產后抑郁癥女性產后抑郁的癥狀及治療
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？經過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“產后抑郁癥女性產后抑郁的癥狀及治療”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產后抑郁癥的發(fā)病率在15%-30%。產后抑郁癥通常在6周內發(fā)病，可在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1-2年，再次妊娠則有20%-30%的復發(fā)率。如何來判斷自身或者是妻子是否患有產后抑郁癥呢？
產后抑郁癥的判斷標準：
在產后兩周內出現(xiàn)下列五條或五條以上的癥狀，首先必須具備第一、二兩條。
情緒抑郁；對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅感；體重顯著下降或增加；失眠或睡眠過度；精神運動性興奮或阻滯；疲勞或乏力；遇事皆感毫無意義或有自罪感；思維能力減退或注意力渙散；反復出現(xiàn)死亡想法。
產后抑郁癥的心理治療：
一、支持性心理治療：又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中，醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
二、人際心理治療：這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
三、音樂療法：抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節(jié)作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
小編推薦
分娩和哺乳是每個女性必須經歷的生理現(xiàn)象，對于初產婦是一個應激因素，由于社會角色的完全改變；對她們的認知和行為有很大的影響，容易超越正常界限造成病理性改變，其中以發(fā)生在產后的產母抑郁最常見，從而直接影響了母乳喂養(yǎng)。
1、產婦抑郁的誘因：
（1）生理因素：婦女從懷孕至分娩，體內激素水平變化很大，有學者認為產后抑郁的發(fā)生可能與雌激素，孕激素的變化相關，產婦本人的健康狀況對孕期產生抑郁情緒也有很大影響。
（2）心理因素：患者對母親角色缺乏認同，對自己的母親角色產生沖突和適應不良，無法克服做母親和工作的壓力，有些孕婦由于傳統(tǒng)的封建思想的影響，由于生女孩造成不應有的心理壓力。
（3）社會因素：現(xiàn)代社會的“小家庭”越來越多，家中可以幫忙的親屬極為有限，產婦對孩子由誰來看護，產生焦慮情緒，部分母親由于分娩，可能失去勞動就業(yè)的機會，減少了家庭經濟的來源，經濟上的需求常常造成產母的抑郁。
2、產婦抑郁對母乳喂養(yǎng)的影響：
泌乳過程是一個復雜而且有多種內分泌激素參與的生理過程，催乳素在泌乳的起動和維持乳汁分泌中起重要作用，頻繁吸吮乳頭及乳房的排空亦是重要因素。抑郁的產母因神經內分泌的顯著變化，影響了乳汁的分泌，同時由于情緒低落，容易疲勞，飲食睡眠欠佳，自認為乳汁分泌不足，不積極進行早吸吮，按需哺乳，影響嬰兒吸吮乳頭的次數和乳房排空，致乳汁分泌始動時間延遲，乳汁分泌量不足醫(yī)學教育`網搜集整理。
3、對抑郁的產母進行心理護理：
產后抑郁癥是一種非精神病性的抑郁綜合癥，一般情況不需要藥物治療，為了保障產母安全渡過產褥期，進行有效的母乳喂養(yǎng)，必須對抑郁的產母進行心理護理。
（1）創(chuàng)造安靜，舒適的環(huán)境：產婦經歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產后需要有充分的睡眠和休息；應加強護理工作的效率，治療，護理時間要相對集中，減少不必要的打擾，落實陪伴制度，特別是親朋好友的探視。醫(yī)學教育`網搜集整理過度的困乏直接影響產母的情緒，產后是產母精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產母體型的恢復，孩子將加重經濟負擔等，應盡可能的避免。
