怎樣用刮痧來(lái)治療失眠
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“怎樣用刮痧來(lái)治療失眠”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
【概述】
失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽(yáng)失調(diào)，導(dǎo)致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢(mèng)等，本病又稱不得眠、不寐。
【病因病機(jī)】
1、情志所傷 由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，神不安而不寐，或由五志過(guò)極，心火內(nèi)熾，心神擾動(dòng)而不寐，或由思慮過(guò)度損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化泛源，營(yíng)血虧虛，不能奉養(yǎng)心神。
2、飲食不節(jié) 宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏于中，胃氣失和，陽(yáng)氣浮越于外而臥不安。
3、病后 年邁，久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。
4、稟賦不足，心虛膽怯，素體陰虛，兼因房勞過(guò)度，腎陰耗傷不能上俸于心，水火不濟(jì)，心火獨(dú)亢，或肝腎陰虛，肝陽(yáng)偏亢，火盛神動(dòng)，心腎失交而神志不寧。
【證候特征】
本病主要特征是入睡艱難，寐而易醒，醒后不寐。分型不同兼證各不相同，心脾兩虛型兼見(jiàn)心悸健忘，困乏無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，飲食無(wú)味;肝郁化火型多出現(xiàn)急躁易怒，目紅口苦;腎陰虛型除主證可見(jiàn)心煩不安，頭暈耳鳴，腰膝痠軟。
【治療】
1、肝郁化火
取穴：四神聰、行間、足竅陰、風(fēng)池、神門(mén)
刮拭順序：先點(diǎn)揉頭頂四神聰，然后刮后頭部風(fēng)池，再刮前臂神門(mén)，最后刮足背部行間至足竅陰。
刮拭方法：瀉法
方義：四神聰局部取穴寧心安神;行間平肝降火;足竅陰降膽火以除煩;風(fēng)池疏調(diào)肝膽而止頭痛頭暈;神門(mén)寧心安神。
2、心脾兩虛
取穴：脾俞、心俞、神門(mén)、三陰交。
刮拭順序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神門(mén)，最后刮下肢三陰交。
刮拭方法：補(bǔ)法。
方義：脾俞、三陰交健脾益氣養(yǎng)血;心俞、神門(mén)養(yǎng)心安神定悸。
3、腎陰虛
取穴：四神聰、風(fēng)池、太溪、腎俞
刮拭順序;先點(diǎn)按四神聰，再刮后頭部風(fēng)池，然后刮背部腎俞，最后刮太溪穴。
刮拭方法：補(bǔ)法
方義：四神聰疏通局部氣血;風(fēng)池祛風(fēng)活絡(luò)止頭痛，頭暈;太溪滋陰補(bǔ)腎;腎俞益腎氣聰耳。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
精神病是一種常見(jiàn)的疾病，有些人的想法比較極端，自己的心智比較郁悶壓抑，不去釋放，日積月累，人的精神一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)問(wèn)題，慢慢的導(dǎo)致精神失常，害了自己，也讓家人傷心。很多患者走訪全國(guó)各地想治好病，但是不知患者朋友有沒(méi)有試過(guò)中藥治療，看下中藥治療精神病的方法。
中醫(yī)藥治療方法一、清熱瀉火
在治療的方藥中，多數(shù)醫(yī)家用大劑量的寒涼藥物，認(rèn)為非常人藥量倍數(shù)不能見(jiàn)效。
適應(yīng)證：狂癥伴陽(yáng)明實(shí)熱征象者，有心、肝、腎等嚴(yán)重性的不能用安定劑的器質(zhì)性疾病者。骨折或骨關(guān)節(jié)病或年老及年幼不宜用電休克、電針等治療。
常用方劑：龍膽瀉肝湯、四黃梔子湯。
