按摩幾法 防治陽(yáng)痿
按摩導(dǎo)引養(yǎng)生秘法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“按摩幾法 防治陽(yáng)痿”，相信能對(duì)大家有所幫助。
按摩防治陽(yáng)痿的方法簡(jiǎn)單易學(xué)，患者或其配偶均可去做，現(xiàn)介紹如下：
(1)下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?
(2)腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。
(3)摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名兜囊外腎法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
(4)摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
(5)攀足固腎
取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精之效。
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
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生精壯陽(yáng)食物多
歷代本草書記載了不少食物，具有補(bǔ)腎生精、益氣興陽(yáng)作用。例如：生精食物有哈士蟆、鯉魚、海參、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽(yáng)食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生姜、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對(duì)蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。這些生精興陽(yáng)食物多數(shù)有互補(bǔ)作用。
在補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物中，如：狗肉對(duì)陽(yáng)虛型的陽(yáng)痿、早泄、性冷淡等患者有治療作用;羊肉對(duì)陽(yáng)虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補(bǔ)精血，又助元陽(yáng)的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)，用雀腦、雀卵治陽(yáng)痿、腰痛、遺精亦有效;鵪鶉食之可增氣力、壯筋骨，治腎虛腰痛、陽(yáng)痿;海參味甘、咸，性溫，能滋補(bǔ)肝腎、益精壯陽(yáng)，凡尿頻、夢(mèng)遺過頻、腰酸乏力者均可食用;蝦米、蝦皮含鈣量高，有壯陽(yáng)、益腎、補(bǔ)精作用，可治療陽(yáng)痿、腰痛、乏力;日常食用的韭在補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物中，如：狗肉對(duì)陽(yáng)虛型的陽(yáng)痿、早泄、性冷淡等患者有治療作用;羊肉對(duì)陽(yáng)虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補(bǔ)精血，又助元陽(yáng)的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)，用雀腦、雀卵治陽(yáng)痿、腰痛、遺精亦有菜也有補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)、固精作用。
補(bǔ)腎益精的食物對(duì)性功能也有良好的調(diào)節(jié)作用。如核桃：不但可以預(yù)防心血管疾病，防止早衰，還可增強(qiáng)性功能。因?yàn)楹颂抑兴匿\和錳，是人體性腺的重要成分。鴿子：它的強(qiáng)精作用更勝過麻雀和鵪鶉，體力降低、性欲衰退者，可將鴿子剖洗干凈后，入蒸籠中蒸熟，先飲其滲出的精華之液，再吃鴿肉。蛤士蟆油：中國(guó)林蛙，雌蛙輸卵管稱為蛤士蟆油，可強(qiáng)腎益精、補(bǔ)虛退熱，對(duì)腎虛精虧、陰虛發(fā)熱者有良效。將蛤士蟆油煨湯，加冰糖飲用。此外，魚鰾、龜、鱉、烏賊、牛髓與豬髓對(duì)性功能減退有較好的食療作用。
食用麻雀“起陽(yáng)道”
最值得一提的是麻雀。麻雀肉甘、溫，無(wú)毒。《本草拾遺》說(shuō)：“冬三月食之，起陽(yáng)道，令人有子”;《食療本草》言能“益精髓”，并說(shuō)“宜常食之”。本品善補(bǔ)人之陰精陽(yáng)氣，凡腎氣虛衰，精髓不足，陽(yáng)痿不舉，夜尿頻多，性功能減退者，均可以其食療。怎樣食用麻雀來(lái)增強(qiáng)性功能呢?下列幾則食療方可供選用。
【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時(shí)，下蔥白及油、鹽、花椒調(diào)味，空腹食用。《養(yǎng)老奉親書》以本方治腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數(shù)，又可列為中老年人補(bǔ)益延年之方。
【椒鹽雀肉】麻雀3-5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補(bǔ)之力較強(qiáng)，適用于腎虛陽(yáng)痿、精量少或精子數(shù)低下，以及早泄等病證。
【麻雀燉蝦仁】麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、姜片及調(diào)料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時(shí)左右，最后放入味精、白酒即成，食肉飲湯。
