怎樣用豆?jié){機(jī)來做出寶寶食譜
中老年人怎樣用粗糧養(yǎng)生養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎樣用豆?jié){機(jī)來做出寶寶食譜”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
隨著寶寶一天一天長大，除了要喂一些母乳之外，還需要很多其他的營養(yǎng)。從寶寶6個月開始就可以吃一些偏軟一點的食物。比如蘋果泥啊，蔬菜泥啊，米糊之類的軟性食物。這些食物既能開胃，又能給寶寶補(bǔ)充很多的能量。下面告訴大家一些用豆?jié){機(jī)做出的寶寶食譜，大家可以試著去嘗試著做一下給寶寶吃。
1 用豆?jié){機(jī)攪拌水果，各種水果都可以。
2主要介紹的一個食譜：
五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂?，F(xiàn)在給大家介紹的這款開胃燕麥糊就適合添加輔食階段的嬰兒食用。
寶寶輔食：開胃燕麥糊
材料：
紫薯1杯，燕麥1/2杯
做法：
1，將紫薯去皮切塊。
2，將原料混合加入杯體中洗凈。
3，加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。
注意事項：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。
效果：如此做出來的豆?jié){呈紫色，口感香而不膩。
TIpS
燕麥中含有人體必需的8種氨基酸 ，能滿足嬰兒生長的需要。
適宜人群： 6個月后嬰兒
1～3歲幼兒，口味以清淡為好，不宜過咸，更不宜辛辣刺激，盡量少用或者不用味精、糖精等調(diào)味品。下面介紹的這款“燕麥芝麻豆?jié){”口味清淡，且富含鈣鐵，充分補(bǔ)充嬰幼兒成長發(fā)育所需營養(yǎng)。
完整的鈣鐵補(bǔ)充：燕麥芝麻豆?jié){
材料：
黃豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麥1杯
做法：
1，將黃豆預(yù)先浸泡好。
2，將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好補(bǔ)鈣豆?jié){。
在最后我要告訴大家的是，黃豆里面有很多很多的營養(yǎng)，并且含有大量的鈣質(zhì)，能夠更好的補(bǔ)充我們寶寶所需要的各種微量元素。所以是比較適合嬰幼兒食用的，我們要給他們補(bǔ)充營養(yǎng)，寶寶的食物要多樣化。這樣小寶寶才能更加健康的成長，營養(yǎng)是十分重要的。
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豆?jié){機(jī)是一種常見的一種家用電器，其他主要是對于豆?jié){能進(jìn)行文火熬煮，同時那是豆?jié){的營養(yǎng)更為豐富而且口感更加香，主要是用不銹鋼制作的居多，而且能符合食品衛(wèi)生的標(biāo)準(zhǔn)，對于豆?jié){機(jī)的主要可以進(jìn)行豆?jié){熬煮，同時不僅可以加入豆?jié){，而且可以加入一些其他的佐料比如說花生芝麻都可以進(jìn)行豆?jié){熬煮。
豆?jié){的主要是清熱化痰通靈剔大便同時那也有降血壓的作用，可以加入一些其他的花生都可以進(jìn)行潤膚潤肺和氣血呢以及不虛，對于睡眠還有一些肝臟的都是非常好的功效，日常生活中的可以喝些豆?jié){的也是對于身體的有非常好的補(bǔ)充。
黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。
花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺; 歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。
芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。
以上就是豆?jié){機(jī)食譜的常見幾種，黃豆?jié){是日常生活中比較常見的制作方式，花生豆奶以及豆?jié){冰糖和一些芝麻黑豆?jié){對于任意有非常好的功效，可以加入一些其他的花生都可以進(jìn)行潤膚潤肺和氣血呢以及不虛，對于睡眠還有一些肝臟的都是非常好的功效。
利用豆?jié){機(jī)來制作豆?jié){，其實是比較簡單的一種方式，但是有部分朋友可能會有些疑問。豆?jié){機(jī)的功能是比較單一的，是豆?jié){制作的專屬電器。豆?jié){機(jī)制作豆?jié){需要把備好的料和水一同放入豆?jié){機(jī)中，然后等豆?jié){煮熟之后便可飲用的，飲用完畢后要把豆?jié){機(jī)清洗干凈。
豆?jié){機(jī)怎么打豆?jié){?