注意事項(xiàng)：因清熱瀉火所用藥盡苦寒之晶，久服可影響食欲，損傷脾胃。待病情好轉(zhuǎn)后，就必須用安神養(yǎng)胃之劑，以減輕不良反應(yīng)并鞏固療效。
中醫(yī)藥治療方法二、活血化瘀
近年來(lái)許多精神病學(xué)工作者十分推崇活血化瘀法治療精神疾病。
適應(yīng)證：精神分裂癥表現(xiàn)為周期加劇者，此類(lèi)病女性患者較多；病期短的妄想型，青春型的精神分裂癥；對(duì)躁狂癥、反應(yīng)性精神病、周期性精神病、產(chǎn)后精神病及癔癥性精神病有效。癥狀表現(xiàn)為煩擾不安，惱怒多言，妄見(jiàn)妄聞，思維離奇，行為紊亂。治療此病例療效好。
常用方劑：血府逐瘀湯、桃核承氣湯、癲狂夢(mèng)醒湯為主，可加服大黃廑蟲(chóng)丸。
注意事項(xiàng)：國(guó)內(nèi)一些學(xué)者報(bào)道，活血化瘀治療精神病，顯效率為40％～90％，臨床上未見(jiàn)有明顯副作用。由于活血化瘀方劑中破血攻逐類(lèi)藥物較多，所以凡是患有出血性疾病的患者不可采用此方劑治療。氣血兩虧、體弱及有出血傾向的患者，應(yīng)慎用。
中醫(yī)藥治療方法三、滌痰開(kāi)竅
滌痰開(kāi)竅法的主方依據(jù)就是癲狂是痰迷心竅所致。此法的療效和評(píng)價(jià)有待進(jìn)一步探討。
適應(yīng)證：精神分裂癥，中醫(yī)辨證為肝郁痰結(jié)者。
常用方劑：輕者用解郁化痰湯、解郁溫膽湯、順氣導(dǎo)痰湯。木僵呆滯、神思迷惘者可加菖莆、柴胡、郁金，也可先服蘇合香丸開(kāi)竅。胸膈煩悶而又身體壯實(shí)的患者可用三圣散。如胸肋脹痛者可加龍骨、鉤藤、牡蠣。如單服三圣散無(wú)效者，可合用逍遙散，還可單用龍虎丸。
注意事項(xiàng)：三圣散和龍虎丸等類(lèi)方劑服用后，可因吐瀉而致脫水，出現(xiàn)水和電解質(zhì)紊亂，因此治療期間要密切觀察，發(fā)現(xiàn)情況立即對(duì)癥處理。
中醫(yī)藥治療方法四、養(yǎng)血安神
它根據(jù)“實(shí)則瀉之，虛則補(bǔ)之”的治療原則，以補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，治療陰虛血少，血虛神耗所致的精神病實(shí)為藥癥相符。
適應(yīng)證：老年性和感染中毒性精神病，神經(jīng)官能癥，產(chǎn)后精神障礙，慢性精神分裂癥兼精神不振，怔忡健忘，面色無(wú)華，飲食衰少，舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)弱。
常用方劑：養(yǎng)血安神湯、十全大補(bǔ)丸、八珍湯化裁。藥用人參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地、黃芪、酸棗仁、柏子仁等。胃寒肢冷加補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉。心驚妄想者加琥珀養(yǎng)心丹，也可用歸脾湯或養(yǎng)心湯加減。
中醫(yī)藥治療方法五、溫陽(yáng)興奮
有人根據(jù)古方中的“地黃飲子”能治“暗痱腎虛厥逆，語(yǔ)聲不出，足廢不用”的精神病癥狀，用地黃飲子加減治療緊張型精神分裂取得了較好效果。
適應(yīng)證：慢性精神分裂癥、抑郁癥及反應(yīng)性精神病，表現(xiàn)為情感冷漠，懶散退縮，呆滯少神，面色蒼白，舌質(zhì)淡，舌體胖少苔，脈沉緩細(xì)弱。
常用方劑：地黃飲子加減，溫陽(yáng)興奮湯等。
注意事項(xiàng)：火熱過(guò)亢者忌用。
由以上資料看，精神病專家認(rèn)為藥治療抑郁癥多以疏肝、健脾、益腎、養(yǎng)心、安神為大法；臨床醫(yī)家根據(jù)自已的經(jīng)驗(yàn)治療，沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)范。另外，有關(guān)中醫(yī)抗抑郁機(jī)理的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究急待加強(qiáng)。抑郁癥是一種由生物、心理、社會(huì)等多種因素作用而致的疾病，引起人體多系統(tǒng)、多層次的病理反應(yīng)，多靶點(diǎn)作用的中醫(yī)療法對(duì)此類(lèi)疾病有一定的優(yōu)勢(shì)。因此，開(kāi)展中醫(yī)藥、針灸、針?biāo)幗Y(jié)合、中西醫(yī)結(jié)合治療本病必然有廣闊的前景。