（2）幫助產婦認同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教：初為人母，對如何喂養(yǎng)好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質，往往感到十分困難，這時應主動與產母交流，傾聽她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動關心她們，鼓勵她們積極脊效地鍛煉身體，保持愉快的心情，教會她們護理孩子的一般知識和技能，消除產母自認為無能的心態(tài)，運用母親角色，關心，愛護，觸摸嬰兒，與她們進行情感交流，及時進行母乳喂養(yǎng)的指導，講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點，發(fā)揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。
（3）爭取良好的家庭氛圍：一個良好的家庭氛圍，有利于家庭各成員角色的獲醫(yī)學，教育網收集整理得，有利于建立多種親情關系，家庭成員除在生活上關心、體貼產母外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產后四個月是否進行純母乳喂養(yǎng)，是否堅持母乳喂養(yǎng)是關鍵，其中需要家人的幫助和監(jiān)督，遇到問題，應一起討論有效的應對措施。
心理養(yǎng)生小編提示：懷孕的女性應該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和寶寶的發(fā)育成長。
產后抑郁綜合癥是產期的一種常見的類型，多在產后1周發(fā)病，癥狀與一般的抑郁癥相同，初期可見一過性的抑郁狀態(tài)，頭痛、健忘，情緒低落，飲食減少，落淚悲傷，失眠，注意力不集中等。嚴重的表現(xiàn)為反映遲鈍，對生活失去興趣和快樂，可喪失社會能力，有自殺企圖。典型的產后抑郁是產婦6周內發(fā)生的情緒障礙，可持續(xù)整個產褥期或更長時間。產后抑郁對產婦的身心健康及嬰兒的發(fā)育、家庭、社會均造成一定的危害。
一、產后抑郁的誘發(fā)因素
1、性格外向者易于平衡心理，抑郁程度輕微，或時間短暫，性格內向遇到不良刺激容易發(fā)生精神抑郁。
2、夫妻關系及與家庭其他成員關系，本人對婚姻的滿意度。缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫的支持是產后抑郁危險因素。家庭的經濟狀況也是影響產后抑郁的重要因素，家庭經濟優(yōu)越的女性不必為孩子出生的費用擔憂，不必為撫育孩子的經濟支出擔憂，從而在一定程度上減輕了產后壓力，減少了產后抑郁的發(fā)生。社會支持，能提高一個人對重大生活事件的應激能立，減輕環(huán)境壓力，提高處理事件的能力和信心，從而增加個人情感控制，減少情緒紊亂。
3、產科及嬰兒因素分娩方式、對分娩疼痛感到恐懼、產時并發(fā)癥是產后抑郁發(fā)病的主要因素。剖宮產對產婦心理會造成更多的不良影響，剖宮產產婦心理壓力較大，這可能與疼痛、出血、活動不便、對新生兒的擔心等有關，同樣，有產時并發(fā)癥的產婦，產后抑郁癥狀明顯高于正常分娩者。由于產婦對分娩的恐懼心理緊張，導致神經內分泌失調，免役力下降等一系列機體變化影響子宮收縮，使產程延長，導致難產，進一步加重焦慮、不安情緒，從而誘發(fā)產后抑郁的發(fā)生。嬰兒的健康情況如嬰兒身體畸形、生病、愛哭鬧等都會引起產后抑郁；母乳喂養(yǎng)困難也增加了發(fā)病的危險性。
4、醫(yī)護因素醫(yī)護人員的言語、態(tài)度、姿態(tài)和行為可影響和改變產婦的情緒和狀態(tài)。與醫(yī)護人員的專業(yè)水平、道德、情操等有關，耐心細致的工作作風、正確的診療和具有針對性的護理可促使產婦保持良好的精神狀態(tài)。
二、針對以上因素孕期及分娩期做好預防及相應護理
1、加強孕期健康教育和保健，建立孕婦學校由專業(yè)工作人員講解妊娠、分娩的知識，自我照顧的方法，指導孕婦練習產前運動；與孕婦討論心理因素對分娩的影響，指導孕婦的飲食和營養(yǎng)搭配。幫助孕婦了解分娩過程，減輕緊張、恐懼心理。
2、分娩過程中有97.14%的產婦有恐懼心理，工作人員態(tài)度熱情，向病人介紹環(huán)境，主管醫(yī)生和助產士。分娩時的疼痛影響進食，消耗增加產婦處于疲乏勞累狀態(tài)，生理上的不適會導致產婦出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、恐懼等情緒護理人員應在全程持續(xù)給以產婦心理和情感上的支持，鼓勵并幫助產婦進食、進水，保持足夠的營養(yǎng)和體力。要格外注意自己的言行，語言是信息傳遞最好的媒介，親切、友善的語言會增加產婦的信任，通過溝通建立起良好的護患關系。提倡導樂陪伴分娩，可以減輕產痛，以愉快的心情完成分娩，有利于母親產后康復，減少產后抑郁。