【麻雀煲藥】麻雀5只，加入黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山藥、黃芪、當(dāng)歸各9-15克，同煲至肉爛熟，加調(diào)味品食肉飲湯。不僅可壯陽(yáng)，還有滋腎補(bǔ)血之功。
【麻雀蛋】將麻雀蛋蒸熟去殼，蘸鹽末吃，每次吃3個(gè)，每日2次，可連吃1個(gè)月。用于男子陽(yáng)痿、精少不育，女子血虛經(jīng)閉，以及肝血虛所致的目昏或夜盲癥。
此外，麻雀燉湯、麻雀浸酒均能起到一定食療作用，既溫補(bǔ)，又強(qiáng)壯，堪稱補(bǔ)益佳品。
陽(yáng)痿食療有良方
治陽(yáng)痿的食療方還很多。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿的食療多選用具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、壯陽(yáng)強(qiáng)體、增強(qiáng)性功能作用的食物或藥物配制藥膳，選介如下：
【復(fù)元湯】淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及蔥白、生姜等調(diào)料。先將羊脊剁成數(shù)節(jié)，羊肉切成條塊，中藥裝布袋扎口，蔥白、生姜拍松，同置沙鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉爛粥熟。出鍋后加入胡椒粉、食鹽調(diào)味即成。溫?zé)岷蠓?-4次空腹食用。適用于性功能減退屬于腎陽(yáng)虛的患者。
【羊腎羹】肉蓯蓉50克，蓽撥10克，草果10克，陳皮5克，胡椒10克，羊腎2對(duì)。諸藥布包后同羊腎放入鍋內(nèi)，文火熬至羊腎熟透，放入蔥、鹽、酵母面，如常法作羹。吃羊腎喝湯。
【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗凈韭菜切半寸長(zhǎng)，羊肝切片，用鐵鍋旺火炒熟，加調(diào)味品當(dāng)菜食用，每日1次。可用于肝腎不足之陽(yáng)痿、遺精。
【豬腰煲杜仲】豬腰子(腎)1個(gè)，杜仲15-30克。將二味入沙鍋內(nèi)加水，煲湯服食。隔日1次。能補(bǔ)養(yǎng)肝腎，堅(jiān)筋強(qiáng)骨。用于肝腎不足，精氣虧虛之陽(yáng)痿、遺精等。
【巴戟煎雞腸】巴戟天15克，雞腸2副，放入沙鍋內(nèi)，加水2碗，煎至1碗，加食鹽少許，調(diào)味飲湯食腸。有溫補(bǔ)腎陽(yáng)之功，用于腎陽(yáng)不足之陽(yáng)痿。
【壯陽(yáng)狗肉湯】熟附片15克、菟絲子10克、狗肉250克。將狗肉洗凈切片放入鍋內(nèi);同時(shí)將附片、菟絲子布包后放入，文火煎煮至肉爛熟，加食鹽少許，調(diào)味后吃肉喝湯。
生精壯陽(yáng)食物多
歷代本草書記載了不少食物，具有補(bǔ)腎生精、益氣興陽(yáng)作用。例如：生精食物有哈士蟆、鯉魚、海參、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽(yáng)食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生姜、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對(duì)蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。這些生精興陽(yáng)食物多數(shù)有互補(bǔ)作用。
在補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物中，如：狗肉對(duì)陽(yáng)虛型的陽(yáng)痿、早泄、性冷淡等患者有治療作用;羊肉對(duì)陽(yáng)虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補(bǔ)精血，又助元陽(yáng)的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)，用雀腦、雀卵治陽(yáng)痿、腰痛、遺精亦有效;鵪鶉食之可增氣力、壯筋骨，治腎虛腰痛、陽(yáng)痿;海參味甘、咸，性溫，能滋補(bǔ)肝腎、益精壯陽(yáng)，凡尿頻、夢(mèng)遺過頻、腰酸乏力者均可食用;蝦米、蝦皮含鈣量高，有壯陽(yáng)、益腎、補(bǔ)精作用，可治療陽(yáng)痿、腰痛、乏力;日常食用的韭在補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物中，如：狗肉對(duì)陽(yáng)虛型的陽(yáng)痿、早泄、性冷淡等患者有治療作用;羊肉對(duì)陽(yáng)虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補(bǔ)精血，又助元陽(yáng)的作用;麻雀肉味甘性溫，能益精壯陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)，用雀腦、雀卵治陽(yáng)痿、腰痛、遺精亦有菜也有補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)、固精作用。
補(bǔ)腎益精的食物對(duì)性功能也有良好的調(diào)節(jié)作用。如核桃：不但可以預(yù)防心血管疾病，防止早衰，還可增強(qiáng)性功能。因?yàn)楹颂抑兴匿\和錳，是人體性腺的重要成分。鴿子：它的強(qiáng)精作用更勝過麻雀和鵪鶉，體力降低、性欲衰退者，可將鴿子剖洗干凈后，入蒸籠中蒸熟，先飲其滲出的精華之液，再吃鴿肉。蛤士蟆油：中國(guó)林蛙，雌蛙輸卵管稱為蛤士蟆油，可強(qiáng)腎益精、補(bǔ)虛退熱，對(duì)腎虛精虧、陰虛發(fā)熱者有良效。將蛤士蟆油煨湯，加冰糖飲用。此外，魚鰾、龜、鱉、烏賊、牛髓與豬髓對(duì)性功能減退有較好的食療作用。