1.豆?jié){機(jī)怎么打豆?jié){?首先需要準(zhǔn)備洗干凈的花生豆一量杯，牛奶一大杯，冰水半杯(總量介于豆?jié){機(jī)杯體的上下水位線之間)注意：如果您選取其它例如香蕉、蘋果等食材，一定要把它切成類似花生大小的塊狀，這樣容易被均勻打碎。
2.豆?jié){機(jī)怎么打豆?jié){?其次把洗干凈的花生導(dǎo)入豆?jié){機(jī)杯體內(nèi)，鮮牛奶和冰水也一并導(dǎo)入杯體(鮮牛奶與冰水的比例為2：1)，加至杯體的上下水位線之間就可以了。
3.豆?jié){機(jī)怎么打豆?jié){?然后把機(jī)頭放入杯體內(nèi)，由于九陽豆?jié){機(jī)增設(shè)了一個微動開關(guān)的安全裝置，提起機(jī)頭后自動斷強(qiáng)電，所以機(jī)頭必須按正確位置與放于杯體中。
4.豆?jié){機(jī)怎么打豆?jié){?插上電源線，這時候豆?jié){機(jī)的顯示燈在幾個功能之間循環(huán)點亮，選擇“果蔬冷飲”這個功能，細(xì)心的網(wǎng)友會發(fā)現(xiàn)，選擇這個功能以后，對應(yīng)的“△”指示燈變亮，但是對應(yīng)這個功能的有“粗細(xì)”兩個選擇，我們可以根據(jù)自己的喜好來選擇粗細(xì)控制飲料的濃度(在5秒之內(nèi)選擇)，5秒之后程序開始啟動。
5.豆?jié){機(jī)怎么打豆?jié){?由于“果蔬冷飲”這個功能不需要進(jìn)行加熱，所以只需要等待2分的時間就可以完成花生牛奶的制作了。
6.豆?jié){機(jī)怎么打豆?jié){?運行結(jié)束后，豆?jié){機(jī)發(fā)出“嘀嘀”的響聲，這時候需要拔下電源插頭，整個制作過程就已經(jīng)OK了。
豆?jié){機(jī)選購技巧?
1. 豆?jié){機(jī)選購技巧——大豆與水的設(shè)計比例是否合乎要求。依據(jù)“比例”原則，70克左右干大豆溶于1200-1600毫升的水中的豆?jié){很好喝，太濃太淡都有失口感。故而在盛豆的網(wǎng)罩容積不變的前提下，人為加大杯體容積是不可取的。
2. 豆?jié){機(jī)選購技巧——加工程序。目前加工程序有二種:一.傳統(tǒng)工藝，即先將泡好的大豆粉碎，再進(jìn)行過濾、加熱和自動煮熟。二.現(xiàn)代改進(jìn)工藝，即先將杯體內(nèi)的水加熱到80℃，然后，再進(jìn)行粉碎、過濾和自動煮熟提示。這樣做出的豆?jié){，口味更香更濃、乳化效果更好，且易清洗，真正實現(xiàn)了加熱管不粘。
隨著寶寶一天一天長大，除了要喂一些母乳之外，還需要很多其他的營養(yǎng)。從寶寶6個月開始就可以吃一些偏軟一點的食物。比如蘋果泥啊，蔬菜泥啊，米糊之類的軟性食物。這些食物既能開胃，又能給寶寶補(bǔ)充很多的能量。下面告訴大家一些用豆?jié){機(jī)做出的寶寶食譜，大家可以試著去嘗試著做一下給寶寶吃。
1 用豆?jié){機(jī)攪拌水果，各種水果都可以。
2主要介紹的一個食譜：
五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂?，F(xiàn)在給大家介紹的這款開胃燕麥糊就適合添加輔食階段的嬰兒食用。
寶寶輔食：開胃燕麥糊
材料：
紫薯1杯，燕麥1/2杯
做法：
1，將紫薯去皮切塊。
2，將原料混合加入杯體中洗凈。
3，加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。
注意事項：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。
效果：如此做出來的豆?jié){呈紫色，口感香而不膩。
TIpS
燕麥中含有人體必需的8種氨基酸 ，能滿足嬰兒生長的需要。
適宜人群： 6個月后嬰兒
1～3歲幼兒，口味以清淡為好，不宜過咸，更不宜辛辣刺激，盡量少用或者不用味精、糖精等調(diào)味品。下面介紹的這款“燕麥芝麻豆?jié){”口味清淡，且富含鈣鐵，充分補(bǔ)充嬰幼兒成長發(fā)育所需營養(yǎng)。
完整的鈣鐵補(bǔ)充：燕麥芝麻豆?jié){
材料：
黃豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麥1杯
做法：
1，將黃豆預(yù)先浸泡好。
2，將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好補(bǔ)鈣豆?jié){。
在最后我要告訴大家的是，黃豆里面有很多很多的營養(yǎng)，并且含有大量的鈣質(zhì)，能夠更好的補(bǔ)充我們寶寶所需要的各種微量元素。所以是比較適合嬰幼兒食用的，我們要給他們補(bǔ)充營養(yǎng)，寶寶的食物要多樣化。這樣小寶寶才能更加健康的成長，營養(yǎng)是十分重要的。
隨著寶寶一天一天長大，除了要喂一些母乳之外，還需要很多其他的營養(yǎng)。從寶寶6個月開始就可以吃一些偏軟一點的食物。比如蘋果泥啊，蔬菜泥啊，米糊之類的軟性食物。這些食物既能開胃，又能給寶寶補(bǔ)充很多的能量。下面告訴大家一些用豆?jié){機(jī)做出的寶寶食譜，大家可以試著去嘗試著做一下給寶寶吃。
1 用豆?jié){機(jī)攪拌水果，各種水果都可以。
2主要介紹的一個食譜：
五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂?，F(xiàn)在給大家介紹的這款開胃燕麥糊就適合添加輔食階段的嬰兒食用。
寶寶輔食：開胃燕麥糊
材料：
紫薯1杯，燕麥1/2杯
做法：
1，將紫薯去皮切塊。
2，將原料混合加入杯體中洗凈。