3、做好與家屬的溝通工作，所做檢查、處理，都要及時向產婦及家屬解釋，爭取家屬的理解和配合。密切觀察產程，嚴格掌握剖宮產指征。及時處理異常情況。減少分娩方式及產時并發(fā)癥給產婦帶來的心理負擔。胎兒娩出后，熱情恭賀產婦成為母親，進行早接觸，建立母子感情，通過新生兒的吸吮反射，刺激子宮收縮，減少出血，并為母乳喂養(yǎng)的成功奠定基礎。產后需創(chuàng)造良好的環(huán)境保證產婦的休養(yǎng)，鼓勵母乳喂養(yǎng)，指導正確的母乳喂養(yǎng)方法，指導母親及家屬對新生兒的正確護理方法。指導產后早期鍛煉，產后恢復訓練是消除肌肉、精神緊張，緩解疲勞，使身心恢復平靜的一種方法。
4、加強產后社區(qū)護理管理，及社會支持系統(tǒng)，不僅應對產婦的生理，心理問題進行有效的指導和教育，還應協(xié)調家庭，指導其丈夫，及父母積極參與照顧產婦，整理家務，照顧嬰兒及提供物質幫助及精神支持。同時還應提供多方信息指導和幫助產婦，使她們正確認識和處理生活難題，樹立信心，提高心理素質。
專家提示：產后抑郁是多種因素綜合作用的結果，涵蓋了生理、心理，產科、社會等多方面的因素，對母嬰的危害極大，應引起醫(yī)務界社會和家庭的重視。對各種相關因素所進行的孕產期的心理調節(jié)干預可降低產后抑郁的發(fā)病率，減少其對母嬰及家庭的影響，應大力提倡。
產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產后抑郁癥的發(fā)病率在15%-30%。產后抑郁癥通常在6周內發(fā)病，可在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1-2年，再次妊娠則有20%-30%的復發(fā)率。
走出陰霾的12個陽光妙術
1、一懷孕即開始進入母親角色
通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發(fā)育規(guī)律、常見病痛防治及安全防范有一些了解，并對意外有心理準備。
2、對產后情緒變化多一些了解
在孕期與丈夫一起向醫(yī)生咨詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產后抑郁癥多一些了解，做好心理準備，積極應對產后容易出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。
3、孕期堅持運動以提高體質
常坐辦公室的新媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產后照料小寶貝及身體在產后盡早康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。
4、產后不要過多人打擾
產后要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽咪的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。
5、盡情投入享受運動有助振奮精神
產后多做運動，特別是在心情不好時。最好選擇自己能夠盡情投入的享受運動，這樣有助于釋放不良情緒，讓自己的精神振奮起來。
6、幫助新媽咪認同母親角色
新媽咪要運用母親角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與他們情感交流，積極采取母乳喂養(yǎng)，這樣可發(fā)揮母親間的交流和鼓勵，消除自認為無能的心態(tài)。
7、最好在娘家坐月子
在娘家坐月子，熟悉的環(huán)境、至愛的親人、全無二致的生活習慣，可幫助新媽咪化解照料小寶貝的無措感，并能理解她們的身體痛苦和內心煩惱，經常過問她們的痛癢。
8、丈夫要幫助照料嬰兒并做家務
丈夫盡量避免出門，積極主動給小寶貝洗澡、換尿布，并承擔其他家務。小寶貝夜里經常會哭鬧，丈夫應該與母子同住一起，幫助照料，避免新媽咪產生委屈情緒。
9、丈夫要多體諒新媽咪情緒變化
當妻子出現(xiàn)情緒沮喪時，丈夫多給予同情、支持、愛護和諒解，避免爭吵。同時積極分擔家務，多幫助照顧嬰兒。在飲食及哺乳方面，多多征求妻子的意見。
10、不要把自己完全閉鎖在家里
如果身體沒有不舒服，天氣較好時可帶小寶貝外出散步，呼吸新鮮空氣，讓心情開朗起來。最好能與好友們在一起，安全度過心理危機。
11、及時釋放不良情緒
情緒沮喪時，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，和好朋友一起吃飯、聊天；不要勉強自己做不愿做的事；心情不好時，強迫自己想一些高興的事情；不要對自己要求過高，降低期望值；把自己的擔心說出來，讓別人幫助化解；與其他新媽咪在一起，聊聊帶孩子的感受；裝扮一下自己，讓自己美麗一些；去做形體鍛煉，及早復原曼妙身材；經常放松自己，如睡上一小會兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精美雜志。
