舌苔與疾病
春季疾病預(yù)防與養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《舌苔與疾病》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
一般情況下，身體患病有些疾病在發(fā)病的初期，一般身體是會出現(xiàn)一些癥狀的，大家平時(shí)是可以根據(jù)癥狀來判斷疾病的，但是有些疾病在發(fā)病的初期，癥狀不是特別的明顯，經(jīng)常很容易被人忽視，其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們可以通過觀察舌苔來判斷身體健康，不同的舌苔，身體所患的疾病是不同的。
舌苔與疾病的關(guān)系是什么?
正常健康的舌頭應(yīng)該是紅潤，水靈的，但是有些時(shí)候，我們的舌苔可能會出現(xiàn)一些奇怪的顏色，比如黃色、白色、灰色等，這些都是我們身體內(nèi)部出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，而有些舌苔特征還是大病的征兆。
一、白苔
百苔是比較常見的苔像，中醫(yī)認(rèn)為：舌苔薄白而過于潤滑，多見于表寒證。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊(yùn)熱。也就是說，導(dǎo)致白苔的原因多為體質(zhì)寒涼，脾濕，因此大家對此要多加調(diào)理。
但是要注意這種苔像：滿口生衣，出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn)。這是比較嚴(yán)重的胃氣衰敗所致，可能表明嚴(yán)重的器官病變。
調(diào)理良方：
1、荔枝粥
制作方法：干荔枝去核，與大米一起淘洗，放入砂鍋中，加入適量清水熬煮，連食3到5天。
功效：溫養(yǎng)益氣、生津養(yǎng)血。
2、蘆筍竹茹粥
將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜，略煮即可。
二、黃苔
黃苔主要是體內(nèi)熱盛所致。中醫(yī)認(rèn)為：舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。因此，如果大家出現(xiàn)黃苔的現(xiàn)象，那么就說明，你需要除熱了。
調(diào)理良方：
1、沙參老鴨湯
制作方法：鴨肉切小塊，放入湯鍋內(nèi)，加入沙參、老姜片、清水進(jìn)行熬煮。時(shí)間為6到8小時(shí)。每周吃1到2次。
三、灰苔
苔灰薄而潤滑，多為寒濕內(nèi)阻，或痰飲內(nèi)停。苔灰而干燥，為熱病或陰虛火旺。也就是說，灰苔主要是由黃苔沒有及時(shí)調(diào)理轉(zhuǎn)化而來的，多是體內(nèi)又熱又濕所導(dǎo)致的。是比較嚴(yán)重的濕熱癥候。應(yīng)注意調(diào)理脾胃，祛濕除熱。
調(diào)理良方：
1、天門冬粥
制作方法：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
四、黑苔
黑苔大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成，表明了病情極其嚴(yán)重。苔黑而干燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而干燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。
調(diào)理良方：
1、山藥薏苡仁粥
制作方法：薏苡仁30克，山藥15克，橘皮3克，小米20克，紅棗6粒，清洗入鍋加水熬煮，每天中餐晚餐食用。
2、飲食注意
多喝水，心情好，多食降火的食物，不要熬夜。
Ys630.com相關(guān)知識
舌苔是舌頭上面比較顯眼的部分，它的健康對人們身體來說至關(guān)重要，因?yàn)樯嗵Ω鞣N身體組織的聯(lián)系緊密，能夠在各種組織出現(xiàn)病變的情況及時(shí)表現(xiàn)出一些異常的癥狀，例如，舌苔黃膩口臭的癥狀就比較常見，而這是身體出現(xiàn)疾病的信號，下面就來看看舌苔黃膩口臭怎么回事呢？
舌苔厚黃之后應(yīng)該服用一些具有保健脾胃、清熱利尿的食材，這樣能夠有效治療身體的不適感覺。日常的飲食方面也要清淡一些，并且多喝水、注意休息、放松心情。少吃一些油炸或者具有刺激性的食物，這樣能夠令身體盡快回復(fù)正常情況。