患者朋友們，都說(shuō)流傳下來(lái)的古方很有效，其實(shí)仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，方法多嘗試，只要看到的，聽(tīng)到的都不妨一試，百病難調(diào)，中藥治療精神病的方法有很多朋友不愿意去做，覺(jué)得難飲，但是效果卻會(huì)慢慢明顯。精神病患者慢慢滋生，朋友們有時(shí)間多出去走走，讓自己的生活工作多些樂(lè)趣，釋放一下郁悶壓抑的情緒，心情好萬(wàn)事皆好。希望以上對(duì)患者朋友有所幫助。
人體肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而運(yùn)動(dòng)量小;其二是脾氣虛，運(yùn)化功能減弱，致使運(yùn)化水濕功能低下，能量代謝發(fā)生障礙，濕聚而成痰，濕和痰(即指多余的水分與脂肪)不斷蓄積，則形成形體肥胖。脾氣虛者堅(jiān)持減肥刮痧，可以預(yù)防和治療肥胖癥。堅(jiān)持對(duì)肥胖的局部進(jìn)行刮痧，對(duì)各種原因的局部肥胖均有減肥效果。
方法與步驟：
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚。
背部：膀胱經(jīng)雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈膻中、中脘、關(guān)元。
上肢：肺經(jīng)雙側(cè)孔最至列缺。
大腸經(jīng)雙側(cè)曲池。
下肢：胃經(jīng)雙側(cè)豐隆。 脾經(jīng)雙側(cè)三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織， 促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。
作用與機(jī)理：體內(nèi)的水濕運(yùn)化過(guò)程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭背部膀胱經(jīng)的有關(guān)俞穴及膻中、中脘、關(guān)元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥效果。
茄子這是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，燒茄子、茄子燉豆角、蒜香茄條等等都是以茄子為主要原材料制作而來(lái)的美食。茄子因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富以及口感美味而受到了人們的歡迎，然而茄子不僅可以當(dāng)做成一種食物，其還是祛斑的一個(gè)利器，那么怎樣用茄子祛斑呢？下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下。
1、茄子中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵以及多種維生素，尤其是維生素p的含量高達(dá)75%，這是令很多蔬菜和水果所望塵莫及的。2、從茄子的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)說(shuō)，茄子是具有祛斑功效的。
茄子祛斑的方法茄子可以祛斑，這是毋庸置疑的，但是在使用茄子祛斑的時(shí)候要注意方法，否則起不到祛斑的效果。下面小編就來(lái)介紹一下茄子祛斑的方法。1、茄子祛斑不是將皮貼在臉上，而是要用茄子的汁液，茄子的汁液是在茄肉中的，所以只用茄子皮來(lái)貼臉，效果不會(huì)太顯著。2、買(mǎi)一些新鮮的茄子，切成薄片之后，不斷擦拭臉上有斑點(diǎn)的地方，擦紅為止。3、擦完之后，用清水洗掉臉上的殘留菜汁。祛斑最好的方法斑點(diǎn)總是在不知不覺(jué)中爬上臉龐，祛斑有很多種方法，如補(bǔ)水、嫩膚、內(nèi)在調(diào)養(yǎng)等，針對(duì)不同的人群有不同的祛斑方法，所謂祛斑最好的方法就是找到自己長(zhǎng)斑的原因，然后對(duì)癥施法。