養(yǎng)生提示：寶寶的順利出生給家庭帶來的喜悅只有當局者才能切身體會，產后女性應該注意自己的身心健康避免影響到寶寶的健康成長。
丈夫！生孩子不僅僅是女人的事，當妻子懷孕、生產，作為丈夫是她最親密的守護者，給予她生活上的照顧和精神上的鼓勵。尤其是在分娩后，妻子處在最虛弱的時期，精神上比較敏感、容易有產后抑郁的傾向，此時妻子更需要丈夫的幫助，鼓舞她，平撫她的不安情緒。如果妻子已經“抑郁”了，作丈夫的可不能袖手旁觀，這種時候，你是妻子最直接的力量與勇氣來源。中華建議你可以嘗試做下面的事情：
丈夫要在心態(tài)上自我調整
放松心情，做好打持久戰(zhàn)的準備。因為抑郁癥不同于其他單一的心理問題，需要同時調整軀體和心理問題，一般治療時間會在3個月以上。因人格特點、行為模式不同，治療療程更會有很大不同。
面對妻子的問題
要分清哪些是疾病癥狀，哪些是需要解決的問題本身。這樣做有助于減輕丈夫自己的壓力。
監(jiān)督妻子按時服藥
盡力創(chuàng)造條件去就醫(yī)。有的產婦會以寶寶還小無法脫身為由，拒絕或者拖延就醫(yī)。所以想辦法安排好寶寶，然后去治療也是重要的。
創(chuàng)造安靜，舒適的環(huán)境
產婦經歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產后需要有充分的睡眠和休息；應加強護理工作的效率，治療，護理時間要相對集中，減少不必要的打擾，落實陪伴制度，特別是親朋好友的探視。過度的困乏直接影響產母的情緒，產后是產母精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產母體型的恢復，孩子將加重經濟負擔等，應盡可能的避免。
爭取良好的家庭氛圍
一個良好的家庭氛圍，有利于家庭各成員角色的獲得，有利于建立多種親情關系，家庭成員除在生活上關心、體貼產母外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產后四個月是否進行純母乳喂養(yǎng)，是否堅持母乳喂養(yǎng)是關鍵，其中需要家人的幫助和監(jiān)督，遇到問題，應一起討論有效的應對措施。
幫助產婦認同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教
初為人母，對如何喂養(yǎng)好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質，往往感到十分困難，這時應主動與產母交流，傾聽她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動關心她們，鼓勵她們積極脊效地鍛煉身體，保持愉快的心情，教會她們護理孩子的一般知識和技能，消除產母自認為無能的心態(tài)，運用母親角色，關心，愛護，觸摸嬰兒，與她們進行情感交流，及時進行母乳喂養(yǎng)的指導，講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點，發(fā)揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。
分娩和哺乳是每個女性必須經歷的生理現(xiàn)象，對于初產婦是一個應激因素，由于社會角色的完全改變；對她們的認知和行為有很大的影響，容易超越正常界限造成病理性改變，其中以發(fā)生在產后的產母抑郁最常見，從而直接影響了母乳喂養(yǎng)。
1、產婦抑郁的誘因：
（1）、生理因素：婦女從懷孕至分娩，體內激素水平變化很大，有學者認為產后抑郁的發(fā)生可能與雌激素，孕激素的變化相關，產婦本人的健康狀況對孕期產生抑郁情緒也有很大影響。
（2）、心理因素：患者對母親角色缺乏認同，對自己的母親角色產生沖突和適應不良，無法克服做母親和工作的壓力，有些孕婦由于傳統(tǒng)的封建思想的影響，由于生女孩造成不應有的心理壓力。
（3）、社會因素：現(xiàn)代社會的“小家庭”越來越多，家中可以幫忙的親屬極為有限，產婦對孩子由誰來看護，產生焦慮情緒，部分母親由于分娩，可能失去勞動就業(yè)的機會，減少了家庭經濟的來源，經濟上的需求常常造成產母的抑郁。
2.、產婦抑郁對母乳喂養(yǎng)的影響：
泌乳過程是一個復雜而且有多種內分泌激素參與的生理過程，催乳素在泌乳的起動和維持乳汁分泌中起重要作用，頻繁吸吮乳頭及乳房的排空亦是重要因素。抑郁的產母因神經內分泌的顯著變化，影響了乳汁的分泌，同時由于情緒低落，容易疲勞，飲食睡眠欠佳，自認為乳汁分泌不足，不積極進行早吸吮，按需哺乳，影響嬰兒吸吮乳頭的次數和乳房排空，致乳汁分泌始動時間延遲，乳汁分泌量不足醫(yī)學教育`網搜集整理。
3、對抑郁的產母進行心理護理：