食用麻雀“起陽(yáng)道”
最值得一提的是麻雀。麻雀肉甘、溫，無(wú)毒。《本草拾遺》說(shuō)：“冬三月食之，起陽(yáng)道，令人有子”;《食療本草》言能“益精髓”，并說(shuō)“宜常食之”。本品善補(bǔ)人之陰精陽(yáng)氣，凡腎氣虛衰，精髓不足，陽(yáng)痿不舉，夜尿頻多，性功能減退者，均可以其食療。怎樣食用麻雀來(lái)增強(qiáng)性功能呢?下列幾則食療方可供選用。
【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時(shí)，下蔥白及油、鹽、花椒調(diào)味，空腹食用?！娥B(yǎng)老奉親書》以本方治腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數(shù)，又可列為中老年人補(bǔ)益延年之方。
【椒鹽雀肉】麻雀3-5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補(bǔ)之力較強(qiáng)，適用于腎虛陽(yáng)痿、精量少或精子數(shù)低下，以及早泄等病證。
【麻雀燉蝦仁】麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、姜片及調(diào)料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時(shí)左右，最后放入味精、白酒即成，食肉飲湯。
【麻雀煲藥】麻雀5只，加入黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山藥、黃芪、當(dāng)歸各9-15克，同煲至肉爛熟，加調(diào)味品食肉飲湯。不僅可壯陽(yáng)，還有滋腎補(bǔ)血之功。
【麻雀蛋】將麻雀蛋蒸熟去殼，蘸鹽末吃，每次吃3個(gè)，每日2次，可連吃1個(gè)月。用于男子陽(yáng)痿、精少不育，女子血虛經(jīng)閉，以及肝血虛所致的目昏或夜盲癥。
此外，麻雀燉湯、麻雀浸酒均能起到一定食療作用，既溫補(bǔ)，又強(qiáng)壯，堪稱補(bǔ)益佳品。
陽(yáng)痿食療有良方
治陽(yáng)痿的食療方還很多。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿的食療多選用具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、壯陽(yáng)強(qiáng)體、增強(qiáng)性功能作用的食物或藥物配制藥膳，選介如下：
【復(fù)元湯】淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及蔥白、生姜等調(diào)料。先將羊脊剁成數(shù)節(jié)，羊肉切成條塊，中藥裝布袋扎口，蔥白、生姜拍松，同置沙鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉爛粥熟。出鍋后加入胡椒粉、食鹽調(diào)味即成。溫?zé)岷蠓?-4次空腹食用。適用于性功能減退屬于腎陽(yáng)虛的患者。
【羊腎羹】肉蓯蓉50克，蓽撥10克，草果10克，陳皮5克，胡椒10克，羊腎2對(duì)。諸藥布包后同羊腎放入鍋內(nèi)，文火熬至羊腎熟透，放入蔥、鹽、酵母面，如常法作羹。吃羊腎喝湯。
【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗凈韭菜切半寸長(zhǎng)，羊肝切片，用鐵鍋旺火炒熟，加調(diào)味品當(dāng)菜食用，每日1次。可用于肝腎不足之陽(yáng)痿、遺精。
【豬腰煲杜仲】豬腰子(腎)1個(gè)，杜仲15-30克。將二味入沙鍋內(nèi)加水，煲湯服食。隔日1次。能補(bǔ)養(yǎng)肝腎，堅(jiān)筋強(qiáng)骨。用于肝腎不足，精氣虧虛之陽(yáng)痿、遺精等。
【巴戟煎雞腸】巴戟天15克，雞腸2副，放入沙鍋內(nèi)，加水2碗，煎至1碗，加食鹽少許，調(diào)味飲湯食腸。有溫補(bǔ)腎陽(yáng)之功，用于腎陽(yáng)不足之陽(yáng)痿。
【壯陽(yáng)狗肉湯】熟附片15克、菟絲子10克、狗肉250克。將狗肉洗凈切片放入鍋內(nèi);同時(shí)將附片、菟絲子布包后放入，文火煎煮至肉爛熟，加食鹽少許，調(diào)味后吃肉喝湯。
擦腰 站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指?jìng)?cè)，貼著腰部用力上下擦動(dòng)。擦動(dòng)從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動(dòng)的速度要比較快。擦數(shù)十次，直至覺得皮膚發(fā)熱為止。
揉臀 體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針轉(zhuǎn)或逆時(shí)針轉(zhuǎn)地揉動(dòng)數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。
按命門穴 站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點(diǎn)酸脹，然后揉動(dòng)數(shù)十次。
揉腎俞穴 體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側(cè)約兩個(gè)手指寬處。用力按住該穴時(shí)即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動(dòng)數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動(dòng)。
