飯后“三鞠躬” 消除老胃病的秘方
老胃病怎么養(yǎng)冬季養(yǎng)生飲食知識(shí)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《飯后“三鞠躬” 消除老胃病的秘方》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
上了年紀(jì)，很多老人都會(huì)遇到同樣的問(wèn)題。這是因?yàn)槔先吮旧硐芰p弱，胃動(dòng)力差，食物積聚在胃底，就會(huì)有脹氣等感覺(jué)出現(xiàn)。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，癥狀會(huì)加重。飯后三鞠躬 消除老胃病的秘方。
65歲的林奶奶連續(xù)幾天總覺(jué)得胃部發(fā)脹，不想吃飯，異常擔(dān)憂自己的胃是不是出了什么問(wèn)題。趕快去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)除了胃下垂外，沒(méi)有其他問(wèn)題。
上了年紀(jì)，很多老
人都會(huì)遇到同樣的問(wèn)題。這是因?yàn)槔先吮旧硐芰p弱，胃動(dòng)力差，食物積聚在胃底，就會(huì)有脹氣等感覺(jué)出現(xiàn)。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，癥狀會(huì)加重。有個(gè)小辦法能緩解這種胃部不適，即飯后做一些彎腰的動(dòng)作，能使胃部前傾，胃內(nèi)食物進(jìn)入胃竇，促進(jìn)排空，加速消化。具體做法是每天飯后彎三次腰，到達(dá)90度，幅度要夠，但動(dòng)作不要快，緩慢漸進(jìn)，每彎一次保持12分鐘左右。此外，飯后半小時(shí)后，可以散步2030分鐘。堅(jiān)持半個(gè)月，胃脹就會(huì)有明顯緩解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。因?yàn)橛捎谥亓ψ饔檬澄?，?huì)向食管反流，加重食管炎癥狀。高血壓的老人也要謹(jǐn)慎嘗試。
此外，還有兩個(gè)加劇胃脹的習(xí)慣要一定要避免。一是飯后立即吃進(jìn)
水果，會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯，致使水果不能正常消化;二是飯后立即飲茶，茶水中含有的單寧酸影響蛋白質(zhì)的吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。如果胃脹嚴(yán)重一直不能夠緩解，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用胃動(dòng)力藥。擴(kuò)展閱讀
本文導(dǎo)讀：老胃病患者要時(shí)刻注意自己的飲食，否則一不注意就會(huì)引起胃病復(fù)發(fā)，下面介紹的這三種水果，老胃病者最好不要吃。
冬棗有天然 維生素丸 之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科王主任提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。
這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
2、獼猴桃通便但 燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為 水果之王 ，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃?。ㄆ⑽戈?yáng)虛）患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
3、山楂開(kāi)胃易致結(jié)石
很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李副主任提示說(shuō)，脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
治胃病，中醫(yī)講究脾胃同治