3，加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。
注意事項：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。
效果：如此做出來的豆?jié){呈紫色，口感香而不膩。
TIpS
燕麥中含有人體必需的8種氨基酸 ，能滿足嬰兒生長的需要。
適宜人群： 6個月后嬰兒
1～3歲幼兒，口味以清淡為好，不宜過咸，更不宜辛辣刺激，盡量少用或者不用味精、糖精等調(diào)味品。下面介紹的這款“燕麥芝麻豆?jié){”口味清淡，且富含鈣鐵，充分補(bǔ)充嬰幼兒成長發(fā)育所需營養(yǎng)。
完整的鈣鐵補(bǔ)充：燕麥芝麻豆?jié){
材料：
黃豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麥1杯
做法：
1，將黃豆預(yù)先浸泡好。
2，將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好補(bǔ)鈣豆?jié){。
在最后我要告訴大家的是，黃豆里面有很多很多的營養(yǎng)，并且含有大量的鈣質(zhì)，能夠更好的補(bǔ)充我們寶寶所需要的各種微量元素。所以是比較適合嬰幼兒食用的，我們要給他們補(bǔ)充營養(yǎng)，寶寶的食物要多樣化。這樣小寶寶才能更加健康的成長，營養(yǎng)是十分重要的。
孕婦的營養(yǎng)是特別重要的一個環(huán)節(jié)，所以現(xiàn)在有很多女性，想通過喝豆?jié){，讓自己身體更加的健康，讓自己孩子能得到更好的營養(yǎng)補(bǔ)充，所以有很多的孕婦，想具體了解一下孕婦豆?jié){機(jī)食譜，為了你能盡快的了解更多這方面的知識，來看看下面詳細(xì)的介紹，
一、五豆豆?jié){
用 料: 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘 后豆?jié){煮熟，報警即成。
功 效: 降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管，預(yù)防老年病噢
二、黑糖薏仁米漿
材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量
做 法:
1、糙米洗凈，泡水約2小時備用。
2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”鍵即可。
3、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味。
功 效: 黑糖性溫味甘，有活血散瘀、溫經(jīng)散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡(luò)氣血，讓你精神煥發(fā)。薏仁富含維生素B群，有清熱、美白潤膚的效果。
三、綠豆?jié){
材 料: 綠豆80克、白糖50克、清水適量。
做 法:
1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。(進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口噢。)
四、枸杞豆?jié){
用 料: 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:
1、將黃豆浸泡6—16小時，備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
功 效: 滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
五、黑豆芝麻漿
用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制 法:
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時;
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
功 效: 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。
六、花生豆?jié){
用 料: 花生30克、黃豆40克、水1200毫升
制 法:
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用;
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。
功 效: 補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。
七、紅棗綠豆豆?jié){
用 料: 紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
制 法:
1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時;
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟;
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 補(bǔ)氣提神，消暑涼血。
孕婦豆?jié){機(jī)食譜大全，相信通過對以上內(nèi)容的了解，你已經(jīng)了解更多孕婦豆?jié){機(jī)食譜，通過對以上內(nèi)容的了解，了解這些豆?jié){的做法，相信通過自己，在懷孕期間，吃更多不同的豆?jié){的制作，就能讓自己體內(nèi)的孩子不會缺少營養(yǎng)，才能讓孩子更健康。