推腰臀腿部 先左弓箭步站立。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立。用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4～10次。
彎腰捏腿部 站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時(shí)用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復(fù)5～10次。向前彎腰時(shí)，頭要昂起。
推腰部 站位，兩腳分開如肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推，向前和向左;然后用左手掌從左腰部開始推，向后和向右。推數(shù)十次，也可相反方向推。
捶腰 體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。
以上動(dòng)作，每日做1～2次。有些動(dòng)作，如彎腰捏腿等做起來(lái)有困難者，可暫不做，待鍛煉較有基礎(chǔ)后再做，或動(dòng)作的幅度先做得小一些，以后慢慢增大。
按摩什么穴位治療陽(yáng)痿
1、按摩什么穴位治療陽(yáng)痿
1.1、按摩筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。
1.2、按摩涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
2、陽(yáng)痿患者應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)理
要節(jié)制房事的,如果是長(zhǎng)期的房事過度的話,也是導(dǎo)致陽(yáng)痿的一個(gè)原因。可以夫妻雙方分床來(lái)睡一段時(shí)間。有陽(yáng)痿的患者還要避免各種類型的性刺激。
一定要提高身體的素質(zhì)。因?yàn)樯眢w如果虛弱,過度的疲勞,睡眠不充足的話,也是會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的。所以陽(yáng)痿的患者要多多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、陽(yáng)痿患者要做哪些些檢查
對(duì)于陽(yáng)痿的男性患者來(lái)說(shuō),通常我們需要做血常規(guī),檢查尿常規(guī)檢查,空腹血糖檢查以及高低密度脂蛋白及肝腎功能的檢查,還需要做陰莖海綿體的檢測(cè),患者朋友一定要積極的配合醫(yī)生檢查,這樣才可以更好的了解自己的身體狀況。
我們可以根據(jù)這些積極的配合醫(yī)生治療,選擇適合自己的治療方法,只有做到對(duì)癥下藥,才可以讓我們的身體更好的恢復(fù)。
造成年輕人陽(yáng)痿的病因
1、夫妻生活失敗產(chǎn)生心理困擾
男子的陰莖的勃起不隨意性決定了房事未必一定每次都成功的。特別是在疲勞,精神不振,心情不佳,緊張,房事環(huán)境差等因素的影響下,偶然出現(xiàn)一次房事失敗是正常的。此時(shí)不應(yīng)擔(dān)心和懷疑自己,好好調(diào)節(jié)、休息一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)正常。
2、生活工作壓力過大
在日常生活中,人體內(nèi)的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)是深受人的行為、觀念、精神壓力等等相關(guān)因素影響的,工作責(zé)任重,壓力太大,神經(jīng)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)?；蛘唛L(zhǎng)期面臨生活困境,經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)危機(jī)等,這些因素如果長(zhǎng)期存在,就會(huì)壓抑人的性欲需求,出現(xiàn)年輕人陽(yáng)痿。
3、體質(zhì)虛弱引起陽(yáng)痿發(fā)生
性欲需求實(shí)質(zhì)上是“生命能量的沖動(dòng)”,是需要有一個(gè)良好的身體基礎(chǔ)的。一些人特別是城市白領(lǐng)階層長(zhǎng)期缺乏體力活動(dòng),缺乏運(yùn)動(dòng)鍛練,體質(zhì)虛弱甚至處于“亞健康狀態(tài)”.此時(shí)他們的性欲需求本身就比正常人低,即使過夫妻生活時(shí)也力不從心,草草結(jié)束,根本無(wú)法體驗(yàn)到夫妻生活的樂趣,而沒有的夫妻生活是沒有什么吸引力的。慢慢,就會(huì)出現(xiàn)行為上的放棄,出現(xiàn)陽(yáng)痿。
男人陽(yáng)痿會(huì)有什么危害
1、導(dǎo)致男性不育
陽(yáng)痿最嚴(yán)重的危害就是會(huì)引起男性不育。病情較輕的患者,常見癥狀是勃起不堅(jiān),可以勉強(qiáng)完成性生活。但此時(shí)患者的生理機(jī)能處于非健康的狀態(tài),精子質(zhì)量較差,很難能保證育出健康的小生命。陽(yáng)痿病癥不僅影響患者的生育能力,還可能會(huì)影響到下一代的健康。
2、心理負(fù)擔(dān)加重
患有陽(yáng)痿后,男性不可避免地肩負(fù)起超負(fù)荷的心理壓力,并長(zhǎng)期籠罩于疾病的陰影之下,工作、生活大受影響。長(zhǎng)時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑,會(huì)使患者喪失生活激情、消極萎靡,甚至造成心理頑疾。
3、引發(fā)慢性疾病
陽(yáng)痿是身體素質(zhì)下降所致,如不積極診治,則很可能會(huì)導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的危害。隨著時(shí)間的推移,可能發(fā)展為永久性的性功能障礙。