中醫(yī)的 脾 非脾臟，其乃五臟之一。 脾 主運(yùn)化，雖然食物在胃和小腸中消化和吸收，但都必須依賴 脾 予以運(yùn)轉(zhuǎn)，才能到達(dá)各臟器，所以 脾 是提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的 推動(dòng)器 。 脾為里主運(yùn)化、胃為表主受納 ，脾與胃互為表里，唇齒相依。因此，在治療胃病的時(shí)候，中醫(yī)講究的是 脾胃同治 。
老胃病患者一般病程比較久，患者多數(shù)呈現(xiàn) 脾虛 癥狀， 脾虛 的胃病患者常常會(huì)有反復(fù)的上腹部不適、飽脹、隱痛、燒灼感，多數(shù)進(jìn)食后癥狀較為嚴(yán)重，其次就是出現(xiàn)食欲下降、噯氣、反酸、惡心等癥狀。按照中醫(yī)辨證論治的方法，健脾益氣，行氣止痛，其療效通常比較明顯。
病從淺中醫(yī)，在胃病還只是小毛病的時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，堅(jiān)持治療，堅(jiān)持按療程服藥，切勿以為不疼了，就不治療了，要知道疾病的癥狀與實(shí)際病情可能并不一致。
有的胃病患者在治療其他疾病時(shí)認(rèn)為西藥傷胃、中藥副作用小，便習(xí)慣選擇中成藥服用。多數(shù)中成藥的確療效顯著、不良反應(yīng)小，適合胃病患者服用，但有一部分中成藥并非如此。中醫(yī)認(rèn)為慢性胃炎、胃下垂、胃和十二指腸潰瘍等老胃病多屬脾胃虛寒證，適合服用溫運(yùn)脾陽(yáng)、健胃和中之藥，如果因治療其他疾病不慎服用味苦性寒、滋膩、酸澀的中藥易損傷脾胃，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。
因此老胃病在服用中成藥時(shí)須注意，如屬于脾胃虛寒者忌服應(yīng)改換其他中成藥服用;如屬于脾胃虛寒者慎服應(yīng)注意調(diào)整劑量，并加服胃黏膜保護(hù)劑或飯后謹(jǐn)慎服用。
雙黃連口服液、柴黃顆粒、銀黃顆粒：用于治療外感風(fēng)熱所致的感冒發(fā)熱。因含黃芩等苦寒藥易傷胃氣，脾胃虛寒者慎服。可改服維C銀翹片、柴胡顆粒等。
牛黃解毒丸、牛黃上清片、麝香牛黃丸等牛黃類制劑以及三黃片：用于治療頭痛、口瘡、牙痛、便秘等熱癥。因含有黃芩、黃連、大黃或石膏、冰片等苦寒藥，脾胃虛寒者慎服?？筛姆彘_(kāi)靈膠囊等。
痰咳凈片、除痰止嗽丸：用于治療咳嗽、痰多。因含黃芩、大黃、冰片等苦寒藥脾胃虛寒者慎服，或因含咖啡因胃潰瘍患者忌服。可改服止咳橘紅丸等。
板藍(lán)根顆粒、喉癥丸、黃氏響聲丸、桂林西瓜霜含片：用于治療肺胃熱盛引起的扁桃體炎、咽喉炎。因含多種苦寒藥易傷胃氣，脾胃虛寒者慎服?？筛那逡敉?、復(fù)方草珊瑚含片等。
復(fù)方丹參滴丸、冠心蘇合滴丸、心腦康膠囊、通心絡(luò)膠囊、益心丸：用于治療冠心病、心絞痛。有的含冰片、蘇合香對(duì)胃黏膜有刺激作用，胃炎、胃潰瘍、食道炎患者慎服，有的含活血破瘀、通竅行氣之藥，脾胃虛寒者慎服。可改服心可舒膠囊、地奧心血康片、參芍膠囊。
復(fù)方羅布麻顆粒、牛黃降壓丸、醒腦降壓丸、腦立清丸：用于治療高血壓引起的頭痛眩暈。因含黃芩、黃連、冰片或羅布麻等苦寒藥，脾胃虛寒者忌服?？筛姆骄战祲和琛⑻炻槟z囊等。
血脂寧丸、血脂靈片：用于治療高血脂癥。因含草決明、澤瀉等苦寒藥，消化性潰瘍、胃酸分泌過(guò)多者慎服?？筛姆的z囊等。
天王補(bǔ)心丸、安神補(bǔ)心丸、養(yǎng)血安神片、棗仁安神液：用于治療心悸、失眠。因藥性滋膩、有礙消化，脾胃虛寒者不宜服用;或因含五味子性酸，胃酸過(guò)多者不宜服用?？筛姆采裱a(bǔ)腦液、刺五加片等。
通便寧片、通便靈膠囊：用于治療便秘。因含番瀉葉瀉熱導(dǎo)滯作用強(qiáng)，脾胃虛寒者忌服?？筛姆槿誓z囊等。
龍膽瀉肝丸、消炎利膽片、雞骨草膠囊、膽石通膠囊、復(fù)方益肝丸：用于治療急慢性肝炎、膽石癥引起的肋痛、黃疸。因含大量苦寒藥，脾胃虛寒者忌服或慎服。可改服益肝靈片等。
石淋通片、金錢(qián)草片：用于治療尿路感染或結(jié)石。因金錢(qián)草性寒，脾胃虛寒者慎服?？筛姆鹌?。
疏風(fēng)定痛丸、舒筋丸、活絡(luò)丸、追風(fēng)透骨丸：用于治療關(guān)節(jié)炎或跌打損傷。因含有乳香刺激胃腸，脾胃虛寒者慎服?？筛姆竟贤璧取?/p>
本文導(dǎo)讀：胃病是常見(jiàn)的病癥，也是很多人患胃病都是好幾年的，這也是老胃病，那么老胃病要如何治療，治療老胃病的方法有哪些呢？下面我們就來(lái)了解一下。