產后抑郁癥是一種非精神病性的抑郁綜合癥，一般情況不需要藥物治療，為了保障產母安全渡過產褥期，進行有效的母乳喂養(yǎng)，必須對抑郁的產母進行心理護理。
（1）、創(chuàng)造安靜，舒適的環(huán)境：產婦經歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產后需要有充分的睡眠和休息；應加強護理工作的效率，治療，護理時間要相對集中，減少不必要的打擾，落實陪伴制度，特別是親朋好友的探視。醫(yī)學教育網搜集整理過度的困乏直接影響產母的情緒，產后是產母精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產母體型的恢復，孩子將加重經濟負擔等，應盡可能的避免。
（2）、幫助產婦認同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教：初為人母，對如何喂養(yǎng)好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質，往往感到十分困難，這時應主動與產母交流，傾聽她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動關心她們，鼓勵她們積極脊效地鍛煉身體，保持愉快的心情，教會她們護理孩子的一般知識和技能，消除產母自認為無能的心態(tài)，運用母親角色，關心，愛護，觸摸嬰兒，與她們進行情感交流，及時進行母乳喂養(yǎng)的指導，講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點，發(fā)揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。
（3）、爭取良好的家庭氛圍：一個良好的家庭氛圍，有利于家庭各成員角色的獲醫(yī)學，教育網收集整理得，有利于建立多種親情關系，家庭成員除在生活上關心、體貼產母外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產后四個月是否進行純母乳喂養(yǎng)，是否堅持母乳喂養(yǎng)是關鍵，其中需要家人的幫助和監(jiān)督，遇到問題，應一起討論有效的應對措施。
心理養(yǎng)生小編提示：懷孕的女性應該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和寶寶的發(fā)育成長。
產后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現(xiàn)和感受：
新媽媽產后情緒自測：
1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。
2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。
3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。
7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
9、有反復自殺的意念或企圖。
測試結果：
第一種情況：
如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產后抑郁了。產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“Babyblues”，多數女性征兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病。
第二種情況：
如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。
第三種情況：
如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產后憂郁。從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保應胎兒成長的荷爾蒙，但在產后七十二小時之內逐漸消失，改為分泌供應母乳的他種荷爾蒙。
在這段很短的期間內，母體內的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀，這就是所謂的“產后憂郁癥”。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《產后抑郁癥女性產后抑郁的癥狀及治療》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“抑郁癥春季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
