不良，而且增加罹患多動癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，嬰兒在6個(gè)月時(shí)容易發(fā)生體重不足和身高不足。母親產(chǎn)后抑郁癥的嚴(yán)重程度與嬰兒的不良精神和運(yùn)動發(fā)展障礙呈正比。在產(chǎn)后第一年有抑郁癥的母親，她的孩子的認(rèn)知與情感發(fā)育水平均顯著低于健康女性所生的孩子，并常常表現(xiàn)為膽小懦弱、過分敏感、易焦慮、性格孤僻、人際交往能力較差、社會適應(yīng)性不強(qiáng)。 診斷與治療 對產(chǎn)后抑郁癥目前尚無特異的實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)和統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)? 多依據(jù)各種癥狀自評量表由患者自行填寫?以相應(yīng)的評分結(jié)果來判定。1994年美國精神病學(xué)會在《精神疾病的診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》一書中制定的產(chǎn)褥期抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)為目前比較明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)：在產(chǎn)后2周內(nèi)出現(xiàn)下列癥狀中的5條或5條以上?但至少有一條為情緒抑郁或缺乏興趣或愉悅，⑴情緒抑郁;⑵對全部或大多數(shù)活動明顯地缺乏興趣或愉悅;⑶體重顯著下降或增加;⑷失眠或睡眠過度;⑸精神運(yùn)動性興奮或阻滯;⑹疲勞或乏力;⑺遇事皆感毫無意義或自罪感;⑻思維力減退或注意力渙散;⑼反復(fù)出現(xiàn)死亡的想法。 產(chǎn)后抑郁癥不僅影響產(chǎn)婦的健康，危害產(chǎn)婦及嬰兒，而且影響到婚姻、家庭和社會。因此?對產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)給予充分的重視。首先，應(yīng)該加強(qiáng)對孕婦圍產(chǎn)期保健，幫助她們在生理和心理上做好準(zhǔn)備，安全健康地度過孕期。對存在高危因素的孕產(chǎn)婦，醫(yī)務(wù)人員和家庭都要給予充分的重視，提供更多的幫助，并協(xié)助調(diào)整好其心理狀態(tài)，減輕可能存在的心理壓力。同時(shí)，發(fā)揮社會支持系統(tǒng)的作用，尤其是對丈夫進(jìn)行教育和指導(dǎo)，改善夫妻、婆媳關(guān)系、改善家庭生活環(huán)境。 產(chǎn)后抑郁癥在治療原則上與一般抑郁癥無顯著差異，三環(huán)、四環(huán)、SSRI類抗抑郁劑以及電休克等均可使用。但對于哺乳的婦女來說，應(yīng)用藥物時(shí)應(yīng)慎重。此外，雌激素治療產(chǎn)后抑郁癥也是有效的。對有感染、貧血的產(chǎn)婦?及時(shí)給予抗生素、鐵劑、維生素等藥物，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。心理治療如人際心理治療能有效減少抑郁癥狀，改進(jìn)社會關(guān)系，這種非藥物性治療尤其對哺乳期婦女更適合。 yS630.COm相關(guān)閱讀
很多女性在產(chǎn)后，都是有著一些不良的情況，這些情況對女性身體健康的損害也是比較大，因此對這些情況出現(xiàn)的時(shí)候，也是要注意，要及時(shí)的進(jìn)行改善，否則會使得身體變得問題更多，那產(chǎn)后抑郁癥是很常見的，尤其是對女性因?yàn)樽陨砩聿淖邩樱睦懋a(chǎn)生一些不平衡，那產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)都有什么呢?
