體檢頻繁 小心輻射傷害身體
身體養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“體檢頻繁 小心輻射傷害身體”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
不少單位體檢時，人們總在拍胸片或是胸透時猶豫，擔(dān)心體檢也或多或少對人體有一定的影響，專家稱，輻射對人體是否有影響，取決于一次受輻射量、受輻射總量、受輻射時間，還有人體對這些輻射的調(diào)節(jié)功能，因此，在檢查時肯定或多或少受到一此輻射，專家提醒市民此時該注意以下幾點：
照片取代透視：可拍片不胸透
現(xiàn)在很少做透視，透視劑量強(qiáng)，所以大醫(yī)院一般會大力推廣照片。兩次透視間隔時間最好在一年以上。透視要受1個毫希的量，而拍胸片患者只需受輻射0.4個毫希。專家稱，可拍胸片就不選胸透，可拍低劑量螺旋CT不選普通CT，用于普通檢查的CT盡量減少，但用于診斷的CT不能免。如果沒有明顯癥狀或者沒有肺炎等疾病的人，例行體檢中的胸透項目就沒必要一年做一次。
已懷孕早告訴醫(yī)生，檢查治療半年后再懷孕
在診斷效果相同的情況下，盡量避免選擇放射性診斷技術(shù)，婦女、兒童要慎用射線檢查或治療，懷孕或可能懷孕的婦女、哺乳期婦女要盡量避免接觸X射線和放射性同位素，如果懷孕或正在哺乳期，一定要事先告知醫(yī)務(wù)人員，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)在檢查后半年再懷孕，以最大限度避免因體檢不慎帶來胎兒畸形。
避免過度和重復(fù)檢查
教授說，不必要的檢查盡量別做，拍片后下次就診時要帶上，請醫(yī)生判斷是否需要重拍。此外，選擇檢查方法時一定不要貪大求全，用X線可檢查的，就不要做CT，只有當(dāng)X線檢查無法確診時，才考慮用CT做針對性檢查，以免加大輻射劑量。
此外，女性40歲以后，每年做1～2次乳房X線掃描是利大于弊的，但是如果在40歲以前，經(jīng)常做這樣的檢查或者一年超過一次，就會弊大于利。同樣的，用輻射測量骨密度的方法，對于骨質(zhì)疏松的診斷十分有效。但接受這種檢查越早，輻射的危險也越大，所以除非特別原因，沒必要太頻繁地做這項檢查。
附小知識
醫(yī)學(xué)進(jìn)步醫(yī)療輻射增多
我們生活在充滿輻射的環(huán)境中。蔣寧一教授介紹，輻射包括天然輻射和人為輻射，人體接受的輻射80%來自天然輻射，20％源于人為的輻射，而在人為輻射中，醫(yī)療輻射幾乎占據(jù)了98%。
按照不同的標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)學(xué)輻射又可以分為多種，如果按照病人接受輻射的方式可以分為體外照射和體內(nèi)輻射，體外照射就是我們常見的如X光、CT、骨密度檢查、核醫(yī)學(xué)顯像等。而體內(nèi)則常發(fā)生在核醫(yī)學(xué)科。
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每個人都從小就洗澡，沒有不會洗澡的，可是，最新研究發(fā)現(xiàn)，洗澡的頻率和癌癥存在很大關(guān)系！
樂于洗澡大概是女人的天性，她們熱衷于保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗?jié)n、污垢（哪怕這些汗?jié)n、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著）陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，并因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那么兢兢業(yè)業(yè)的男人們時前面加上一個臭字。不過最近來自于墨西哥墨旭尤州立大學(xué)的一項皮膚病研究給愛干凈的女士們，也包括洗澡過于勤快的男士們當(dāng)頭澆了一盤冷水洗澡過于頻繁會導(dǎo)致皮膚癌。
快節(jié)奏的生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率，負(fù)責(zé)這項研究的阿拉伯病理學(xué)家賈德巴胡濃妮說道，而過于頻繁的洗澡會帶來與人們做這件事的初衷恰恰相反的結(jié)果有害健康。先前的研究表明頻繁的洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂，加劇皮膚干燥，從而導(dǎo)致皮炎；用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。而最近的這項研究明確顯示經(jīng)常性的皮膚受損會引起免疫能力下降，各種隨之而來的炎癥日積月累下的產(chǎn)物就是皮膚癌。