由此可見,男人陽(yáng)痿的癥狀會(huì)導(dǎo)致男性不育、導(dǎo)致患者心理負(fù)擔(dān)加重和引發(fā)慢性疾病這三個(gè)方面的危害,所以還希望男性朋友們能重視陽(yáng)痿的危害,而且陽(yáng)痿的出現(xiàn)會(huì)使男性的自尊心受到了很大的打擊,因此,為了能夠使男性的自信心得到恢復(fù),患上這種疾病以后就應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療。
陽(yáng)痿按摩什么穴位有效
1、氣海穴(腹部)
氣海穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng),提高性欲的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅(jiān)、遺精、滑精等。
2、關(guān)元穴(腹部)
關(guān)元穴位于腹部,身體前正中線,臍中下3寸。具有益氣補(bǔ)中、溫腎健脾,提高性欲的作用,可以治療男子功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等癥。
3、膈俞穴(背部)
膈俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?左右旁開二指寬處?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?也可以用手指按摩膈俞穴。喚醒性感覺、提高性欲。
4、腎俞穴(背部)
腎俞穴位于人體的腰部,當(dāng)?shù)诙导幌?左右二指寬處。按摩治療腎虛、腰痛、提高性功能。
5、仙骨穴(臀部)
仙骨位于尾骨上方3厘米處。指壓“仙骨穴”時(shí),一面緩緩?fù)職?一面強(qiáng)壓3秒鐘,如此重復(fù)10次,每日不間斷,則必能使你返老還童、清除疲憊、精力復(fù)生,促進(jìn)性荷爾蒙的分泌,提高男性性欲能力。
陽(yáng)痿吃什么好
食材:海參50克,粳米100克。
做法:將準(zhǔn)備好的海參泡發(fā)后剖開腹部,然后挖去里里面的內(nèi)腸后刮洗干凈,并且切碎后加水煮爛。然后將準(zhǔn)備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內(nèi),放入適量的清水后先用武火煮沸,然后再用文火煎熬20～30分鐘,以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用即可。
這款海參粥具有很好的補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,對(duì)于一些因?yàn)槟I虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時(shí)還能有效的治療腎氣虛弱,精血虧損,陽(yáng)萎,早泄,遺精,尿頻等病癥。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,并且對(duì)于補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用也非常的明顯。
2、枸杞豬腰粥
食材:枸杞子10克,豬腎一個(gè),粳米100克,蔥姜食鹽少許。
做法:將準(zhǔn)備好的豬腎剖洗干凈,然后與準(zhǔn)備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,特別是對(duì)大部分男性所存在的腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥更是有著很好的調(diào)理作用。
3、蓯蓉羊腰粥
食材:肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克。
做法:將以上準(zhǔn)備好的食材一塊放入鍋中煮成粥,每天早晚服用即可。
蓯蓉羊腰粥具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等等病癥。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)
1、陽(yáng)痿自救法,好心態(tài)最重要
1.1、心態(tài)的調(diào)整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊,并保持一定的幽默感。
1.2、性心理狀態(tài)的調(diào)整:要充分自信,相信自己的性機(jī)能是正常的,不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽(yáng)藥”。
2、中年男陽(yáng)痿自救法,戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣
戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣:改掉“傷性”的習(xí)慣,少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。
3、陽(yáng)痿自救法,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
3.1、游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強(qiáng)人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數(shù)女性都承認(rèn),最吸引其目光的,始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。