1、如果是缺乏維生素引起的斑點(diǎn)，就要多吃水果蔬菜，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)，如每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁，有助于調(diào)理身體，實(shí)現(xiàn)內(nèi)在保養(yǎng)。2、如果是生活不規(guī)律，生活習(xí)慣不好引起的斑點(diǎn)，則要從糾正習(xí)慣入手，不抽煙、不喝酒、早睡早起，這樣皮膚才會(huì)逐漸變好。3、如果是因?yàn)槿狈Ρ匾钠つw護(hù)理而長(zhǎng)斑，則要用一下外在的護(hù)膚品，可以的話去美容院。4、如果是曬斑，則要從防曬做起。5、一般的臉部護(hù)理祛斑過(guò)程比較長(zhǎng)，激光治療雖然快，但是不能從根本上解決長(zhǎng)斑的根源問(wèn)題。
眾所周知，白醋對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，不僅是家常菜的調(diào)味料，還是一種能夠美白皮膚的“良藥”，所以呢，大家平時(shí)可以在洗臉的時(shí)候滴幾滴白醋在水中，這樣還可以祛痘哦。美白皮膚，大家常用的方法是貼面膜吧。今天呢，小編就來(lái)告訴大家如何用醋做面膜，大家不妨可以試一試。
醋泡雞蛋面膜做法
詳細(xì)做法：取一枚雞蛋(當(dāng)然是土雞蛋最好，不外當(dāng)初市場(chǎng)上很少有真正的土雞蛋，基礎(chǔ)上都是飼料蛋，悲痛!如果有機(jī)遇可以到鄉(xiāng)村去買(mǎi)人家自家喂的雞生的那種蛋比較好)，醋用白醋米醋都可以，用一個(gè)帶蓋子的被子，然后將雞蛋和醋放進(jìn)去，一定要讓醋吞沒(méi)雞蛋，當(dāng)然也別太多了，多了其實(shí)就是揮霍的。然后蓋上蓋子，放到冰箱里3天后就可以用了。
醋泡雞蛋面膜使用辦法
掏出泡了3天的雞蛋，這個(gè)時(shí)候殼已經(jīng)軟化，用水洗凈后放入一個(gè)帶蓋的容器，然后用牙簽或者大頭針把蛋殼扎破(必定要當(dāng)心哦，如果力用太大警惕濺你一身)只取里面的蛋清，而后用緊縮的面膜紙放一張?jiān)诶锩妫^(guò)多少秒面膜紙就膨脹好了，這樣醋泡雞蛋面膜就做好了，然后拿起來(lái)敷在臉上，大概30-40分鐘就可以了，如果你面部的某個(gè)地方色斑比擬集中的話也可以，先用棉簽沾著碗里的醋蛋液在有斑斑的處所側(cè)重再屢次涂抹。一個(gè)醋蛋可以用2-3次，所以你在用的時(shí)候就須要制造下一枚雞蛋了，這樣時(shí)光上就可以不間斷，每天晚上都有用的了。保持使用一個(gè)多月后，你會(huì)感覺(jué)到臉上的色斑顯明淡了良多，皮膚也白很多。
以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關(guān)于如何用醋做面膜的
大部份人積累脂肪都是先從腹部開(kāi)始積累，尤其是現(xiàn)代人都是長(zhǎng)期伏案工作，基本上贅肉都是長(zhǎng)在腹部。腹部的脂肪屬于比較難減的，但卻嚴(yán)重影響了我們的外觀美感。減腹部的方法很多，用瑜珈的方法來(lái)減腹部贅肉是眾多方法中比較有效也比較健康的，今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)幾個(gè)瑜珈的動(dòng)作。
簡(jiǎn)易坐扭轉(zhuǎn)
作用：這個(gè)體式可以很好的幫你拉伸脊柱并消除背痛，然后幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來(lái)促進(jìn)消化器官的蠕動(dòng)。
盤(pán)腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長(zhǎng)脊柱，隨著呼氣的時(shí)候拉伸著向右后方轉(zhuǎn)，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯邊緣，保持30秒，然后收回。相反方向重復(fù)同樣的動(dòng)作。
半魚(yú)王
作用：這個(gè)扭轉(zhuǎn)可以很好的作用在腹部區(qū)域，把橫膈膜及腹腔帶進(jìn)行一個(gè)強(qiáng)烈的扭轉(zhuǎn)，它的扭轉(zhuǎn)力度會(huì)非常強(qiáng)大，幫助收緊腰腹肌肉。