舌苔厚黃是怎么回事，中醫(yī)方面認(rèn)為不能夠直接忽略而是應(yīng)該特別重視。這是因?yàn)樯囝^連接了我們體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)和五臟六腑，所以能夠客觀的反應(yīng)出身體中的病灶病者是疾病的深淺輕重情況。舌質(zhì)的改變主要反應(yīng)出了五臟六腑的氣血情況;而舌苔則能夠判斷身體受到外邪侵害的情況輕重以及胃部的具體情況。
舌苔厚黃怎么辦，除了飲食清淡之外，平時(shí)生活中也要養(yǎng)成注意休息，勤加鍛煉的好習(xí)慣。這樣才能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝和氣血循環(huán)，令體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，最終提高身體的抵抗力和免疫力。舌苔厚黃反應(yīng)出了身體的健康情況，所以日常生活中千萬不能夠忽視。
1、香蕉根與蜂蜜各適量。
制法與用法：把香蕉根洗凈，搗碎，用潔凈紗布絞取汁液1500~2000毫升，加蜂蜜調(diào)服。多次頻飲。
2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。
制法與用法：將前三味共放砂鍋內(nèi)煎水后去渣，加入粳米煮粥服食。每天1劑，連服數(shù)劑。
3、鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量。
制法與用法：將鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗凈切片，共放砂鍋內(nèi)，加適量清水煲湯，用少量食鹽調(diào)味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。
身體出現(xiàn)問題會直接反映在各個(gè)器官上，所以中醫(yī)都是通過望聞問切來診斷疾病的，因?yàn)檫@些都是身體對于疾病最直接的反應(yīng)。一般中醫(yī)在給人看病的時(shí)候都會先看看患者的舌頭，舌苔的情況也能夠反映出一些問題。有些孩子的舌苔草莓狀的，這可能是猩紅熱疾病，具體的來了解下吧。
一、小孩草莓舌原因：猩紅熱引起
小孩草莓舌的出現(xiàn)多見于猩紅熱，猩紅熱是由A族溶血性鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病。其臨床特征有發(fā)熱、草莓舌，全身彌漫性紅色皮疹，疹退后片狀脫皮。少數(shù)患兒在病后2~3周發(fā)生風(fēng)濕熱或急性腎小球腎炎。
二、治療方法：
1、抗生素療法
青霉素是治療猩紅熱和一切鏈球菌感染的常選藥物，早期應(yīng)用可縮短病程、減少并發(fā)癥，病情嚴(yán)重者可增加劑量。為徹底消除病原菌、減少并發(fā)癥，療程至少10天。對青霉素過敏者可用紅霉素或頭孢菌素。嚴(yán)重時(shí)也可靜脈給藥，療程7～10日。
2、對癥治療
高熱可用較小劑量退熱劑，或用物理降溫等方法。年長兒咽痛可用生理鹽水漱口等。
小孩草莓舌原因：上火導(dǎo)致
寶寶如果是單純舌上有紅點(diǎn)，出現(xiàn)草莓舌，并且沒有其他癥狀，多半是由于寶寶上火引起。
建議：
建議平時(shí)要注意保持寶寶口腔衛(wèi)生，讓寶寶多喝水，多吃水果蔬菜和富含維生素的食物，不吃辛辣刺激的食物，這樣寶寶的舌頭很快就會恢復(fù)正常。
小孩草莓舌原因：肺熱引起
孩子舌苔尖紅如草莓狀，前三分之一有紅色小斑點(diǎn)，這是肺熱，上焦熱盛，心火盛。
建議：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下服小兒清熱解毒口服液、小兒肺熱咳喘沖劑;
伴發(fā)熱可服新雪沖劑、伴腹脹可服健兒清解液;
伴大便不能、小便黃、發(fā)熱，可服小兒珠黃散。
小孩草莓舌原因：缺鋅導(dǎo)致
如果小孩單純出現(xiàn)草莓舌，并且全身無其他癥狀，也并非上火引起，那么有可能是缺鋅導(dǎo)致的小孩草莓舌。這種情況應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院檢查是否缺鋅。
癥狀：
一般由于維生素及鋅的缺乏易導(dǎo)致寶寶食欲很差，脾氣暴躁易怒。
建議：
建議寶寶多吃些富含鋅及維生素的食物，例如瘦肉、海產(chǎn)品等、堅(jiān)果類的食物。
多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，如檸檬,橙子,橘子,獼猴桃,草莓等。
適量飲水，保持大便每日一次即可。