少食多餐，平衡膳食。飲食不宜過(guò)飽，不挑食，以 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少 為原則，控制每日總攝入量，不暴飲暴食，戒煙限酒。同時(shí)，葷素搭配，多吃綠色蔬菜，少吃或不響油炸食品、高熱量食品。
休息：注意休息，放慢節(jié)奏
胃病患者應(yīng)適時(shí)休息，不宜飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步等等，否則會(huì)加重胃病病情。飯后適當(dāng)休息，以利于胃部集中力量消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)。
按摩：按摩腹部，疏通臟腑
中醫(yī)認(rèn)為，大凡有胃疾者，都有胃腸功能差和食積痞滿、大便秘結(jié)的通病。中醫(yī)按摩可疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，防止胃腸潴留及便秘。胃病患者在進(jìn)行按摩時(shí)，應(yīng)輕柔，不可使勁揉搓腹部。每天早晚采用在丹田、關(guān)之穴位的腹部按摩100次至120次(用手掌作順時(shí)針?lè)较蚰Ω?。
患有胃病的朋友相信都是非常有感觸的，就是胃病的治療是非常困難的，并且在生活中還容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況，影響自己的生活和工作。老胃病要想徹底治療好的話，患者就要非常小心的做好自己生活中的護(hù)理了，因?yàn)槲付际且B(yǎng)的，如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑挘蜁?huì)引起胃病的復(fù)發(fā)，這樣的治療也就是白費(fèi)了。胃病的治療是需要按時(shí)進(jìn)餐、調(diào)整好飲食安排、規(guī)律的作息時(shí)間等等，這些因素都是非常重要的。
“胃病五養(yǎng)”:
保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
一、踮腳走路練屈肌
踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。
二、足跟走路練伸肌
即把足尖翹起來(lái)，用足跟走路，這樣是練小腿前側(cè)的伸肌，行百步，可以疏通足三陽(yáng)經(jīng)。
三、倒退行走益循環(huán)
倒退有利于靜脈血由末梢向近心方向回流，更有效地發(fā)揮雙足第二心臟的作用，有利于循環(huán)。另外，倒退時(shí)，改變了腦神經(jīng)支配運(yùn)動(dòng)的定式，強(qiáng)化了腦的功能活動(dòng)，可防因廢用而腦萎縮，每次倒退百步為宜。
四、四肢爬行降血壓
用四肢爬行50米。爬行時(shí)，軀體變成水平位，減輕了下肢血管所承受的重力作用，血管變得舒張松弛，心臟排血的外周阻力下降，有利于緩和高血壓，這已為大量實(shí)踐所證實(shí)。
五、踩足按摩促回流
如果有3～5歲的小孩，您可趴在床上，雙足背貼床面，足心朝上，讓孩子赤腳踩壓你的雙足，孩子的足跟對(duì)準(zhǔn)大人的足心，做踏步動(dòng)作50～100次，對(duì)促進(jìn)血液回流大有好處;沒(méi)有孩子幫助，也可自己按摩。老人如能每天堅(jiān)持上述鍛煉，一定會(huì)推遲雙腿先衰的到來(lái)，也有利于心腦臟腑的保健，您不妨試試看。
六、臥位運(yùn)動(dòng)趾與踝
仰臥床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運(yùn)動(dòng)30次，五趾分離、并攏30次，然后屈髖、屈膝、伸屈旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)30次，這是整套運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備動(dòng)作。
七、坐位蹬滾子運(yùn)動(dòng)
把長(zhǎng)40厘米，直徑10～20厘米的圓木或石滾子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前后滾動(dòng)100次，可以達(dá)到舒筋活血的目的。
八、側(cè)方行走練平衡