這是一個(gè)更為高級(jí)的扭轉(zhuǎn)體式。我們需要讓一腿折疊在下方，讓腳掌豎著立在地面上，上面的腳跨過(guò)來(lái)放在膝蓋的外側(cè)，腳尖和膝蓋在一條線上，上面腿應(yīng)該是垂直的?？梢园淹尾肯旅鎵|上一個(gè)毯子，以防骨盆不會(huì)向后部倒，使背能向上立起來(lái)，隨著呼氣的時(shí)候轉(zhuǎn)，同樣吸氣拉伸脊柱，呼氣把中背部推入體內(nèi)，增加扭轉(zhuǎn)。
瑪里奇三
臀部坐高，彎曲腿的那側(cè)臀部墊上毯子，以使兩邊的骨盆等高，下面的支撐腿，腳跟和大腿面要用力地壓住地，并且要勾腳保持支撐的穩(wěn)定，隨著呼氣時(shí)扭轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)時(shí)要注意，讓下背部向上提，不要弓背。整個(gè)脊柱是垂直的。兩邊的側(cè)肋也應(yīng)該相互垂直，是等長(zhǎng)的線。
相信大家都知道練習(xí)瑜珈不光可以幫助我們減肥，對(duì)身體的健康也是很有好處的，現(xiàn)代人越來(lái)越追求健康生活，怎么能離得開(kāi)瑜伽呢，瑜伽對(duì)于靜心也很有幫助。一些女性的性格很急躁，做事情毛毛躁躁的不能集中精力也可以試試瑜伽，它能讓女性更美，更寧?kù)o，更健康美好。
對(duì)于豐胸，許多女孩都充滿熱情，總是希望有一種特別快速的方法，可以讓胸部趕緊豐滿起來(lái)。但是豐胸并不是那么簡(jiǎn)單容易，畢竟方法的選擇也很重要，有的甚至?xí)驗(yàn)檫x擇錯(cuò)誤而使胸部問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。最近，有人提出了可以使用白醋來(lái)豐胸的方法。那么，白醋可以豐胸嗎?讓我們來(lái)看看白醋豐胸的正確方法。
究竟白醋可以豐胸嗎?其實(shí)這一問(wèn)題并沒(méi)有得到專家的認(rèn)可，它是普通生活中的調(diào)味品，除了可以美白皮膚、殺菌消炎其實(shí)還真的沒(méi)有豐胸的作用，雖然專家沒(méi)有給出這方面的認(rèn)可，但是白醋能美白煥膚倒是眾所周知，所以姐妹們即使白醋不能豐胸，但是也是可以美容養(yǎng)顏的嘞。
當(dāng)然了白醋也自然對(duì)胸部也有一定的好處，那么白醋豐胸的正確方法是什么呢?少量陳醋可以有效提高人體的氣血運(yùn)行水平，不但能讓你面色紅潤(rùn)、增強(qiáng)免疫力，還可以延緩胸部老化程度，不會(huì)輕易下垂，是很好的，可見(jiàn)預(yù)防也是很重要的。
為大家講解了白醋的作用以及功效，那么下面咱們就來(lái)看一下究竟怎么樣才能正確的豐胸：
選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液循環(huán)通暢，還能有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。但在選購(gòu)胸罩的時(shí)候，一定要注意型號(hào)須與乳房大小相適應(yīng);其次，制作胸罩的材料不要太硬，有承托力的，以薄棉布為好。最后，每天夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放松。
女性豐胸的話，建議平時(shí)可以多吃點(diǎn)牛肉、豆類(lèi)、酸奶、牛奶、木瓜、花生、核桃、豬蹄等，但是也要注意這些食物對(duì)豐胸效果較好，但也會(huì)增加整體的熱量，所以局部的效果是因人而異的，如果調(diào)整飲食后出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀也屬于正常!
因?yàn)樯顗毫μ?，現(xiàn)如今許多的人都面臨著脫發(fā)這么一個(gè)問(wèn)題，并且這不僅僅是老年人會(huì)出現(xiàn)有這種情況許多的年輕人也會(huì)面臨著這個(gè)問(wèn)題。脫發(fā)對(duì)于一個(gè)人的影響還是比較大的，不僅僅是對(duì)于美觀的影響還會(huì)令人非常的煩躁。面對(duì)脫發(fā)有些人會(huì)通過(guò)生姜擦頭皮的方式來(lái)調(diào)理，那么怎樣用生姜擦頭皮呢?