3.2、人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比,發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。而在運(yùn)動(dòng)中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
什么穴位按摩治療陽(yáng)痿
1、治療陽(yáng)痿按摩關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
2、治療陽(yáng)痿按摩商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí),用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、治療陽(yáng)痿按摩筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。
4、治療陽(yáng)痿按摩涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
5、治療陽(yáng)痿按摩三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
6、治療陽(yáng)痿氣海穴
氣海穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng),提高性欲的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅(jiān)、遺精、滑精等。
7、治療陽(yáng)痿膈俞穴
膈俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?左右旁開二指寬處?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?也可以用手指按摩膈俞穴。喚醒性感覺、提高性欲。
8、治療陽(yáng)痿腎俞穴
腎俞穴位于人體的腰部,當(dāng)?shù)诙导幌?左右二指寬處。按摩治療腎虛、腰痛、提高性功能。
9、治療陽(yáng)痿仙骨穴
仙骨位于尾骨上方3厘米處。指壓“仙骨穴”時(shí),一面緩緩?fù)職?一面強(qiáng)壓3秒鐘,如此重復(fù)10次,每日不間斷,則必能使你返老還童、清除疲憊、精力復(fù)生,促進(jìn)性荷爾蒙的分泌,提高男性性欲能力。
陽(yáng)痿男人要注意什么
1、性生活太多易陽(yáng)痿
性生活太多的人,陰莖海綿軟體會(huì)出現(xiàn)纖維化的情況,大家可以想象一下纖維的東西是沒有彈性的,所以男性的陰莖就會(huì)出現(xiàn)不能勃起或者是勃起障礙的情況,也就是陽(yáng)痿早泄的情況,所以一定要適度性生活。
2、前列腺疾病引發(fā)陽(yáng)痿
前列腺疾病是影響男性性功能的一大原因,前列腺問題會(huì)讓男性朋友性生活的時(shí)候出現(xiàn)射精疼痛的情況,射精疼痛會(huì)讓男性抗拒性生活,時(shí)間久了性生活總是射精疼痛就會(huì)讓男性逐漸出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況。
陽(yáng)痿怎么恢復(fù)
1、學(xué)習(xí)性知識(shí)。有的未婚男子自稱陽(yáng)痿(無(wú)性欲或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí),男方緊張、激動(dòng),女方恐懼、羞澀,配合不好,導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn),不是病態(tài),要互相理解、安慰,隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。
2、了解生理波動(dòng)。當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿,多半是一種正常的抑制,生理的波動(dòng),男方不要徒增思想負(fù)擔(dān),女方不要因之埋怨、指責(zé),以免弄假成真,導(dǎo)致陽(yáng)痿。
3、可以利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng),提高性神經(jīng)的興奮性,增強(qiáng)陰莖的勃起能力,所以在過夫妻生活。
4、首先就是要戒除手淫,避免過度縱欲。陽(yáng)痿又稱勃起功能障礙,是指在有性欲要求時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時(shí)間,因而妨礙性交或不能完成性交?？梢耘菪┫x椹草喝,可以溫補(bǔ)腎虛,用食補(bǔ)作為腎虛的輔助調(diào)理方法,戒除煙酒,多喝水,多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物,包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
經(jīng)絡(luò)腧穴按摩美容法
是通過對(duì)經(jīng)絡(luò)循行方向及腑穴部位進(jìn)行按摩，以達(dá)到美容的方法。本療法具有通經(jīng)脈、行氣血、益臟腑、潤(rùn)肌膚、除皺紋、烏須發(fā)等功效，適用于機(jī)體老化等原因所致的有礙美容的皮膚松弛、毛發(fā)改變等病癥。其按摩手法同按摩療法的手法。對(duì)額紋、魚尾紋、面無(wú)光澤，發(fā)白、發(fā)稀，乳欠豐滿，皮膚松弛者有較好美容作用。按摩次數(shù)不宜過頻。每日早晚按摩1次，每次20分鐘左右。手法宜和緩，切忌揉破或指甲劃破皮膚。不宜順著皺紋方向按摩。頭面部按摩時(shí)，順先將兩手搓熱，或用熱毛巾敷面幾分鐘，然后再施手法。對(duì)皮損區(qū)域，或有傳染性皮膚病者，不宜用此法。
緊膚按摩美容法