側(cè)方行走可使前庭的平衡功能得以強(qiáng)化，有預(yù)防共濟(jì)失調(diào)的作用。先向右移動(dòng)50步，再向左移動(dòng)50步。
在我們的日常生活中有很多上班族平時(shí)總是忙碌于工作，就忽略了一日三餐，這樣就容易出現(xiàn)一些胃病，其中胃疼胃潰瘍就是比較常見(jiàn)的，這樣對(duì)健康也是非常不利的，并且會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)不能更好地吸收，這樣也會(huì)容易讓身體質(zhì)變的越來(lái)越差，所以我們出現(xiàn)胃病一定要服用藥物輔助進(jìn)行治療，那么中藥治療胃病對(duì)身體的刺激性非常小，所以我們平時(shí)在生活中一定要特別注意中藥的使用方法，下面一起了解一下治療胃病的中藥是飯前還是飯后吃呢
治療胃病的中藥是飯前還是飯后吃呢
? 治療胃病所謂胃病，實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、暖氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見(jiàn)的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門(mén)梗阻等。的中藥飯后吃最好.
? 中藥所說(shuō)，消食健胃藥或?qū)ξ改c有刺激的藥物適宜飯后服，時(shí)間一般是飯后30分鐘到1小時(shí)服藥。
? 原因：
? 1. 藥物被食物稀釋減少對(duì)胃腸道的不良刺激；
? 2. 延緩藥物制劑的崩解和藥物的溶解；
? 3. 食物能引起消化道內(nèi)容物的黏度增高，妨礙藥物向消化管壁擴(kuò)散；
? 4. 食物還影響胃的排空，推遲藥物在小腸的吸收。
? 需要飯后服用的藥物，如，
? 1． 環(huán)丙沙星、紅霉素、消炎痛、阿斯匹林、磺胺類、ApC、保泰松、呋喃妥因、鐵劑以及氯化鉀等，對(duì)胃黏膜有刺激性的或易引發(fā)惡心、食欲減退藥物宜飯后服用。
? 2． 綜合調(diào)節(jié)血脂的藥物血脂康，因其具有弱酸性應(yīng)在飯后服用；
? 3． 抗酸藥如氫氧化鋁片劑或凝膠劑、胃舒平等在飯后0．5-1小時(shí)左右服用，可中和胃中過(guò)多的胃酸，能在胃中形成一層保護(hù)膜，避免食物刺激。
上面就是對(duì)治療胃病的中藥是飯前還是飯后吃呢的介紹，希望對(duì)很多朋友能夠帶來(lái)一定的幫助，服用中藥對(duì)胃病進(jìn)行治療也要結(jié)合不同的胃部疾病進(jìn)行服藥，尤其是有助消化的藥物最好是在飯前食用，另外為了避免疾病的出現(xiàn)平時(shí)在生活中要有規(guī)律的飲食習(xí)慣，并且多吃一些面食不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
一年四季水果不斷，但多吃對(duì)身體也不好，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)吃得胃有些不舒服？建議一些“老胃病”應(yīng)該少吃三種果兒。
三種水果加重老胃病
獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。
這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
山楂開(kāi)胃易致結(jié)石
很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說(shuō)，脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
養(yǎng)胃的食物
1、南瓜
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾,胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬,鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。
2、胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
患有胃炎的老人，經(jīng)常會(huì)胃脹不適，可以堅(jiān)持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