用生姜擦頭皮，在一定的程度上，也能夠起到生發(fā)的作用，特別是對(duì)于斑禿，如果使用生姜片局部擦頭，可以一定程度上促進(jìn)局部毛囊生成，以及毛發(fā)的生長(zhǎng)。由于生姜刺激頭皮后，可能會(huì)刺激局部表皮的毛細(xì)血管，從而加速局部的血循環(huán)，對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)以及毛囊的生成，具有一定的促進(jìn)作用。但是，對(duì)于其它類(lèi)型的脫發(fā)，一般效果不明顯。但是，這種用法在臨床上治療作用，畢竟是非常有限的，所以，如果患者出現(xiàn)脫發(fā)，還需要進(jìn)行藥物治療。如果是斑禿可以使用米諾地爾酊外涂，同時(shí)，需要口服藥物，比如斑禿丸等。
生姜生發(fā)原理
生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)。當(dāng)生姜外用頭皮的時(shí)候，能夠使頭皮充血，促進(jìn)血液循環(huán)，而血液則是頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵之一。
因此，這種充血刺激血液循環(huán)的作用能夠在一定程度上改善頭發(fā)的生長(zhǎng)，特別是精神性脫發(fā)和腎虛性脫發(fā)的人，效果非常明顯。另外，一些人也把生姜用在胡子和眉毛的生發(fā)上，原理都是一樣的。
步驟
1、如果您害怕自己弄汁不夠的話，可以用一整個(gè)生姜的，首先第一步肯定是要把準(zhǔn)備好的生姜該洗干凈，然后用刀把生姜切成一片一片的，留著待會(huì)使用。
2、生姜切好了之后，就開(kāi)始清洗自己的頭發(fā)，把頭發(fā)洗干凈了就可以的，也可以在您的洗發(fā)水里面加上一些生姜汁的，清潔更干凈，生發(fā)的效果會(huì)更加好的哦。
3、一片生姜涂抹范圍大概在3-4平方厘米頭皮，反復(fù)涂抹，力度不輕不重，以頭皮感覺(jué)舒適為宜，頭皮感覺(jué)到輕微刺疼是正?，F(xiàn)象;
主要是利用生姜汁中具有的芳香成分，使其在反復(fù)的涂抹過(guò)程中進(jìn)入頭皮深層組織，滲透入毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，為毛發(fā)的生長(zhǎng)帶來(lái)足夠營(yíng)養(yǎng)成分。
4、每片涂抹時(shí)間在5-6分鐘左右，知道生姜汁被涂抹干為止，換第二片開(kāi)始涂抹，如果范圍比較大，可以準(zhǔn)備較多的生姜用于涂抹頭皮。
5、生姜不用煮，煮過(guò)的姜可以促進(jìn)血液循環(huán)的揮發(fā)性物質(zhì)都跑掉了，起不到效果。但可以用煮過(guò)生姜的水洗頭，生姜涂抹刺激也不是很大，就感覺(jué)有點(diǎn)癢癢的、辣辣的。擦的時(shí)候不要太重,輕輕擦直到發(fā)熱為止。
(1)中成藥
①附子理中丸，每服9克，日服2次(適用于中陽(yáng)不足，濕邪中阻者)。
②補(bǔ)中益氣丸，每服9克，日服2次(適用于脾虛氣陷者)。
③人參健脾丸，每服9克，日服2次(適用于脾虛氣弱者)。
④參苓白術(shù)丸，每服6克，日服2次(適用于濕邪阻滯者)。
⑤十全大補(bǔ)丸，每服6克，日服2次(適用于氣血不足者)。
⑥金匱腎氣丸，每服6克，日服2次(適用于腎陽(yáng)不足者)。
(2)簡(jiǎn)便驗(yàn)方
①石菖蒲、茯苓各15克。水煎服(適用于濕邪阻滯者)。
②紫河車(chē)粉，每次6克，日服2次(適用于真精虧虛者)。
(3)飲食療法
①人參、桂圓各15克，生雞1只。煮熟食用(適用于氣血不足者)。
②何首烏30克。代茶飲(適用于腎虛者)。
③枸杞30克。代茶飲(適用于腎陰虧虛者)。
④菊花200克，何首烏100克，當(dāng)歸、枸杞子各50克，黃酒3000毫升。煮沸30分鐘，再浸1周去渣，每服30毫升，日服2次(適用于腎精不足者)。
⑤石菖蒲、白術(shù)各50克，黃酒1000毫升。加工與用法同上(適用于濕邪困脾者)。
癲癇俗稱羊癇風(fēng)，是以突然仆倒，昏不知人，口吐涎沫，兩目上視，肢體抽搐，或口中如作豬、羊叫聲等神志失常為主要臨床表現(xiàn)的一種發(fā)作性疾病。凡以上表現(xiàn)隨月經(jīng)周期發(fā)作者，謂之經(jīng)行癲癇。以下方藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。