節(jié)制是唯一可行的辦法，胡濃妮說道，一周洗兩到三次就夠了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不會影響健康，甚至還會起到保護(hù)皮膚的作用。
人們對這項研究結(jié)果會作何反應(yīng)？對女士們的沖擊會比較大，畢竟與覺得自己太胖一樣，覺得自己身上不干凈已經(jīng)成為絕大多數(shù)女性的心理習(xí)慣。改變不是一朝一夕的事情，但可以肯定的是，為了健康，我們的生活習(xí)慣必須要改變。沒什么不可能的，只是觀念問題。就像我們現(xiàn)在都認(rèn)為苗條才是美一樣，這不是天經(jīng)地義的。胡濃妮說道。
愚蠢的觀念！我們經(jīng)常這樣說。但那是擺脫這種觀念之后才會有的領(lǐng)悟，當(dāng)我們身在其中的時候，我們意識不到這一點。胡濃妮最后說道。
長壽洗澡法 讓人活百歲
馬寅初先生是我國著名學(xué)者。他在百歲大壽時，還精神矍鑠，滿面紅光。馬老生前曾說過：對我身體益處最大的，就是洗熱冷浴和爬山兩項。馬老的熱冷浴，四季不斷，數(shù)十年如一日。
馬老的這一長壽洗澡法是1906年他進(jìn)入美國耶魯大學(xué)深造時，從一位90多歲高齡的美國醫(yī)生那里學(xué)來的。
長壽熱冷浴方法
熱冷浴的方法簡單，即：每天就寢前用熱水洗澡，水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好后就在熱水中睡15分鐘。出浴后照例出了一身大汗，過3～4分鐘后，再進(jìn)入冷水盆或用冷水淋浴。
熱冷浴必須先熱后冷。馬老經(jīng)自己的親身體驗，把先熱后冷的洗澡法歸納為三大好處：第一，用熱水洗澡時，全身汗毛孔擴(kuò)張，身體里面的臟東西隨著汗排出體外；第二，熱水使血液通暢，促進(jìn)了新陳代謝，使人精神爽快；第三，全身血管因洗熱水澡而擴(kuò)張，又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮，增強(qiáng)了彈性，就不易硬化，血壓不易高，老來可防止中風(fēng)。這確是馬老長壽的原因所在。
哪些人不適合？
為了健康長壽，不妨應(yīng)用長壽洗澡法。但值得注意的是，平時習(xí)慣于洗熱水澡的人，洗熱水浴后，不要一下子就洗冷水澡，要先洗溫水澡，逐步把水的溫度降低，經(jīng)過一段時間適應(yīng)后，再采用先熱后冷的長壽洗澡法。
洗澡時常作3個小動作可治病
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復(fù)過來。如果在洗澡時做點小動作，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。
疲勞時常搓臉
多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。
因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進(jìn)行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動增加。
一、電腦輻射要避免
一般都認(rèn)為電腦屏幕的輻射大，但其實輻射最大的是鍵盤，其次是鼠標(biāo)，再其次是屏幕，最小是主機(jī)，所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺。而且在辦公室中，電腦不宜擺放過多。也不要長時間地呆在網(wǎng)吧。
二、收音機(jī)可測微波爐輻射
將收音機(jī)的頻率調(diào)到中波擋(即頻率不是特別高也不是特別低的位置)，先關(guān)閉家中所有的電器，測試收音機(jī)的工作情況是否良好。然后將收音機(jī)靠近工作中的微波爐，如果收音機(jī)受到干擾發(fā)出嘶嘶的聲音，那么就表明微波爐有可能在泄漏電磁波。但是要提一句的是，即使微波爐泄漏了電磁波，也不一定代表其已經(jīng)到達(dá)了對人體有害的劑量。
三、減少微波爐輻射有方法
開啟微波爐后，人最好離開一米左右，眼睛不要看著爐門，不可在爐前久站。微波爐工作結(jié)束后，等待一段時間再開啟;食物從爐中取出后，最好先放幾分鐘再吃。最好使用微波爐護(hù)罩，經(jīng)常用其烹煮食品則需要穿屏蔽圍裙、屏蔽大褂。用過一段時間后經(jīng)常檢查爐門有無機(jī)械性操作。
四、正確使用電吹風(fēng)