果蔬汁是很好的養(yǎng)生飲品，很多的朋友都會用榨汁機(jī)來做果蔬汁，非常的方便，對于沒有榨汁機(jī)的朋友來說，其實豆?jié){機(jī)也是可以做的，只不過做的時候會比較麻煩一些，果蔬汁的好處多多，尤其對于愛美的女性來說，可以很好的排毒美顏，還可以緩解便秘，夏天的時候加入一些冰塊來喝，也是別有一番風(fēng)味。
一、香蕉豆?jié){
1、先將香蕉去皮、取肉，攪拌成糊狀。
2、將豆?jié){倒入糊狀香蕉中并不斷攪拌，直到兩者融合為止。
提示：香蕉豆?jié){放置一段時間會酸化成茶色，因此完成后建議立即飲用。
香蕉豆?jié){不但營養(yǎng)，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量。
二、南瓜豆?jié){
1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2、南瓜去皮切小塊，倒入豆?jié){機(jī)加入所需的清水。
3、再加入泡好的黃豆。
4、使其攪拌，并煮沸。
5、過濾即可。
提示：南瓜本身有甜味，無需加糖。南瓜的營養(yǎng)價值很高，可降血脂，助消化，提高機(jī)體的免疫力。南瓜和豆?jié){的植物纖維結(jié)合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。
三、燕麥豆?jié){
1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2、燕麥沖洗一下，可以放幾顆枸杞，和泡好的黃豆放入豆?jié){機(jī)一起榨汁。
3、倒出渣，并煮沸。
提示：燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，而含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆?jié){也是一款不錯的早餐減肥食譜。
豆?jié){機(jī)做果蔬汁的時候，水果一定要切成小塊才可以，否則做出來的果蔬汁可能不會那么細(xì)膩，而且蔬菜最好先用水燙一下，這樣可以去除一些細(xì)菌，做出來的果蔬汁，口感也會好一些，可以按照自己的口味，加入一些蜂蜜或者是冰塊，會更好喝。
豆?jié){，我們就經(jīng)常都會喝到，豆?jié){機(jī)我想大家也應(yīng)該用過吧!你們家的豆?jié){機(jī)是不是只用來打豆?jié){呢?今天小編就為大家推薦一些豆?jié){機(jī)食譜，讓豆?jié){機(jī)能夠做出更多的美食，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
豆?jié){機(jī)食譜
黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃
花生豆奶
用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升
制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 新飛豆?jié){機(jī)
歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛
豆?jié){機(jī)食譜大全
芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
豆?jié){冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣
豆?jié){機(jī)做米糊
一、養(yǎng)胃白米糊
材料：大米50克、水適量
做法：大米用清水洗淘干凈，然后用倒入豆?jié){機(jī)杯桶中，加水加到杯體水位線處，然后選擇米糊功能，啟動豆?jié){機(jī)，二十分鐘的樣子米糊就打好了~
功效與作用：大米具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃，益氣健脾的作用，打碎成米糊又容易被消化。
二、美容保健芝麻糊
材料：黑芝麻、大米、過濾水
做法：將黑芝麻和大米洗滌感覺之后放入到豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，然后放好機(jī)頭，接通電源。豆?jié){機(jī)設(shè)置成米糊功能，打二十五分鐘左右，米糊就ok啦~
功效與作用：黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、加快人體代謝等作用，是很好的美容保健品，而大米的功效上文說了，在這就不贅述了。
三、營養(yǎng)瘦身紅薯米糊
材料：紅薯、大米、燕麥、姜片
做法：將上述材料都用清水洗滌感覺，然后全部放到豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，將水加到上下水位線之間，然后放入機(jī)頭，接通電源，選擇米糊功能， 然后點擊開關(guān)，十五分鐘左右，紅薯米糊粥就ok啦~
功效與作用：紅薯的營養(yǎng)價值高，而脂肪比較低，長期食用不但不用擔(dān)心長胖，還可以保持血管的彈性，預(yù)防癌癥和仰止膽固醇的作用。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些豆?jié){機(jī)美食大家都學(xué)會了嗎?大家可以用豆?jié){機(jī)來做出各種各樣的美食哦!還有小編為大家推薦的一些營養(yǎng)米糊的做法，大家在家的時候也可以試試哦!