(1)中成藥
①癲癇靈片，每服6片，日服3次。
②礞石滾痰丸，每服10克，日服2次(適用于實(shí)熱頑痰者)。
③止癇散，每服10克，日服3次(適用于痰熱內(nèi)盛，肝風(fēng)妄動(dòng)者)。
④補(bǔ)肝丸，每服3克，日服3次(適用于血虛生風(fēng)者)。
⑤朱砂安神丸，每服6克，日服3次(適用于心火旺者)。
(2)簡(jiǎn)便驗(yàn)方
①硼砂、青黛各1克，山藥6克。共為細(xì)末分3次沖服。
②蟬衣、炙僵蠶、全蟲(chóng)、蜈蚣各等分，共為細(xì)末，每服3克，日服2次(上方適用于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)者)。
③丹參、黃芪各20克。水煎服(適用于氣血不足者)。
④荊芥10克，明礬6克，朱砂1克。共為細(xì)末，分6次用生姜湯送服，日服2次。
⑤郁金、白礬各10克。共為細(xì)末，每服3克，日服3次(上方適用于各型患者)。
(3)飲食療法
①青礞石、海浮石各18克，姜半夏24克，南星20克，沉香10克，炒黑丑、生二丑各40克，建曲100克。共為細(xì)末，與面烙成餅，每日30～50克，分2次食用。
②明礬30克，全蟲(chóng)20克。共為細(xì)末，與面烙餅，分2天吃完(上方適用于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)者)。
③黃芪30克，當(dāng)歸20克，生雞1只。煮熟食用(適用于氣血不足者)。
(4)針灸療法
①體穴：人中、大椎、后溪、豐隆、太沖、腰奇、照海、申脈、百會(huì)、涌泉。每次取3～4穴針刺，或配用艾灸。
②耳穴：皮質(zhì)下、神門(mén)、腦點(diǎn)、肝、心。每次取2～3穴針刺，或埋針治療。
怎樣用艾灸肚臍眼
1、最簡(jiǎn)單的方法就是平躺著,用艾灸罐又叫艾灸盒直接灸肚臍眼,以增強(qiáng)人的先天之力,也就是免疫力。或者用艾條直接灸,就是將點(diǎn)燃的艾條懸在肚臍的上方約1厘米左右,以覺(jué)得有溫?zé)岬母杏X(jué)為度,不可太熱。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程,全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好,有過(guò)敏性鼻炎的,艾灸神闕有很好的防治效果。
2、隔姜灸：取新鮮生姜一塊,將新鮮生姜切成約0.3～0.5cm厚的薄片(大小比肚臍略大)中心處用針穿刺數(shù)孔,平放在肚臍上,上置艾炷點(diǎn)燃施灸,感到灼痛時(shí),可將姜片連同艾炷稍許上提,使之離開(kāi)皮膚片刻,稍停放下,亦可隨即更換艾炷。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開(kāi)始灸最好。隔姜灸是溫里通氣的,有人肚子里特別脹,大便老下不來(lái),這樣的人只要不是熱性體質(zhì),屬于虛寒無(wú)力的,都可以用此法。
3、隔鹽灸：是用食鹽作間隔物而施灸的一種灸法,只適于臍部。其方法是:也是平躺著,以純凈干燥的食鹽適量研細(xì)或炒熱,填平臍孔,再放上姜片和艾炷施灸。如患者臍部凸出,可用濕面條圍臍如井口,再填鹽于臍中,如隔姜灸樣施灸。加放姜片的目的是隔開(kāi)食鹽和艾炷的火源,以免食鹽遇火起爆,導(dǎo)致?tīng)C傷。一般施灸3～9壯,對(duì)于急性病癥可根據(jù)病情多灸,不拘壯數(shù)。此法對(duì)急性腹痛、吐瀉、痢疾、四肢厥冷和虛脫等證,具有回陽(yáng)救逆的作用。凡大汗亡陽(yáng)、肢冷脈伏之脫癥,可用大艾炷連續(xù)施灸,不計(jì)壯數(shù),直至汗止脈起,體溫回升,癥狀改善為度。
艾灸肚臍眼的作用
1、養(yǎng)生
微熱的氣流從臍部擴(kuò)散到整個(gè)腹部,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速體內(nèi)毒素的排出,改善睡眠,使人精神身體都有無(wú)比的輕松、舒適、精力充沛。
2、減肥瘦身