我們在使用電吹風(fēng)的時候，它的后端電機(jī)部位離頭部很近，很容易因為電磁輻射引發(fā)頭暈、乏力，所以在使用電吹風(fēng)時，應(yīng)采用正確的方法，如開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時盡量離頭部遠(yuǎn)一點;使用時，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直;不要連續(xù)長時間使用，最好間斷停歇。
五、勤擦電器防輻射
電視機(jī)、電腦等特別容易吸附灰塵，如果不及時擦拭，電磁輻射就會滯留在灰塵中，并隨著灰塵在室內(nèi)空氣里彌漫，對健康造成不良影響。因此，經(jīng)常擦拭電器，清除灰塵的同時可以有效地減少輻射危害。
六、抗輻射食物保健康
要防范電磁輻射，還可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麥芽，還有酵母、蛋類、啤酒、海產(chǎn)類。多吃水果和蔬菜也可以增強(qiáng)人體對電磁輻射的抵抗能力。由于維生素E和維生素A都是脂溶性維生素，所以做菜時最好用油炒著吃，以利于人體對維生素E和維生素A的吸收。
七、走出防輻射化妝品的誤區(qū)
所謂的防輻射化妝品或是隔離霜主要的防輻射原理有二：
一是物理防輻射，即在產(chǎn)品中添加了超細(xì)的鈦白粉、氧化鋅，以形成肉眼看不到的一層固體薄層，進(jìn)而實現(xiàn)皮膚與外界的隔離。這種物理性的隔離，并不能夠阻擋磁力線的穿透。
第二就是抗氧化功能的防輻射。比如說添加了維生素A、C、E，或是天然植物中提取的多酚類物質(zhì)，姑且不論這些化學(xué)物質(zhì)能否被皮膚充分吸收利用，其實從食物中獲得抗氧化物質(zhì)，以及一種正確的生活方式才是最好的防輻射方法。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示電磁輻射對人體有五大影響
1.電磁輻射是心血管疾病、糖尿病、癌變的主要誘因。
2.電磁輻射對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害。
3.電磁輻射是造成流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素。
4.過量電磁輻射直接影響大腦組織發(fā)育、骨髓發(fā)育，導(dǎo)致視力下降、肝病、造血功能下降，嚴(yán)重者可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。
5.電磁輻射可使男性性功能下降，女性內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
無論是性生活還是自慰過多，對健康都是不好的，這屬于縱欲過度。這屬于頻繁射精，這常常會導(dǎo)致男性第二天身體無力，腰膝酸軟，對工作，對學(xué)習(xí)生活都會帶來不良的影響，如果頻繁射精，體質(zhì)會變得越來越差，尤其是生殖系統(tǒng)的危害是比較大的，容易引起陽痿早泄等性功能障礙。
頻繁射精對身體好不好
一、體質(zhì)狀況變差
對男性而言，縱欲過度會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
二、性器官“過勞”
由于男人縱欲過度其性交沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、誘發(fā)性功能障礙
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
四、不反應(yīng)期過長
男子性生活后有一個不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會延長不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背勞損
男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。
六、多次之后滿意度降低
男性重復(fù)性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“哪些食物傷害女性身體”，相信能對大家有所幫助。
隨著肥胖人群的激增，很多醫(yī)療學(xué)者開始研究大家的日常飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)很多胖女孩都是偏愛高熱量飲食，蛋糕、巧克力、炸雞幾乎是每日必備零食，還有就是鐘愛速溶或碳酸飲料，這類飲料不僅糖分高，還添加了很多色素防腐劑，對身體傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是肥胖。