舌頭并不是人們看起來的那么簡單，而是由各種功能不同的物質(zhì)組成，形成了舌頭的整體功能，而舌苔是舌頭上面健康的指示器，其不同的狀態(tài)顯示了身體不同的健康水平，因此，觀察舌頭的健康也是一種有效的診療受到，而舌苔過厚的話會影響到舌苔正常功能的發(fā)揮，下面就來看看舌苔可以刮嗎？
舌苔是由脫落的上皮細(xì)胞、唾液、細(xì)菌、食物的碎屑，以及白細(xì)胞組成的。它一般覆蓋在舌面的中部和根部位置，適當(dāng)清潔舌苔可以減少細(xì)菌數(shù)量，但這并不代表可以頻繁刷舌苔。據(jù)了解，舌頭上密集分布著許多細(xì)小的突起，如果用力不當(dāng)很容易受到損傷，從而影響味覺。
舌苔刷可以除去滯留在舌苔上的食物殘?jiān)?，起到清新口氣的作用?/p>
1、清除舌苔可有效減少口腔細(xì)菌數(shù)量：舌苔是由脫落的黏膜細(xì)胞、細(xì)菌及其代謝物和食物殘?jiān)葮?gòu)成的苔狀物。因舌苔中含有大量細(xì)菌和食物殘?jiān)?，?xì)菌分解食物殘?jiān)髸a(chǎn)生一些氣味。
2、使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物殘?jiān)图?xì)菌，可以減輕發(fā)生牙周病和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，并可以減輕口氣。
使用舌苔刷注意事項(xiàng)
1、舌苔牙刷使用不當(dāng)會傷害味蕾。舌頭上那些密集分布的小突起--舌乳頭上，有著花蕾一樣的味蕾，若用力不當(dāng)很容易受到損傷。
2、苔最好每周只用一次。刷舌時(shí)用力不要過猛，應(yīng)輕輕拂刷舌背，以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。每次時(shí)間也不宜過久，從舌根部往舌尖部刷7-10次就可以了。
副作用：
長期刮舌苔，很容易損傷舌乳頭，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳頭之中感受味覺的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各種味道。
舌苔是需要清理的，不清理會導(dǎo)致口腔出現(xiàn)感染以及口臭的癥狀，而且舌苔的發(fā)生主要是跟我們的脾胃有關(guān)系，所以建議大家應(yīng)該要來了解清楚舌苔不清理的發(fā)病原因。舌苔不清理會導(dǎo)致患者失去食欲，也會導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)感染等情況，所以建議大家可以來了解它的發(fā)病原因，并且要根據(jù)它的發(fā)病原因去選擇治療方法。
一、舌頭不清潔會引起哪些問題?
1、發(fā)展黯淡味蕾
當(dāng)你沒有清潔舌頭時(shí)，細(xì)菌、死皮細(xì)胞和食物顆粒會沉淀，并且覆蓋味蕾。你應(yīng)該擺脫舌頭上的覆蓋物，否則最終會因?yàn)闆]有味覺而失去食欲。
2、導(dǎo)致口臭問題
惡臭的呼吸是不刷舌頭的首要副作用。舌頭上孳生的細(xì)菌會產(chǎn)生惡臭。細(xì)菌會留在舌頭后面，引起臭味，所以務(wù)必要定期刷舌頭。
3、舌頭黑色多毛
如果舌頭上的乳頭被食物顆粒染色，就會有黑色多毛的舌頭。這會給舌頭黑色、毛茸茸的外觀，只要開始清潔，它應(yīng)該會消失。
4、可導(dǎo)致牙齦炎
你舌頭上累積的細(xì)菌可能會蔓延到你的牙齒，導(dǎo)致發(fā)炎的牙齦和牙齦炎。如果沒有治療，炎癥可進(jìn)展成牙周病。
5、口腔的鵝口瘡
當(dāng)舌頭沒有清潔時(shí)，細(xì)菌水平會失去控制，酵母菌就會過度生長，并發(fā)展成口腔的鵝口瘡。你會在舌頭上看到白色的斑點(diǎn)。
二、如何保持口腔清潔和衛(wèi)生?
1、早晚刷牙兩次
刷牙可以清除口腔中的細(xì)菌，以及殘留的食物顆粒。因此，早晚應(yīng)該要使用含氟牙膏，仔細(xì)的清潔牙齒，以預(yù)防牙齒及牙齦疾病。
2、搭配使用牙線
有時(shí)候光靠刷牙無法有效的清除牙縫中的食物殘?jiān)?。因此，最好平時(shí)搭配使用牙線，仔細(xì)除去牙縫中的食物顆粒，才能確?？谇磺鍧?。
3、避免食用甜食
甜食是導(dǎo)致蛀牙的一個(gè)很重要因素。此外，甜食也會導(dǎo)致肥胖和血糖問題，對健康沒有益處。因此，你應(yīng)該要避免食用甜食。
4、多吃蔬菜水果
咀嚼蔬菜和水果有助于清除牙齒上的食物殘?jiān)图?xì)菌，幫助預(yù)防牙齒疾病。此外，蔬菜和水果富含有營養(yǎng)，除了可以維持身體健康之外，還能避免肥胖和便秘。