肥胖癥是指攝取熱量比消耗熱量多,使體內(nèi)脂肪組織異常增加之狀態(tài)。就中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)肥胖癥起因于水毒及血毒,又因水分代謝障礙,水氣滯留變成肥胖者頗多,主要皆因焦脾胃陽(yáng)虛,失于運(yùn)化,津液凝滯所致。所以透過(guò)臍療達(dá)到溫陽(yáng)益氣、健脾和胃、利水消腫、溫補(bǔ)下元、通經(jīng)活絡(luò)、改善神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)和免疫能力,強(qiáng)化內(nèi)臟及組織生理活動(dòng)和病理變化,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病力,達(dá)到防病和治病的目的。
3、健脾和胃,生清降濁
艾灸肚臍可增強(qiáng)脾胃機(jī)能,使升陽(yáng)得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
4、美容
促進(jìn)面部血液循環(huán),能改善面部蒼白、暗啞的現(xiàn)象,預(yù)防和淡化因循環(huán)不暢引起的色斑、暗黃等皮膚問(wèn)題。
5、調(diào)理沖任,溫補(bǔ)下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān),故艾灸肚臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
6、斂汗固表,澀精補(bǔ)虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營(yíng)衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢(mèng)遺、滑精、驚悸、失眠等。
艾灸肚臍的注意事項(xiàng)
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開(kāi)水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
5、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸,過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
生活節(jié)奏不斷的加快，我們每個(gè)人總是要面臨巨大的生活壓力，有很多人特別容易出現(xiàn)白發(fā)，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響著自身的形象，但是經(jīng)常依賴黑發(fā)產(chǎn)品或者染發(fā)就容易形成一定的副作用和依賴性，其中何首烏是有很好的改善白發(fā)的作用，但是我們一定要掌握好食用的方法才能有更好的效果，下面一起了解下怎樣用何首烏治白發(fā)。
怎樣用何首烏治白發(fā)
一、核桃何首烏
【選材】 枸杞子 何首烏 核桃肉 黑豆
【做法】
1、先把上面說(shuō)到的花藥材用清水洗干凈
2、然后把枸杞子和何首烏加適量水煮至成濃汁，把渣去掉
3、然后把核桃肉炒香切碎，和黑豆一起放入到濃汁里
4、把核桃肉煮爛，黑豆已經(jīng)完全吸收所有的汁為好
5、把黑豆取出曬干
6、每日服2次，每次6-9克
二、黑芝麻何首烏
【選材】何首烏3兩 核桃肉7兩 黑芝麻2斤
【做法】
1、把上面說(shuō)的藥材弄干凈
2、把所有的藥材一起放到鍋里炒干
3、炒干后即可以慢慢磨成粉，裝瓶備用
4、每次取半兩，加紅糖一起食用
5、一日兩次，連續(xù)服用1個(gè)月，過(guò)3、4個(gè)月后，頭發(fā)便可轉(zhuǎn)黑
【注意】不能食用蠶豆、肥肉、油炸食物
三、黑芝麻紅糖何首烏
【選材】何首烏3兩 黑芝麻3兩 紅糖適量
【做法】
1、把黑芝麻洗干凈，炒干
2、把何首烏和黑芝麻放到鍋里加入適量清水煮開(kāi)
3、煮開(kāi)后加入適量紅糖調(diào)服
4、一天煮一次，一天分3次服完
5、連續(xù)食用半個(gè)月，白發(fā)便可慢慢變黑
上面就是對(duì)怎樣用何首烏治白發(fā)的介紹，這樣我們?cè)诔霈F(xiàn)白發(fā)的實(shí)施就能更好的改善了，并且不會(huì)對(duì)我們的身體有任何的副作用，另外除了在使用何首烏之后我們也要調(diào)整生活習(xí)慣，平時(shí)多吃含有維生素高的食物，并且不能經(jīng)常熬夜，同時(shí)也要注意保證良好的頭皮衛(wèi)生。