南瓜粥對大家來說是比較熟悉的，因為南瓜粥吃起來的味道不錯，而且經(jīng)常吃南瓜粥對健康也有好處，特別是滋補(bǔ)效果很強(qiáng)，所以說南瓜粥成為了很多人都愛吃的美味，不過制作南瓜粥的時候很多人都會有煩惱，想要用一個方便的方法制作，那么南瓜粥用豆?jié){機(jī)應(yīng)該怎么做，一起跟著來看看吧。
南瓜粥怎么用豆?jié){機(jī)做
南瓜粥是完全可以用豆?jié){機(jī)制作的，首先需要我們準(zhǔn)備好一個中等大小的南瓜，我們把南瓜去皮之后洗干凈，然后切成大塊，把南瓜放到蒸鍋里面，等到蒸熟蒸軟之后，我們用勺子壓成南瓜泥就可以了，還需要我們準(zhǔn)備好一只鍋，我們把南瓜泥放到鍋里面，再在其中倒入適量的清水，等到完全調(diào)成稀糊狀的時候就可以了，大火煮沸之后，需要我們加入一些糯米粉，還可以放上適量的白糖，完全調(diào)勻之后，稍微煮上一會兒就可以了。
我們把南瓜切成小塊之后，還要準(zhǔn)備好玉米粒以及大米，分別洗干凈之后，直接把南瓜粒和大米都放到豆?jié){機(jī)里面，還需要加入一些水，我們把豆?jié){機(jī)調(diào)成米糊的功能開始自動進(jìn)行攪拌，等到豆?jié){機(jī)攪拌好之后，這時候就會自動進(jìn)行加熱，煮熟之后就可以吃了，而且這個過程只需要半個小時，是非常方便的。
南瓜粥怎么做
南瓜粥吃起來的味道是不錯的，而且制作起來也比較簡單，首先需要我們準(zhǔn)備好南瓜，給南瓜去皮之后，直接切成小丁。還需要我們準(zhǔn)備好小米以及糯米，全部都淘洗干凈之后，直接混合起來放在碗中，用清水浸泡上大概一個小時就可以了，我們把小米、糯米和南瓜，一起倒入到鍋中，還需要加入清水。蓋上鍋蓋之后我們大火，燒開之后再轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)加熱十五分鐘就可以了。
南瓜粥的宜忌人群
南瓜粥對我們大多數(shù)人來說都是很適合吃的，對我們健康也有很大幫助，首先南瓜是有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的功效存在，而且對南瓜粥來說，是很適合給脾虛氣弱、營養(yǎng)不良的人群吃的。而且吃南瓜，是可以有效的幫助我們預(yù)防骨質(zhì)疏松問題，還可以緩解高血壓，肥胖的情況，對于中老年人來說吃南瓜粥也是很適合的。
如果患上了糖尿病者的情況，那么選擇吃南瓜粥就可以了，不僅可以幫助我們飽腹，還可以很好的保護(hù)血管健康，特別是降糖降脂的功效很強(qiáng)。
在南瓜中，因為其中含有大量的果膠，是可以幫助我們延緩腸道對于糖和脂質(zhì)的吸收，同時南瓜粥是很適合給減肥中的人群吃的，可以避免出現(xiàn)發(fā)胖的情況產(chǎn)生，還可以幫助我們美容養(yǎng)顏。
但是吃南瓜的時候也會有一定禁忌人群，首先南瓜是可能成為過敏原的，如果對南瓜過敏不適合吃，否則容易出現(xiàn)皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉的問題，還會有消化不良的問題存在，需要我們盡量避免。
南瓜是一種性溫的食物，吃南瓜太多容易導(dǎo)致濕熱問題加重，所以說如果我們存在有濕熱氣滯，容易上火的情況，那么南瓜不適合吃，而且如果我們患上了腳氣、黃疸的問題，那么南瓜也不適合吃。
豆?jié){機(jī)的使用注意事項
吃豆?jié){機(jī)的時候存在一定注意事項，首先需要讓豆?jié){機(jī)和插座保持一定的距離，而且必須要遠(yuǎn)離易燃、易爆的物品，同時對于豆?jié){機(jī)來說，電源插座的接地線一定要保持良好接地的狀態(tài)，而且在使用豆?jié){機(jī)，特別是按鍵的時候，我們要按照使用說明去按壓功能鍵，選擇合適自己的工作程序。
對于豆?jié){機(jī)來說，在工作后期，或者是工作完成之后，我們不能拔插電源線的插頭，同時還需要重新進(jìn)行按鍵，這樣才可以執(zhí)行工作程序，不然是可能導(dǎo)致豆?jié){出現(xiàn)溢出、長鳴報警的問題。