5、定期檢查牙齒
定期檢查牙齒可以及早發(fā)現(xiàn)牙齒的問題，并且及早接受治療。因此，你應(yīng)該要每半年前往牙科診所，仔細(xì)檢查牙齒。
刷牙是人們在生活中每天都要做的一件小事，但是在刷牙這件事情上，很多人的做法都有錯(cuò)誤，比如不會定期刷牙，還有很多人刷牙的方式是錯(cuò)誤的，除此之外，有些人刷牙的時(shí)候完全不刷舌苔，也有些人每次刷牙都要花很多時(shí)間來刷舌苔，這兩種極端做法都是錯(cuò)誤的，總而言之，人的舌苔需要刷，但是不能長時(shí)間的刷。
舌苔能刷嗎？
經(jīng)常刷舌苔是不好的，會導(dǎo)致味覺減退，食欲下降的不良的后果，對身體健康是有損害的。
雖然刷舌能減少口腔異味，但經(jīng)常刷對健康并沒有特別的好處，如果經(jīng)常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。
如果發(fā)現(xiàn)自己有較多的舌苔，影響美觀的話，考慮用超市里面專用的刷舌苔的刷子是可以的，但是要注意安全，動作輕柔，不要損傷了舌質(zhì)，同時(shí)注意去口腔科就診檢查是否有口腔炎癥。
口腔異味多數(shù)是口腔衛(wèi)生不好造成的，可以平時(shí)用點(diǎn)漱口液漱口，或者是舌刷清潔舌背部，也可能是胃腸道消化不良引起的，建議平時(shí)多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，清淡飲食，具體情況要查出病因?qū)ΠY治療，建議盡早就醫(yī)。
但是有些老年人在早晨或晚上刷完牙后，喜歡用“舌刮子”等刮舌苔，說是可以去除舌苔、使呼吸更清新，其實(shí)這種習(xí)慣并不好。因?yàn)樵谌说纳囝^上，長有許許多多極小的“舌乳頭”，舌乳頭中又有可以辨別各種味道的“味蕾”。
有了這些味蕾，人才能分辨出什么是甜、酸、苦、辣。如果經(jīng)常用舌刮子刮舌苔，很容易刮傷舌乳頭，刺激味蕾，造成舌背部發(fā)木，味覺減弱的現(xiàn)象，所以最好不要刮舌苔，偶爾還是可以的。
1、刷牙時(shí)可以刷舌苔，有一定好處。刷舌苔可以大大減少口內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，起到清新口氣的作用。
2、刷舌苔對預(yù)防祛除口臭確有一定的效果，因?yàn)樯囝^表面不是光滑的，上面會附著一些食物殘?jiān)图?xì)菌，這兩樣都是可能造成口臭的因素。
3、刷舌苔還可以預(yù)防口腔癌和咽喉癌。
3、不過刷舌苔要用專用的舌苔刷，也就是在超市或者商場中可以見到的那種膠制平板樣的專用舌刷。
舌頭是人體口腔中最靈活的一處肌肉器官，同時(shí)在舌頭上有大量的味蕾分布，這些味蕾可以讓人們感知到酸甜苦辣咸。可是舌頭出現(xiàn)長泡問題是大部分人都經(jīng)歷過的一種問題，而舌頭上的每一個(gè)部位都有可能長泡。不過在舌頭下方長出水泡的話，會讓一個(gè)人的舌頭極度疼痛，而引起舌頭下方長水泡的原因是什么?
舌苔下面長小泡泡主要是由于平時(shí)精神壓力過大身體上火所導(dǎo)致的，初期我們可以選用潰瘍散進(jìn)行相應(yīng)的治療，因?yàn)闈兩⒕哂星鍩峤舛鞠椎墓π?，對于治療舌苔下面長小泡泡癥狀具有非常明顯的效果，當(dāng)然也可以根據(jù)醫(yī)生的詳細(xì)指導(dǎo)服用阿司匹林以及頭孢類藥物進(jìn)行消炎治療，只有合理有效的藥物才能對這類病癥起到治療的作用。
當(dāng)然在發(fā)生舌苔下面長小泡泡的期間，首先我們應(yīng)該了解舌頭起泡的主要原因，其實(shí)大多數(shù)舌頭起泡的原因都是因?yàn)樯眢w缺少某種元素所造成的，我們可以將維生素b12研制成粉末狀，然后用清水?dāng)噭颍龀上『隣?，涂于潰瘍起泡?chuàng)面，每天數(shù)次涂抹，可以有效針對舌苔下面長小泡泡癥狀起到止痛消炎的作用，當(dāng)然這也是有效治療舌苔下面長小泡泡的不錯(cuò)偏方。
除了以上患者需要注意以外，平時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)對飲食方面的控制，不吃辛辣以及對于舌頭底部起泡部位有傷害的食物，平時(shí)一定要多喝白開水，多增強(qiáng)鍛煉身體的意識，這樣才能使病癥早日得到治療。
總而言之，舌苔下面長小泡泡應(yīng)慎重選擇藥物進(jìn)行治療，病情比較嚴(yán)重時(shí)應(yīng)該立即到醫(yī)院接受檢查，應(yīng)以檢查范圍：血常規(guī)、尿檢、血壓濃度、起泡部位病毒檢測為主，千萬不可忽視任何一種病毒侵害的病原體，以免給以后的正常治療帶來困惑。