對產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)都有什么呢，也是很多人不太了解的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得女性在產(chǎn)后出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，也都是能夠及時(shí)的進(jìn)行，讓女性問題得到改善。
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)：
依據(jù)ppD的定義包含產(chǎn)后1年內(nèi)發(fā)病的所有抑郁癥，但大多數(shù)ppD發(fā)生在產(chǎn)后最初的3個(gè)月內(nèi)，ppD的主要癥狀為情緒低落，落淚和不明原因的悲傷，但易激惹，焦慮，害怕和恐慌等癥狀在患抑郁癥的產(chǎn)母也很常見，缺乏動力和厭煩情緒也是重要的相關(guān)癥狀，ppD的主動神經(jīng)系統(tǒng)癥狀包括食欲低下，體重減輕，早睡，疲倦和乏力，還可有便秘，在認(rèn)知方面，ppD可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在較嚴(yán)重的病例，還可有自尊心減低，失望感和自覺無用感，對這類病例，應(yīng)詢問其有無自殺的企圖。
其主要表現(xiàn)是抑郁，多于產(chǎn)后2周發(fā)病，于產(chǎn)后4～6周癥狀明顯。
通過以上介紹，對產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)也是有著一些了解，在對有這樣情況的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行治療，這樣對女性問題改善，也是沒有任何幫助，而且錯(cuò)誤的治療方式，也會導(dǎo)致人體健康受到傷害，這點(diǎn)都是要注意的。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“怎么防治產(chǎn)后抑郁癥”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
產(chǎn)后抑郁癥可以預(yù)防嗎？
這里有些技巧可以會幫助你與預(yù)防或處理產(chǎn)后抑郁癥。
1、做好要孩子的心理準(zhǔn)備
2、生完小孩后，不要接待太多客人
3、尋求幫助，并讓他去了解該如何幫助你
4、孩子睡覺時(shí)，自己也休息一下
5、多運(yùn)動，到戶外散步放松一下
6、合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物
7、多與家人朋友接觸
8、處理好與愛人的關(guān)系
9、準(zhǔn)備好應(yīng)對發(fā)生的一起事情，包括好事與壞事
產(chǎn)后抑郁癥的治療有哪些？
產(chǎn)后抑郁癥根據(jù)不同類別及嚴(yán)重程度應(yīng)采取不同的治療方法。目前可供選擇的方法有抗焦慮、抗抑郁藥物，心理治療，參加幫助組織。
治療產(chǎn)后精神病，應(yīng)當(dāng)同時(shí)服用治療精神錯(cuò)亂的藥物。并不是哺乳期的婦女不能服用這些藥物，雖然還沒有長期跟蹤的資料，但是目前也沒有報(bào)告顯示服用這些藥物會對孩子身體有影響。
產(chǎn)后抑郁癥的治療效果？
經(jīng)過治療幾乎所有患產(chǎn)后抑郁癥的女性都可以恢復(fù)。
產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防和治療
如果新媽媽有以下情況之一，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行治療：
1、癥狀持續(xù)時(shí)間超過兩周
2、無法正常生活，不知如何處理日常事務(wù)
3、有時(shí)想傷害自己和孩子
4、大部分時(shí)間處于過度焦慮恐懼狀態(tài)
產(chǎn)后抑郁癥并不怕，如果能夠有效預(yù)防是最好的結(jié)果，如果不幸得了產(chǎn)后抑郁癥，新媽們也不必過于擔(dān)心，還是要以積極的心態(tài)來治療，因?yàn)橐钟舻闹委熜Ч麕缀跏前俜种?。但是要注意，如果癥狀很嚴(yán)重，就應(yīng)當(dāng)接受正確的醫(yī)生治療了。產(chǎn)前做好預(yù)防措施，產(chǎn)后積極面對。
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)
1、生理上的表現(xiàn)
抑郁會導(dǎo)致食欲低下、從而體重減輕；
容易失眠、早睡、疲倦和乏力；
抑郁情緒會降低免疫系統(tǒng)的功能，從而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。
2、情緒上的表現(xiàn)
容易焦慮，總是擔(dān)心寶寶和自己的身體狀況；
容易被激怒，無緣無故對家人發(fā)脾氣，很小的事情都會引起自己不滿；
害怕和恐慌，總是幻想寶寶突然死亡，家庭發(fā)生重大變故等情形不能自拔。
3、認(rèn)知上的表現(xiàn)
注意力不集中、思維遲鈍、反應(yīng)緩慢、還比較健忘；
很難做決定、缺乏行動力、缺乏信心；
對多數(shù)活動缺乏興趣或愉悅感；
感覺活著無用或有罪惡感；
有時(shí)候很難對寶寶提起興趣甚至有厭惡感，過了又會自責(zé)。
4、行為的上表現(xiàn)
莫名地落淚；
采取酗酒、吸毒等消極生活方式；
缺乏鍛煉、不愿運(yùn)動；
不愿意參加社交活動；
厭世并有自殺念頭，有自殘、自殺傾向。
巧對產(chǎn)后抑郁的食療方法
（1）深海魚（如鮭魚）
含有豐富的魚油及omega-3脂肪酸，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量，可以部分緩解緊張的情緒，能明顯舒解抑郁癥狀，包括焦慮、睡眠問題、沮喪等。
（2）雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類、谷類、南瓜子、芝麻
以上食物富含B族維生素。B族維生素是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，及構(gòu)成腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的必需物質(zhì)。能減輕情緒波動，有效地預(yù)防疲勞、食欲不振、抑郁等。