豆?jié){機(jī)在工作的時候，需要我們安裝好拉法爾網(wǎng)，否則容易導(dǎo)致打漿的過程中有溢出的情況產(chǎn)生，使用需要盡量避免濺出燙傷的問題產(chǎn)生。
把豆子等放到豆?jié){機(jī)里面的時候，一定要均勻的平放進(jìn)去才行。如果說豆?jié){機(jī)工作的時候出現(xiàn)停電的情況，這時候我們不能再按下功能鍵繼續(xù)進(jìn)行工作，否則容易導(dǎo)致豆?jié){機(jī)出現(xiàn)故障問題。
南瓜粥吃起來的味道不錯，而且制作起來也比較簡單，所以說如果我們能夠?qū)δ瞎现嗟挠梅ㄓ幸欢私?，而且用豆?jié){機(jī)進(jìn)行制作就可以了，我們可以輕松的制作出美味的南瓜粥吃，所以上面介紹的這些南瓜粥的做法，我們應(yīng)該有所了解才行。
生活水平的提高直接影響人們對飲食的追求，很多人會選擇自己在家做吃的東西，比如用豆?jié){機(jī)做南瓜粥，很多人會疑惑，豆?jié){機(jī)也能做南瓜粥？粥類的食物不是應(yīng)該放在鍋里煮嗎？豆?jié){機(jī)做南瓜粥打破傳統(tǒng)的做粥方法，成為越來越多人的選擇，那么豆?jié){機(jī)做南瓜粥是怎么一回事呢？讓我們一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
一個中等大小的南瓜，去皮洗凈后切成大塊后放到蒸鍋里蒸熟蒸軟，然后用大匙壓成南瓜泥。
再準(zhǔn)備一只鍋，將南瓜泥放入，再倒入適量清水（調(diào)成稀糊狀就行），大火煮沸后加1大匙糯米粉和適量白糖調(diào)勻稍煮片刻即可熄火。
做法：將南瓜切成玉米粒小顆；準(zhǔn)備好2兩大米，洗凈；將南瓜粒和大米都倒入豆?jié){機(jī)中，加入1100-1300ml水；將豆?jié){機(jī)調(diào)至米糊功能，自動攪拌；豆?jié){機(jī)攪拌好后會自動加熱煮熟，整個制作約20分鐘即可享用，方便快捷。
清涼南瓜粥是夏季一道非常有營養(yǎng)的美味,很多人喜歡!而且具有下列的作用:
1、解毒：
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素。
5、促進(jìn)生長發(fā)育：防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再 生能力；
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
當(dāng)每天清晨從睡夢中醒來，豆?jié){機(jī)做南瓜粥的確是一個不錯的選擇，南瓜富有營養(yǎng)，其中含有的維生素對人的健康也有好處，豆?jié){機(jī)簡單方便，而且自己做的早晨一定不會比外面的小攤上差，也更加衛(wèi)生和安全，當(dāng)然，要選擇新鮮的南瓜才能做出最美味最好吃的南瓜粥。
豆?jié){機(jī)是一種我們家庭有的制作豆?jié){的機(jī)器，也是一種使用的時候特別方便，豆?jié){口感特別好的工具，有了豆?jié){機(jī)我們在家的時候就可以根據(jù)自己減肥的需要來有選擇性的制作豆?jié){，在減肥的時候大家也都知道豆?jié){是一種減肥效果特別好的飲食，下面一起來了解一下豆?jié){機(jī)減肥食譜大全有哪些？
黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。
花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺; 歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。
芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