對于高血壓病因的研究，飲食方面也是招致高血壓的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡會給人們帶來血壓升高的危險。但是隨著研究的不斷深入，人們可以發(fā)現(xiàn)這并不適用于女性們。反而，多喝可樂成為女性容易患高血壓的主要誘發(fā)因素。那舅究竟是為什么呢？
在日常生活中，可樂已經(jīng)成為深入大眾歡迎的一種飲品，它是一種碳酸飲料，糖分較高，長期喝容易導(dǎo)致發(fā)胖?？蓸分泻邪测c咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。對于女性來說，還是少喝為好。在國外有一項歷經(jīng)了12年的研究，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有發(fā)現(xiàn)高血壓與經(jīng)常喝咖啡有什么關(guān)系。相反，在這些人群中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少于3杯或不飲咖啡者，低7%12%。而一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%44%。
看來，人們對于可樂的喜愛程度應(yīng)該減一減了，尤其是女性，一定要防止自己多喝給自己導(dǎo)致高血壓的隱患。專家解釋，即使是喝低糖的健怡可樂，也會增加患高血壓的風(fēng)險，只不過幾率稍微降低一點而已。這說明，咖啡因并不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學(xué)物質(zhì)，如鈉等，會令血壓升高。
在生活中，高血壓的形成原因非常多，所以，大家要重視及時消除這些危險因素。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《哪些瘦身方法傷害身體》，希望能為您提供更多的參考。
對每個吃減肥藥的女性提出忠告，在能通過運動、飲食調(diào)整的時候千萬不要盲目吃減肥藥。
什么樣的人適合服用減肥藥呢？
嚴(yán)重肥胖的患者，主要指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重25%者，適合服用減肥藥。因為，此時的肥胖，已成為患者獲得良好生活質(zhì)量的障礙，也是許多疾病的溫床（高血壓、糖尿病、心血管疾病等），肥胖已到了非正視不可的地步，對他們來說服用減肥藥，毋庸置疑利大于弊。
減肥藥有用嗎？
而對想通過減肥藥達(dá)到苗條目的的人來說，則可謂圖一利而致百害。這決不是聳人聽聞，越來越多的研究證實減肥藥可導(dǎo)致心血管以及其他疾病。例如：一位29歲婦女服用減肥藥物23天后死亡，尸檢證實減肥藥誘發(fā)心血管疾病，另有服用減肥藥一年的24位婦女，患上心血管疾病。想要苗條無可厚非，但不是離開減肥藥就無可作為的。完全可以通過平衡合理熱量的飲食，適當(dāng)?shù)倪\動而達(dá)到目的。當(dāng)人體攝入熱量低于消耗熱量時，日積月累，體重就會逐漸達(dá)到理想的標(biāo)準(zhǔn)。
慎用減肥藥
有關(guān)專家在《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志》最近幾期發(fā)表論著，就幾種流行的減肥療法提出警告，其中一種是減肥丸。這種藥丸會降低人體對食物的需求，在許多國家已被采用。按規(guī)定，購買這類藥品必須持有醫(yī)生處方。
美國有一種被廣泛采用的減肥藥方叫做芬芬，其中含兩種藥丸。專家指出芬芬只可以短期服用，如果長期服用可能引發(fā)病變。較早所做一項研究顯示，芬芬所含兩種藥丸，如果同時服用，可能會誘發(fā)導(dǎo)致死亡的肺部疾病。而一項最新研究表明，芬芬也可能損害心臟。另一種減肥食品是一種叫奧列斯特拉的人造脂肪。這種脂肪不為人體組織所吸收，穿過胃腸不起任何變化，然后排泄到體外。專家說，人造脂肪在排泄時把體內(nèi)重要維生素也帶到體外，有損人體健康。盡管制造商在制造脂肪時摻進(jìn)數(shù)種維生素，也無補(bǔ)于人體中維生素的損失。
《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志》介紹：大豆是一種良好的減肥食品。多項研究的結(jié)果表明，大豆會降低阻塞血液流通的膽固醇的含量。有幾項研究顯示，在多吃大豆的地區(qū)，尤其在亞洲，心臟病發(fā)病率比較低。科學(xué)家至今還不知道大豆所含起減肥作用的化學(xué)物質(zhì)是什么，但他們認(rèn)為可能是黃酮類化學(xué)物質(zhì)，在紅葡萄酒、茶葉、羽衣甘蘭葉和洋蔥內(nèi)也可找到這類化學(xué)物質(zhì)。
無論廣告上宣傳減肥藥多好，多安全，一定要記住他們都是藥，對身體的傷害都是不可小視的。