（3）香蕉、瘦肉、堅(jiān)果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含鉀離子，鉀離子有穩(wěn)定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
（4）空心菜、菠菜、豌豆、紅豆
這些食物含有豐富的鎂，鎂具有放松神經(jīng)等作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
（5）新鮮蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜
以上水果含有豐富的維生素C。維生素C具有消除緊張、安神、靜心等作用。葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。
抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的一種心理疾病?抑郁癥以憂郁和厭世心理特點(diǎn)表現(xiàn)突出，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對人對事物失去興趣，常頭痛，心煩，多恐慌夢，乏力，腹瀉等，此病癥嚴(yán)重時(shí)，人會感到強(qiáng)烈厭世，甚至有自殺念頭。
導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的病因，一般以明顯的精神創(chuàng)傷為誘因，如生活中的不幸遭遇、事業(yè)上的挫折、不受重用、人際關(guān)系不和等。抑郁癥也與人的性格有密切聯(lián)系，此病人的性格特征一般為內(nèi)向、孤僻、多愁善感和依賴性強(qiáng)等。抑郁癥對人的危害是很大的，它會徹底改變?nèi)藢κ澜缫约叭穗H關(guān)系的認(rèn)識，甚至?xí)宰詺斫Y(jié)束自己的生命。因此，對抑郁癥病人及時(shí)治療是很重要的，其治療方法以心理治療為主，以藥物治療為輔。對由于家庭和工作問題造成人患抑郁癥的，應(yīng)進(jìn)行社會治療，即以心理醫(yī)生為主，在病人親友和單位領(lǐng)導(dǎo)配合下，開導(dǎo)病人，各方面關(guān)心病人，改變病人工作環(huán)境，讓病人的領(lǐng)導(dǎo)和同事等人改變對病人的錯(cuò)誤看法，樹立病人的生活信心，這往往可以收到很好療效。艾灸是中醫(yī)針灸療法中非常常見的灸法之一，艾灸是利用艾葉制做的艾灸材料對身體穴位或者身體部位產(chǎn)生的刺激，從而實(shí)現(xiàn)對機(jī)體調(diào)整并治療疾病的效果。那么艾灸對抑郁癥的治療是否有幫助呢？如果艾灸可以治療抑郁癥，那么具體的治療方法是怎樣的呢，艾灸能否自己在家進(jìn)行呢？
一、艾灸可緩解抑郁焦慮癥狀
現(xiàn)在不少人有輕微的抑郁癥或焦慮癥，倘若病情未能得到很好的控制，進(jìn)入夏季后，隨著氣溫的升高，頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動性不安等癥狀也會愈演愈烈。當(dāng)藥物治療遭遇瓶頸期時(shí)，可以配合艾灸輔助治療。艾灸可以調(diào)節(jié)陰平陽秘、疏肝理氣，從而緩解抑郁、焦慮癥狀。
治療抑郁、焦慮癥時(shí)，艾灸選穴應(yīng)為百會、膻中、肝俞、陽陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖，其中百會因?yàn)橛蓄^發(fā)而不能用艾灸盒或艾條懸灸，可以用隔姜灸的方法進(jìn)行艾灸。切兩三片一元錢硬幣厚的姜片，用牙簽扎上眼，上置大手指肚大小的艾柱，點(diǎn)燃后放在百會穴位。膻中、肝俞、陽陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖可用單眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸10分鐘，也可以手持艾條艾灸。需要注意的是，艾灸只是配合治療，藥物瓶頸期并非藥物沒有起到應(yīng)有的作用，只是階段性治療必經(jīng)的狀況，在堅(jiān)持藥物治療時(shí)，艾灸的配合往往能起到更好的效果。
二、注意區(qū)分皮膚燙傷和水泡
自行在家艾灸安全可行，注意防止?fàn)C傷即可，此外一些皮膚薄弱的部位，如眼皮、私處等部位不要進(jìn)行艾灸，另外皮膚破損、敏感或其他不適狀態(tài)下也要避免艾灸。
對于初期嘗試艾灸的市民，要注意燙傷和水泡的區(qū)別。一般來說，體內(nèi)濕氣很重的人，艾灸之后可能會起水泡，這屬于正常情況，無需太過擔(dān)憂。如果水泡是無色的，說明是寒濕，如果水泡是黃色的，說明有郁熱的表現(xiàn)，如果水泡是血水樣，說明體內(nèi)濕毒很盛。艾灸的地方發(fā)癢，是該部位有風(fēng)邪的表現(xiàn)。
艾灸后出現(xiàn)水泡后一般不會化膿，所以一般不需要消炎藥水消毒，但是傷口接觸了不干凈的物質(zhì)或在不潔的環(huán)境中活動，就必須得做一定的防護(hù)、消毒措施了。
此外，有些人經(jīng)絡(luò)閉塞，艾灸時(shí)熱量不向遠(yuǎn)端傳導(dǎo)，或是感傳敏感度不高，原因很多，但只要堅(jiān)持施灸，待經(jīng)絡(luò)慢慢打通，這種現(xiàn)象自然會消失。切不可因?yàn)檠ㄎ晃茨芨兄桨牡臏囟榷S意調(diào)整艾條與皮膚之間的距離，否則很容易出現(xiàn)燙傷。
三、自己在家艾條灸操作簡單
在家艾灸，簡單、安全即可。一般來說，可采取艾條灸或者間接灸，每一種灸法都有各自的側(cè)重，可根據(jù)各人的體質(zhì)、需求，來選擇適合自己的艾灸方式。
艾條灸：以艾絨制成的文條(一般叫做清艾條)，將艾條的一端點(diǎn)燃后，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香藥物制成的艾條進(jìn)行熏灸，則叫做“藥條灸”，普通的艾條和藥艾條中藥店、網(wǎng)絡(luò)商城均有售。
操作要領(lǐng)：將點(diǎn)燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸，艾灸時(shí)點(diǎn)燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣校植恢庐a(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