豆?jié){冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了豆?jié){機(jī)減肥食譜大全有哪些，這幾種通過豆?jié){機(jī)制作的豆?jié){不但可以起到減肥的功效，而且還可以滿足我們身體營養(yǎng)的吸收，另外也是口感特別好的美食，另外在進(jìn)行減肥的時候我們要注意日常的飲食和生活調(diào)理。
利用豆?jié){機(jī)來進(jìn)行磨粉，其實是非常簡單的一個功能，因為在豆
漿機(jī)的設(shè)置就是有這個功能，不把黃豆磨成粉狀的話，就不能制作成都講了。豆?jié){機(jī)的使用也是較為簡單的，因為其功能相對是比較單一的，只要把食材放入豆?jié){機(jī)中即可開啟磨粉的按鈕，這樣就會自動磨粉了。
怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){——量取食材
用隨機(jī)所配的量杯按機(jī)型和功能量取食材。
注：在制作五谷豆?jié){、濕豆豆?jié){時，請將量取好的干黃豆清洗干凈后，進(jìn)行充分浸泡。(浸泡時間為北方地區(qū)春秋季8-16小時，夏季6-10小時，冬季10-16小時;南方地區(qū)春秋季5-6小時，秋冬季8-9小時。)
怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){——杯體內(nèi)加入食材
請將量取好的食材或浸泡好的豆子，清洗干凈后，放入杯體內(nèi)。
怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){——杯體內(nèi)加入清水
請將水加至上、下水位線之間。(本機(jī)具有無水防干燒功能，如杯體內(nèi)無水或水位過低，機(jī)器不會工作，以保證使用安全。)
怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){——安裝五谷精磨器
取五谷精磨器按照安裝指示箭頭方向裝好，五谷精磨器口部與下蓋配合處應(yīng)緊密無縫隙，安裝完畢后，用手向下拉一下，五谷精磨器不動，說明安裝到位。
特別提示：請不要忘記安裝五谷精磨器。
怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){——制作豆?jié){
請將機(jī)頭按正確的位置放入杯體中(即：使杯體上的定位柱對齊機(jī)頭上的標(biāo)識后插入機(jī)頭微動開關(guān)孔內(nèi)，確保打開開關(guān))插上電源線，功能指示燈全亮，按下所需的功能鍵，對應(yīng)指示燈亮，啟動相應(yīng)的制漿程序。
怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){——制漿完成
機(jī)器按設(shè)定的程序進(jìn)行多次打漿及充分熬煮后，電熱器和電機(jī)停止工作，機(jī)器發(fā)出聲光報警，提示豆?jié){已做好。拔下電源插頭，即可準(zhǔn)備飲用。
怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){——過濾豆?jié){(僅限干豆/濕豆豆?jié){功能)
本機(jī)在制作干豆/濕豆豆?jié){時，漿、渣一起熬煮，營養(yǎng)釋放更充分，用戶可根據(jù)自己的喜好，采用隨機(jī)附送的過濾網(wǎng)對豆?jié){進(jìn)行過濾，可使口感更細(xì)膩。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《怎樣用豆?jié){機(jī)來做出寶寶食譜》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“中老年人怎樣用粗糧養(yǎng)生養(yǎng)生”專題。