是適用于周身皮膚松弛，按循經(jīng)方向及腧穴部位進(jìn)行按摩以達(dá)美容目的的方法。首先由上而下至足部按摩。即從目?jī)?nèi)毗開始向下至口周、兩乳內(nèi)側(cè)及腹股溝內(nèi)側(cè)，下行至大腿、小腿輕骨外側(cè)，最后到足背，順足陽(yáng)明胃經(jīng)走行，用毛刷或按摩器作強(qiáng)刺激5次以上。再順著手背外側(cè)的大小腸經(jīng)的走行刺激、由肩局部經(jīng)肘部、前臂至食指、小指末端，作垂直刺激5次。足背腎經(jīng)和肝經(jīng)的按摩，由鎖骨向下經(jīng)乳內(nèi)側(cè)，再1向下經(jīng)腹部、腿內(nèi)側(cè)至足心，由上而下柔和地刺激10次。沿背膀胱經(jīng)走行按摩，從肩胛骨內(nèi)左右分開下行，挾脊柱兩旁由上而下至尾骶部，作強(qiáng)烈刺激10次。早晚各1遍，每遍20分鐘。
陽(yáng)痿早泄按摩什么穴位
1、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
2、刺激商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí),用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
5、刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
陽(yáng)痿早泄食補(bǔ)
1、熘炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱,先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時(shí),加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
2、泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟,洗凈放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,并飲湯。
3、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,可以選擇當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
4、淮山山圓肉燉甲魚:淮山山藥20g,桂圓肉15-20g,甲魚1只。切開洗凈,掏去內(nèi)臟,然后將甲魚肉,甲魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉熟服用。吃肉喝湯,每星期燉1次,避免“補(bǔ)”過了。
5、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
以上是我們?yōu)榇蠹彝扑]的幾道陽(yáng)痿早泄食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)餐,因?yàn)椴涣私饣颊吣木唧w病情和實(shí)際病況,上述方法先僅供大家參考。不論是陽(yáng)痿還是早泄這對(duì)男性來(lái)說(shuō)都不是一件小事,為了早日康復(fù)應(yīng)該要重點(diǎn)對(duì)待才行,患者們應(yīng)該在醫(yī)生的診斷指導(dǎo)下正確治療才是最為安全且有效,才最能保障最終的治療效果。
如何避免中年陽(yáng)痿早泄
1、培養(yǎng)正確的性觀念
中年男人怎樣預(yù)防陽(yáng)痿?培養(yǎng)正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣,節(jié)制手淫,飲食有節(jié),房事有度。
2、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙
使男子發(fā)生陰莖勃起障礙,因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時(shí)間延長(zhǎng)。臨時(shí)飲酒可導(dǎo)致男性功能下降,延長(zhǎng)男性性成熟期。因此,患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。
3、注重食療
陽(yáng)痿藥物治療顯然是不明智的。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等,如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳。也可選食。
4、夫妻之間應(yīng)互相尊重
互相交流感情,互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰,切勿冷言冷語(yǔ),冷嘲熱諷。
5、加強(qiáng)鍛煉
鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機(jī)率。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),而且也有益于人的性功能。專家表示,男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng),但騎自行車不適合男人,因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。
6、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解
精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密,所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作,使患者消除思想顧慮,心情舒暢,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
